Contents فهرستGeneral information عمومی 2...........................................................................................................................اطالعاتCOVID-19 Helpline- کووید ویژه تلفن 2.....................................................................................................................۱۹خط

Interpreter information شفاهی مترجم به مربوط 2.................................................................................................اطالعاتAbout COVID-19 (coronavirus)- کووید (۱۹درباره 2......................................................................................کروناویروس )

Protect yourself and others کنید محافظت دیگران و خود 4...........................................................................................ازFeeling unwell? نیست؟ خوب 4...............................................................................................................................حالتانGetting tested دادن 4.........................................................................................................................................آزمایشGood hygiene خوب 6.........................................................................................................................................بهداشت

Physical distancing فیزیکی گیری 6.........................................................................................................................فاصلهAt risk groups خطر معرض در های 7..........................................................................................................................گروه

Quarantine and isolation 8............................................................................................................قرنطینه و منزوی کردنGroups and gatherings ها گردهمایی و ها 8...............................................................................................................گروه

Mental health and wellbeing 9....................................................................................................................سالمت روانThe flu and COVID-19 -10...................................................................................................................۱۹آنفوالنزا و کووید

Help and advice توصیه و 11....................................................................................................................................کمکTravelling 11....................................................................................................................................................مسافرت

Education, universities, and childcare 12....................................................آموزش و پرورش، دانشگاه ها مراقبت از کودکانPublic transport 13............................................................................................................................وسایل نقلیه عمومیOther transport 14...............................................................................................................................سایر وسایل نقلیه

Community support اجتماعی های 15.....................................................................................................................حمایتTenants and landlords ها خانه صاحب و 17........................................................................................................مستاجران

Sport and fitness اندام تناسب و 18.........................................................................................................................ورزشFinancial support مالی 19.......................................................................................................................................حمایت

Jobs for Canberrans برای Canberrans..............................................................................................................20مشاغل

1

[General information] عمومی اطالعاتCanberra, stop the spread of COVID-19. It’s everyone’s responsibility to protect our community.

Canberra گسترش . ۱۹کووید-، از تا است همه وظیفه این کنید متوقف را. کنیم محافظت خود جامعه

For everything you need to know, what to do, and the latest news, visit the ACT Government’s dedicated website, covid19.act.gov.au

انجام باید کاری چه اینکه بدانید، باید که چیزهایی همه از طالع کسب برایدولت اختصاصی سایت وب به اخبار آخرین و نشانی ACTدهید به

covid19.act.gov.au. کنید مراجعه

[COVID-19 Helpline] - کووید ویژه تلفن ۱۹خطNew COVID-19 helpline for Canberrans - کووید جدید تلفن Canberransبرای ۱۹خط

The ACT Government has a new helpline to help Canberrans with information about COVID-19.

به ACTدولت کمک برای جدید راهنمای اطالعات Canberransیک ارائه برای- کووید مورد .۱۹در دارد

You can call the COVID-19 Helpline on 026207 7244 from 8am to 8pm daily.

ساعت از روز همه توانید تا 8می -8صبح کووید ویژه تلفن شماره با ۱۹عصرشماره .۰۲۶۲۰۷۷۲۴۴به بگیرید تماس

[Interpreter information] شفاهی مترجم به مربوط اطالعاتCan I still access an interpreter? کنم؟ پیدا دسترسی شفاهی مترجم به توانم می هنوز آیاYes, you can still access an interpreter through Translating and interpreting Service National.

به شفاهی و کتبی ترجمه ملی خدمات طریق از توانید می هم هنوز شما بله،. کنید پیدا دسترسی مترجم یک

[About COVID-19 (coronavirus)] - کووید (۱۹درباره کروناویروس )What is Coronavirus or COVID-19? Coronavirus چیست؟ ۱۹کووید-یا

2

Coronaviruses are a group of viruses that can affect humans and animals. In humans, coronaviruses can cause mild illness, such as the common cold and gastrointestinal infections, as well as more severe illness, such as that caused by SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome) and MERS (Middle East Respiratory Syndrome).  

Coronaviruses بر تواند می که شود می گفته ها ویروس از گروهی به . بگذارد تأثیر حیوان و باعث Coronavirusesانسان توانند می ها انسان در

همچنین و گوارش دستگاه عفونتهای و سرماخوردگی مانند خفیفی بیماریمانند شدیدتر های ) SARSبیماری و( حاد تنفسی سندرم ( MERSسندرم. ( شوند خاورمیانه تنفسی

A virus is a sickness that can spread easily from one person to another.

دیگر فرد به شخص یک از راحتی به تواند می که است بیماری یک ویروس. کند سرایت

The key symptoms of coronavirus are: : از عبارتند کروناویروس کلیدی عالئم fever cough sore throat shortness of breath

تب•سرفه •درد • گلوتنفس • در مشکل

Current estimates of the time it takes for symptoms to develop after being exposed to the virus that causes COVID-19 range from 2-14 days. 

برابر در گرفتن قرار از پس کنند می بروز ها نشانه و عالئم که تخمینی زمانموجب که از ۱۹کووید-ویروسی شود . ۱۴تا ۲می است متفاوت روز

How does coronavirus spread? coronavirus یابد؟ می گسترش چگونهCoronavirus spreads when people with the virus cough or sneeze.

کنند می عطسه یا سرفه ویروس به مبتال افراد گسترش Coronavirusوقتی. یابد می

Small drops of water from the virus can come through the air into your body.

شما بدن وارد هوا طریق از تواند می ویروس به آلوده آب کوچک قطراتشود.

The virus can be on things you touch. . کنید می لمس را آنها شما که باشد چیزهایی روی تواند می ویروسFor example, مثال، عنوان به

shopping trolleys door handles light switches computers or phones

خرید مراکز های دستی چرخ در دستگیره برق کلید تلفن یا کامپیوتر

3

If the virus is on your hands, it can go into your body when you touch your eyes, nose or mouth.

