COLEGIO DE BACHILLERES PLANTEL 14 MILPA ALTA

“FIDENCIO VILLANUEVA ROJAS”

Guía de estudio para presentar el examen de recuperación

de:

Salud Humana II

Plan de estudios 2014

Clave 617

Nombre del alumno:

___________________________________________

Matrícula

Elaboró: Elba Patricia García Aranda

BLOQUE I: PROTECCIÓN CIVIL Propósito Al final de este bloque el estudiante será capaz de emplear medidas de seguridad en caso de accidentes y/o desastres naturales que afecten su vida cotidiana para que le permita tener un plan de acción ante un evento.

1. Protección civil

Es un concepto de vital importancia que hace referencia a las medidas que debemos tomar en cuenta para protegernos de cualquier tipo de riesgo son disposiciones y acciones que las autoridades y la población realizan para identificar riesgos, prevenir, saber enfrentarlos cuando se presenten y recuperarse de sus consecuencias en caso de emergencia o desastre, procurando la seguridad y salvaguarda de las personas, sus propiedades y el medio ambiente.

Fenómenos Perturbadores: Las emergencias, siniestros o desastres son causados por diferentes fenómenos, que de acuerdo con su origen, los podemos clasificar en naturales y antrópicos, estos últimos, provocados por la actividad humana. Fenómenos de origen natural: Son ocasionados por manifestaciones de nuestro planeta, generalmente provienen de los cambios en las condiciones ambientales o actividad geológica. Se clasifican en dos tipos: geológicos e hidrometeorológicos. Geológicos: La mayoría son producidos por los movimientos y actividad de la corteza, tales como: sismos, vulcanismo, tsunamis o maremotos, inestabilidad de laderas, flujos, derrumbes, hundimientos, subsidencia y agrietamientos. Hidrometeorológicos: Fenómenos de este tipo son los que mayor daño causan a la población. Entre ellos están los ciclones tropicales, lluvias extremas, inundaciones pluviales, fluviales, costeras y lacustres; las tormentas de nieve, granizo, polvo y eléctricas; las heladas, las sequías, las ondas cálidas y gélidas y los tornados. Los fenómenos geológicos no son muy frecuentes, pero es indudable que por su poder destructivo pueden generar grandes desastres; en cambio, la periodicidad de los hidrometeorológicos es más frecuente y sus intensidades se han modificado por los efectos del cambio climático. Fenómenos de origen antrópico se clasifican en: Químico-Tecnológicos: Provocados por fugas o derrames de sustancias químicas peligrosas como solventes, gases, gasolinas, también por incendios, explosiones, fugas tóxicas o radiaciones. Sanitario-Ecológicos: Afectan el ambiente y la salud de las personas, de los animales y las cosechas; son provocados por la contaminación del aire, agua y suelo, por lluvia ácida y ceniza volcánica, así como por plagas como ratas, cucarachas, hormigas o abejas, las cuales pueden producir enfermedades y problemas de salud pública. Socio-Organizativos: Son propiciados por errores humanos o por acciones premeditadas, que se dan en grandes concentraciones de gente o movimientos masivos de población como manifestaciones sociales, eventos deportivos, musicales o religiosos, bloqueos a vialidades; conductas antisociales como el sabotaje, terrorismo o enfrentamientos entre grupos antagónicos, vandalismo, accidentes aéreos, marítimos o terrestres e interrupción o afectación de los servicios básicos. Hoy en

día, las autoridades de protección civil en todo el país trabajan, junto con la población, para implementar medidas que reduzcan los riesgos a los que todos estamos expuestos, y con ello tomar las medidas adecuadas para prevenir o enfrentar de la mejor manera su impacto y mitigar sus efectos destructivos. SISMOS Son fenómenos causados por movimientos de la corteza terrestre y como resultado de esto, se producen vibraciones que se propagan en todas direcciones y que la población percibe como sacudidas o balanceos. México está ubicado en una zona de alta sismicidad que ha provocado situaciones difíciles para el país, que han quedado registradas en la historia, como el temblor de 1985. México se ubica dentro del Cinturón de Fuego del Pacífico, que es la zona sísmica más activa del mundo. Dicha actividad es causada principalmente por la movilidad de cuatro placas tectónicas: Norteamericana, Cocos, Rivera y del Pacífico, ahí se concentra el 80% de la actividad volcánica y tectónica, por ello, frecuentemente se registran sismos en las costas del Océano Pacífico, en Guerrero, Michoacán, Oaxaca, Colima, Jalisco y Chiapas, y en menor medida, en el Estado de México, Puebla, Veracruz y el Distrito Federal. Antes de un sismo

identifica las zonas de riesgo como ventanas, plafones, barandales u objetos que puedan caer.

