SNGELE I MODIFICRILE SALE N EFORTUL FIZIC.Sngele este un lichid circulant integrat ntr-un esut complex esutul sanguin i este format dinmai multe compartimente.1. Compartimentul tisular central reprezentat de organele henato-formatoare.2. Compartimentul circulant sau sngele.3. Compartimentul tisular periferic format de totalitatea celulelor sanguine mature prezente n esuturi iorgane. Originea sa este conjunctiv fiind format din plasm sanguin ce reprezint substanafundamental i celulele care sunt elementele figurate (hematii, leucocite, trombocite).Volumul, compoziia, rolul i proprietile sngelui.Volumul total sanguin = volemie acest volum cuprinde att componenta lichid (plasma) ct ielementele figurate 4 5l la adult. Valorile volemiei depind de vrst.Condiii fiziologice, condiiile de determinare, de efortul fizic i de gradul de antrenament.6ANUL-I-E.F.S.n repaos nu tot volumul sanguin se afl n sectorul circulant ci numai 2/3. Restul se afl nrezervoarele sanguine (ficat, splin i n plexurile venoase sub papilare (piele)).Ficatul depoziteaz aproximativ 600 800ml snge pentru c variaiile depind de tonusul venelorsupra-hepatice.Splina depoziteaz aproximativ 250 300ml snge care este eliberat prin splino-contracie, iarconinutul su n hemoglobin este cu 15% mai mare.Plexul venos sub-papilar depoziteaz 1200ml snge care intervine i n termo-reglare. Modificrile volemiei pot interesa att compoziia plasmatic ct i cea eritrocitar. Variaiile potfi patologice i fiziologice. Variaiile volemiei:- Normo-volemie (normal)- Hipo-volemie (mic).- Hiper-volemie (mare).Ele se pot asocia cu modificrile componentei celulare: - normo-citenie (celule normale). - oligo-citenie (puine). - hiper-citenie (multe).Astfel poate fi normo-volemie cu normo-citenie cu oligo-citenie i cu poli-citenie. EX: la persoanele care triesc la nlime.Hipo-volemie hemoragie, tulburri de eritropoez, lips de ap.Hiper-volemie boli patologice.Compoziia chimic a sngelui.Plasm 56%.Elemente figurate 44%. Raportul dintre volumul plasmei i elementele figurate = HEMATOCTIT 55/45.Plasma este un lichid glbui transparent cu densitate de 1027 constituit din 90% ap i 10% rezidiu uscat.Rezidiu uscat se compune din substane organice 9% i substane anorganice 1%.

Substane organice azotate i ne-azotate.- azotate proteice albumine, globuline, fibrinogen. - ne-proteice ureea, acid uric, amoniac, creatina, creatinina.- ne-azotate lipidele de gen colesterol. - glucide = 80 110 120mg% - alcoolul etilic. - acidul lactic = 9 20mg%.Substane anorganice Na, Cl, Ca, K, Mg, Cu, I. Proteinele plasmatice au rol important n organism, unele sunt produse de ficat (albumine),factorii coagulrii (anticorpii i imuno-globulinele) sau n produsul de secreie a unor glande endocrine(homato-trop-hormonul, insulina).Funciile naturale plasmatice.- Meninerea presiunii coloido-smatice a sngelui.- Rol hidrofilic (de meninere a apei).- Intervine n coagulare.- Intervine prin sistemul tampon, menine echilibrul acido-bazic al mediului intern.- Constituie un vehicul al diferitelor substane din plasm.- Particip la fondul comun proteic din care esuturile utilizeaz polipeptidele n procesele de repararei cretere.Substanele ne-proteice ca glucidele, lipidele au rol funcional i energetic, iar nivelul lor sanguinofer indicaii asupra metabolismului intermediar i al organelor n general, respectiv:- glicemia normal 80 100mg%- lipemia 700mg%. 7ANUL-I-E.F.S.- Lacto-cidemia 9 20mg%.Substanele anorganice prezente sub form de sruri de Na, potasiu sau de cationi i anioni, meninpresiunea asmotic a sngelui . dintre cationi Na are rol de meninere constant a volemiei n echilibrulacido-bazic n polarizarea membranei celulare. Potasiul are rol de funcie cardiac, n activitilenervoase i musculare i n polarizarea membranei celulare. Ca are un rol important n osificare,coagulare n contracie muscular, excitabilitate neuromuscular. Acestor elemente le adugm ioligoelementele: -Fe - constituent fundamental al hemoglobinei. - Cu cu rol n sinteza hemoglobinei i n diferite