culturism 122 8 2001

CCCCaaaammmmppppiiii oooonnnnaaaatttteeeellll eeeeNNNNaaaa]]]] iiiioooonnnnaaaallll eeee ddddeeeesssseeeennnn iiiioooorrrr iiii ,,,,sssseeeennnn iiiiooooaaaarrrreeee ,,,,ffffiiii ttttnnnneeeessssssss [[[[iiiippppeeee rrrreeee cccchhhhiiiiVVVVaaaarrrriiii eeeettttaaaatttteeeeaaaa ,,,,cccchhhheeeeiiiiaaaa ccccrrrreeee[[[[tttteeeerrrr iiii iiiimmmmuuuussssccccuuuullllaaaarrrreeeeDDDDiiiiaaaallll oooogggg ccccuuuucccc iiiitttt iiii ttttoooorrrr iiiiiiiitttt iiii aaaa]]]] iiii cccc```` ............MMMMeeeerrrr iiii tttt ```` ssss ```` tttteeeeddddooooppppeeeezzzziiii????AAAAppppaaaarrrraaaattttuuuurrrr ````ssssppppoooorrrrtttt iiiivvvv````ZZZZiiiinnnnccccuuuullllDDDDiiii nnnn llll uuuummmmeeeeaaaaccccuuuullll ttttuuuurrrriiii ssssmmmmuuuullll uuuuiiiirrrroooommmm~~~~nnnneeee sssscccc

ddddiiii rrrr eeeecccctttt oooorrrr CCCC RRRRIIII SSSS TTTT IIII AAAANNNN DDDD UUUULLLL GGGGHHHH EEEE RRRRUUUUnnnn uuuu mmmm````rrrr uuuu llll 8888 (((( 1111 22222222 )))) oooocccctttt oooo mmmmbbbbrrrr iiii eeee 22220000 00001111 wwww wwww wwww ....eeee ffff iiii tttt nnnn eeeessss ssss .... rrrr oooo

TOPC

ULTU

RISM

.RO

CULTURISM 3AMINOACIZI

AMINO-REste un produs de calitate superioar`,

natural, cu un procent [i raport optim deaminoacizi esen]iali [i dipeptide, careasigur` o nutri]ie proteic` complet` [ieste asimilat total. Formula produsuluiasigur` un echilibru stabilit [tiin]ificpentru a avea o cre[tere muscularòptim` [i o recuperare rapid` dupàntrenament. Cre[te rata metabolic`,asigur` o mai bun` oxigenare amu[chilor [i folose[te gr`simile pentruenergie. Nu con]ine zaharuri [i gr`simi.Este 100% natural. Se recomand` ser-virea unei por]ii a c~te 4 tablete, de treiori pe zi, dintre care o por]ie, imediatdup` antrenament. Pentru sportivii deperforman]`, se recomand` dublareadozelor.

Se prezint` la cutii de: 300 tablete - 145.000 lei; 500 tablete - 199.000 lei

VITAMINEMINERALE

Complex REste un supliment alimentar vitami-

no-mineral indicat \n cazul solicit`rilorfizice mari, \n avitaminoze, \n profilaxia[i tratarea unor boli [i viroze; stimuleaz`sistemul imunitar, regenereaz` ]esu-turile, favorizeaz` metabolizarea cal-ciului, fierului, amelioreaz` hipocal-cemia, scade colesterolul sanguin,reduce LDL-colesterolul, m`re[te perme-abilitatea ]esuturilor [i elasticitateavaselor de s~nge, accelereaz` fluxulsangvin. Se prezint` sub form` de cap-sule gelatinoase de 500 mg. Se ad-ministreaz` dou` p~n` la patrucapsule/zi.

Se prezint` la cutii de:50 capsule - 45.000 lei

Vitalizant-RComplex alimentar proteic, vitamino-

mineral care con]ine antioxidan]i cudiferite structuri (antociani, protoanto-ciani, picnogenol, flavone, catehine,lactoalbumine) [i nutrien]i naturali.nl`tur` stresul oxidativ [i ncetine[temb`trnirea celulelor. mbun`t`]e[tecircula]ia sngelui, nl`tur` riscurileaccidentelor sangvine [i mpiedic` for-marea varicelor. nt`re[te [i regularizea-z` b`tìle inimii. Cre[te imunorezisten]a,capacitatea la efort fizic, rezisten]a lasuprastress, prin nl`turarea radicalilorliberi ai oxigenului [i a metalelor toxice,ac]ionnd eficient \n limitarea produceriiacestora. Catifeleaz` pielea, protejeaz`ncheieturile, tendoanele [i ligamentele.Se administreaz` de 3 ori pe zi dup`mesele principale c~te 1-2 tb la copii [i3-4 tb la adul]i. Nu are efecte secundarenedorite.

Se prezint` la flacoane de: 100 tablete - 49.000 lei;

Isotonic-REste o bùtur` isotonic` reconfortant`

care con]ine [i cele mai importantevitamine [i minerale. Acest produs \nlo-cuie[te rapid lichidele [i mineralele pier-dute prin transpira]ie, furnizeaz` energie,ajut~nd la recuperarea rapid` dup` efort[i \nl`tur` oboseala. Este indicat \nspecial sportivilor, pentru refacere [im`rirea performan]elor, dar [i persoa-nelor care lucreaz` \n condi]ii de tempe-ratur` ridicat` unde, transpir~nd sedeshidrateaz` [i pierd minerale [ivitamine, care sunt esen]iale pentrufunc]ionarea \n bune condi]ii a organis-mului, altfel instal~ndu-se o stare deoboseal`. Produsul se prezint` sub for-m` de pudr`. Se pune con]inutul unuiplic (50 g) \ntr-un recipient, se adaug`1 000 ml ap` plat` sau mineral` [i seamestec` pn` la dizolvare. Se poateconsuma \n special dup` antrenament,dar [i \n orice perioad` a zilei.

5 plicuri - 40.000 lei

PRODUSE SLBITSiluet-R

Supliment alimentar care ajut` lasl`bire stimul~nd arderea gr`similor [ieliminarea colesterolului din organism.nl`tur` senza]ia de foame datorit`con]inutului mare de fibre naturale care,ajunse \n stomac, \n contact cu suculgastric, \[i m`resc volumul, cre~ndsenza]ia de STUL. Ajut` sistemulimunitar [i are efecte anticancerigenedatorit` con]inutului de antioxidan]i.Produsul se prezint` sub form` depudr`, administr~ndu-se cte o m`sur`\n amestec cu 200-250 ml ap` sausucuri hipocalorice, de dou`-trei ori pezi, \n locul meselor, sau ori de cte oriapare senza]ia de foame. Pentru sc`dererapid` \n greutate SILUET-R poate \nlocuicu succes toate mesele din zi, deoareceaduce organismului toate substan]elenutritive necesare (vitamine, minerale,proteine etc.).Se recomand` o cur` decel pu]in patru s`pt`m~ni.

cutii de 400 g - 89.000 lei

Vegetal-RSupliment alimentar exclusiv vegetal

care poate \nlocui mesele zi lnice.Avantajul major este c` nu con]inecolesterol [i gr`simi constituindu-se \ntr-o hran` perfect` [i s`n`toas`. Esteindicat pentru: vegetarieni, cura desl`bire, cei care ]in post, sportivi, copii,anemii. Se administreaz` 30-50 g dinprodus de dou`-trei ori pe zi. Areurm`toarele calit`]i:este vitaminizant [imineralizant, con]ine proteine vegetalede cali tate, regularizeaz` traf iculintestinal, \mpiedic` acumularea decolesterol, o por]ie de 50 g asigur`nevoile minime de vitamine [i mineraleale unui om care nu depune efort fizicmare.

cutii de 450 g - 70.000 lei

PRODUSE PENTRUMAS MUSCULAR

Super Mass-REste un supliment (cu arome de

vanilie, ciocolat`, tutti frutti) ce datorit`compozi]iei (50% proteine [i 35% car-bohidra]i) poate \nlocui mesele obi[nuitedin timpul zilei [i este recomandat at~ttuturor categoriilor de sportivi, c~t [icelor care nu fac sport, dar doresc sàib` o alimenta]ie s`n`toas`, cu c~tmai pu]ine gr`simi [i colesterol. Se reco-mand` c~te o por]ie de dou`-trei ori pezi (o por] ie = 65 g de produs). Om`sur` con]ine 30g.

Se prezint` la cutii de:900 g - 125.000 lei

2,2 kg - 259.000 lei

Energocarb-REste un supliment energetic din car-

bohidra]i (cu arome de vanilie, cio-colat`, tutti frutti) [i se recomand` pen-tru refacerea rezervelor energetice aleorganismului. Se administreaz` 30 g\nainte de antrenament (pentru a aveaenergie) [i 40-60 g dup` antrenament,pentru refacere. O m`sur` con]ine 35g.

Se prezint` la cutii de:1 kg - 65.000 lei

2,5 kg - 135.000 le

Nutrifort-REste un concentrat de carbohidra]i,

proteine, vitamine [i minerale (cu aromede vanilie, ciocolat`, tutti frutti) reco-mandat pentru cre[terea rapid` \n mas`muscular`. O por]ie reprezint` 90 g deprodus [i pentru o cre[tere accelerat` amasei musculare. Se recomand` dou`-trei por]ii pe zi. O m`sur` con]ine 35g.


2,5 kg - 220.000 leiplicuri 45 g - 8.000 lei

Mass Forte Creatin REste un produs pentru cre[terea rapid`\n for]` [i mas` muscular`. Are oformul` care con]ine 25% proteine,

65% carbohidra]i, cele mai importantevitamine [i minerale [i, pentru ca efectulde cre[tere accelerat` s` fie maxim,con]ine [i creatin` monohidrat \ntr-ocantitate suficient` s` stimuleze rapidfor]a [i cre[terea masei musculare. Oparte din carbohidra]i provin din dex-troz` care ajut` la asimilarea rapid` acreatinei [i d` un gust deosebit depl`cut produsului. Se recomand` 2-3por]ii din acest supliment (o por]ie are90 g) zilnic, una fiind recomandatìmediat dup` antrenament. O m`sur`con]ine 35g.



CONCENTRATEPROTEICE

Prot-R 65Este un supliment (cu arome de

vanilie, ciocolat`, tutti frutti) bogat \nproteine (65%) [i este recomandat celorcare vor s`-[i asigure o cantitate marede proteine \n alimenta]ie, f`r` a cre[testratul adipos. Se recomand` tuturorculturi[tilor, c~te o por]ie de dou`-trei oripe zi (o por]ie = 50 g de produs). Om`sur` con]ine 25g.


2,2 kg - 299.000 lei

Prot-R 85Are acelea[i recomand`ri ca [i Prot-

R 65, doar c` are un con]inut mai marede proteine (85%), iar o por]ie repre-zint` 40 g de produs. Cu arome devanilie, ciocolat`, tutti frutti. O m`sur`con]ine 25g.



Super Protein-R 90Este un concentrat proteic de calitate

superioar`, ob]inut din lapte. Cu aromede vanilie, ciocolat`, tutti frutti. Se ad-ministreaz` c~te o por]ie de 40 g de maimulte ori pe zi, \n limita a 1,5-2 gprotein`/kg corp. Se amestec` cu lapte,sucuri sau ap`. O m`sur` con]ine 30g.


BATOANE PROTEICEProtein-R

Un baton proteic este echivalentulnutritiv a 100g carne vit`. Batoane cuun gust excelent de ciocolat`, de 70g,av~nd urm`toarea compozi]ie nutritiv`:proteine - 18g, carbohidra]i - 27g,gr`sime vegetal` - 17g, vitamina C - 28mg, lecitin` - 17 mg, vitamina B6 - 2mg, vitamina B5 - 2 mg, zinc - 2 mg,magneziu 14 mg. Valoare energetic`:350 calorii. Se recomand` culturi[tilorpentru cre[tere \n mas` [i for]`, c~t [ialtor categorii de sportivi ca suportproteic, vitaminic, energetic [i mineral.Nu are contraindica]ii, fiind un excelentsupliment alimentar. Se fac comenzi deminim 5 buc. 25% reducere pentruminimum 50 buc`]i.

10.000 lei/buc

NOU Energic-RBatoane proteice [i energizante care

con]in proteine 10g, creat in` 2g,glutamin` 1g, taurin` 1g [i toatevitaminele [i mineralele con]inute debatonul Protein - R. Este recomandat \nspecial pentru energie [i cre[terea \nmas` [i for ]` muscular`, admi-nistr~ndu-se \nainte de antrenament. Sefac comenzi de minim 5 buc. 25%reducere pentru minimum 50 buc`]i.

12.000 lei/buc

Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu succesprodusele Redis cunoscu]ii culturi[ti: VirgilBuruian`, Irina Muntean, AlexandruCostache, Costel Torcea, Felicia [i Petri[orPopa, Cristian Zlatanovici, Florin Roman,Drago[ Popescu, Florina Vi[an, Pop Ioan,Cristea Nicolae, Robert Ianici, Alexandruotae, Gabriela Mihai, Ilie Mugurel,Carmen Leahu, Octavian Can`, SilviuBreahn`, Marian Manole, Daniel Stancu,Marian Stoian, Cozma Ovidiu

2 CULTURISM

01/225.70.46; 225.50.57; 225.45.68094.63.22.94

092.24.47.83; 094.324.645fax: 01/225.70.46

e-mail: [email protected]

Comenzile se fac \n scris pe adresa

redac]iei sautelefonic (inclusiv

s~mb`ta [i duminica)

Plata se face la primireacoletului,pre]urile

incluz~nd [itaxele po[tale

TOPC

ULTU

RISM

.RO

CULTURISM 54 CULTURISMcampioni na]ionali.