می شما دهان یا بینی چشم، لمس هنگام باشد، شما دست روی ویروس اگر. شود شما بدن وارد تواند

What is community transmission? چیست؟ اجتماعی انتقال

Community transmission is where there are large numbers of people who get sick and a direct source of COVID-19 cannot be found.

می بیمار افراد از زیادی تعداد که شود می گفته حالتی به اجتماعی انتقال- کووید مستقیم منبع و .۱۹شوند کرد پیدا توان نمی  را

Social distancing, staying at home and maintaining good hygiene can help prevent community transmission.

به تواند می بهداشت خوب رعایت و خانه در ماندن اجتماعی، گیری فاصله. کند کمک اجتماعی انتقال از جلوگیری

[Protect yourself and others] کنید محافظت دیگران و خود از[Feeling unwell?] نیست؟ خوب حالتان

Should I get tested for COVID-19? برای باید بدهم؟ ۱۹کووید-آیا آزمایش

You should get tested for COVID-19 if: آزمایش باید :۱۹کووید-شما اگر بدهید Fever (37.5°C or greater) Recent history of fever, such as chills or night sweats Respiratory infection, such as cough, sore throat, or

shortness of breath.

) دارید )5/37تب بیشتر یا سانتیگراد درجه اید داشته شبانه عرق یا و لرز مانند تب اخیرا. دارید نفس تنگی یا گلودرد سرفه، مانند تنفسی عفونت

More information بیشتر اطالعاتhttps://www.covid19.act.gov.au/protecting-yourself-and-others/feeling-unwell

https://www.covid19.act.gov.au/protecting-yourself-and-others/feeling-unwell

[Getting tested] دادن آزمایشWhat do I do and where do I go in the ACT if I have symptoms?

در عالئم بروز صورت کجا ACTدر به و دهم انجام توانم می چهبروم؟ باید

Limit being around other people. . کنید محدود را دیگر افراد اطراف در خود بودن

4

Call your GP, testing can be organised if needed. انجام ترتیب توان می نیاز صورت در بگیرید، تماس خود معالج پزشک با. داد انجام را آزمایش

Visit a Respiratory Assessment Clinic at: یک : در این نشانی ها مراجعه کنیدRespiratory Assessment Clinicبه

Weston Creek Walk-in Centre 24 Parkinson St, Weston. Open 7:30am – 10:00pm every day.Use a mask and hand sanitiser at the front door.

Drive Through Respiratory Assessment Clinic at Exhibition Park in Canberra. EPIC, Flemington Rd & Northbourne Ave, Mitchell. Open 9:30am – 6:00pm every day. Cannot be accessed from public transport or on foot.

Only visit the hospital if you are really sick or if breathing is hard for you. Call 000 for an ambulance if you have chest pain or very high fever.

Weston Creek Walk-in Centre 24 Parkinson St, Weston . شب باز است ۱۰ صبح تا ۷:۳۰همه روزه از ساعت

دست کننده ضدعفونی و ماسک از مرکز درب جلوی در ورود هنگام در. کنید استفاده

Respiratory Assessment Clinic at Exhibition Park in Canberra .) Drive Throughباید با خودروی خود وارد شوید (

EPIC, Flemington Rd & Northbourne Ave, Mitchell. بعد از ظهر باز است ۶ صبح تا ۹:۳۰همه روزه از ساعت

نمی توان با وسایل نقلیه عمومی یا پیاده وارد شد. در صورتی که واقعاً بیمار هستید یا اگر تنفس برای شما دشوار است به

بیمارستان مراجعه کنید. اگر درد قفسه سینه یا تب بسیار شدید دارید با تماس بگیرید.۰۰۰شماره تلفن

What happens if I test positive for COVID-19 in the ACT? - کووید آزمایش نتیجه اگر افتد می اتفاقی در ۱۹چه مثبت ACTمنباشد؟

The ACT Communicable Disease Control (CDC) team will call you to see who you have been near.

گیرند ACT Communicable Disease Control (CDC)تیم می تماس شما با. اید بوده افرادی چه مجاورت در شما ببینید تا

They will call the people you have been near and tell them what to do.

می آنها به و گیرند می تماس اند بوده شما مجاورت در که افرادی با آنها. دهند انجام باید کاری چه گویند

Remain at home in self-isolation until you are no longer positive to COVID-19.

آزمایش که زمانی خانه شما دیگر ۱۹کووید-تا در را خود نباشد، مثبت. کنید قرنطینه

You will be told if you need to go to hospital. . شد خواهد داده اطالع شما به بیمارستان به مراجعه به نیاز صورت در

If you are told to stay at home, you should self-isolate at home until you are told it is safe to return to normal activities.

قرنطینه خانه در را خود باید بمانید، خانه در که است شده گفته شما به اگرامن عادی، های فعالیت به شما بازگشت شود گفته شما به كه زمانی تا کنید

است.Someone will check on you every day and will arrange for more testing. . دهد می را بیشتر های آزمایش ترتیب و کند می کنترل را شما روز هر نفر یک

More information on isolation is on ACT Government’s dedicated website at covid19.act.gov.au

دولت اختصاصی سایت وب روی بر قرنطینه درباره بیشتر به ACTاطالعات.covid19.act.gov.auنشانی است داده قرار

5

If you get sicker call (02) 5124 9213 during business hours or call (02) 9962 4155 after hours for what to do.

شماره با اداری ساعات در شد بدتر شما حال تماس   9213 5124 ) 02 (اگرشماره با اداری ساعت از پس یا .  4155 9962 ) 02 (بگیرید بگیرید تماس

If you are short of breath or have chest pain, call 000 for an ambulance. Tell them you have COVID-19.

با آمبوالنس درخواست برای دارید سینه قفسه درد یا دارید تنگی نفس اگر. 000شماره که بگویید آنها به بگیرید .۱۹کووید-تماس دارید

More information بیشتر اطالعاتhttps://www.covid19.act.gov.au/protecting-yourself-and-others/getting-tested

https://www.covid19.act.gov.au/protecting-yourself-and-others/getting-tested

[Good hygiene] خوب بهداشت Wash your hands really well many times a day. Use soap and

water. Wash the front and back of your hands. Wash between fingers and thumbs.