Identifica las salidas de emergencia y los lugares de menor riesgo como columnas, trabes o muros de carga.

Ubica y aprende a usar los mecanismos que cortan el suministro de energía eléctrica, de gas y de agua, ya que pueden causar incendios u otros problemas.

En la calle, identifica lugares peligrosos como anuncios espectaculares, bardas en mal estado, postes, marquesinas, lámparas o macetas colgantes.

Platica con tu familia y elijan un lugar de reunión fuera de casa y a qué teléfonos deben reportarse después de un sismo.

Lleva una identificación que contenga tu tipo de sangre, dirección, teléfono, si eres alérgico o si tomas medicamentos en específico.

Guarda en una bolsa copia de documentos importantes como actas de nacimiento, cartilla del servicio militar, escrituras, títulos, cédulas, pólizas de seguros, etc., y entrégaselas a algún familiar o persona de confianza que viva en otra zona de la ciudad.

Ten a la mano los teléfonos de emergencia DURANTE UN SISMO

Mantén la calma y ubícate en zonas de seguridad como trabes, columnas o muros

de carga. Si puedes, cierra las llaves de agua y gas, y desconecta la electricidad.

No intentes evacuar el inmueble durante el sismo, no uses los elevadores ni utilices las escaleras.

Sigue las indicaciones del personal capacitado (brigadistas); en caso de tener que evacuar el lugar, ellos te indicarán cuándo hacerlo.

No te coloques debajo de mesas, escritorios o camas poco resistentes. Resguárdate en zonas de menor riesgo, que deben estar lejos de objetos

que puedan caer o de vidrios que puedan romperse. Si el sismo arrecia, colócate en posición fetal a un lado de escritorios, mesas

o muebles resistentes que te protegerán de la caída de objetos que te puedan lastimar.

Si estás en la calle, aléjate de marquesinas, antenas, muros, espectaculares, árboles, edificaciones, postes, cables eléctricos y otros elementos que puedan caer.

Si te encuentras manejando, frena lentamente, prende las luces intermitentes y estaciónate en un sitio seguro, nunca debajo de puentes, cables de alta tensión o pasos a desnivel y no obstruyas señalamientos de seguridad.

Procura no estorbar el paso de los cuerpos de emergencia

DESPUÉS DE UN SISMO No enciendas cerillos, velas o aparatos eléctricos hasta que estés seguro de que no

hay una fuga de gas. Suspende la energía eléctrica y cierra las llaves de gas y agua. Restablécelos sólo cuando estés seguro que no hay cortocircuitos ni fugas de gas. Si el sismo es por la mañana o por la noche y estás acostado, ponte los zapatos, ya

que vidrios u objetos punzocortantes podrían causarte heridas. Verifica si existen lesionados y de ser así, busca ayuda médica. Utiliza el teléfono sólo para realizar llamadas de emergencia. Aléjate de edificios o

zonas dañadas. Solicita que el personal capacitado realice la revisión estructural de tu casa, escuela

o centro de trabajo. Cerciórate de la seguridad estructural esos lugares. No consumas alimentos o bebidas que hayan estado expuestos al polvo, en

contacto con vidrios o alguna sustancia que los contamine. No difundas rumores porque causan alarma y desconcierto entre la gente. No regreses a menos que las autoridades te lo indiquen. No lleves objetos en las manos que obstaculicen tus movimientos. Ayuda a adultos mayores, niños, enfermos y personas con alguna discapacidad. En caso de quedar atrapado, mantén la calma. Usa una señal que se pueda ver o

