*corsi a prenotazione tuffati nei nostri corsi · teenager da 14 a 18 anni: ... massaggio...

TUFFATINEI NOSTRI CORSISCEGLI LA FASCIA DI ETÀ E COMINCIA SUBITO!

PROGRAMMA CORSI NUOTO E FITNESS 2017/2018

di Solbiate OlonaPISCINA

ORARI

LUNEDÌ MARTEDÌ MERCOLEDÌ GIOVEDÌ VENERDÌ SABATO DOMENICA

MASSAGGIO BABY IN

PALESTRA- - 09:30 - 10:00 - - 08:30 - 09:00 -

CORSI ACQUATICITÀ NEONATALE

16:00 - 16:3018:00 - 18:30 - 10:00 - 10:30

10:30 - 11:00 - -09:00 - 09:3009:30 - 10:0010:00 - 10.30

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CORSI NUOTO DA BABY

A TEENAGER

16:30 - 17:1517:15 - 18:0018:00 - 18:45

16:30 - 17:1517:15 - 18:0018:00 - 18:45

16:30 - 17:1517:15 - 18:0018:00 - 18:4518:45 - 19:30

16:30 - 17:1517:15 - 18:0018:00 - 18:45

16:30 - 17:1517:15 - 18:0018:00 - 18:45

10:30 - 11:1511:15 - 12:0014:45 - 15:3015:30 - 16:15

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CORSI TEENAGER PINNATO - 18:00 - 19:00 - 18:45 - 19:45 - - -

CORSI NUOTO ADULTI

09:30 - 10:1519:45 - 20:3020:30 - 21:15

- 19:45 - 20:3020:30 - 21:15 09:30 - 10:15 19:45 - 20:30

20:30 - 21:15 - -

CORSI ADULTIPINNATO - 20:15 - 21:15 - 20:15 - 21:15 - - -

CORSI NUOTO GESTANTI - - 11:00 - 12:00 - - 12:00 - 13:00 -

CORSI ACQUAFITNESS

ACQUA GYM 08:45 - 09:30 08:45 - 09:30 - 08:45 - 09:30 08:45 - 09:30 - 10:30 - 11:15

JBT 13:00 - 13:45*19:50 - 20:35* - 19:00 - 19:45* . 19:00 - 19:45* - -

HYDRO BIKE 19:00 - 19:45* 13:00 - 13:45* 19:50 - 20:35* - 13:00 - 13:45* -

DEEP COMBO 19:00 - 19:45 - - - - - -

GYM SPECIAL - 19:50 - 20:30 - - 19:50 - 20:35 - -

TRIATHLON - - - - - 09:30 - 10:30* -

DEEP GYM - - 08:45 - 09:30 19:00 - 19:50 - - -

ACQUA GAG - - 19:50 - 20:35 - - - -

CALENDARIO CORSIInizio corsi per tutti il 11 Settembre 2017

1°Trimestre: 11 Settembre 2017- 3 Dicembre 20172° Trimestre: 04 Dicembre 2017 - 11 Marzo 20183 Trimestre: 12 Marzo 2018 -10 Giugno 2018Annuale: 11 Settembre 2017 - 10 Giugno 2018

*Corsi a prenotazIone

Per iscrizioni durante il corso dell’anno rivolgersi alla reception.Obbligo di consegna del certificato medico in corso di validità per attività sportiva non agonistica

Per tutti gli abbonamenti alla prima attivazione tessera di affiliazione impianto € 5,00Tutti gli armadietti sono dotati di chiusura a lucchettoÈ possibile acquistare lucchetti al costo di € 4,00

NOVITÀ: mini corsi per genitore che aspettano i propri figli che finiscono la lezione di nuoto

Scopri tutto sui nostri corsi fitness sul sito www.piscinadisolbiateolona.ite chiedi maggiori informazioni su tariffe e orari presso la nostra reception.

LA PALESTRA CHE AMI

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sys.

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Vuoi scoprire di più sulla società e le strutture da noi gestite?