Do not touch your eyes, nose or mouth with your hands. Cough into your elbow. Use hand sanitiser after you touch things in public. For

example, shopping trolleys. Sneeze into a tissue. Throw the tissue in the bin. Wash your

hands again.

. . صابون و آب از بشویید خوب خیلی و روز در بار چندین را خود دستهای

. . و دست انگشتان بین بشویید را خود دستان روی و پشت کنید استفاده. بشویید را خود شست

. نکنید لمس را خود دهان یا بینی چشم، خود دستان با. کنید سرفه خود دست آرنج در کننده ضدعفونی مواد از عمومی اماکن در اشیا کردن لمس از بعد

. . خرید مراکز های دستی چرخ مثال، عنوان به کنید استفاده دست . سطل داخل به را دستمال کنید عطسه کاغذی دستمال یک داخل در

. . بشویید دوباره را خود دستان کنید پرتاب زباله

[Physical distancing] فیزیکی گیری فاصله Unwell, stay at home. Do not travel unless you need. Keep a distance of 1.5

metres between yourself and other people, as well as following the 1 person per 4 square metres rule.

Avoid shaking hands, hugging, or kissing other people. Use “tap and go” payments, instead of cash.

. بمانید خانه در نیست، خوب حالتان اگر. دهید انجام را کار این باشید داشته نیاز آنکه مگر نکنید مسافرت ای فاصله دیگر افراد و خود ۱.بین یک ۵ قانون از و کنید حفظ را متری

. کنید پیروی مربع متر چهار هر در نفر. کنید خودداری دیگر افراد بوسیدن یا گرفتن، آغوش در دادن، دست از“ های پرداخت از نقد پول جای . tap and goبه کنید” استفاده

6

Minimise visits to vulnerable people, such as those in aged care facilities or hospitals, elderly people, infants, or people with compromised immune systems.

سالمندان از مراقبت مراکز به رفتن جمله از پذیر آسیب افراد با ها مالقات ( یا( نوزادان سالمندان، با مالقات ها، بیمارستان یا سالمندان های خانه

حداقل به را است روبرو مشکالتی با آنها بدن ایمنی سیستم که افرادی.برسانید

[At risk groups] خطر معرض در های گروهSome people are at more risk of serious illness from COVID-19 than others, and extra precautions can be taken to help you stay safe.

- کووید جدی بیماری به ابتال معرض در سایرین از بیشتر افراد از برخیایمن ۱۹ به کمک برای توان می را دیگری آمیز احتیاط اقدامات و هستند

. داد انجام شما ماندنPeople most at risk of complications from COVID-19 are:

People aged 70 years and over People aged 65 years and over with chronic medical

conditions People with compromised immune systems Aboriginal and Torres Strait Islander people over the age of

50 with one or more chronic medical conditions

- کووید از ناشی عوارض معرض در بیشتر که :۱۹افرادی از عبارتند هستند

باالتر 70افراد و ساله پزشکی 65افراد مزمن های بیماری به مبتال باالتر و ساله است خطر معرض در آنها بدن ایمنی سیستم که افرادی باالی آنها سن که تورس تنگه نشینان جزیره و و 50بومیان باشد سال

باشند مبتال پزشکی مزمن بیماری چند یا یک به

The Community Services Directorate website has detailed information on the community services and supports available to people at risk during the COVID-19 outbreak.

Community Services Directorate website  در جامعی اطالعات حاویشیوع زمان در که افرادی از هایی حمایت و است اجتماعی خدمات مورد

.۱۹کووید- کند می ارائه دارند، قرار خطر معرض در

Remember, it is important to take extra care when visiting more vulnerable people, such as the elderly, by maintaining physical distancing and practising good hand and respiratory hygiene at all times.

سالمندان، مانند پذیر آسیب افراد با مالقات هنگام در که باشید داشته یاد به . از را کار این همواره توانید می شما دهید انجام را بیشتری های مراقبت باید

رعایت همچنین و دستان بهداشت خوب رعایت و فیزیکی فاصله حفظ طریق . دهید انجام تنفسی بهداشت

More information بیشتر اطالعات

https://www.covid19.act.gov.au/protecting-yourself-and-others/at-risk-groups

https://www.covid19.act.gov.au/protecting-yourself-and-others/at-risk-groups

7

[Quarantine and isolation] کردن منزوی و قرنطینهWhat does self-isolation mean for me and my family? است؟ معنایی چه به من خانواده و من برای قرنطینه

Staying at home and away from family members in your home.

No visitors. Continue good hygiene practices. Wear a mask if you have one. Contact your GP if symptoms get worse. Only visit the hospital if you are really sick or if breathing is

hard for you. Call an ambulance if you have chest pain or very high fever.

Tell them you may have COVID-19.

. خود خانه در خانواده اعضای از بودن دور و خانه در ماندن. کننده بازدید نداشتن رعایت خوب موارد بهداشتیادامه.. دارید ماسک که صورتی در پوشیدن ماسک. شود بدتر عالئم که صورتی در خود معالج پزشک با تماس شما برای کشیدن نفس اگر یا هستید بیمار ً واقعا که صورتی در فقط

. کنید مراجعه بیمارستان به است، دشوار. بگیرید تماس آمبوالنس با دارید شدید بسیار تب یا سینه قفسه درد اگر

- کووید به است ممکن که بگویید آنها .۱۹به باشید شده مبتال

What does it mean to quarantine? است؟ معنا چه به کردن قرنطینهBeing quarantined at home means that you need to stay where you are for 14 days. You cannot go to work, school, or public areas, such as shops or cafes, restaurants. You need to tell people not to visit you while you are quarantined.

مدت برای باید شما که است آن معنای به خانه در بودن در 14قرنطینه روز . مناطق یا مدرسه کار، سر به توانید نمی شما بمانید هستید، که کجا هر

. که بگویید مردم به باید شما بروید رستوران و کافه یا فروشگاه مانند همگانی. نیایند شما مالقات به برید، می سر به قرنطینه در که زمانی  در

While in quarantine, you need to closely monitor your health for symptoms of COVID-19.

