ddzzĪvve bez hopse bez hops - gskpro · hops slimniekiem elpceļus aizsprosto iekaisums un...

DZĪVE BEZ HOPSDZĪVE BEZ HOPS

HOPS – hroniska obstruktīva plaušu slimība

Svarīga ir katra ieelpa

Cutterguide: No Printing Process: Offset GD: RD 39335

Size: 101x160 mm Pages: 24 Colors: C M Y K (4 Colors)Native File: Indesign CC Windows Generated in: Acrobat Distiller XI


GSKDC-PT-FB-2015-0340_D2.indd 1 5/21/2015 5:24:10 PM

GSKDC-PT-FB-2015-0340_D2.indd 2 5/21/2015 5:24:10 PM GS

Ka

pl

HOap

Tā

• Hr

• Eui

22

PM GSKDC-PT-FB-2015-0340_D2.indd 3 5/21/2015 5:24:10 PM

Kas ir hroniska obstruktīva

plaušu slimība (HOPS)?

HOPS ir hroniska plaušu slimība, kura apgrūtina elpošanu.1

Tā ietver:

• Hronisku bronhītu – elpceļu iekaisumu, kurš rada pastāvīgu klepu un atkrēpošanos2;

• Emfi zēmu – gaisa maisiņu (alveolu) bojājumu un vissīkāko elpceļu saplakšanu, kas apgrūtina izelpu.3

33


Kādēļ HOPS apgrūtina elpošanu?

Kad jūs elpojat, gaiss pa elpceļiem ieplūst vairākos miljonos sīku gaisa maisiņu (alveolās).3

elpceļi

gaisa maisiņi (alveolas)

HOPS pamatā ir iekaisums elpceļos4

Iekaisums ir organisma aizsargreakcija pret kaitīgu daļiņu vai gāzu inhalācijām (piemēram, tabakas dūmi vai gaisa piesārņojums).4,5

v

Vemkuga

HOunGaga

Smga

4


?

s

ku lās).3

s)

veseli elpceļi iekaisuši elpceļi

veseli gaisa maisiņi

(alveolas)

bojāti gaisa maisiņi

(alveolas)

Veselos elpceļos gaiss var plūst brīvi. Gaisa maisiņi kā baloni ieelpojot piepildās ar skābekli, kurš tālāk nonāk asinsritē. Izelpā atjaunojas gaisa maisiņu normālais lielums un forma.3

HOPS slimniekiem elpceļus aizsprosto iekaisums un krēpas, samazinot gaisa plūsmu caur tiem.1 Gaisa maisiņi kļūst mazāk elastīgi, tā apgrūtinot gaisa maiņu.3

Smēķēšana izraisa plaušu iekaisumu, un tā ir galvenais HOPS cēlonis.4,6

5


Kādi ir HOPS simptomi? Ci

HOPS simptomi ir:7,8

• Elpas trūkums jeb “aizdusa” (bieži kā pirmais agrīnais HOPS simptoms)

•

•

•

Šiie

• Sēkšana krūtīs (gaisam plūstotpa sašaurinātiem elpceļiem)

• Krēpu atklepošana

• Ilgstošs (hronisks) klepus

6


Citi simptomi, kuri var būt saistīti ar HOPS:

• Nespēks vai noguruma sajūta7

• Svara samazināšanās vai pieaugums9

• Rīta galvassāpes (skābekļa bada dēļ)10,11

Šie simptomi ar laiku pieaug, un tos nav iespējams izārstēt.1

t

7


Kas ir uzliesmojums?Hroniskas obstruktīvas plaušu slimības uzliesmojums ir tad, kad jūsu parastie ar elpceļiem saistītie simptomi pēkšņi kļūst daudz smagāki. Tos var izraisīt infekcija, gaisa piesārņojums, tomēr aptuveni trešdaļā smago uzliesmojumu gadījumu iemesli paliek neatklāti.4