aciuni enzimatice. - Zi cu rol n activitatea enzimatic. - Iod necesar n sinteza hormonilor tiroidieni.Elementele figurate ale sngelui reprezentate de hematii 99% leucocitele i trombocitele 1%.Hematiile sunt celule anucleate n form de disc biconcav n numr de 4,5 mili/mm3 la femei i de5mil/mm3 la brbai. Numrul lor variaz n funcie de o serie de factori de vrst starea fiziologic,altitudine, efort fizic. Creterea lor peste valoarea normal poart denumirea de poliglobulie saupolicitemie, se ntlnesc la persoanele care triesc la altitudine i n anumite boli: - scderea numrului lorasociat cu scderea hemoglobinei = anemie. Corpul hematiei are o stran spongioas care conineproteine numite nucleo-proteine, potasiu i hemoglobin. Membrana hematiei se caracterizeaz prinselectivitate i permeabilitate pentru anumite substane i gaze (H2O, CO, CO2, CO3H, Cl). Fapt ceexplic posibilitatea schimburilor respiratorii la nivel pulmonar i tisular. Hemoglobina se afl ncantitate16% la brbai i 14,7% la femei. Are rol esenial n fixarea gazelor respiratorii conferindhematiilor un rol primordial n respiraie. Molecula de hemoglobin conine 4 molecule de globin, unpolipeptid format din 574 de aminoacizi iar hemul este legat de fierul bivalent. Hemoglobina formeaz 2feluri de combinaii reversibile cu gazele respiratorii i ireversibile cu monoxidul. Saturarea hemoglobineicu oxigenul face n raport cu presiunea sa parial a oxigenului (pO2). La nivelul esuturilor undepresiunea sa particip scade prin consum tisular, intervine devierea pH-ului datorit cataboliilor aciziprecum i creterea cantitii de CO2, favorizeaz disocierea oxihemoglobinei. Hematiile se formeazprin hematopoez, n mduva oaselor scurte i late. Durata lor de via fiind pn la 120 de zile dup carese distrug zilnic n proporie de 1% n splin, ganglioni limfatici i ficat. Reglarea eritopoezei se face nfuncie de necesitile n O2 ale organismului, i se realizeaz pe cale nervoas i n special umoral prineritropoetin produs i activat de rinichi.Leucocitele sau globulele albe. n numr de 6000 pn la 8000/mm3. Creterea lorpeste aceste valori poart denumirea de leucocitoz, iar scderea poart numele leucopenie. Dupaspectul nucleului leucocitele pot s fie polinucleare (granulocite) i mononucleare (agranulocite).Mononuclearele sunt: - limfocitele 25 35% - monocitele 5 10%Polinuclearele sunt: - neutrofile 50 70% - eozinofile 3 5% - bazofile 2 4%Rolul leucocitelor se manifest n lupta mpotriva agenilor strini ptruni n organism.Leucocitele strbat peretele vascular prin procesul numit diapedez la contactul cu germenii microbieniemit pseudopode (picioare false) i altfel microbii sunt nglobai i prin fagocitoz distrui. Leucocitele i ndeplinesc rolul n aprarea antimicrobian, antiinfecioas i prin eliberarea desubstane de tip anticorpi participnd la imunitatea celular i umoral(sanguin).Trombocitele plachete sanguine sunt cele mai mici elemente figurate reprezentate defragmente citoplasmatice anucleate n numr de 180000 500000mm3 de snge. Rolul lor const nrealizarea hemostazei spontane prin formarea dopului plachetar, aprind sngerarea n vasele mici, decirolul important al plachetelor n coagulare. 8ANUL-I-E.F.S.Funciile sngelui funcia respiratorie const n transportul gazelor respiratori de la plmni laesuturi (oxigen) de la esuturi la plmni. Funcia circulatorie - prin proprietile sale fizice i chimice,ca i prin volumul su menin i regleaz tensiunea arterial, astfel: hipovolemia determin scdereaarterial, hipervolemia determin creterea arterial. Funcia excretoare - sngele transport substane deuzur rezultate din catabolism (uree, acid uric, amoniac, acid lactic). Funcia nutritiv - sngelevehiculeaz principiile alimentare (glucide, lipide, proteine) de la nivelul organelor de absorbie laesuturile unde sunt utilizate. Funcia de meninere a homeostazei hidroelectrice ce se realizeaz prinintervenia sngelui a reelei capilare care se interpune ntre compartimentul plasmatic i cel interstiialpermind o echilibrare permanent a compoziiei celor 2 compartimente.