- کووید عالئم منظر از را خود سالمت باید شما قرنطینه، نزدیک ۱۹حین از. کنید کنترل

More information بیشتر اطالعاتhttps://www.covid19.act.gov.au/protecting-yourself-and-others/quarantine-and-isolation

https://www.covid19.act.gov.au/protecting-yourself-and-others/quarantine-and-isolation

[Groups and gatherings] ها گردهمایی و ها گروهMore information بیشتر اطالعاتhttps://www.covid19.act.gov.au/protecting-yourself-and-others/groups-and-gatherings

https://www.covid19.act.gov.au/protecting-yourself-and-others/groups-and-gatherings

8

[Mental health and wellbeing] روان سالمتHow do I keep my mind healthy? دارم؟ نگه سالم را ذهنم توانم می چگونه

We all have different ways of coping; remember you are not alone in how you feel. 

. داریم گوناگون شرایط با کردن مقابله برای متفاوتی های روش ما همه. نیستید تنها کنید می احساس آنچه در شما که بسپارید بخاطر

Feeling confused and uncertain about the future is a normal, understandable reaction at a time like this.

یک آینده، مورد در بالتکلیفی و سردرگمی احساس این، مانند زمانی در. است درک قابل و طبیعی واکنش

o maintain your routine as much as possible.o talk to family and friends by phone, skype or email. o Limit time on media and social media if it makes you feel

unhappy or fearful.Continue to exercise.

. کنید حفظ را خود معمول روال ممکن حد تا. کنید صحبت خود دوستان و خانواده با ایمیل یا اسکایپ تلفن، طریق از احساس تا شود می باعث اجتماعی های رسانه و رسانه از استفاده اگر

. کنید محدود را آن زمان کنید، ترس یا ناراحتی. دهید ادامه کردن ورزش به

Where can I get support? کنم؟ دریافت کمک توانم می کجا ازo Call your GPo Call headspace Canberra on 5109 9700Visit their website at https://headspace.org.au/headspace-

centres/headspace-canberra/o Lifeline Canberra on 13 11 14Visit their website at www.lifeline.org.auo Call Beyond Blue on 1300 22 46 36Visit their website at www.beyondblue.org.auo Call Kids Helpline on 1800 551 800Visit their website at https://kidshelpline.com.auo Call St Vincent de Paul Canberra on (02) 6282 2722o Call Anglicare (Canberra) on (02) 6245 7100o Call Anglicare (Goulburn) on (02) 4823 4000 o Call MensLine Australia on 1300 78 99 78o Call Suicide Call Back Service on 1300 659 467o Call NSW Mental Health Line on 1800 011 511o Call COVID-19 National Hotline on 1800 675 398Call Canberra Health Services Access Mental Health on 1800 629 354 or 02 6205 1065

. بگیرید تماس خود عمومی پزشک با باheadspace Canberra شماره . 9700 5109به بگیرید تماس

نشانی به آنها سایت وب -https://headspace.org.au/headspaceازcentres/headspace-canberra / . کنید دیدن

باLifeline Canberra 14 11 13 به شماره . بگیرید تماسنشانی به آنها سایت وب . www.lifeline.org.auاز کنید دیدن

باBeyond Blue شماره . 36 46 22 1300به بگیرید تماسنشانی به آنها سایت وب .www.beyondblue.org.auاز کنید دیدن

باKids Helpline شماره . 800 551 1800به بگیرید تماسنشانی به آنها سایت وب .https://kidshelpline.com.auاز کنید دیدن

باSt Vincent de Paul Canberra) تماس2722 6282) 02 به شماره بگیرید.

باAnglicare (Canberra)) تماس بگیرید. 7100 6245) 02 به شماره باAnglicare (Goulburn)) تماس بگیرید.  4000 4823) 02 به شماره باMensLine تماس بگیرید. 78 99 78 1300 استرالیا به شماره باSuicide Call Back Service تماس بگیرید.467 659 1300 به شماره تلفن خط تماس511 011 1800 به شماره NSW Mental Healthبا

بگیرید. ملی تلفن ویژه خط تماس 398 675 1800 به شماره ۱۹کووید-با

بگیرید. 9

1800 به شماره Canberra Health Services Access Mental Healthبا تماس بگیرید. 1065 6205 02یا 354 629

[The flu and COVID-19] - کووید و ۱۹آنفوالنزاAre COVID-19 and influenza the same? هستند؟ ۱۹کووید-آیا یکی آنفوالنزا و

No. COVID-19 and influenza (flu) are caused by different viruses. Both COVID-19 and influenza cause respiratory illness. The symptoms, which can range from mild through to severe and sometimes fatal, are often very similar.

- کووید. -۱۹خیر . کووید شوند می ناشی مختلفی های ویروس از آنفوالنزا ۱۹و . از تواند می که عالئم، شوند می تنفسی بیماری ایجاد باعث دو هر آنفلوانزا و

. هستند هم به شبیه بسیار اغلب باشد، کشنده گاه و شدید تا  خفیف

An important difference between the two viruses is the incubation time (the time from infection to appearance of symptoms) with influenza typically having a shorter incubation period than COVID-19.

بین ( زمان فاصله است آنها نهفتگی دوره ویروس، دو این بین مهم تفاوت .( از تر کوتاه معمول بطور نهفتگی دوره آنفوالنزا در عالئم ظهور تا عفونت

.۱۹کووید- است

While both viruses can cause severe disease, it appears severe and critical disease occurs more commonly in people with COVID-19 compared to influenza.

می نظر به اما شوند، شدید بیماری باعث توانند می ویروس دو هر آنکه با- کووید به مبتال افراد در بحرانی و شدید بیماری که با ۱۹رسد مقایسه در

. است بیشتر آنفوالنزاWill the flu vaccine protect me against COVID-19? - کووید برابر در من از آنفوالنزا واکسن کند؟ ۱۹آیا می محافظتThe flu vaccine will not protect you against COVID-19, but it is highly recommended that you get vaccinated each year to prevent influenza infection. If you become infected with influenza it can lower your immunity and make you susceptible to other illnesses, like COVID-19.

