LA  CLASIFICACION  FISIOLOGICA  DE  LOS  

DEPORTES  

DR.JORGE  LUIS  GONZALEZ  NIEBLA  ESPECIALISTA  EN  MEDICINA  DEL  DEPORTE.  

Hermannsen   (1971),   realizó   una   división   de   los  deportes   teniendo   en   cuenta   la   duración   de   su  ejecución   y   en   relación,   con   la   par<cipación  de   las  vías  metabólicas  u<lizadas  en  ellos.    

TIEMPO DE TRABAJO

(min)

PARTICIPACION DE LAS VIAS METABOLICAS (%)

ANAEROBIA AEROBIA 0.16 83 17

1 60 40 2 40 60 5 20 80

10 90 91 30 3 97 60 1 99

• Debe  ser  capaz,  de   individualizar  y   relacionar   la  par<cipación   funcional   en   que   predominan   los  diferentes  órganos  y  sistemas,  en  la  ejecución  de  un  deporte  dado.    • Definir,  aunque  sea  de  manera  aproximada,  cual  es   el   grado   de   compromiso   muscular   y   el   de   la  intensidad   de   las   contracciones   de   los   músculos  par<cipantes,   en   relación   con   la   fuerza   y  velocidad  de  los  movimientos.    

• Agrupar   aquellos   deportes   que   tengan   un  mayor   grado   de   similitud   en   los   aspectos  fisiológicos   en   relación   con   el   rendimiento,  para   separarlos   de   otros   en   que   predominen  otras  caracterís<cas.    • Poner   a   disposición   de   los   especialistas  relacionados   al   deporte,   una   definición   que  permita   su   u<lización   en   la   planificación   del  programa   de   entrenamiento,   así   como   en   la  evaluación   de   la   ap<tud   y   eficiencia   Jsica   del  depor<sta.  

LA  CLASIFICACION  FISIOLOGICA  DE  LOS    ACTIVIDADES  DEPORTIVAS  

I.-­‐  Ac<vidad  de  base  predominantemente  anaeróbica.  

II.-­‐  Ac<vidad  de  base  predominantemente  aeróbica.  

III.-­‐  Ac<vidad  de  base  aeróbica-­‐anaeróbica  máxima.  

IV.-­‐  Ac<vidad  de  base  aeróbica-­‐anaeróbica  alternada.  

V.-­‐  Ac<vidad  de  potencia  

VI.-­‐  Ac<vidad  de  destreza.    

I.  DEPORTES  PREDOMINANTEMENTE  ANAEROBIOS  

DEPORTE INTERRELACION DE LOS SISTEMAS ENERGETICOS EN PORCIENTO

ATP, CP y AL.

AL y O2 O2

ATLETISMO 200 m 400 m CICLISMO PISTA 200 m y 1 Km. PATINAJE 500m y 1Km

98 80

95

95

2

15 3 3

- 5 2 2

En  estas  especialidades:    • Par<cipa   un   porciento   elevado   de   la   masa  muscular  corporal  y  la  fuerza  muscular  realizada  está   entre   un   valor   medio   y   elevado.   Ej.   Las  carreras  de  200  y  400  m  planos.  

• Otras   con   un   porciento   medio   de   la   masa  muscular   total   y   la   fuerza   desarrollada   es  siempre   elevada.   Ej.   Ciclismo   pista   200   m   y   1  Km.  

II.-­‐DEPORTES  AEROBIOS  (Más  de  4  –  5  minutos)  

DEPORTE INTERRELACION DE LOS SISTEMAS

ENERGETICOS EN PORCIENTO.

ATP, CP y AL. AL y O2 O2 CANOTAJE KAYAK 10.000 m (K1, K2) 10.000 m (K4) CANADIENSE 1000 m (C1) 10000 m (C1, C2) NATACION 400 m 800 m 1500 m

5 5

25 5

20 10 10

10 15

35 10

40 30 20

85 80

40 85

40 60 70

II.  DEPORTES  AEROBIOS  

DEPORTE INTERRELACION DE LOS SISTEMAS

ENERGETICOS EN PORCIENTO.