Funcia de termoreglare sngele are rol esenial n procesele de acumulare i de eliberare a energieitermice precum i n uniformizarea temperaturii de la organele centrale la zonele periferice.Funcia de aprare specific sngelui efectuat prin intermediul anticorpilor precum i prinelemente specializate (leucocitele). Funcia integrativ de coordonare i reglare sngele prinproprietile sale fizico chimice contribuie la reglarea funciei vitale i reglarea endocrin. Rolul const nrealizarea aceleai condiii metabolice tuturor esuturilor i deci a simultaneitatea de aciune a organelor isistemelor necesare adaptrii permanente a organismului la condiiile mereu variate ale mediului.Modificrile de efort ale sngelui efortul fizic modific att comportamenteleplasmei ct i pe cele ale elementelor figurate ct i proprietile fizico-chimice. Asupra plasmei sanguine plasma n efort i modific volumul i compoziia. n efortul de lung durat la temperaturi cresctoarede mediu produce pierderi mari de lichide de H2O i n consecin se produce hipovolemia (scadevolumul). Probele de fond de mar, maraton ajung la pierderi pn la 3-5 kg n greutate care determin ahemoconcentraie. Substanele organice azotate(proteinele), n eforturile moderate cresc uor n snge ntimp ce n eforturile mari proteinele totale sanguine scad i apare proteinuria(proteine n urin).Substanele organice ne-azotate (glucidele)care n condiii normale sunt 80-120mg% cresc chiar naintede nceperea efortului fiind mobilizate din depozite prin creterea catecolominelor (adrenalina inonadrenalina) se produce hiperglicemia ntlnit n starea de start 160-190mg. n funcie de durata iintensitatea efortului glicemia variaz. Astfel n eforturile de durat scurt nu se modific glicemia ntimp ce n cele de lung durat scade glicemia putnd ajunge la 60mg.Acidul lactic crete n fort n funcie de gradul de hipoxie. Lactacidemia cea maimare se ntlnete n eforturile anaerobe lactacide n care energia este furnizat de A.T.P. i C.P. iglicogen care n anaerobioz (lips de O2) se degradeaz n acid piruvic i acid lactic (36 mg%). Potasiu,Na, Cl, cresc asociat de hiperglicemie i acidoz metabolic de efort retenie de sare prin hipersecreia dealdasteron. n efort fiind nevoie de o cantitate mai mare de oxigen numrul hematiilor crete cu 10 20%deci i cantitatea de hemoglobinei va crete.Leucocitele cresc i ele eforturile prelungite pn la 12000mm3 producnd leucocitoza.Volumul sngelui de rezerv stagnant reprezint o rezerv funcional pentru asigurarea unuiaport crescut de oxigen n eforturile prelungite. Stimulii nervoi simpli i suprarenali producvasoconstricie abdominal, deplasnd elemente figurate spre esuturile periferice unde sunt solicitate. Labaza mobilizrii sngelui din depozite stau factorii care regleaz fluxul sanguin al microcirculaiei, factorineurovegetativi simpato adrenergici, responsabili ai vasoconstriciei n teritoriile inactive i vasodilataiein cele active: factori endocrini (hormoni i alte substane vasoactive) care prelungesc efectelecataboliilor ne-specifici i ale S.N.V.Acestora se asociaz avnd aciune principal aparatul respirator i circular a cror activitisusine efortul.Proprietile fizico chimice ale sngelui n efort. 