cuaderno de actividades de educaciÓn fÍsica · 2016-06-21 · completa el siguiente esquema y...

IES ILÍBERIS

CUADERNO DE ACTIVIDADES DE

EDUCACIÓN FÍSICA 2º ESO

CURSO 2015-2016

ALUMNO/A:

CURSO:

1

Partes del

calentamiento

Descripción del

ejercicio/actividad

Tiempo y/o

repeticiones

Representación gráfica

UD 1: EL CALENTAMIENTO

Elabora un calentamiento que siga las premisas vistas en clase.

Alumno/a:

Curso:

Tipo de calentamiento:

Fecha:

2

Aspectos positivos de vuestra puesta en práctica en la sesión de EF

3

1. Completa el siguiente esquema:

2. ¿Qué tipos de calentamiento vamos a practicar en clase de Educación Física?

¿En qué consiste cada uno de ellos?

Realiza las actividades que se muestran a continuación relacionadas con la UD 1 (El

calentamiento).

UNIDAD 1: EL CALENTAMIENTO

ALUMNO/A:

CLASE:

EL CALENTAMIENTO

Definición:

4

3. ¿Cuáles son las partes que tiene un calentamiento? Explica brevemente en qué

consisten.

4. Verdadero (V) o falso (F). Corrige las respuestas que sean falsas: (1 punto)

- El calentamiento no es un conjunto de ejercicios necesarios para rendir más.

- El calentamiento se debe adaptar a la actividad que se va a practicar después.

- Con el calentamiento ayudamos a prevenir lesiones.

- El calentamiento solo se utiliza los días que los/las deportistas tienen partido oficial.

- La duración del calentamiento ha de ser de una hora.

5. Existen cuatro principios o normas de actuación que debemos tener en cuenta

para que un calentamiento se realice de forma correcta, ¿cuáles son? 1. 3.

2. 4.

6. Completa los huecos en blanco con las palabras correctas: (1 punto)

La parte final de la sesión de Educación Física o de un entrenamiento recibe el nombre

de_________________________, en esta fase se practican ejercicios o tareas

______________ con intención de retornar el cuerpo, progresivamente, al estado

de_____________

5

Realiza las actividades que se muestran a continuación relacionadas con la Batería

Eurofit que hemos practicado en clase. Puedes usar internet para hacer las actividades.

1. ¿Qué es la Batería Eurofit?

2. ¿Qué entiendes por Condición Física?

3. ¿Cuáles son las cuatro cualidades físicas básicas que tiene

cualquier persona?

4. Describe en qué consiste cada uno de los test realizados en la

batería Eurofit para medir la condición física:

UD 2-8: CONDICIÓN FÍSICA I-II

Batería Eurofit

ALUMNO/A:

CLASE:

6

- Test Flamingo: Cualidad física que mide: ……………………………

Descripción de la prueba:

- Golpeo de placas: Cualidad física que mide: ………………………………


- Flexión de tronco en posición de sentado: Cualidad física que mide: ………………


- Salto longitud pies juntos: Cualidad física que mide: ……………………………….


- Abdominales: Cualidad física que mide: ……………………………………


7

- Flexión en espaldera: Cualidad física que mide: ……………………………….


- Carrera 10x5: Cualidad física que mide: ……………………………………..


- Course Navette: Cualidad física que mide: …………………………………….


8

UD 3: BALONMANO.

Nombre:

Clase:

1. ¿Quién fue el inventor o iniciador del balonmano?

2. ¿Cuántos jugadores/as por equipo puede haber en la pista de balonmano en

un partido oficial?

3. ¿Cuánto dura un partido de balonmano?

4. ¿Qué pasa cuando el portero desvía un lanzamiento y sale por la línea de

portería?

4. Enumera seis normas del reglamento del balonmano.

9

6. Completa el siguiente crucigrama:

10

UD 4: ATLETISMO

Nombre:

Clase:

Actividad: Atletas olímpicos famosos: Busca en internet la información necesaria para

completar la siguiente tabla.

