côté bien-être #5 - hiver - printemps 2012

Saint Valentin :Un jour ou toujours

Mode : Le printemps

ramène la couleur

Bien-être : Méthodes douces

à découvrir

Hiver Printemps 2012#05

Trimestriel - Publication offerte

Côté Bien-êtreM A G A Z I N E

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Sommaire

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Actu de saison page 6

Spécial amoureux :La Saint Valentin, c’est bien

à 2 c’est mieux !!! page 8Test : Quelle amoureuse êtes-vous ?

page 12

Bien-être et beauté :La Naturopathie page 14La chiropratique page 16La digipuncture page 18

Dossier mode :

Une saison haute en couleurs page 20Notre sélection shopping page 22

Lifestyle :

Retour au potager page 24Habillez votre jardin page 26

Idée recette : Les cupcakes page 28

A découvrir :

Préparez votre vide-grenier page 30Les couches lavables page 32

A lire et à voir cet hiverpage 34

Le début de l’année signe par signe page 36

06. Actu

20. M

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14. La Naturopathie

24. retour au potager

28. Les cupcakes

8. Saint Valentin

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On y est, 2012 année d’élections, de réflexions … une année à la gloire des économistes.

Bref, une année où l’on va avoir besoin de couleurs, d’amour, et de chaleur.On nous annonce du grand froid en février, tant mieux il y aura de la neige pendant les vacances, on nous dit qu’il va falloir faire des économies, génial on a plein d’idées rentables pour vider nos placards et refaire notre garde-robe ! Non, vous n’arriverez pas à nous faire déprimer !Heureusement, on a pris de bonnes résolutions et on les tient cette fois ( bien sûr !), on va à la salle de gym, on marche… mais surtout on a le moral, contre vents et marées, on veut avoir le sourire, on veut du bonheur, celui que tous les hommes politiques nous refusent, nous on y croit.Cet hiver, Côté Bien-Etre se tourne vers le printemps avec une sélection de ce que vous allez porter dès les premiers rayons du soleil. On vous envoie au jardin pour préparer votre potager et aménager votre terrasse.On vous propose de découvrir des nouvelles techniques de soin pour vous sentir bien.Et enfin, vous allez tout savoir sur la Saint Valentin, même les plus pragmatiques d’entre vous vont se transformer en Valentine.

La rédaction

Côté Bien-être est édité par : SARL PHEGAM COMMUNICATION. Capital 15000 € Immeuble l’Alliance - ZA Jorlis - 64600 ANGLET

Tél : 05 59 31 93 44Fax : 05 59 47 38 69 [email protected]

Responsables de Publication : Marie Ch. ALEXANDRE & Eric MORISSON

Infographie : Aymeric BRUANT

Rédaction : Marie-Christine ALEXANDRE / Holli CATE / Bridget Le Bouil Publicité : Eric MORISSON : 06 60 54 86 79Céline JUCHET : 06 50 69 62 19Pascale PERET : 06 01 10 12 71Fabrice MOULINES : 06 71 22 27 84

Diffusion 10 000 exemplairesImprimé en CEE. Dépôt légal à parution ®ISSN : 2117-5527

Toute reproduction de texte ou illustration interdite. Les informations sont communiquées sous réserve de modi-fication. Les publicités communiquées sont sous la responsabilité des annonceurs.

Edito

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actu de saison........Salon de Votre Beauté - 2ème éditionLes 17 et 18 mars à la Halle d’Iraty de Biarritz un vrai week-end de bien-être et de détente vous attend …Pour sa 2ème édition, le Salon de Votre Beauté vous propose 90 exposants répartis en 4 secteurs univers complémentaires à découvrir autour de la beauté: l’Esthétique, le Bien-Être, la Mode et la Formation. Des défilés, des ateliers, des démonstrations et des animations surprises ... vous feront découvrir quatre. Découvrez aussi notre planning d’animations, de conférences et de défilés dévoilé sur le site http://salondevotrebeaute.com/ Mesdames prenez un peu de temps pour vous !Ce serait dommage de le louper, il arrive une seule fois dans l’année !.

AvrilExpo Ne manquez pas la 5ème édition d’AVRILEXPO, le salon du Bien Etre du Printemps, qui a lieu du 20 au 22 avril 2012, à la Halle d’Iraty de Biarritz. Vous êtes à la recherche d’un équilibre profond et d’une harmonie entre le corps et l’esprit…grâce à des produits naturels, des méthodes douces, des techniques relaxantes… ? Venez trouver ces solutions à AVRILEXPO.Avrilexpo ce sont des exposants qui proposent des produits variés mais aussi un véritable lieu de vie avec des conférences, des ateliers, des animations…Sur les stands, vous découvrirez : de la cosmétique bio ou du monde, des pierres

minérales, des conseils en coaching personnel, des soins, des massages, des produits d’épilation… Profitez de la présence de médecins pour faire votre bilan nutritionnel en partenariat avec la Fondation Pileje. Découvrez également comment se nourrir mieux et cuisiner autrement avec les ateliers suivants : réalisation de sushis avec Sushi Land, mesure de l’impact de votre alimentation sur votre santé grâce à la micronutrition avec la Fondation Pileje, utilisation du siphon en pâtisserie avec le restaurant L’Instant,… Des conférences animent le salon et vous invitent à découvrir les secrets du Reiki (pratique énergétique facile à appren-dre), comment bénéficier d’une eau de qualité, comment harmoniser la lumière pour retrouver l’équilibre,…Plus d’infos sur www.avrilexpo.com

Le salon des Antiquaires de Biarritz Du 5 au 9 avril 2012 10h - 19h Halle d’Iraty BIARRITZLe Salon des Antiquaires de Biarritz est organisé chaque année à la Halle d’Iraty à Biarritz. Ce salon réunit 3 univers en un seul lieu : Antiquités, Art Contemporain et Design 50’s-70’s. Le salon des Antiquaires de Biarritz reflète l’intérieur des particuliers qui osent ou pas mélanger en un même lieu des genres et des périodes différentes avec toujours un objectif identique: de la qualité, de l’esthétisme et du plaisir. 75 exposants rigoureusement sélectionnés font de cet événement le rendez-vous prestige de Biarritz. Ils y présentent des objets rares ou insolites, de collection ou renommés, tous chargés d’histoire : tableaux, sculptures, meubles, bibelots, verrerie, argenterie, tapis, faïences,… On y trouve aussi des galeries d’art contemporain. Infos : 05 59 31 11 66 - expomedia.fr

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Le salon nautique d’HendayeLes 28-29-30 avril - 1er mai 2012 au Port de Plai-sance.Au programme, 4 jours de fête autour de 4 thémati-ques : nautisme, jardin, bien-être et gastronomie.Infos : www.salonnautique.hendaye.com

Pâques à Biarritz Du 7 au 9 avril. Pâques ne met pas tous ses œufs dans le même panier, pour le plus grand plaisir des poussins et des autres Durant 3 jours BIARRITZ célèbre la fête de Pâques avec des animations pour tous : chasse aux œufs dans les parcs et jardins (ainsi que pour la 1ère fois au stade Aguiléra) pour les petits, Omelette pascale pour les plus grands, concerts . .. Infos : Biarritz événements 05 59 22 50 50

Eveillez la pin-up qui sommeille en vous !C’est nouveau dans la région, étonnez vous, étonnez votre homme avec les cours d’effeuillage du Moulin de Bagat. Un moment à partager entre copines, pour rire et développer son assurance, découvrir les astuces des professionnelles de la scène pour révéler son pouvoir

de séduction. Un pro-gramme varié d’ateliers autour de disciplines de cabaret : danses, mani-pulation d’accessoires, effeuillage burlesque…. Pour débutantes, confir-mées ou pro. Stage de 3h autour d’une petite chorégraphie coquine et ludique. Moulin de Bagat Route de Peyrehorade St Lon les Mines 05 58 57 56 40

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La Saint Valentin,c’est bien à 2 c’est mieux !!!