- کووید برابر در شما از آنفوالنزا می ۱۹واکسن توصیه اما کند، نمی محافظت . به اگر بزنید واکسن آنفوالنزا، عفونت از جلوگیری برای سال هر شود

را شما و داده کاهش را شما مصونیت تواند می امر این شوید مبتال آنفلوانزا- کووید مانند دیگر های بیماری به ابتال به .۱۹مستعد کند

Where can I get the flu vaccine? بزنم؟ آنفوالنزا واکسن توانم می کجا

Influenza vaccines are available at GPs, some pharmacies (10 years and over) and Early Childhood Immunisation Centres (6 months to under 5 years). Some workplaces also provide influenza vaccines for staff.

ها ( داروخانه از برخی عمومی، پزشکان در آنفلوانزا های به 10واکسن سالطفولیت) ( اولیه دوران واکسیناسیون مراکز و از 6باال کمتر تا ) 5ماه در سال

. خود کارمندان برای را آنفلوانزا واکسن کاری اماکن از برخی است دسترس. کنند می  فراهم

It's important to call ahead and make an appointment to ensure that your GP has flu vaccines in stock.

حاصل اطمینان تا بگیرید مالقات قرار و بگیرید تماس قبل از که است مهم. دارد انبار در آنفوالنزا واکسن شما عمومی پزشک که شود

10

More information بیشتر اطالعات

https://www.covid19.act.gov.au/protecting-yourself-and-others/the-flu-and-covid-19

https://www.covid19.act.gov.au/protecting-yourself-and-others/the-flu-and-covid-19

[Help and advice] توصیه و کمک[Travelling] مسافرت

Travelling interstate دیگر های ایالت به سفر

The ACT borders have never been closed. However, previously only essential travel was recommended.

. ACTمرزهای سفرهای فقط پیشتر حال، این با است نشده بسته هرگز. شد می توصیه  ضروری

Canberrans should carefully consider the need to travel outside of the Canberra region.

Canberrans بررسی را کانبرا منطقه از خارج به سفر انجام دقت به باید کنند.

Someone bringing the virus into the region from interstate remains one of the biggest risks to the re-emergence of COVID-19 in the ACT.

همواره کند می منطقه این وارد دیگر های ایالت از را ویروس که شخصی- کووید مجدد ظهور برای خطرات بزرگترین از می ACTدر ۱۹یکی شمار به

رود.If you choose to use travel, it is your responsibility to maintain physical distancing and practise good hygiene.

حفظ شما وظیفه گیرید، می سفر به تصمیم فیزیکی اگر گیری و فاصلهبهداشت خوب .رعایت است

You should not travel if you are unwell. . کنید مسافرت نباید نیست خوب شما حال اگر

You must adhere to the rules within the state you are travelling. . کنید پیروی کنید، می سفر آن به که ایالتی قوانین از باید شما

Check the rules for each state or territory for more information. بیشتر، اطالعات کسب کنترل برای را قلمرو یا ایالت هر به مربوط قوانین.کنید

For information about visiting NSW households, please visit https://www.nsw.gov.au/covid-19/what-you-can-and-cant-do-under-rules/two-people-visitation-rule

در ها خانواده از بازدید درباره بیشتر اطالعات کسب از NSWبرای ً لطفا ، سایت -https://www.nsw.gov.au/covid-19/what-you-can-and-cantوب

do-under-rules/two-people-visitation-rule . کنید دیدنFor more information about other states, visit the following government websites:

زیر دولت های سایت وب از ها، ایالت سایر مورد در بیشتر اطالعات برای: کنید دیدن

11

New South Wales Northern Territory Queensland South Australia Tasmania Victoria Western Australia

ولز ساوت نیو شمالی قلمرویکوئینزلند استرالیا ساوتتاسمانیا ویکتوریا استرالیا وسترن

Travelling overseas کشور از خارج به سفرThe Australian Government has a ‘do not travel’ ban on Australians travelling overseas.

" که " هایی استرالیایی برای را نکنید سفر به موسوم ممنوعیتی استرالیا دولت. است کرده وضع کنند، می سفر کشور از خارج به

The travel ban will help to reduce spread of coronavirus in Australia and overseas.

از خارج و استرالیا در کروناویروس گسترش کاهش به سفر، ممنوعیت این. کرد خواهد کمک کشور

Exemptions to the travel ban may be considered if: گرفته نظر در سفر ممنوعیت این با رابطه در هایی معافیت است ممکن: اگر شود،

you usually reside overseas; travel is essential; travel is a national interest; or travel is for compassionate or humanitarian reasons.

. کنید می زندگی کشور از خارج در ً معموال شما است؛ ضروری سفر یا است؛ ملی منافع جهت در مسافرت. شود می انجام دلسوزانه یا بشردوستانه دالیل به سفر

To apply for an exemption, you need to contact the Department of Home Affairs.

کشور وزارت با باید معافیت این از استفاده برای درخواست تسلیم برای. بگیرید تماس

More information بیشتر اطالعات

https://www.covid19.act.gov.au/help-and-advice/travellers https://www.covid19.act.gov.au/help-and-advice/travellers

[Education, universities, and childcare] کودکان از مراقبت ها دانشگاه پرورش، و آموزشChild Care ) کودک ) مهد کودکان از مراقبت

ACT Child Care centres remain open. ( در ( ها مهدکودک کودکان از مراقبت .ACTمراکز است بازAll other early childhood services, like long day care, family day مراقبت روزانه، های مراقبت مانند طفولیت دوران به مربوط خدمات سایر

12

care, some out of school hours care and vacation care can continue to operate. Check with your local provider to see if services have changed.

