conoce el abc para rejuvenecer

7/27/2019 Conoce El ABC Para Rejuvenecer

1/16

CONOCE EL ABC PARA REJUVENECER

http://proedad.com/bajar+gratis+el+abc_para_rejuvenecer_de_lupita+jones+y_diego_di_marco.php

Siguenos en:

Herramientas

o

o
http://proedad.com/bajar+gratis+el+abc_para_rejuvenecer_de_lupita+jones+y_diego_di_marco.phphttp://proedad.com/bajar+gratis+el+abc_para_rejuvenecer_de_lupita+jones+y_diego_di_marco.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://www.facebook.com/ProEdad?ref=tshttp://twitter.com/http://www.youtube.com/user/proedadhttp://proedad.com/contacto.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://www.facebook.com/ProEdad?ref=tshttp://twitter.com/http://www.youtube.com/user/proedadhttp://proedad.com/contacto.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://www.facebook.com/ProEdad?ref=tshttp://twitter.com/http://www.youtube.com/user/proedadhttp://proedad.com/contacto.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://www.facebook.com/ProEdad?ref=tshttp://twitter.com/http://www.youtube.com/user/proedadhttp://proedad.com/contacto.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://www.facebook.com/ProEdad?ref=tshttp://twitter.com/http://www.youtube.com/user/proedadhttp://proedad.com/contacto.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://www.facebook.com/ProEdad?ref=tshttp://twitter.com/http://www.youtube.com/user/proedadhttp://proedad.com/contacto.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://www.facebook.com/ProEdad?ref=tshttp://twitter.com/http://www.youtube.com/user/proedadhttp://proedad.com/contacto.phphttp://proedad.com/bajar+gratis+el+abc_para_rejuvenecer_de_lupita+jones+y_diego_di_marco.phphttp://proedad.com/bajar+gratis+el+abc_para_rejuvenecer_de_lupita+jones+y_diego_di_marco.php


2/16

o

o

o

o

o

o

o

INTRODUCCION: la lucha por vernos y sentirnos jvenesPara qu querr yo la vida cuando no tenga juventudRuben Daro

Adquirir desde jvenes tales o cuales hbitos no tiene pocaimportancia, tiene una importancia absoluta. Aristteles

Hace muchos aos, cuando iniciamos nuestras investigaciones sobre elenvejecimiento, no nos habamos percatado del miedo que la gente letie- ne al mismo, por eso volcamos nuestro aprendizaje de 6 aos deinvesti- gacin, junto con el de ms de veinte especialistas consultados,
http://proedad.com/hormonas.phphttp://proedad.com/digestivo.phphttp://proedad.com/suplementos.phphttp://proedad.com/nutricion.phphttp://proedad.com/ejercicio.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/hormonas.phphttp://proedad.com/digestivo.phphttp://proedad.com/suplementos.phphttp://proedad.com/nutricion.phphttp://proedad.com/ejercicio.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/hormonas.phphttp://proedad.com/digestivo.phphttp://proedad.com/suplementos.phphttp://proedad.com/nutricion.phphttp://proedad.com/ejercicio.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/hormonas.phphttp://proedad.com/digestivo.phphttp://proedad.com/suplementos.phphttp://proedad.com/nutricion.phphttp://proedad.com/ejercicio.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/hormonas.phphttp://proedad.com/digestivo.phphttp://proedad.com/suplementos.phphttp://proedad.com/nutricion.phphttp://proedad.com/ejercicio.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/hormonas.phphttp://proedad.com/digestivo.phphttp://proedad.com/suplementos.phphttp://proedad.com/nutricion.phphttp://proedad.com/ejercicio.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/hormonas.phphttp://proedad.com/digestivo.phphttp://proedad.com/suplementos.phphttp://proedad.com/nutricion.phphttp://proedad.com/ejercicio.phphttp://proedad.com/dormir.phphttp://proedad.com/dormir.php


3/16


4/16

produciendo una reaccinqumica. Todos requerimos a los radicales libres para la produccin deenerga y diversas sustancias que nuestro cuerpo requiere, sin embargouna sobre produccin de ellas es nocivo para los teji- dos y nuestrasclulas, pues afecta la manera en que codifican el material gentico, ya

que el sistema inmunolgico podra identi- ficar equivocadamente aestas protenas alteradas como sustan-cias ajenas a nuestro organismo y terminara por eliminarlas.

