Conductas de higiene vocal.

Conductas de higiene vocal.Nombre:Flavio Gonzlez Ortiz.Fecha:02/08/15.Internado:Voz.Tutor:Ricardo Villagra Astudillo.Qu son?Behlau y Pontes definen la higiene vocal como las normas bsicas que auxilian a preservar la salud vocal y a prevenir la aparicin de alteraciones y dolencias.

Acciones contraindicadas.

Carraspeo y tosGolpe en las cuerdas vocales.Soluciona el problema de forma aparente.Eliminara mucosidad por algunos segundos.Circulo vicioso y repetitivo.

GritarGritar es solo discutir?

Comunicacin en ambientes ruidosos

Evitar estos lugares mientras se este disfonico. Cantidad de habla. Acercar la boca al odo del interlocutor.

Imitar vocesRuido de animales.Cantantes.

Productos nocivos.Cigarrillo, drogas, alcohol. Cigarrillo:engrosamiento del epitelio superficial, metaplasia escamosa, edema e inflamacin submucosa. Alcohol:causa irritacin en todo el tracto vocal.Drogas:como la cocana lesionan cualquier regindel tracto con la alteracin vocal consecuente.

Exceso de habla.Conversador nato.Tiendan a irse por las ramas.Uso constante de muletillas.

Otras conductasUsos excesivo del telfono.Voz susurrada.Uso de voz durante enfermedad.

Indicaciones preventivas.

Limite de cantidad de tiempo de habla.Hematoma de cuerdas vocales. Laringitis inflamatoria o infecciosa.

Hidratacin.Recomendada fuertemente ya que la capa superficial de la cuerda vocal debe ser bien lubricada para disminuir la friccin de la vibracin. Ingesta mnima de 8 vasos de agua.Evitar aire acondicionado o calefaccin excesiva .preferir respiracin nasal.Evitar deshidratantes .hidratar reduce la viscosidad del tejido de la cuerda vocal.

Descanso.Pacientes suelen empeorar durante el fin de semana por la costumbre de salidas nocturnas por 2 o 3 das seguidos con poco o nulo descanso entre ellos.

Atender a sntomas de fatiga vocal.Disfona.Dolor.Molestia.Carraspeo.Sequedad.

Atencin a tensiones especificas y generalizadas.Extremidades tensas.Contraccin de abdomen.Nuca tensa.Entrecejo fruncido.Mandbula y muelas apretadas.

Conclusin.Podemos concluir que eliminar el fonotrauma y aumentar tcnicas de higiene vocal nos ayudara a conservar un adecuado estado de la voz y de las estructuras que se ven involucrados en su produccin.