La Saint Valentin, c’est toute une histoire !

Depuis que je suis en âge de fêter la Saint Valentin, ou plutôt depuis que je ne suis plus seule pour la Saint Valentin, je ne cesse d’entendre autour de moi qu’il s’agit d’une fête purement commerciale ! Personnellement je n’ai pas particulièrement d’avis sur la question, car commerciale ou pas, je suis toujours ravie d’avoir un petit mot doux, une jolie rose ou quelques chocolats (oui pas très original mon homme) mais qu’importe c’est l’intention qui compte. De plus, je me suis rendue compte que c’était souvent des amis célibataires (ou presque) qui tenaient de tels propos, alors je n’ai pu m’empêcher de me demander

d’où venait la saint Valentin ? Et la réponse m’a quelque peu surprise !Non ! La Saint valentin n’est pas une fête commerciale créée de toutes pièces par des fleuristes en manque de clients (que le monde est cynique pour imaginer de telles histoires !), mais ses origines remontent à des temps bien plus anciens, qu’il est intéressant de rappeler.Pendant l’antiquité, sous le règne de l’empereur Claude II (3ème siècle après JC), Rome était engagée dans de sanglantes campagnes militaires et impopulaires. Claude II, dit Claude le cruel, face à une pénurie de soldats, décida d’interdire le mariage, qui selon lui était le frein à l’engagement dans l’armée des jeunes hommes (et bien oui, les jeunes hommes ne voulaient ni quitter leur femme, ni leur foyer). Malgré les ordres bien loufoques de Claude le

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Cruel, un prêtre téméraire, nommé Valentin (vous vous en seriez douté) continua à célébrer des mariages en secret ! Quand Claude II eut vent de ces mariages, il envoya le prêtre Valentin derrière les barreaux. En prison, il aurait fait la connaissance de la fille de son geôlier, une jeune aveugle, à qui il aurait rendu la vue (un vrai miracle !) et lui adressa une lettre d’amour signé « ton valentin », avant d’être décapité un 14 février de l’an 268. Cette fête traversa les siècles jusqu’à nos jours. En 1496 Valentin fut canonisé par le pape Alexandre VI pour son sacrifice pour l’amour. Il devient alors Saint Valentin ! Au Moyen âge, on dit que les jeunes filles devaient être accompagnées par leur « valentin » le premier dimanche de carême. Depuis un dicton s’est greffé à cette histoire, la mi-février correspond à l’arrivée des oiseaux migrateurs, qui annoncent symboliquement l’arrivée du printemps. On dit qu’au matin du 14 février, une jeune femme qui descend dans son jardin voir si la « rose est éclose » et qui aperçoit un rouge-gorge, se mariera avec un marin, que si elle aperçoit un moineau elle épousera un homme pauvre et aura un mariage très heureux et enfin si elle rencontre un Chardonnet, elle fera sa vie avec un homme riche (sans préciser si elle aura un mariage heureux).Alors, n’est-ce pas une forme symbolique et attachante que de fêter un amour, en offrant ou non un petit cadeau, même ne serait-ce qu’en se chuchotant de petits mots doux, qui nous réchauffent à toutes notre petit cœur tendre ?

La saint Valentin est une fête ringarde ?

Non, ne soyez pas si dure !

Je vais me lancer dans l’exercice périlleux de faire aimer la Saint Valentin aux réfractaires ! Non je plaisante, mais je vais essayer de vous proposer une autre vision de cette fête.La saint valentin fête les amoureux, ce qui peut aussi se déformer en journée des mièvreries en tout genre, je vous l’accorde ! Et quoi de plus flippant que recevoir une carte avec un gros nounours rose, d’un soit disant inconnu, mais qui en fait nous observe tous les jours au bureau depuis des

mois, si si rappelez-vous, celui de la compta ! Alors avant de dire à Cupidon de dégager une bonne fois pour toute, essayons de nous réconcilier sur cette fête de l’Amour. Par définition, ou presque, la Saint Valentin divise (alors qu’elle devrait assembler, non ?) entre ceux qui attendent avec impatience une preuve qu’ils comptent dans le cœur de quelqu’un et ceux qui se sentent obligés de faire un effort pour montrer à leur moitié qu’ils tiennent à elles (c’est cornélien !) Et également entre ceux qui sont en couple et ceux qui ne le sont pas ! Car qui dit journée des amoureux annonce aussi une journée pourrie pour les célibataires (ça va de pair !). Mais comment ne pas se réjouir du bonheur des gens qui nous entourent ?! ah jalousie quand tu nous tiens ! Beaucoup de personnes dans mon entourage ont un avis bien plus tranché sur cette fête « commerciale » imposée par « la société de consommation » ! Bien, chacun son avis et je le respecte, pourtant ces mêmes personnes sont toujours en train de se plaindre quand leur valentin rentre un peu tard, sorte sans elles, oublie leur anniversaire (bien que ce soit rare car nous les filles nous sommes sans cesse en train de mentionner que c’est notre anniversaire, au moins un mois avant, histoire que notre Jules, ou notre valentin plutôt, n’oublie pas !) et puis le jour où nous sommes censé dire à l’autre qu’on tient à lui, alors ce jour se transforme en une mascarade ringarde! Bizarre ! Alors autant préciser que je ne suis pas forcément une adepte de la Saint Valentin, mais voir justement mon Valentin rentrer le soir du 14 février une rose à la main ne fera qu’embellir ma soirée « expert Manhattan » ! Et même pourrions-nous ne même pas voir les Experts…!

Alors c’est sûr sans rentrer dans le festival « Bling-Bling » des sentiments, un geste, un mot, une attention, et même un petit cadeau, si le cœur nous en dit (nous on ADORE

le chocolat, à bon entendeur !), nous fera à la fois du bien, mais aussi passer un agréable moment, différent peut être même des autres jours ! Car même si on n’a pas besoin d’un jour en particulier pour révéler nos sentiments, c’est toujours touchant qu’en un jour défini pour cela on pense à nous ! Car nous les femmes, on aime ces petites attentions, et toutes les femmes, même celles qui pensent ne pas se sentir concernées par cette fête, arrêtons de le nier ! Le jour de la Saint Valentin peut être aussi les jours où on révèle ses sentiments à une personne. Car oui, quoi de plus romantique (et mièvre aussi) que de déclarer sa flamme à l’élu de notre cœur !Petit pense bête de dernière minute : ne jamais quitter son amoureux/se le jour de la Saint Valentin ! C’est bien trop cruel !!!

