curso de meditaÇÃo transpessoal a melhor meditação do mundo, pois é gratuita, eficiente, sem...
TRANSCRIPT
CURSO DECURSO DEMEDITAÇÃO TRANSPESSOALMEDITAÇÃO TRANSPESSOAL
A melhor meditação do A melhor meditação do mundo, pois é gratuita, mundo, pois é gratuita, eficiente, sem contra-eficiente, sem contra-
indicações!indicações!
www.consciencial.org 2
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Meditação – O que é (1)
A meditação consiste de práticas diárias envolvendo essencialmente a parte mental. Embora apareça com uma aura mística, sua prática regular proporciona vários benefícios e aperfeiçoamentos práticos:
Descanso físico, mental e emocional Aumento da capacidade de concentração Maior auto-liderança Maior liberdade de escolha Senso de identidade mais livre e mais rico em possibilidades.
www.consciencial.org 3
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Meditação – O que é (2)
Segundo Lia Diskin, em entrevista à revista SuperInteressante em março de 2001, os benefícios da prática da meditação para a saúde, a inteligência e o equilíbrio psíquico são:
"A meditação reduz a ansiedade, torna a respiração equilibrada e profunda e melhora a oxigenação e a freqüência cardíaca. Seu reflexo no sono é um repouso mais tranqüilo, sem interrupções. Além disso, ela atenua enxaquecas e resfriados, acelera a recuperação no pós-operatório e auxilia a digestão alimentar. No campo psíquico, a prática mantém a pessoa num relativo estado de equilíbrio, com uma lucidez que a impede de entrar em conflitos emocionais internos, principalmente de origem afetiva. Há, por parte de quem a pratica, muito mais clareza mental, objetividade, paciência, compreensão e justiça."
www.consciencial.org 4
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Meditação – O que é (3)
A meditação em geral pode envolver sons, mas não linguagem falada ou pensada, ao contrário, um dos objetivos é justamente ativar um nível de não-pensamento lingüístico, que embora seja útil em algumas situações, não o é em outras.
www.consciencial.org 5
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Tempo de EstabelecimentoTempo de EstabelecimentoResultados esperados:Resultados esperados: Fase 01: 21 diasFase 01: 21 dias Fase 02: 6 mesesFase 02: 6 meses Fase 03: 2 anosFase 03: 2 anosA meditação só está verdadeiramente A meditação só está verdadeiramente instalada depois de 2 anos de prática.instalada depois de 2 anos de prática.
www.consciencial.org 6
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Pré-requisitosNenhum. Não há qualquer contra-indicação.Nenhum. Não há qualquer contra-indicação.
A prática da meditação não exige local, roupa especial, A prática da meditação não exige local, roupa especial, tipo de alimentação, incenso, música ou qualquer tipo de alimentação, incenso, música ou qualquer outro artifício, senão sua vontade forte e disciplina de outro artifício, senão sua vontade forte e disciplina de meditar ao menos 2 vezes por dia durante 15 ou 20 meditar ao menos 2 vezes por dia durante 15 ou 20 minutos.minutos.
Aconselhável a todos, inclusive a epiléticos, diabéticos, Aconselhável a todos, inclusive a epiléticos, diabéticos, nervosos, ansiosos, portadores de disritmia, nervosos, ansiosos, portadores de disritmia, cardiopatas e para os que desejam uma saúde integral.cardiopatas e para os que desejam uma saúde integral.
www.consciencial.org 7
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Benefícios da Meditação Benefícios da Meditação Demonstrando por GráficosDemonstrando por Gráficos
MENTE MENTE (13 ben.)(13 ben.) CORPO CORPO (8 ben.)(8 ben.) COMPORTAMENTO COMPORTAMENTO (5 ben.)(5 ben.) MEIO AMBIENTE MEIO AMBIENTE (4 ben.)(4 ben.) Energético e ParapsíquicoEnergético e Parapsíquico (4 ben.) (4 ben.)
