[con audio] ejercicio para el alma

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Page 1: [Con Audio] Ejercicio Para El Alma
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PON EN ORDEN TU VIDAPON EN ORDEN TU VIDA

¿A dónde vas tan de prisa? Frena y ubícate! Haz una lista. Separa lo ¿A dónde vas tan de prisa? Frena y ubícate! Haz una lista. Separa lo importante de lo urgente. Ordena los pendientes por prioridad. importante de lo urgente. Ordena los pendientes por prioridad. Respira profundo y piensa con calma QUÉ quieres de la vida, cuál es Respira profundo y piensa con calma QUÉ quieres de la vida, cuál es tu sueño. Ve por él. Ponte metas pequeñas a corto plazo y cumple tu sueño. Ve por él. Ponte metas pequeñas a corto plazo y cumple con ellas para que poco a poco, alcances metas más grandes.con ellas para que poco a poco, alcances metas más grandes.

Page 3: [Con Audio] Ejercicio Para El Alma

PRACTICA EL AGRADECIMIENTOPRACTICA EL AGRADECIMIENTO

Lo más importante de todo lo que ocurre en este momento, es que Lo más importante de todo lo que ocurre en este momento, es que estás vivo! Es un regalo. Algo tienes que hacer, una misión que estás vivo! Es un regalo. Algo tienes que hacer, una misión que cumplir. ¿Qué esperas? Agradece los dones que día a día te ofrece cumplir. ¿Qué esperas? Agradece los dones que día a día te ofrece la vida. Cuéntalos y haz buen uso de ellos. Muchas veces tenemos la vida. Cuéntalos y haz buen uso de ellos. Muchas veces tenemos más de lo que podemos disfrutar, pero cuesta trabajo reconocerlo.más de lo que podemos disfrutar, pero cuesta trabajo reconocerlo.

Page 4: [Con Audio] Ejercicio Para El Alma

OBSERVA TUS PENSAMIENTOSOBSERVA TUS PENSAMIENTOS

Lo que piensas de un problema es más importante y determinante Lo que piensas de un problema es más importante y determinante que el problema en sí. Muchas veces no es fácil enfrentarlos. Pero que el problema en sí. Muchas veces no es fácil enfrentarlos. Pero haz el esfuerzo de volverte más positivo y mejora tu actitud. Evita ser haz el esfuerzo de volverte más positivo y mejora tu actitud. Evita ser portador de malas noticias. No te involucres en chismes o portador de malas noticias. No te involucres en chismes o comentarios negativos hacia otras personas. Vive y deja vivir!comentarios negativos hacia otras personas. Vive y deja vivir!

Page 5: [Con Audio] Ejercicio Para El Alma

ACEPTA LO QUE NO PUEDES ACEPTA LO QUE NO PUEDES CAMBIARCAMBIAR

El pasado no importa pues ya pasó. Olvida malos sentimientos, vive El pasado no importa pues ya pasó. Olvida malos sentimientos, vive tu duelo, perdona y libérate del peso que cargas por tanto tiempo. tu duelo, perdona y libérate del peso que cargas por tanto tiempo. Ábrete a comenzar de nuevo. Puedes cambiar tu situación personal. Ábrete a comenzar de nuevo. Puedes cambiar tu situación personal. Toma tiempo pero es posible mejorar tu situación en la vida por difícil Toma tiempo pero es posible mejorar tu situación en la vida por difícil que sea. Comienza a ver los inconvenientes como oportunidades y que sea. Comienza a ver los inconvenientes como oportunidades y procura darle una respuesta creativa a cada situación.procura darle una respuesta creativa a cada situación.

Page 6: [Con Audio] Ejercicio Para El Alma

ENTREGA EL 100% EN TODO ENTREGA EL 100% EN TODO MOMENTOMOMENTO

Comprométete a dar y recibir con abundancia. Siempre ofrece a Comprométete a dar y recibir con abundancia. Siempre ofrece a quien te encuentres un pequeño regalo: una sonrisa, un gracias, un quien te encuentres un pequeño regalo: una sonrisa, un gracias, un saludo, una palabra de aliento. Mantén en circulación la verdadera saludo, una palabra de aliento. Mantén en circulación la verdadera riqueza de la vida. Muestra interés, aprecio y comprensión por los riqueza de la vida. Muestra interés, aprecio y comprensión por los demás. Y siéntelo. Silenciosamente, envía pensamientos de amor, demás. Y siéntelo. Silenciosamente, envía pensamientos de amor, solidaridad, paz y alegría.solidaridad, paz y alegría.

Page 7: [Con Audio] Ejercicio Para El Alma

ÁBRETE A LA COMUNICACIÓNÁBRETE A LA COMUNICACIÓN

Crea puentes de comunicación que te permitan expresar y Crea puentes de comunicación que te permitan expresar y compartir ideas y sentimientos. Deja de esperar que otros se compartir ideas y sentimientos. Deja de esperar que otros se comuniquen contigo. Toma la iniciativa y acércate para compartir y comuniquen contigo. Toma la iniciativa y acércate para compartir y crear soluciones y estrategias para iniciar nuevos proyectos. crear soluciones y estrategias para iniciar nuevos proyectos. Recuerda que la comunicación es el puente que acorta distancias Recuerda que la comunicación es el puente que acorta distancias que nos tuvieron separados por diferencias o malos entendidos.que nos tuvieron separados por diferencias o malos entendidos.

Page 8: [Con Audio] Ejercicio Para El Alma

LIBERA LA RABIALIBERA LA RABIA

Muchas personas están cargadas de emociones negativas y tensiones que potencian la ira. Cuando te dejas llevar por la ira, terminas (en la mayoría de los casos) afectando y deteriorando tus relaciones con los demás. La ira se convierte en resentimiento cuando la hemos acumulado por mucho tiempo. A quien realmente daña es a la persona que la siente: tu mismo. Aprende a respirar imaginando que con cada respiración, eliminas la ira de ti. Practícalo hasta que te sientas mejor.

Page 9: [Con Audio] Ejercicio Para El Alma

VUELA, EL AVIÓN ERES TUVUELA, EL AVIÓN ERES TU

Cuando llueve fuerte, por un momento creemos que el sol se fue. Si volásemos Cuando llueve fuerte, por un momento creemos que el sol se fue. Si volásemos en avión por encima de las nubes… veríamos un sol brillante… un sol que en avión por encima de las nubes… veríamos un sol brillante… un sol que siempre está. Esperemos a que se disipen las nubes para ver de nuevo el sol.siempre está. Esperemos a que se disipen las nubes para ver de nuevo el sol.

Page 10: [Con Audio] Ejercicio Para El Alma

PRACTICA LA ORACIÓN Y LA PRACTICA LA ORACIÓN Y LA MEDITACIÓNMEDITACIÓN

La oración y la meditación son formas de comunicarnos con nuestro La oración y la meditación son formas de comunicarnos con nuestro interior… y con la vida en su más pura esencia… ¡con Dios!interior… y con la vida en su más pura esencia… ¡con Dios!