Psicologa

Tema: conducta

Cmo tratar a un hijo adolescente

Tu hijo adolescente se enoja con frecuencia? Explota con facilidad por cualquier cosa? Las explosiones vienen acompaadas por gritos y portazos? Si tus razonamientos y regaos solamente logran escalar y empeorar ladiscusin, hay reglas que debes seguir para reducir la tensin y tomar, como padre y adulto, el control de la situacin.El detonante del enojo de tu hijo puede ser algo tan sencillo como pedirle que recoja y limpie su habitacin, exigirle que termine sus tareas antes de salir con losamigos, o preguntarle el porqu de las malas calificaciones en el ltimo informe del colegio. En lugar de una respuesta adecuada, recibes un ataque y una respuesta airada y hasta irrespetuosa.Muchos padres reaccionan dejndose arrastrar en el intercambio verbal de justificaciones y reclamos, echndole ms lea al fuego, o se quedan paralizados sin saber qu hacer. Para que puedas tomar el control, aqu te damos algunas pautas de como poder afrontar esta difcil situacin que se torna al tratar con un adolescente.

Trate a su hijo adolescente como a unamigo adulto.Cuando su hijo tenga ms o menos 12aos de edad, empiece a tratar de establecer la clase de relacin que usted querra tener con l cuando sea adulto. Trate a su hijo en la forma en que le gustara que l la tratara a usted cuando sea adulto. El objetivo que debe fijarse es el mutuo respeto y apoyo, y la capacidad de divertirse juntos. Procure tener conversaciones relajadas, informales, mientras andan juntos en bicicleta, caminan,van de compras, pasean en automvil, cocinan, comen, trabajan, y en cualquier otra actividad que compartan. Utilice el elogio y la confianza para ayudarle a adquirir una imagen positiva de s mismo. Reconozca los sentimientos de su hijo escuchndolo y haciendo comentarios sin criticar. Recuerde que escuchar no quiere decir que usted tenga que resolver los problemas de su hijo adolescente.

Evite la crtica en aquellas situaciones en que "no hay caso de ganar".Casitodas lasrelaciones negativas entre padres y adolescentes se inician porque los padres critican demasiado a los hijos. El hecho de vestirse, hablar y actuar en forma diferente a la de los adultos ayuda a que su adolescente se sienta independiente de usted. Su adolescente probablemente querr hacer lo mismo que hacen sus amigos. ste es un paso importante en su desarrollo. Trate de evitar cualquier crtica de su manera de vestir, el peinado, el maquillaje, la msica,los tipos debaile, las amistades, los intereses recreativos, la decoracin de su cuarto, cmo pasa su tiempo libre, el uso del dinero, el lenguaje, la postura y filosofa. Esto no significa que no pueda expresar su opinin personal sobre estos temas. Pero permitir que su hijo adolescente se rebele en estos campos de importancia secundaria a menudo evita que lo haga en campos importantes, tales como las drogas, irse de pinta o robar. Solamente intervenga y trate de efectuar un cambio si el comportamiento de su hijo adolescente es perjudicial, ilcito o viola sus derechos (vea las secciones sobre las reglas de la casa).Otro error comn es criticar el estado de nimo o la actitud de su hijo adolescente. Una actitud negativa o perezosa slopuede sermodificada con el buen ejemplo y los elogios. Entre ms insista en comportamientos no tradicionales (aun los raros), ms durarn.

Deje que las reglas sociales y las consecuencias le enseen responsabilidad fuera de casa.Su hijo adolescente debe aprender por su propia experiencia y sus propios errores.A medidaque experimenta, aprender a asumir la responsabilidad de sus decisiones y de sus acciones. Intervenga slo si su adolescente se propone hacer algo peligroso o ilegal. Por lo dems, el padre y la madre deben confiar en la autodisciplina del adolescente, en la presin ejercida por sus amigos para que se comporte responsablemente, y en las lecciones aprendidas por las consecuencias de sus acciones.Los reglamentos locales de toque de queda ayudarn a controlar las llegadas tarde a casa. El requisito de la escuela de llegar a tiempo a las clases ayudar a que hijo adolescente duerma lo suficiente de noche. Las calificaciones escolaresharn que su hijo adolescente sea responsable por sus tareas y otros aspectos acadmicos. Si su hijo muestra una actitud negativa en un empleo, ser despedido. Si se junta con malos compaeros, encontrar que no guardan sus confidencias o que lo hacen meter en problemas. Si no practica un deporte con tesn, ser presionado por el equipo y por el entrenador para que mejore. Si derrocha el dinero que le dan los padres o que gana en su trabajo, se quedar sin dinero antes de fin de mes.Si por casualidad su hijo le pide consejosacerca delas actividades fuera dela casa, trate de describirle los pros y los contras en una forma breve e imparcial. Pregntele cosas que le ayuden a pensar sobre los riesgos principales. Luego, concluya sus observaciones con un comentario como "Haz lo que creas que es lo mejor". Los adolescentes necesitan muchas oportunidades de aprender por sus propios errores antes de que dejen la casa y tengan que resolver sus problemas sin unsistema de apoyo constantemente presente.