haz ruido para llamar la atención, puedes golpear algo sólido. La seguridad de los inmuebles es muy importante. Un aspecto esencial de la prevención es cerciorarnos de la seguridad estructural de los inmuebles en que habitamos o en los que desarrollamos la mayoría de nuestras actividades cotidianas. Por eso debemos exigir que se cumpla con la normatividad en la construcción de nuestras viviendas, escuelas y edificios a los que acudimos y que cuenten con su Programa Interno de Protección Civil. En la medida

que nos cercioremos que nuestras construcciones son sismo resistentes y sepamos dónde se encuentran las zonas de menor riesgo, estaremos todos en espacios más seguros y en mejores condiciones para enfrentar un sismo. Por otra parte, es muy importante que te asegures de que tu casa o lugar de trabajo corre el menor riesgo posible; por ello, te recomendamos que revises y des mantenimiento, a las instalaciones de gas y electricidad, dos veces al año. Por ley debemos participar en simulacros, por lo menos tres veces al año para conocer los procedimientos de autoprotección y convertirlos en hábitos. Los simulacros deben ser lo más apegado posible a una situación real de emergencia, por lo que debes participar con mucha seriedad. LLUVIA E INUNDACIÓN Las lluvias favorecen el medio ambiente, alimentan los ríos subterráneos y ayudan a limpiar la ciudad, pero cuando son excesivas pueden ocasionar graves daños y pérdidas porque el suelo y la vegetación no pueden absorber toda el agua, por lo que escurre y se acumula. Con frecuencia, nuestro país, sobre todo de mayo a noviembre, está expuesto a los efectos de lluvias y ciclones tropicales. Las inundaciones se refieren a la presencia de agua donde habitualmente no la hay, como consecuencia de marea de 15 tormenta o falla de una estructura hidráulica; por la caída de lluvia intensa durante muchas horas o días; por tirar basura en las calles que tapa las coladeras, por tirar cascajo o basura en barrancas o ríos, todos estos desperdicios impiden que el agua siga su cauce natural y favorece su desbordamiento. Salvo las inundaciones intempestivas que pueden presentarse en los ríos o en zonas aledañas a las presas o canales de aguas residuales, en algunos casos es posible tomar medidas suficientes para evitar o aminorar los daños que causan a la población. ¿QUÉ HACER ANTES DE UNA LLUVIA O INUNDACIÓN? Si vives cerca de cauces de ríos, bordos de presas o lagunas: Identifica las rutas de evacuación hacia zonas menos peligrosas, sitios altos como la azotea de tu casa, un cerro cercano o lugares lejanos que la corriente del agua no pueda alcanzar. No tires basura en la calle, en barrancas, laderas, cauces de ríos o presas. Las hojas de los árboles, la basura de los tianguis, la grasa de los puestos ambulantes de comida Otro riesgo generado por las lluvias es el reblandecimiento del suelo, que produce deslaves o deslizamientos de tierra. Las zonas más propensas a este tipo de peligros son las zonas montañosas; sin embargo, pueden también suceder en áreas donde el relieve del suelo es más suave, por ejemplo, en asentamientos irregulares, que se localizan en terrenos inclinados y los habitantes deterioran y alteran la resistencia del suelo, al reblandecerlo con las descargas de los drenajes y la construcción de fosas sépticas. INCENDIOS Un incendio es un fuego de grandes proporciones que está fuera de control, que puede originarse de manera súbita o gradual; provoca serios daños materiales, interrumpe servicios y afectan el ambiente, y en ocasiones causan la muerte de muchas personas. Las causas más comunes son los cortocircuitos, flamazos por fugas de gas, dejar velas o veladoras encendidas, olvidar alimentos sobre la estufa encendida y por almacenar

