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200 plantes détaillées
Mode d’emploi propriétés thérapeutiques développées
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Formule en tisane
ABRÉVIATIONS UTILISÉES DANS CET OUVRAGE
UTILISATION RECOMMANDÉE DES PLANTES MÉDICINALES
LES DIFFÉRENTES FAÇONS D’UTILISER LES PLANTES
LES DIFFÉRENTS MODES DE PRÉPARATION
APPROCHE HOLISTIQUE
Voie orale
Voie cutanée
Inhalation
Pour les infusions
Pour les décoctions
Pour les macérations
aqueuses
Pour les macérations
huileuses
Pour les teintures
mères (macérations en alcoolat)
Pour les vins et
alcoolatures
Ce triangle vous aide en un clin d’œil à comprendre si la plante a des propriétés plutôt activatrices, régula-trices ou reconstructrices.
Formule en complément
Formule en compresse
Formule en cataplasme
Formule en inhalation Formule en bain de pieds
Activateur
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LE GUIDE FAMILIAL DES PLANTES MEDICINALES
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D. Lousse, N. Macé, C. Saint-Béat, A. Tardif Postface de J. Maison
Dominique Lousse est pharmacienne depuis quarante ans. Elle porte un grand soin à offrir des conseils adaptés à ses clients pour soulager leur douleur. Elle suit une formation continue dans le domaine de l’homéopathie et de la phytothérapie. Depuis 2011, elle se forme également en aromathérapie, olfactologie et gemmothérapie pour adapter les conseils dans le domaine des plantes.
Nathalie Macé est naturopathe et diplômée de l’École des plantes. Elle a suivi le cursus « Informations et conseils en phytothérapie » à l’université de Paris XIII et a travaillé comme préparatrice en herboristerie pendant huit ans. Formatrice en plantes médicinales, elle enseigne à l’École des plantes de Paris depuis 2008 et auprès de producteurs de plantes médicinales dans des groupements agricoles biologiques.
Cécile Saint-Béat est naturopathe-iridologue. Diplômée de l’École des plantes de Paris, elle y est aujourd’hui formatrice, ainsi qu’à l’école de naturopathie de Rennes. Elle organise régulièrement des sorties botaniques autour des plantes comestibles et médicinales et propose des cours de cuisine santé. Elle est également conférencière en phytothérapie, gemmothérapie et aromathérapie.
Alain Tardif est naturopathe. Il est le créateur et le directeur d’une école de naturopathie et de thérapie holistique. Passionné de botanique médicinale et comestible, de mycologie et de biologie, il a élaboré plusieurs gammes d’élixirs floraux du Dr Bach et différentes gammes de produits à base de plantes. Il est aujourd’hui président de l’Académie européenne des médecines naturelles.
Jean Maison est cueilleur, producteur et négociant de plantes biologiques médicinales. Il est le fondateur du Comptoir d’herboristerie (1976), structure axée sur la cueillette de plantes sauvages et la production en Limousin. Elle regroupe aujourd’hui de nombreux cueilleurs-producteurs bio de plantes et propose un vaste ensemble de plantes issues de différentes régions françaises et internationales.
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Et aussi : le mode d’emploi des plantes médicinales, toutes les définitions utiles, des tableaux récapitulatifs et toutes les propriétés thérapeutiques développées.