ATP, CP y AL. AL y O2 O2 ATLETISMO Marcha:10–50 Km. 5000 m 3000 m 10.000 m Maratón TRIATLÓN CICLISMO Sobre la pista de más de cuatro min. PATINAJE FONDO

-

10 20 5 - - - 5

5

20 40 15 5 5

15

15

95 70 40 80 95 95

85

80

III.  DEPORTES  AEROBIOS-­‐  ANAEROBIOS  MAXIMOS  

DEPORTE INTERRELACION DE LOS SISTEMAS

ENERGETICOS EN PORCIENTO

ATP, CP y AL. AL y O2 O2 ATLETISMO 400 m c/v 1500 m 800 m CICLISMO PERSECUCIÓN EN PISTA PATINAJE 1500 m

80 20 30 20 30

15 55 65

50

60

5

25 5

30

10

III.  DEPORTES  AEROBIOS-­‐  

ANAEROBIOS  MAXIMOS  

DEPORTE

INTERRELACION DE LOS SISTEMAS ENERGETICOS EN

PORCIENTO ATP, CP y

AL. AL y O2 O2

NATACION 100 m 200 m CANOTAJE 1000 m (K1, K2, K4) 500 m (K1, K2, K4)

80 30 20 20 - 25

15 65 50 – 55 55 – 60

5 5 25 – 30 10 – 15

Las  caracterísOcas  biomecánicas  pueden  agruparse:  

 • Ac<vidades   que   implican   una   masa   muscular  elevada   y   un   nivel   de   fuerza  medio.   Ej.   Natación  100  y  200  m.    

• Aquellas   con   un   porciento   medio   de   la   masa  muscular  y  la  fuerza  también  está  alrededor  de  la  mitad  de  la  máxima.  Ej.  Carrera  de  1500  m  planos.  

IV.  DEPORTES  AEROBIOS-­‐ANAEROBIOS  ALTERNOS  

DEPORTE INTERRELACION DE LOS SISTEMAS

ENERGETICOS EN PORCIENTO

ATP, CP y AL. AL y O2 02 FUTBOL BALONCESTO VOLEIBOL BALONMANO BOXEO LUCHA JUDO POLO ACUATICO TENIS DE CAMPO Y DE MESA CICLISMO 100 Km

60 – 80 80 90 80 50 90 90 30 70 -

20 20 10 10 20 10 10 40 20 5

0-20 - - - 30 - - 30 10 95

V.  DEPORTES  DE  POTENCIA  

DEPORTE

INTERRELACION DE LOS SISTEMAS ENERGETICOS EN % ATP. CP y AL AL y O2 O2

ATLETISMO: LANZAMIENTOS 100 m 100 m c/v SALTOS PESAS

100 100 100 100 100

COMPONENTE FUNDAMENTAL

DE FUERZA

COMPONENTE FUNDAMENTAL IMPULSIVO

COMPONENTE FUNDAMENTAL

PROPULSIVO

LEVANTAMIENTO DE PESAS

LANZAMIENTO DE -DISCO -BALA -JABALINA -MARTILLO

a)- DIRECCION NORMAL A LA GRAVEDAD -100 m -100 Y 110 m c/v -CICLISMO VELOCIDAD b)- DIRECCION CONTRARIA A LA GRAVEDAD -SALTOS: ALTO, LARGO, TRIPLE, GARROCHA.

