cycle des colloques du cdos du rhône
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Cycle des Colloques du CDOS du Rhône. conférence du jeudi 26 avril 2012. Préparation physique et mentale des athlètes. Intervenant : Serge DESSEL. DEFINITION - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
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Cycle des Colloques du CDOS du Rhôneconférence du jeudi 26 avril 2012
Intervenant : Serge DESSEL Préparation physique et mentale des athlètes
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La préparation physiqueDEFINITION
Ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement qui visent au développement et à l’utilisation des qualités
physiques du sportif.Pradet, M., La préparation physique, INSEP Paris, 1996
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POUR QUI ?
Tous les sportifs,
et particulièrement pour l'athlète de haut niveaux
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PAR QUI ?Les spécialistes du renforcement musculaire
apportent des compétences différentes de celles des entraîneurs
Prise en charge du développement des qualités physiques
Compétences :
capable de personnaliser un programme d'entraînement
S'appuie sur des connaissances scientifiques : biologie, anatomie, physiologie…
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AVEC QUI ?
L' association de plusieurs spécialistes qui mettent leurs compétences en communs avec le même objectif
Entraîneur technique
Entraîneur tactique (sport équipe)
Préparateur Mental
Kinésithérapeute
Ostéopathe
Médecin
Diététicien
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POURQUOI ?
Atteindre ou faire atteindre les meilleures performances
sans nuire à l’intégrité physique de l'athlète
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COMMENT ??? HIER !!!
Vous trouverez en fonction des différents auteurs des termes comme :
PPGénérale
PPAuxilliaire
PPSpécifique
Époque de la périodisation linéaire (endurance,endurance de force, puis force…)
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COMMENT ??? AUJOURD HUI !!!
La PPG, PPA et PPS se réunissent en 1 seul bloc et sont utilisées de manière alternée.
C'est une préparation physique constante, en perpétuelle évolution qui colle a l'évolution de l'athlète toute l'année.
Depuis quelques années →→ périodisation séquentielle de l'entraînement (ondulatoire)
Périodisation ondulatoire > Périodisation linéaire
Cette préparation est principalement basée sur l 'acquisition de la
Force.
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CONTENU1 - prophylaxie (prévention des blessures) et ré-athlétisation
après blessure
– Évaluation des amplitudes articulaires
– Tests de condition physique
2 - Corrections par un entraînement spécifique
– Élimination des points faibles
3 - Optimisation de la préparation a visée performance (Planification de l’entraînement)
– Amélioration des points forts
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LA QUESTION FONDAMENTALE
Est ce que je colle à l’objectif spécifique ?
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LES LIMITES DE LA PREPARATION PHYSIQUE
Travailler + pour gagner + ???
=
surentraînement
Tenir compte des facteurs physiologiques = récupération de l’athlète
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LES LIMITES DE LA PREPARATION PHYSIQUE
Le temps de travail d’une séance < 1Heure
La qualité toujours >> quantité de travail
L’alimentation
hydratation : avant / pendant / après la séance
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LE FUTUR
Une préparation physique et un entraînement spécifique encore plus proche de la physiologie personnelle de l’athlète.
Nouvelle approche de la formation des différents acteurs.
Utilisation des nouveaux outils (Oscillation verticale…).
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MERCI !