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LE GUIDE FAMILIAL DES PLANTES MEDICINALES
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D. Lousse, N. Macé, C. Saint-Béat, A. Tardif Postface de J. Maison
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SOMMAIREà propos des plantes médicinales 6Histoire des plantes médicinales 7Définitions utiles 12Récolte, séchage, conservation 15Principales formes d’utilisation 19Qualité et choix des plantes 30Propriétés des plantes médicinales 32Familles biochimiques et composants 42Avertissement et précautions d’emploi 44Tableaux de synthèse 45
Bien les connaître 46100 PLANTES MÉDICINALES PRINCIPALES 47
Achillée millefeuille 47Aigremoine 49Ail des ours 51Alchémille 53Angélique officinale 55Armoise commune 57Artichaut 59Aspérule odorante 61Aubépine 63Bacopa 65Bardane 67Bergamotier 69Bistorte 71Bouillon blanc 73Bouleau blanc 75Bourrache 77Bourse à pasteur 79Brunelle 81Bruyère cendrée 83Camomille allemande 85Capucine 87Cassissier 89Chardon-Marie 91Chélidoine 93Chêne pédonculé 95Chicorée sauvage 98Citronnier 100Consoude 102Coquelicot 104Coriandre 106Curcuma 109Cyprès 111Desmodium 113Échinacée 115Églantier 117Éleuthérocoque 119
Épilobe à petites fleurs 121Eucalyptus 123Euphraise 125Fenouil 127Fenugrec 129Figuier 131Fragon épineux 133Frêne 135Fumeterre 137Gattilier 139Genévrier 141Gentiane 143Ginkgo 145Grémil officinal 147Gui 149Guimauve 151Gymnema sylvestre 153Hamamélis de Virginie 155Houblon 157Hysope officinale 159Lavande officinale 161Lierre grimpant 163Lierre terrestre 165Marjolaine 167Marronnier d’Inde 170Mauve 172Mélilot 174Mélisse 176Menthe poivrée 178Millepertuis 180Myrtillier 183Noisetier 185Noyer 187Olivier 189Ortie piquante 191Passiflore 193Pavot de Californie 195Pensée sauvage 197Piloselle 199Pin sylvestre 201Pissenlit 203Plantain lancéolé 205Prêle des champs 207Primevère officinale 209Radis noir 211Réglisse 213Reine des prés 215Rhodiole 217Romarin 219Ronce 221Salicaire 223Salsepareille 225Saponaire officinale 227
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Sauge officinale 229Saule blanc 231Scrofulaire noueuse 233Souci officinal 235Sureau noir 237Thym 239Tilleul 241Valériane officinale 244Verveine officinale 246Vigne rouge 248Violette odorante 250
100 AUTRES PLANTES MÉDICINALES 252
Bien les utiliser 287LE SYSTÈME NERVEUX 288
Anxiété 289Céphalées 290Douleurs chroniques 291Fibromyalgie 292Hypersomnie 293Insomnie 294Migraines 295Syndrome dépressif/dépression 296Troubles neurologiques 297
LE SYSTÈME CUTANÉ 298Acné juvénile 299Alopécie 300Brûlure 301Cicatrice/crevasse 302Furoncle 303Herpès labial 304Pellicules 305Piqûres d’insectes 306Psoriasis 307Verrues 308Vieillissement de la peau 309Zona 310
LE SYSTÈME LOCOMOTEUR 311Arthrite 312Arthrose 313Cervicalgie 314Contracture musculaire 315Crampe musculaire 316Déchirure musculaire 317Entorse 318Goutte 319Ostéoporose 320Sciatique 321Tendinite 322
LE SYSTÈME CARDIOVASCULAIRE 323Bourdonnements d’oreille 324Cholestérol 325Hématome 326
Hémorroïdes 327Hypertension (HTA) 328Jambes lourdes 329Obésité (maladie de surcharge) 330Œdème des membres inférieurs 331Varices 332
LE SYSTÈME DIGESTIF 333Aphte 334Ballonnements 335Colopathie 336Constipation 337Diarrhée 338Dyspepsie 339Foie (détox hépatique) 340Gastrite 341Gingivite 342Reflux gastro-œsophagien 343
LE SYSTÈME RESPIRATOIRE 344Angine 345Asthme 346Bronchite 347Grippe 348Laryngite, trachéite 349Otite 350Rhinite allergique 351Rhino-pharyngite 352Sinusite 353Tabagisme 354
LE SYSTÈME URO-GÉNITAL 355Aménorrhée 356Calculs rénaux 357Cystite (infection urinaire) 358Dysménorrhée 359Incontinence urinaire 360Libido 361Ménopause 362Mycose 363Troubles de la prostate 364