Categoria +90 s-a disputat\ntre favoritul publicului [i mul-tiplul campion Petru Ciorb`.Ceilal] i sportivi au fost [i eidestul de bine preg`ti]i fiindevident` tendin]a culturi[tilorspre masivitate. C~nd s-aanun]at c~[tig`torul, publiculbistri]ean a dat dovad` de unextraordinar fair play. Ei nu aucontestat rezultatul prin hui-duieli cu toate c` favoritul lor aocupat locul 2, recunosc~ndastfel scara valorilor, dar \nmomentul c~nd un sportiv pecare nu-l cuno[teau a fost clar

defavorizat au huiduit minute\n [ir, cum a fost cazul cate-goriei 80 kg. Asta \nseamn` unpublic cunosc`tor.

Categoria perechilor a fostc~[tigat`, ca [i anul trecut, deMonica Mure[an [i PetreCiorb`.

Organizatori au fost FRCF,DTSJ Bistr i]a N`sùd, CSMBistri]a, Funda]ia Record.

Sponsori principali: NaturalPlus, Redis Nutri]ie.

Sponsori: Hard Body, ProNutrition Dej, Hotel Coroanade Aur Bistri]a, Montana N`[-can, Agrovest Impex, Valybia,

Fix Ora 12, Hobby Star SRL,Koller& Fii - Imprimerie, Flor`riaMyosotis, Radio Contact Bis-tri]a, Tele 7 Bistri]a.

O lips` a organizatorilor ar fic` nu au g`sit sponsori sufi-cien]i ca s` poat` premiasportivii [i \n bani, singurele fir-me care pe l~ng` suplimentenutritive a premiat sportivii [i \nbani au fost sponsorii principaliNatural Plus [i Redis Nutri]ie.

Iat` rezultatele [i fotografiilede la fiecare categorie, speci-fic~nd c` revista noastr` estesingura care public` fotogra-fiile tuturor finali[tilor:

Locul ales pentru desf`[u-rarea C.N de seniori din acestan, Bistri]a, a fost foarte bun,at~t pentru zona geografic`frumoas` \n care se afl`, c~t [ipentru c` aici sunt oameni desport cu experien]` \n organi-zarea de competi]ii. Cel carea contribuit cel mai mult ladesf`[urarea \n cele mai bunecondi]ii a concursului a fostAnghel Z`p\r]an. Organizareaa fost a[a de bun` c` nu auexistat, ca la alte concursuri,pauze nejustificate. Am obser-vat [i o important` implicare \norganizare a secretarului ge-neral al federa]iei, TiberiuApostol, [i a organizatorului decompeti]ii Viorel Furdi.

Nivelul competi]iei nu a fosttot at~t de ridicat ca anultrecut c~nd, la unele categoriide seniori, era foarte greu destabilit clasamentul. Poate cànun]area controalelor dopinga f`cut ca nivelul s` scad`.

Au participat 101 sportivi dela 41 de cluburi.

La senioare c~[tig`toarele,Florina Vi[an, Irina Muntean [iMonica Mure[an, s-au impusf`r` probleme, mai str~ns`fiind lupta pentru cucerireacelorlalte locuri pe podium. Lafitness a fost primul campionatna]ional la care s-a concuratin cadrul a 3 categorii, p~nàcum fiind doar 2 categorii. Cutoate acestea nu au fost sur-prize \n clasament. Un fapt trist

este c` au ap`rut foarte pu-]ine sportive noi, iar ca valoarefitness-ul nu a progresat semni-ficativ, fiind departe \nc` mo-mentul c~nd vom face fa]`concursurilor interna]ionale.Este mare p`cat, pentru c`]ara noastr` este renumit`pentru fetele frumoase, dar ele\nc` ezit` s` se preg`teasc`pentru concursurile de fitness.

La categoria 65 kg a senio-rilor, una dintre cele mai dis-putate categorii, a c~[tigat unsportiv necunoscut p~nàcum, Cozma Ovidiu. Merituleste cu at~t mai mare pentruc` aceasta a fost categoriacu cei mai bine preg`ti]i con-curen]i, chiar [i sportivul clasatpe locul 6 era foarte binedefinit.

Categoria 70 kg a fost o ca-tegorie destul de slab` dinpunct de vedere al nivelului depreg`tire a sportivi lor, darc~[tig`torul, Ioan Moldovan, afost foarte bine preg`tit, \nc~tunii au spus c` putea emitepreten]ii chiar la open.

C~[tigarea categoriei 75 kgnu a pus probleme lui CostelTorcea, care concura deobicei la cat. 70 kg, a urcat ocategorie deci, dar valoarea[i-a spus cuv~ntul. Este de re-marcat c`, din tot concursulseniorilor, singurii sportivi caremai concureaz` [i acum dintrecei care concurau \n perioadade dinainte de 1990 sunt Tor-

cea [i Ciorb`. Mi-aduc [i acumaminte c`, \n anul 1985, laCupa Rapid cred, am con-curat \n aceea[i categorie cuTorcea.

Categoria 80 kg a fost ceamai controversat` din cauzareac]iei publicului la aflarearezultatelor. Sala a huiduit maibine de 15 minute decizia ar-bitri lor de a-l clasa pe ZahLeontin pe locul 3, c~nd eraclar pentru orice necunosc`torc` el merita cel pu]in locul 2. Afost pentru prima dat`, \n cei20 de ani de c~nd v`d concur-suri de culturism, c~nd unconcurs a fost \ntrerupt maimult de un sfert de or` dincauza huiduielilor publicului.Acesta poate fi un semn cùnii dintre arbitri no[tri ar trebuischimba]i. Categoria 80 kgr~m~re cea mai controversat`[i pentru c` \n urma controluluidoping singurii din tot concursulcare au fost g`si]i pozitivi aufost ocupan]ii locurilor 1 [i 3, iardac` ace[tia nu cer o con-traexpertiz` care s` demon-streze contrariul vor r`m~nef`r` medaliile cucerite [i vor fisuspenda]i timp de 2 ani dincompeti]ii.

Categoria 90 a fost clarc~[tigat` de Virgil Buruian`care a reintrat \n competi]iidup` un an de pauz`. Cate-goria a fost destul de disputat`mai ales c` s-au \nfruntat spor-tivi care de]ineau tit luri de

Fitness 1,60 m1. Ionescu Mihaela - ANEFS Buc.2. Cosac Lumini]a - ANEFS Buc.

3. Hoban Crengu]a - CSM Baia Mare4. Ilie Maria - BB Lacta Tg. Mure[5. V`gùn Diana - Spiru Haret Buc.6. L`descu Cristina - CSU Oradea

Fitness 1,67 m1. V~lcu Geanina - ANEFS Buc.2. Lucacel Loredana - CSM Baia Mare3. Leahu Carmen - Redis Buftea

4. Glodeanu Angela - Farul Constan]a5. Mihì]` Elena - Telecom/ANEFS V`leni de

Munte6. Gall Hajnalka - CSU Oradea

CAMPIONATELE NAIONALE DE CULTURISM I FITNESS

Seniori, senioare, perechi [i fitness22-23 septembrie 2001, Bistri]a

Cristian Dulgheru

TOPC

ULTU

RISM

.RO

CULTURISM 76 CULTURISM

70 kg

1. Moldovan Ioan - BB Lacta Tg. Mure[2. Oros Liviu - Farul Constan]a3. Moldovan Daniel - CSM Bistri]a4. Guba Laszlo - Rapid Oradea5. Lupu[oru Marius - Idol Body Fitness

Tg. Secuiesc6. Jurca Ioan - Rapid Oradea

75 kg1. Torcea Costel - Farul Constan]a2. Ancu]a Florin - Ju-San Foc[ani

3. Mure[an Mircea - CSM Baia Mare4. Vladu Marin - Telecom Alba Iulia5. erban Gabriel - CS Petrolul Ploie[ti6. Hu]iu Marius - FITT Timi[oara

65 kg1. Cozma Ovidiu - CSM Baia Mare2. Duru Bogdan - Farul Constan]a3. Ianici Robert - Redis Buftea4. Tama[ Attila - Titanic Tg. Mure[5. Panait Paul - ANEFS Buc.6. Arseni Ilie - CSM One[ti

Senioare 57 kg

1. Muntean Irina - Redis Buftea

2. Mure[an Lumini]a - Delta Power Cluj3. Meca Corina - Petrolul/ ANEFS Br`ila

4. PopaLiliana -FarulConstan]a

Senioare 52 kg1. Vi[an Florina - Redis Buftea2. Dragalina Simona - Astra Arad

3. Roven]a Florina -Farul Constan]a

4. St`nculescuCamelia -Redis/ANEFSBuftea

5. Petre Ioana -Farul Constan]a

Fitness +1,67 m1. Zv~nc` Ana Maria - Spiru Haret/Farul

Buc.2. Michi[ Ramona - CSM Baia Mare3. Coro[ Roxana - CSM Baia Mare

Senioare +57 kg1. Mure[an Monica - CSM Baia Mare2. Isleam Gabriela - Farul Constan]a3. Petre Laura - Farul Constan]a

4. Pas`re Mihaela - Culturistul Rm.V~lcea

5. Dumitrescu Florina - Oltchim Rm.V~lcea

TOPC

ULTU

RISM

.RO


Perechi

Open masculinPetru Ciorb` - CFR Ia[i

Open femininMonica Muresan - CS Aurul Baia Mare

1. Ciorb` Petru - CFR Ia[iMure[an Monica - CSM Baia Mare

2. Rus Cristian - CSM Bistri]aMuntean Irina - Redis Buftea

3. Torcea Costel - Farul Constan]aVi[an Florina - Redis Buftea

4. Alexa Angelo - Farul Constan]aMure[an Lumini]a - Delta PowerCluj

5. Boerescu Lucian - Farul Constan]aIsleam Gabriela - Farul Constan]a

6. Dumitrescu Augustin - Oltchim Rm.V~lceaDumitrescu Florina - Oltchim Rm.V~lcea

90kg1. Buruian` Virgil - CSS 5/Redis Buftea2. Roman Florin - CSM One[ti3. Orian Ioan - BB Deva4. Alexa Angelo - Farul Constan]a5. Gabor Gabriel - Gym Mar Strong

Oradea6. Kovacs Laszlo - CSM Baia Mare

+90 kg

1. Ciorb` Petru - CFR Ia[i2. Rus Cristian - CSM Bistri]a3. Rotaru Nicolae - Farul Constan]a4. Pantea Lucian - Astra Arad5. Lupu Jean - Farul Constan]a6. Mih`i]` Octavian - Olympia Pro Gym

Bra[ov

80 kg1. Olteanu Decebal - Metrorex Buc.2. Laz`r Constantin - Farul Constan]a3. Zah Leontin - Dumifitness/Radical Power Cluj

4. Cristea Nicolae - Metrorex Buc.5. Milu Ciprian - Power Gym Breaza6. Degeratu Liviu - Fortus C`l`ra[i

TOPC

ULTU

RISM

.RO

10 CULTURISM CULTURISM 11

Datorit` experien]ei de 23de ani \n domeniul culturismului[i fitness-ului [i a faptului c` amfost de mai multe ori, \n ultimiiani, \n California, unde amputut vedea ultimele tendin]e\n domeniul dot`rilor [i orga-niz`rii marilor lan]uri de s`li deacolo, am fost solicitat destulde des, mai ales \n ultimii cinciani, s` ofer consultan]` unorpersoane care doreau s` \[ideschid` s`li de fitness si body-building [i nu [tiau ce apara-tur` ar fi mai potrivit` nece-sit`]ilor lor.

Din acest motiv, a trebuit s`studiez cu aten]ie oferta fir-melor rom~ne[ti [ i evolu]iaacestora \n timp.

La \nceput, recomandamcelor c`rora le ofeream con-sultan]`, s` importe aparaturadin Italia, Ucraina sau Ungaria,deoarece era mai durabil`,mai eficient` [i mai ieftin`.

Sigur c` lucrurile nu puteaus` dureze a[a la nesf~r[it.tiam c` \ntr-o bun` zi vaap`rea [i la noi o firm` careva putea ]ine piept cu suc-ces produc`torilor externi.

Lucruri le au evoluat mairepede dec~t m` a[teptam [iacum nu mai e nevoie s`recomand aparatura deimport, pentru c` a ap`rutdeja aparatura rom~neasc`compatibil`, din toate punc-tele de vedere, cu cele carese g`sesc \n marile lan]uri des`li din America sau Europa deVest.

Este vorba de aparatelefirmei FLORSYSTEM SPORT dinBistri]a.

Am evaluat aparatura lor \nprimul r~nd, din punctul devedere al clien]ilor unei s`li,pentru care aparatele trebuies` \ndeplineasc` \n esen]ùrm`toarele cerin]e: s` fie u[orde \n]eles modul lor de folosire[i grupa de mu[chi c`reia i seadreseaz`, practicantul s` fiea[ezat \ntr-o pozi]ie c~t maiconfortabil` \n timpul exer-ci]iului, schimbarea \nc`rc`turiis` necesite un efort minim,accesul la postul de lucru s`fie u[or, s` nu existe pericolulde accidentare a sportivuluide c`tre p`r]ile \n mi[care aleaparatului \n caz de defectarea acestuia.