Uzliesmojumu ilgums var būt no dažām dienām līdz pat vairākām nedēļām, un to ārstēšanai var būt vajadzīgi antibiotiķi, steroīdi tabletēs un pat ārstēšanās slimnīcā.4 Katram slimniekam uzliesmojumi var atšķirties, tomēr kopīgā iezīme ir pēkšņs to sākums.4

Uzliesmojuma biežākie simptomi ir:

• Klepus pastiprināšanās12

• Krēpu krāsas vai daudzuma izmaiņas12

• Elpas trūkuma pastiprināšanās12

Ja sācies uzliesmojums, jums nekavējoties jāsazinās ar jūsu ģimenes ārstu vai pneimonologu.

D

n

8


Dzīvesveida maiņa var palīdzēt

novērst HOPS uzliesmojumus

Ieteikumi:

1. Atmetiet smēķēšanu

2. Esiet fi ziski aktīvi

3. Izvairieties no kairinātājiem (putekļiem, dūmiem utt.)

4. Izvairieties no saaukstēšanās slimībām

5. Izveidojiet veselīgus ēšanas paradumus

9


Kā mainīt dzīvesveidu?

Izvairieties no kairinātājiem

Izvairieties no slimībām Izēš

Kairinātāji pastiprina HOPS simptomus. Parasti HOPS uzliesmojumus izraisa tabakas dūmi (arī pasīvā smēķēšana), gaisa piesārņojums, ķīmisku vielu tvaiki un putekļi. Centieties samazināt putekļu daudzumu iekštelpās un neejiet ārā, ja paaugstinās gaisa piesārņojums.13

HOPS simptomu pastiprināšanos var izraisīt saaukstēšanās slimības, infekcijas, piemēram, gripa, pneimonija.Lai izvairītos no saslimšanas:

• Bieži mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni14

• Gripas sezonas laikā dariet visu iespējamo, lai izvairītos no cilvēku pulcēšanās vietām, un netuvojieties nevienam gripas slimniekam14

• Konsultējieties ar ārstu par vakcinēšanos pret gripu un pajautājiet, vai jums ir jāvakcinējas pret pneimoniju13

• Turpiniet zāļu lietošanu saskaņā ar norādījumiem13

Jūsves

• Uvnie

• Vsķra

• Poi

10


bām Izveidojiet veselīgus ēšanas paradumus

Esiet fi ziski aktīvi

os

no n s

13

Jūsu pašsajūtu var uzlabot veselīgs uzturs:9,15

• Uzturs jums var nodrošināt vairāk enerģijas, kas nepieciešama visām jūsu ikdienas aktivitātēm, arī elpošanai9,15

• Veselīgs uzturs var palīdzēt sasniegt vai saglabāt normālu ķermeņa svaru. Liekais svars rada slodzi jūsu plaušām, tā apgrūtinot elpošanu15

• Pareizs uzturs palīdz jūsu organismam cīnīties pret infekcijām9,15

Regulāra fi ziskā slodze atvieglo elpošanu. Obligāti konsultējieties ar savu ārstu par jums vispiemērotākajiem fi ziskās slodzes veidiem. Fiziska slodze palīdz:16

• Uzlabot fi zisko formu

• Vairot neatkarību ikdienas darbos

• Retāk just spēku izsīkumu

• Vairot pašpārliecību

• Uzlabot spēju domāt skaidri

11


Kā

• A

•

•

•

• V

El

Pozas tehnika• Noliekšanās uz priekšu atvieglo elpas

trūkumu, samazinot elpošanas slodzi

• Vēdera orgāniem nobīdoties uz leju, diafragma nolaižas, tādējādi atvieglojot elpošanu

• Guļus stāvoklī uzlieciet rokas uz vēdera

• Ieelpā izmanto tikai diafragmu, maksimāli izvirzot vēderu

• Izelpā caur “taurītē” savilktām lūpām ievelk vēderu

Diafragmālā elpošana

Elpošanas vingrojumi• Mazina elpas trūkumu

• Veicina atkrēpošanu

• Uzlabo krūšu kurvja kustīgumu

• Palielina fi zisko izturību

Elpošanas vingrojumu mērķis

• Trenēt lēnu pagarinātu izelpu

12


Kā palīdz elpošana ar “taurītē” savilktām lūpām?

