Cuarto encuentro

Nivel II

El desarrollo del proceso del entrenamiento no debe ser instintivo. Debe ajustarse a un desarrollo debidamente programado, y en el cual existen objetivos tanto parciales como también finales. En la actualidad existe un conocimiento bastante amplio con relación a dicho problema. Las experiencias en el campo práctico son muy amplias y por lo tanto esto posibilita que la planificación que efectúa el entrenador se deba regir sobre determinados principios o normas sin las cuales todo concluye en el fracaso. Distintas escuelas de entrenamiento han determinado estos principios, de los cuales analizaremos en el día de hoy y su relación con la planificacion del entrenamiento

Definición de Principios del entrenamiento. Conjunto de reglas de carácter genérico que rigen el proceso de desarrollo de la condición física y están fundamentados en aspectos biológicos, psicológicos y pedagógicos. Es de primordial importancia basar el proceso de planificación y ejecución de la programación deportiva en estos principios, ya que de su correcta aplicación dependerá en gran medida el éxito de nuestro trabajo

En el momento de aplicar cualquier

método de entrenamiento se

debe partir de la base que el organismo funciona como un todo indisoluble.

Se debe recordar la propiedad funcional de la totalidad que

deben cumplir todos los sistemas.

Cada uno de los órganos y sistemas

están interrelacionados con

el otro, hasta el punto que el fallo de cualquiera de ellos hace imposible la continuidad en el

En este principio se

pone de manifiesto que

en todo proceso de

entrenamiento deben

interrelacionarse los diferentes componentes de la preparación del deportista,

los cuales determinan sus

resultados deportivos

Técnica

Técnica

Técnica

Táctica

Técnica

Técnica

Juego

Técnica

Táctica

Teoría

Resistencia

Velocidad

Técnica

Táctica

Velocidad

Juego Juego

Teoría

Resistencia

Flexibilidad

Flexibilidad

Técnica

Táctica

Teoría

Este principio impone la estructuración del proceso de entrenamiento como un sistema de ciclicidad de la carga, alternada y modificada en ciclos periódicos. Los ciclos de desarrollo se alternan como si fuera en orden circulatorio.

Este principio establece que cuando se interrumpe el proceso de entrenamiento, se pierde el nivel conseguido.La observación, la experiencia y los avances en fisiología han demostrado que todo esfuerzo que se interrumpa por un periodo prolongado ni crea habito, ni entrena.(Gomez,2007)

No e

ntr

eno

No e

ntr

eno

entr

eno

La esencia de este

principio demanda

que cuando se aplica

una carga grande,

después es

necesario aplicar y

bajar el nivel de la

carga siguiente. Esto

se fundamente

fisiológicamente, en

que mientras mayor

sea la carga,

mayores serán los

cambios funcionales

que se produzcan y

mayor el tiempo de

recuperación de la

capacidad de trabajo

y de adaptación a dicha carga.

Harre lo define como elevación de la

intensidad del

esfuerzo. El

organismo tiende a

adaptarse a los estímulos (esfuerzos,

ejercicios) que va

recibiendo, por tanto

es necesario

incrementar la

dificultad o

intensidad de los estímulos para

conseguir mejorar el

nivel de desarrollo

perseguido.

Indica que las cargas de entrenamiento tienen que ser variadas para evitar la monotonía y la acomodación orgánica .La variación no está solo en cambiar y alternar periódicamente los ejercicios, sino que también se puede jugar con otros elementos como la forma de elevación de las cargas, o los métodos de trabajo y medios utilizados..

Indica que los estímulos de entrenamiento deben necesariamente superar un cierto umbral critico de intensidad para dar inicio a los procesos de adaptación biológica

GRACIAS POR SU ATENCION