Mi s-a p`rut evident` supe-rioritatea aparaturi i FLOR-SYSTEM SPORT la 80% dinaceste criterii fa]` de tot ce emai bun \n materie pe pia]arom~neasc`, iar la restul de20% cel pu]in egal`.

Pe de alt` parte, din punctulde vedere al patronului uneis`li, aparatura trebuie s` aibùn aspect pl`cut, modern, s`fie si len]ioas`, s` reziste lasolicit`ri intense [i de durat`,s` fie eficient` \n stimulareamusculaturii, s` aib` un raportpre] - calitate c~t mai bun, sòcupe un spa]iu c~t mai mic,s` poat` fi achizi]ionat` [i \nsistem leasing sau \n rate.

Dup` cum remarca]i [i aici,am men]ionat criteriul efici-

en]ei \n stimularea musculaturiipentru c` [i patronii de s`li auinteresul ca membrii sau clien]iis`li i s` ob]in` rezultate no-tabile. n fond asta \i aduce lasal` lun` de lun`.

i la aceste criterii, aparateleFLORSYSTEM SPORT domin`concuren]a \n mod deta[at.

De altfel, faptul c` aceast`firm` export` 80% din produc-]ia de aparate \n Germania,care este, dup` cum se [tie, opia]` extrem de preten]ioas`,spune multe. Nu \nt~mpl`toreste faptul c`, \n anul 1999,patronul firmei a fost invitat laParlamentul Rom~niei cu

Aparatura sportiv`Florsystem - Sport

ocazia unei ceremonii \ncadrul c`reia firma FLOR-SYSTEM SPORT. a fostpremiat`, ocup~nd locul patru\n topul firmelor produc`toarede aparatur` de fitness &bodybuilding, prezent` printrecelelalte firme care produ-ceau echipament sportiv,biciclete etc.

Un alt fapt semnificativ esteacela c` nici una dintre cele23 de s`li din toat` ]ara, do-tate cu aceste aparate, nu aavut pl~ngeri referitoare laacestea. S-a \nt~mplat chiarca patronii care au cump`rataceste aparate, la sugestiamea, s`-mi mul]umeasc`,chiar [i la mult timp dup` achi-zi] ionarea lor. Erau foartemul]umi]i c` f`cuser` oafacere bun`.

Florin Uceanu12 titluri de Campion Na]ional

Maestru al sportuluiAntrenor culturism [i fitness

Concurs cu premiul de10.000.000 lei

Concursul, care const` \n indicarea clasamentului primilor 6 clasa]i inordinea corect` la Mr. Olympia 2001, se va desf`[ura \n cadrul situluinostru www.efitness.ro. Pe site v` pute]i \nscrie la concurs [i tot acolove]i g`si toate indiciile pentru a putea da un pronostic: clasamentulprimilor 13 de anul trecut [i concuren]ii califica]i la concursul de anulacesta, care au confirmat participarea. Suntem curio[i dac` va reu[icineva s` dea un pronostic exact [i s` intre \n posesia banilor. Dac`vor fi mai mul]i care vor indica corect finali[tii, ace[tia vor \mp`r]ibanii \ntre ei. R`spunsurile se pot da p~n` \n ziua de 25 octombrie2001. Aten]ie, nu trimite]i scrisori, concursul se face numai pe internetla www.efitness.ro

Rezultatele concursului

MASTERS OLYMPIA Lynchburg, VIRGINIA, 3-4 August, 2001

1. Vince TAYLOR, USA

2. Don YOUNGBLOOD, USA

3. John HNATYSCHAK, USA

4. Robby ROBINSON, USA

5. Hans HOPSTAKEN, USA

6. Giuseppe MAMMOLIA, Belgia

6. Stan FRYDRYCH, USA

8. Lee APPERSON, USA

9. Nicolae GIURGI, Ungaria

10. Emeric DELCZEG, Polonia

11. Aivers VISOCKIS, Lituania

12. Renato SOMENZI, Suedia

13. Honore CIRONTE, Spania

14. Luciano ANDREOSE, Italia

15. Katsumi ISHIMURA, Japonia

16.Nicholas SINCLAIR , AngliaVVVV iiiinnnncccceeee TTTTaaaayyyyllll oooorrrr

TOPC

ULTU

RISM

.RO

12 CULTURISM CULTURISM 13ar`tat c` suplimentarea cuzinc cre[te nivelele serice detestosteron [i de hormon foli-culostimulant (FSH) la b`rba]iicu deficien]e foarte u[oare dezinc.

Am s` afirm din nou: zinculcre[te nivelul testosteronului \ns~nge! La un pre] relativ mic,iat` cum pute]i beneficia deun supliment legal [i natural cucapacitate indirect ana-bolizant`.

Foarte pu]in zinc este pre-zent \n regimurile moderne.Zincul aproape nu mai exist` \np`m~ntul \n care se cultiv`diversele plante comestibile,deci hrana noastr` este ex-trem de s`rac` \n acest mi-neral foarte valoros. De[i uniiiau suplimente nutrit ive cumultiminerale, acestea au unefect destul de limitat. Tipul dezinc inclus \n aceste suplimentesau adùgat unor alimente seabsoarbe foarte putin sauchiar deloc, din p`cate.

Nu trebuie s` \ncepe]i acums` cùta]i dispera]i cine [tie cefel de supliment-minune cuzinc, este suficient s` merge]i lao brut`rie [i ve]i g`si acolo tipulbun de zinc, la un pre] foarteconvenabil (vom vorbi despreaceasta spre sf~r[itularticolului).

Alt aspect, \n ceea ce pri-ve[te zincul, important pentrucei ce se antreneaz`, esteefectul lui asupra toleran]ei laglucoz`. Zincul este str~nslegat de metabolismul [i rolulinsulinei \n organism. n teste pe[obolani, c~nd zincul esteeliminat din diet`, apare into-leran]a la glucoz`. n studiilepe subiec]i diabetici (oameni)s-a ar`tat c` mul]i dintreace[tia au probleme la ab-

sorb]ia zincului, dar [i laexcre]ia lui. nc` nu se stie cucertitudine care este meca-nismul, dar e important c` s-aobservat c` exist` acest`leg`tur` metabolic`.

Un alt factor de luat \nconsiderare pentru sportivi esteefectul zincului asupra vin-dec`rii r`nilor. ntr-un studiuasupra unui grup de pacien]icare se ref`ceau dup` diverseaccident`ri, o parte din ei aprimit 150 mg zinc pe zi [i un altgrup de control nu a primitdeloc zinc suplimentar. Cei dingrupul care a primit zinc zilnics-au vindecat complet \n 46 dezile. Grupul de control a ob-]inut vindecarea complet` \n80 de zile. Acest fapt este im-portant pentru culturi[ti si \ngeneral cei care se antre-neaz` cu greut`]i, pentru càcest tip de antrenament pro-voac` mici accidente lanivelul mu[chilor solicita]i, carenecesit` vindecare, astfel\nc~t s` se ob]in` cre[tere \nm`rime [i for]`.

Studii aprofundate au ar`tatc` zincul este esen]ial \nimunitatea mediat` celular,poate ajuta la inhibarea dez-volt`rii anumitor tipuri de celulecanceroase, inclusiv la nivelulprostatei [i, nu \n ultimul r~nd,este folositor \n prevenirea (nuvindecarea) r`celii obi[nuite.Zincul pare s` ajute la preve-nirea pierderii vederii la b`tr~ni(prin procesul numit degene-rescen]a maculara). De ase-menea, se pare c` zinculjoac` un rol notabil \n capaci-tatea de recuno[tere a miro-surilor [i a gustului. Este de evi-den]iat [i faptul c` zincul arepropriet`]i antiinflamatorii.

Dozele zilnice recomandate

de zinc sunt : 15 mg pentrub`rba]i, 12 mg pentru femei, 3mg pentru copii p~n` la 1 an,10 mg la copiii \ntre 1 [i 10 ani,15 mg pentru femei gravide [i16-19 mg pentru femeile careal`pteaz`. Oamenii \n v~rst`pot avea necesit`]i mai cres-cute, datorit` faptului còdat` cu \naintarea \n v~rst`scade capacitatea de ab-sorb]ie a acestui mineral. iatle]ii necesit` cantit`]i maicrescute fiindc` pierderile suntmai mari prin transpira]ie. ngeneral se recomand` laadul]i, \n special la atle]i, odoz` zilnic` de 30 mg. Mul]ioameni iau p~n` la 50 mg pezi, doza considerat` sigur`,\ns` dep`[irea ei poate pro-voca efecte adverse. Esterecomandat s` se asociezeadministrarea simultan` decupru de c~te ori se ia zinc, \njur de 1 mg la fiecare 10 mg dezinc. i asocierea cu seleniueste recomandat` \n doze de50-200 micrograme pe zi.

Cele mai valoroase surse dezinc sunt drojdia de bere, fìnade gr~u sau germenii de gr~u,cerealele \ntregi (nedecor-ticate) [i stridiile. Suplimentelecu zinc sunt destul de ieftine,dar nu at~t de eficiente caprodusele naturale. Dintreacestea trebuie remarcat c`sulfatul de zinc poate provocairita]ie gastric`, de aceea serecomand` gluconatul dezinc, care se absoarbe multmai bine.

Retine]i c` multe dintresuplimentele nutritive produsede firma Redis Nutri]e au \ncompozi]ia lor [ i z inc! Ocapsul` de Complex-R con]ine5 mg zinc.

Dr. erban Damian

Pun pariu c` mult` lumehabar nu are c` organismuluman con]ine printre alte mi-nerale si zinc! Dac` despre fier,calciu sau magneziu a auzittoat` lumea [i chiar [i cei mai

pu]in instrui]i au o oarecareidee cam ce rol au n orga-nism, despre zinc nu se preacunosc multe lucruri, de[i esteo substan]` mineral` cu o im-portan]` deosebit`.

Studii foarte serioase au do-vedit c` zincul administrat casupliment nutritiv poate cre[tenivelul seric al testosteronului.Nu s-a scris foarte mult p~nàcum despre acest supliment,dar sunt convins c` se vorface din ce \n ce mai multestudii de aici \nainte, pentru c`deja cunoa[tem c`testosteronul, cel mai puternichormon anabolizant secretatde organism este \ntr-o str~ns`rela]ie cu zincul.

Zincul este folosit at~t de ceicare se antreneaz` foarteserios, c~t [i de orice persoan`care dore[te s` fie s`n`toas`.P~n` acum s-a ar`tat c`zincul poate ac]iona [i modi-fica la nivel celular asuprametabolismului testosteronului.De asemenea, el poate con-trola metabolismul testoste-ronului \n prostat`, care esteunul dintre organele cele maibogate \n zinc. Un indicatormajor al celor pomenite esteefectul zincului asupra poten-]ei masculine [i asupra vie]iisexuale. Deficien]a moderat`de zinc poate duce la regresiaglandelor sexuale la b`rba]i, [ichiar [i numai o u[oar` defici-en]` poate produce sc`dereanum`rului de spermatozoizi.De aceea, zincul este utilizat \nprevenirea [i tratarea infertili-t`]ii masculine. Nivelele sc`-zute de zinc scad frecven]aactivit`]ii sexuale, duc la pier-derea apetitului sexual [i chiarpot cauza probleme emo]io-nale. Studii dublu-orb au

ZINCUL partenerul de antrenament al testosteronului

TOPC

ULTU

RISM

.RO

un timp foarte lung. Rezul-tatul va fi c` mu[chii dum-neavoastr` vor fi sub ten-siune un timp de 3 ori mailung, dec~t cel cu care eraobi[nuit.

Varietate planificat`Dup` cum vede]i, sunt

destule variabile de caretrebuie s` ]ine]i seama. Eu]in un calendar pe 30 de zileca s` pot vedea undetrebuie s` fac modific`ri [icare sunt acestea, \naintede a \ncepe antrenamentul.n acest calendar sunt tre-cute modific`rile din prima,a doua, a treia [i a patras`pt`m~n`. n fiecare lun`sunt acelea[i, [ i a[a c`acest calendar este valabiltot anul. Spre exemplu, \n ele trecut c` \n prima s`pt`-m~n` lucrez cu repet`rimulte, \n a doua cu repet`ripu]ine, \n a treia schimb or-dinea exerci]i i lor, iar \n apatra schimb tempo-ul re-pet`rilor concomitent cum`rirea num`rilor derepet`ri.

Solu]ia pentru a ob]ine onou` stimulare a cre[teriipoate consta doar \n ni[temodific`ri minore, a[a c` nurata]i aceast` experien]`.

Dac` v` antrena]i singur,fi]i creativ, dac` v` antre-na]i cu un partener, prelua]ipe r~nd [efia [i dac` antre-namentul acesta este r~nduldumneavoastr` s` veni]i cuo modificare care s` v` sur-prind` partenerul, data vii-toare cere]i-i lui s` hot`-reasc` care va fi nou-tatea.

dup` IRONMAN


Merge]i la sal` [i face]iacela[i antrenament, \naceea[i zi a s`pt`m~nii,de fiecare dat`?

