danza terapia
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La danza-terapia consiste en el uso terapéutico del movimiento, de la danza, para conseguir que interactúen tanto el cuerpo como la mente del individuo, para liberar emociones y sentimientos ocultos y lograr cambios en el comportamiento, ya que de esta manera conseguimos conocernos a nosotros mismos.TRANSCRIPT
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¿QUE ES?
La danza-terapia consiste en el uso terapéutico del movimiento, de la danza, para conseguir que interactúen tanto el
cuerpo como la mente del individuo, para liberar emociones y sentimientos ocultos y
lograr cambios en el comportamiento, ya que de esta manera conseguimos conocernos a
nosotros mismos.
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La danza, que utiliza el movimiento corporal y la música
como medios para expresar emociones o conflictos
manifestados de manera inconsciente, se utiliza
satisfactoriamente en niños, adultos y población vulnerable. Según los expertos se trata de un método efectivo, rápido y
accesible para todos, y es que… ¿quién no se siente bien
después de bailar?, y no sólo en las fiestas o las pistas de baile, si no tú sólo en casa, con los ojos
cerrados dejándote llevar…
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HISTORIANació en los años 20 en Alemania. Rudolf von Laban
(1879-1958) fue uno de sus participantes. La bailarina alemana Mary Marie Wiegman (1886-1973)fue una alumna de Laban. Ella, en su libro “El lenguaje de la danza”, describe la danza moderna y su experiencia como bailarina. Asimismo, da un gran impulso para la evolución de la danza terapia. Como emigrantes en los Estados Unidos continuaron con los conceptos teóricos y prácticos aprendidos de sus maestros desarrollando nuevos. Alrededor de los años 50 probaron los efectos positivos de la danza en personas que padecían trastornos mentales de mayor intensidad.
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Los Métodos de la Danza -Terapia
Los cuatro métodos principales de la danza-terapia son la técnica de danza, la imitación, la improvisación y la creación. Éstas se relacionan unas con otras y se complementan, pues a través del trabajo realizado con la técnica de danza se aprende una serie de movimientos conocidos y necesarios para la improvisación.
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La Técnica de Danza Tiene como finalidad
reproducir los movimientos incorporando nuestro mundo interior, percibir mejor los sentimientos corporales, ampliar el repertorio de movimientos y prestarle más atención a la fusión entre un estado de ánimo y el movimiento. La elección del estilo de baile dependerá del estado de ánimo y la situación general del paciente, ya que los distintos estilos de baile crean diferentes estados de ánimo.
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La Imitación El imitar los movimientos de
otras personas Permite crear los de uno mismo y con ello, desarrollar la personalidad. si la terapeuta percibe que el paciente tiene un determinado sentimiento difícil de expresar o no sabe cómo expresarlo, entonces ella puede recurrir a la imitación. La terapeuta puede enseñarle al paciente un movimiento que concuerde con el sentimiento que quiere interpretar y con ello ayudarlo a expresarse.
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La Improvisación
A través de ésta uno se deja llevar por los impulsos, realiza lo que uno desea y lo representa con el movimiento. En la improvisación no existen movimientos planeados, pues con ésta uno decide cómo utilizar el cuerpo, el espacio,
el tiempo, la fuerza y el ritmo. Con la improvisación no se realiza algún movimiento para lograr un estado definido, la persona que danza puede expresar sus sentimientos, vivencias e ideas a través del movimiento.
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La CreaciónLa creación se entiende
como la combinación entre la técnica de
danza y la improvisación
Con la creación se debería encontrar un
equilibrio entre ambos extremos. Aquí se
combina lo aprendido durante la técnica de
danza y la improvisación, es decir, aprender a controlar los propios movimientos y expresar los propios
sentimientos.
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Finalidad Integrar las experiencias previas al idioma y
memoria corporal estimular la percepción corporal, desarrollar
una imagen corporal real Estimular el movimiento personal y
autentico.Desarrollar la percepción personal y hacia
los demás.analizar las emociones vividas, lidiar con los
conflictos. Adquirir nuevas maneras para establecer
vínculos y manejar situaciones, aprender a expresarse y reflexionar sobre el movimiento, ser consciente e integrar lo vivido.
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BENEFICIOS
Liberación y descarga de sentimientos.Mayor conciencia de las inhibiciones, capacidades de sentir,
de disfrutar con uno mismo y con los otros. Conectarse y comunicarse con su cuerpo y el entorno,
generando un nuevo espacio de placer.Reconociendo el cuerpo mediante la comunicación no verbal
dando lugar una exploración expresiva.Medio de expresión y de expansión de la persona.Nuevas formas de expresión, liberar tensiones y reencontrar
la energía perdida.Libera el potencial creador y posee efectos terapéuticos,
logrando conectar el cuerpo y la mente con mayor placer y el bienestar.
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OBJETIVOS Encontrar nuevas formas de reflexión y
conexión con uno mismo. Descubrir que podemos más de lo que creemos.Romper estereotipos y superar inhibiciones que
nos impiden disfrutar del cuerpo. Mejorar la comunicación y la autoestima.Recuperar la conciencia perdida de nuestra
identidad como seres humanos, y con ella, el placer, la capacidad de amar y la alegría de vivir.
Unión entre mente, cuerpo y alma.
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LA DANZA UNA TECNICA UTILIZADA POR LA PSICOTERAPIA CORPORAL
El cuerpo nace con un flujo energético libre y apto para ser feliz, crecer y aprender.
Pero conforme pasa el tiempo cada persona pasa
por diversos acontecimientos traumáticos se bloquea su
capacidad de gozo , transformándose en
angustia, depresión, etc.…
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Qué es la Psicoterapia Corporal? Involucra técnicas de respiración, posturas, movimientos corporales y masajes que facilitan la solución del conflicto emocional del paciente. La psicoterapia corporal, además de lo anterior, reconoce que todo lo que le pasa a la persona, le pasa en su
cuerpo, y esto afecta su bienestar y su manera de relacionarse con los
demás.
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ConclusionesEscuchar al cuerpo , el
es muy sabioLiberarse de los
miedos y dejarse llevarNo racionalizar tanto ,
hacer desde el corazón.Bailar , Bailar y Bailar .El temor a ser felices
es el único enemigo.
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