La Saint Valentin n’a pas de frontières:

Nous français, il parait qu’on est les champions du monde de la drague, quoi que peut être talonnés par les Italiens, mais qu’importe c’est nous les meilleurs (chauvinisme oblige !). Petit tour du monde de la Saint Valentin :

En Espagne : chez notre plus proche voisin, Valentin s’appelle Jordi ! Fête du Moyen Age, qui est célébré le 23 avril et qui consiste pour les hommes à offrir une rose, et les femmes un livre ! Pourquoi offrir un livre en ce jour glamour ? Cela est dû à un funeste hasard de calendrier qui célèbre le 23 avril la mort de Shakespeare et de Cervantès !Aux USA : C’est le jour où l’on s’envoie des cartes postales aux gens qu’on aime, à qui on tient, à ceux à qui on pense, et à ceux qui sont loin et qu’on voit rarement. En somme sale journée pour les facteurs !Au Pérou : Le 1er janvier de cette année le gouvernement péruvien a déclaré que la journée du 14 février sera chômée ! Ce sera la « journée de l’amour et de l’amitié ». Ainsi la fête du 14 février, bien proche d’autres jours fériés permettra de profiter d’un week-end à rallonge pour partir avec l’élu de son cœur ! Quelle bonne idée! Au japon : Pour la Saint Valentin, les femmes doivent offrir des chocolats à tous leurs collègues masculins (imagninez un peu si elle travaille pour un groupe de 1000 personnes !). C’est une obligation que veut la coutume. Les chocolats en ont pris le nom : «giri choko» qui signifie «chocolats d’obligation». (et au fait les hommes ils offrent rien ??)En Chine (mon préféré !!) : Influencée par notre Saint Valentin mais auparavant il existait une fête traditionnelle des amoureux : le Qi Qiao Jie. On l’appelle également : «le jour du double sept», «la nuit des sept», «l’anniversaire de la septième soeur» ou encore «la nuit des compétences». La date correspond au septième jour du septième mois lunaire du calendrier chinois. En ce jour, les jeunes filles devaient faire la démonstration de leurs compétences domestiques et exécuter certains rituels (dont la cueillette des melons) pour trouver un bon mari !En Colombie : ce n’est pas que la fête de l’amour mais aussi celle de l’amitié. Elles sont célébrées les troisièmes vendredi et samedi de septembre.En Corée : Et enfin pour qu’il n’y ait pas de jaloux, du côté des coréens, on a inventé « le jour noir »: le 14 avril. Tous les hommes qui n’ont rien reçu à la Saint Valentin s’en vont manger ensemble les «Jajangmyun» (des nouilles en sauce noire). Et ils ont bien raison !!!

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Que représente pour la vous la Saint Valentin ?A - Une fête commercialeB - La promesse d’un moment à deuxC - Une tradition désuète mais tout à fait charmante

Que faites vous pour la Saint valentin ?A - Rien, c’est un jour comme les autresB - Je mets mes plus beaux dessous C - Je prépare un vase

La Saint Valentin, c’est ….A - L’occasion pour l‘autre de se faire pardonner ses offenses …B - L’occasion de renouveler ses vœux amoureuxC - Le jour où on dîne en retard car il y a la queue chez le fleuriste

En général, vous …A - Refusez toute tentation commerciale, il y n’a pas de jour pour prouver que l’on aime, et en plus, vous, vous n’avez rien à vous faire pardonner !B - Passez chez « Sexy center » vérifier s’il y a des nouveautésC - Faîtes rien, pas de cadeau, vous avez déjà prouvé toute l’année que vous étiez une bonne compagne

Si vous aviez un souhait à faire A - Surtout qu’il n’achète rien, car moi je ne ferai rienB - Qu’il vous offre un voyage à VeniseC - Qu’il arrête avec sa manie d’offrir la même chose à sa mère

Quel est votre plus beau souvenir de Saint Valen-tin ?A - Justement je n’en ai pas B - Notre mariage à Las VégasC - La fois où il a confié nos enfants à sa mère

Quel est le pire cadeau que vous pourriez rece-voir ?A - Un cœur qui clignote quand on le branche sur l’al-lume cigareB - Le livre du Docteur DUKANC - Un fer à repasser

Quel est le pire cadeau que vous aimeriez oser lui faire ?A - Une planche à repasserB - Une boîte de petites pilules bleues …C - Une documentation sur les résidences médicalisées pour placer sa mère

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Quelle amoureuseêtes vous ?

Test Saint Valentin

Vous avez majorité de A :C’est clair, chez vous le romantisme ne passe pas par la Saint Valentin. Vous pensez sans doute qu’en ces temps de crise il y a plus important à penser… et vous avez surement raison. On peut donc vous qualifier de personne raisonna-ble, mais peut être qu’un peu de fantaisie, un peu de dou-ceur ne vous ferait pas mal. Peut être que vous avez besoin que votre partenaire vous surprenne. Votre fantasme : passer le week end avec Jean Jacques Bourdin, ou Jacques AttaliLa Saint Valentin idéale pour vous : qu’il vous emmène en week-end dans les Bardeñas, loin du quotidien, un mo-ment rien qu’à vous sans fleurs ni crooner, mais dont vous vous rappellerez longtemps.

Vous avez une majorité de B : Vous êtes une incorrigible fleur bleue, vous vous préparez depuis longtemps à ce grand jour, mieux que Noël, vous aurez enfin votre parenthèse amoureuse. Gare à celui qui ne l’a pas compris, vous ne pardonnez pas de faute de goût, un cadeau de Saint Valentin, c’est un cadeau romantique, voire un peu kitch, certains ont été répudiés pour ne pas l’avoir compris…. Votre plus grand regret : ne pas avoir rencontré Patrick SwayzeLa Saint Valentin idéale pour vous : un dîner pour 2 (que vous ne préparerez pas bien sûr) devant un grand feu de che-minée, arrosé d’une bouteille de champagne avec en fond musical Andréa Bocelli, Barry White ou Eros Ramazotti,

Vous avez une majorité de C :Vous ne refusez pas de regarder « Valentin’s day » ou « Happy New Year », mais vous revendiquez votre indé-pendance de sentiments ; on ne vous obligera pas exprimer votre amour un jour plutôt qu’un autre. Toutefois, vous n’avez pas oublié l’année où vous n’avez pas eu de cadeau, vous n’avez rien dit mais c’est resté ancré dans votre mé-moire … pour longtemps. Le regret que vous n’avouerez jamais : ne pas avoir pu participer au casting de Top GunLa Saint Valentin idéale pour vous : qu’il vous fasse mal-gré vos bonnes résolutions à tous deux, un cadeau éternel (un bijou, Le sac à main dont vous rêviez… ), en fait, qu’il devine votre souhait secret serait pour vous la plus belle preuve d’amour.

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Qu’est-ce que la naturopathie ?La naturopathie fait partie des médecines naturelles reconnues comme médecine traditionnelle par l’organisation mondiale de la santé. Fondée sur le principe de l’énergie vitale de l’organisme, la naturopathie vise à préserver et optimiser la santé globale de l’individu, sa qualité de vie ainsi qu’à lui permettre de s’auto régénérer par des moyens naturels. Le praticien de santé naturopathe est un hygiéniste, un éducateur de santé et un soignant dans la relation d’aide. Ses conseils concernent surtout la nutrition saine, l’exercice physique, la relaxation et la gestion de stress.