Totalizando 34 benefícios
www.consciencial.org 8
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Testes Estatísticos
Estes testes foram feitos pela MT – Meditação Transcedental nos Estados Unidos em pequenas cidades onde é fácil medir e tabular os eventos sociais (policiais, médicos, hospitalares, etc). A nossa meditação foi batizada de Transpessoal por levar em conta a parte espiritual do ser (o que a MT desconsidera), no entanto os gráficos utilizados por ela servem de amostra para descrever os benefícios de nossa meditação que tem a mesma eficiência ou maior, muito embora eles se denominem os melhores e donos da meditação mais eficiente vendendo o curso a peso de dólar.
www.consciencial.org 9
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Meditação Transpessoal
A nossa leva em conta o ser integral, pois abrange a parte espiritual e holossomática do ser considerando as bioenergias e o parapsiquismo.
Pode inclusive ajudar nas experiências fora do corpo, aumento de clarividência e da intuição entre outros benefícios.
www.consciencial.org 10
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Redução do Stress
www.consciencial.org 11
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Aumento da Percepção e Memória
www.consciencial.org 12
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Aumento da Inteligência
www.consciencial.org 13
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Descanso Profundo
Resistência Resistência Basal da Basal da
PelePele
Velocidade da Velocidade da RespiraçãoRespiração Lactato no SangueLactato no Sangue
Repouso de Olhos Repouso de Olhos FechadosFechados
www.consciencial.org 14
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Diminuição da Criminalidade
www.consciencial.org 15
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Diminuição no Uso de Drogas
Tratamento Tratamento PadrãoPadrão
Programa Programa Padrão de Padrão de PrevençãoPrevenção
FUMOFUMO ÁLCOOLÁLCOOL DROGAS ILÍCITASDROGAS ILÍCITAS
www.consciencial.org 16
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Compreensão mais AmplaTRÊS TESTES DIFERENTESTRÊS TESTES DIFERENTES
Teste do efeito AutocinéticoTeste do efeito Autocinético Teste de VaraTeste de Vara Teste de Figuras EmbutidasTeste de Figuras Embutidas
%%
www.consciencial.org 17
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Aumento da Criatividade
Originalidade do Originalidade do Quadro de Quadro de
CriatividadeCriatividade
Flexibilidade do Flexibilidade do Quadro de Quadro de
CriatividadeCriatividadeFluência da Fluência da
Criatividade VerbalCriatividade Verbal
Tes
te d
e T
e ste
de
Cri
ativ
idad
e C
riat
ivid
ade
To r
r anc
eT
o rr a
nce
Es c
ore
de
Es c
ore
de
Pens
ame n
to p
ós
Pens
ame n
to p
ós
test
ete
ste
www.consciencial.org 18
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Longevidade
www.consciencial.org 19
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Melhor Relacionamento no TrabalhoE
scal
a de
Aut
o-av
alia
ção
Esc
ala
de A
uto-
aval
iaçã
o
Melhora nas relações com Melhora nas relações com SuperioresSuperiores
Melhora nas relações com Melhora nas relações com colegas de trabalhocolegas de trabalho
www.consciencial.org 20
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Aumento na Produtividade
Aumento da Aumento da Satisfação no Satisfação no
TrabalhoTrabalho
Aumento da Aumento da Performance no Performance no
TrabalhoTrabalhoDiminuição do Diminuição do
desejo de mudança desejo de mudança de Trabalhode Trabalho
Esc
ala
de A
uto -
a val
iaç ã
oE
scal
a de
Aut
o-av
a lia
ção
www.consciencial.org 21
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Hemisfério Esquerdo Hemisfério Direito Lógico Intuitivo
Racional Emocional
+ %#@- 5
!!!
Hemisférios CerebraisHemisférios Cerebrais
Em busca do pleno potencial humanoEm busca do pleno potencial humano
DominanteDominante ReprimidoReprimido
www.consciencial.org 22
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Absoluto : Princípio Universal ou Inteligência Universal
Mente Consciente Dimensão + DensaMenos Potencial
InspiraçãoMente Subconsciente Criatividade
Memória
Absoluto: Dimensão + SutilFonte de Toda Energia Mais potencial
Fluxo do Pensamento
www.consciencial.org 23
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Saúde Integral A meditação procura explorar um maior potencial dos
hemisférios cerebrais (principalmente o direito que é o mais reprimido por nossa educação social) a fim de equilibrar seus respectivos potenciais, seja lógico ou intuitivo. Este é o ponto de vista fisiológico.
