curso de entrenamiento en ciclismo de carretera y · pdf file• ciclistas con...

www.institutodeporteyvida.com

Curso de Entrenamiento en Ciclismo de Carretera y BTT

1ª promoción

Inscripción abiertaHasta el 15 mar 2018

Más información [+]

https://g-se.com/entrenamiento-ciclismo-carretera-btt-t-J5a1d3ce5b8dae


El importante aumento de practicantes de ciclismo y BTT en todo el mundo, se hace necesario refrendar este incremento con más profesionales especializados en la mejora del rendimiento desde un enfoque multidisciplinario. El presente curso ofrece la oportunidad de formarse con los me-jores docentes de la actualidad para desarrollarse profesionalmente en el ámbito del entrenamiento y rendimiento del ciclismo en carretera y BTT.

Al finalizar habrás desarrollado el pensamiento crítico, organizado y sistemático sobre el proceso de entrenamiento en ciclismo y BTT. Se espera además que adquieras el conocimiento y las competencias necesarias para utilizar correctamente la metodología específica para el entrenamiento del ciclista profesional, como el amateur.

01 > PRESENTACIÓN

Curso destinado a

• Graduados, Licenciados, Diplomados y Maestros en Educación Física• Estudiantes de grado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte• Técnicos deportivos (entrenadores ciclismo, etc.)• Fisioterapeutas y kinesiólogos o estudiantes de estas profesiones• Ciclistas con interés en su entrenamiento y formación

Carga lectiva: 140 horas

Titulación oficial

02 > PROGRAMA ACADÉMICO Y CIENTÍFICO

Módulo 1 | 35 Horas cátedra15/03/2018 ↔ 12/04/2018

1. Factores determinantes de rendimiento en ciclismo | Carlos Barbado VillalbaEn este bloque temático analizamos las diferentes variables determinantes del rendimiento en cada disciplina ciclista. Conocer estas variables y ser capaz de programar el entrenamiento adecuado para su desarrollo en función de las características individuales de cada ciclista es un factor vital para el éxito del entrenamiento y la consecución de los objetivos.

2. Factores determinantes del rendimiento en btt. Particularidades | Víctor Rodríguez RielvesA pesar de que la modalidad de BTT es relativamente reciente, la gran popularidad y el nivel de profesionalización que está adquiriendo este deporte, hace que existan actualizaciones en el entrena-miento deportivo y en la fisiología relacionada con este grupo de deportistas.

A lo largo de la presente ponencia aprenderemos a identificar estas variables específicas y finalmente descubriremos cómo se comportan a lo largo del proceso de entrenamiento.

3. Medidas de recuperación tras la competición y el entrenamiento | José Miota IbarraEn este apartado veremos de la mano de José Miota Ibarra, fisioterapeuta del actual campeón del Mundo de triatlón Mario Mola y director del equipo de fisioterapia de la selección italiana de triatlón, los aspectos teóricos ligados a la recuperación, las medidas específicas en función del tipo de sesión de entrenamiento, y la recuperación post competición, para ello se verán no solo las medidas de recuperación que requieren de dispositivos de alta gama, sino también las medidas de recuperación más convencionales pero no menos importantes, que son las que en definitiva, disponen en la mayoría de los casos los deportistas amateur y en muchos casos los deportistas de elite cuando se encuentran fuera de sus centros de entrenamiento.

4. Análisis biomecánico del ciclista. | Sinuhé Haro FríasA lo largo de esta ponencia, no solo analizaremos la importancia de la biomecanica en el ciclismo de alta competición y los aspectos teóricos a tener en cuenta, sino que analizaremos como se realiza paso a paso un análisis biomecánico de un ciclista con un enfoque eminentemente práctico, de tal manera que el alumno disponga de todas las estrategias para llevar a cabo por su cuenta y sin la utilización de demasiados dispositivos de alto coste un adecuado ajuste biomecánico en sus deportistas.