Quels sont les outils utilisés ?Différents outils sont utilisés par le praticien de santé naturopathe dont :- L’iridologie : cet examen de l’iris permet de faire un bilan

de santé, il déterminera la constitution héréditaire, le capital vital, l’évolution des différents systèmes (digestif, sanguin, nerveux…), l’encrassement métabolique, les probabilités de carences

de l’organisme ainsi que les prédispositions morbides. Lire le prochain article dans le numéro d’avril

La Naturopathie

- La pulsologie : la prise des pouls chinois détermine la vitalité de l’organisme, l’énergie de chaque organe (rate-pancréas/estomac, foie/vésicule biliaire, vessie/rein, gros intestin/poumons, intestin grêle/cœur…), leurs faiblesses ou forces du moment ;- La lecture énergétique : permettra une réharmonisation physique, émotionnelle et mentale du corps.

Comment se déroule une séance (1h30)?- Un bilan naturopathique est établi à travers votre hérédité, votre constitution et votre tempérament, votre histoire médicale, l’évaluation de votre alimentation, de vos habitudes de vie (activité physique, environnement, stress, sommeil…) - Un programme individualisé d’hygiène de vie vous est remis contenant des conseils en phytologie, aromatologie, hydrologie, nutrition, compléments alimentaires, élixirs (plantes, minéraux)… Pourquoi consulter ? Vous pourrez améliorer votre comportement alimentaire, vos troubles digestifs (constipation, ballonnements…), vos troubles respiratoires et allergiques (rhinite, asthme…), vos troubles cutanés (eczéma, mycoses, acné…), vos douleurs articulaires (arthrose, ostéoporose…), vos problèmes de mémoire, de concentration, de fatigue, de sommeil, de stress.Vous accompagner avant et après toutes chirurgies, dans toutes les pathologies chroniques et dégénératives, pendant la ménopause, lors de perte ou de prise de poids, lors de périodes d’examens. Pour qui ?Enfants de tous âges et adolescents, adultes et séniors, femmes enceintes...

N’hésitez pas à demander des renseignements : VENIER HELENE

PRATICIENNE DE SANTE NATUROPATHE A BIARRITZ AU 06.26.78.47.58 Diplômée CENATHO PARIS,

MEMBRE DE LA FENAHMANFédération française de naturopathie.

A Lire Dans Le Prochain Numero : L’IRIDOLOGIE « Montre-moi tes yeux et je te dirai qui tu es »

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La chiropratiqueUn mal de dos, une douleur qui s’installe,

la chiropratique peut-elle m’aider à soulager mes maux.

Rencontrons Delphine PIEL D.C. Chiropraticien à Bayonne afin qu’elle nous éclaire sur sa profession.

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Qu’est-ce que la chiropratique ?Delphine PIEL D.C. : « La chiropratique est une profession de santé manuelle qui permet de res-taurer et de maintenir un bien-être physique.L’objectif est de redonner de la mobilité à la co-lonne vertébrale ainsi qu’aux autres articulations du corps humain. Lorsqu’une articulation perd de sa mobilité, elle souffre et crée un dysfonction-nement local tant musculaire que neurologique et peut s’étendre à l’ensemble de notre corps. Ceci perturbe nos performances et la qualité de notre vie. Nous ressentons différents maux comme des gênes, des raideurs voir des douleurs jusqu’aux blocages articulaires qui entraînent des troubles musculaires, digestifs et autres mal-êtres physi-ques et morales. »

Comment se déroule une consultation ?DP : « Lors de la consultation, une anamnèse (in-terrogatoire de santé) et une palpation vont per-mettre de cibler l’origine du dysfonctionnement. Le praticien va procéder à un ajustement des ar-ticulations concernées, qu’il peut compléter par des détentes musculaires. Il va ainsi permettre une libération de l’articulation et du système nerveux. Mais le travail du chiropraticien ne va pas s’arrêter là. Il va également nous conseiller sur nos mauvaises habitudes posturales vecteurs de tant de dérangement articulaires et sur la re-prise d’une activité sportive afin d’optimiser et de maintenir notre niveau de santé. »

Quelles sont les bienfaits de la chiropra-tique ?DP : « La chiropratique ne soulage pas que les cas aigus. Son action est bénéfique à long terme dans une vision plus globale de la santé : C’est ce qu’on appelle la prévention. Comme la préven-tion dentaire, il serait logique de faire contrôler l’état de sa colonne avant que la douleur n’ap-paraisse. Le chiropraticien peut agir sur les ar-ticulations et redynamiser le système nerveux. »

Comment est formé un chiropraticien ?DP : «Le chiropraticien a été formé par un col-lège chiropratique (en France, l’Institut Franco-Européen de Chiropratique IFEC). Il est diplômé après avoir suivi un cursus de 6 ans à temps plein dont un stage clinique de 15 mois. »

En France, l’association française de chiropra-tique a recensé les diplômés au registre national des chiropraticiens :www.repertoiredeschiropraticiens.frDepuis le 9 Janvier 2011, l’état français a lé-giféré cette pratique en autorisant les ajuste-ments chiropratiques. L’intérêt grandissant des patients pour notre profession incite de plus en plus de mutuelles à rembourser nos soins.

La digipuncture, ce n’est jamais que de l’acupuncture sans aiguille, juste avec les doigts. Autrement dit, il s’agit de stimuler manuellement les méridiens et cer-tains points d’acupuncture bien précis. On peut utiliser la digipuncture à différentes fins : calmer l’anxiété, diminuer le stress, lutter contre les problèmes d’in-somnies mais aussi aider à perdre du poids. C’est ce que je propose à Digitaligne.

Grâce à la digipuncture, le métabolisme est relancé (celui-ci ralenti à partir de 30 ans) donc, concrètement, on élimine mieux ; on diminue les compulsions alimen-taires (donc moins de grignotages) et on crée un effet coupe-faim naturel (donc on mange en moins grande quantité). Bien évidemment, ce soin n’est qu’un sup-port : pour perdre du poids durablement, il faut avant tout manger sainement.

C’est pourquoi je propose, conjointement au soin, un programme basé sur une alimentation naturelle et diversifiée. Car le succès d’un régime, c’est d’abord s’approprier de bonnes règles alimentaires, retrouver le

plaisir de manger sainement et d’être à l’écoute de ses sensations. Beaucoup de mes clientes ont ainsi redécou-vert le plaisir de manger des légumes, de les cuisiner et surtout ont appris à ne plus manger au-delà de leur faim.

Lorsqu’une personne est prête à perdre du poids, on commence par établir un bilan afin d’identifier claire-ment le problème. Puis, à raison de 2 à 3 séances par semaine, je l’accompagne dans sa nouvelle vie. Ces séances régulières permettent de se sentir bien enca-dré, d’être rassuré et de proposer des conseils adap-tés à la vie de chacun. Cette méthode a fait ses preuves, puisqu’elle existe depuis plus de 20 ans.

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La digipuncture

DIGITALIGNESandrine DELBECQ2 rue Jean Mouton64600 ANGLETTél. : 05 59 46 17 28www.digitaligne.fr

Cette saison vous pouvez ressortir votre ancien trench vert anis, vous savez celui dont tout le monde se moque, parce qu’il est vert anis justement ! Et bien cette année c’est son année ! C’est la saison où on sort les couleurs : Vous n’avez plus qu’à choisir la vôtre !

C’est une mode simple, loin des motifs bariolés qui font tapisse-rie, loin des collections vintage du printemps dernier, des matières désagréables, on revient aux basiques mais des basiques tout en couleurs … et non de toutes les couleurs, attention ! Pas la peine de ressortir votre sweat bleu, jaune, rouge et rose, celui-là reste encore pour un moment (je l’espère) au placard ! Il vous faut des couleurs unies, et plus elles flashent mieux ç’est ! Et attention le

must est de les assembler, je m’explique : un top vert, un pantalon bleu tout simple et des espadrilles compensées rouge, vous aurez LE look du printemps !