Atua também a nível extra-cerebral, ou seja, na mente de per si, equilibrando-a e melhorando o nível de comunicação com o mundo ao seu redor.
Benefício a longo prazo: uma visão equilibrada do mundo e um nível de consciência e espiritualidade maior.
Atua também a nível psicológico e emocional, pois esta é uma conseqüência do equilíbrio de seu universo mental.
www.consciencial.org 24
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Maior Ordem Mental
www.consciencial.org 25
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Diminuição da Necessidade de Cuidados Médicos
www.consciencial.org 26
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Melhora na Qualidade de Vida
www.consciencial.org 27
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Melhora na Saúde
Melhoria na Melhoria na Saúde Física e Saúde Física e
MentalMental
Bem ViverBem Viver
Diminuição Diminuição dos dos
Problemas de Problemas de SaúdeSaúde
Diminuição Diminuição do Consumo do Consumo de Bebidas de Bebidas alcóolicasalcóolicas
Diminuição Diminuição do Consumo do Consumo
de Fumode Fumo
Mud
ança
do
pré-
test
e pa
ra o
pós
test
eM
udan
ça d
o pr
é-te
ste
para
o p
ós te
ste
www.consciencial.org 28
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Diminuição da ViolênciaT
otal
de
Fata
lidad
e Se
man
ais
Tot
al d
e Fa
talid
ade
Sem
anai
s
www.consciencial.org 29
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Normalização na Pressão Sangüínea
Pressão Arterial Sistólica Máxima
Meses de Tratamento
www.consciencial.org 31
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Características das Ondas CerebraisCaracterísticas das Ondas Cerebrais
Ondas Gama: Correspondem ao estado de super atenção. O cérebro está acordado atento ao mundo exterior. São mais raras e quase não são citadas. freqüências acima de 20 Hz.
www.consciencial.org 32
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Ondas Beta: Correspondem ao estado de vigilância e atenção. O cérebro está acordado atento ao mundo exterior. É a vigília. São estas as ondas da aprendizagem (recepção de informações), estas ondas são ligadas ao estresse. As ondas Beta se caracterizam por freqüências rápidas, 13 a 20 Hz.
www.consciencial.org 33
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Ondas Alfa: Correspondem ao estado de repouso, ao relaxamento mental e muscular. O estado de consciência experimentado é o de calma, tranqüilidade e paz. As pessoas estressadas tem dificuldade de produzi-las. As ondas Alfa se caracterizam por freqüências de 8 a 13 Hz.
www.consciencial.org 34
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Ondas Theta: São as ondas da Meditação profunda, da visualização, da inspiração e da criatividade. O estado experimentado se caracteriza pelo conhecimento do subconsciente e das recordações antigas. As ondas Theta são produzidas freqüentemente por crianças, artistas e pessoas criativas. As ondas Theta se caracterizam por freqüências de 3 a 7 Hz.
www.consciencial.org 35
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Ondas Delta: São as ondas do sono profundo e se caracterizam por freqüências de 1 a 3 Hz.
www.consciencial.org 36
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
O ESTRESSEO ESTRESSEO estresse cria uma proteína que fica acondicionada nas sinapses dos neurônios atrapalhando a fluência das comunicações elétricas que deveriam correr livremente.
www.consciencial.org 37
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
ESTRESSEESTRESSE
A meditação dissolve o estresseA meditação dissolve o estresse
www.consciencial.org 38
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Mantra e Ressonância
O uso do mantra, ou palavra de poder é apenas um meio prático de meditar. Ele age de várias formas, mas a fisiológica é por ressonância e esta dissolve a proteína do stress que é acumulada nas sinapses cerebrais.
O mantra facilita a focalização do pensamento sem forçar por concentração, pois meditar não é concentrar e nem devaneiar.