Debido a esta facilidad de unin que tienen con otros com- puestos, losradicales libres provocan en el organismo cambios impresionantes ylogran daarlo. De hecho no todos son nocivos, los que produce elsistema inmunolgico destruyen virus y bacterias, otros por ejemplo,participan en la formacin de hormonas vitales.

Son diversos los factores que pueden llevar a la produccin de radicaleslibres: la exposicin al sol, contaminantes ambientales, los escapes delos camiones y automviles, el humo del ciga- rro, lo que comemos, etc.Y la mejor manera para contrarrestar este efecto, es el consumo deantioxidantes pues los neutraliza y protege al organismo. Algunosantioxidantes que puedes conseguir en suplemento estn en lasenzimas superxido dismutasa un potente antioxidante, glutatinperoxidasa, betacaroteno, vitaminas como la A, C y E, el micromineralselenio y la hormona melatonina. Para mayores detalles consultanuestra pgina www.proedad.com Deseas conservar tus niveles

normales de melatonina en forma natural?De manera sencilla puedes lograrlo, la produccin de esta hormonaaumenta al caer la noche. Cuando comienza el da y pene- tra la luz atus ojos, disminuye el ritmo de su produccin y para evitarlo, debersreforzar ciertas rutinas: respeta tus horarios de comida con el fin deque el organismo se ajuste a los ritmos del da. Pero ojo, respecto a lacena, evita comer alimentos pesados y bebidas estimulantes como caf,t o medicamentos que con- tengan cafena ya que pueden provocarteproblemas para conci- liar el sueo y dormirs psimamente, afectando

tu produccin de melatonina. En cuanto al ejercicio realzalo por lasmaanas ya que refuerza los buenos hbitos de sueo conduciendo a laproduccin regular de esta hormona.Merma de energa, bajo impulso sexual, problemas digestivos, baja me-moria, aparicin de arrugas, flacidez de la piel, prdida de msculo, so-brepeso, enfermedades cardiacas y diabetes, son algunas de lasmanifes- taciones que nos preocupan y nos activan una seal de alarma


5/16

que dice: estoy viejo.

Cuando terminamos nuestro libro Detn el tiempo, en el cual abarcamosy explicamos 9 herramientas para sentirse y verse ms joven, pu- dimospercibir cmo la gente al leerlo, se sorprenda al encontrar temas como

la desintoxicacin, las hormonas y el estrs afectando directamentenuestro envejecimiento prematuro. Y es que el hombre es un sermultifac- torial, y todo est interconectado. Una jornada de estrspuede traer problemas digestivos, sobrepeso, subida de azcar (alcomer alimentos altos en carbohidratos), cada de cabello, baja delibido, flacidez de la piel... y todo esto no es ms que envejecimientoprematuro.Sabemos que es imposible frenar el reloj biolgico pero, si te propusi-ramos que, a travs de unos simples cambios en tu estilo de vidapudieras vivir ms aos, con salud, con menos arrugas... cunto

estaras dispues- to a invertir?Este libro que tienes ahora en tus manos te ofrece tambin potentesherramientas, muy prcticas para manejar el paso del tiempo,enfocadas a eliminar las causas de las enfermedades para lograr unasalud ptima y continua, independientemente de tu edad.Mientras que muchos mdicos tratan de combatir o atenuar las enfer-medades ya presentes, nosotros aqu te ayudaremos a detectar lascausas de estas enfermedades, empleando la mente, el cuerpo y elespritu para ayudarte a sanar. No hay recetas ni pldoras milagrosas, losentimos si te estamos tirando abajo un mito, pero el verse y sentirsejvenes es un trabajo e inversin de 24 horas al da, los 365 das delao y, con tentaciones de por medio!Seguro te estars preguntando, cmo podra un libro hacer todo esto?Despus de todo, muchos libros hacen grandes promesas de salud yluego no las cumplen. La respuesta es simple, El ABC para rejuveneceres diferente y funciona porque:

A:Te da una visin muy profunda y fcil de entender sobre el por qu

estamos deteriorando el cuerpo, con enfermedades como diabetes,cncer, etc., y te pone de nuevo en el nico asiento del conductor de tucuerpo y mente.