Les couleurs préférées seront le bleu roi, le vert, l’orange et l’incontourna-ble rouge ! Mais vous pouvez également vous laissez surprendre pour un pull col V jaune poussin qui sera parfait avec votre petit slim, vos nu-pieds et votre joli bron-zage !

Une saison...

...haute en ...

...couleurs !

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Notre sélectionpour ce printemps!

pantalon en lin IKKS Gris

BeSace MorGan en cuir Style néo BcBG

robe robe bi-matière ceinture jaune Sac cuir coMptoIr deS cotonnIerS

robe bustier deSIGUaL

total look cop copIne

Les pantalons aux couleurs audacieuses sont top-ten-dance cette saison pour jouer des contrastes. créez un look d’inspiration 70’s très frais ou assortissez avec du beige ou du noir. H&M

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laumera manteau marine parka en coton à capuche avec empiècement cuir MaJe

chaussures abigail parti IrreGULar cHoIce

Lot de 2 Shortys en microfi-bre souple sans coutures ap-parentes grâce à la découpe au laser. Fond doublé. H&M

robe La petite Française et veste See U Soonchez chummy - Bayonne

pull tunique MoLLy BracKen taille unique

ensemble Joy Boxer short Bleu Mascara chez prInceSS taMtaM

Tous au potager !

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Concevoir et organiser votre potager (février- mars)

Si vous n’avez jamais tenté l’expérience nous vous conseillons de commencer par concevoir un petit pota-ger. 20m2 semble une bonne surface pour débuter dans le milieu du jardinage. La première étape est définir son potager. Où le placer ? Comment le dessiner ?Le choix de l’emplacement de votre potager dépendra de votre jardin et de son exposition au soleil. Pour sa

conception il est important de bien penser sa parcelle pour la rendre la plus ergonomique possible. En fait il est important par exemple de prévoir des passages en-tres les parcelles pour ne pas se salir les pieds où pis encore ne pas piétiner son travail. Penser aussi à inté-grer un bac récupérateur d’eau de pluies à proximité du potager. Le récupérateur vous permettra de faire de grosses économies en eau. Pensez aussi à prévoir un petit espace où vous pourrez disposer quelques pots pour y planter des plantes aromatiques.

Faire son propre potager est devenu une vraie passion pour les français, un plaisir qui apporte autant de satisfac-tion au moment où l’on déguste ses propres légumes. En cette fin d’hiver, Coté Bien être va vous donner quelques conseils pour réaliser votre potager car même si on ne sème qu’à partir du mois de mai, le travail de préparation débute dès maintenant.

Après avoir conçu votre potager vous pouvez aller vous équiper ! Vous aurez alors besoin d’un râteau, d’une serpette, d’une binette, d’un tuyau, de gant et d’un ar-rosoir.

Préparer son sol (avril)

Cette étape consiste à bien préparer et enrichir votre terre. Voici quelques engrais que vous pouvez mélan-ger à votre terre :De la tourbe blonde ;La poudre de corne, qui est un engrais riche en matières protéiques qui agit de manière douce sans risque de bru-lures et qui sert à favoriser la croissance des plantes ;Du tourteau de ricin qui lui est riche en azote, en potas-sium et en phosphate ;Lithothamne : c’est une algue ma-rine riche en calcium et en Oglio éléments qui accroit la résistance des plantes face aux maladies et aux parasites ;Il est important aussi de penser aux graines que vous allez plan-ter la première année, car il ne faut pas planter deux années de suite les mêmes légumes sur les mêmes parcelles, il faut appliquer ce que l’on appelle la rotation des cultures.

La plantation (mai)

Le moment tant attendu arrive enfin ! Enfilez vos gants et c’est parti pour planter les légumes que vous avez choisis et achetés. Pour les salades : Plantez-les en conservant un espace de 20 centimètres entre chaque pied. Etant donné que celles-ci mettent longtemps à pousser, pensez à optimi-ser la place, en semant par exemple des radis dans les interlignes. Pour les tomates : Ne pas planter la motte du pied de to-mate de façon verticale, mais plutôt horizontalement de façon à pratiquer une courbure de la tige. Ce procédé fa-vorise le démarrage de la pousse du pied. Attendre ensuite quelques jours avant d’attacher les tomates au tuteur.

Pour les pommes de terre : les planter en ligne dans une tranchée, le germe vers le ciel et séparés les uns des autres d’une vingtaine de centimètres.

Les aromates : les planter de préférence dans des pots. Evitez de mélanger la menthe avec les autres aro-mates car elle a tendance à beaucoup s’étendre et donc à étouffer ses voisines.

Après la plantation, il ne vous reste qu’à arroser et attendre que ça pousse !

Derniers petits conseils :Certaines plantes ne peuvent pas être plantées dans la même parcelle car elles ne sont pas faites pour pousser ensemble. Evitez donc de mélanger :- l’ail avec les haricots et les pois ;- Les courges avec les pommes de terre ;- Les pommes de terre avec les tomates.

Pour plus d’information, procurez-vous le Truffaut du potager, qui est une véritable bible pour votre jardin.

L’art du potager en carrés d’Eric Prédine et Jean-Paul Collaert

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AstuceLorsqu’on n’a ni l’espace, ni le temps, ni même le courage de retourner toute la terre de son jardin, il reste le potager en carrés qui peut tenir sur un carré de 1m20 de côté et peut permettre de cultiver 9 variétés différentes d’aromates, herbes ou légumes et qui a l’avantage d’être très décoratif …..

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ellipse deSIGn pascal Mourgue pour Fermob, évoque le banc urbain métallique que l’on voit dans certai-nes villes, tout en s’en distinguant par son allure aérienne, son confort et sa légèreté. disponible en 2 ou 3 places, il invite au bien-être, aux confidences inopinées et aux rires qui s’envolent les soirs d’été. Structure acier. habillage toile tech-nique d’extérieur indéchirable simple ou double tissage.

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nos conditions climatiques. créateur cédric ragot

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Vous vous en serez rendues compte, dans Côté Bien- Etre nous aimons vous proposer tout ce qui faut pour être à la page afin que vous ne ratiez rien des tendances actuelles ! Alors nous ne pouvions passer à côté de ces rigolos petits cadeaux que sont les Cupcakes !!Venus tout droit des Etats Unis où là- bas la « folie des cupcakes » est à son apogée, ils envahissent de plus en plus nos boulangeries pour notre plus grand plaisir à tous !Ces petits gâteaux sont un régal pour les papilles mais aussi pour les yeux : colorés, pétillants, rigolos, ils nous font toutes craquer !En plus, bonne nouvelle, ces petits gâteaux sont très simples à réaliser et c’est vous qui laissez libre court à votre imagination pour en assurer la déco ! Alors à vos fourneaux !!