A meditação é zero por cento de pensamentos e cem por cento de consciência. A concentração tende para o um, e a meditação tende para o zero.
www.consciencial.org 39
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
RessonânciaRessonância
Fora de ressonância Em ressonânciaFora de ressonância Em ressonância
www.consciencial.org 40
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
RessonânciaRessonânciaQuatro exemplos de ressonância:Quatro exemplos de ressonância:
• Receptor de rádio ou TVReceptor de rádio ou TV
• Vocal sopraníssimo e a taça de cristal Vocal sopraníssimo e a taça de cristal se quebrase quebra
• Soldados em marcha quebram a ponteSoldados em marcha quebram a ponte
•Racha das muralhas de Jericó da BíbliaRacha das muralhas de Jericó da Bíblia
www.consciencial.org 41
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Rossonância MórficaRossonância MórficaA experiência dos MacacosA experiência dos Macacos
Num grupo isolado de ilhas inglesas onde vivem muitos Num grupo isolado de ilhas inglesas onde vivem muitos macacos e que por serem ilhas estes não podem se comunicar.macacos e que por serem ilhas estes não podem se comunicar.
Um estudioso observador destes, viu que os macacos se Um estudioso observador destes, viu que os macacos se alimentavam regularmente de batatas, quando um deles alimentavam regularmente de batatas, quando um deles resolveu lavá-las antes de comer. Em pouco tempo todos os resolveu lavá-las antes de comer. Em pouco tempo todos os macacos de todas as ilhas estavam lavando as batatas.macacos de todas as ilhas estavam lavando as batatas.
Conclusão: Os pensamentos caminham e exercem influência Conclusão: Os pensamentos caminham e exercem influência por ressonância.por ressonância.
www.consciencial.org 42
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
MANTRASMANTRAS• São sons de poder com significado ou não.São sons de poder com significado ou não.
Vibram em ressonância com sua contextura Vibram em ressonância com sua contextura fisiológica e espiritual.fisiológica e espiritual.
• Evocam egrégoras ou campos de energia.Evocam egrégoras ou campos de energia.
www.consciencial.org 43
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
EgrégoraEgrégoraBolha de energia coletiva Bolha de energia coletiva terrestre ou cósmico.terrestre ou cósmico.
Também conhecido como Também conhecido como holopensene.holopensene.
www.consciencial.org 44
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Tipos Fisiológicos EmocionaisTipos Fisiológicos Emocionais
Medicina Ayur Védica
•VATA
•PITTA
•KAPHA
www.consciencial.org 45
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Teste do Tipo FisiológicoTeste do Tipo FisiológicoA medicina ayur védica classifica os indivíduos nestes 3 tipos fisiológicos principais e mesclando-os obtemos 4 secundários perfazendo 7 no total. Cada um terá um tipo de mantra específico (7 mantras), mas podemos trabalhar com mantras genéricos bem mais eficientes.
Mantras: O In ajuda a focar a mente sem tensão as pessoas tensas e o Om ajudar a focar as pessoas dispersas e relaxadas.
www.consciencial.org 46
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
MantrasMantras
• Avalie seu tipo e escolha seu mantra:
•In ou Om
www.consciencial.org 47
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
MEDITAÇÃOMEDITAÇÃO• Não é concentração
• Não exige esforço mental
• Não é contemplação
• Não é devaneio
www.consciencial.org 48
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
MEDITAÇÃOMEDITAÇÃO• Relaxar
• Fechar os olhos
• Soltar a mente
• Fluência em não pensar
www.consciencial.org 49
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
COMEÇANDO A MEDITARCOMEÇANDO A MEDITARADOTE UMA POSTURA CONFORTÁVEL
1- Fecha-se os olhos, faz-se um relaxamento.2- Sente-se o silêncio, deixa-se os pensamentos fluírem como eles quiserem.3- Procura-se deixar o mantra vir SEM FORÇAR!