LE SYSTÈME HORMONAL 365Fatigue surrénalienne 366Problèmes thyroïdiens 367Troubles pancréatiques 368
Annexes 369Postface 370Lexique des propriétés médicinales 373Index noms français – noms latins 377Index noms latins – noms français 379Index général 381Sources bibliographiques et Internet, bonnes adresses 383
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À propos des plantes médicinales
Histoire des plantes médicinales 7
Définitions utiles 12
Récolte, séchage, conservation 15
Principales formes d’utilisation 19
Qualité et choix des plantes 30
Propriétés des plantes médicinales 32
Familles biochimiques et composants 42
Avertissement et précautions d’emploi 44
Tableaux de synthèse
et des correspondances 45
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32
propriétés des plantes médicinalesPROPRIÉTÉS NOM COMMUN NOM SCIENTIFIQUE PARTIE UTILISÉEADAPTOGÈNE Astragale
ÉleuthérocoqueRhodioleTulsi
Astragalus membranaceus Eleutherococcus senticosusRhodiola roseaOcimum sanctum
RacinesRacinesRhizomesParties aériennes
AMPHOCHOLÉRÉTIQUE ArtichautFumeterre
Cynara scolymusFumaria officinalis
FeuillesParties aériennes fleuries
ANABOLISANT ÉleuthérocoqueSalsepareilleTribule terrestre
Eleutherococcus senticosusSmilax asperaTribulus terrestris
RacinesRacinesFruits
ANAPHRODISIAQUE GattilierHoublon
Vitex agnus-castusHumulus lupulus
FruitsInflorescences femelles (cônes)
ANTALGIQUE ArnicaCamomille allemandeFrêneGiroflierLaurier noblePrimevère officinaleReine des présSaule blancScrofulaire
Arnica montanaMatricaria recutitaFraxinus excelsiorSyzygium aromaticumLaurus nibilisPrimula verisFilipendula ulmariaSalix albaScrophularia nodosa
CapitulesFleursFeuillesBoutons floraux (clous)Feuilles (en huile essentielle)RacinesFleurs, sommités fleuriesÉcorcesPlante entière
ANTIALLERGIQUE CassissierDesmodiumPlantain lancéoléViorne
Ribes nigrumDesmodium adscendensPlantago lanceolataViburnum lantana
Bourgeons (gemmothérapie)Parties aériennesFeuillesBourgeons (gemmothérapie)
ANTIANÉMIQUE LapachoOrtie piquanteSpiruline
Tabebuia impetiginosaUrtica dioicaSpirulina platensis
Écorce interneFeuillesAlgue entière
ANTIASTHÉNIQUE AngéliqueArgousierÉglantier
Ortie piquanteSauge officinaleSpiruline
Angelica archangelicaHippophae rhamnoidesRosa canina
Urtica dioicaSalvia officinalisSpirulina platensis
RacinesFruitsCynorrhodon, jeunes pousses (gemmothérapie)FeuillesFeuillesAlgue entière
ANTIBACTÉRIEN BardaneCapucineCitronnierCurcumaÉchinacéeGiroflierLapachoLichen d’islandeMyrtillierPiloselleSouci officinalThym
Arctium lappaTropaeolum majusCitrus limonumCurcuma longaEchinacea purpureaSyzygium aromaticumTabebuia impetiginosaCetraria islandicaVaccinium myrtillusHieracium pilosellaCalendula officinalisThymus vulgaris
RacinesParties aériennes fleurieFruitsRhizomesRacines, parties aériennesBoutons floraux (clous)Écorce interneThalleBaiesPlanteFleursSommités fleuries, feuilles
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APPROCHE HOLISTIQUEBi
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Ail des ours
Autres noms : Ail à larges feuilles, ail des bois, ail pétioléNom latin : Allium ursinum L.Famille botanique : Liliacées
Présentation L’ail des ours est le protecteur rénal par excellence.
Petite histoireLe nom de cet ail évoque l’usage qu’en feraient les ours au
sortir de l’hiver, après leur hibernation. Ils consommeraient
la plante pour activer le travail de leurs reins, permettant
ainsi de drainer et purifier leur organisme en profondeur.
Conseils du spécialisteL’ail des ours se consomme à l’état frais car, séché, il perd
une bonne partie de ses propriétés drainantes.