Pour réaliser les gâteaux rien de plus simple :Ingrédients pour 12 cupcakes : -150g de beurre en pommade ;- 150g de sucre en poudre ;-175g de farine à levure incorporée ; (pour des cupcakes au chocolat remplacez 15g de farine par 15g de cacao)- 3 œufs ;- 1c.c d’extrait de vanille. Vous mélangez tous ces ingrédients disposez la pâte dans des petits moules de préférence en silicone pour faciliter de

démoulage et enfournez pendant 20 minutes dans un four préchauffé à 180°.Pour le glaçage, libre à vous de le choisir :Crème au beurre : fouettez 150g de beurre avec 250g de sucre glace dans un bol, puis ajoutez deux cuillères à café d’eau chaude, y ajoutez 2 cuillères à café d’extrait de vanille.Crème au chocolat : faire fondre 100g de chocolat, 50g de beurre et 2 cuillères à soupe de lait. Une fois sorti du feu,

ajoutez-y 75g de sucre glace.Crème au chocolat blanc : faire fondre 200g de chocolat blanc avec 5 cuillères à soupe de lait, et hors du feu y incorporer 175g de sucre glace. Mélangez jusqu’à l’obtention d’une crème lisse.

Pour la décoration, à vous de jouer ! Vous trouverez tous ce dont vous aurez besoin dans les grandes surfaces : colorant alimentaire, décorations comestibles en tout genre, ingrédients divers pour améliorer vos gâteaux (pépites de chocolat, noix, …) etc.Ce qui est bien avec ces petits gâteaux, c’est qu’ils peuvent se prêter à de multiples occasions : anniversaire, fêtes entre amis,

gouters d’enfants, Saint Valentin, mariage… Et comme ils sont très ludiques c’est très agréable de passer un moment en famille, entre amis ou avec nos enfants qui ne cesseront de nous surprendre par leur imagination.

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Sacrés cupcakes : des petits gâteaux

à votre image !

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Le printemps arrive et vous feriez bien un peu de place dans vos armoires et votre garage ? Alors avant je tout mettre à la benne pensez aux vide-greniers, car vos vieilleries feront peut-être le bonheur des autres ! De plus en plus populaires vous pouvez trouver un vide-grenier quasiment chaque week-end à proximité de chez vous, et même si vous n’avez pas l’âme d’un chineur, ne vous inquiétez pas ils sont aujourd’hui très accessibles. La première étape est de choisir le vide-grenier auquel on sou-haite participer car plusieurs types d’évènement existent. Vous trouverez les petits vide-greniers de village, les vide-greniers qui attirent beaucoup de monde par leur renommée, d’autres auront une entrée payante pour les visiteurs ou certains encore seront spécialisés dans les vêtements pour bébé et puériculture, on les appelle alors les vide-poussettes. Ensuite, vous devez réserver votre emplacement en contactant l’organisateur de l’évènement. Pour les gros vide-greniers, nous

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C’est la saison, préparez votre vide-grenier

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Agenda des vide-greniers de la saison pays basque

et sud landes.

4 mars : Bidart ; Cambo les bains, Saint Vincent de Tyrosse.10 mars : Ascain ; Bayonne (vide poussette)11 mars : Hendaye ; Ustaritz ; Tarnos ; Souston ;18 mars : Saint Jean de Luz ; Saint martin de seignanx.24 mars : Hendaye ;31 mars : Bayonne ;1er avril : Capbreton ; Saint Geours de Maremne, Bayonne, Bidart, Hasparren, Saint jean de luz.8 avril : seignosse ;9 avril : Benesse Maremne, Arbonne ;14 avril : Ascain ;15 avril ; Cambo les bains ;21 avril : Ciboure ;22 avril : Saint Vincent de Tyrosse ;28 avril : Anglet ;29 avril : Labenne ; Ascain ; Urcuit.1er mai : Arcangue ;6 mai : Bidart ; Ciboure ;12 mai : Ascain ;13 mai : Ustarritz ;20 mai : Ahetze ;26 mai : Anglet ;27 mai : Anglet ; Urrugne. 3 juin : Capbreton ; Bidart ; Ciboure ;9 juin : ascain ;17 juin : Ahetze ;24 juin : Souston ;28 juin : Anglet ;1er juillet : Bidart ; Ciboure.

Liste non exhaustive ; vous trouverez des compléments d’in-formation sur les dates dans vos magazines Côté Sorties.

vous conseillons de vous y prendre un peu à l’avance car les places sont très convoitées. Sachez que la par-ticipation à un vide-grenier est très souvent (disons de plus en plus) payante, variable entre 2€ et 8€ le mètre linéaire. D’après la réglementation vous ne pourrez participer qu’à deux vide-greniers tout au plus au cours d’une année civile, pour cela au cours de l’inscription vous remplierez une déclaration sur l’honneur de non-participation à plus de deux manifestations de ce genre. Lors de l’inscription il vous sera également demandé une pièce d’identité. Une fois l’inscription enregistrée il ne vous reste qu’à préparer votre vide grenier. Sachez tout d’abord que conformément à la loi vous n’êtes autorisé à vendre uni-quement des objets personnels ayant été utilisés, sinon vous pouvez à peu près tout vendre. Sachez tout de même que certains objets sont plus prisés que d’autres : les vêtements pour enfant, les vêtements adultes vin-tage, les CD et DVD, les éléments de décoration pour la maison et le petit électro-ménager en bon état. Une table d’exposant vous sera fourni par contre si vous avez besoin d’un portant pour vos vêtements il est à vos soins de l’amener. Prévoir aussi des pièces de monnaies et du papier journal et des sacs plastiques pour les objets fragiles. Le jour J arrive enfin, prévoyez d’arriver à l’heure pour pouvoir vous mettre en place rapidement (entre 6h et 8h) les chineurs fidèles sont là à l’aube pour faire les meilleures affaires ! Préparez en amont vos tarifs mais sachez qu’il est de tradition de marchander ! Et enfin comme vous allez passer la journée derrière votre stand, prévoyez à boire et à manger. Bonnes ventes à tous !

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Beaucoup d’écologie…Chaque année en France, il se vend environ 65 millions de couches jetables générant à elles seules près d’une tonne de déchets de la naissance à la propreté d’un bébé (soit presque 5 grands arbres abattus !) , le tout étant non biodé-gradable et très polluant bien sur !Si on compte 835.000 naissances par an France, cela ne représente pas moins de 835.000 tonnes de déchets au bout de 2.5 ans et ainsi de suite chaque année…Ces chiffres donnent le vertige….Avec les couches lavables, on réduit considérablement son empreinte écologique et on contribue à épargner à la planète environ 5.000 couches jetables de plus avec un enfant !En passant aux lavables, on achète également des produits non polluants et non traités, moins gourmands en eau et en papier et surtout sans produits chimiques néfastes pour l’environnement et pour la santé de notre bébé !

De belles économies …Les couches lavables permettent également de faire de réelles économies, toujours sur la base de 2 ans et demi ou 3 ans selon l’âge de la propreté d’un enfant : en comptant l’achat des couches, les lessives, le séchage, l’entretien etc….on dépense un budget maximum de 800 euros, tout compris.Tandis qu’avec les couches jetables, on atteint facilement les 1700 euros de budget qui partiront en fumée (pour une couche moyenne gamme : 0.30€ environ). Sans exagérer, vous réduisez de moitié votre budget cou-ches bébé, et même si cela représente un budget d’inves-tissement conséquent, vous y gagnerez sur tous les plans et très rapidement !D’autant plus que les couches achetées pourront être réuti-lisées pour un second enfant…et là, c’est votre portefeuille qui sera encore plus content !

4 bonnes raisons de passer aux couches

lavables !