Poate v` surprinde, darmajoritatea facem la fel. Dac`nu m` crede]i, uita]i-v` c~]idintre cei care vin la sal`\ncep cu \mpinsul din culcat cubara pe plan orizontal, antre-namentul pentru pectorali.Oamenii se simt confortabil, \ngeneral, dac` au un programfix de via]` [i devin foarte stre-sa]i dac` ceva se schimb`brusc. La fel [i cu programul deantrenament. Dar de fapt artrebui s` include]i schimb`ri \nmod regulat \n programuldumneavoastr` deantrenament.

Trei t ipuri de varia]ie aantrenamentului pot fi folositepentru a stimula mereu \ntr-unfel nou organismul, cu scopulde a-l for]a s` creasc`.

1. Pute]i schimba exerci]iile,ordinea acestora sau ziuas`pt`m~nii \n care lucra]i ogrup` muscular`.

2. Pute]i schimba num`rulde repet`ri efectuate.

3. Pute]i schimba tempo-ulrepet`rilor.

1. Schimba]i exerci]iileDac` nu v` schimba]i pro-

gramul frecvent, mu[chii se voradapta [i vor \nceta s` maicreasc`. V` sugerez s` face]ic~te un lucru diferit la fiecareantrenament - nu o schimbaredrastic`, doar o mic` modifi-

care. De exemplu, data vii-toare c~nd v` antrena]i piep-tul, schimba]i ordinea exerci-]iilor. ncepe]i cu ultimul [i ter-mina]i cu primul. Nu estenevoie de schimb`ri maripentru a avea varietate. Se-cretul este s` [oca]i mereumu[chii schimb~nd ceva.

Ocazional pute]i experi-menta cu noi exerci]ii folosite\n locul celor obi[nuite.

Finalmente este important s`schimba]i zilele de antrena-ment. Nu antrena]i mereuacelea[i grupe muscularelunea, acelea[i mar]ea [i a[amai departe.

ncepe]i lunea cu picioarelesau bra]ele nu cu spate saupiept, cum obi[nuia]i.

2. Schimba]i num`rul derepet`ri

Probabil c` sunte]i la curentcu teoriile care spun c` repe-t`rile pu]ine sunt mai bune, lafel cum sunte]i la curent cuteoriile care spun c` repet`rilemulte sunt mai bune. Extre-mele sunt, \ntre 3-4 repet`ripentru avoca]i i greut`]i lormaxime [i peste 50 de repet`ripentru avoca]ii antrenamen-telor cu volum mare.

Care sunt cele maibune? Am~ndou`.

Aceste dou` metode deantrenament sunt foarteintense primele d`]i c~nd lefolosi]i. Dar corpul se adap-teaz` la ele.

nc` o dat` cheia este s` letot schimba]i \ntre ele. miplace s` m` antrenez cu greu-t`]i mari, dar acesta nu estesingurul mod de a cre[te.Dac` v` plac greut`]ile mari,atunci folosi] i- le, darintroduce]i, la f iecare 3-4antrenamente, unantrenament cu peste 10repet`ri.

Dac` obi[nui]i s` face]i \ntre10-12 repet`ri, atunci la 3-4antrenamente face]i unul \ncare face]i doar 4-6 repet`ri.

3. Schimba]i tempo-ul repe-t`rilor

Tempo-ul repet`ri lor serefer` la timpul \n care ridica]i[i apoi cobor~]i o greutate \ntimpul exerci]iului, adic` du-rata p`r]ii pozitive [i a celeinegative a unei repet`ri.

Cea mai mare parte a oa-menilor nu \[i schimb` nicio-dat` tempo-ul repet`rilor [i nicinu \i acord` vreo considera]ie.Poate a]i auzit de principiulcunoscut ca timpul sub tensi-une, care se refer` la lungi-mea timpului \n care mu[chiulst` contractat, dar poate nusunte]i con[tien]i de impor-tan]a acestui factor. Plimba]i-v` pu]in prin sal` [i o s` remar-ca]i c` \n general o repetarenu dureaz` mai mult de dou`secunde [i jum`tate la majo-ritatea practican]ilor.

V` sugerez s` varia]itempo-ul repet`rilor.

Data vi itoare, c~nd v`antrena]i, num`ra]i lent p~n`la 3 c~nd ridica]i greutatea [itot lent p~n` la 3 c~nd ocobor~]i. i mai bine este capartenerul dumneavoastr` s`fac` aceast` num`r`toare.

Ve]i descoperi cu surprin-dere c` 3 secunde reprezint`

Varietatea cheia cre[terii musculare

TOPC

ULTU

RISM

.RO


30 plicule]e a 5 tablete - 350.000 lei

Calciu - MagneziuCalciul \nt`re[te sistemul osos, men]ines`n`tatea din]ilor [i intervine \n asimilareaalimentelor. Magneziul este de ne\nlocuit \nbuna func]ionare a mu[chilor [i a sistemuluinervos. Se administreaz` trei tablete pe zi,dup` servirea mesei

100 tablete - 125.000 leiAntioxidant

Este un produs, av~nd o calitate deosebit`.Este destinat prevenirii deterior`rii celulelor

musculare [i \ncetinir i i \mb`tr~nir i i lor.Con]ine sulfat de glucosamin`, vitamina C,vitamina E [i selenium. Se administreaz` ocapsul` pe zi.

100 capsule - 125.000 lei

Produse pentru sl`bireL-Carnitine

Produs care con]ine 250 mg carnitin`/pastil`, foarte eficient \n timpul programelorde sl`bire. Se administreaz` una-dou` cap-sule/zi.

60 capsule - 175.000 leiFat Burner Plus

Este folosit pentru arderea stratului degr`sime aflat sub piele. Se adminis-treaz` dou` tablete cu una-dou` ore\naintea antrenamentului [ i dou`tablete \nainte de culcare.

100 tablete - 145.000 lei Aminoacizi [i produse stimulatoare

Amino 2700Acest produs con]ine 19 aminoacizi, printrecare [i cei opt esen]iali. Are influen]` [i ac-]iune foarte puternice. Con]ine arginin [iornitin \n propor]ie de 2:1 [i vitamina B6. Seadministreaz` la \ncep`tori trei tablete/zi [ila avansa]i [ase-nou` tablete/zi.

120 tablete - 210.000 lei350 tablete - 475.000 lei

Amino 4300Acest produs profesional con]ine to]iaminoacizii esen]iali, \n plus lan]ul de treiaminoacizi BCAA, care are o puternicàc]iune anabolic`. Se administreaz` 6-12tablete pe zi \n reprize de dou`-patrutablete, pe stomacul gol, \nainte de mas` [idup` antrenament.

160 tablete - 640.000 leiCromium Max

Prin administrarea acestui produs seaccelereaz` producerea insulinei \n corp,cu efect \n cre[terea for]ei [i a masei muscu-lare. Se administreaz` o capsul`/zi, la unadin mese.

100 capsule - 135.000 leiCromium Picolinate

100 capsule - 255.000 leiUniliver

Acest produs este un extract natural din fi-cat de taur argentinian cu efect \n stimula-rea cre[terii musculare. Con]ine importantecantit`]i din vitaminele A, D, K, B complex, C[i mai con]ine Fe, Cu, Zn, aminoacizi [i enzi-me. Se administreaz` patru-[ase tablete pezi, la mese.

250 tablete - 290.000 lei

Natural SterolEste un puternic anabolizant natural, extrasdin plante, f`r` efecte secundare. Se reco-mand` pentru cre[terea \n mas` [i for]`muscular`. Se iau [ase tablete/zi \n treireprize. Tabletele se iau cu ap`, dup` ce serup \n dou`.

90 tablete - 460.000 leiAnimal Pak

Acest produs con]ine vitamine, minerale,aminoacizi, agen]i anabolici [i substan]eajut`toare ca inosine, protogin, diben-coside, enzime pentru digestie, choline, ino-sitol. O cutie con]ine 44 de pache]ele careau fiecare c~te 11 tablete. Se ia un pa-chet/zi, dup` mas`.

44 pache]ele/11 tablete - 925.000 lei

YuccaEste un extract din planta yucca care esteun puternic efect antioxidant [i are caprincipal rol el iminarea toxinelor dinorganism. Se administreaz` una-dou` table-te/zi.

100 capsule - 145.000 leiGlutamine

Glutamina este cel mai abundentaminoacid \nt~lnit \n corpul omenesc, \nspecial \n mu[chii scheletici. Acestaminoacid este foarte eficient \n prevenireasc`derii masei musculare \n timpul perioadeide fibrare sau cnd se vrea sc`derea \ngreutate, dar p`strarea masei musculare.Este eficient [i pentru sus]inereaantrenamentelor intense. Se administreaz` 3capsule dup` antrenament [i 3 capsule\nainte de culcare

100 capsule a 750 mg - 550.000 leiBCAA 2000

Este o formul` puternic` care con]ine lan]ulde aminoacizi L-leucine, L-isoleucine [iL-valine. Este foarte eficient pentru cre[tereamasei musculare [i recuperarea dup` efort.Se administreaz` 2 capsule \nainte deantrenament [i 2 capsule dupaantrenament.

120 capsule a 2105 mg - 550.000 leiJointment

Un produs foarte nou care asigur` ajutorulnutri]ional pentru \ncheieturi, articula]ii [itendoane, ac]ion~nd ca un lubrifiant. Seadministreaz` 3 tablete diminea]a [i 3tablete seara.

60 tablete - 320.000 lei

Produse pentru mas` muscular`Mega Mass

Produs excelent pentru cre[terea \n mas`muscular`. Con]ine proteine, carbohidra]i,aminoacizi, vitamine. Se administreaz` 50-

100 g/zi, \n dou`-trei reprize (o repriz` deadministrare trebuie s` fie dup` antrena-ment), amestecat cu ap`, lapte sau sucuri.

1,5 kg - 280.000 leiGiant Mass 4100

Formul` nou` pentru cre[tere \n mas` muscular`,care, pe l~ng` proteine, carbohidra]i, vitamine,minerale, aminoacizi, con]ine creatin` [i gluta-min`, asigur~nd energie [i cre[tere rapid`. Se ad-ministreaz` 100 g/zi.

1,3 kg - 315.000 leiGain Fast

Este unul din cele mai puternice produserealizate pentru cre[terea masei muscu-lare. Con]ine proteine, carbohidra]i, amino-acizi, vitamine [i diferi]i agen]i anabolicicare contribuie la cre[terea rapid` \n mas`muscular`. Se administreaz` dou`-trei m`-suri/zi, dup` antrenament. Se prezint` lacutii de:

0,9 kg - 250.000 lei1,36 kg - 415.000 lei

Concentrate proteiceMilk & Egg

Concentrat proteic de mare calitate,concentra]ia de proteine fiind de 84%. Prinadministrarea acestui produs se rezolv` pro-blema proteinelor din alimenta]ie. Seconsum` dou` m`suri/zi (56 g) amestecatcu ap`, lapte sau sucuri.

907 g - 430.000 leiVitamine [i minerale

Vitamina C 1000 mgAre rol important \n regenerarea celulelor [ia \ntregului organism [i este indispensabil` \nalimenta]ia sportivului, prevenind \mboln`vi-rile, deteriorarea articula]iilor. Se adminis-treaz` o tablet` dup` masa de diminea]`.

100 tablete - 150.000 leiVitamina B Complex

Este un stimulator al puterii de concentrare [ial memoriei. Folosit` regulat, vitamina B \nl`tu-r` oboseala [i d` s`n`tate pielii, p`rului, un-ghiilor [i nu \n ultimul r~nd stimuleaz` cre[te-rea masei musculare. Se administreaz` otablet`/zi.

100 tablete - 250.000 leiMega Minerale

Produs complex de minerale.Acest produs asigur` necesarul de mineralecare este eliminat \n urma antrenamentelorprin transpira]ie, revigor~nd organismul.Administrare: 1-2 tablete dup` servireamesei.

100 tablete - 150.000 leiSpa Pak

Con]ine minerale [i vitamine naturale \npropor]ii ideale pentru corpul omenesc. Seprezint` la plicule]e care con]in cinci table-te. Se recomand` administrarea unuiplicule] zilnic, la una din mesele principale.

Creatine MonohydrateSupliment care ajut` la cre[terea

for]ei [i a masei musculare. n timpul administr`ri i mu[chii

suport` un antrenament greu [i dedurat`, creatina absorbind acidullactic din mu[chi.

Administrare: faza de \nc`rcare,7-10 zile, administr~ndu-se 10-30 g/zi,\n func]ie de greutatea corporal`;faza de men]inere, 5-10 g/zi.

Se prezint` la cutii de:300 g - 215.000 lei;500 g - 315.000 lei; 900 g - 495.000 lei

Urm`torii culturi[ti rom~nisunt sponsoriza]i

[i folosesc \n preg`tiresuplimentele nutritive

Universal: Virgil Buruian`campion mondial,Florin Uceanu

multiplu campion na]ional, campion balcanic,

Liviu Oroscampion na]ional, Cristian Ra[c`

vicecampion na]ional

Comenzile se fac \n scris pe adresa:

NATURAL PLUS, Str. M. Kog`lniceanu

2, bloc J, ap. 49, ora[ Dej,

Jud. Cluj, cod 4650sau la telefoanele 064/432.562064/216.068094/696.280

fax: 064/432.562email:

[email protected] se face la primirea

coletului cu produsulcomandat, pre]urile

incluz~nd [i taxele po[tale

DISTRIBUITORIZONALI:PITETI: 21.69.79;

PRAHOVA-PLOIETI:197.394; 092.324.061

MIERCUREA CIUC:094/535.370

IAI: 21.67.69; 092/876.311

BRAOV: 094/513.810

ORADEA: 059/132.556BAIA MARE: 094/510.006

ARAD Expomarket Jackson: 057/254.342

REIA 228.537

PIATRA NEAM033-233.356CLUJ NAPOCA:064-197.022

Masiv MassMasiv Mass este un produs destinat cre[terii masei musculare [i refacerii rapide dupèfort. Datorit` con]inutului echilibrat de proteine, carbohidra]i, vitamine [i minerale.Masiv Mass este o solu]ie perfect` n alimenta]ia oric`rui sportiv. Se recomandàdministrarea a 2-4 m`suri pe zi (2 m`suri - 90 gr) din produs Masiv Mass, dizolvat nlapte, sucuri, ap`, de preferin]` dup` antrenament. Produsul se prezint` sub form`de pudr` cu arome de ciocolat` [i vanilie, ambalat la cutii de 1 kg. Pre]: 95.000 lei.