Botanique CueilletteCet ail a tendance à croître en population très dense, à par-
tir du mois d’avril. Il développe de grandes feuilles pétio-
lées d’un vert luisant, dégageant au froissement une odeur
d’ail caractéristique. Sa hampe florale porte des fleurs de
couleur blanche, à six pétales, disposées en groupe relati-
vement serré.
Avant la floraison, on peut le confondre avec le muguet,
qui est violemment toxique, ou encore avec les feuilles de
colchique, qui sont plus épaisses et plus étroites.
Parties de la plante utiliséesL’ail des ours est recherché pour sa feuille, qui sera utili-
sée exclusivement à l’état frais pour un maximum d’effi-
cacité, ou encore pour son bulbe. Il peut être préparé en
macé ration de feuilles fraîches ou de bulbes frais dans un
solvant alcoolisé, à 40° dans l’idéal, ou alors en macération
dans du glycérol végétal.
Principaux composantsL’ail des ours contient principalement des huiles essen-
tielles sulfurées et de la vitamine C.
Propriétés thérapeutiques
L’ail des ours est remarquable comme protecteur et drai-
neur rénal, en particulier vis-à-vis de métaux toxiques
comme le mercure et de toxines telles que les purines et
l’acide urique. On peut l’employer lorsque le terrain de
l’organisme est acidifié.
• Système urinaire : draineur, détoxifiant, diurétique.
• Système digestif : régulateur du transit intestinal aussi
bien en cas de diarrhée que de constipation ; permet l’éli-
mination du mercure par les selles ; vermifuge.
• Système cardiovasculaire : protecteur artériel, hypoten-
seur, hypocholestérolémiant.
• Désinfectant urinaire et respiratoire.
L’ail des ours est essentiellement un draineur reconstructeur de la sphère rénale.
Activateur
Régulateur Reconstructeur
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Indications• On indique cette plante à l’état frais chez les personnes
chargées de toxines ou intoxiquées par les métaux toxiques,
et principalement par le mercure. Le docteur Klinghardt,
médecin suisse, le recommande en association avec la
coriandre, pour éliminer le mercure en cas d’intoxication
bénigne chez les personnes porteuses de nombreux amal-
games dentaires au mercure, par exemple.
• Plus généralement, l’ail des ours est une plante diurétique
et drainante qui améliore la fonction rénale, y compris en
cas d’insuffisance rénale. Cet effet diurétique permet de
diminuer le volume sanguin, ce qui mécaniquement a un
effet hypotenseur, bénéfique pour la sphère vasculaire.
• Combiné à son effet hypocholestérolémiant, l’ail des ours
est utile également pour protéger les artères chez les per-
sonnes ayant une surcharge lipidique, ce qui sera bénéfique
sur les plans artériel et cardiaque.
• Enfin, l’ail des ours est indiqué aussi bien en cas de diar-
rhées, notamment infectieuses, que de constipation avec
douleurs colitiques.
Préparation de base en teinture mèreL’ail des ours sera idéalement macéré dans une solution
hydroalcoolique à 40°. Placez des feuilles ou des bulbes
frais coupés en morceaux dans une bouteille en verre,
à raison d’un volume de plantes pour un volume d’alcool
à 40°. Laissez macérer de 14 à 21 jours, puis filtrez.
Une recette remarquable
Purée à l’ail des oursHachez menu des feuilles fraîches et placez-les dans un
pot à confiture de manière à remplir le récipient. Couvrez
d’huile d’olive et laissez macérer pendant 20 jours environ.
Vous obtiendrez ainsi une purée à l’ail des ours, que vous
pourrez tartiner sur des toasts en guise d’apéritif.
Autres formules proposées dans ce livre• Système nerveux : fibromyalgie p. 292, troubles neuro-
logiques p. 297.
Recommandations
L’ail des ours est contre-indiqué en cas d’hypotension, car
c’est déjà un hypotenseur.
MODALITÉS D’UTILISATION
L’ail des ours s’emploie exclusivement par voie orale, en macération hydroalcoolique principalement. On peut l’utiliser également sous forme de vin ou encore en macération dans du vinaigre ou dans de l’huile.La posologie classique est d’une cuillerée à café le matin à jeun.L’ail des ours peut être employé pour les animaux de compagnie tels que les chiens ou les chats, souvent victimes de problèmes rénaux du fait de leur régime carnivore.