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Meilleur pour la santé …Des matières respirantes , écologiques et non traitées, moins d’échauffement au niveau des parties génitales, pas d’allergies ni d’érythèmes fessiers…avouez, ça fait rêver !Et bien c’est tout simplement ce qu’il risque de vous arri-ver si vous optez pour les couches lavables !En plus, les bébés en couches lavables acquiert la propreté plus vite, aux alentours de 2 ans, tout simplement parce que la sensation d’humidité n’est pas complètement sup-primée par ce fameux gel chimique ultra absorbant comme c’est le cas dans les jetables et les bébés peuvent faire le lien plus facilement entre le fait d’uriner et la sensation d’humidité !

Fun, design et pratiques…Un détail non négligeable également si on veut rester à la mode : les couches lavables sont très tendance ! De toutes les couleurs et avec des motifs rigolos, ce sont maintenant de véritables modèles de vêtements que l’on coordonne et que l’on arbore fièrement sous une petite robe en été !

Bien loin des tout premiers modèles d’antan, les couches lavables sont également ultra pratiques et facile à mettre, les modèles sont faits pour vous facilité la tâche et ne pren-nent pas plus de temps à mettre, pour ne rien changer à votre quotidien ! Les culottes sont de plus en plus fines ce qui permet d’évi-ter l’effet « gros popotin » et les modèles ultra-surs pour éviter les fuites!

En résumé…les couches lavables, c’est bon pour la pla-nète, pour votre budget et pour bébé..alors pourquoi s’en priver ? Pour tout savoir sur le couches lavables, rdv le 11 février prochain à 11h pour une réunion d’information gratuite !

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Et puis, Paulette...de Barbara constantineaux editons calman LevyParu le 01/2012 L’histoire : Ferdinand vit seul dans sa grande ferme vide. Et ça ne le rend pas franchement joyeux. Un jour, après un vio-

lent orage, il passe chez sa voisine avec ses petits-fils et découvre que son toit est sur le point de s’effondrer. À l’évidence, elle n’a nulle part où aller. Très naturellement, les Lulus (6 et 8 ans) lui suggèrent de l’inviter à la ferme. L’idée le fait sourire. Mais ce n’est pas si simple, certaines choses se font, d’autres pas… Après une longue nuit de réflexion, il finit tout de même par aller la

chercher. De fil en aiguille, la ferme va se remplir, s’agiter, recommencer à fonctionner. Un ami d’enfance devenu veuf, deux très vieilles dames affolées, des étudiants un peu pau-més, un amour naissant, des animaux. Et puis, Paulette…Notre avis : plein d’humour et de sensibilité

J’ai vendu ma bagnole à un polonaisde pierre Gagnonaux editions autrement L’histoire : Pas facile de vendre sa vieille bagnole. On a beau expliquer que c’est une Allemande, avec 300 000 kilomètres au compteur, autant espérer un miracle. Ou un Polonais C’est vrai qu’il a une dé-

gaine bizarre, mais ce Polonais-là est providentiel ! Un re-cueil de nouvelles où les personnages mettent les pieds dans des mésaventures métamorphosées en drame burlesque et plein d’humour par un narrateur qui porte sur le monde et sur lui-même un regard caustique et malicieux.. Notre avis : « un regard décalé qui se concentre sur la stupi-dité des évidences, la complaisance intellectuelle, la lâcheté, et apporte une légèreté sur des thèmes aussi difficiles que la sénilité, la pédophilie ou la maltraitance. »

L’amour dure trois ans ♥ ♥ ♥avec Gaspard proust, Louise Bourgoin, Joeystarr, Jona-than Lambert, Frédérique BelSynopsis : Marc Marronnier, critique littéraire le jour et chroniqueur mondain la nuit, vient de divorcer. Il est sûr que l’amour ne dure que 3 ans. Il a même écrit un pamphlet

pour le démontrer mais sa rencontre avec Alice va ébranler toutes ses certitudes.Notre avis : à voir aussi pour les jolies images de notre région, il faut se dépêcher car il risque de ne pas rester longtemps à l’affiche

Les infidèles avec Jean dujardin, Gilles Lellouche, alexandra Lamy, Guillaume canet… Sortie le 29 févrierLe film : Les Infidèles est composé de plusieurs petites his-toires, autrement dit il s’agit d’un film à sketches. De l’hu-mour raffiné à la blague vaseuse, Les Infidèles repose sur un

savant dosage de situations comiques selon Jean Dujardin.Notre avis : à voir absolument pour l’ex-traordinaire distribution d’acteurs français même si ça risque de donner un coup de froid après les roses de la St Valentin

à lire...

au ciné...

TITANIC en 3D Sortie 7 janvier 1998 réalisé par James Cameron Avec Leonardo DiCaprio, Kate Winslet Durée : 3h 14

L’histoire (pour ceux et celles qui auraient passé les 15 der-nières années sur un iceberg) : Southampton, 10 avril 1912. Le paquebot le plus grand et le plus moderne du monde, ré-puté pour son insubmersibilité, le «Titanic», appareille pour son premier voyage. Quatre jours plus tard, il heurte un ice-berg. A son bord, un artiste pauvre et une grande bourgeoise tombent amoureux.Notre avis : même si on connait l’histoire, la fin, la chan-son…. On est sûr d’y verser une larme, en 3D pour partager le mal de mer avec les passagers.

Evènement

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Le début de l’année signe par signe...

En amour, les dialogues seront plus constructifs, emprunts de sincérité et de joie de vivre. Votre seul désir sera de vivre en harmonie dans un climat de tendresse et de grande complicité. Cette période sera favorable pour fonder votre avenir sentimental amoureux sur des bases solides. Célibataire, soyez attentif à une rencontre prin-tanière. Côté travail, vous vivrez là de belles transforma-tions professionnelles ; vous aurez davantage confiance en vous. Et si vous doutiez dans le passé, vous aurez la confirmation que vos visions optimistes étaient les plus justes. Attention ne vous laissez pas submerger par ce tourbillon enivrant de la réussite avant l’heure. Côté santé, vous débordez de vitalité, votre atout sera de sa-voir la canaliser.

Vous serez très soucieux de votre pouvoir de sé-duction. La sensualité sera votre carte maitresse et tel un aimant vous attirerez de nombreuses convoitises. Marié ou en couple, vous aimerez mettre votre partenaire à l’épreuve pour une reconquête chevaleresque en recher-chant des étreintes fougueuses. Echanges amoureux très enthousiastes et besoin de vivre intensément. Côté tra-vail, vous gagnerez de l’argent et vous vous réjouirez d’aborder votre vie professionnelle sous un jour différent. Vous vous métamorphoserez radicalement dans le travail et vous prouverez la valeur de vos compétences. Côté santé, vous apprécierez une aide extérieure nutritionniste pour retrouver une qualité et une hygiène de vie.

Les cœurs s’entrecroiseront pour se murmurer leurs battements passionnés à l’oreille. Avec une habi-leté ensorcelante vous saurez très bien jouer avec les sentiments de votre partenaire. Charmeuse, sensuelle, vous deviendrez vite la Maitresse de ses illusions. Vous partagerez des instants rares de grande complicité ! Dans l’intimité, vous démaquillerez votre cœur et dés-habillerez vos émotions. Un printemps sous le signe du bonheur ! Côté travail, une grande confiance en vous devrait vous permettre de réaliser vos ambitions. Vous allez redoubler de charme et vos différents interlocu-teurs seront sensibles aux énergies positives que vous allez dégager pendant cette période. Côté santé, ne fai-tes pas d’excès sous peine d’une prise rapide de poids qui pourrait entrainer fatigue et somnolence après les

repas.