• Atbrīvo plaušās iesprostoto gaisu

• Uztur elpceļus atvērtus ilgāk un palēnina elpošanu (samazina elpošanas frekvenci)

• Uzlabo elpošanu, veicinot gaisa apmaiņu plaušās

• Samazina elpas trūkumu

• Veicina vispārēju relaksāciju

Elpošanas ar “taurītē” savilktām lūpam tehnika

• Atslābiniet kakla un plecu muskulatūru.

• Lēnām ieelpojiet caur degunu ar aizvērtu muti

Nevelciet dziļu elpu, tai jābūt ierastai ieelpai. Var palīdzēt skaitīšana pie sevis: ieelpa, viens, divi.

• Savelciet lūpas tūtiņā jeb “taurītē” it kā jūs vēlētos svilpot vai nopūst sveci

• Izelpojiet lēnam caur savilktajām lūpām, skaitot viens, divi, trīs, četri

s uz

mu,

m

13


JO AGRĀK ATMETĪSIET

SMĒĶĒŠANU, JO LABĀK!

Atmetiet smēķēšanuSmēķēšanas atmešana un izvairīšanās no pasīvās smēķēšanas ir būtiskākie soļi, kas nodrošina HOPS izraisīto plaušu bojājumu attīstības palēlināšanos.17

• Pēc smēķēšanas atmešanas neatkarīgi no jūsu vecuma un slimības smaguma uzlabosies jūsu plaušu veselība.18

• Smēķēšanas atmešana ne tikai labvēlīgi ietekmē veselību, bet arī ietaupa naudu. Tie, kuri ir atmetuši smēķēšanu, gadā ietaupa aptuveni 1000 eiro.19

Meklējiet atbalstu

Ja neizdodas pašiem atmest smēķēšanu, meklējiet atbalstu. Pētījumi pierāda, ka atbalsts jums nodrošina lielākas izredzes uz panākumiem. Ja esat jau mēģinājis atmest smēķēšanu, nepadodieties, jo var būt nepieciešami vairāki mēģinājumi. Jautājiet ārstam par dažādām smēķēšanas atmešanas metodēm, kuras var jums palīdzēt.13

Va

Ko

Jsjosaeppd

14


ši

na Vairāk ieteikumu tīmekļa vietnē WHO.int/respiratory/copd.

Konkrētus norādījumus vaicājiet savam ārstam.

VECUMS

PLAU

ŠU D

ARBĪB

A

Neatkarīgi no jūsu vecuma vai slimības smaguma pakāpes pēc smēķēšanas atmešanas uzlabosies jūsu plaušu veselība.18

Jo ilgāk smēķēsiet, jo vairāk sašaurināsies elpceļi un pasliktināsies plaušu darbība.18

Smēķēšana ir atmesta

Joprojām smēķē

15


Kā ārstēt HOPS?Katra pacienta HOPS izpausmes ir citādas20, tāpēc ārstēšana atšķiras.Par jums piemērotu ārstēšanas plānu jālemj kopā ar ārstu.20

Pareiza ārstēšana jums var palīdzēt:

• Katru dienu justies labāk1

• Palielināt jūsu fi zisko aktivitāti1,20

• Atvieglot elpošanu20

Medikamentozās ārstēšanas veidi

Jūsvis

Īslaicīgas iedarbības inhalējamie glābšanas inhalatori (bronhu paplašinātāji) palīdz atvērt elpceļus.20 Ir svarīgi vienmēr nēsāt līdzi glābšanas inhalatoru, lai lietotu pēc vajadzības, ja pastiprinājušies simptomi.