NOMBRE DISCIPLINA NACIONALIDAD

Usaint Bolt

Yelena Isinbáyeva

Jesse Owens

Carl Lewis

Emil Zatopek

Ruth Beitia

Paquillo Fernández

Manolo Martinez

Haile Gebrselassie

Michael Jhonson

Spiridon Louis

Liu Xiang

Paavo Nurmi

Jan Železný

Jefferson Pérez

Aksana Miankova

Bob Beamon

Tirunesh Dibaba

Florence Griffith Joyner

Hicham El Guerrouj

https://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiBg4vMmqfKAhXJVhoKHfyGCMgQFgi8ATAA&url=https%3A%2F%2Fes.wikipedia.org%2Fwiki%2FYelena_Isinb%25C3%25A1yeva&usg=AFQjCNHGsmaS_mQGe_8QC8YMJvoiOOsstA&sig2=VdJbJohRVmNMPP_nHK2zKQ&bvm=bv.111396085,d.d2s

11

UD 5: NATACIÓN

1. Explica en qué consiste la técnica de las siguientes modalidades de Natación:

Croll:

Espalda:

Braza:

12

2. Visualiza el video de Youtube “Mireia Belmonte entrenando en el CAR de

Sierra Nevada en 2015 Granada” y explica cómo es el entrenamiento de esta

deportista española (https://www.youtube.com/watch?v=hIfOZhHRXtE)

13

UD 6: ACROSPORT

Alumno/a:

Clase:

1. Completa la definición de Acrosport.

Según la IFSA, Federación Internacional de Deportes Acrobáticos, el Acrosport se

define como

2. Completa el siguiente esquema:

ACROSPORT

Papeles o funciones de los componentes en una pirámide grupal

Realiza las actividades que se muestran a continuación relacionadas con las

actividades y talleres practicados en clase.

14

3. Fíjate en las imágenes que se muestran a continuación con diferentes situaciones

que ocurren en Acrosport. ¿Cuál sería la postura incorrecta? Explica por qué sería

incorrecta.

IMÁGENES EXPLICACIÓN

Posición A Posición B



4. Completa el siguiente esquema y explica cada una de las fases:

ACROSPORT

Fases en la representación de una pirámide grupal

15

5. Identifica, en la siguiente pirámide grupal, las personas que tienen la función de

portor, ágil y ayuda.

6. Nombre cinco normas de seguridad o prevención que tenemos que tener en

cuenta para la correcta realización de actividades de Acrosport en las sesiones de

EF:

16

UD 7: BÁDMINTON

Alumno/a:

Clase:



1. ESCRIBE LAS PARTES QUE COMPONEN UNA RAQUETA DE

BÁDMINTON.

2. ¿CUÁNTO MIDE UN CAMPO DE BÁDMINTON EN UN PARTIDO DE

INDIVIDUALES? ¿Y EN UN PARTIDO DE DOBLES?

DIBÚJALO CON TODAS SUS LÍNEAS Y EXPLICA LA DIFERENCIA ENTRE

LA ZONA DE SAQUE DE UN PARTIDO DE INDIVIDUALES Y DE DOBLES.

17

3. EXPLICA CÓMO DEBE SER LA ACCIÓN TÉCNICA DEL SAQUE PARA

QUE NO SEA CONSIDERADA COMO FALTA.

4. VERDADERO O FALSO. Corrige las respuestas que sean falsas por su

respuesta verdadera.

4.1. Los españoles fueron las primeras personas que llamaron a este juego como

bádminton.

4.2. Para ganar un set en un partido de bádminton tengo que conseguir 15 puntos.

4.3. El sistema de puntuación en bádminton es el mismo tanto para partidos

individuales, dobles o mixtos.

4.4. Para ganar un partido completo de bádminton, hay que ganar tres set.

4.5. Si el resultado es de 12-8 a favor mío/a, debo realizar mi saque desde la zona

izquierda de servicio.

18

4.6. Si el resultado es de 13-9 a favor mío/a, debo realizar mi saque desde la zona

derecha de servicio.

4.7. Si el resultado es de 19-8 en contra mío/a, recibiré el saque del contrario en la zona

de servicio izquierda.

4.8. Si el resultado llega a 20-20, el siguiente jugador/a que consiga el siguiente punto

gana el set.