Telle une belle amazone chasseresse, vous allez vous mettre en quête de l’âme sœur en déployant votre côté sexy très féminin. Difficile de résister à tant de charme mais surtout à tant d’ardeur. Si vous êtes en couple vous allez redoubler de douceur et de séduction pour conquérir le cœur de votre bien aimé. Côté tra-vail, votre intuition vous donnera des coups de génie. Vous saurez d’instinct faire les bons choix dans cette période trouble propice aux changements. La chance sera au rendez-vous, si vous voulez prendre une nou-velle direction dans votre activité professionnelle. C’est le moment ou jamais de prendre la bonne décision et d’exprimer votre créativité. Côté Santé, ne négligez pas vos week-ends au profit de tâches urgentes. Consacrez ces moments à la détente et à la relaxation cela rechar-gera vos batteries efficacement.

••••••••••••Gémeaux

•••••••••••••Cancer

•••••••••••••••Bélier

•••••••••••••Taureau

Le début de l’année signe par signe...

Vous allez être particulièrement habile dans ce Printemps nouveau pour créer un climat de passion et de tendresse autour de vous. Vos amours sont en vedette, des cœurs soupirent dans votre entourage, vous ne saurez plus où donner de la tête alors foncez tête baissée, sans vous poser de questions. Optimiste, sûre de votre charme et entreprenante, vous brillerez de mile feux. Profitez-en et vivez votre désir à fond, sans entrave, avec toute la gé-nérosité et l’emphase dont vous êtes capable. C’est votre année et votre période. Côté travail, vous avez un moral de vainqueur et une énergie sans faille. Résultat, un accord officiel pourrait se conclure et renforcer votre statut social. Côté santé, des problèmes digestifs sont à craindre si vous n’allégez pas vos assiettes ! Buvez des tisanes.

Sensuelle et enjouée vous saurez vous rendre indispensable auprès de votre partenaire. Profitez de l’ar-rivée du Printemps pour vous relooker en optant pour des couleurs qui vous rendent pétillante et gaie. Vous allez transformer l’ambiance de votre couple en partie de jeux amoureux, ce qui aura pour effet de vous rapprocher de l’être aimé. Côté travail, des évènements professionnels importants vont vous obliger à évoluer. Mais pas de pani-que à long terme la situation vous est totalement favorable. Un peu de vigilance sur le plan financier et le ciel restera très bleu. Côté santé, écoutez votre corps et pour son bien-être, prenez du temps pour vous, il est justement l’heure de vous faire du bien.

Jouir des plaisirs de l’existence sera votre devise et vous vous emploierez à l’appliquer. Sophistiquée, fé-minine, charmante tout chez vous ne sera que volupté, douceur et harmonie. Vous saurez vous faire admirer et courtiser, votre romantisme sera une invitation à l’amour. Qui pourrait bien vous résister ? Côté travail, vous saurez attirer, convaincre et agir très tactiquement ce qui vous permettra d’obtenir les résultats escomptés. Profession-nellement vous progresserez rapidement grâce à l’art subtil de la manipulation et la reconnaissance de vos par-tenaires sera à la hauteur de vos ambitions. Côté santé, un bon rythme de vie devrait rééquilibrer vos énergies. Le sommeil vous fera particulièrement beaucoup de bien, couchez vous donc à heures régulières.

Vous ne manquerez pas d’imagination pour susciter le désir de l’être aimé. C’est l’impétuosité qui gouvernera votre vie amoureuse. Vous aimerez sans demi-mesure, parcouru (e) de désirs vibrants, vous don-nerez à vos sentiments une vivacité et une vitalité hors du commun. Le mot « amour » fera partie de votre vocabulaire et vous le conjuguerez à tous les temps … Côté travail, vous allez remporter de grands succès pro-fessionnels car les astres vous soutiennent efficacement dans vos entreprises. Pensez toutefois à consolider vos arrières en gardant personnellement le contrôle de vos affaires. Cette période sera très favorable aux contacts, à la signature de contrats, aux démarches intellectuelles ainsi qu’aux activités liées au commerce. Côté santé, bon tonus.

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Signe par signe...

Vous serez à l’écoute de vos sens et aurez envie de vivre de grandes émotions. Vous pourriez avoir l’idée de dé-serter le foyer conjugal et de suivre le chant des sirènes. « Le cœur a ses raisons que la raison ignore ». Essayez quand même de garder les pieds sur terre, soyez raisonna-ble. Côté travail, votre énergie et votre volonté soutenues par un fort tempérament d’ambition ont des limites, tout comme chacun d’entre nous. En conséquence ne travaillez pas deux fois plus que de coutume, sous peine de ne pou-voir tout assumer et d’être vite débordé, ce qui risque de vous causer quelques déboires. Côté santé, vous avez une belle forme physique, pensez à l’entretenir par des exerci-ces au grand air !

Si vous voulez que l’on vous aime, souvenez-vous du vieil adage « pour être aimé, il faut être aimable » Soyez un peu plus cool et calmez le jeu avec l’être aimé. Vous avez eu tendance à le négliger ces derniers temps. Votre conjoint vous réclame des moments d’intimité. Soyez à son écoute. Obligez-vous à le séduire, engagez-vous sentimentalement, votre charme sera très attendu en cette période. Côté travail, réfléchissez avant d’agir. Reconsidérez vos objectifs, voir prenez une autre direction. Surtout examinez toutes les propositions que l’on va vous faire. Ne prenez rien à la légère. Côté Santé, si vous adoptez une meilleure hygiène de vie … notamment alimentaire, votre forme sera resplendissante. Préférez l’exercice à la bonne chère.

Si vous avez envie de sensualité et besoin d’ex-primer vos désirs, ne restez pas sur la réserve. Laissez-vous prendre aux jeux de l’amour et du hasard et soyez un peu plus engageante dans vos propos. Faites donc tout ce qui est en votre pouvoir pour séduire votre conjoint et le transporter dans une autre dimension. Il vaut mieux vivre que rêver sa vie. Pourquoi ne pas passer à la pratique du Kâma-Sûtra ? Côté travail, écrire, parler, communiquer seront vos verbes clés. Votre don de convaincre et aussi votre intuition feront mouche. Investissez-vous dans ce qui vous passionne… Vous avez de grandes possibilités et on ne manquera pas de vous le faire remarquer. Côté santé, attention aux excès de boissons qui ont engorgés votre or-ganisme de toxines et qu’il faudra éliminer par une prise régulière d’eau minérale.

Romantique à souhait, vous déborderez d’af-fection pour votre conjoint. Cela correspond parfaite-ment à votre tempérament. Les astres vont vous doter d’un charme irrésistible et vous emporter dans une relation plus enflammée que d’ordinaire. Côté travail, vous n’aurez pas le temps de vous croiser les bras, car la période professionnelle sera excellente. Vous serez plus sûr de vous et cela aura pour effet de renforcer vos convictions et votre assurance. Vous apparaitrez comme une personne fiable et crédible aux yeux de vos collaborateurs. Côté santé, les jours de repos devront être consacrés aux loisirs qui vous procureront l’éva-sion nécessaire à votre équilibre.

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••••••••••••Sagittaire

•••••••••••Capricorne

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côté bien-être #5 - hiver - printemps 2012

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