www.consciencial.org 50
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
COMEÇANDO A MEDITARCOMEÇANDO A MEDITAR4- Se os pensamentos persistirem, deve-se deixá-los por tempo indeterminado até que nas próximas meditações (mesmo que demore) o mantra chegará suave.5- Se o mantra estiver vindo fluente, deixe-o a vontade, SEM FORÇAR.6- Se o mantra quiser fugir, deixe-o fugir.
www.consciencial.org 51
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
OBSERVAÇÕESOBSERVAÇÕES• Será extremamente difícil manter o mantra muito tempo.• Quando houver momentos em que não se pensa em nada e nem o mantra é o ideal. • Não se concentre no mantra, Meditação não é concentração.
www.consciencial.org 52
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
OBSERVAÇÕESOBSERVAÇÕES• Não tente ver nada, não tente ouvir nada, não tente pensar nada, não se concentre no mantra, apenas deixe fluir. • Não se deve forçar nada, é por isto que a Meditação é uma técnica eficiente e fácil, pois é natural, não violenta você. • Não se deve fazer esforço para substituir os pensamentos pelo mantra.
www.consciencial.org 53
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
TEMPOTEMPO• 15 A 20 minutos 2 X ao dia
• Se desejar meditar mais tempo ou mais vezes pode fazê-lo depois de alguma prática.
www.consciencial.org 54
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Estou meditando certo Estou meditando certo quando:quando:
- Me sinto melhor que o normal - Me sinto pior que o normal (no princípio)- Me sinto relaxado- Quando bocejo no momento da meditação- Respiro fundo periodicamente alternando com respirações rasas e lentas
www.consciencial.org 55
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
SINTOMAS COMUNS DA SINTOMAS COMUNS DA ELIMINAÇÃO DO ESTRESSEELIMINAÇÃO DO ESTRESSE
- Mioclonia- Coceira- Tensão na nuca e/ou na cabeça-Desconforto físico e necessidade de movimentação- Lacrimejamento- Liberação de calor (um pouco raro)
www.consciencial.org 56
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
SINTOMAS COMUNS DA SINTOMAS COMUNS DA ELIMINAÇÃO DO ESTRESSEELIMINAÇÃO DO ESTRESSE
- Queda de temperatura do corpo enquanto se está meditando- Aparecimento de espinhas e cravos- Aumento do apetite- Manchas na pele, etc.- Pensamentos diversos
www.consciencial.org 57
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Estes são os principais e mais comuns sintomas. Eles variam muito de indivíduo para indivíduo. Esta eliminação é uma coisa positiva, fique feliz!
SINTOMASSINTOMAS
www.consciencial.org 58
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
No Ato da MeditaçãoNo Ato da Meditação
Quando no ato da Meditação se sentir necessidade de se movimentar, tossir, se coçar, não se incomodem, se ajeitem novamente, e continuem meditando.
www.consciencial.org 59
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Antes da MeditaçãoAntes da MeditaçãoA Yoga ou o Tai Chi são recomendáveis antes da Meditação, porém não
obrigatórios. Se você desejar pode fazer uma caminhada antes
da meditação, lhe ajudará a relaxar.
www.consciencial.org 60
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Dica de LivroDica de LivroAdquira nosso livro espiritualista
pela InternetChega na porta de sua casa.Valor 28,00 a ser depositado em
CEF - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL
vide site abaixo:
www.consciencial.org 61
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
Elaborado Pelo Instituto de Sensibilização Elaborado Pelo Instituto de Sensibilização ConsciencialConsciencialDalton C. Roque – Colaborador e Professor do ISCEngenheiro Civil Pleno, Sensitivo, Professor e Escritor.
Andréa L. da Silva – Colaboradora e Professora do ISC
Bióloga, Professora e Escritora.
Tivemos experiências como meditantes na MT, na Seicho No Ie, através do aparelho Dreamer e por técnicas próprias e montamos este slide para ajudar.
www.consciencial.org 62
WWW.CONSCIENCIAL.ORGWWW.CONSCIENCIAL.ORG
BibliografiaBibliografiahttp://www.terravista.pt/ancora/1211/
http://www.meditacao-transcendental.med.br/
www.consciencial.org