4.9. Si el resultado llega a 29-29, el set se acaba en empate.

4.10. La altura de la red en un partido de bádminton es de 1.55 m. en los laterales y

1.524 m. en el centro.

5. EXPLICA LAS DIFERENCIAS MÁS IMPORTANTES ENTRE LOS

SIGUIENTES GOLPES DE BÁDMINTON: DROP Y CLEAR.

19

UD 8: VOLEIBOL

Alumno/a:

Clase:



1. Enumera 10 reglas del reglamento oficial de voleibol:

20

UD 10: DEPORTISTAS ANDALUCES

ACTIVIDAD

DEPORTISTA ANDALUZ DEL MES

ALUMNO/A:

CLASE:

MES:

Octubre

DEPORTISTA:

Paquito Navarro

PAQUITO NAVARRO

Lee la noticia relacionada con este deportista y busca en Internet

información para hacer las siguientes actividades.

Noticia: http://www.estadiodeportivo.com/polideportivo/2015/09/27/paquito-navarro-

sevilla-estare-arropado/50558.html

Resumen de la noticia:

21

¿Conoces a este deportista?

Fecha de nacimiento:

Provincia:

Deporte:

Éxitos deportivos:

¿Ha participado alguna vez

en los Juegos Olímpicos?

¿En cuáles?

Otros aspectos o

curiosidades:

¿Dónde podrías practicar

este deporte en tu ciudad o

en Andalucía?

Opinión sobre este

deportista y sobre su

deporte:

22

ACTIVIDAD


ALUMNO/A:

CLASE:

MES:

Noviembre

DEPORTISTA:

Fátima Gálvez

FÁTIMA GÁLVEZ

Noticia: entra en la página web de la asignatura

(www.iliberiseducacionfisica.wordpress.com) y pincha en el enlace para leer la

noticia relacionada con Fátima Gállvez.

Lee la noticia y busca en Internet información para hacer las siguientes

actividades.


http://www.iliberiseducacionfisica.wordpress.com/

23

¿Conoces a este/a

deportista?


Provincia:

Deporte:

Éxitos deportivos:



¿En cuáles?

Otros aspectos o

curiosidades:



en Andalucía?

Opinión sobre este


deporte:

24

ACTIVIDAD


ALUMNO/A:

CLASE:

MES:

Diciembre

DEPORTISTA:

Felipe Reyes

FELIPE REYES


(https://iliberiseducacionfisica.wordpress.com) y pincha en el enlace para leer la

noticia relacionada con Felipe Reyes.


actividades.


25

¿Conoces a este/a

deportista?


Provincia:

Deporte:

Éxitos deportivos:



¿En cuáles?

Otros aspectos o

curiosidades:



en Andalucía?

Opinión sobre este


deporte:

26

ACTIVIDAD


ALUMNO/A:

CLASE:

MES:

Enero

DEPORTISTA:

Carolina Marín

CAROLINA MARÍN



noticia relacionada con Carolina Marín.


actividades.


27

¿Conoces a este/a

deportista?


Provincia:

Deporte:

Éxitos deportivos:



¿En cuáles?

Otros aspectos o

curiosidades:



en Andalucía?

Opinión sobre este


deporte:

28

ACTIVIDAD


ALUMNO/A:

CLASE:

MES:

Febrero

DEPORTISTA:

Victoria Padial

VICTORIA PADIAL



noticia relacionada con Victoria Padial.


actividades.


29

¿Conoces a este/a

deportista?


Provincia:

Deporte:

Éxitos deportivos:



¿En cuáles?

Otros aspectos o

curiosidades:



en Andalucía?

Opinión sobre este


deporte:

30

ACTIVIDAD


ALUMNO/A:

CLASE:

MES:

Marzo

DEPORTISTA:

Rafael García “Bebé”

RAFAEL GARCÍA “BEBÉ”



noticia relacionada con Rafael García “Bebé”.


actividades.


31

¿Conoces a este/a

deportista?


Provincia:

Deporte:

Éxitos deportivos:



¿En cuáles?

Otros aspectos o

curiosidades:



en Andalucía?

Opinión sobre este


deporte:

cuaderno de actividades de educaciÓn fÍsica · 2016-06-21 · completa el siguiente esquema y...

Documents