Creatin Rapid MassCreatin Rapid Mass este recomandat celor care doresc ob]inerea unei mari masemusculare de calitate ntr-un timp foarte scurt aceasta fiind posibil datorit`con]inutului echilibrat de proteine, carbohidra]i [i creatin`. Creatina folosit` n acestprodus este de cea mai bun` calitate fiind ob]inut` de Creapure. Se recomandàdministrarea a 2 m`suri/zi (90 gr) din produs amestecat cu lapte, ap` sau sucuri.Produsul se prezint` sub form` de pudr` cu arome de ciocolat` [i vanilie, ambalatela cutii de 900 gr. Pre]: 120.000 lei.

Max Protein 90%Max Protein are n compozi]ie o combina]ie de Isolated Soy Protein [i Proteina delapte, cele dou` elemente fiind a[a combinate nct rezult` o super protein` cucaracteristici deosebite. Cu ajutorul acestui produs se poate ob]ine o cre[tere amasei musculare mpreun` cu accentuarea definirii. Se recomand` administrarea a2 m`suri pe zi (2 m`suri - 50 gr) din produsul Max Protein, mixat n lapte, sucuri, ap`,de preferin]` dup` antrenament. Produsul se prezint` sub form` de pudr` cu aromede ciocolat` [i vanilie fiind ambalat la cutii de 600 gr. Pre]: 160.000 lei.

CARBOPLUSEste un complex de carbohidra]i 100% de o foarte bun` calitate, constituind sursaprimar` de energie utilizat` pentru cre[terea capacit`]ii la efort, prevenireacatabolismului muscular, cre[terea indicelui glicemic, necesare de asemeneapentru recuperare dup` efort. Se recomand` administrarea a 2 m`suri (2X45gr.) dup` antrenament.

Cutii la 1000 g - 75.000 lei

POWER CREATINE MASS Este o formul` ideal` pentru cre[terea masei musculare const~nd dintr-ocombina]ie de carbohidra]i complexi necesari pentru o mai bun` capacitate deefort [i recuperare, [i ingrediente speciale creatin`, glutamin` [i taurin`. Cele 100gr.de Creatine monohidrat con]inute de produs, sunt perfect absorbite datorit`combina]iei cu carbohidra]ii complec[i [i aduc un aport important la cre[tereafor]ei [i masei musculare. De asemenea, ingredientele speciale, glutamina [i taurina,au rolul de volumizare a celulelor musculare [i cre[terea recuper`rii dup` efort.Se recomand` administrarea a 2 m`suri (2X45 gr.), dup` antrenament.

Cutii de 900 gr. - 150.000 lei

Creatina Monohydrat,a firmei nem]e[ti Creapur, este cea mai

concentrat` din lume, este produs originalcu marc` \nregistrat` [i este distribuit` \n ]ar`numai de Natural Plus [i Redis. Creapur furnizeaz` creatina monohidratpentru multe firme cunoscute: Twinlab,

Universal etc.

TOPC

ULTU

RISM

.RO

conform unui articol ceocup` un sfert de pagin`

din ziarul Financiar din 5octombrie, afl`m c` Florin Teo-dorescu, organizatorul con-cursului Memorial Vasile Bal-mo[, s-a n`scut rahitic, c`p~n` la 16 ani surorile sale sejucau pe coastele lui ca pe]ambal, c` de c~nd a venit laTimi[oara a reu[it s` \nfiin]eze numai pu]in de 7 s`li de culturism,

c` dac` n-ar fi b`gat banii \nculturism ar fi putut s`-[i cum-pere 10 blocuri cu 4 etaje,adic` o investi]ie cam de 1milion de dolari, c` a achizi-]ionat recent \nc` 40 de apa-rate, astfel \nc~t sala sa pune ladispozi]ie 100 de aparate, c`noile sale achizi]ii constau din60 de gantere [i 2 tone dediscuri, c` \[i face hainele la co-mand`, c` proba lui pre-ferat` este amfora, la care nuare nici un rival \n Rom~nia, c`,datorit` lui Teodorescu, Timi-[oara de]ine recordul absolut alnr. de concursuri [i demonstra]iide culturism din Rom~nia.

huiduielile [i fluier`turilepublicului la anun]area

clasamentului categoriei 80 kgde la Campionatele Na]ionale,

ce au avut loc la Bistri]a, au blo-cat efectiv timp de 15 minutedesf`[urarea concursului. Pre-zentatorul concursului a \n-cercat s` potoleasc` spiritele,dar, de[i avea de partea sasta]ia de amplificare [i boxele,huiduielile \l acopereau com-plet. Se vedea c` i se mi[c`buzele \n fa]a microfonului, darnu se auzea nimic. De voie, denevoie, capii Federa]iei \mpre-un` cu arbitrii au f`cut o[edin]` ad-hoc \n culise, dar \nfinal rezultatul nu a fost modi-ficat. Abia c~nd cel pe carepublicul l-a considerat nedrep-t`]it a ie[it din culise [i s-a dus s`dea m~na cu cei din primulr~nd, lucrurile s-au potolit [iconcursul s-a putut desf`[uramai departe.

so]ii Felicia [i Petri[or Popa,reuni]i sub acela[i acoperi[

dup` o perioad` de separare,au fost urm`ri]i de ghinion laaceste na]ionale: el a venit laconcurs cu o m~n` \n ghips,deci nu a concurat, iar ea, de[ia f`cut c~ntarul [i era \nscris` lacategoria +57 kg, nu s-aprezentat la preliminarii [i a fostdescalificat`. Motivul nepre-zent`rii pare s` fie indica]iagre[it` a antrenorului care achemat-o la sala de concurs, lao or` c~nd categoria ei deja

18 CULTURISM CULTURISM 19terminase concursul.

Natural Plus [i Redis Nutri]iea sponsorizat Federa]ia cu

30 de milioane care au fostfolosi]i la plata controluluidoping, astfel \nc~t a fostposibil` testarea primilor trei lafiecare categorie. Se inten]io-neaz` ca aceast` testare s` sefac` mereu. Iat` o veste bun`pentru naturali.

Dunca Eugen, fost Cam-pion Na]ional de juniori al

Rom~niei, a venit de la Bucu-re[ti s` vad` Na]ionalele de la

Bistri]a \ntr-un Lamborghini deculoare galben`. Dunca, de[inu mai concureaz` de vreo 12ani, se antreneaz` \nc` serios [iasta se vede cu u[urin]` printricou. Suntem convin[i c` oasemenea combina]ie: corpde culturist plus Lamborghini,este mortal` pentru multefemei. Iat`-l in fotografiepremiind una din categoriile dela fitness.

publicul bistri]ean l-a hui-duit copios pe Ciorb` la

Na]ionale de fiecare dat`c~nd acesta era chemat lacompara]ie cu favoritul lor, RusCristian, care este din localitate.

La premiere \ns` Ciorb` a

fost aplaudat de acela[i publiccare mai devreme \l huiduise.P~n` la urm` au acceptat [i eifaptul c` Ciorb` era clar maibun.

Flex Wheeler a anun]at c`nu va participa la Mr.

Olympia 2001 [i c` a revenitasupra deciziei de a se re\n-toarce \n competi]ii. Deci, s-aretras definitiv.

Lee Priest a anun]at deasemeni c` nu va concura

la aceast` edi]ie a Mr. Olympia,consider~nd c` nu va putea

prinde o form` foarte bun` \ntimpul r`mas p~n` la concurs.V` reamintim c` \n prim`var`el a suferit o infec]ie cu un virusla inim`.

dac` anul trecut MissOlympia a avut dou` ca-

tegorii [i deci 2 campioane,anul acesta c~[tig`toarelecelor 2 categorii se vor \nfrunta\ntr-un open pentru a desemnao singur` de]in`toare a co-roanei supreme.

Mr. Olympia va fi transmis\n direct pe Internet pe

adresa Flexonline pe 28octombrie la ora 6 diminea]a,ora Rom~niei. Transmisia pel`]imea de band` 56 kb estegratuit`.

Eddie Robinson, un cu-noscut culturist profesionist

american, a avut o apari]ie no-tabil` \ntr-o revist` destinat` ex-clusiv femeilor, numit` Play-girl. Este evident vorba de ocopie \n oglind` a revisteiPlayboy la care se zg~iescfemeile ca s` vad` b`rba]i sexi\n costumul lui Adam.

EEEEdddddddd iiiieeeeRRRRoooo bbbbiiii nnnnssssoooo nnnn

TOPC

ULTU

RISM

.RO

20 CULTURISM CULTURISM 21Carol Szekely, vicepre[edinteleFedera]iei Rom~ne de Cultu-rism [i Fitness (FRCF), unul dintrepionierii [i f`uritorii sportului cumu[chi din aceast` ]ar`.

mpreun`, so]ii Szekely auelaborat planuri judicioase [imoderne de predare pentrudiferite nivele de dezvoltare.Cu toate acestea, cursurilesunt conduse exclusiv de d-naSzekely, iar popularitatea [isuccesul dumneaei rezid` \ntalentul [i d`ruirea d~nsei.

Ca [i cum toate acestea n-ar fi suficiente, Lenke Szekelyeste totodat` pre[edinta Co-misiei de femei a FRCF [i esteprofesoar`-antrenoare la salaCalvineum Gym din Bucure[ti,unde a fost f`cut` recentfotografia al`turat`. Via]aculturistic` din Rom~nia ar fimult mai s`rac` f`r` contri-bu]ia remarcabil` a acesteipersoane de marc`. Faptul c` exerci]ii le de

culturism, suplimentele nutritive[i artele mar]iale se \mpac`foarte bine a fost demonstratde sibianul Mihai Adrian care af`cut o demonstra]ie de artemar]iale, full contact, \ntr-o

pauz` a campionatelor na]io-nale de la Bistri]a. Acesta, lacele 110 kg pe care le are, semi[c` extraordinar de rapid,dar punctul de atrac]ie aldemonstra]iei a fost spargereabolovanului pe piept. n timpce sportivul a stat culcat pespate, i s-a pus o piatr` foartemare pe torace, iar un altsportiv, cu un baros mare alovit cu toat` for]a piatra cares-a sf`r~mat. Mihai este sin-gurul care a reu[it spargereabolovanului de 16 ori. El adeclarat c` a ajuns la aceast`performan]` datorit` exerci-]iilor de culturism pe care leface c~t [i suplimentelor nutri-tive. Stilul pe care \l practic` senume[te Kudokai All Style FullContact. Faptul c` este marespecialist \n arte mar]iale af`cut s` fie solicitat s` antre-neze trupele antitero din Sibiu,precum [i angaja]ii de la di-verse firme de bodyguarzi.Recent a participat la un con-curs de powerlifting unde aocupat locul 3, demonstr~ndastfel c` un practicant de v~rfal artelor mar]iale poate fi [ifoarte puternic.

Alexandru Costache, cutoate c` anul acesta nu preaa participat la concursuri, afost tot timpul \n form` bun`.Cu toate c` are 47 de ani, else antreneaz` in mod regulat.C~nd l-am \ntrebat de ce,dac` se antreneaz` [i este \nform` bun`, nu a participal lana]ionalele de veterani undear fi c~[tigat lejer titlul, mi-aspus: m` antrenez s` ar`tbine pentru mine, iar la c~tetitluri am c~[tigat crezi c` maiconteaz` unul \n plus sauminus? Pe de alt` parte, nu \miplace de personajele ciudatecare au intrat \n ultimul timp \nculturism [i care se pare c` vors` conduc` sportul pe caregenera]ia mea l-a construit.

Iat`-l pe Costache \n foto-grafie la demonsta]ia organi-zat` recent \n pauza con-cursului de skandenberg orga-nizat la hotelul Bucure[ti. n t imp ce se f`cea

c~ntarul la Campionatele Na-]ionale de la Bistri]a, un sportivm-a oprit [ i mi-a spus c` a

Se zice c` nu \ntotdeaunaun sportiv bun este [i unantrenor bun. Lucru foarteadev`rat [i \n culturism, undedoar 3-4 sportivi din genera]iade campioni ai Rom~nieianilor 90 au reu[it s` scoat`la r~ndul lor campioni \ncalitate de antrenori.

Unul dintre ace[tia esteolteanul Costel Torcea careconduce sec]ia de culturism aCercului Militar din Craiova.

Torcea, care a ob]inut p~n`acum 7 titluri de campion na-]ional, are doi elevi care \ icalc` pe urme: unul este cam-

pion na]ional la juniori mici lacategoria 70 kg, iar cel`lalteste medaliat cu bronz lacategoria 80 kg juniori mari.