های مراقبت و مدرسه زمان از خارج های مراقبت از برخی خانوادگی، روزانه . دهنده ارائه با دهند ادامه خود فعالیت به توانند می تعطیالت زمان به مربوط

. خیر یا اند داده تغییر را خود خدمات آنها آیا که ببینید تا کنید صحبت خود محلیSchools مدارسStudents and teachers with chronic health conditions or compromised immune systems will be allowed to remain studying/working from home.

ایمنی سیستم یا هستند مزمن بیماری یک به مبتال که معلمینی و آموزان دانش. / کنند کار تحصیل خانه از تا بود خواهند مجاز است، روبرو مشکالتی با آنها بدن

If your child is unwell, do not send them to school. . نفرستید مدرسه به را او نیست، خوب شما فرزند حال اگرMore information about face to face learning is available on the Education Directorate website.

سایت وب در حضوری آموزش درباره بیشتر EducationاطالعاتDirectorate . است موجود

For non-government schools, which may have different arrangements in place, visit the school’s website directly.

های ترتیب است ممکن که دولتی غیر مدارس خصوص در اطالع کسب برایدیدن مدرسه آن سایت وب از مستقیم طور به بگذارند، اجرا به را مختلفی

کنید.Universities ها دانشگاهCanberra’s education providers are working hard to support students throughout this crisis.

از تا هستند تالش در سخت کانبرا در پرورش و آموزش خدمات دهندگان ارائه. کنند پشتیبانی بحران این سراسر در دانشجویان

Please contact your institution for specific information about returning to classes.

The Australian National University University of Canberra Canberra Institute of Technology Australian Catholic University UNSW Canberra Charles Sturt University

تماس خود موسسه با ها، کالس به بازگشت درباره خاص اطالعات برای ً لطفابگیرید.

استرالیا ملی دانشگاه کانبرا دانشگاه کانبرا فناوری انستیتوی استرالیا کاتولیک دانشگاهUNSW Canberra استورت چارلز دانشگاه

[Public transport] عمومی نقلیه وسایلPublic transport عمومی نقل و حمل وسایل

While light rail and bus services, including the flexible bus service and special needs transport, will continue to operate, we are urging people to only use them if absolutely necessary.

انعطاف های اتوبوس سرویس جمله از ها اتوبوس و آهن راه خدمات آنکه باارائه همچنان دارند خاص نیازهای که افرادی مخصوص نقل و حمل و پذیر

از باشد ضروری واقعا که صورتی در تا خواهیم می مردم از ما شد، خواهند . کنند استفاده آنها

13

These services are essential for many in our community to get to the shops, to appointments and to and from work and we urge people to avoid non-essential travel to help stop the spread of COVID-19 in our community.

مالقات ها، فروشگاه به رفتن برای جامعه افراد از بسیاری برای خدمات اینمی مردم از ما و هستند ضروری کار از بازگشتن یا کار سر به رفتن و ها

- کووید گسترش از جلوگیری برای غیر ۱۹خواهیم سفرهای از ما، جامعه در. کنند خودداری ضروری

Please avoid using public transport if you feel unwell. استفاده عمومی نقلیه وسایل از نیست خوب حالتان که صورتی در لطفانکنید.

Get on the bus from the rear door. . شوید اتوبوس سوار عقب، در ازDrivers will only not open the front doors if there are safety concerns at particular locations.

باز را جلو در نقاط، برخی در ایمنی مسایل از نگرانی صورت در رانندگان . کنند نمی

The front seat of the bus will temporarily be closed off, providing more space between our drivers and customers.

پذیر امکان موقت صورت به اتوبوس جلوی های صندلی روی بر نشستن . و ما رانندگان بین بیشتر فضای ایجاد منظور به تصمیم این بود نخواهد

. است شده گرفته مسافران

Always follow good hygiene practises when using public transport.

عمومی نقل و حمل وسایل از استفاده هنگام در رعایت خوب مواردهمیشه.بهداشتی دهید قرار نظر مد را

Cash will no longer be accepted on Transport Canberra buses until further notice. Please use MyWay or pre-purchased tickets from ticket vending machines.

های اتوبوس در ثانوی اطالع پذیرفته Transport Canberraتا نقد پول دیگر . های بلیت از لطفا شود که MyWayنمی شده خریداری پیش از های بلیت یا

. کنید استفاده کرد، خریداری مخصوص ها ماشین از را آنها توان می

For ticketing and fares information https://www.transport.act.gov.au/tickets-and-myway

وبسایت از ها کرایه و بلیت درباره اطالعات کسب برایhttps://www.transport.act.gov.au/tickets-and-myway . کنید دیدن

[Other transport] نقلیه وسایل سایرTaxis and ride share سفری هم خدمات و تاکسی

You can still use taxis and ride share services in the ACT. در توانید می هم هنوز استفاده ACTشما سفری هم خدمات از و تاکسی ازکنید.

If you are using a taxi or ride share service you should follow the ACT Health advice about good hygiene practices.

وزارت توصیه از باید کنید می استفاده سفری هم خدمات یا تاکسی از اگربهداشت درباره ACTبهداشت خوب .رعایت کنید پیروی

14

You should not use a taxi or ride share service if you feel unwell. If you have COVID-19 symptoms and have no other way to get to a centre for testing, please call Healthdirect on 1800 022 222 to talk about other transport options.

. کنید استفاده سفری هم خدمات یا تاکسی از نباید نیست خوب شما حال اگر- کووید عالئم ندارید، ۱۹اگر آزمایش مراکز به مراجعه برای دیگری راه و دارید

ویژه تلفن خط با ً تلفن به Healthdirectلطفا تماس ۱۸۰۰۰۲۲۲۲۲شماره. کنید صحبت نقل و حمل های گزینه سایر مورد در تا  بگیرید

More information بیشتر اطالعات

https://www.covid19.act.gov.au/help-and-advice/transport https://www.covid19.act.gov.au/help-and-advice/transport

[Community support] اجتماعی های حمایتSupport for seniors in the ACT, including essential services در سالمندان از اساسی ACTپشتیبانی خدمات جمله از ،

There is a Seniors Information Line is open Monday to Friday, 9:00am - 5:00pm. Staff are available to take your calls and listen to your concerns and provide advice.

