comunicacion integrada -despertandolaeducacion files wordpress com 27
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COMUNICACIÓN INTEGRADATRANSCRIPT
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COMUNICACION INTEGRADAUn proceso basado sobre el trabajo de Marshall Rosenberg: “Comunicacion no Violenta”
Tatiana Sibilia● Www.despertandolaeducacion.wordpress.com
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COMUNICACION INTEGRADA
Tod@s l@s seres human@s somos buen@s por naturaleza y SIEMPRE
actuamos para enriquezer la vida
Nuestra forma de hablar determina nuestra forma de pensar y por lo tanto de interpretar la
realidad
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CULTURA DE DOMINACIONBUENO MALO
JUSTO INJUSTO
RECOMPENSA CASTIGO
Estamos acostumbrad@s a catalogar la realidad constantemente a traves de nuestro
lenguaje
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COMO FUNCIONA?
Si nuestra atencion esta' ocupada en catalogar la realidad, no estamos conectados
con nuestros.....
Esto nos hace mas faciles de controlarPorque' no sabemos lo que queremos,
necesitamos y quien somos...
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LA COMUNICACION INTEGRADA ES:UNA PRACTICA NO UNA TECNICA
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FUNDADA EN LA CONEXION
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EMPATIA
SOY CAPAZ DE:MIRAR EL MUNDO DESDE TUS OJOS?
ACEPTAR TU EXPERIENCIA?ACOMPANARTE EN TU PROCESO?
CONSEJOS EXPLICACIONESANALISIS
OPINIONES
ESTAR O NO DE ACUERDO
TOMAR RESPONSABILIDADRECONFORTAR“A MI TAMBIEN ME HA PASADO ESTO...”“YA VERAS QUE TODO IRA' BIEN....”
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LOS 4 COMPONENTES● 1 OBSERVACION- Lo que percibo con mis
sentidos/ interpretacion, juicio, opinion, pitufos (ESTIMULO)
● 2 EMOCION- Lo que siento en mi cuerpo (RESPUESTA)
● 3 NECESIDAD- Lo que valoro, deseo /estrategias, acciones, objetos (ENERGIA VIVA)
● 4 PETICION- Mi propuesta concreta/ demanda, obligacion, imposicion, chantaje (ACCION EN ESPACIO TIEMPO)
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HACE FALTA TRADUCER?
Me expreso
Recibo tu expresion
Eres un irresponsable! Que es lo que has visto
?que te hgace pensar esto
Quizas ? necesitass eguridad
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OBSERVACION“Observar objectivamente es la facultad mas elevada del ser humano” Krishnamurti
REALIDAD
SUPOSICIONES
INTERPRETACIONES
EXPERIENCIAS PREVIAS
CULTURA
ANTICIPACION
JUICIOS
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“Los juicios son la tragica expresion de necesidades insatisfechas” M.Rosenberg
● NECESIDADES NECESIDADES
REALIDAD
JUICIOS JUICIOS
LO MAS FUERTE EL CONFLICTO, LO MAS IMPORTANTE CREAR TERRENO COMUN ATRAVES DE OBSERVACIONES Y TOMAR CONSCIENCIA DE
POSIBLES INTERPRETACIONES
EL OBJECTIVO NO ES ELIMINAR LOS JUICIOS SI NO TRADUCERLOS
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EMOCIONES“Las emociones son un sistema de alarmas para decirnos que una o mas de nuestras necesidades esta' o no satisfechas”
●
REALIDAD EMOCION NECESIDAD
● Nuestra forma de interpretar la realidad afecta nuestras respuestas emocionales
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JUICIOS OCULTOSUn juicio se puede disfrazar de emocion
●
COMO ME SIENTO SI CREO QUE ALGUIEN ME ESTA' ATACANDO?
● Enfadada? Insegura? Asustada?
Me siento atacada!
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RESPUESTAS INCONSCIENTES
EMOCIONES
TRAUMAS INFANTILES
TRAUMAS SITEMICOS
ACUMULACION
NECESIDADES FUNDAMENTSLES
NECESIDADES HEREDADAS
NECESIDADES INATENDIDAS
ES IMPORTANTE ESCUCHAR LAS EMOCIONES EN EL CUERPO
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NECESIDADES“Las necesidades son la energia de la vida misma que busca su maxima expresion a traves de todo@s l@s seres viv@s” M. Rosenberg
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NECESIDADES
ESPIRITUALES: conexion,sentido, paz, fe', esperanza....
CULTURALESSOCIALES:Celebracion, compartir, comunidad, aportacion, valoracion.... FISICAS: Alimentos,
proteccion, seguridad, expresion sexual, ….
EMOCIONALES:Seguridad, amor, aceptacion, inclusion....