B:Revela, literalmente, cientos y cientos de secretos, prcticos yprobados, -que causarn polmica- para activar tu salud, tu bienestar ytu sanacin acelerada. Secretos utilizados con xito durante miles de


6/16

aos se suman a nuevos que se han investigado y documentadorecientemente por parte de las autoridades lderes en el mundo de lasalud, tanto convencionales como alternativas.

y C:

Lo ms importante, descubrirs los secretos que han trabajado mdicosespecialistas en cada una de las materias.Te gust? Ojal porque nosotros vamos en esta parte del libro y ya es-tamos emocionados y ansiosos por entregarte todo lo que sabemos sobreel tema y todo lo que nos ha funcionado.No importa cul sea tu situacin de envejecimiento, de salud y debienestar, estos consejos te servirn en cualquier nivel en el que teencuentres y los podrs poner en prctica hoy! Tampoco necesitas serun experto en cuidado de la salud para entender la terminologacotidiana y el razona- miento fluido de las causas de las enfermedades y

el envejecimiento. Te sorprender el darte cuenta cuntas cosasinfluyen en nuestro estado de salud.Hoy podemos afirmar con seguridad que, siguiendo estos pasos po- drsverte y sentirte 10 aos ms joven. Fuerte promesa!Cmo? Primero debes abrir tu mente a esta lectura. Segundo, comenzara practicar este ABC con pasos y acciones sencillaspara que desde tu casa, y en algunos casos apoyado por un especialista,realices un proceso de cambio en tu estilo de vida: la dieta, el ejerciciof- sico, los hbitos nocivos... los cuales influyen en nuestroenvejecimiento.Si ests buscando verte y sentirte ms joven y tienes 25 o 65 aos, estlibro te ayudar a comenzar fcilmente el proceso anti-edad,aprendiendo a entender y a cuidar tu cuerpo, desde la limpiezainterna, el ejercicio, la nutricin, el buen dormir y el manejo delestrs.

Hoy es un buen momento para tomar las riendas de tu vida y vivir tusaos con salud y juventud.Decide verte y sentirte ms joven y saludable. Bienvenido!

Nuestra historia: El camino hacia la salud y la bellezaDIEGO DI MARCO


7/16

Cuando te sientes como yo me siento hoy, descubres que fue tontopensar que estaba bien en el pasado.

El libro que estas a punto de leer te puede salvar la vida y evitarenferme- dades congenitas, no como un flotador salvavidas o producto

milagroso, sino como un verdadero manual practico y de bolsillo paraponerte en forma hoy y verte y sentirte mucho mejor. es que es verdad, hasta que no te sientes y te ves mucho mejor decomo lo hacias antes, no descubres que podias sentirte asi, y que en elpasado no estabas sintiendote o viendote bien. arece un trabalenguas,pero en sintesis, cuando te sientes como me siento hoy yo,extraordinariamente bien, no te das cuenta como yo que fui ungrandisimo tonto creyendo que estaba bien. Entablas una lucha con tuego y buscas, como todo mundo, un estado de confort donde hay queconformarse con lo que tenemos y vivimos. ero no. No deberia de serasi.i no has leido nuestro libro anterior eten el tiempo de Edicionesrano, que por cierto recomiendo que corras a comprarlo, hace menosde un par de parrafos que nos conocemos, ya que a diferencia de misocia y amiga, la gran Lupita ones, iss niverso y mucho mas, yo soyun desconocido que quiere compartir su practica e investigacion contigodesde mi humilde perspectiva. e modo que, lo mejor es que te cuentede mi.