Aclare las reglas de la casa y las consecuencias por no respetarlas.Usted tiene el derecho y la responsabilidad de establecer reglas con respecto a su casa y otras posesiones. Las elecciones de un adolescente pueden ser toleradas dentro de su propio cuarto, pero no deben ser impuestas al resto de la casa. Usted puede prohibir la msica estridente que interfiere con las actividades de otras personas, o lasllamadas telefnicasde sus amigos despus de las 10:00 p.m. Aunque debe hacer que las amistades de su hijo adolescente se sientan bienvenidas en su casa, aclare las reglas bsicas acerca de las fiestas o de los lugares donde pueden comer bocadillos. Puede darle a su hijo la responsabilidad de limpiar su cuarto, lavar su ropa y plancharla. Usted puede insistir en el uso adecuado de ropa limpia y duchas para evitar o eliminar el mal olor. Al padre o la madre toca decidir si quiere prestarle al hijo o a la hija el automvil, la bicicleta, la cmara, el radio, ropa, etc.Las consecuencias razonables por no respetar las reglas de la casa incluyen la prdida de ciertosprivilegios, como por ejemplo: telfono, tele, msica y usar el carro. (Mandarlo a su cuarto no suele ser til con los adolescentes, y dar nalgadas puede causar una ruptura seria de la relacin establecida entre los padres y el hijo). Si su hijo adolescente rompe algo, deber repararlo l mismo o bien pagar para hacerlo reparar o para reponerlo. Si crea desorden o ensucia algo, deber ordenarlas cosaso limpiar lo que ensucie. Si su hijo adolescenteno sedesempea bien en la escuela, puede restringirle el tiempo que puede dedicar a ver televisin. Tambin puede limitarle el privilegio de uso del telfono y las salidas de noche durante la semana. Si su hijo adolescente est fuera de casa hasta muy tarde o no le llama por telfono cuando se demora, puede prohibirle salir durante un da o un fin de semana. En general, la prohibicin de salir durante ms de unos cuantos das es considerada injusta y resulta difcil hacerla cumplir.

Use reuniones familiares para negociar las reglas de la casa.Algunas familias encuentran til tener una breve reunin despus de la cena, una vez por semana. En esta ocasin, su hijo adolescente puede pedir cambios en las reglas de la casa o mencionar algunas cuestiones familiares que estn causando problemas. Usted tambin puede plantear algn asunto (tal como la exigencia de su hijo adolescente de que se lo lleve enautomvila demasiados lugares y la necesidad de que su hijo le ayude a organizar, con los padres de un grupo de compaeros, el transporte colectivo por turno). A menudo la familia funciona mejor si se llega a las decisiones democrticamente. El objetivo de la negociacin debe ser que ganen todos. Debe haber un ambiente de: "Nadie tiene la culpa, pero tenemos un problema. Cmo podemos resolverlo?"

Mantngase a distancia cuando su hijo adolescente est malhumorado.En general, cuando su hijo adolescente est de mal humor, no querr hablar de ello con usted. Si los adolescentes quieren hablarsobreun problema con alguien, generalmente es con algn amigo ntimo. En general, en esas ocasiones es mejor dejarlo tranquilo y respetar su intimidad. Este es un mal momento para hablar con su hijo adolescente de cualquier cosa, sin importar si es algo agradable o no.