9ANUL-I-E.F.S.Culoarea este rou aprins n zonele n care sngele este saturat cu oxigen, circulaia fiind activ irou slab n zonele cu circulaie lent.Densitatea sngelui este dat de cantitatea de substane solvite i de nr. elementelor figurate.Cantitatea normal la femei 1057 i la brbai 1027.Este crescut n poliglobuli sau eforturile care se desfoar la temperatur crescut datorittranspiraiei abundente . Gust srat, temperatura variaz ntre 37 38 grade. La periferie 36 de grade.Vscozitatea reprezint gradul de aderare la pereii vaselor i se exprim n raport cu vscozitatea apei.La femei 4,4 i la brbai 4,7. Hemoragiile i anemiile scad vscozitatea crete n poliglobuli i leucemie.Presiunea coloidosmatic este dat de proteinele din snge. Are rol n meninerea echilibrului hidroelectrolitical organismului ca i n realizarea schimbului dintre plasm i esuturi. Ea crete n efort princreterea proteinelor plasmatice indus de solicitarea fizic.

Reacia sngelui (echilibrul acido bazic) se exprim pH i reprezint logaritmul cu semn schimbat alconcentraiei ionilor de H.PH normal este de 7,30 pn la 7,42 n condiii fiziologice, echilibrul acido bazic prezint variaiicare sunt compensate fr a altera starea general. n efort crete acidoza prin acumulare de catabolii,aceasta este readus la normal prin reconstituirea rezervei alcaline a eliminrii de oxidului de carbon i aexcreiei renale de acid lactic.FIZIOLOGIA RESPIRAIEIRESPIRAIA EXTERN:1. ventilaia pulmonar.2. schimbul de gaze O2 i CO2 ntre alveolele pulmonare i snge.RESPIRAIA INTERN:1. schimbul de gaze tisular O2 de la snge la celul i CO2 de la celul la snge.2. respiraia celular propriu-zis.-I- RESPIRAIA EXTERN:1. Ventilaia pulmonar reprezint vehicularea aerului spre interiorul i exteriorul plmnului.Drept urmare a variaiilor de presiune intra-pulmonar creat de modificrile de volum ale cavitiitoracice. Aceste modificri se produc n 2 moduri:a. prin micri de ridicare i coborre a diafragmului, care alungesc i scurteaz cavitatea toracic.b. prin ridicarea i coborrea coastelor care determin creterea i descreterea diametrului arteroposterioral cavitii toracice.Respiraia normal de repaos se realizeaz aproape n ntregime prin micarea din prima categorie. ntimpul respiraiei contracia diafragmului trage n jos suprafaa inferioar a plmnilor. Apoi n timpulrespiraiei linitite diafragmul se relaxeaz iar reacia elastic a plmnilor, a peretelui toracic istructurile abdominale comprim aplmnii. Deoarece forele toraco-abdominale sunt insuficiente,producerea expiraiei forate necesit o for suplimentar care se obine prin contracia muchilorabdominali care mping coninutul abdominal ctre diafragm.A doua cale de axpansionare a plmnilor o reprezint ridicarea grilajului costal. n poziia derepaos acesta este cobort permind sternului s se apropie de coloana vertebral. Cnd grilajul costal seridic acesta proiecteaz strnul nainte care se ndeprteaz de coloana vertebral ceea ce mretediametrul antero-posterior cu aproximativ 20% mai mult n inspiraie maxim dect n expiraie. Muchiicare mping nainte sternul i coastele sunt muchii gtului, iar cei care coboar cutia toracelui suntmuchii expiratori i muchii drepi abdominali. 