+++
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APPROCHE HOLISTIQUE
La coriandre est un activateur digestif et un reconstructeur neurologique, notamment en éliminant le mercure et l’aluminium des tissus nerveux.
Activateur
Régulateur Reconstructeur
Coriandre
Autres noms : Coriandre cultivée, persil arabe, persil chinoisNom latin : Coriandrum sativum L.Famille botanique : Apiacées
Présentation La coriandre est une plante proche des carottes et du céleri, utilisée comme remède digestif et très connue pour ses pouvoirs aromatiques en cuisine. Ses noms vernaculaires viennent du fait qu’elle est très employée dans l’art culinaire du bassin méditerranéen et asiatique (cuisine indienne et chinoise).
Petite histoireCette plante a fait l’objet de nombreuses études par le
docteur Klinghardt, médecin suisse que nous avons déjà
évoqué à propos de l’ail des ours. Ce médecin associe l’ail
des ours et la coriandre pour le drainage des métaux neuro-
toxiques que sont le mercure et l’aluminium.
On notera que cette plante, si on n’en connaît pas vrai-
ment l’origine à l’état sauvage, a été très employée dans
l’Antiquité. Le fruit était notamment mentionné dans des
papyrus datant de 1500 ans av. J.-C. comme possédant des
propriétés médicinales. On en a retrouvé d’ailleurs dans des
jarres disposées dans la tombe de Toutânkhamon.
Conseils du spécialisteLa coriandre s’emploie volontiers en synergie avec l’ail des
ours pour drainer les métaux toxiques, et peut être com-
plété par la chlorelle, algue unicellulaire chélatrice des
métaux lourds.
Botanique CueilletteLa coriandre semblerait provenir du sud de l’Europe et du
Proche-Orient, mais elle est largement cultivée dans le
monde. Sous nos latitudes, elle est capable de résister au
froid et peut se ressemer spontanément.
Cette plante possède des feuilles très finement divisées,
dont le pétiole est engainant à leur base, entourant ainsi
la tige. Au froissement, les feuilles dégagent une odeur for-
tement aromatique, que certains ont comparée à l’odeur
des punaises. Les fleurs sont blanches tirant sur le rose pâle,
disposées en ombelles. Les pétales tournés vers l’extérieur
de l’ombelle sont plus grands. Le fruit est globuleux, vert
brillant au départ, puis ocre clair lorsqu’il est mûr.
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MODALITÉS D’UTILISATION
La coriandre est employée par voie orale sous forme de macération hydroalcoolique ou d’extrait fluide sans alcool. Son huile essentielle est utilisée en application locale (+++), après dilution dans de l’huile de noyau d’abricot ou d’amande douce.Pour obtenir son action détoxifiante contre le mercure ou l’aluminium, on préférera la forme macérée, par voie orale.Pour stimuler la digestion, on l’emploiera plutôt sous forme d’huile essentielle, en application locale sur la zone de l’estomac.Mettez 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de coriandre dans 1 cuillerée à soupe d’huile végétale, pour une application sur le ventre.
• Toujours au niveau digestif, la coriandre favorise les sécré-
tions salivaires et gastriques.
• Cette plante semblerait aussi être un bon antidiabétique.
• Enfin, on peut employer la coriandre en cas de tendance
hémorragique, en cas de baisse du taux de plaquettes san-
guines, mais aussi pour favoriser la croissance chez les
enfants et les adolescents.
• L’huile essentielle aurait des propriétés antiseptiques
urinaires.
Parties de la plante utiliséesToutes les parties de la plante sont médicinales et pos-
sèdent peu ou prou les mêmes propriétés.
Principaux composantsLa coriandre, surtout les feuilles, contient des antioxydants,
et notamment de l’acide caféique, de l’acide férulique, de
l’acide gallique et de l’acide chlorogénique, ainsi que des
monoterpènes (linalol, coriandrol), du camphre et des
coumarines. Le fruit contient des flavonoïdes. Les feuilles
renferment des caroténoïdes et de la vitamine K.
