cuadro adaptación2
TRANSCRIPT
Profesor Marcelo Gonzalez
Aumento de la Condición Física
TiempoNiv
el F
ísic
o
Nivel inicial
Supercompensación
Desgaste Recuperación
ENTRENAMIENTO
Profesor Marcelo Gonzalez
Tiempo
Niv
el F
ísic
o
Nivel inicial
Disminución del Nivel de
Entrenamiento
Desgaste
RecuperaciónIncompleta
Profesor Marcelo Gonzalez
Tiempo
Niv
el F
ísic
o
Nivel inicial
Supercompensación
Desgaste Recuperación
Pérdida del Nivel
No hay entrenamiento
Profesor Marcelo Gonzalez
PLAN DE ENTRENAM
IENTO
•Objetivos•Intensidad
•Tiempos de Recuperación•Condición Física
ACTIVIDAD FISICA REGULAR, SEGURA Y CONTROLADA
+AUTODISCI
PLINA