10ANUL-I-E.F.S.INSPIRAIA este un proces activ realizat de mrirea volumului cutiei toracice n cele 3 diametre,elasticitatea esutului pulmonar i adeziunea dintre foiele pleurale. Se creeaz o presiune intra-pulmonarmai mic cu aproximativ 2-3mmHg fa de cea atmosferic i astfel aerul ptrunde n plmni.EXPIRAIA normal este un proces pasiv. Expiraia forat se relizeaz de muchii respiratori carecoboar coastele iar muchii abdominali deplaseaz diafragmul spre cutia toracic creind astfel o presiuneintra-pulmonar mai mare cu 2-4mmHg fa de cea atmosferic. Fapt care permite aerului din plmni spoat fi eliminat spre exterior. La sfritul expiraiei presiunea aerului pulmonar devine din nou egal cucea a aerului atmosferic.Toracele cu plmnii formeaz mpreun un sistem elastic esenial pentru actul respirator. Datoritelasticitii parenchimului pulmonar plmnul se destinde odat cu mrirea celor 3 diametre ocupnd totspaiul mrit al cavitii toracice; la destinderea lui mai particip foiele pleuralei i viscerale ale pleureiumactate de lichidul pleural ajutndu-le astfel la alunecare.Studiul ventilaiei pulmonare se face prin metoda spirometric.Volumele pulmonare sunt 4 tipuri de volume pulmonare diferite care adunate totalizeazvolumul maxim pe care l pote atinge expansiunea pulmonar.1. Volumul curent (V.C.) volumul de aer inspirat i expirat n timpul respiraiei normale n medie500ml la brbatul tnr

2. Volumul inspirator de rezerv (V.I.R.) volumul suplimentar de aer care poate fi inspirat pestevolumul curent, de regul atinge 3000ml.3. Volumul expirator de rezerv (V.E.R.) care reprezint cantitatea suplimentar de aer care poatefi expirat printr-o expiraie forat dup expirarea unui volum curent 1100ml.4. Volumul rezidual(V.R.) volumul de aer care rmne n plmni i dup expiraie forat. El esten medie de 1200ml.n descrierea ciclului pulmonar este de preferat s lum n considerare 2 sau mai multe volume. mpreunasemenea combinaii se numesc capaciti pulmonare.1. Capacitatea inspiratorie (C.I.) este suma dintre volumul curent i volumul inspirator de rezerv.C.I. = V.C. + V.I.R.= 500 + 3000 = 3500ml.2. Capacitatea rezidual funcional (C.R.F.) suma dintre V.E.R. i V.R.C.D.F. = V.E.R. + V.R. = 1100 + 1200 = 2300ml.3. Capacitatea vital (C.V.) este suma dintre V.I.R., V.C. i V.E.R.C.V. = V.I.R. + V.C. + V.E.R. = 3000 + 500 + 1100 = 4600ml de aer.4. Capacitatea pulmonar total (C.P.T.) volumul maxim pn la care pot fi destini Plmnii ninspiraia maxim apoximativ 5800ml.C.P.T. = C.V. + V.R. = 4600 + 1200 = 5800ml de aer.Toate volumele i capacitile pulmonare sunt cu aproximativ 25% mai mici la femei dect la brbai imai mari de 5800 la atlei.2. Schimbul de gaze dintre alveole i snge. transferul gazos prin membrana alveolo-capilarce alctuiesc o suprafa de aproximativ 70m2. se face datorit diferenei de presiune parial a gazelor ise realizeaz pn la egalizarea lor. p presiunea. O2 trece prin aerul alveolar n sngele capilar iar CO2 trece din snge n alveole de unde esteeliminat. Pentru c se tie c arterele pulmonare care aduc snge venos de la plmni se capilarizeaz lanivelul alveolelor i dup afectuarea schimbului de gaze, sngele ncrcat cu CO2 se oxigeneaz prinprocesul de Hematoz, prsind plmnii prin venele pulmonare. Apoi pe calea circulaiei mari sngeleduce oxigen spre esuturi de unde se ntoarce spre inim i plmni ncrcat cu CO2. Aceasta este funciarespiratorie a sngelui pentru O2 i CO2.