Propriétés thérapeutiques
La coriandre est utile principalement comme stomachique
et carminatif, en cas de ballonnements.
Elle permet par ailleurs de faire passer le mercure des tis-
sus nerveux vers les tissus musculaires, selon les travaux du
docteur Klinghardt.
La coriandre, par sa teneur en vitamine K, favorise l’agré-
gation plaquettaire, et donc la cicatrisation en cas de micro-
hémorragie. La provitamine A (béta-carotène) favorise éga-
lement la cicatrisation cutanée.
• Appareil digestif : stimulant de l’estomac, antiputride
digestif, carminatif.
• Drainant du mercure et de l’aluminium.
• Immunostimulant.
• Stimulant des sécrétions d’insuline.
• Cicatrisant.
• Stimulant de la croissance osseuse.
• Renforce la vision nocturne.
Indications
• La coriandre est indiquée lors de toute exposition au
mercure ou à l’aluminium, et principalement chez les
personnes ayant des amalgames dentaires ou ayant reçu
des vaccins contenant du thiosulfate de mercure (connu
aussi sous le nom de thimérosal) ou des sels d’aluminium.
Il faudra l’employer en synergie avec l’ail des ours car ce
dernier, rappelons-le, est utile pour éliminer le mercure par
les selles.
• On conseillera également la coriandre en cas de manque
d’appétit, d’asthénie digestive, de ballonnements, de gaz, de
selles malodorantes et de spasmes digestifs.
+++ +++
Préparation de base
La feuille est utilisée essentiellement en macération glycé-
rinée ou hydroalcoolique. Il sera préférable d’employer des
préparations du commerce, pour éviter tout surdosage de
principes actifs photosensibilisants.
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Recommandations
On évitera d’utiliser l’huile essentielle chez les enfants de
moins de 6 ans et chez les femmes enceintes.
Attention, du fait de la vitamine K, on ne conseille pas la
coriandre chez les personnes sous traitement anticoagulant
ou sujettes à des thromboses ou des phlébites.
Par ailleurs, les coumarines rendent la coriandre photosen-
sibilisante.
Certaines personnes sont également allergiques aux cou-
marines, qui provoquent chez elles des éruptions cutanées.
Une recette remarquable
Poudre de coriandreLe fruit de la coriandre peut être moulu avec d’autres épices,
notamment les poivres noir ou gris, ou encore le curcuma,
pour en faire différentes sortes de poudres aromatiques
à employer comme le curry ou la poudre de colombo. Ce
type de mélange s’avère particulièrement digestif.
Vin rouge à la coriandreSignalons une recette réalisée avec la feuille, qu’on laissera
macérer dans du vin rouge. Selon Dioscoride, cette pré-
paration aurait des propriétés aphrodisiaques, mais c’est
contesté par de nombreux autres auteurs.
Autres formules proposées dans ce livre• Système nerveux : fibromyalgie p. 292, troubles neuro-
logiques p. 297.
• Système digestif : ballonnements p. 335.
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Formule en tisane
DéfinitionLes pellicules sont des desquamations grasses ou sèches
du cuir chevelu, produisant des squames visibles à l’œil nu.
CausesLes pellicules peuvent provenir de causes nombreuses. On
peut mettre en avant un facteur de stress, ou encore un
problème d’hygiène du cuir chevelu. Le système hormonal
et le tabagisme peuvent aussi être en cause. Lorsque les
pellicules sont grasses, il peut y avoir un lien avec une into-
lérance au gluten ou au lait de vache.
SymptômesLorsque les pellicules sont grasses, elles sont petites, arron-
dies et plus ou moins jaunâtres. Elles peuvent coller aux
cheveux ou adhérer au cuir chevelu et former une couche
collante grasse et jaune. Elles se rencontrent chez les per-
sonnes qui ont les cheveux gras, par excès de sébum.
Les pellicules sèches, de couleur blanche, n’adhèrent pas
aux cheveux, si bien qu’elles s’éliminent facilement.
Conseils hygiéno-diététiquesSi les pellicules sont grasses, évitez les aliments encras-
sants et surtout les laitages de vache ainsi que les aliments
riches en gluten (blé, seigle, orge, avoine dans une certaine
mesure).