i nombre es iego i arco, aunque debillamarme

ngelo, porqueprovengo de una sucesion de mas de siglo y medio de ngelos i arco,

padres, abuelos, bisabuelos, etc., generaciones. i padre decidiorom- per esa tradicion, algo que hoy creo que es parte de mi rebeldia yrespues- ta hacia lo que debi ser.Naci y me crie en un pequeno pueblo cercano a osario, anta e enrgentina. asilda, hoy ciudad, es una pequena comunidad italiana aunas tres horas de uenos ires, zona rural, agricola y ganadera... mu-cho cereal y carnes vacunas.Teniendo en cuenta que soy descendiente directo de italianos mi

alimentacion fue abundante en verduras, frutas, carnes y pescados,

pero con una gran carga de carbohidratos tambien: pastas, pizzas,focaccias, empanadas, polenta... que delicia! Todo dentro de unacocina muy artesanal, poco procesada y casera, donde mi madrecompraba de forma dia- ria lo que iba a preparar, no pasando por tantoproceso de refrigeracion como hoy. Ah! ni hablar de microondas ocomida empacada.


8/16

is amigos se rien cuando les cuento que de nino nunca fui a comer a unMc Donalds. No teniamos la cultura de la hamburguesa ni de las papasfritas, pero si la de los helados o gelatos italianos y, cuando creci, tomeconciencia de lo que contenian los alimentos de las fast foods asi quenunca fui cliente de estas cadenas, lo siento.

si que la alimentacion de mi ninez y parte de mi adolescencia fue loque mis abuelos le ensenaron a mis padres y ellos hicieron lo mejorposi- ble, dandome lo que creian que era bueno y saludable.adeci asma de pequeno y la cortisona fue parte de la solucion para mien esa epoca, cuando por fin desaparecio, mi adolescencia estuvocargada de infecciones recurrentes. or eso desde muy chico tuve unalergologo cerca. espues de muchos anos descubriria que, con algunoscambios en mi vida, podria haber controlado esas infecciones y alergiashoy des- terradas por completo de mi existencia. i cambio vendria alevitar el consumo de gluten, la proteina que contiene el trigo, la avena,la cebada y algunos otros cereales. Mis alergias eran una respuestaautoinmune a mi cuerpo.El ejercicio y el deporte siempre fueron parte de mi vida. En un paiscomo rgentina, el futbol casero es pan de cada dia, en las escuelas,entre amigos, y hasta con la familia. ara mi el futbol luego derivo endeportes extremos, que junto con el gimnasio, son muy importantes enmi vida.

esde muy joven y tal vez por haberme criado en un ambiente bastante

saludable, siempre tuve la idea de que la forma en que comemos, elejercicio que hacemos y nuestros habitos pueden influir sobre nuestrasalud. a en aquella epoca sospechaba que la eleccion inteligente de losalimentos podia evitarnos enfermedades y, aunque no estudie medicina,lo que cual me hubiera encantado, siento tener un don especial paraencontrar la salud.La pasion de mi padre era lo tecnico, por ello mis estudios desecundaria y preparatoria los curse en un colegio religioso conorientacion tecni- ca, lo que no me gustaba, y fue alli donde comenzomi rebeldia hacia lo que debia ser. Eso me llevo a elegir una carrera

extrana para muchos, iencias oliticas y elaciones nternacionales.na licenciatura que me fascino porque me conecto con los grandesmitos de la humanidad, las ciencias sociales, los paradigmas, y, algo queagradezco, la observacion e investigacion.a en exico, y emprendiendo mi carrera en el mundo corporativo,llego mi necesidad por ante todo verme mejor. Lei todo lo que podiaen- contrar para lograrlo, libros y revistas de nutricion y de


9/16

entrenamiento deportivo, incluso viejos manuales de fisico culturismo.ome cursos y clases de diferentes entrenamientos fisicos, nutricion yherbolaria e inves- tigue todo lo que pude acerca del cuidado de lasalud. ase dias y meses buscando encontrar las mejores opciones paracuidar y transformar el cuerpo