-II- RESPIRAIA INTERN: 11ANUL-I-E.F.S.1. Schimbul de gaze tisular este determinat de gradientul de presiune parial a gazului imrimea suprafeei de difuziune i de timpul de trecere a sngelui prin capilare. Difuziunea gazelor serealizeaz ntre lichidul interstiiar i sngele capilar n funcie de valoarea gradientului de presiune. n efortul susinut, consumul de O2 este mai mare iar factorii locali din muchiul n activitatefavorizeaz disocierea Oxihemoglobinei, iar sngele venos fixeaz o cantitate mai mare de O2. Mai precisla nivelul esuturilor O2 i CO2 se dizloc reciproc n funcie de presiunea lor parial.2. Respiraia celular propriu-zis celulele folosesc O2 pentru oxidarea substanelor caglucide, lipide i proteine, printr-o serie de procese biochimice din care rezultanta CO2 + H2O i energieesenial n energo-genez este metabolismul glucinic anaerob i aerob cnd se elibereaz energia carenmagazineaz n 38 de molecule de A.T.P. Catabolismul energo-genetic se desfoar n mitocondrii,deoarece n procesele de oxidaree a lipiodelor, glucidelor etc. este esenial prezena O2, respiraiacelular este n direct legtur cu ventilaia, ea inducnd creterea proporional a amplitudinii ifregvenei respiratorii deci a debitului respirator. Consumul de O2 i eliminarea CO2 sunt n concordancu respiraia celular. Acest fapt a condus la

Pag.3 folosirea schimburilor gazoase respiratorii ca metod de determinare a metabolismului energetic,putndu-se astfel reevalua resursele energetice ale organismului, posibilitate adaptiv la efort irandamentul solicitrii.

Reglarea respiraiei respiraia ritmic spontan la adult are o frecven de 12 18 respiraii peminut. Respiraia spontan depinde de descrcrile ritmice ale impulsurilor nervoase, de la centriirespiratori spre musculatura respiratorie.Reglarea nervoas centrul respirator este compus din mai multe gupe dispersate de neuroni,localizate bilateral n bulbul rahidian i n punte. El se mparte n 3 grupe mari de neuroni:1. grupul respirator dorsal n bulb care determin inspiraia i ritmul respirator2. grupul respirator ventral din bulb care poate comanda att expiraia ct i inspiraia.3. centrul pneumotoxic localizat n partea superioar a punii care controleaz att fregvenact i tipul de micri respiratorii.Reglarea umoral a respiraiei factorii principali ai autoreglrii pe cale umoral a respiraieisunt concentraia CO2, concentraia O2 i a ionilor de H n snge. n reglarea respiraiei n afaracontrolului direct asupra activitii respiratorii exercitat de ctre centrul respirator exist i un mecanismaccesoriu. Acesta este sistemul chemo-receptor periferic. Ei sunt localizai n mai mult zone din afarasistemului nervos central. Ei sunt foarte sensibili la cele mai mici variaii de presiune de O2 n snge, deirspund i la schimbrile presiunii CO2 i ale concentraiei ionilor de H. Chemo-receptorii la rndul lortranmit semnale nervoase la centrul respirator care particip ra reglarea activitii respiatorii. Numrul celmai mare de chemo-receptori sunt situai la nivelul bifurcaiei carotidei comune i la nivelul crosei aortei.Scderea O2 arterial stimuleaz chemo-receptorii periferici. Variaiile concentraiei O2 arterial nu au efectstimulator direct asupra centrului respectiv, n schimb dac concentraia O2 n sngele arterial scade subnormal chemo-receptorii periferici devin puternic stimulai.Generarea impulsurilor nervoase se manifest cu maxim sensibilitate la nivele ale presiunii O2 de60 pn la 30mmHg interval n care n sngele arterial saturaia hemoglobinei n O2 scade rapid.EX: Cnd o persoan respir aer care are prea puin O2 aceasta va duce la scderea presiunii O2sanguin ceea ce exercit chemo-receptorii carotidieni i aortici