Ilgstošas darbības zāles HOPS ārstēšanai - parasti medikamenti tiek lietoti vienu vai divas reizes dienā, lai palīdzētu saglabāt elpceļu caurlaidību un novērstu uzliesmojumu. Ir svarīgi regulāri un saskaņā ar ārsta norādījumiem lietot savas zāles HOPS ārstēšanai pat tajās dienās, kad jūtaties labāk.4

16


Jūsu ārsts izvēlēsies vienas zāles vai vairāku zāļu kombināciju, kas vislabāk palīdzēs kontrolēt HOPS.

Vakcīnas Gripa HOPS slimniekiem var radīt nopietnus sarežģījumus. Tā var ietekmēt jūsu elpošanas sistēmu un izraisīt elpošanas traucējumus.HOPS slimniekiem ir augstāks risks saslimt ar pneimoniju. Konsultējieties ar savu ārstu par vakcinēšanos.20

a Skābekļa terapija – kad plaušas nespēj apgādāt asinis ar pietiekami lielu daudzumu skābekļa, jūsu veselības aprūpes speciālisti var nozīmēt skābekļa terapiju.Tā paaugstina skābekļa līmeni asinīs, un pagarina HOPS slimnieku dzīves ilgumu.22

O2

Plaušu rehabilitācija ir medicīnas speciālistu uzraudzīta ārstēšanas programma, kurā izmanto fi zisku slodzi un dzīves veida pārmaiņas, lai atvieglotu elpošanu.21

ad

17


Izveidojiet HOPS ārstēšanas plānu

Sadarbojieties ar savu ārstu

Jūsu palīgi HOPS ārstēšanā būs plaušu slimību speciālists-pneimonologs, kā arī ģimenes ārsts un medicīnas māsa.

HOPS ārstēšanas plāna pamatā ir sadarbība ar jūsu veselības aprūpes speciālistiem.23 Centieties viņus uzlūkot kā savus sadarbības partnerus, lai sasniegtu kopīgu mērķi.

Ieteikumi ikdienas dzīvei ar HOPS:• Vienmēr ievērojiet visus ārsta norādījumus. Konsultējieties ar savu ārstējošo ārstu, ja vēlaties ko mainīt.

• Savas zāles HOPS ārstēšanai katru dienu lietojiet vienā un tajā pašā laikā. Iestatiet atgādinājumu savā mobilajā tālrunī, ja tas palīdz atcerēties20

• Nepārtrauciet nozīmēto terapiju, pat ja jūtaties labāk, bez konsultēšanās ar savu ārstējošo ātrstu.

• Regulāri pārliecinaties, ka lietojat zāles pareizi, atbilstoši ārsta sniegtajiem norādījumiem.

• Informējiet savu veselības aprūpes speciālistu par visiem jaunajiem simptomiem un sajūtām. Pierakstiet savas slimības gaitu un pierakstus ņemiet līdzi, dodoties pie ārsta23

• Iesaistiet savus ģimenes locekļus un draugus. Lūdziet viņu atbalstu, ja jums ir nepieciešama palīdzība, apmeklējot ārstu vai veicot ikdienas darbus.13

H(C

Pu* No

E

Mk

E

Mkv

Nstā

Es

M

Piem

Em

COPD AsTest pārr

COPD As

©2009 G

Pirmpar pārAtbraks

✂✂

18


nu

vu

dz

u

HOPS novērtējuma tests (COPD Assessment TestTM, CAT)

.Punktu skaits no 0 līdz 10 liecina par nelielu ietekmi*

Punktu skaits no 11 līdz 20 liecina par vidēju ietekmi*.

Punktu skaits no 21 līdz 30 liecina par nopietnu ietekmi*.

Punktu skaits no 31 līdz 40 liecina par ļoti nopietnu ietekmi*.* Novērtēt punktu skaitu un izlemt par atbilstošu rīcību drīkst tikai kopā ar veselības aprūpes speciālistu.