V.  DEPORTES  DE  POTENCIA  

VI.  DEPORTES  DE  DESTREZA  

DEPORTE

INTERRELACION DE LOS SISTEMAS ENERGETICOS EN

PORCIENTO

ATP-CP y AL AL y O2 O2 GIMNASIA VELAS TIRO CON ARCO TIRO MOTOCROSS ESGRIMA

90 0-15

- -

0-15 85-90

10 - - - -

15-10

- 85-100

100 100

85-100 -

PARTICIPACION MUSCULAR RELEVANTE

PARTICIPACION MUSCULAR,

COMPONENTES POSTURALES Y DIRECCIONALES

POCA PARTICIPACION

MUSCULAR

-PATINAJE ARTISTICO -GIMNASIA RITMICA -GIMNASIA ARTISTICA -ESGRIMA -CLAVADOS

a) EQUITACION b) PILOTAJE -AUTOMOVILISMO -MOTOCICLISMO -AVIACION -VELAS -TIRO CON ARCO

a) TIRO -PISTOLA -CARABINA -SKEET b) CANOTAJE -TIMONELES

DEPORTES  DE  DESTREZA  

GRACIAS

EJERCICIOS CICLICOS ANAEROBIOS

INTERRELACION DE LOS SISTEMAS ENERGETICOS EN PORCIENTO PARA LOS

EJERCICIOS CICLICOS ANAEROBIOS.

GRUPOS COMPONENTE FOSFAGENO LACTACIDO OXIDATIVO TIEMPO ANAEROBIO + + MAX. (%) LACTACIDO OXIDATIVO (s) POTENCIA MAXIMA 90-100 95 5 10 POTENCIA CERCANA A LA MAXIMA 75-85 70 20 10 20-50 POTENCIA SUBMAXIMA 60-70 25 60 15 60-120

EJERCICIOS CICLICOS AEROBIOS

INTERRELACION DE LOS SISTEMAS ENERGETICOS EN PORCIENTO PARA LOS

EJERCICIOS CICLICOS AEROBIOS

GRUPOS PORCIENTO FOSFAGENO LACTACIDO OXIDATIVO TIEMPO DEL VO2 + + MAX. MAXIMO LACTACIDO OXIDATIVO (min.) POTENCIA AEROBIA MAXIMA 95-100 20 55-40 25-40 3-10 POTENCIA AEROBIA CERCANA A LA MAXIMA 85-90 10-5 20-15 70-80 10-30 POTENCIA AEROBIA SUBMAXIMA 70-80 - 5 95 30-120 POTENCIA AEROBIA MEDIA 55-65 - 2 98 120-240 POTENCIA AEROBIA 50 Y MENOR - - 100 240 PEQUEÑA

ACTIVIDAD DE TIPO PREDOMINANTEMENTE AEROBIA ( más de 4 - 5 min.

DEPORTE

INTERRELACION DE LOS SISTEMAS ENERGETICOS EN

PORCIENTO.

VO2 (DISTRIBUCION EN % DURANTE LA ACTIVIDAD)

ATP, CP Y AL. AL Y O2 O2 SUB MAX ANAER

ATLETISMO Marcha:10–50 Km. 5000 m 3000 m 10.000 m Maratón TRIATLÓN CANOTAJE KAYAK 10.000 m (K1, K2) 10.000 m (K4) CANADIENSE 1000 m (C1) 10000 m (C1, C2) CICLISMO Sobre la pista de más de cuatro min. NATACION 400 m 800 m 1500 m PATINAJE FONDO

-

10 20 5 - -

5 5

25 5 -

20 10 10

5

5 20 40 15 5 5

10 15

35 10

5

40 30 20

15

95 70 40 80 95

95

85 80

40 85

95

40 60 70

80

- - - - -

20-30 - - - - - - - - -

97 80 80 95 97

70-80

95 95

50 95

20-80 40-60

50 90 95

95

3 20 20 5 3

10-15 5 5

50 5

10 – 40

50 10 5 5

Sobre la base de la dependencia existente entre la velocidad desarrollada en las diferentes distancias de recorrido y el tiempo record en cada una de ellas, V.S.Farfel (1975) agrupó los deportes cíclicos en cuatro zonas de potencia relativa. a. Potencia máxima (duración hasta 20 s.) b. Potencia submáxima (de 20 s a 3-5 min.) c. Gran potencia (de 3-5 hasta 30-40 min.) d. Potencia moderada (más de 40 min.)

FIBRAS FT

FIBRAS ST