Baz~ndu-se pe spri j inulCercului Militar din Craiova,Torcea sper` s` devin` la felde bun antrenor pe c~t a fostca sportiv. Mr. [i Mrs. BodybuildingA[a si-a intitulat revista ame-

rican` Flex din luna octom-brie 2001, un articol \n care seremarc` activitatea din do-meniul culturismului a so]ilorSzekely. Iat` traducereaarticolului:

Ministerul Educa]iei Na]io-nale din Rom~nia a aprobat

recent introducerea cursurilorde culturism [i fitness la Cole-giul Na]ional Spiru Haret dinBucure[ti. Aceast` deciziedemonstreaz` c~t de seriosabordeaz` sportul conduc`-torii politici ai ]`rii. Aceastaconstituie totodat` un tributfa]` de clarviziunea [i tenaci-tatea dovedite de LenkeSzekely, profesoar` de edu-ca]ie fizic` a colegiului, care amuncit din r`sputeri pentru aconvinge autorit`]ile privindmultiplele beneficii ale acti-vit`]ii de culturism pentru s`n`-tate [i condi]ie fizic`. Probabilnu este o coinciden]` c`Lenke este so]ia lui Ladislau

Din lumea culturismuluirom~nescCristian Dulgheru

n fotografie, la sala Calvineum Gym din Bucure[ti, (dela st~nga la dreapta) Ladislau Carol Szekely,

vicepre[edintele FRCF, Ben Weider, pre[edintele IFBB,Pamela Kagan, directoare executiv IFBB [i Lenke

Szekely, pre[edinta Comisiei de femei.

TOPC

ULTU

RISM

.RO


PROGRAMluni - s~mb`t` 8-22

duminic` 8-16

Str. Orhideelor 3-5,sector 6, Bucure[ti(cartier Regie, aceea[icl`dire cu Discoteca R2). Mijloace de transport: metrou - sta]iaGroz`ve[ti; autobuzele105, 601; tramvaiele 2,11, 35, 37 (sta]iaFabrica de igarete)

viva fitness Cea mai maresal` din Bucure[ti Aparatur` de

ultim` genera]ieDaso-Cado pentru

toate grupelemusculare

100 de posturi delucru simultan

Du[uri, saun`,vestiare separate

pentru b`rba]i [i femei

Bar sportiv

folosit suplimentele Redis, af`cut progrese foarte mari [imi-a mul]umit. I-am mul]umit [ieu dup` care l-am \ntrebat dela ce club este. C~nd am aflatc` este de la Aurul Baia Maream cerut rela]ii despre el laantrenorul Iosif Szabo care mi-a spus: s` [tii c` b`iatul `sta,Cozma Ovidiu, este cel maibun client al magazinului meula produsele Redis, p`cat c`nu are tot timpul mijloacele fi-nanciare pentru a avea conti-nuitate \n suplimenta]ie. O s`-lvezi pe scen` ce bine arat`,poate s` ias` chiar campion.Mai \n glum`, mai \n serios i-amspus lui Szabo: dac` iesecampion o s` am grij` s` numai duc` l ips` de supli-mente! A doua zi, dup` dis-putarea finalei, Cozma Ovidiu,un culturist necunoscut p~naacum, a fost declarat cam-pion na]ional al categoriei 65kg, iar eu trebuie s` m` tin depromisiune. Discut~nd mai pelarg cu el, dup` ce a ie[itcampion, mi-a spus c`datorit` serviciului, esteplutonier \n armat` [i lucreaz`\n ture, i-a fost foarte greu s` sepreg`teasc`, dar faptul c` a

ajuns campion \l face s` uitetoate obstacolele peste carea trecut.

Ceea ce am scris mai sussun` a reclam` pentru supli-mentele pe care le produc,dar v` dau cuv~ntul meu c`lucrurile s-au \nt~mplat exact

a[a cum le-am descris, iar dereclam` nu prea mai aunevoie suplimentele Redis Nu-tri]ie de vreme ce majoritateamedaliilor campionatelor na-]ionale au fost ob]inute desportivi care sunt sponsoriza]ioficial [ i folosesc acesteproduse! Prima TV a \ndesit emi-

siunea dedicat` culturismului,\n care co-realizator este FlorinUceanu, \n ultimul timp ea fiinddifuzat` \n fiecare s~mb`t` \ncadrul emisiunii Sport Maga-zin undeva \ntre 11 [i 14.Arbitrii de culturism de la

noi din ]ar` ar cam trebuirecicla]i [i schimba]i. Dac` arfi consultate foile de arbitraj s-ar putea vedea cum, \n timpce to]i ceilal]i arbitri clasau unsportiv pe locul 2-3, unul indicapentru acesta locul 6. Cevatrebuie schimbat \n arbitrajulnostru [i sper c` noul birou fe-deral care va fi ales la adu-narea general` din 10 noiem-brie s` ia m`suri \n acest sens. Sportivii anului pe plan in-

tern sunt Monica Mure[an [iPetru Ciorb` care, lana]ionalele de seniori, auc~[tigat fiecare c~te 3 locuri 1- categoria, openul [i probade perechi. A[tept`mrezultatele campionatuluimondial feminin din Brazilia,unde vom fi reprezenta]i deFlorina Vi[an, Irina Muntean [iMonica Mure[an, pentru aputea spune cine estesportivul anului. Faptul c` practicarea

culturismului nu reducemobilitatea este demonstratde Virgil Buruian`, care \nprogramul de prezentare areinclus [i dublu biceps din[pagat.

- Craiova vis a vis de stadionulTineretului

- Bra[ov Alfa Center, Bd.Grivi]ei nr. 73-75 (\n spatelemagazinului ONIX), tel.:068.417.655- Pite[ti Bazinul Olimpic, Str.

Costache Negri, tel.:048.22.14.00

- Ploie[ti - str. Eminescu 7 (fostulclub 1 Mai

- T~rgovi[te Daso-Cado Club,str. G`rii nr.6 (\n incintaPAVCOM et. 2), tel.: 092.665.743

- Sf~ntu Gheorghe - str. Oltului 2(cl`direa Romtelecom, et.2)

- Bucure[ti Clubul sportiv Dinamo (sub

tribuna bazin de \not) Viva Fitness Centrul S`n`tate MIRAMAR

(Pantelimon), tel.: 01/255.04.36- Andreea Fitness - Liceul

LiceulDimitrie Bolintineanu -Calea Rahovei 311, sector 5

- AFISOS Club - zona Prim`verii,\n incinta Complex Floreasca,\n cadrul Hotelului Floreta deAur (numai pentru doamne),tel: 231.51.34

DDDDAAAASSSSOOOO----CCCCAAAADDDDOOOO

n aceast` dinamic` lume a unui nou \nceput de mileniu, sportul adevenit un absolut necesar pentru o via]` s`n`toas`. Pentru opreg`tire fizic` complet`, pentru armonia [i frumuse]ea fiec`ruia,Daso - Cado (T~rgovi[te, str. Cr~ngului 4B, cartier Priseaca,tel/fax 045/617.478) produce o gam` larg` de aparatur` de sportprofesional`. De asemenea, Daso - Cado a deschis s`li pentrugimnastic` de \ntre]inere, culturism [i recuperare a capacit`]iifizice, adev`rate oaze pentru s`n`tate [i agrement, \n capital` [i\n mai multe ora[e din ]ar`. Dac` dori]i s` apela]i la serviciileacestora, le pute]i g`si la urm`toarele adrese:

CCCCoooo zzzzmmmmaaaaOOOOvvvv iiiidddd iiiiuuuu

TOPC

ULTU

RISM

.RO

studiu [tiin]ific. Noi doar amprimit cadou datele finale dela prietenul meu Pax, care arepropria lui companie de supli-mente nutritive \n California [icare a comandat studiul.

De altfel, trebuie s` [ti]i càceast` mod` de a amestecadiverse proteine este din ce \nce mai r`sp~ndit`, doveditfiind faptul c` astfel proteinelesunt absorbite mai eficient [i curezultate mai bune. Chiar [iDorian Yates are un produssimilar \n gama de suplimentepe care o produce [i a decla-rat c` a stabilit formula aceluiprodus baz~ndu-se pe expe-rien]a sa de culturist.

Ionescu Cristian -Bucure[ti

R: Pentru a ob]ine o cre[teresemnificativ` a bra]ului, tre-buie s` cre[te]i [i greutateacorporal`. n cazul dumnea-voastr`, care vre]i s` cre[te]idoar 0,7 cm, este posibil s` oface]i r`m~n~nd la greutateaactual`.

Leonard A. - Bucure[tiR: Aparatele acelea cu

electrozi care genereaz`contrac]ii musculare se g`sesc\n magazinul Unirea la parter.Nu cunosc pre]ul.

Electrostimularea a fost unlucru la mod` \n anii 70 \n SUA,unde s-au deschis foarte multecabinete de acest gen, dar

din cauza lipsei derezultate au datfaliment [i s-au \nchisrelativ repede.Poate cuno[tin]ele\n domeniulelectrostimul`rii auavansat \ntre timp [iacest t ip deantrenament d`rezultate, dar eu nuam \nt~lnit \nc` nicio persoan` care s`fi ob]inut m`car 2cm \n plus pe bra]folosind acest sistem.

Andrei Dan -JilavaR: Medicii americani,\n urma studiuluiasupra unei echipede fotbal americancare a folosit timpde 2 ani creatin`, nuau reu[it s`g`seasc` nici unefect secundar

negativ al acestei substan]e.Fiind o substan]` relativ recentap`rut`, este de presupus càsistenta pe care a]i \ntrebat-onu are suficiente cuno[tin]edespre efectele ei, dar, dec~ts` recunoasc` c` nu sepricepe, a preferat s` v`sperie. Nimeni nu a f`cut in-farct p~n` acum de la crea-tin` [i nici nu a dezvoltat o de-penden]` de la aceast` sub-stan]`. Poate ea a crezut cèste vorba de ceva similar cucocaina sau heroina.

R: n revist` g`si]i o gr`mad`de adrese de s`li, la fel [i \nsite-ul www.efitness.ro.

Procopiuc Ilie - SuceavaR: Corpul absoarbe [i folo-

se[te mai eficient cantit`]ilemici de m~ncare. Deci \mp`r-

Andrei Cosmin - CraiovaR: Partea inferioar` a piep-

tului este puternic stimulat` la\mpinsul din culcat pe o bancòrizontal`, a[a c` lipsa uneib`nci declinate, \n sal`, nueste un impediment seriospentru dezvoltarea acesteizone. Pe de alt` parte, flot`rilela paralele cu corpul \nclinatspre \nainte, copiaz` perfectmi[carea care se efectueaz`la plan declinat.

R: Nu pot s` critic explicit ofirm` sau alta produc`toarede aparatur` pentru c` risc s`

fiu dat \n judecat`.R: Avnd \n vedere c` vàntrena]i doar s~mb`ta [i

duminica, progresele vor fimai greu de ob]inut, dar vorexista. Pute]i folosi Prot-R 65 [i\n cursul s`pt`m~nii, nu numai\n zilele cu antrenament, \nlo-cuind alimentele grase cuacest produs, cu scopul de areduce cantitatea total` degr`sime consumat` zilnic. Ide-ea este c` suplimentele nutri-tive sunt \n esen]` alimenteconcentrate ce au raportuldintre proteine, gr`simi, carbo-hidra]i modificat pentru asatisface anumite cerin]e.

Adrian Vlaicu - jud.Prahova

R: Revista con]ine suficientereclame cu suplimente nutri-tive. Pute]i alege de acolo cesupliment dori]i, cu mai multeproteine sau cu mai mul]icarbohidra]i. Toate sunt, \nesen]`, suplimente hiperca-lorice, adic` con]in o marecantitate de calorii proveninddin carbohidra]ii sau proteineledin compozi]ie.

De asemeni, \n revist` exist`[i instruc]iuni despre cum pute]is` le comanda]i.

Marius Popa - UrziceniR: Soia ca atare are foarte

mult` protein`, dar [i foartemult` gr`sime. Pe pia]` seg`sesc \ns` ni[te produse dinsoia din care a fost scoas` ceamai mare parte a gr`similor.Ele se g`sesc \n general la ma-gazinele naturiste [i se prezint`sub diferite forme: granule,[ni]ele, chiftele, etc. Concen-tra]ia proteinelor din acesteproduse difer` de la fabricantla fabricant, dar se \nv~rte

undeva la 50%, iar a carbohi-dra]ilor undeva la 30%.

Suplimentele nutritive carecon]in [i protein` din soia au oconcentra]ie mai mare deprotein` iar, dac` facem [i uncalcul economic, rezult` c`gramul de protein` dinsuplimente este mai ieftin. Iat`deci 2 motive serioase pentrua le prefera \n dauna acelor[ni]ele, chiftele, granule, etc.,care se str`duiesc s` imitecarnea.

Dragoman Gabi -Bucure[ti

R: Nu am stabilit noi arbitrarcare s` fie concentra]ia deprotein` cu absorb]ie lent` [icea cu absorb]ie rapid` dinIdeal Protein.