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NECESIDADES/ ESTRATEGIAS
Los conflictos no son a nivel de necesidades si no a nivel de estrategias
NECESIDAD ESTRATEGIA
(Energia) (Accion)
●
Elegimos nuestras estrategias en base a muchos factores: culturales, sociales, experincias previas, culturales, sociales, experincias previas, patrones, traumas, espacio/tiempopatrones, traumas, espacio/tiempo
●
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ESTRATEGIASUna estrategia es una accion concreta en espacio /tiempo, su finalidad es satisfacer
una necesidad.
PARA ELEGIR NUESTRAS ESTRATEGIAS TENEMOS QUE SER CONSCIENTES DE LAS NECESIDADES QUE QUEREMOS SATISFACER.
HAY MUCHAS ESTRATEGIAS!
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EL USO DE LA FUERZACada vez que imponemos nuestras estrategias a traves de la fuerza (chantaje, castigo, amenazas...) las relaciones sufren y la confiancia disminuye.
El uso de la fuerza solo se contempla cuando la vida, seguridad o fisica/emocional estan en peligro y no hay tiempo o voluntad de negociar.
FUERZA PROTECTIVA NO PUNITIVA.
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ENCONTRAR ESTRATEGIAS
ACLARAR LAS NECESIDADES
ESTO Y ESTO
INTENTAMOS SATISFACER TODAS LAS NECESIDADES PRESENTES,
ABRIENDONOS CON CONFIANCIA, EMPATIA Y CREATIVIDAD
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PETICIONESUna peticion es una propuesta de una accion concreta en espacio/ tiempo (ESTRATEGIA)
● Si no estoy dispuest@ a recibir un “No”, quiere decir que no estoy haciendo una peticion si no una
DEMANDA
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ESCUCHAR EL “SI” DE TRAS DEL “NO”
Si alguien dice que “no” a una peticion es porque' nuestra propuesta esta' (o parece estar) en conflicto con algunas de sus necesidades.
NEGOCIAR QUIERE DECIR INTERESARSE POR LAS NECESIDADES
DE L@S DEMAS Y BUSCAR NUEVAS ESTRATEGIAS
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RESPONSABILIDADLA UNICA PERSONA QUE TIENE LA RESPONSABILIDAD Y OBLIGACION DE SATISFACER MIS NECESIDADES
SOY YO.
●
Las otras personas pueden partecipar en mis estrategias desde la libertad, buena voluntad y amor.
CONFIO EN LA VIDA
ME ABRO A LA VULNERABILIDAD
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RESUMEN1 OBSERVO: Tomo consciencia de mis juicios e interpretaciones.
2 EMOCION: Tomo consciencia de como me siento y me hago duen@ de esto
3 NECESIDAD: Cuales son mis necesidades en esta situacion? No estrategias.
4 PETICION: Como me gustaria satisfacerlas? A quien puedo pedir colaboracion? Puedo recibir un “No”?
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QUE ES ESTO?1 Te he escuchado decir que te vas a marchar si no dejo de fumar
2 Estas intentando imponer tu voluntad.
6 Me haces sentir muy incomoda
7 Me siento confundida
8 Me siento incomprendida
9 Si no podemos hablar ahora dejare' de trabajar aqui'
10 Me gustaria que vinieras conmigo al medico este vierenes a las 11.00.
11 Necesito que me respetes.
3 Necesito un trabajo
4 Quiero que limpies tu habitacion
5 Valoro mucho la honestidad
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LA COMUNICACION INTEGRADA ES UNA PRACTICA PARA DESHACERNOS DE UN
PARADIGMA CULTURAL QUE NO SATISFACE NUESTRAS
NECESIDADES PROFUNDAS.
ES UNA PRACTICA PARA VOLVER A CONECTAR CON NOSOTRXS, LXS
DEMAS Y LA VIDA MISMA.
ES UN CAMINO MUY LARGO, SIN PRISA...POCO A POCO HAREMOS
LA VIDA MAS BELLA Y ENRIQUEZEDORA.
BUEN VIAJE!
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LA RIQUEZA MAS GRANDE ES VIVIR
DESDE EL CORAZON
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BIBLIOGRAFIA
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Marshall Rosenberg.Comunicación No Violenta:Un lenguaje de vidaEditorial Gran Aldea
Thomas D'Ansenbourg.Deja de ser amable, se auténticoEditorial Sal terrae
Philippe Faure.Educar sin castigos ni recompensasEditorial lumen humanitas
Anne van Stappen.●Cuaderno de ejercicios de Comunicación NoViolenta
●Cuaderno de ejercicios para ser tolerante con uno mismoEditorial Terapias Verdes
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COMUNICACION INTEGRADAUn proceso basado sobre el trabajo de Marshall Rosenberg: “Comunicacion no Violenta”
Tatiana Sibilia● Www.despertandolaeducacion.wordpress.com