TIPSPARA COMPLETAR LA

GUIA.

Date esos 20 minutos al diapara vos.Busca un lugar comodo,trata de evitar todo tipo dedistracciones. Podes crearun ambiente armoniosocon velas / sahumerios /musica que te ayude arelajar.Una vez que te conectescon vos misma, empeza atrabajar con esta guia parapoder descubrirte desdeotro lugar.

E S P A C I O R I G E L - E P I S O D I O 0 3 - # P O D C A S T

ABRAZAR LOS CAMBIOS

Como hablamos en el episodio 3 del programa la clavede todo esto es: Los cambios son de adentro hacia afuera. Hay queperderle el miedo a los cambios Te voy a compartir una serie de preguntas, para quelas respondas observando todos los ámbitos de tuvida. Se totalmente sincero con tus respuestas yaque ellas te van a ayudar a descubrir poco a poco elcamino.

¿COMO EMPEZAR A TRABAJAR?

Bienvenido a esta guia de ejercicios que te van a ayudara empezar a trabajar en aquellos ambitos de tu vidadonde necesitas enfocarte y provocar un cambio.

Recordá: No te pongas ningúntipo de presión paraalcanzar estos cambios.El mismo trabajo diarioque vas a empezar ahacer, te va a irmoldeando la forma detrabajar mas adelantecon varias áreas ytodas en algún punto sevan a conectar entresi.na vez que resuelvasel cuestionario.

1. ¿Sos consciente de las veces en las que queres tenertodo bajo control?  2. ¿Como te sentís cada vez que queres controlar algunasituación que te excede? (Sentirte físicamente / animo) 3. Arma una lista de las cosas que crees que no te sumanen tu vida (Cosas materiales / Personas / Trabajos) 4. En la lista que armaste en el punto 3 te invito a que allado de cada una de esas cosas que no te suman,reflexiones que acción podes tomar para desprenderte deeso y darte cuenta por que estas aferrándote a eso 5. Conectate con vos mismo y trae 8 frases que utilizas endiferentes circunstancias cuando algo no sucede comovos queres, te vas a dar cuenta que la mayoría sonnegativas. Entonces al lado de cada una de ellas,transformas por algo positivo.

PREGUNTAS PARAREFLEXIONAR

Concentrate en cada pregunta para responder...

Si tenes alguna duda, podes contactarmepor mail: espaciorigel@gmail.com oescribirnos en nuestras redes sociales. Voy a estar de este lado por cualquierayuda que necesites y con ganas de quecompartas conmigo tu experiencia

W W W . E S P A C I O R I G E L . C O M . A R