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Cuadernillo de Actividades

Escuela: Break Dance

Autores: José Antonio Monterde, Oscar Toribio y Antonio Moreno

3. ACTIVIDADES

Actividad 1 Nombre: Top rock Fundation basic

Edad/es: 5 a 17 años Duración: 45 minutos durante 5 días

Descripción actividad:

Los pasos de top rock son los pasos que realizamos por arriba, tendremos que sacarnos

los cuatro más básicos y combinarlos con sesiones de 4 repeticiones.

Pasos: FrontStep - SalsaSideToside - Salsa front -BehindStep.

Dibujos/esquemas aclaratorios:

Actividad 2 Nombre: FootworkFundation I



Aprenderemos a perfeccionar el 6 paso con sesiones de 10 repeticiones y descansos.

A medida que lo controlemos más, tendremos que ir aumentando su velocidad hasta

conseguir un 6 pasos fluido, aremos variantes con sesiones de pino.


3.1 ACTIVIDADES FÍSICAS INDIVIDUALES:

Actividad 3 Nombre: FootworkFundation II



Aprenderemos a perfeccionar las extensiones con sesiones de 3 vueltas y los 3 pasos con

sesiones de 10 repeticiones y descansos.


conseguirlomás fluido, aremos variantes con sesiones de pino.


Actividad 4 Nombre: FootworkFundación III



Aprenderemos a perfeccionar el 2 con sesiones de 10 repeticiones y descansos.


conseguirlo más fluido, aremos variantes con sesiones de pino.


Actividad 5 Nombre: Combinamos lo aprendido

Edad/es: 5 a 17 años. Duración: 2h 3 días


Tendremos que combinar todos los pasos aprendidos en las actividades 1, 2,3y 4.


Actividad 6 Nombre: La música y sus ritmos

Edad/es: 5 – 17 años Duración: 1h al día


Esta actividad consiste en acostumbrar el oído con diferentes beats a todos los cambios

de ritmo posibles en una canción hecha para break dance. Con esto podremos reaccionar a

cualquier estimulo o cambio brusco de ritmo sin tener muchos problemas al seguir la

canción.


Actividad 7 Nombre: Atrévete a improvisar

Edad/es: 5-17 años Duración: Indefinida


Esta actividad es la forma más individualizada y natural de experimentar el break dance.

Con ella hacemos que los niños puedan ejercitar el cuerpo simplemente siguiendo el ritmo

de la música. El error de los movimientos no es algo de lo que preocuparse, al revés es un

abanico de opciones para realizar y crear tus propios pasos.


Actividad 8 Nombre: Inténtalo si puedes

Edad/es: 5 – 17 años Duración: Indefinida


Consiste en asignar un reto a cada numero de un dado, 1 sin mano derecha, 2 sin mano

izquierda, 3 sin pie derecho, 4 sin pie izquierdo, 5 sin manos, 6 ojos tapados. Al lanzar el

dado y sale por ejemplo 4 pues hay que intentar bailar sin utilizar el pie izquierdo en este

caso y así con cada número.


Actividad 9 Nombre:Practicando equilibrio

Edad/es: 5 – 17 años Duración: 20 – 30 min


Utilizar la pared o un apoyo solido para intentar aguantar cada vez más realizando el pino.

Si el nivel es bajo simplemente con chocar suavemente con la pared y volver repetidas

veces para coger confianza. Si tu nivel es superior a esto dejamos apoyar las piernas

suavemente en la pared y aumentar segundos aguantando en esa posición. Para finalizar

cuando estas realizando el pino vamos separando poco a poco las piernas y aguantamos sin

apoyo.


Actividad 10 Nombre: La música nos mueve

Edad/es: 5 – 17 años Duración: 30 min


En esta actividad se les pondrá diferentes estilos de música a los chicos, intercambiando

diferentes ritmos y estilos. Ellos únicamente deberán dejarse llevar por la música en

función a lo que esta les estimule. No es necesario que se muevan realizando movimientos

propios del break dance, pues lo importante en esta actividad es que los chicos aprendan

a escuchar aquello que los mueve, la música.


Actividad 11 Nombre: FreezesFundation I

Edad/es: 5 – 17 años Duración: 20 – 30 min al

día


En esta actividad deberemos practicar las diferentes poses propias del break dance.