Concentra]ia optim` a foststabilit` \n SUA \n urma unui


FFFF lllloooo rrrriiiinnnn RRRRoooo mmmmaaaannnn

RRRRoooo bbbbeeee rrrrtttt IIIIaaaannnniiiicccc iiii

PPPP aaaannnntttteeeeaaaaLLLLuuuu cccc iiiiaaaannnn

IIII rrrriiiinnnnaaaaMMMMuuuunnnntttteeeeaaaannnn

TOPC

ULTU

RISM

.RO


]irea hranei de la cele 3 mese\n 6 por]ii care s` fie m~ncatela 6 mese diferite este o ideebun`, motiv pentru care acestsistem este a[a de r`sp~nditprintre culturi[ti.

Un dezavantaj al meselorbogate este acela c` sunt in-troduse \n organism dintr-odat` cantit`]i mari de nutrien]i(proteine, gr`simi, carbohi-dra]i). Organismul folose[te oparte din ele pentru nevoileimediate, iar surplusul este de-pozitat sub form` de gr`sime.

R: Apa nu \ngra[` pentru c`nu con]ine calorii [i este bines` be]i mult`. Transpira]ia esteun mecanism prin care corpul\[i regleaz` temperatura. F`ràcest mecanism corpul s-arsupra\nc`lzi [i a]i muri.

Transpira]ia \n sine nu ajut` la

sl`bit, deci nu este cazul s` ofor]a]i prin folosirea unor hainegroase sau \nf`[ur`ri cu pungide plastic, pe dumneavoastr`v` intereseaz` s` pierde]igr`sime nu ap`.

R: Orice efort fizic consum`calori i, deci v` va ajuta s`sl`bi]i. Exerci]iile aerobice sunt\ns` cele mai eficiente, deoa-rece consum` direct gr`simeacorporal` dac` dureaz` sufi-cient de mult: alergare, \not,ciclism, mar[, mers rapid, jocuricu mingea, etc. C~te 3-5 [e-din]e pe s`pt`m~n` vor faceminuni pentru burta dum-neavoastr`.

Desigur [i regimul alimentartrebuie modificat: elimina]ialimentele grase (unt, ulei,untur`, carne gras`, sm~n-t~n`, lapte gras, ca[caval,br~nz` gras`, etc.) [i pe celecare con]in mul]i carbohidra]isau carbohidra]i cu indice gli-cemic mare (pr`jituri, bom-boane, ciocolat`, p~ine, orez,cartofi, miere, paste fìnoase,etc.).

R: Spa]iul limitat nu \mi per-mite s` \]i fac un program deantrenament [i unul alimentarcu cantit`]i [i ore a[a cum aicerut, dar g`se[ti suficienteinforma]ii \n c`r]ile [i revistelece pot fi comandate la revistanoastr` pentru a-]i alc`tuisingur aceste programe.

Pùnescu Cristian -C~mpulung

R: Nu este bine s` restric]io-na]i consumul de ap`. Varamai ales este bine s` be]i c~teuna dou` guri de ap`, dup`fiecare serie, pentru a evitadeshidratarea.

n momentul \n care \ncepedeshidraterea, corpul nu mai

func]ioneaz` eficient [i antre-namentul are de suferit. Sen-za]ia de sete apare c~nd a\nceput deja deshidratarea,deci este bine s` be]i \naintede a ap`rea aceast` senza]ie.

R: n perioada de definire sefolosesc acelea[i exerci]ii ca \nperioada de mas`.

Pe vremuri se credea cànumite exerci]ii [i un num`rmai mare de repet`ri duc ladefinirea musculaturi i , darast`zi se [tie c` doar dispari]iagr`simii de sub piele m`re[tedefinirea. Deci, regimul alimen-tar de sl`bire [i exerci]iile ae-robice sunt armele pe caretrebuie s` le folosi]i.

R: Croitorii sunt solicita]i sufi-cient la genuflexiunile com-plete. Dac` vre]i totu[i un exer-ci]iu de izolare pute]i lega unscripete, aflat la nivelul solului,de glezn` [i, st~nd cu spatele

la scripete, duce]i piciorul dinspate spre \n fa]` cu interiorullabei piciorului orientat spre\nainte (ca [i cum a]i da pasecu interiorul labei piciorului lafotbal).

R: Pentru a sl`bi folosi] iregimul alimentar [i exerci]iileaerobice. Citi]i r`spunsul datpu]in mai devreme.

Tibil Lucian Andrei -Baia-Sprie

R: Toate dimensiunile mele [ievolu]ia lor \n timp, se g`sesc\n cartea Culturism deperforman]` pe care o pute]icomanda prin po[t`. Am\nceput la 16 ani.

R: Folosirea produselor Redis

nu afecteaz` \n nici un felevolu]ia greut`]i i dumnea-voastr` dup` ce a]i \ncetatfolosirea lor. Doar ce m~nca]iatunci va avea influen]`.

Bidilici Marius - CraiovaR: Sunt o gr`mad` de me-

dalia]i la na]ionale care nu ausponsori [i nici bani suficien]ipentru preg`tire, a[a c` nucred c` ve]i convinge pe ci-neva c` merita]i mai mult caei s` fi]i ajutat.

n concluzie, nu cred c` arerost s` veni]i la Bucure[ti. Spon-sorii au preten]ii, vor oamenicu rezultate, iar dumnea-voastr` nu a]i concuratniciodat`. Face]i-v` \nt~i un

nume prin for]e propri i , catoat` lumea. Dup` aceea vorap`rea [i sponsori interesa]i dedumneavoastr`. n culturismnu circul` at~]ia bani \nc~t sàjung` [i pentru \ncep`tori, fieei talenta]i sau nu.

C~t despre rela]iile mele dinSUA, sper c` nu crede]i c` os` apelez la ele ca s` v` ajute.Pun naivitatea dumneavoastr`pe seama faptului c` ave]idoar 17 ani.

Crede]i c` nu exist` \n SUAdestui \ncep`tori care au ne-voie de spri j in? De ce s` \ laleag` pe Bidilici din Craiova?De ce s` nu aleag` un sportivdin SUA?

Solu]ia ideal` pentru cei care vor s` c[tige mas` muscular` datorit` formulei cudou` surse de protein`:

una cu absorb]ie rapid` (40% din total protein`) cealalt` cu absorb]ie lent` (60% din total protein`)

Se asigur` astfel un flux continuu de aminoacizi n snge timp de 4-6 oreDac` dori]i rezultate spectaculoase:

O por]ie se ob]ine amestec~nd o m`sur` de IDEAL PROTEIN cu o can` de lapte (sau cu ap`, dac` vre]i s` sl`bi]i). O cutie con]ine 35 de por]ii.

NU ARE EFECTE NEGATIVEComenzile se fac n scris pe adresa O.P.57, C.P.1, Bucure[ti, sau la

telefoanele redac]iei. Ve]i pl`ti produsul doar n momentul ridic`rii de lapo[t` cu suma de 149.000, ce include [i taxele po[tale.

PENTRU CRETEREA NGREUTATE trei por]ii pe zi nainte cudou` ore de cele trei meseprincipale ale zilei

PENTRU SCDEREA NGREUTATE dou` por]ii pe zi care s`nlocuiasc` dou` dintre celetrei mese principale ale zilei

CONCURSRReevviissttaa CCuullttuurriissmm [i PPRRIIMMAA TTVV

organizeaz` un concurs cu 25 premii a c~te unabonament pe un an la revista Culturism.

Nu trebuie dec~t s` trimite]i o scrisoare cur`spunsul la \ntrebarea: cine este co-realizatorulrubricii de culturism din cadrul emisiunii SportMagazin difuzat` s~mb`ta \ntre orele 11 - 14 laPrima Tv. Scrisoarea o trimite]i pe adresa PRIMA

TV, Bd. Iuliu Maniu nr. 1-3, sector 6, Bucure[ti, cuspecifica]ia pentru redac]ia sport, concursculturism.

Tragerea la sor]i va avea loc \n direct \ncadrul emisiunii sportive de s~mb`ta 27octombrie. Scrisorile se pot trimite p~n` pedata de 24 octombrie, inclusiv, data po[tei

CCCCaaaarrrrmmmm eeeennnnLLLLeeeeaaaahhhhuuuu

IIII ooooaaaannnnMMMMoooo llllddddoooovvvvaaaannnn

TOPC

ULTU

RISM

.RO

28 CULTURISM

BBeerrcciiuu CCrriissttiiaannCClluujj--NNaappooccaa

RRaadduu SStteeffaannAArraadd

GG`ìittaann NNiiccuuUUddee[[ttii,, SSuucceeaavvaa

CULTURISM 29

Folosirea steroizilor a devenitun lucru obi[nuit printrepractican]i i culturismului [i asportului \n general. Aceasta esteo problem` foarte grav` pentru c`din ne[tiin]` sau din l`comie mul]iajung s`-si pun` \n pericols`n`tatea. Sunt dese cazurilecelor care au avut probleme cuficatul sau le-a ap`rutginecomastia. Excaladareafolosirii steroizilor a plecat de lasportivii de performan]` care, \nmomente de form` slab`, sehot`resc s` for]eze pu]in p~nìntr` \n form`. Mul]i g~ndesc c`folosesc o dat`, cresc, dupàceea vor renun]a. Foarte gre[it!Dup` ce ai ajuns rapid la anumiteperforman]e folosind steroizi, estefoarte greu s` repe]i performan]af`r` ajutorul lor, devii sclavulacestor substan]e care ajung s`te conduc`, pe c~nd un sportivcare se antreneaz` natural nueste condi]ionat de nimic.

Unii se dopeaz` ca s` arate canu [tiu care campion. i asigur pe to]icei care vor s` egalezeperforman]ele marilor campioni, c`nu vor reu[i niciodat`, chiar dac`consum` tone de steroizi, dac` nusunt dota]i genetic s` fie campioni.

Am \nt~lnit oameni care au\ncercat toate metodele pentru adeveni mai masivi: alimenta]ie,suplimenta]ie, steroizi, dar carepur [i simplu nu progresau cumvroiau de repede din cauz` c` nuerau dota]i genetic [i se uitauinvidio[i pe unul care se antrenade c~teva luni natural [i deja \ldep`[ise, pe el, care se antrenade 2-3 ani [i mai folosea [isubstan]e anabolizante.

Deci, folosirea steroizilor de ceicare nu sunt dota]i genetic, pentrua ajunge campioni de culturismeste total ineficient`. Ei nu vorajunge niciodat` campioni, nu vorajunge s`-i \nving` pe cei dota]igenetic. Atunci ce trebuie s` fac`,

s` se lase de culturism? Nu,pentru c` dac` practic`culturismul natural va f i maiputernic [i va ar`ta mai bine caoricine care nu face culturism [i,ce este mai important, va f is`n`tos, lucru de care nu pot fiprea siguri cei care se dopeaz`.

Am \nt~lnit in urm` cu mult timpsportivi care erau consumatori\nrì] i de steroizi [i dac` lespuneai c` nu este bine ceea cefac erau \n stare s` te [i bat`.Dup` c~]iva ani, dup` ce auap`rut diferite probleme generatede steroizi, aceia[i oameni auajuns s` urasc` ace[ti stimulen]i.

Acest articol \ l adresez \nspecial \ncep`torilor care la sfatulunora sau altora \ncep s`foloseasc` steroizi. Este plininternetul de \ncuraj`ri [i sfaturide cum s` te dopezi. Nu v` lua]idup` oricine c` nu merit`!

Cristian Dulgheru

OLYMPUS GRUP OLYMPUS GRUP Ia[iIa[iun nou magazin cu articole pentru practicarea cultu-

rismului s-a deschis n Ia[i, str. S`r`riei nr. 6 (n zona Tg.Cucu, ntre magazinele Avalon [i Avatti). Aici pute]i

g`si suplimente nutritive Universal, Natural Plus [i RedisNutri]ie.

Tel.: 092.87.63.11; 216.769

Vindem prin po[t` BARE Z produc]ie Germania. Barelesunt prev`zute cu filet [i piuli]e de str~ngere. Pre]ul este de

980.000 lei- m~nere de gantere

la 330.000 lei perechea;- discuri cu 50 mm

la 22.000 lei/Kg;- discuri cu gaur` de 30 mm la pre]ul de 25.000 lei/Kg;*m`rimea discurilor la ambele modele este de 20; 15; 10; 5; 2,5;1,25 kg.Comenzile se pot face n scris pe adresa Cri[an Lucian, str. PetruMaior 56, loc. Reghin, jud. Mure[ sau la telefonul 094.156.614.

taxele po[tale sunt incluse.

Magazin de suplimente nutritive\n Constan]a, sta]ia de tramvai

100, gara Constan]a

Concursul de powerlifting,organizat de Bart GuardSistem, va avea loc \n

ziua de 1 Decembrie 2001,\n Bucure[ti. Locul, ora [ialte detalii le ve]i afla din

num`rul urm`tor al revisteisau din situl

www.efitness.ro

DDDD oooorrrr iiii]]]]iiii oooo ssssaaaallll ```` ccccuuuu ddddooootttt ````rrrr iiii

ccccoooommmmpppplllleeeetttt eeee????O g`si]i \n Bucure[ti, sta]ia de

metrou Groz`ve[ti (cap`tul\nchis al sta]iei), cu posibilit`]i

de antrenare la culturism [ifitness. Program zilnic 10-20; s~mb`ta 10-15 (vii c~nd vrei,

stai c~t vrei). Rela]ii la telefon: 686.00.23 -

dup` ora 20

Adunarea General` de alegeri vaavea loc \n data de 10 noiembrie2001, ora 9, la ANEFS Bucure[ti.