Dans le cas de pellicules sèches, on conseillera les oméga 3
et 6, afin que la peau du cuir chevelu ne soit pas trop
sèche : noix, amandes, lin, tournesol, huile de colza et de
soja seront très utiles.
Dans tous les cas, utilisez des shampooings au lait de
jument ou au lait d’ânesse, très bons régulateurs de l’acti-
vité du cuir chevelu.
POUR UNE ACTION DÉPURATIVE ET ANTI-INFLAMMATOIREMélangez les plantes sèches suivantes :
• Ortie (feuilles) 60 g
• Pissenlit (feuilles) 40 g
Comptez 1 cuillerée à café du mélange pour 150 ml d’eau
chaude frémissante. Laissez infuser 5 minutes et filtrez.
Buvez 3 tasses par jour.
POUR ASSAINIR LE CUIR CHEVELUCette formule a une action antiséborrhéique et anti-inflam-
matoire.
Mélangez les plantes sèches suivantes :
• Ortie (feuilles) 60 g
• Lamier blanc (sommités fleuries) 40 g
Mettez 2 cuillerées à soupe du mélange dans 250 ml d’eau
bouillante. Laissez infuser 10 minutes. Diluez dans 1 litre
d’eau, puis utilisez en dernière eau de rinçage des cheveux.
POUR ASSAINIR LE CUIR CHEVELU ET APAISER LES DÉMANGEAISONSMélangez les hydrolats suivants :
• Lavande vraie 200 ml
• Thym à linalol 200 ml
Tous les jours avant le shampooing, vaporisez le cuir che-
velu avec le mélange d’hydrolats et massez vigoureuse-
ment.
CONTRE LES PELLICULESPour une action dépurative, diluez 20 gouttes de teinture
mère de bardane dans un peu d’eau. Utilisez trois fois par
jour par voie orale.
Testez ces associations de bourgeons, dépuratives et anti-in-
flammatoires : cassissier (bourgeons en macérat mère) :
5 gouttes dans un peu d’eau à jeun ; cèdre du Liban (jeunes
pousses en macérat mère) : 5 gouttes dans un peu d’eau le
midi avant le repas ; noyer (bourgeons en macérat mère) :
5 gouttes dans un peu d’eau avant le repas du soir.
Pellicules
Formule en application locale
Formule en application locale
Formule en boisson
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DéfinitionL’arthrite est une inflammation articulaire résultant de l’ac-
cumulation de toxines telles que les cristaux d’urate, sou-
vent accompagnée d’une infection bactérienne.
CausesLes deux grandes causes sont alimentaires et bactériennes.
Tout d’abord, lorsque l’organisme ne parvient pas à élimi-
ner l’acide urique, celui-ci a tendance à se concentrer sous
forme d’urates dans les articulations, ce qui provoque une
irritation importante. Souvent, des bactéries de type strep-
tocoque peuvent également s’attaquer au cartilage, ce qui
entraîne là encore une inflammation articulaire.
SymptômesCette inflammation provoque un gonflement de l’articula-
tion, qui devient rouge, chaude et douloureuse. Elle s’ac-
compagne de douleurs importantes, que le membre soit au
repos ou en mouvement.
Conseils hygiéno-diététiquesPour éviter l’encrassement articulaire, écartez tous les ali-
ments riches en purines ou en acide urique. En premier
lieu, évitez tout abus de viande rouge, de porc, de mouton,
mais également le chocolat, le café, le thé, les alcools forts,
le vin, la bière, le soja, les lentilles, les pois chiches, les fro-
mages et autres laitages, surtout de vache. Il faut également
éviter ce qui contient de l’acide oxalique, par exemple les
épinards, la blette, la rhubarbe et l’oseille.
Favorisez le drainage rénal avec des légumes diurétiques,
tels que les courgettes, le céleri-rave ou branche, le fenouil,
le poireau. Les aliments acides sont dissolvants des urates
et sont donc antiarthritiques. Citons en particulier les fruits
rouges, le citron et le pamplemousse.
Voici quelques conseils généraux :
• Veillez à boire suffisamment dans la journée. Pensez à
boire des tisanes drainantes.