Visita il nostro sito: www.piscinadisolbiateolona.it

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I NOSTRI SERVIZI:

P Adiacente parcheggio pubblico gratuito

Defibrillatore

Spogliatoi babySpogliatoi

Piscina coperta

Spogliatoi disabili

P Parcheggio per disabili

Piscina baby

Per maggiori Informazioni sul Comune di Solbiate Olona: www.comune.solbiateolona.va.it

I corsi potrebbero subire delle variazioni in base al numero degli iscritti.

CORSI NUOTO CORSI NUOTO E FITNESS

LE NOSTRE VASCHE INTERNEVasca grande: dimensioni 16.80x25 mt profonda 1.30 - 1.80 mt temperatura 28.5°8 corsie

Vasca piccola: dimensioni 5x10 mt profonda 0.70 mt temperatura 30°

________________________________________________________________________

CONTATTACI PER MAGGIORI INFORMAZIONI:Telefono: 0331 1351248Email: [email protected]: facebook.com/piscinadisolbiateolona

www.piscinadisolbiateolona.it________________________________________________________________________

GLI ORARI DI APERTURA DELLA NOSTRA RECEPTION SONO:Lunedì 06:30 - 20:15Martedì 08:30 - 21:15Mercoledì 06:30 - 20:15Giovedì 08:30 - 21:15Venerdì 06:30 - 21:15Sabato 08:00 - 17:15Domenica 08:30 - 12:15

Docce temporizzatea pagamento € 0,25 a utilizzo

Phon temporizzatia pagamento € 0,25 a utilizzo

MASSAGGIO BABY IN PALESTRA (3 - 11 MESI)Il massaggio infantile ha come obiettivo il raggiungimento di benefici come l’interazione tra genitore e bimbo, la stimolazione di alcuni apparati, il sollievo a piccoli fastidi e il rilassamento del bimbo. Per partecipare al corso è necessario munirsi di telo e olio da massaggio.DURATA: 30 min | MODALITÀ: Bambini + Genitore | PARTECIPANTI MAX.: 10________________________________________________________________________CORSO ACQUATICITÀ NEONATALE (DAI 3 MESI)Il vostro bambino durante il corso conoscerà un mondo di voci, suoni, carezze, giochi, sorrisi e un mondo acquatico dove ambientarsi, rilassarsi e crescere in armonia. DURATA: 30 min | MODALITÀ: Bambini + Genitore | PARTECIPANTI MAX.: 10________________________________________________________________________CORSI NUOTO DA BABY A TEENAGERBABY da 3 anni a 6 anni: Il corso viene svolto in vasca piccola e

suddiviso in due spazi. BAMBINI da 6 a 13 anni: L’obiettivo finale è l’apprendimento della

tecnica delle 4 nuotate.TEENAGER da 14 a 18 anni: L’obiettivo è l’affinamento delle 4 nuotate,

dei tuffi e delle virate.

DURATA: 45 min | FREQUENZA: 1 o 2 volte a settimana | PARTECIPANTI MAX.: 8/10 ________________________________________________________________________NUOTO PINNATO/SALVAMENTO ADULTI E TEENAGERIl corso propone elementi di nuoto pinnato, apnea, nuoto con la maschera e prime nozioni di salvamento. Per partecipare al corso è necessario munirsi di pinne e maschera con visiera in plastica DURATA: 60 min | FREQUENZA: 1 o 2 volte a settimana | PARTECIPANTI MAX.: 10 ________________________________________________________________________

CORSO NUOTO ADULTICorsi di nuoto sia in orari serali che mattutini. I clienti vengono suddivisi in base alle capacità natatorie, in modo da formare dei gruppi omogenei.DURATA: 45 min | FREQUENZA: 1 o 2 volte a settimana | PARTECIPANTI MAX.: 10

