CUADERNILLO DE

ACTIVIDADES

USAER No. 8

“Una mente calmada trae fortaleza interna y autoestima, eso es muy importante para la salud mental”

Dalai Lama

Queridos padres y adultos a cargo de los niños:

Buscando la importancia de un aprendizaje integral de los alumnos y siendo conscientes de las limitaciones que genera el desarrollo del trabajo desde casa, se pensó en

realizar este cuadernillo, con la intención de colaborar y contribuir en el aprendizaje para la vida y en el aprendizaje significativo de los niños, aprovechando el tiempo

valioso que se tiene en esta contingencia que llego a sacudirnos de manera sorpresiva a todos los seres humanos que habitamos este planeta.

Sin duda alguna ha sido uno de los cambios más fuertes por los que hemos tenido que pasar en estos tiempos, como adultos nos ha costado lidiar con lo que sentimos,

preocupación, miedo, incertidumbre etc. Y tener que regularlo y demostrar que todo estará bien con nuestros hijos es uno de nuestros mayores retos. Es por eso que será de

suma importancia la forma en que los padres y otros adultos planteen, expliquen y apoyen a los niños durante esta etapa.

Aprovechando y siendo resilientes a las nuevas condiciones que nos plantea la vida, cuando los niños disfrutan y desean hacer una actividad, si se emocionan con ella si les

interesa y participan será la mejor señal de que están aprendiendo.

Con las siguientes actividades propuestas se pretende que el alumno las realice sin importar el tiempo, cuando estén relajados, sin mucho que hacer, y hayan concluido las

actividades propuestas por su maestro de grupo.

La idea es que el alumno no se sature más de actividades escolares, si no que estas le permitan aprender, sí contenidos pedagógicos, pero más allá de eso le dejen un

aprendizaje para la vida, conociendo, identificando y regulando sus emociones para saber cómo manejar situaciones inesperadas como la que estamos atravezando.

Creemos que hay ciertos puntos que son importantes que sean tomados en cuenta antes de iniciar el trabajo en este pequeño cuadernillo.

1.- Confusión.- El manejo de la información del llamado virus, Covid-19, Coronavirus, en los diferentes medios de comunicación, radio, internet, televisión, información

por parte de las instituciones, como de la familia, de pronto la suspensión espontánea y obligada de no asistir más a la escuela, de no salir de casa, de no tener contacto

afectivo etc. Todo lo anterior permitió que algunos de nuestros niños les causaran ansiedad, miedo, confusión, que tal vez lo expresaran a través de sus comportamientos

(se sentirán irritables, lloraran por todo, estarán enojados, algunos no podrán dormir en la noche, se orinaran en la cama, tendrán pesadillas, tal vez los berrinches se

incrementen, pelearan de manera más continua con sus hermanos, en los chicos mayores, tal vez se repriman, no hablen mucho, duerman más de lo normal, estén molestos,

impulsivos, contestones, etc.)

En este punto será primordial que los adultos expliquemos de manera clara y simple los cambios a los que se enfrentaran, brindarles la seguridad de que esto pasara y

hacerles ver el lado positivo de lo que podemos experimentar cuando tenemos que vivir un proceso así. (Desarrollar la creatividad, descubrir cosas nuevas para las que

tenemos habilidades y no lo sabíamos, dibujar, pintar, tocar algún instrumento, hacer alguna actividad de casa que nos agrade, por ejemplo cambiar tierra a las macetas,

regar las plantas, separar y acomodar ropa, preparar una receta de cocina, etc.)

2.-Conclusiones falsas.- Los niños pueden llegar a sacar conclusiones erróneas sobre lo que está pasando, hay tanta información que pueden pensar en que el mundo se va

a acabar, que todos vamos a morir etc. Y esto les causara más agobio y ansiedad. Los niños piensan de manera simple y mágica, por lo que necesitan oír razones adecuadas

para su edad. Date el tiempo de explicar y preguntar acerca de lo que saben, piensan y sienten.

3.- Manejo del enojo.- La situación por la que estamos pasando, traerá situaciones de discusión, enojo, preocupación en los adultos, tal vez haya malos entendidos,

discusiones por la economía, por el cuidado de los hijos etc. Es normal sentir rabia, enojo y frustración por no poder cambiar las cosas, hablarles a los niños acerca de cómo

se siente papá o mamá no es malo, les permitirá saber que las emociones son normales, que todos las sentimos y que solo hay que tomarnos un tiempo fuera. El

comportarnos de manera controlada y manejar el enojo adecuadamente beneficiara directamente el bienestar emocional de sus hijos.

Todo lo anterior en ocasiones hace que el aprendizaje se vea afectado así como las relaciones sociales, familiares etc. Es por eso que es de suma importancia tomarlo en

cuenta, si los niños están más tranquilos las actividades propuestas en este cuadernillo les serán de fácil aplicación y estamos seguros que tendrán excelentes resultados.

DIARIO DE TUS EMOCIONES

Este es un pequeño cuadernillo donde vamos a trabajar las emociones, pero te pedimos que tomes

en cuenta el uso de la ortografía, por ejemplo los acentos, comas, mayúsculas, signos de

interrogación, etc. Que intentes hacer la letra lo más bonita que puedas porque es para ti, y la

idea es que se vea muy bonito. Vamos a retomar un poco de lo que ya conocemos acerca de las

emociones y te pedimos que llenes los ejercicios que a continuación se te piden. Gracias y

recuerda que esto pasara y pronto nos veremos en la escuela

EXISTEN CINCO EMOCIONES:

➢ ALEGRIA

➢ MIEDO

➢ RABIA

➢ TRISTEZA

➢ C A LM A

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Intenta hacer la lectura en voz alta, tomando en cuenta la ortografía.

7

No olvides utilizar mayúsculas y tomar en cuenta tú ortografía.

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Puedes recordar algún momento importante que te haya causado ALEGRIA, desarrolla tu creatividad, utiliza colores, plumones etc.

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Puedes hacer una pequeña historia de lo te imaginas acerca de este dibujo.... Vamos crea algo padrísimo

(Que tenga inicio, desarrollo y desenlace)

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Escribe los nombres de las personas que sean más importantes para

ti, y algo bonito o alegre que hayas vivido con esa persona.

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Escribe una emocion que hayas sentido de tristeza y expresala a un costado del dibujo.

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En esta pagina nos gustaria que pegaras recortes de revistas, imágenes de como te sientes ahora que no puedes ir a la

escuela, no puedes ver a tus amigos, ni visitar a tus familiares por este nuevo virus.

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Escribe o dibuja algunas situaciones que te hayan causado rabia.

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Elabora una lista de lo que sientes cuando tienes rabia, y como pudieras mejorar esa emocion.

Pinta con los dedos lo que tú quieras.

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Te invitamos a que en esta hoja, escribas una carta para tú mejor amigo o amiga, se la podrás entregar en cuento se vuelvan a ver, te invito

a que le platiques por todo lo que has pasado este tiempo, lo bueno, lo malo y que le digas todo lo que has extrañado... Suerte

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