combustibles cerca de fuentes de calor o de aparatos eléctricos. En menor medida, por arrojar colillas de cigarro a botes de basura, fogatas y el uso de cohetes. Para evitar un accidente, te recomendamos... QUÉ HACER ANTES DE UN INCENDIO: No dejes cerillos, encendedores o cohetes al alcance de niños. Antes de arrojar cerillos, colillas de cigarros u otros objetos encendidos a botes de basura. Asegúrate de que estén bien apagados. Si dejas niños solos, no dejes velas o veladoras encendidas. Aleja velas o veladoras encendidas de las cortinas, ropa o materiales como papel y cartón. Si almacenas sustancias inflamables como gasolina, acetona, aguarrás, alcohol o thinner, colócalas en lugares ventilados y lejos de flamas, fuentes de calor y aparatos eléctricos. Si no los necesitas, deséchalos. Si usas aerosoles y spray para el cabello, hazlo lejos de flamas, y también impide que los niños o las mascotas jueguen cerca de ellas. Antes de salir de casa, revisa que no queden alimentos sobre la estufa encendida. Limpia periódicamente el cochambre adherido a paredes y estufa, pues éste prende con facilidad. Revisa periódicamente cables y clavijas de los aparatos electrodomésticos y sustituye los que están en mal estado. Las instalaciones eléctricas de inmuebles en general deben sustituirse cada 10 años con cableado apropiado a la carga de voltaje en uso. Consulta a un electricista profesional. Verifica periódicamente que no haya fugas en los tanques o instalaciones de gas, la manera muy sencilla de hacerlo es aplicando agua y jabón en la tubería y llaves de los tanques. Si observas burbujas abundantes, quiere decir que hay fuga, cierra la llave de paso o la del tanque y llama a un especialista. Las instalaciones de gas natural sólo deben ser manipuladas por personal especializado. Si en el interior de tu casa, escuela o trabajo “huele a gas”, abre las puertas y ventanas para ventilar el lugar y no prendas o apagues la luz o cualquier aparato eléctrico. Llama a los bomberos para que verifiquen si hay alguna fuga. EN CASO DE INCENDIO

Mantén la calma.

Si el incendio está en una zona pequeña, usa extintor para apagarlo.

Si el fuego es de origen eléctrico, no intentes apagarlo con agua, corta la energía eléctrica.

Los fuegos originados por grasa o aceite en la estufa, trata de sofocarlos con harina, sal, bicarbonato o polvo de hornear. Si lo inflamable se encuentra en un sartén, ponle una tapa para terminar con el fuego.

Abandona el lugar sólo si las rutas de evacuación y la salida no representan mayor riesgo que el lugar donde te encuentras.

Si el incendio es en tu casa, verifica que todos los integrantes de tu familia y tus mascotas salgan;

si están en tu trabajo, escuela o un edificio público, sigue las instrucciones de los brigadistas de protección civil. Corta el suministro de luz y gas, si esto no pone en peligro tu integridad física.

Al salir, si es posible, cierra las puertas para “encerrar” el fuego. Si quedas atrapado por el fuego, mantén la calma. Enciérrate en una habitación que no haya sido afectada, aléjate de la puerta si es posible, tapa el hueco debajo de la puerta con un trapo húmedo.

Si las ventanas están cerradas, no las abras.

Si el humo es muy denso, tírate al suelo y cúbrete la nariz y la boca con trapo. Si la respiración se te dificulta, aspira fuertemente por la boca sin descubrirte y suelta el aire lentamente por la nariz.

Si el humo no te permite ver el camino, condúcete siempre por la pared. Antes de abrir cualquier puerta, tócala con el dorso de la mano. Si está caliente, no la abras y retírate de ese lugar.

Si el fuego te alcanza y se prende tu ropa, no corras, tírate al suelo cubriéndote la cara con las manos; finalmente, rueda una y otra vez para apagar las llamas.

Si ruedas tienes más posibilidades de apagar las llamas. Nunca subas a la azotea o trates de saltar al vacío, espera a ser rescatado por los bomberos.

Jamás regreses a una zona incendiada si no lo indican las autoridades, aun cuando se haya sofocado el fuego. Que es un incendio y que es un conato de incendio Que es el fuego Cuáles son los elementos a considerar al tratar un incendio( Triangulo del fuego) Que es una agente extintor Cuáles son los diferentes tipos de extinguidores y cuando se usan Que acciones son prioritarias para salvaguardar la vida en un incendio menciona 5 Cuales son las clasificaciones de las quemaduras y como se atienden estas

EVENTOS MASIVOS Son grandes concentraciones de personas en espectáculos artísticos, culturales, deportivos, religiosos o políticos. Cuando asistas a algún evento masivo no olvides:

Llevar una identificación y una tarjeta que indique tu tipo de sangre, si padeces de alguna enfermedad o eres alérgico a algún alimento o medicamento.

No lleves mochilas o bolsas grandes.

Utiliza calzado y ropa cómoda de acuerdo con la temporada.