Aici se va decide din cine va ficompus biroul federal \n urm`torii 4ani. De aceea \i rug`m pe to]i ceicare au drept de vot, reprezentan]iicluburilor afiliate, s` se prezinte laaceast` [edin]` pentru a alege ceimai buni conduc`tori \n noul biroufederal. Veni]i dac` v` pas` deculturism. Aten]ie! Vor vota numaicluburi le care sunt reorganizatedup` noua lege a sportului 69/2000

[i a O.G. 26/2000Oricum reorganizarea t rebuie

f`cut` de fiecare club pentru c`,dup` 10 noiembrie, la concursurivor putea part ic ipa numaicomponen]i i cluburi lor cu toateactele \n regul`. P~n` la [edin]adin 10 noiembrie, v` pute] ireorganiza dup` noua lege. Acteledureaz` c~teva zile [i taxele nu suntdeloc mar i , astfel ve] i puteaparticipa la aceast` adunare cudrept de vot.

Adunarea General` de alegeri

Merit` s` te dopezi?

TOPC

ULTU

RISM

.RO

S`li de culturismCSS 5 - Bucure[ti

Stadion Lia Manoliu (fost 23 August) - l~ng` turnul de para[utism

telefon: 092.697.522antrenor Dan Enu]`

G.T. GYM BUCURETISSttrr.. VVaalleerriiaann PPrreessccuurreeaa 2266 TTeelleeffoonn:: 009922..7766..5500..8822

LICEUL AUREL VLAICUZZoonnaa bbdd.. 11 MMaaii -- PPaarrccuull CCiirree[[aarr iiii;;

tteell..:: 009922..9955..1166..9911;; 0011// 6666..5588..445511 aannttrreennoorr AAlleexxaannddrruu CCoossttaacchhee

CClluubb FFoorrcceeBBuuccuurree[[ttii,, ssttrr .. AArrmmeennii[[ 22,, zzoonnaa MMaaccaarraalleeii..

TTeell 334455..2255..9900.90CHRIS GYM

SSttrr .. AAlleexxaannddrruu OObbrreejjaa 33AA (([[ccooaallaa nnrr.. 119944)),,BBuuccuurree[[ttii,, sseeccttoorr 44.. AAnnttrreennoorr:: pprrooff.. CCrr iissttiiaann

NNeeaagguu TTeell..:: 668844..9933..2211;; 009922..7766..2233..4400

M&D FITNESS CLUB BBuuccuurree[[ttii,, bbdd.. TTiimmii[[ooaarraa 2277

SIMONE GYM 1BBuuccuurree[[ttii,, ccaarrtt.. DDrruummuull TTaabbeerreeii,, ssttrr.. PPaa[[ccaannii 88..

TTeell 774466..2277..4488;; 009933..337700..115566

GYM LAND CLUBVViillaa LLooyyaall,, SSttrr .. CCooll.. IIoossiiff AAllbbuu,, nnrr.. 6622BB,, sseeccttoorr

33,, BBuuccuurree[[ttii TTeell..:: 009944..884455..881144

OO nnoouu`` ssaall`` ss--aa ddeesscchhiiss \\nn BBrraaggaaddiirruu,, oosseeaauuaa AAlleexxaannddrriieeii nnrr.. 110055..

TTeell..:: 009944..334444..776666

PROFESSIONAL GYMssaallaa ssppoorrttuurr iilloorr DD..PP.. CCoolliibbaa[[ii,, BBrraa[[oovv..

AAnnttrr eennoorr OOvviiddiiuu MMeezzddrreeaa

Vindem pentru practicarea culturismului tricouri, pantaloni, fond de ten, bare olimpice,

m`nu[i de antrenament, centuri de piele de cea mai bun` calitate

Comenzi prin telefon: 062/220614; 0945100 06; 094828833

AbonamenteAbonamenteCCeeii ccaarree ddoorreesscc ss`` ssee aabboonnee zzee llaarreevviissttaa CCuullttuurriissmm ppoott ccoonnttrraaccttaa

aabboonnaammeennttee llaa oorriiccaarree ooff iicciiuuppoo[[ttaall,, pp~~nn`` ppee ddaattaa ddee 1155 aa

ff iieecc``rreeii lluunnii.. FFaacceemm pprreecciizzaarreeaa cc``ppuubblliiccaa]] iiaa eessttee \\nnssccrriiss `` \\nn

CCaattaalloogguull PPrreesseeii IInntteerrnnee llaa ppoozzii ]]iiaa44002255.. DDaacc `` ddoorrii]] ii vv `` ppuuttee]]ii aabboonnaa

ddiirreecctt llaa rreeddaacc]] iiee,, tt rriimmii]]~~nndd uunnmmaannddaatt ppoo[[ttaall ccuu ssuummaa ddee

4455..000000 lleeii ppeennttrruu [[aassee aappaarrii]] ii iissaauu 8800..000000 lleeii ppeennttrruu 1122 aappaarrii ]] iiii ..

To]i cei care doresc numereledin urm` ale revistei noastre le

pot procura trimi]~nd peadresa redac]iei un mandatpo[tal cu suma de 5.000 lei

pentru fiecare revist`solicitat`.

Redac]ia mai dispune denumerele:

29, de la 32 la 46,de la 48 la 53,de la 55 la 79,de la 81 la 110.

OFERT EXCEPIONALPute]i ob]ine toate revisteleenumerate mai sus la pre]ul

de numai 75.000 lei

FALCON GYMSal` cu antrenament de culturism, aerobic, fitness.

Bucure[ti, Pia]a Unirii, cupola KM0, etaj 1.De cur~nd sala a m`rit spa]iul rezervat culturismului

[i num`rul aparatelor.DDEE AAIICCII PPUUTTEEII CCUUMMPPRRAA II SSUUPPLLIIMMEENNTTEE NNUUTTRRIITTIIVVEE

DEXTROZDEXTROZ(glucoz` cristalizat`)

recomandat` pentru absorb]ia mai bun` a creatinei

1 Kg - 30.000 leiComenzile se fac la telefoanele redac]iei

Magazin de suplimentenutritive \n Dr. Tr. Severin,

SAM srl, Bd. TudorVladimirescu (vis-a-vis de

Farmacia veterinar`),cart. Cet Nord. Informa]ii

la tel.: 095.410.728Kinoterapeut execut

masaj medical de recu-perare [i gimnastic`

medical`, cu presopunc-tur`, masaj pentru

eliminarea celulitei,masaj relaxare [i pentru

eliminarea durerilorlombare [i articulare.

Tel.: 092.254.905V~nd discuri, barepopulare, m~nere

gantere [i schi]e tehnicepentru aparatur` de

culturism. Tel 069/222.821.

V~nd suplimente nutritiveREDIS \n zona Brìia-

Gala]iTel.: 039/613.255V~nd aparatur` deculturism, gam`

complet`, convenabilTel.: 093.385.117

S.C. Super Prod, magazinde suplimente nutritive \nPiatra Neam], vis a vis de

Pia]a Central` (Sta]iaPeco). Tel. 094.906.978

V~nd aparatmultifunc]ional, ideal

pentru acas`. Tel:095.524.538

V~nd videocasetele Mr.Olympia 97; Mr. Olympia

98; Mr. Olympia 99;Antrenamentul lui Lee

Priest; Blood and Guts cuDorian Yates; To the

extreme cu Shawn Ray;Antrenamentul lui RonnieColeman; Antrenamentul

lui Flex Wheeler;antrenamentul lui Kevin

Levrone; Nou! Mr.Olympia 2000;

antrenamentul lui NasserEl Sombathy.

Pre]ul unei casete este de100.000 lei/buc Comenzila telefon 092.626.944

V~nd HMB, BCAA, Riboz`,gaba, glutamin`, piruvat,taurin`, sulfat de vanadiu,crom picolinat, zinc, gabaandrostendiol, proteine de

zer, aminoacizitel.094.172.157

Magazin de suplimentenutritive \n Arad, Bd. IuliuManiu 88A, tel. 213271;

094.508,658V~nd prin po[t` caseteaudio mixate pentru

aerobic. Pre] 500.000 +TVA. Tel 094.163.613;

e-mail [email protected]

UUnn mmaaggaazziinn ddee ccoommeerrcciiaalliizzaarree aassuupplliimmeenntteelloorr nnuuttrriittiivvee ss--aa ddeesscchhiissddee ccuurr~~nndd \\nn PPllooiiee[[ttii,, ssttrr.. BBrreebbeenneeii

33,, bbll..33,, aapp..33,, ll~~nngg`` ccoommpplleexx NNoorrddIInnffoorrmmaa]]iiii llaa tteell:: 116611..777722;;119977..339944;;

009922..332244..006611

La magazinul KETTLER din Bucure[ti, caleaMo[ilor 292, g`si]i o gam` larg` de aparate [iaccesorii pentru practicarea culturismului [i

fitnesului [i suplimente nutritive. Tel. 01/2102280

PPOOWWEERR ZZOONNEE- sal` de culturism [i fitness (250m2)

- 50 posturi de lucru simultan, minim 4 aparate pe grup` muscular`

- gantere de la 5 la 70 Kg- vestiare [i du[uri - bìe]i [i fete- 8,5 dolari pe lun` ( 247.000 lei);

acces nelimitat; 30.000 antrenamentul, - de luni p~n` vineri 900-2100;

s~mb`ta 900-1500; duminica 900-1200

Bucure[ti, Liceul Nichita St`nescu,Str. Lucre]iuP`tr`[canu nr. 3 (zona Metrou Costin Georgian)

Tel.: 313.32.23; 092.522.022

Coperta I - Joe DeAngelis, culturist profesionistsponsorizat de UNIVERSAL

MIC PUBLICITATE

Dinero ComUn nou magazin cu produse Universal,

Natural Plus [i Redis Nutri]ie, s-adeschis \n Bucure[ti, [os. Iancului 53,

bl.102 BTel 093.891.673

DUMSIL GYMDUMSIL GYMBucure[t i , bd. Basarabia 110,

v is a vis de Lic. Dimitr ie Leonida.Tel . 324.26.99; 092.227.048

Aici g`si ] i [ i supl imente nutr i t ive

Magazinul de suplimente din cadrul s`liiViva Fitness, din Bucure[ti, v` ofer` ogam` larg` de suplimente marca Natural

Plus, Universal [i Redis Nutri]ie, precum [isfaturi de nutri]ie [i antrenament dinpartea campionului Silviu Breahn`.

Acest magazin are cele mai mici pre]uri decomercializare a suplimentelor, sub

pre]urile din revist`!

Editura Redis Costr. Constructorului 5, bl. 16, sc. A, ap. 8, et. 1

Buftea, jud. Ilfov, cod 78910Tel./Fax: 01/225.70.46;

Tel.: 01/225.50.57; 225.4568 094.63.22.94; 092.24.47.83; 094.32.46.45

www.efitness.roe-mail: [email protected];

Colectiv de redac]ie: Florin Uceanu, Gabriel Bodean, Anca Gurù, erban Damian, Virgil Buruian`, Cristian

Neagu, Paul Dumea, Constantin Ionescu (corespondentSUA), Lucian Horotan (corespondent Fran]a)

Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea

Pretip`rire CAT Press tel: 01/659.73.24, 092.831.011www.catpress.freeservers.com

C L U B A . R Odeschis recent \n Bucure[ti, Bd. Carol I,

nr.31-33, v` ofer`: sal` fitness, aerobic, masaj,reflexoterapie, saun`, salon cosmetic, medic

specialist \n recuperare, aparatur` modern` [icomplet`. Antrenor prof. Ion Macarenco,

instructor tefan Mihai. Program zilnic: 12 - 20; s~mb`ta 9 - 13

No uSTUDIOU FOTO PROFESIONAL

Bucure[ti, str. Jiului 2-4, sector 1informa]ii la tel 6670060

Firma G&V produce aparatur` de fitness [i

culturism (hammer,multifunc]ionale, b`ncu]e reglabile etc) la pre]uri

foarte avantajoase.Execut`m [i aparate de sport

utilizabile \n cas`. Tel. 094.579.928; 094.63.22.94

TOPC

ULTU

RISM

.RO

Editura Redis Co. Pre]ul revistei: 7.500 lei

v` ofer` echipament de actualitate nmoda sportiv` european`, pentru strad`[i antrenament, testat [i folosit de uniidintre cei mai cunoscu]i practican]i aiculturismului [i fitness-ului din Rom~nia

Pantaloni culturism strad` / antrenament;bretele: 290.000-320.000 lei

Jachet` culturism; hanorac: 275.000-350.000 lei

Tricou culturim clasic; mnec` 3/4: 250.000lei

Tricou mulat - bumbac+poliester: 170.000 lei - lycra uni, fermoar: 200.000-220.000 lei- lycra 2 culori: 220.000 lei- lycra f`r` m~nec` fermoar: 220.000 lei- lycra mnec` lung`, fermoar: 250.000 lei Maieu culturism; [ort colant: 150.000-200.000 lei Echipament fitness / aerobic: 300.000-450.000 lei

Trening - diverse modele - 600.000-750.000 lei Bretele fixe; reglabile: 75.000-100.000 lei Bandaje elastice: 200.000 lei M`nu[i de antrenament - 115.000 lei

Pre]urile nu includ [i taxele po[tale.Comenzi la telefon:

01-647.52.45 - diminea]a [i seara

TOPC

ULTU

RISM

.RO

01.pdfculturism08_2001.pdf32.pdf

culturism 122 8 2001

Documents