جمعه تا دوشنبه روز از که دارد وجود سالمندان برای اطالعات تلفن خط یکساعت تا 9:00از . 5:00صبح های تماس برای کارمندان است باز ظهر از بعد

. هستند دسترس در مشاوره ارائه و شما های نگرانی به دادن گوش و شما 

They will be able to provide detail on the following services: : دهند ارائه را زیر خدمات به مربوط جزئیات توانند می آنها ACT Seniors Cards and discounts social activities aged care and retirement options household assistance transport community and government services.

تخفیف ها و کارت های ویژه سالخوردگانACTفعالیت های اجتماعی گزینه های مراقبت از سالمندان و بازنشستگیکمک های خانگیرفت و آمد.خدمات اجتماعی و دولتی

The Seniors Information Line can be reached on 6282 3777 or you can visit the Council of The Ageing website.

شماره با سالمندان ویژه اطالعات تلفن خط با توانید تماس ۶۲۸۲۳۷۷۷می. کنید دیدن سالمندی شورای سایت وب از و بگیرید

Some supermarkets are also supporting the needs of older people by offering an hour of shopping just for vulnerable people with appropriate government-issued concession identification.

پذیر آسیب افراد ویژه خرید ساعت یک ارائه با نیز ها مارکت سوپر از برخیاز هستند، دولت توسط شده صادر اختصاصی شناسایی های کارت دارای که

. کنند می پشتیبانی سالمندان نیازهایThese supermarkets include: : از عبارتند ها مارکت سوپر این

15

Woolworths Community Hour 7am - 8am Monday, Wednesday and Friday

Coles Community Hour7am - 8am Monday, Wednesday and Friday

Fyshwick Fresh Food Markets – Seniors Shopping Hour 7am - 8am Thursday and Friday

Woolworths صبح روزهای دوشنبه، چهارشنبه و۸ تا ۷ ساعات اجتماعی جمعه

Coles صبح روزهای دوشنبه، چهارشنبه و جمعه۸ تا ۷ ساعات اجتماعی بازارهای میوه تازهFyshwick ۸ تا ۷ – ساعات ویژه شهروندان سالمند

صبح روزهای پنج شنبه و جمعه

Canberra Relief Network کانبرا رسانی امداد شبکه

The Canberra Relief Network is helping to provide food and non-perishable household essential items to vulnerable people in the ACT.

غیر خانگی ضروری اقالم و غذایی مواد تهیه در کانبرا رسانی امداد شبکهدر پذیر آسیب افراد به فساد .ACTقابل کند می کمک

For more information about the Canberra Relief Network you can call 1800 43 11 33.

با توانید می کانبرا رسانی امداد شبکه مورد در بیشتر اطالعات کسب برایتلفن .۱۸۰۰۴۳۱۱۳۳شماره بگیرید تماس

Support for temporary visa holders موقت ویزاهای دارندگان از حمایت

The ACT Government is helping temporary visa holders and international students during COVID-19.

Many people on temporary visas are not eligible for Job Keeper.

We are providing $450,000 to support these Canberrans.

This funding will help those who are unable to go home, work, or receive Australian Government support.

It will also help with the basics, so people can survive this period.

-ACTدولت کووید دوران خالل و ۱۹در موقت ویزاهای دارندگان به. کند می کمک المللی بین دانشجویان

شرایط واجد موقت ویزاهای دارای افراد از .Keeper Workerبسیاری نیستند

از ۴۵۰ما حمایت برای دالر .Canberransهزار کنیم می ارائه

دریافت یا کار خود، کشورهای به برگشتن به قادر که افرادی به بودجه این. کرد خواهد کمک نیستند، استرالیا دولت های حمایت

طوری به کرد، خواهد کمک اساسی نیازهای خصوص در همچنین بودجه این. بگذارند سر پشت را دوران این بتوانند مردم که

 For Canberrans seeking asylum, please contact Companion House Reception on (02) 6251 4550.

This office is open Monday, Tuesday, Thursday, and Friday from 10am to 5pm.

از دسته هستند Canberransآن پناهندگی دریافت دنبال به با که ً لطفاتلفن .۰۲(۶۲۵۱۴۵۵۰شماره بگیرند) تماس

ساعت از جمعه و پنجشنبه شنبه، سه دوشنبه، روزهای در دفتر تا 10این صبح5. است باز عصر

به توانید می آدرس Companion Houseهمچنین به16

You can also email Companion House at info@companionhouse.org.au.

You need to have lodged a protection application with Department of Home Affairs.

info@companionhouse.org.au. بفرستید ایمیل

در محافظت درخواست باید تکمیل Department of Home Affairsشما. باشید کرده

For Canberrans on other temporary visas, please contact the Red Cross ACT Migration Support Program HUB on (02) 6234 7695.

You can also email Red Cross at hspcanberra@redcross.org.au.

This includes people on:

bridging visas

Safe Haven Enterprise visas

Temporary Protection visas

temporary work visas

family visas

دارای Canberransبرای برنامه که با لطفا هستند، موقت ویزاهای سایرHUB در سرخ صلیب مهاجران از تلفن ACTپشتیبانی شماره (۶۲۳۴۷۶۹۵به

۰۲. بگیرید) تماس

آدرس به سرخ صلیب به توانید می همچنین شماhspcanberra@redcross.org.au. بفرستید ایمیل

: هستند زیر ویزاهای دارای که شود می افرادی شامل این

بریجینگ ویزاهای ویزاهایSafe Haven Enterprise ویزاهایTemporary Protection موقت کاری ویزاهای. خانوادگی ویزاهای

If you are an international student, please get in touch with your institution. المللی اگر بین .دانشجوی باشید تماس در خود موسسه با ً لطفا هستید،

Migrants, refugees, asylum seekers, and humanitarian entrants can also get help through the Migrant and Refugee Settlement Services Emergency Relief Fund.