Recuerda que en algunos lugares no se permite el acceso con cinturones.

No lleves encendedores, botellas de vidrio y objetos punzocortantes.

Procura no llevar cámaras de video o fotográficas, su uso es restringido en algunos lugares.

Elige con tus acompañantes un punto de encuentro, por si llegan a separarse. En temporada de calor, utiliza gorra o sombrero para protegerte del sol y toma suficientes líquidos.

Procura llegar con anticipación al evento, esto te permitirá ubicar tu lugar y evitarás aglomeraciones y posibles accidentes por las prisas. No te arriesgues a comprar boletos en reventa, en muchos casos son falsos.

DURANTE EL EVENTO

Identifica las rutas de evacuación, salidas de emergencia, zonas de menor riesgo y la ubicación de los extintores.

No provoques desorden agrediendo a otros asistentes o subiéndote a los barandales y asientos.

Si ocurre algún accidente o hay una riña, no te involucres. Permite que el personal de auxilio y de seguridad haga su labor.

Identifica al personal de seguridad o de protección civil y atiende sus instrucciones, ellos están para ayudarte.

DESPUÉS DEL EVENTO Permite que salgan la mayoría de los asistentes, así, tú y tus acompañantes podrán

hacerlo con mayor tranquilidad. Acuerda con tus acompañantes un punto de encuentro en caso de separarse del grupo o extraviarse.

Si después de un tiempo de espera no llega y no han logrado comunicarse, repórtenlo al personal de seguridad o protección civil. Si sufriste algún accidente y requieres atención de primero auxilios, solicita a quien te atienda que notifique a tus acompañantes o familia

PROGRAMA INTERNO DE PROTECIÓN CIVIL (PIPC) La Ley General de Protección Civil, las leyes de protección civil estatales y la Ley del Sistema de Protección Civil del Distrito Federal ordenan que todo inmueble público o privado, como unidades habitacionales, escuelas, hospitales, centros comerciales, centros de trabajo, etc., deben tener y operar su Programa Interno de Protección Civil, para mitigar los riesgos previamente identificados y estar en condiciones de atender la eventualidad de alguna emergencia o desastre. Contempla también la integración de un Comité Interno de Protección Civil y brigadas que podrán ayudarnos en caso de una emergencia. Cuando se elabora el Programa Interno de Protección Civil es necesario contemplar tres subprogramas: Prevención: Son todas las acciones que se realizan antes de que ocurra una emergencia o desastre. La manera más sencilla de prevenir es identificar los riesgos a los que estamos expuestos, reducirlos y prepararnos para disminuir sus efectos. Si aplicamos medidas preventivas y sabemos qué hacer en caso de que ocurra un gran sismo, por ejemplo, reduciremos su impacto negativo sobre nosotros. Auxilio o Ayuda: Son las actividades de ayuda a la población afectada por la presencia de una emergencia o desastre y deben ser oportunas y suficientes. Requieren contar con planes de emergencia, protocolos y conocer medidas de autoprotección ante distintos escenarios. Recuperación: Son las acciones que se realizan para restablecer los servicios y las actividades que se hayan visto afectados por la presencia de una emergencia o desastre, hasta retornar a la normalidad. PLAN FAMILIAR DE PROTECCIÓN CIVIL Debemos llevar la prevención y autoprotección a nuestra casa, compartirla con nuestros padres, hijos, hermanos, abuelos, amigos, etc. Con la participación de todos es muy fácil integrar este plan. Protegerte es muy sencillo, lo puedes hacer a través del Plan Familiar de Protección Civil, que simplemente es un conjunto de actividades y pasos que debes seguir antes, durante y después de que suceda un fenómeno perturbador. Para hacerlo, es necesario que lo hagas junto con tu familia, así todos tendrán claras las medidas que deben seguir. Considera la participación de los niños, adultos mayores y personas con alguna