ubo momentos en que mi pasion por el gimnasio me llevo a querercompetir en fitness, lo cual tuve que descartar por mi exigencia laboral.Esa etapa de tanta imposicion a mi cuerpo y de uso excesivo de ciertoscomplementos y medicamentos no fue buena. hora lo se. alia lapena exigir tanto al cuerpo y desequilibrarlo por querer tener unofuerte y lleno de musculos?on el tiempo descubriria que esta demanda extrema no era sana ypudo convertirse en envejecimiento prematuro. El ejercicio es para lasalud como nuestra comida para el cuerpo. Debemos ser cuidadososcon ambos. modo de experimento, tambien probe y analice todo tipo de dietas,regimenes alimenticios, suplementos, vitaminas, tipo de ejercitacion.Fueron muchos anos de vivir acelerando mi metabolismo para mantenermi grasa corporal baja y mi nivel de musculos altos. demas le sumeuna gran carga de trabajo y estres diario, donde la rutina me llevaba apadecer una gran fatiga, con insomnio, tendencia a subir y bajar depeso, caida excesiva de cabello... todo, producto de mi estres en ungrado tan alto, que sufria dia a dia de colitis y problemas digestivos. que hacia para contrarrestar esto? Tomaba pastillas para tapar o

cubrir el problema de forma temporal. Algo que nos pasa a muchosporque al final hay que seguir, hay que rendir.

odo esto se agravo con la enfermedad de mi madre quien a sus apenas3 anos descubrio un cancer de ganglios positivo, llamado E. Este serefiere a un gen que ayuda a que las celulas crezcan, se dividan y sereparen ellas mismas lo que la llevo a que durante muchos anos elcancer se despertara en diferentes areas del cuerpo en forma agresiva ysin previo aviso.

Fue una batalla interna y un gran acompanamiento familiar. iempre

digo que cuando un ser querido padece cancer, este se convierte en uncancer familiar y desgasta los lazos familiares. En nuestro caso nos unioy la apoyamos hasta el ultimo momento en que vivio mi madre. Fueronsiete anos de aprender, de conocer, de investigar, pero, y sobre todo,de amar a mi madre.l mismo tiempo que sucede lo de mi madre, comienzo yo un nuevo


10/16

proyecto. La creacion de una residencia para adultos mayores en laciudad de exico, Legrand, donde vivi y comprobe, como podemosterminar presos de enfermedades congenitas graves no importandonacionalidad, poder economico o nivel intelectual.La opcion de vivir nuestros ultimos dias siendo el 5 o 10 por ciento de lo

que fuimos, sin poder valernos por nosotros mismos, me aterro e-mencia senil, lzheimer, tumores, esclerosis, arkinson, diabetes,cancer enfermedades que creemos que nunca nos afectaran a nosotros,nos al- canzan!i estres, mi colitis, mi madre con cancer, y una investigacion sobrediferentes enfermedades, hicieron un click en mi vida y me llevaron adecir: E ENOR! pare. busque. asta llegar a la cademia mericana de edici- nanti-envejecimiento. de alli, a la edicina uncional. de alli, a lacademia Europea de edicina nti-envejecimiento. esto solo fue elprincipio de un largo camino de investigar, curiosear, y trabajar con unalarga lista de doctores de todo el mundo. iaje por muchas ciudades

del mundo, participando de innumerables congresos, talleres detrabajo, exposiciones sobre salud, vejez, anti-edad, cancer,alimentacion, suplementacion... En ello inverti gran parte de mitiempo y dinero, sin saber en que o como lo aplicaria, o si solo seriapara mi o lo compartiria algun dia. odo esto luego se convirtio ennuestro primer libro, eten el tiempo, y en la empresa Proedad,

dedicada a promover la medicina anti-edad.ude entender que pasaba con el ser humano, y que ese todo, habia queverlo de forma funcional. No iba a curar mi colitis con una pastilla, ni elcancer de mi mama con soluciones milagrosas. Entonces comprobe enmi, despues de muchos analisis medicos, que mis hormonas estabanrelacio- nadas con lo que comia, y lo que comia, con mi estres y misueno y el sue- no, con mi regeneracion y reparacion y mi reparacioncon todo lo anterior y con mi desintoxicacion y mis buenos habitos devida. ambie todo: inclui suplementos, deje el gluten y los lacteos y losreemplace por una dieta paleolitica, la misma que luego les compartire.

mi mundo cambio. i nivel de energia, mi piel, mi condicionmuscular. acia menos ejercicio y mi cuerpo respondia mas. eje dematarme para acelerar el metabolismo y controle mi azucar e indiceglicemico a traves de lo que comia.