CORSO NUOTO GESTANTIIl corso ha l’obiettivo di attenuare e alleviare i piccoli fastidi della gravidanza e aumentare il tono muscolare e la resistenza allo sforzo, inoltre il massaggio esercitato dall’acqua favorisce il ritorno venoso e linfatico. DURATA: 60 min | FREQUENZA: 1 o 2 volte a settimana | PARTECIPANTI MAX.: 12________________________________________________________________________CORSI ACQUAFITNESSACQUA GYM: Lezione a medio e basso impatto volta al miglioramento del tono

muscolare e delle articolazioni, adatta a tutte le età. JTB: Salta, corri, pedala, attivita’ di alta intensita’ che prevede l’attivita’

alternata o combinata dei grandi attrezzi: bike, treadmill e jump.HYDRO BIKE: Lezione tonificante e dinamica. Sono coinvolti vari distretti

muscolari, con l’obiettivo di bruciare più calorie.DEEP COMBO: Attività di media e alta intensità con obiettivi di consumo calorico e

tonificazione dei vari distretti corporei attraverso l’attività combinata nella stessa lezione di attività svolta in acqua bassa e alta con l’ausilio di cinture sotto la guida di due istruttori.

GYM SPECIAL: Attività di un’ora ad alta intensità, free style e con l’ausilio di grandi o piccoli attrezzi.

TRIATHLON: Nuota, corri, pedala, attività prevalentemente aerobica di alta intensità della durata di un‘ora che prevede 20 minuti per ciascuna attività. Corso propedeutico all’allenamento di attivita terrestri.

DEEP GYM: Attività svolta interamente con l’ausilio delle cinture galleggianti in vasca profonda.

ACQUA GAG : Attività di media ed alta intensità che si pone come obiettivo principale la tonificazione di gambe, addominali e glutei.

DURATA: 45 min | FREQUENZA: 1 o 2 volte a settimana | PARTECIPANTI MAX.: 18________________________________________________________________________LEZIONI PRIVATEDesideri ricevere lezioni private di nuoto, acquagym o pilgym? Per modalità e orari richiedi maggiori informazioni presso la segreteria della struttura.PILGYMAttività svolta la prima mezz’ora in palestra con attività di pilates e l’altra mezz’ora in acqua con attività di acquagym personalizzate.

TARIFFEOBBLIGATORI: ASSICURAZIONE ANNUALE € 15.00 + TESSERE VITALIZIA € 5.00

CORSI NUOTO GESTANTI

€ 55.005 Ingressi (2 mesi)



LEZIONI PRIVATERESIDENTI € 22.00

1 lezione€ 100.00

5 lezioni (2 mesi)€ 180.00

10 lezioni (4 mesi)

NON RESIDENTI € 28.001 lezione

€ 130.005 lezioni (2 mesi)

€ 205.0010 lezioni (4 mesi)

LEZIONI PRIVATE PILGYM RESIDENTI € 30.00

1 lezione€ 140.00

5 lezioni (2 mesi)€ 220.00

10 lezioni (4 mesi)

CORSI ACQUA FITNESS

€ 10.001 Ingresso




OPENACQUAFITNESS

+ NUOTO LIBERO

RESIDENTI € 180.00(3 mesi)

€ 280.00(6 mesi)

€ 440.00(11 mesi + Agosto se aperti)

NON RESIDENTI € 200.00(3 mesi)

€ 310.00(6 mesi)


OPENCORSI ADULTI

+ NUOTO LIBERO


€ 280.00(6 mesi)



€ 310.00(6 mesi)


OPEN ALL INCLUSIVE


€ 450.00(6 mesi)



€ 470.00(6 mesi)


TARIFFEOBBLIGATORI: ASSICURAZIONE ANNUALE € 15.00 + TESSERE VITALIZIA € 5.00

MASSAGGIO BABY

€ 9.00Iscrizione trimestrale

€ 8.20Iscrizione annuale

CORSI ACQUATICITÀ NEONATALE

€ 9.00Iscrizione trimestrale


CORSI NUOTO DA BABY

A TEENAGER

MONOSETTIMANALE € 8.00Iscrizione trimestrale


BISETTIMANALE € 6.80Iscrizione trimestrale


CORSI PINNATO TEENAGER





CORSI PINNATO ADULTI





CORSI NUOTOADULTI





*corsi a prenotazione tuffati nei nostri corsi · teenager da 14 a 18 anni: ... massaggio...

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