astfel crete frecvena respiratorie.Totui efectul este mult mai mic dect ne-am putea atepta, deoarece odat cu creterea frecveneirespiratorii va fi ndeprtat CO2 din plmni i Va scdea presiunea CO2 ca i concentraia ionolor de H nsnge. i totui efectul scderii presiunii O2 asupra ventilaiei alveolare este mult crescut n 2 situaii: 12ANUL-I-E.F.S.1. Presiunea O2 sczut cnd CO2 arterial i concentraie ionilor de H rmn normalen ciuda intensificrii respiraiei.2. Inhalarea de O2 cu concentraie sczut timp de mai multe zile.Modificarea respiraiei n efortExerciiul fizic intens poate crete de aproximativ 20 de ori consumul de O2 i formarea CO2. acestfenomen este explicat de ctre fiziologi, prin rspunsuri mai puin clare, care se refer la mecanismuladoptiv n care sunt implicate 2 rspunsuri reflexe care par predominante:1. S.N.C. cnd trimite impulsuri contractile ctre muchi se pare c trimite i stimuli excitatori,colaterali ctre centrii respiratori din trunchiul cerebral. Aceti stimuli sunt analogi cu stimuliitrmii n timpul exerciiilor fizice de centrii superiori ctre centrii vasomotori din trunchiulcerebral ceea ce duce la creterea presiunii arteriale ca i la creterea ventilaiei.2. n timpul exerciiului, micarea corpului, n special a membrelor se pare c particip la cretereaventiliei pulmonare prin excitarea proprioceptorilor din articulaii care la rndul lor trimitimpulsuri excitatoare ctre centrii respiratori.

Pag.4Motivul care st la baza acestui raionament este acela c i micrile pasive ale membrelor pot creteventilaia pulmonar de cteva ori. Este posibil ca i ali factori s contribuie la creteri: EX: Hipoxia trimite semnale nervoase aferente ctre centrii respiratori determinnd stimularearespiraiei.Modificarea respiraiei n efort le clasificm n mod imediate sau acute i tardive sau de antrenament.Imediate se refer la urmtorii parametri: - frecven respiratorie- amplitudine respiratorie.- consumul de O2 i coeficientul de mprosptare a aerului.Frecvena respiratorie n efort acest parametru se comport diferit n funcie de necesitatea de O2 i detipul efortului. n unele sporturi care se produc prin blocarea respiraiei, frecvena respiratorie poateajunge la 30 pn la 40 respiraii pe minut terminarea efortului i la 25 30 respiraii pe minut dupeforturile moderate. Intensificarea funciei cardio-respiratorii ce se produc imediat dup terminareaefortului, este rezultatul mecanismelor reflexe realizate n scopul eliminrii CO2 acumulat n efort, ca iplata datoriei de O2. Dup Demeter Andrei ventilaia crescut simultan cu activitatea cardio-vascular se datoreaziradierii excitaiei din zonele de proiecie a centrilor respiratori i cardiovasculari ca i aferenelorprovenite din tndoane i muchi i de la chemo-receptori sensibili la CO2, H i Hipoxie. Ventilaiacontinu s creasc, dar n aceast a II a faz pe seama stimulilor umorali, frecvena respiraiei optim nefort este de 30 de respiraii pe minut. Valoare la care raportul inspiraie/expiraie i volumul curent optimsunt bune iar CO2 se elimin pe msura formrii lui.Amplitudinea respiratorie crete invers proporional cu frecvena cresctoare a amplitudiniicrescute V.I.R. i V.E.R. crete ventilaia pulmonar. Debitul respiraiei crete paralel cuintensitatea i durata efortului. n repaos debitul respiraiei este de 6 8l/min. El se calculeaz:D.R. = V.C. x F.R. n efortul maximal D.R. ajunge