KOPĒJAIS PUNKTU SKAITS

Es nekad neklepoju 0 1 2 3 4 5

0 1 2 3 4 5

0 1 2 3 4 5

0 1 2 3 4 5

0 1 2 3 4 5

0 1 2 3 4 5

0 1 2 3 4 5

0 1 2 3 4 5

Es klepoju visu laiku

Man krūtīs nemaz nav krēpu (gļotu)

Man krūtis ir pilnas ar krēpām (gļotām)

Es nejūtu smagumu krūtīsEs jūtu ļoti lielu smagumu krūtīs

Man netrūkst elpas, kad kāpju kalnā vai uzkāpju vienu stāvu pa trepēm

Man ļoti trūkst elpas, kad kāpju kalnā vai uzkāpju vienu stāvu pa trepēm

Man ir ļoti grūti paveikt mājas darbus

Neraugoties uz manu plaušu stāvokli, jūtos droši, izejot ārpus mājas

Izejot ārpus mājas, sava plaušu stāvokļa dēļ es jūtos ļoti nedroši

Es labi guļuPlaušu stāvokļa dēļ es slikti guļu

Man ir daudz enerģijas Man nemaz nav enerģijas

0 1 2 3 4 5 Es esmu ļoti noskumisPiemērs: Es jūtos ļoti laimīgs PUNKTU SKAITS

Es varu paveikt visus mājas darbus

COPD Assessment Test ar GSK atbalstu ir izstrādājusi starptautiska daudznozaru HOPS ekspertu grupa. GSK darbu pie COPD Assessment Test pārrauga vadības padome, kurā ir iekļauti pieaicināti neatkarīgi eksperti. Viens no šiem ekspertiem ir padomes vadītājs.

COPD Assessment Test un CAT logo ir GlaxoSmithKline uzņēmumu grupas tirdzniecības zīme.

©2009 GlaxoSmithKline group of companies. Visas tiesības aizsargātas.

Pirms katras vizītes aizpildiet HOPS novērtējuma testu. Jo vairāk informācijas par savu veselību jūs sniegsiet, jo labāka būs sadarbība. Iegūto rezultātu pārrunājiet ar savu ārstu.Atbildot uz katru no jautājumiem, ievelciet X lodziņā, kurš šobrīd visprecīzāk raksturo jūsu stāvokli. Katram jautājumam izvēlieties tikai vienu atbildi.

✂✂

19


PIEZĪMES PIE

20


PIEZĪMES

21


Atsauces: 1. What is COPD? National Heart, Lung, and Blood Institute, National Institutes of Health website. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/ copd/. Accessed June 20, 2014. 2. Understanding chronic bronchitis. American Lung Association website. http://www.lung.org/lung-disease/bronchitis-chronic/understanding-chronic-bronchitis.html. Accessed June 20, 2014. 3. What is chronic obstructive pulmonary disease (COPD)? American Thoracic Society website.http://www.thoracic.org/clinical/copd-guidelines/for-patients/what-ischronic-obstructive-pulmonary-disease-copd.php. Accessed June 20, 2014. 4. Global Initiative for chronic obstructive lung disease. Global strategy for the diagnosis, management, and prevention of chronic obstructive lung disease. http://www.goldcopd.org/uploads/users/files/GOLD_Report2014_Feb07.pdf. Accessed June 18, 2014. 5. German Institute for Quality and Efficiency in Health Care. What is an inflammation? http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0009852/. Updated August 4, 2011. Accessed June 20, 2014. 6. Chronic respiratory diseases: causes of COPD. World Health Organization website. http://www.who.int/respiratory/copd/causes/en/#. Accessed July 21, 2014. 7. What are the signs and symptoms of COPD. American Thoracic Society website. http://patients.thoracic.org/information-series/en/resources/signs-and-symptomsof-copd.php. Accessed June 25, 2014. 8. Signs and symptoms of COPD. American Thoracic Society website. http://www.thoracic.org/. Accessed June 20, 2014. 9. Nutrition. American Lung Association website. http://www.lung.org/lungdisease/copd/living-with-copd/nutrition.html. Accessed June 26, 2014. 10. How can I stay healthy? American Thoracic Society website. http://www.thoracic.org/clinical/copd-guidelines/for-patients/how-can-i-stay-healthy.php, Accessed June 20, 2014. 11. Chronic obstructive pulmonary disease (chronic bronchitis, emphysema). Merck Sharp & Dohme Corp. website. https://www.merckmanuals.com/home/lung_and_airway_disorders/chronic_ obstructive_pulmonary_disease_copd/chronic_obstructive_pulmonary_disease_chronic_bronchitis_emphysema.html. Accessed June 26, 2014. 12. What is an exacerbation? American Thoracic Society website. http://www.thoracic.org/clinical/copd-guidelines/for-patients/what-is-anexacerbation. php. Accessed June 20, 2014. 13. Living with COPD. National Heart, Lung, and Blood Institute, National Institutes of Health website. http://www.nhlbi. nih.gov/health/health-topics/topics/copd/livingwith.html.