5. Metodología del entrenamiento en las etapas de formación. Particularidades. | Sinuhé Haro FríasEl entrenamiento de niños y jóvenes tiene como finalidad preparar al deportista para lograr el mejor rendimiento posible a largo plazo. El rendimiento no habrá de estar limitado en cada etapa de desarrollo, deberá adaptarse de acuerdo con su edad biológica y su maduración a las posibilidades del joven deportista. En este sentido daremos respuesta a aspectos claves a tener en cuenta como las características fisiológicas de los niños y jóvenes, las fases sensibles, etc., condiciones imprescindibles que nos permitirán que el niño/joven adquiera su máximo potencial de una forma segura pero eficaz, mientras se encuentra en su fase de maduración. Este módulo, por tanto nos ayudará a realizar las modificaciones oportunas en relación a la aplicación de la metodología del entrenamiento y del control del entrenamiento en ciclistas jóvenes.



6. Pruebas de valoración del rendimiento del ciclista | Carlos Barbado VillalbaPara alcanzar los objetivos establecidos es necesario saber el desarrollo de cada una de las capacidades determinantes del rendimiento en ciclismo. En este bloque temático aprenderemos a valorar estas variables mediante los test más adecuados para cada una de ellas, tanto en campo como en laboratorio.

7. Control de la carga de entrenamiento y respuesta fisiológica | Sinuhé Haro FríasEn esta ponencia haremos referencia al proceso de cuantificación de la carga, hablaremos de la carga interna, carga externa y aquellos indicadores y parámetros que se utilizan en ambos casos, ponien-do énfasis en la variabilidad de la Frecuencia Cardíaca como método de control de la fatiga y recuperación del entrenamiento, el descanso y estrés como indicador de la recuperación. Seguidamente veremos la aplicación práctica de los nuevos softwares, APPs y plataformas online específicas para el deporte y que han facilitado en gran medida este proceso, optimizando la labor del entrenador. Por último, analizaremos desde una visión crítica las herramientas más interesantes disponibles a día de hoy, viendo las diferencias existentes entre ellas.

8. Pautas nutricionales para la optimización del rendimiento | Daniel Escaño MartínEl deporte ligado al rendimiento está cobrando gran popularidad. Ya no solo abarca el ámbito profesional si no muchos otros perfiles de deportistas.

La nutrición deportiva es un nuevo campo en auge de vital importancia, pero que exige una formación adecuada a la disciplina deportiva sobre la que se trabaja. Todo el colectivo ligado al proceso de entrenamiento de un atleta debe tener claros unos conceptos básicos que permitan avanzar en un trabajo multidisciplinar de calidad. En base a ello, en nuestra charla hablaremos de las nuevas tendencias en nutrición: como el hecho de individualizar las estrategias nutricionales de nuestros deportistas (horarios, hábitos, costumbres, sexo), trabajar con el deportista mano a mano, utilizar la educación nutricional como algo básico y comprender que sin el mejor estado de salud global, basado en un trabajo diario a largo plazo, el rendimiento deportivo se verá penalizado.

9. Entrenamiento con potenciómetro | Sinuhé Haro FríasEn la actualidad el entrenamiento con potenciómetro se ha generalizado, dejando de ser una herramienta al servicio de deportistas profesionales, No obstante, para sacar el mejor partido de esta tecnología, debemos saber interpretar la información que nos ofrece. En esta apartado veremos las ventajas que tiene el entrenamiento con potenciómetro, aprenderemos los conceptos básicos para saber planificar por potencia, determinaremos el umbral funcional de potencia (FTP) y las zonas de entrenamiento. Así como los perfiles de potencia en las diferentes modalidades: carretera y BTT , la relación entre potencia y cadencia y todos ellos aspectos que nos permitan ser capaces de realizar una correcta planificación de entrenamiento por potencia.

