curso sobre ocio saludable y tiempo libre en positivo. diot y colaboradores . madrid 3 junio a 7...
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De 18 a 21 h
PRIMER DÍA Lunes 3 Junio • Presentación del programa. Encuadre del curso. Juan Cruz. • Dinámica de encuentro conocimiento entre asistentes/participantes y dinámica expectativas • “Educar Nuestro Tiempo libre en positivo y avances desde el Ocio intergeneracional e inclusivo ”.
• Descanso • “Los cuidados físicos y la imagen personal desde el ocio “ • Tania González y Carmen Alcalá (1h,15´) • Cierre sesión, preguntas, dudas, inquietudes.
PROGRAMA
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SEGUNDO DÍA Martes 4 Junio
o Encuadre de la sesión o Activa el “ Optimismo emocionalmente inteligente; para el cambio personal y social”. Reconexión con la Naturaleza Juan Cruz. Cierre sesión, preguntas, dudas, inquietudes.
TERCER DÍA Miercoles 5 Junio “Crea desde la Resiliencia y reinvéntate; si quieres podrás” . Estela Pérez Peláez. (1h,15 • “Emprender desde economía de valores”. Cristian Hormazábal (1h,15´) • Cierre sesión, preguntas, dudas, inquietudes
CUARTO DÍA Jueves 6 Junio . “Generar Humor saludable” . Jose Luis Fernandez Campos Olga Dominguez Lobo y Juan Cruz. Grupo Humor y Optimismo COPM . (1h,15´) “Impulsar valores y cambio”. María Pinar Merino. (1h,15´) Cierre sesión, preguntas, dudas, inquietudes.
QUINTO DÍA Viernes 7 Junio “Informarse y Comunicar en positivo”. Daniel Jiménez (1h,15´) • “Guía de recursos de Ocio social y emprendimiento ”. Almudena Ochoa. (1h,15´) Cierre sesión, valoración y conclusiones. Juan Cruz. (* 15 minutos descanso)
PROGRAMA
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La Carta Internacional para la Educación del Ocio, aprobada en el Seminario Internacional sobre Educación del Ocio (Jerusalén /1993), por la Asociación Mundial de Ocio y Recreación (WLRA), en su ítem dos estableció que el ocio
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El ocio
Con cualquier edad y circunstancia podemos libremente aprender , disfrutar con lo que se
tiene, gusta ! Potenciando la
satisfacción personal y calidad de vida. !
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Pues eso
Que por muy mal que se ponga todo, siempre encuentras un motivo para alegrarte el dia.
... y si no, te lo inventas!!.
VETE DE FIESTA TODO EL 2006!!
FELIZ NAVIDAD 2012
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EL TIEMPO DE OCIO!DE TODOS PARA TODOS !
Y !POR TODOS
Todos podemos desarrollarnos, ! relacionarnos,
apoyarnos, aprender ! y compartir,!
beneficios mutuos.!
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Los griegos siempre tan sabios…
El ocio era el "motor" de la sociedad griega y el legado cultural en cuanto a las ciencias, las artes y algunos deportes.
Los Juegos Olímpicos,
EL OCIO Y EL TIEMPO LIBRE A TRAVÉS DE LA HISTORIA
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El ocio se ha trasformado para adaptarse a los cambios continuos y contradicciones, de la nueva era social : del conocimiento, el bienestar, las comunicaciones ,la información, el trabajo, la tecnología !
En NUESTROS DÍAS
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Hay que estudiar, realizar actividades en casa, trabajar pero!tambien aprender a llenar y utilizar el tiempo libre del que!se dispone con actividades gratificantes y encontrar :!
• Verdadero placer!• Ocupación del tiempo libre !• Personas y relaciones “amigables”!• Distracción para vitar el aburrimiento!• FORMARSE!• AYUDAR!• Descanso merecido..!
EDUCAR POR QUÉ:
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La calidad del Ocio no se consigue con
tener más o gastar más, sino por aprender a optar por aquello que nos
haga sentirnos mejor, !Para ser mas .
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Aprender a utilizar el ocio para:!
• Disfrutar, COMPARTIR!
• Descansar !
• Descubrir cosas nuevas, aprender!20 / 26
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Hacer algo !
No estar solo !
Conocer gente o hacer
amigos!
Cambiar de “aires” !
Aprender!
Para divertirme , ayudar!
OCIO PARA…..
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?
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II: Con quién
III. Cual fue el coste
IV. Para qué lo hice
V. Cual fue el grado de satisfacción
Qué hice durante el fin de semana?
?!
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Proponemos aprender a caminar hacia un ocio creativo y!equilibrado donde la actitud positiva, el adecuado!autocontrol, el juicio crítico y la responsabilidad, sean!límites adecuados para disfrutar de las rutas planteadas!de manera:
“Lo diferente tiende a generar prejuicio, temor ,
discriminación, vulnerabilidad o rechazo
hasta que se conoce” .
I. Saludable para favorecer la promoción de la salud!! ! y mejora de la calidad de vida.!
II. Inclusivo para cualquier persona con minusvalía ya sea por edad, enfermedad , discapcidad ( mental, fisica o sensorial).!
III, Igualdad para apoyar la tolerancia a las diferencias desde el respeto, convivencia y prevención de la violencia.
II plan municipal para la igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres de Madrid 2006/09.
Es ofrecer a cada participante la posibilidad de descubrir:
Qué supone para ti tu tiempo libre
" Cómo quieres disfrutarlo " Qué puedes hacer
para conseguirlo
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ACTITUD DE SALIR DE LA RUTINA !
Las relaciones y actividades se enfrentan! al paso del tiempo y a los desgastes de la vida cotidiana.!
Para mejorar el estado de ánimo e !incluso revitalizar las relaciones salir
de la rutina :!I. Intentar buscar actividades
nuevas y diferentes.!II. Cuidar los pequeños detalles
cotidianos!III. Mejorar la convivencia
ycomunicacion!IV. Ponerse en el P de V del
otro.! SALIR DEL RINCÓN momentos de tranquilidad, seguridad,
valoración, placer y diversión.
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Decálogo para la elección de cualquiera de las actividades de Ocio!
I. Mantenga el interés por las cosas, el entretenimiento y ! ! continuar ! aprendiendo.!II.! Impulse la organización del tiempo, los momentos de cada cosa y de ! uno mismo.!III.! Potencie la comunicación, la diversión, los vínculos afectivos y las ! ! relaciones.!IV.! Permita sentirse útil, valioso, con libertad y autonomía para elegir.!V.! Ayude a adaptarse, abrirse a los cambios y descubrir lo nuevo.!VI.! Conecte con la ilusión, humor y con lo que siempre agradó o soño.!VII.! Genere actividad y alegría para salir de la rutina y monotonía.!VIII.! Favorezca el disfrutar de momentos de serenidad, calma y descanso.!IX.! Cuide la salud, el autocuidado, la actividad física y alimentación ! ! saludable.!X.! Satisfaga el goce y bienestar interior , creencias/ valores/ solidaridad.!
- Contribuya con el autocuidado, el del entorno y la biodiversidad. -!