prendi que debemos comer con equilibrio, dormir nuestras horas y,


11/16

sobre todo, bajar el estres. nvestigue mucho sobre manejo de estres,aprendiendo a controlarlo y buscando en cada paso encontrar mi ser es-piritual, porque no somos solo organos de un cuerpo, somos mucho masque ello. or eso controlar las emociones fueron parte de la terapiaanti- estres. h y por fuera...? ejoro mi piel, tengo mas cabello,

mejores unas, y recupere esos anos que me cargue en la espalda contanto estres y sobre-entrenamiento.

on todo lo aprendido apoye a mi madre con su fortaleza para perma-necer. ueron anos donde junto a su oncologa y los protocolos de suple-mentos y alimentacion, la enfermedad se apagaba. Siete anos donde mimadre lucho hasta que decidio partir y me dejo todo este conocimientoque hoy les comparto.No se trata de cambiar tu vida y vivir a base de sacrificios, se trata deque hagas de tu vida un buen habito en pro de la salud. De aprender aparar cuando estamos estresados; de escoger bien lo que ponemos ennuestro tenedor; de darse algunos gustitos una vez a la semana yregresar a tu dieta saludable; de hacer ejercicio; de encontrar algo quete motive; de dormir profundo y rico. Se trata de que tu cuerpo sea untemplo desalud, porque si lo cuidas e inviertes en el, te regresa juventud,vitalidad, energia.

oy es buen momento para invertir en ti y dejar las enfermedades y lavejez. Es posible vivir mas anos con juventud, por eso te propongo quesigas este ABC y lo compruebes tu mismo.

LUPITA JONESo quiero que mi cuerpo viva para mi, no vivir yo para mi cuerpoue alegria es estar de nuevo en comunicacion con tantas personasintere- sadas en mejorar su salud y bienestar. Este es ya mi cuarto libro,el segundo en coautoria con mi entranable amigo iego i arco a quiensiempre le agradecere el haberme acercado al mundo de la medicinaanti-edad. traves de anos ustedes han tenido la oportunidad de conocerme endiversos aspectos de mi actividad profesional. i actividad publicaempezo en al ser coronada iss niverso, pero creanme que micamino por el bienestar, la salud y el como mantenerme en formaempezo mucho antes.


12/16

Desde muy pequena mi madre nos inculco, a mis hermanos y a mi, laimportancia del deporte y la practica seria y constante de este. lgoque ahora me parece muy interesante, porque en los tiempos de mimama no era comun que las personas se preocuparan por realizar algunaactividad fisica, es mas, que yo recuerde, jamas la vi a ella practicando

algun deporte o ejercicio. Lo bueno es que si se preocupo por que sushijos lo hicieran.esde que naci creci rodeada del ambiente de la harreria, el deportenacional mexicano por excelencia. i padre ha sido un gran promotor deeste deporte toda su vida, asi que no fue extrano que, en cuanto mipapa se sintio confiado en que yo podria dominar un caballo a los anos, in- gresara al equipo femenil de charreria conocido comoEscaramuza harra. ntes de eso, tal vez desde los anos de edadtomaba clases de nata- cion. i pasion y el amor por la charreria meabsorbieron por completo y me dedique por entero a esta disciplinadurante anos. Para mejorar mi rendimiento en esta actividad lacombinaba con los aerobics que en esos anos estaban muy de moda,el jogging y, cuando cumpli anos empece a practicar ellevantamiento de pesas.

Siempre fui muy delgada, cuando veo algunas fotos de ese tiempo meparece que demasiado delgada y alta. uando empece a entrenar conpesas mi cuerpo dio un gran cambio. Empece a embarnecer y a moldearmi figura con el trabajo muscular. e entusiasmo tanto ver esos

cambios que me la pasaba leyendo revistas especializadas para mejorarmi rendimiento y me di cuenta, desde entonces, que la alimentacion yla suplementacion jugaban un papel muy importante en los buenosresultados que esperas de la practica de este deporte. odria decirseque este fue mi primer paso en la busqueda de las mejores opcionespara mantenerme en forma.racias a todo el trabajo fisico que realizaba la gente me animaba paraque participara en concursos de belleza, incluso, estuve a punto de par-ticipar en un evento de fisicoconstructivismo pero se cancelo al ultimominuto. l poco tiempo, me volvieron a invitar para participar en el

concurso de belleza de mi estado, aja alifornia. ara ese entonces,ya habia terminado mis estudios profesionales, estaba titulada comoLicenciada en dministracion de Empresas y, ademas, estaba mas quelista fisica- mente con el arduo entrenamiento que habia seguido para lacompetencia que se cancelo.