la 80 100l/min. n efortul sub-maximal D.R. ajunge la 60l/min. n efortul moderat D.R. ajunge la 30 40l/min.Consumul de O2 reprezint diferena arterio-venoas a O2 sau mai precis reprezint cantitatea de O2exprimat n ml pe care sngele arterial o cedeaz esuturilor n timp de un minut.V.S. = 5l./min. = 100ml snge cedeaz 5VO2= 5l/min cedeaz la nivelul esuturilor 250mlO2/min. 13ANUL-I-E.F.S. n efort circulaia pulmonar fiind mult activat. Timpul scurt de contact ntre aerul alveolar isngele din capilare limiteaz aprovizionarea cu O2 a organismului dar intervin mecanismecompensatoare reprezentate de creterea amplitudinii respiraiei, dispariia spaiului fiziologic i cretereacapacitii de difuziune. n eforturile mari de 300W. Se observ creterea ventilaiei = 100 120l/min. Iar consumul de O2este de 3,5l/min (3500ml/min). n eforturile medii de intensitate constant consumul de O2 n primele 3 4 min crete lent, dupcare se stabilizeaz ca dup terminarea efortului s se fac lent cum sa instalat.Se observ c debutul efortului se desfoar n condiii anaerobe, aportul de O2 fiind mai mic dect estenecesar. Deci se instaleaz o datorie de O2 care va fi achitat dup terminarea efortului. Exist ns operioad n care consumul de O2 este egal cu necesarul nivelului funcional cardio-respirator. Fiind stabil= stare stabil (ergostoz sau steady state). Aceast datorie de O2 constituie unul din factorii carelimiteaz durata eforturilor intense. La ne-antrenai datoria de O2 poate ajunge la 10l iar la antrenai la 17 18l.Coeficientul de mprosptare reprezint raportul dintre aerul proaspt introdus n alveole i aerulpoluat existent n plmni cu care se amestec. Efortul creeaz condiii pentru o mai bun mprosptare aaerului n alveole prin profunzimea i durta inspiraiei i gradul de difuziune a O2 crete linear cuncrctura efortului.

Pag.5Capacitatea de difuziune mrit n efort se produce prin intensificarea circulaiei pulmonare care uureazptrunderea O2 n capilare conferindu-se o suprafa mai mare de difuziune a O2 comparativ cu starea derepaos cnd circulaia este mai lent.Modificrile tardive - modificrile parametrilor respiratori la sportivi ne dau relaii asupragradului de antrenament. Astfel frecvena respiratorie are valori mai sczute n repaos la antrenaifa de ne-antrenai. Apare bradicneea de 10 12 respiraii/min. Datorit dezvoltrii musculaturiirespiratorii i a creterii elasticitii cutiei toracice. Amplitudinea micrii respiratorii crete princreterea C.V. de la 500ml la 800 900ml Debitul respirator n repaos NU DIFER fa de cel al ne-antrenailor, este tot 6 8l/min.n efort D.R. al antrenatului poate ajunge la 150 180l/min fa de 80 100l/min la ne-antrenai laacelai tip de efort. Consumul de O2 n repaos este aproximativ egal la antrenat i ne-antrenat 250ml/min.n efortul maximal, volumul de O2 maxim este de 3600ml/min pentru antrenat i 4000ml/min la neantrenat.

La maratoniti, fiziologul Guyton gsete valorile cele mai mari 5100ml/min care se pare c s-ardatora componenei genetice. n selecie se ine seam i de tipul constituional, diametre, talia etc.Capacitatea vital (C.V.) = 6500 7000ml/min. Ventilaia pulmonar este mult diminuat la fumtori dartorit nicotinei care contract bronhioleleterminale mrind rezistena cilor aeriene, va fi nevoie de un travaliu suplimentar a musculaturii repiraieii deci creterea consumului de O2 fa de nefumtori.