10. Metodología del entrenamiento en ciclismo I Víctor Rodríguez RielvesEn esta asignatura se explicarán los principales modelos de planificación del entrenamiento en el ciclismo, teniendo en cuenta las ultimas evidencias científicas al respecto y también la experiencia práctica en su aplicación en ciclistas profesionales y amateurs.



11. Ejercicio Correctivo para mejorar la técnica de ejecución en los ejercicios de fuerza en ciclistas | Susana MoralEs fundamental, para todo entrenador, conocer no solo la planificación del entrenamiento, sino la importancia del entrenamiento coadyuvante que hay que realizar para evitar errores en la técnica de ejecución del gesto que se repite durante las sesiones, así como para la prevención de lesiones.

En este seminario se verán algunos de los puntos clave y ejercicios a tener en cuenta en dicho entrenamiento paralelo.

12. Planificación del entrenamiento en ciclistas de carretera | Víctor Rodríguez RielvesPlanificar el entrenamiento nos aporta un orden, una lógica y un control del trabajo de las distintas capacidades del ciclista. En esta asignatura trataremos de encontrar y adaptar el modelo óptimo para cada perfil de ciclista, así como crear una plantilla de planificación ágil y práctica. Aprenderemos a qué planificar, cuándo planificar y cómo planificar el proceso de entrenamiento.

13. El entrenamiento de la mujer en el ciclismo | Alberto García BatallerLa mujer presenta características, biomecánicas, fisiológicas y físicas diferentes y por tanto hay que conocerlas para poder hacer mas eficaz su entrenamiento. Así sabemos que que el ciclo menstrual marca las capacidades a desarrollar en cada una de sus fases, la fuerza y la velocidad antes de la ovulación, la carga aeróbica baja y media después de la ovulación, etc. Ademas las lesiones en la mujer presentan una mayor tendencia a producirse en ciertas fases del ciclo.

14. Metodología del entrenamiento en ciclismo II (HIIT) | Carlos Barbado VillalbaLos métodos de entrenamiento están en constante evolución, en este bloque temático realizaremos un análisis de los sistemas de entrenamiento más apropiados para el desarrollo de las diferentes capacidades del ciclista, incidiendo en la individualización del trabajo, la disciplina específica del ciclista y adaptando cada sistema a las nuevas tecnologías aplicadas al ciclismo.

15. Últimas tendencias en la aplicación en Ayudas ergogénicas en ciclistas de alta competición | Daniel Escaño MartínLa alta demanda de soluciones nutricionales del colectivo deportivo ha creado un juego basado en ofrecer servicios ligados a modas, fórmulas magistrales o simplemente ha pretendido generar ne-cesidades incoherentes.

El Dietista-Nutricionista deportivo está obligado a velar por el principio deontológico que rige cualquier actuación del profesional sanitario: cuidar la salud del paciente, por encima de todo, pero el equipo multidisciplinar que rodea al deportista (entrenador, preparador físico, psicólogo, médico, fisioterapeuta...) ha de conocer las últimas tendencias en suplementación deportiva, analizar su va-lidez y utilidad.

Además, distinguiendo aquellas que simplemente busquen cubrir necesidades nutricionales con respecto a aquellas que hayan demostrado rigurosamente su papel ergogénico.



16. Entrenamiento psicológico a lo largo de la temporada | Rubén Moreno CastellanosLos deportes de resistencia se caracterizan por su dureza física y mental. No sólo en el momento de la competición, sino durante el proceso de preparación.

El aspecto psicológico es crucial en este tipo de deportes, y en ocasiones es el gran olvidado. En esta ponencia, trataremos de ver la importancia de este factor de rendimiento durante el entrenamiento y la competición: cómo debemos utilizar la motivación para el día a día, cómo afecta la autoconfianza a todo este proceso y formas de trabajarla, cómo preparar psicológicamente el día de la compe-tición y uso de técnicas psicológicas que ayuden a mejorar el rendimiento.