13/16

uede decirse que fue ahi donde empezo este camino que ahora todosustedes conocen.Como Directora Nacional de Nuestra elleza exico, trato de inculcaren nuestras representantes de belleza los buenos habitos de vida, la

buena alimentacion y el ejercicio como bases para mantenernossaludables y en forma. ahora, a traves de estos libros que escribojunto con iego, quiero compartir con todos ustedes secretos que losayudaran a lograr sus objetivos de salud y buen vivir. laro que estoshabitos se reflejan tambien en nuestra apariencia y ese siempreresulta ser un aliciente mas para adoptar estos positivos cambios.uede haber personas que consideren todo esto como una exageracion oque piensen que lo hacemos solo por vanidad y yo quiero compartir conustedes este pensamiento muy personal: o quiero que mi cuerpo vivapara mi, no vivir yo para mi cuerpo.

que me refiero con esto? ue lo que yo busco es mantener mi cuerpoen buen estado y pleno funcionamiento para vivir mejor, que mi cuerpoviva bien para que yo pueda disfrutar mas los anos que me toquen vivir.Estoy consciente que hay personas que caen en graves trastornosbuscan- do verse bien o mantenerse saludables. La ortorexia, vigorexiay anorexia pueden resultar de estas exageraciones. Por eso no perdamosde vista que todo esto se trata de QUE MI CUERPO VIVA PARA MI!

Entiendo que puede ser complicado empezar con un cambio de habitosque en algunos casos puede resultar radical, completamente opuesto a

lo que nos han inculcado o a lo que hemos hecho durante toda la vida.Pero paso a paso queremos llevarte de la mano en este proceso que essuper interesante y por supuesto retador.Estoy segura que, en el momento que empiecen a desaparecer algunosmalestares que tu considerabas normales, te vas a dar cuenta de quevas por buen camino. Te confieso que yo misma utilizo este AB todoslos dias porque me ha resultado muy util el poder tener una guia yllevar un registro de todo lo que me va pasando. e esta forma es muy

facil des- cubrir, por ejemplo, si algu

n alimento en particular me causa

malestar. ambien el poder relacionar en que momento del dia o delmes tengo antojos o ansiedad por ciertos alimentos, me es muy util. por supuesto, lo que a mi me resulta muy motivante es ver mis avancesen mi rendimiento fisico, mental y emocional.as a ver que no es dificil una vez que aprendas a escuchar a tu cuerpo,


14/16

recuerda que es el unico que tenemos y que hay que conservarlo enbuen estado.

n hoy!

urante anos, y a lo largo de muchas generaciones, hemos visto que lamayoria de las personas que nos rodean y que vamos sumando a nuestravida siempre viven en la constante pretension de cumplir sus promesas ymetas.lgunas logramos alcanzarlas, otras medianamente y la mayoria de ellasterminamos por desvanecerlas en algun recondito lugar de nuestrocerebro, olvidandonos por completo de ellas como en las clasicas

promesas que todos hacemos en ano nuevo. En un ejercicio dehonestidad, real, cuantas de ellas realmente cumplimos?

ecimos: En este ano, si voy a bajar de peso. hora si, este ano voycon todo endre el empleo que siempre he sonado y me convertire enuna persona de exito. onocere al hombre o mujer de mis suenos, queme quie- ra y me ame con locura. are ejercicio hasta lograr verme de90-60-90. Entrare al gimnasio... y los primeros dias bienentusiasmados, acudimos al supermercado con nuestra nueva lista de

alimentos en mano llena de productos light, bajos en grasas,deslactosados, ricos en fibras, en proteinas... haciendonos los expertosen conocimiento alimenticio sano y compramos y compramos todo loque nos suene light, porque esta de moda lo light. Estamos de acuerdo?En nuestra epoca, que no es hace mucho tiempo, era llamado estar a lamoda, despues tuvo una variacion, estar in o out y en la actualidad, esestar en el outfit; pero, continuemos con nuestro nuevo proyecto devida.

