comprendre la tyrannie de la balance
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Comprendre la tyrannie
de la balance
Cabinet de diététique comportementale de Bourgoin-Jallieu04 74 28 39 98
La balance meilleure amie ou meilleure ennemie?
Ma balance me dit que je suis trop grosse
Émotions négatives/frustration
Il faut que je me restreigne!!!
Il faut que je contrôle mon poids/que je me pèse pour
évaluer les dégâts
Je fais un régime/je me prive/Je pense trop à mon
alimentation
Faim/frustration
Je craque - je « bouffe » je culpabilise
La balance entretient l’obsession du poids et la volonté de contrôler ce poids par la restriction.
Or cette restriction ne fait qu’aggraver la problématique en amplifiant les pensées relatives au poids et à la nourriture.
Se peser régulière engendre une hyper focalisation sur le poids générant beaucoup d’émotions négatives.
Pour conclure
La meilleure façon d’être mal dans sa peau est de se peser régulièrement.