17. Puesta a punto y preparación específica de la competición | José Miota Ibarra

Es de una importancia capital cómo abordemos las últimas semanas antes de la competición principal. En este sentido tendremos que controlar cualquier factor que por pequeño que parezca a priori nos aleje del rendimiento esperado en las pruebas más importantes del año.

En esta interesante asignatura, trataremos de mostrar un enfoque global de las últimas semanas de preparación de la competición principal, en la que se abordarán, no solo aspectos concretos del en-trenamiento, sino otros factores no menos relevantes como: el estudio minucioso de la competición a realizar, el entrenamiento invisible, la alimentación, las medidas de recuperación, la planificación de los viajes de larga distancia, y todos aquellos aspectos que influyen en la capacidad del deportista para alcanzar su máximo rendimiento en las competiciones más importantes de la temporada.

18. Planificación del entrenamiento en ciclistas btt | Víctor Rodríguez RielvesEn esta asignatura se explicarán los principales modelos de planificación del entrenamiento para las ciclistas de BTT, teniendo en cuenta las ultimas evidencias científicas al respecto y también la expe-riencia práctica en su aplicación en ciclistas de BTT de diferentes niveles competitivos.

19. Metodología del entrenamiento en btt | Víctor Rodríguez RielvesEn el entrenamiento es fundamental sistematizar el trabajo y dotarlo de una estructura que permita entrenar de forma progresiva, controlar las cargas y analizar los avances. En esta asignatura trata-remos de analizar los métodos de entrenamiento más eficaces para mejorar las distintas capacidades y habilidades del ciclista de BTT. Aprenderemos a crear tareas específicas y a diseñar sesiones de entrenamiento para una óptima adaptación del deportista.

20. El entrenamiento de fuerza y flexibilidad | David BarrancoCada vez está mas claro que el entrenamiento de fuerza y “flexibilidad” es un clarísimo y válido complemento para todos los ciclistas. La literatura científica apoya el entrenamiento “más clásico” de fuerza pero no debemos dejar de lado nuevas corrientes y tendencias que actualmente presentan novedosas metodologías de entrenamiento de fuerza para los deportes de resistencia. En este semi-nario pondremos de manifiesto ambas tendencias y veremos los pros de unas y otras así como sus beneficios y formas de trabajo.

03 > PONENTES

Carlos Barbado Villalba Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, profesor de Ciclismo de la Universidad Europea de Madrid, donde también imparte clase en el Máster de Entrenamiento y Nutrición, así como en el de Actividad Física y Salud. Profesor en el Curso de Entrenador Nacional (Nivel III) de la Federación Española de Ciclismo, es experto en Ciclismo y Ciclismo Indoor, temática esta última sobre la que ha publicado dos libros e impartido formaciones en países como Portugal, Alemania, Gran Bretaña, Rumanía, Israel, Colombia o Venezuela. En la actualidad dirige su propia empresa; Barbado Cycling, dedicada a dar soporte a ciclistas y entrenadores de ciclismo. Desde hace años es entrenador de ciclistas en disciplinas como Ruta, MTB, Ciclocros y pruebas de ultra resistencia.

David Barranco GilDoctor en Actividad Física y Salud.Licenciado en ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Maestro Especialista en Educación Física.Colaborador de las revistas del ámbito ciclista Bikes World y Ciclista.Actualmente desempeña su labor profesional como docente en la Universidad Europea de Madrid en la Facultad de Ciencias del Deporte.Miembro del grupo de investigación de “Cycling Health and Performance” de la Universidad Europea de Madrid.Facilitador Acreditado del Modelo Fit Place to Work® (Empresa: Equipo21).Co-autor “Manual Ciclo Indoor Avanzado” (Paidotribo), colaborador “Manual Ciclo Indoor” (Paidotribo), autor del capítulo: “Cuantificación de la intensidad del ejercicio cardiovascular” en el libro “Nuevas Tendencias en Entrenamiento Personal” (Paidotribo).