Para ello podemos emplear material de casa para facilitar el trabajo. “sillas, cojines,

objetos similares”


Actividad 12 Nombre: Batalla individual



Esta actividad es sencilla, consiste en que cada bailarín deberá hacer una batalla consigo

mismo, es decir, realizará una salida y posteriormente tras descansar escasos segundos,

hará réplica a esta salida. Con esta actividad además de mejorar la resistencia de los

chicos, se les pone en situación de saber cómo responder a la salida de un rival en una

batalla.


Actividad 13 Nombre: Pienso, luego me muevo

Edad/es: 5 – 17 años Duración: 20 -30 min. al día


Esta actividad sirve para concienciar de la importancia de la elaboración de pasos propios

a los bailarines. Pues como bien saben, existe una gran infinidad de movimientos básicos

en nuestra cultura. Pero ¿y qué pasa si realizamos determinadas combinaciones con esos

movimientos? ¿Y si combino una acrobacia con un footwork básico? La idea es concienciar

a los chicos de la importancia de la creación de movimientos que les identifique, que al fin

y al cabo, es lo que caracteriza a un bailarín de break dance.


Actividad 1 Nombre: Historia del Breaking

Edad/es: 5 a 17 años Duración: 30 minutos


En esta actividad realizaremos un juego conocido llamado el teléfono estropeado,

El alumno tendrá que escribir lo que sabe de la historia de break dance y hacer un

resumen, entonces el alumno tendrá escrito ese resumen y se lo dirá a un familiar sin que

los demás lo escuchen ese familiar tendrá que decírselo a otro familiar, hasta que

finalmente el ultimo tendrá que escribir lo que ha entendido sobre la historia del break

dance y comparar sus cambios corregirlos y explicarles a todos los familiares la historia.


3.2 ACTIVIDADES EN FAMILIA:

Actividad 2 Nombre: Cine en casa I

Edad/es: 5 a 17 años Duración: 2h y media


La familia entera disfrutara de una película de break dance familiar donde podrán

entender un poquito más sobre este deporte y el alumno crear consciencia de como tener

que entrenar y disfrutar.

Película: Battle of de Year. “La batalla del año”


Actividad 3 Nombre: Creamos coreos

Edad/es: 5 a 17 años Duración: 2h y 20 minutos durante 2 días.


En este caso tendremos que crear una coreografía básica de top rock con todos los

familiares enseñándoles los pasos básicos y grabarse en video para después poder

disfrutarlo viéndolo todos juntos.


Actividad 4 Nombre: El pequeño gran maestro



Consiste en que deberá enseñar a su familia diferentes pasos de Breaking que hayan

aprendido en las clases. Con esto se le da un papel muy importante al niño poniéndose en

el pellejo de un monitor y también aumentando su autoestima y motivación al ver como sus

esfuerzos como maestro dan sus frutos a ver a sus familiares realizando los pasos que les

enseña.


Actividad 5 Nombre: Cine en casa II (DOCUMENTAL)

Edad/es: 5 – 17 años Duración: 1h y 41 min


Planet B-boy

Documentalde la cultura hip hop y enfocada en el break dance. Con ella el joven puede ver

como se vivía el Breaking antiguamente y compararlo a como se vive ahora y valorar más el

esfuerzo que hay detrás de esta gran disciplina.


Actividad 6 Nombre: Imitación rítmica animal



Recortar papelitos en los que apuntaremos animales los cuales van a imitar, mientras

siguen el ritmo. El objetivo es desinhibirse y aprender a seguir el ritmo no solo con pasos

estándar de break, y que aprendanque el break dance se puede adaptar de muchas

formas.


Actividad 7 Nombre: El breakaraoke



Esta actividad sobre todo es para pasar un rato en familia y echar unas risas. Consiste en

bailar pasos de break que haya podido aprender la familia en las actividades 3 y 4 de esta

sección y cantar sus canciones favoritas mientras realizan los movimientos. Lo divertido

es cantar y representar lo que se canta con el break como base.


Actividad 8 Nombre: La gallinita breaker


Descripción actividad: El juego es sencillo, consiste en jugar al clásico juego de la

gallinita ciega con el requisito de que los jugadores que intentan llegar hasta la meta

deberán aproximarse realizando movimientos propios del break dance.


Actividad 9 Nombre:Nos concienciamos bailando.