Llegamos a la segunda parada, el gimnasio, nos dirigimos aldepartamento de informacion, checamos servicios, costos, atrapannuestra aten- cion algunos paquetes y promociones por temporada ydecidimos alguno que a nuestro criterio, resulta ser el idoneo paranosotros, entonces ad- quirimos una ganga mensual que nos va atonificar hasta el alma y asi, vamos recorriendo, esteticas en labusqueda de algun cambio que mejore nuestra imagen, clinicas de


15/16

belleza, spas, comenzamos a recorrer calles y avenidas, con curriculoen mano, con la firme conviccion de encontrar ese trabajo maravillosoque todos sonamos. Acudimos a eventos sociales, discotecas, antros ocomo decidas llamarle, con la firme conviccion de que el amor denuestra vida ahi estara, esperandonos, como si los ojos fueran sirenas

rastreadoras avisandonos que el barco zarpara al lado de esa princesa oprincipe y si no te subes, se ira.

Y lamentamos decepcionarlos de todo esto, pues ni comemos la megadespensa light, el peso en la bascula no se mueve ni un solo gramo, laropa deportiva unicamente la usamos dos o tres veces y la credencialdel gimnasio termina por ocupar un lugar mas en la cartera. espues dehacer un sinnumero de promesas, por supuesto incumplidas, terminamosarchivandolas en alguna parte del cerebro que finalmente terminamosolvidando.Esa es la dinamica que llevamos a lo largo de nuestra vida, no nos fija-mos metas de manera seria, por falta de interes o disciplina, por noesta- blecer reglas, espacios y tiempos determinados para cumplirlas.Entonces que falla? or que no llegamos a las metas establecidas?omo lograr la excelencia en la calidad de nuestra vida si no estamosequipados con las herramientas adecuadas para obtenerlas?

on este ... res pasos ponte en accion hoy te daremos de maneramuy sencilla los comos para lograrlo y asi alcanzar el cumplimiento de

todas esas metas que tanto anhelas.

Si estas leyendo esto esta claro que tienes una preocupacion real por tusalud, por tu bienestar, por conservar tu cuerpo en optimascondiciones, por tener una mejor calidad de vida en todos los sentidos yeso, es un gran punto que tienes a tu favor. Nuestro interes es que tuesfuerzo valga la pena y que no lo abandones en medio de la nada. Para

ello, es necesario que te equipes con las herramientas necesarias paralograrlo.esde que nacemos, nuestro dia a dia es una oportunidad de apren-dizaje y aprovechamiento constante, es como si cargaramos siempreuna mochila sobre nuestros hombros en la que vamos almacenandoinforma- cion: buena, regular o mala, pero nosotros decidimos queinformacion deseamos aprovechar y cual deseamos eliminar por


16/16

completo. asi, lo que queremos para nuestra vida depende al 100% denosotros, de nuestras decisiones.

No de milagros o de magia, no hay recetas magicas, es cuestion dedisciplina, constancia y claridad en tu proyecto de vida pero, sobre

todo, de que poseas la informacion, el conocimiento y la sabidurianecesarias para lograr el bienestar fisico y emocional que deseasalcanzar.ienes en tus manos el poder para hacer de tu vida lo que quieras. jalaque a partir de hoy hagas el proposito de caminar con paso firme ydecidas dejar huella.si que ponte en accion ya y animate a sacar lo mejor de ti.

DONDE PUEDE CONSEGUIR EL ABC PARA REJUVENECER
http://proedad.com/DONDE-COMPRAR-EL-ABC-PARA-REJUVENECER-DE-LUPITA-JONES-DIEGO-DI-MARCO.phphttp://proedad.com/DONDE-COMPRAR-EL-ABC-PARA-REJUVENECER-DE-LUPITA-JONES-DIEGO-DI-MARCO.phphttp://proedad.com/DONDE-COMPRAR-EL-ABC-PARA-REJUVENECER-DE-LUPITA-JONES-DIEGO-DI-MARCO.php

conoce el abc para rejuvenecer

Documents