Víctor Rodríguez Rielves Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Alto Rendimiento) por la Universidad de Castilla la Mancha. Postgrado de Especialista Universitario en Alto Rendimiento de Deportes Cíclicos (Universidad de Murcia). Curso de Cineatropometria Nivel I ISAK (Federación de Medicina del Deporte). Propietario y director del Centro de Valoración y Control del Rendimiento Entrenamiento.pro (www.entrenamiento.pro). 8 años como entrenador pro-fesional de ciclistas de todos los niveles (iniciación hasta deportistas internacionales). Entrenador de ciclismo del Centro de Alto Rendimiento Infanta Cristina.

José Miota Ibarra Doctor en fisioterapia. Mención internacional Master en tratamiento fisioterapéutico en síndrome miofascial y puntos gatillo. Universidad de Castilla-La Mancha. Grado en Ciencias de la actividad física y del deporte. Fisioterapeuta desde 2014 del equipo de entrenamiento de triatlón de Joel Filliol entre los que destacan triatletas como Richard Murray el campeón del mundo en 2016 y 2017: Mario Mola.6 Ironman finisher (Niza 2007, Embrun 2008, Roth 2009, Frankfurt 2011, Lanzarote 2014, Hawái World Championchip 2014). Mejor tiempo: 9h 20 m.

Daniel Escaño MartínEspecialista en Alto Rendimiento Deportivo.Diplomado en Nutrición Humana y Dietética por la UAM.Profesor Colaborador de la Escuela de Medicina del Deporte de la UCM.Profesor del Máster en Entrenamiento y Nutrición deportiva de la UEM. Director del centro de Nutrición Deportiva “NutriciónDE: Alto Rendimiento Deportivo.” donde atiende a deportistas individuales de máximo nivel específicamente ligados al fondo (Ciclismo, Atletismo y Triatlón) y deportes de combate (Taekwondo, Boxeo, Karate, Judo entre otras). Cuentan con medallistas internacionales, ciclistas del pelotón internacional, campeones del mundo en sus categorías y deportistas ligados a la selección nacional.

Rubén Moreno Castellanos Licenciado en Psicología con especialidad clínica por la UCM. Máster en Psicología del Deporte y máster en Terapia de conducta por la UNED. Actualmente profesor de Psicopedagogía de la Actividad Física y de Psicología del Deporte en la Universidad Europea. Psicólogo deportivo en el ámbito privado: psicólogo centro tecnificación Judo Brunete, Psicólogo Centro de Alto Rendimiento de Esgrima (CARE), Psicólogo durante cuatro años en MAPOMA; trabajando 10 años con deportistas del máximo nivel de diferentes disciplinas: gimnasia, fútbol, auto-movilismo, Volleyball, etc.

Alberto García BatallerDr. en Ciencias de la actividad física y deporteProfesor titular en el INEF de MadridEntrenador de alto rendimiento en triatlón y nataciónEntrenador Olímpico de triatlón en Atenas 2004 y Pekín 2008 Entrenador de Ana Burgos, Jaime Menéndez de Luarca y Sonia Bejarano entre otros.

Susana Moral Profesora de “Lesiones deportivas: prevención y readaptación funcional”; Universidad Europea (UE)Profesora de Nutrición (UE)Miembro del Equipo de Investigación (Exercise & Nutritional Science) de la Universidad SDSU- San Diego-California USAMiembro del Equipo de Investigación Cycling Health & Performance. Miembro del “EHFA Technical Experts Group (TEG)” EHFA – The European Heal-th & Fitness Association. Doctorando en Actividad Física y Salud. Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Diplomada en FisioterapiaNutricionista (especialidad: nutrición deportiva y pérdida de peso). Master in Sport Nutrition and Supplementation - (Nutritional Sciences_USA)Autora y Co-autora de diversas publicaciones (libros y artículos de impacto) relacionados con la AF y la Salud

