¿cuánto amo a mi familia? · ¿cuánto amo a mi familia? •¿cuánto amo a mi familia? •¿qué...
TRANSCRIPT
![Page 1: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/1.jpg)
![Page 2: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/3.jpg)
¿Cuánto amo a mi familia?
• ¿Cuánto amo a mi familia?
• ¿Qué no haría por mi familia?
• Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que estoy con mi familia, ¿lo haría? (y si no lo hago, que estoy diciendo)
• Si existiera un medicamento gratuito que alarga la vida, me hace sentir mejor y no tiene efectos secundarios, ¿lo tomaría? (lo hay, estilo de vida saludable
![Page 4: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/4.jpg)
Tecnología aplicada a la Salud Mental
M.Sc. Diego Vega
Escuela de Psicología
![Page 5: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/5.jpg)
ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
McAlister (1981) entiende por conductas saludables aquellas acciones realizadas por un sujeto, que influyen en la probabilidad de obtener consecuencias físicas y fisiológicas inmediatas y a largo plazo, que repercuten en su bienestar físico y en su
longevidad. (http://www.alapsa.org/detalle/05/5.HTM)
![Page 6: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/6.jpg)
ESTILO DE VIDA “FANTASTICO”
Tratando de evaluar mi estilo de vida actual: llenar cuestionario y calcular resultado
Interpretación del resultado: ¿cuánto del medicamento mágico estoy tomando?
![Page 7: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/7.jpg)
ESTILO DE VIDA “FANTASTICO” F – Familia y amigos A – Actividad física N - Nutrición T – Tabaco y otras drogas A - Alcohol S - Seguridad T – Tipo de conducta: dormir, estrés, etc. I – Insight: optimismo, depresión C – Carrera – Trabajo O – Otros: controles médicos, etc.
Que claro lo que debemos hacer: fantástico, escoger una, comprometerme, escribirlo
![Page 8: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/8.jpg)
TELEFONOS “INTELIGENTES”
¿Tengo un teléfono inteligente?
¿Se de dónde bajar aplicaciones para mi teléfono?App store, Google play, Market
¿Cuáles Aplicaciones tengo instaladas en mi teléfono? (juegos, música)
![Page 9: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/9.jpg)
APP Store en Itunes (iphone, ipad)
![Page 10: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/10.jpg)
Aplicaciones para Android
![Page 11: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/11.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
¿Cuáles de la Aplicaciones de mi Teléfono están relacionadas con un Estilo de Vida Saludable – Fantástico?
![Page 12: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/12.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
¿Cuáles de la Aplicaciones de mi Teléfono están relacionadas con un Estilo de Vida Saludable – Fantástico?
![Page 13: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/13.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
¿Cuáles de la Aplicaciones de mi Teléfono están
relacionadas con un Estilo de Vida Saludable?
![Page 14: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/14.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Ejercicio y
Actividad Física
![Page 15: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/15.jpg)
video
![Page 16: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/16.jpg)
![Page 17: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/18.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Control del Peso
![Page 19: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/19.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Control del Peso
![Page 20: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/20.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Control del Peso
![Page 21: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/21.jpg)
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
200
2003-07 2003-12 2005-12 2007-04 2008-06 2009-06 2010-07 2011-04 2012-08
ng
/ml
Fecha
Colesterol Total
![Page 22: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/22.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Monitoreo de la
Salud:
Presión Arterial
Ritmo Cardíaco
Consumo de Calorías
![Page 23: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/23.jpg)
![Page 24: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/24.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Control del Estrés
![Page 25: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/25.jpg)
![Page 26: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/26.jpg)
![Page 27: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/27.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Control del Estrés
![Page 28: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/28.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Control del Estrés
![Page 29: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/29.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Lectura
![Page 30: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/30.jpg)
![Page 31: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/31.jpg)
![Page 32: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/32.jpg)
![Page 33: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/33.jpg)
![Page 34: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/34.jpg)
![Page 35: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/35.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Ejercicios para Mantener un Cerebro Activo (cerebro eficiente)
![Page 36: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/36.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Ejercicios para Mantener un Cerebro Activo
![Page 37: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/37.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Meditación
![Page 38: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/38.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Meditación
![Page 39: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/39.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Motivación - Música
![Page 40: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/40.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Motivación - Música
![Page 41: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/41.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Motivación - Música
![Page 42: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/42.jpg)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Motivación - Música
![Page 43: ¿Cuánto amo a mi familia? · ¿Cuánto amo a mi familia? •¿Cuánto amo a mi familia? •¿Qué no haría por mi familia? •Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022050719/5f5b05f39d76b50f1214522f/html5/thumbnails/43.jpg)
Gracias!!! Tecnología aplicada a la Salud
Mental
M.Sc. Diego Vega
Escuela de Psicología