To find out more, please visit the Migrant and Refugee Settlement Services website.

وارد دوستانه بشر ویزاهای با که افرادی و پناهجویان ، پناهندگان مهاجران،طریق از کمک این به توانند می نیز اند Migrant and Refugeeشده

Settlement Services Emergency Relief Fundدسترسی پیدا کنند .

سایت وب از ً لطفا بیشتر اطالعات کسب Migrant and RefugeeبرایSettlement Services دیدن کنید .

More information بیشتر اطالعات17

https://www.covid19.act.gov.au/help-and-advice/community-support

[Tenants and landlords] ها خانه صاحب و مستاجرانMore information بیشتر اطالعات

https://www.covid19.act.gov.au/help-and-advice/residential-tenancies https://www.covid19.act.gov.au/help-and-advice/residential-tenancies

[Sport and fitness] اندام تناسب و ورزشMore information بیشتر اطالعات

https://www.covid19.act.gov.au/help-and-advice/sport-and-fitness https://www.covid19.act.gov.au/help-and-advice/sport-and-fitness

18

[Financial support] مالی حمایتECONOMIC SUPPORT اقتصادی حمایت

Business Liaison Team تجاری ارتباط تیمA phone line is now available to help businesses understand the support available to them from the ACT Government because of the changes to normal business caused by COVID-19.

های حمایت درک خصوص در مشاغل به کمک برای تلفن خط یک اکنوندولت طرف از آنها به کار ACTموجود و کسب معمول رویه در تغییر دلیل به

- کووید دلیل به .۱۹آنها است دسترس درThe number you can call is 02 6205 0900. بگیرید تماس آن با توانید می که ای .۰۲۶۲۰۵۰۹۰۰شماره است

Hardship rates deferral arrangements دلیل به شهرداری عوارض پرداخت تعویق به مربوط ترتیباتمالی مشکالت

The ACT Revenue Office has a new process for rates deferrals for people who own and live in their home who are going through hardship because of COVID-19. No interest will apply to the deferred amount.

ACT Revenue Office انداختن تعویق به خصوص در را جدیدی فرایندشهرداری ( و) rateعوارض کنند می زندگی خود های خانه در که افرادی برای

- کووید دلیل . ۱۹به سودی هیچ است کرده معرفی اند، شده روبرو مشکالتی با . یافت نخواهد تعلق معوقه مبلغ به

The deferral will be for 12 months where household income has been significantly (at least 25%) reduced because of:

مدت به تعویق به 12این زیر دالیل به خانوار درآمد که شرایطی در و ماهحداقل ( است یافته کاهش توجهی قابل :25صورت گرفت) خواهد صورت ٪

unemployment; reduction in hours of work; or a loss of small business income.

بیکاری؛ یا کاری؛ ساعات کاهش. کوچک کار و کسب یک درآمد دادن دست از

Eligibility criteria will include income testing (household incomes less than $160,000 before tax).

درآمد ( درآمد آزمون نیازمند امکان این از استفاده برای بودن شرایط واجداز کمتر .۱۶۰خانوار ( است مالیات کسر از قبل دالر هزار

To apply for the deferral, you will need to complete a simple online application form on the ACT Revenue Office website.

به را درخواست ساده فرم یک است الزم تعویق، درخواست تسلیم برایسایت وب در آنالین . ACT Revenue Officeصورت کنید تکمیل

Six-month waiver of payroll tax از پوشی چشم ماه payroll taxشش

19

Businesses who have been directly impacted by COVID-19 requirements will be eligible to get a six-month waiver of payroll tax from April to September 2020.

- کووید الزامات تأثیر تحت مستقیم صورت به که اند، ۱۹مشاغلی گرفته قراراز پوشی چشم ماه شش شرایط سپتامبر payroll taxواجد تا آپریل ماه از

2020. بود خواهند

Businesses will need to complete a simple online application form on the ACT Revenue Office website to confirm their eligibility.

ساده فرم یک خود، بودن شرایط واجد تایید منظور به باید ها بیزنسسایت وب در آنالین صورت به را تکمیل ACT Revenue Officeدرخواست

کنند.

[Jobs for Canberrans] Canberrans برای مشاغلJobs for Canberrans برای Canberransمشاغل

The ACT Government has created the Jobs for Canberrans Fund, which will provide work opportunities for people in the casual or semi-skilled workforce who have lost their jobs due to COVID-19.

. Jobs for Canberrans Fundصندوق ACTدولت این است کرده ایجاد راپاره کار نیروی در شاغل افراد برای را کاری های فرصت سری یک صندوق،

- کووید دلیل به که ماهر نیمه یا فراهم ۱۹وقت اند، داده دست از را خود کار. کند می

Roles will be made available to people most in need. Highest priority will be given to people ineligible for any Australian Government support.

. به اصلی اولویت گرفت خواهد قرار نیازمند افراد دسترس در ها شغل ایناسترالیا دولت های حمایت از از یک هر دریافت شرایط واجد که افرادی

. شد خواهد داده نیستند،Steps to sign-up نام ثبت مراحلTo sign up, people will need to have an ACT Digital account so they can: حساب یک باید افراد نام، ثبت :ACT Digitalبرای بتوانند تا باشند داشته

receive notifications on new jobs vacancies apply for job vacancies online easily update your contact details.

کنند• دریافت را جدید شغلی فرصتهای مورد در ها اطالعیهکنند• تسلیم را شغل یک برای خود درخواست آنالین صورت به

. کنند• روز به را خود تماس اطالعات راحتی بهTo apply for any roles, you may be asked to submit an online application and a CV listing skills and experience.

شما از است ممکن مشاغل، این از یک هر برای خود درخواست تسلیم برایرزومه ( یک و آنالین درخواست یک تا شود از) CVخواسته فهرستی حاوی

. کنید تسلیم را خود های تجربه و ها مهارتApply here: myaccount.act.gov.au/casualjob/s/ : کنید تسلیم اینجا در را خود درخواست

myaccount.act.gov.au/casualjob/s/

20