Sinuhé Haro FríasLicenciado en CC de la Actividad Física y del Deporte Diplomado en Maestro de Educación Física. Biomecánico de ciclismo oficial del sistema Retül. Entrenador Superior de Triatlón y Natación.Director técnico de la Federación de Triatlón de Castilla-La Mancha de 2008-2012. Miembro del equipo de evaluación y control de la Federación Española de Triatlón de 2008-2012 evaluando al equipo de triatlón olímpico de Londres 2012 y todos los triatletas becados en los centros de alto ren-dimiento de España (Madrid y Barcelona) y centros de tecnificación. 4 veces Ironman Finisher (Roth 2011, Zurich 2012, Frankfurt 2013 y Niza 2014)Más de 100 triatlones (sprint, olímpico, half, etc.). 8º Campeonato de España de Duatlón individual Sub-23.

03 > PONENTES

04 > COMITÉ ORGANIZADOR

Contacto:

Juan Luis Júdez Director de proyectos formativos - jefe de estudios

mail [email protected]

José Miota IbarraDirector del curso

Doctor en fisioterapia. Mención internacional Master en tratamiento fisioterapéutico en síndrome miofascial y puntos gatillo. Grado en Ciencias de la actividad física y del deporte. Fisioterapeuta desde 2014 del equipo de entrenamiento de triatlón de Joel Filliol entre los que destacan triatletas como Richard Murray y el campeón del mundo en 2016 y 2017: Mario Mola.

MetodologíaEl curso está dividido módulos, cada uno contiene cinco asignaturas. Las asignaturas incluyen la información que el alumno/a tiene que asimilar de forma online (empleando la plataforma OEC). Las charlas de este curso, serán online y en tiempo real, por lo que los alumnos podrán preguntar las dudas que vayan surgiendo en relación a los contenidos impartidos. Las charlas quedarán grabadas para ser visionadas por todos aquellos alumnos que no hayan podido asistirá las mismas en tiempo real. Los alumnos/as recibirán un login al principio del curso y disfrutarán de acceso a la plataforma OEC donde podrán ir accediendo a la información que cada profesor irá cargando en la carpeta de cada asignatura del curso. Mediante el uso de la plataforma OEC los alumnos/as recibirán periódicamente información que les irá instruyendo de qué objetivos hay que cumplir en cada momento del curso académico. Con este procedimiento se pretende que los alumnos/as tengan la máxima información actualizada durante toda la duración del curso.

Ponencias magistrales con un marcado carácter inspirador y con vocación de orientar al alumno/a, para obtener una formación de alta calidad.

Evaluación y calificación académicaAl final de cada asignatura el ponente podrá subir a la plataforma, lecturas complementarias que refuercen los contenidos impartidos, y que serán importantes para la correcta realización del trabajo final del curso. Al principio del curso, se planteará un trabajo final de evaluación para que el alumno vaya desarrollándolo conforme vaya realizando las diferentes asignaturas. El trabajo final será global del todo el curso y aglutinará una aplicación práctica y concreta de todos los contenidos vistos en los cuatro módulos. Para la obtención del título el alumno debe obtener la calificación de apto en el trabajo final del curso.

Precios, itinerario y modo de pagoEl alumnado podrá elegir dos itinerarios para realizar el pago: 1. Pago de módulo a módulo. El precio del módulo es de 150 euros.2. Pago del curso completo. El precio del curso completo es de 500 euros.El pago se realizará a través de G-SE y su plataforma Online Education Center en el siguiente enlace: https://g-se.com/entrenamiento-ciclismo-carretera-btt-t-J5a1d3ce5b8dae

e-learning

cómodofácildinámicoadaptado a tus necesidadesformación de alta calidad

Contacto:

Juan Luis Júdez [email protected]

web www.institutodeporteyvida.com

Titulación oficial

Más información [+]


curso de entrenamiento en ciclismo de carretera y · pdf file• ciclistas con...

Documents