Enfoque la falta de cortesa con mensajes de "yo".Los adolescentes comnmente hablan a sus padres en forma descorts o irrespetuosa. Queremos que nuestros adolescentes expresen su ira verbalmente y que desafen nuestras opiniones de manera lgica. Necesitamos escuchar. Espere que su adolescente presente su caso de manera apasionada, hasta irrazonable. Pase por alto las pequeecesson solamente palabras. Pero no acepte comentarios irrespetuosos como el hecho de que le llame "estpido". A diferencia de una actitud negativa, esas expresiones desagradables no deben ser pasadas por alto. Usted puede responder con un comentario como "Realmente me duele que me desaires o que no contestes a mi pregunta". Diga esto en una forma tan tranquila como sea posible. Si su hijo adolescente sigue haciendo observaciones airadas y desagradables, salgadelcuarto. No se meta en una competencia de gritos con su hijo adolescente porque ste no es un tipo de comportamiento aceptable en las relaciones externas.Lo que usted est tratando de ensearle es que todo el mundo tiene el derecho de no estar de acuerdo, incluso de expresar su enojo, pero que los gritos y la conversacin descorts no estn permitidos en la casa. Tal vez usted puedaevitarel comportamiento ofensivo dando un ejemplo de cortesa, desacuerdo constructivo y capacidad para pedir disculpas.

No le pegues, bajo ninguna circunstancia. Ante una falta enorme de respeto o consideracin, algunos padres pierden todo el control y llegan al plano fsico y sa es una enseanza terrible. Evita hacer lo mismo, no importa lo que hayas escuchado de otros padres o de la forma en que te criaron a ti. El golpe fsico solamente le ensea al hijo que los problemas se resuelven con violenciaSi es necesario, retrate hasta que recuperes el control.La ira es una emocin poderosa y se contagia rpidamente. Si la discusin y los reclamos de tu hijo llegan en un mal momento y te sientes a punto de perder el control, decdete por una retirada a tiempo: sal a caminar, encirrate en tu habitacin, respira profundamente, cualquier cosa que te devuelva la ecuanimidad, al menos como para que no hagas algo de lo que luego puedas arrepentirte. Si van discutiendo en el automvil, estaciona (aparca) el auto lo antes que puedas. No conduzcas mientras ests en una discusin acalorada para evitar un posibleaccidente. Evita amenazar con castigos exagerados.El apasionamiento puede llevarte a prometer escarmientos que luego no podrs cumplir, y a la larga, eso te perjudica. Nunca prometas uncastigoo consecuencia que no sea realista o sea desproporcionada a la falta. En vez de eso, conversa con tu hijo y explcale cules comportamientos son inaceptables y quconsecuenciashabr si te desobedece. En lugar de castigo, habla de retirar o reducir sus privilegios (televisin, videojuegos, telfono, computadora) o actividades (cine, visitas, deportes). Se firme y mantn tu palabra para que tu hijo te respete y aprenda bien la leccin.Refuerza la importancia de mantener el respeto mutuo. En esto tienes que predicar con el ejemplo. No es un signo dedebilidaddecirle a un hijo: Estoy tan enfadado ahora que no puedo hablar contigo, o Necesito dar una vuelta. Hablamos cuando me calme y te calmes t tambin. Al contrario, hace falta mucha fuerza interior para dominar los impulsos, especialmente la ira. Evita usar palabras vulgares, o insultos para que tu hijo aprenda a discutir, pero de manera limpia y respetuosa.

Busca ayuda si tu hijo se muestra muyagresivo.Si el enojo del adolescente puede ponerlo en peligro a l o a los dems, no pierdas tiempo y busca ayuda profesional. Es necesario que un(a) terapista o un psiclogo(a) entrenado(a), descubra por qu est actuando de esa manera y le ensee tcticas para manejar sus frustraciones.

Mantn las vas decomunicacin abiertas.Elige un momento oportuno y en privado para tratar de averiguar si hay algo que est perturbando a tu hijo adolescente. Asegrale que es normal sentir sentimientos de enojo yenfado, pero que somos responsables de lo que hacemos cuando estamos enfadados. Por ejemplo: tu hijo puede sentirse enojado por algo que le pas en la escuela, pero tirar la puerta, romper o tirar objetos, o decir groseras no son formas aceptables de ventilar su enojo o su mal humor. Es posible que tengas que repetir esto muchas veces, pero es importante.

Por ltimo, trata de ser paciente con tu hijo. Laadolescenciaes una poca emocionalmente difcil para cualquiera y tu hijo necesita tu apoyo y tu ejemplo. Una de las mejores enseanzas que puedes darle al adolescente es a aprender a manejar las emociones fuertes, como la ira. Si le enseas respeto y autocontrol le estars dando las mejores armas para una vida emocional ms saludable y armoniosa con los dems.