AccInspub201httpdisPubHayfor of Sexeandcdc201R. EranStaFrepdfmedis201InsheaNathttp24,Lunlun

22


s d/. g

4. e

-

4.

e//

cic s/.

e.

Accessed June 20, 2014. 14. Taking action. National Heart, Lung, and Blood Institute, National Institutes of Health website. http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/copd/ breathing-better/taking-action.html. Accessed June 20, 2014. 15. Nutritional guidelines for people with COPD. Cleveland Clinic website. http://my.clevelandclinic.org/disorders/chronic_obstructive_pulmonary_disease_copd/hic_nutritional_guidelines_for_people_with_copd.aspx. Published December 31, 2011. Accessed June 26, 2014. 16. Dressendorfer RH, Haykowsky MJ, Eves N; for the American College of Sports Medicine. Exercise for persons with chronic obstructive pulmonary disease. American College of Sports Medicine website. http://www.acsm.org/docs/currentcomments/exerciseforpersonswithcopd.pdf. Accessed June 18, 2014. 17. Smoking and COPD. Centers for Disease Control and Prevention website. http://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/copd.html. Updated January 13, 2014. Accessed June 20, 2014. 18. Parkes G, Greenhalgh T, Griffin M, Dent R. Effect on smoking quit rate of telling patients their lung age: the Step2quit randomised controlled trial. BMJ. 2008;336(7644): 598-600. 19. Boonn A. State excise and sales taxes per pack of cigarettes. Campaign for Tobacco-Free Kids. http://www.tobaccofreekids.org/research/factsheets/pdf/0202.pdf. Published December 13, 2013. Accessed June 26, 2014. 20. COPD medications. American Lung Association website. http://www.lung.org/lung-disease/copd/living-with-copd/copd-medications. html. Accessed June 18, 2014. 21. What is pulmonary rehabilitation? National Heart, Lung, and Blood Institute, National Institutes of Health website. http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/. Accessed June 20, 2014. 22. What is oxygen therapy? National Heart, Lung, and Blood Institute, National Institutes of Health website. http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/oxt. Published February 24, 2014. Accessed June 20, 2014. 23. COPD management tools. American Lung Association website. http://www.lung.org/associations/states/colorado/lung-disease. Accessed June 20, 2014.

23

Labākas zināšanas par HOPS un sadarbība ar veselības aprūpes speciālistiem var uzlabot jūsu veselības stāvokli.

Izglītojošs materiāls pacientiem tapis sadarbībā ar RAKUS TPSC pneimonoloģi-alergoloģi Dr. Inetu Grīsli. Lai saņemtu personiska rakstura medicīniskus ieteikumus, lūdzu, konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.

Materiālu atbalsta GlaxoSmithKline Latvia SIA, Duntes iela 11, Rīga.

Visas tiesības aizsargātas.

LV/SFC/0019/14(1); 05/2015

UZZINIET VAIRĀK, IZLASOT VISU BUKLETU.


GSKDC-PT-FB-2015-0340_D2.indd 24 5/20/2015 2:16:15 PM

ddzzĪvve bez hopse bez hops - gskpro · hops slimniekiem elpceļus aizsprosto iekaisums un...

Documents