• Les oligoéléments conseillés sont le soufre et le manga-
nèse. Faites des cures de silicium organique.
• Pratiquez un sport modéré. Privilégiez les techniques
douces : yoga, taï-chi-chuan, qi gong.
• Les oméga 3 sont intéressants dans la lutte contre l’ar-
thrite.
• L’argile verte en cataplasme soulage presque immédiate-
ment la douleur.
• La consoude en teinture mère est intéressante en mas-
sages deux à trois fois par jour pour soulager les articula-
tions douloureuses.
POUR SOULAGER L’INFLAMMATION ET LA DOULEURMélangez les plantes sèches suivantes :
• Cassissier (feuilles) 50 g
• Frêne (feuilles) 50 g
• Ortie (feuilles) 50 g
• Reine des prés (sommités fleuries) 50 g
Comptez 1 cuillerée à soupe du mélange pour 250 ml
d’eau. Portez à ébullition puis laissez infuser 5 minutes
hors du feu. Filtrez.
Buvez 3 à 4 tasses par jour pendant 10 jours. À renouveler
si besoin.
POUR CALMER L’INFLAMMATIONMélangez les teintures mères des plantes suivantes :
• Cassissier (feuilles) 50 ml
• Reine des prés (sommités fleuries) 50 ml
Prenez 60 gouttes du mélange trois fois par jour dans un
peu d’eau pendant 7 à 10 jours, jusqu’à la disparition de
l’inflammation.
Arthrite
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ABRÉVIATIONS UTILISÉES DANS CET OUVRAGE
UTILISATION RECOMMANDÉE DES PLANTES MÉDICINALES
LES DIFFÉRENTES FAÇONS D’UTILISER LES PLANTES
LES DIFFÉRENTS MODES DE PRÉPARATION
APPROCHE HOLISTIQUE
Voie orale
Voie cutanée
Inhalation
Pour les infusions
Pour les décoctions
Pour les macérations
aqueuses
Pour les macérations
huileuses
Pour les teintures
mères (macérations en alcoolat)
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alcoolatures
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D. Lousse, N. Macé, C. Saint-Béat, A. Tardif Postface de J. Maison
Dominique Lousse est pharmacienne depuis quarante ans. Elle porte un grand soin à offrir des conseils adaptés à ses clients pour soulager leur douleur. Elle suit une formation continue dans le domaine de l’homéopathie et de la phytothérapie. Depuis 2011, elle se forme également en aromathérapie, olfactologie et gemmothérapie pour adapter les conseils dans le domaine des plantes.
Nathalie Macé est naturopathe et diplômée de l’École des plantes. Elle a suivi le cursus « Informations et conseils en phytothérapie » à l’université de Paris XIII et a travaillé comme préparatrice en herboristerie pendant huit ans. Formatrice en plantes médicinales, elle enseigne à l’École des plantes de Paris depuis 2008 et auprès de producteurs de plantes médicinales dans des groupements agricoles biologiques.
Cécile Saint-Béat est naturopathe-iridologue. Diplômée de l’École des plantes de Paris, elle y est aujourd’hui formatrice, ainsi qu’à l’école de naturopathie de Rennes. Elle organise régulièrement des sorties botaniques autour des plantes comestibles et médicinales et propose des cours de cuisine santé. Elle est également conférencière en phytothérapie, gemmothérapie et aromathérapie.
Alain Tardif est naturopathe. Il est le créateur et le directeur d’une école de naturopathie et de thérapie holistique. Passionné de botanique médicinale et comestible, de mycologie et de biologie, il a élaboré plusieurs gammes d’élixirs floraux du Dr Bach et différentes gammes de produits à base de plantes. Il est aujourd’hui président de l’Académie européenne des médecines naturelles.
Jean Maison est cueilleur, producteur et négociant de plantes biologiques médicinales. Il est le fondateur du Comptoir d’herboristerie (1976), structure axée sur la cueillette de plantes sauvages et la production en Limousin. Elle regroupe aujourd’hui de nombreux cueilleurs-producteurs bio de plantes et propose un vaste ensemble de plantes issues de différentes régions françaises et internationales.
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