Precios especiales para los socios

Prezio bereziak bazkideentzat

Curso2014-15Ikasturtea

Plaza Monasterio de Iranzu nº6 bajo 31011

Irantzu Monastegia plaza 6, behea 31011

san.juan.xar@hotmail.com

www.sanjuanxar.tk/

www.facebook.com/sanjuan.xar

@SAN_JUAN_XAR

dondestamosnongaude

17:00 – 20:00

horarioordutegia

Del 22 septiembre al 4 de octubre

Irailaren 22tik Urriaren 4ra

matriculaciónmatrikulazioa

El método Pilates ejercita cada músculo del cuerpo, mejora la alineación de la postura con una serie de movimientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Este ejercicio está dirigido a cualquier persona sea cual sea su edad y caracte-rísticas físicas, que busque una rees-tructuración corporal, rehabilitación o simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen.

Pilates metodoak, gorputzeko giharrak

lantzen ditu. Edozein pertsonarentzat

aproposa da, ezaugarri fisiko edota

adina dena delakoa izanda ere. Lurrean

eginiko mugimenduak dira.

Curso de aprendizaje de distintos bailes de la tierra dirigido a disfrutar en las fiestas de barrios y pueblos, como jota, purrusalda, la era, polkas, zortziko, esku-dantza…

GureGure herriko dantzetaz gozatzeko ikas-

taroa, hala nola,fandango, arin-arin,

jauziak, larrain dantza, polkak,

zortziko, esku dantza…

Lunes y Miércoles

9:30 -11:00 o 11:00-12:30

Astelehena eta Asteazkena

9:30 -11:00 o 11:00-12:30

Jueves - Ostegunak

17:30-19:00 o 19:00-20:3017:30-19:00 o 19:00-20:30

Lunes - Astelehenak

18:00 - 20:00

¡Y otros!

Eta beste batzuk!

Se realizarán talleres de diferente duración y

tematicas variadas... ¡Estad atentas!

Gai eta iraupen ezberdineko tailerrak

eginen dira... Adi egon!

Además, exposiciones, charlas, conferencias,

proyecciones... ¡GRATIS!

Gainera, erakusketak, hitzaldiak, konferentziak,

proiekzioak... ¡DOHAN!

más ofertas durante el curso

taller de defensa

ante una agresión sexista

eraso sexista baten aurreko

defentsa tailerra

taller de relajación

erlaxazio tailerra

ikasturtean zehar eskaintza gehiago

yoga-pilates-relajaciónerlaxazioa

euskal dantzak

Curso en el que se iniciará a los asisten-tes en el arte de la talla de madera. Se puede asistir de mañana o tarde según turnos de trabajo. Clases en Euskera y Castellano.

Oinarritik, zura lantzen erakutsiko den

ikastaroa. Goiz edo arratsaldeko tal-

deetara ager daiteke lan txanden

arabera. Euskarazko eta gaztelaniazko

klaseak.

Se concretara en reunión

Bilera batean zehaztuko da

talla de maderazura landu

y otras...eta beste batzuk...

grupo de montañamendi taldeazanpantzar

zancoshankapaloak

Comparsa de giganteserraldoi konpartsa

Se reúne un grupo de unas 25 personas que con la dirección de un músico aprenden a cantar en Euskera y partici-pan de las fiestas que se organizan en Donibane. Una manera divertida de divulgar nuestra cultura.

Musikari baten gidaritzapean, 25

pertsona inguru euskaraz abesten

ikasten dute; gure kultura zabaltzeko

era polita dugu honako ikastaroa.

Grupo de aprendizaje de trikitixa y pandero. Dos instrumentos típicos que suelen animar infinidad de fiestas. Se hará una reunión el día 30 de septiem-bre a las 20:00 en SJX para todos los interesados.

Trikitixa eta panderoa jotzen ikasteko

taldea. Jai mordoak animatzeko era-

biltzen diren bi ohiko instrumentu.

Bilera eginen da Irailaren 30ean, arrat-

saldeko 20:00tan SanJuanXarren inte-

resaturiko guztientzat.

Miércoles - Asteazkena

20:00-21:30

Una hora a la semana

Ordu bat astean

Donibane kantuz

trikitixa - panderopanderoa

Se realiza al son de la música. El aeróbic reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacida-des físicas como la flexibilidad, coordi-nación, orientación, ritmo, etc. Incluie ejercicios de calentamiento y estira-mientos.

Musikaz lagunduta egiten da. Aerobica,

ariketa aerobikoen onura guztiez gain,

flexibilitatea, koordinazioa, orienta-

zioa, erritmoa eta abar ere lantzen

ditu. Luzaketa eta beroketa ariketak

ere egiten dira.

Con esta disciplina fitness se fortalece y da flexibilidad al cuerpo mediante movi-mientos de baile combinados con series aeróbicas. Se utilizan los principales ritmos latino-americanos como el merengue, la cumbia, el reggaeton y la salsa, mezclados con músicas actuales.

Fitness diziplina honekin gorputza

indartu eta flexibilitatea ematen zaio,

musikarekin bat doazen dantza mugi-

menduekin, hauek serie aerobikoekin

konbinatuz. Merenguea, cumbia, reg-

gaetona eta salsa erabiltzen dira, gaur

egungo musikekin nahastuz.

Martes - Astearteak

20:00-21:00 y 21:00-22:00

Jueves - Ostegunak

20:00-21:00 y 21:00-22:00

Lugar - lekua:

Navarro Villoslada

Lunes y miércoles

Astelehen eta asteazkenak

21:00

Lugar - lekua:

Navarro Villoslada

aerobic-step

zumba

Clases amenas con un profesor que además aporta su valioso conocimiento en arte en el transcurso del curso.

Margolaritza klase entretenigarriak,

artearen inguruan duen jakintza zabala

eskeintzen duen irakaslearekin batera.

En la actualidad la conforman 9 miembros: un acordeón, cuatro txistus, una viola, dos violines, un trombón, trompeta y percusión. Ensayan 1,5 hora a la semana con un músico que les dirige, son un grupo referente para las fiestas populares del barrio.

GaurGaur egun 9 kidek osatzen dute fanfa-

rrea: akordeoia, lau txistu, viola bat, bi

violin, tromboi bat, tronpeta eta per-

kusioa. Astero ordu eta erdiko ent-

saioak burutzen dituzte, musikari

batek zuzenduta. Erreferente dira

auzoko jaietan.

Lunes - Astelehenak

18:00-20:00

Hora y media a la semana

Ordu eta erdi astean

pinturamargolaritza

fanfarrefanfarrea