Esta actividad me resulta interesante llevarla a cabo. Es muy sencilla, pues bien, hay que

llevarla a cabo una vez se haya completado la actividad 4 (el pequeño gran maestro), para

que todos los miembros de la familia puedan participar en esta. Es sencillo, cada bailarín

deberá realizar una serie de salidas con la dificultad de contar con dificultades tales

como bailar con los ojos vendados, bailar sin poder emplear las piernas, sin poder utilizar

algún brazo, con tapones de los oídos… La idea de esta actividad es concienciar a los

chicos de la dificultad y el mérito que tiene el realizar este tipo de baile por aquellas

personas que presentan alguna dificultad sensorial (ya sea ocular, auditiva, o por falta de

algunas extremidades, etc.).


Actividad 1 Tipo de recurso (video/web/texto/cómic…): Video

Enlace (Link): https://youtu.be/CXroTbBPAaY

Edad/es: 5 a 17 años Duración: 1,35

Breve descripción de la actividad que se desarrolla en el recurso:

Actividades físicas individuales: Actividad 1


Enlace (Link): https://youtu.be/mxVmbKZf48U

Edad/es: Edad/es: 5 a 17 años Duración: 17,15


3.3 ACTIVIDADES CON AYUDA DE

RECURSOS INFORMÁTICOS. (Links)

https://youtu.be/CXroTbBPAaY

https://youtu.be/mxVmbKZf48U

Actividades físicas individuales: Actividad 2. Minuto: 0m “6 pasos”





Video Explicativo

Actividades físicas individuales: Actividad 3.Minuto: 3:41m “Extensiones”

Minuto: 4:49m “3 pasos”





Actividades físicas individuales: Actividad 4. Video Explicativo. Minuto: 6:46m “ 2pasos”


Enlace (Link): http://peliculasyestrenosonline.com/ver/battle-of-the-year

Edad/es: Todos los públicos Duración:


Actividades en familia: Actividad 3

Película: La batalla del año


Enlace (Link): https://www.youtube.com/watch?v=AmXWmGT1I-M

Edad/es: Todos los públicos Duración: 1h y 41 min


Actividades en familia: Actividad 5



http://peliculasyestrenosonline.com/ver/battle-of-the-year

https://www.youtube.com/watch?v=AmXWmGT1I-M

Documental: Planet B-boy


Enlace (Link): https://www.youtube.com/watch?v=vkQbGYootJ0

Edad/es: Todos los públicos Duración: 1 h y 50 min

Breve descripción de la actividad que se desarrolla en el recurso: Se trata de un video

tutorial realizado por un B-boy de prestigio enseñando movimientos básicos de break

dance.


Enlace (Link): https://youtu.be/cdvRr5lIUGA

Edad/es: Todos los públicos Duración: 1 h y 34 min

Breve descripción de la actividad que se desarrolla en el recurso: Se trata de la película

de “Body Rock”, en la que un joven Bboy, llamado Chilly, con mucho talento para Break

Dance, impresiona al público con sus movimientos alucinantes. Pronto será conocido por

los cazatalentos y cumplirá sus sueños de fama y fortuna, pero tendrá que pasar por

momentos tanto fortuitos como difíciles. A través de esta película podrán conocer un

poco mejor los orígenes de esta cultura, del break dance.

Actividad 9 Tipo de recurso (video/web/texto/cómic…): Web

Enlace (Link):

https://www.webnode.es/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term=webnode&ut

m_device=c&devicemodel=&trc_p=&trc_cr=229843965826&trc_cp=ES-

ES&gclid=Cj0KCQjw9tbzBRDVARIsAMBplx9GEwZw4f4d2a61pqsiQCa5M0veCgyH-

4XTdXQk9RaeDgtiSd2e6_0aAmM6EALw_wcB

Edad/es: Todos los públicos Duración: Indefinida


La idea es la elaboración de una página web del estilo blog en la que los bailarines colgarán

su contenido relacionado con el break dance. Fotos de grupo, videos de bailes,

participaciones en torneos y exhibiciones, etc.

https://www.youtube.com/watch?v=vkQbGYootJ0

https://youtu.be/cdvRr5lIUGA

https://www.webnode.es/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term=webnode&utm_device=c&devicemodel=&trc_p=&trc_cr=229843965826&trc_cp=ES-ES&gclid=Cj0KCQjw9tbzBRDVARIsAMBplx9GEwZw4f4d2a61pqsiQCa5M0veCgyH-4XTdXQk9RaeDgtiSd2e6_0aAmM6EALw_wcB





Enlace (Link):

Edad/es: Todos los públicos Duración: Indefinda


Además de la elaboración de una página web, como bien se ha citado en la actividad

anterior, también es posible la creación de un canal de la plataforma de “Youtube” para

colgar contenido relacionado con el break dance.

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