discapacidad para tomar en cuenta sus propias necesidades. Es normal sentirnos seguros en nuestra casa, pero esto no nos libra de cualquier riesgo, así que si tu familia tiene un plan y lo pone en práctica, todos estarán preparados para enfrentar una emergencia o desastre. Sigue estos sencillos pasos: 1.-Detecta y reduce riesgos. Dibuja un croquis de tu casa y de la calle donde vives. Identifica grietas en los muros, trabes o columnas; contactos, apagadores, muebles u objetos que puedan caer, además de las instalaciones de gas. También debemos estar atentos a peligros como coladeras sin tapa, árboles altos o edificios en mal estado. Debido a que las emergencias y los desastres ocurren en cualquier momento y no siempre estarás con tu familia, es imprescindible que definan un punto de encuentro fuera de casa. Puede ser la casa de algún familiar o amigo, un parque o cualquier lugar conocido por todos los integrantes de la familia. Considera que sea de bajo riesgo. 2.-Toma la mejor decisión. Es muy importante que te prepares para tomar decisiones adecuadas y sepas cómo actuar ante Diseña rutas de evacuación y define un punto de reunión. 3.- Define las rutas de evacuación de tu casa, deben ser cortas y estar libres de obstáculos u objetos. Cualquier fenómeno; sin embargo, te preguntarás cómo te preparas para ello. La respuesta es muy sencilla; infórmate sobre los riesgos, memoriza las recomendaciones para cada fenómeno y las medidas que incluiste en tu plan familiar (antes, durante y después de un fenómeno perturbador). Pregúntate a qué peligro estás expuesto. Finalmente, ten siempre disponibles documentos personales de toda tu familia: actas de nacimiento, matrimonio, títulos profesionales, escrituras, pasaportes, etcétera. 4.- Realiza simulacros. Los simulacros son prácticas muy útiles para saber cómo actuar y tomar decisiones apropiadas, pues te permite comprobar si las acciones de preparación son eficientes, corregirlas si no son las idóneas, además de que fomentan la cultura de prevención entre la familia y la comunidad. Sigue estos pasos para hacer tu propio simulacro: Imagina situaciones de emergencia. Asigna responsabilidades a cada integrante de tu familia. Emite una alarma a través de campanas, silbatos, timbres o sirenas. Interrumpe de inmediato tus actividades y, si puedes, desconecta los aparatos eléctricos.

Primeros auxilios DEFINICIÓN: Conjunto de actuaciones y técnicas que permiten la atención inmediata de un accidentado, hasta que llegue la asistencia médica profesional, con el fin de que las lesiones que ha sufrido “NO EMPEOREN”. En base a la magnitud de la problemática, los primeros auxilios se clasifican en dos tipos: • Primeros auxilios emergentes o emergencias: que implican la atención de situaciones en las que existe peligro vital para el accidentado. Tal es el caso de paro cardiorrespiratorio, asfixia, shock, hemorragias y envenenamiento.

• Primeros auxilios no emergentes: en los que no existe ante tal un peligro de gran magnitud. Algunos ejemplos de esta atención pueden ser un dolor abdominal, una fractura de brazo, entre otros (Vértice, 2012). Es importante considerar que los principios básicos de los primeros auxilios consisten en:

1. Mantener la calma, actuando de una manera rápida. Esto implica mantener una actitud de tranquilidad ante el paciente con el propósito de brindarle confianza tanto a él como a las personas que se encuentran cercanas y que fueron testigos del incidente.

En ocasiones, la situación ameritará que seamos nosotros quienes tomen la iniciativa relacionadas a la solicitud de una llamada al personal médico, etc. 2. Llamar a los servicios de emergencia. Es necesario que se activen los servicios de emergencia ante situaciones como la pérdida de conciencia del paciente; dificultad para la respiración; presencia de dolor en el pecho o abdomen; hemorragias abundantes; convulsiones; posible intoxicación así como otras de gravedad.

3. Evaluar la situación. Lo anterior hace referencia la necesidad de que se realice un análisis rápido y general de la situación y del lugar en donde ocurrió este incidente. De manera que se identifiquen las posibles fuentes de peligro tal es el caso de amenazas de derrumbes, rupturas de canales de agua o de gas, la presencia de fuego, etc.

4. Examinar al lesionado. Es de suma relevancia que se identifiquen si la persona presenta signos vitales (respiración, pulso, etc.), si es que está consciente, si presenta alguna herida expuestas, sangra, etc.

5. No hacer más que lo indispensable. No debe de moverse al accidentado hasta conocer cuál es su estado general y haberle proporcionado los cuidados necesarios. Sin embargo, existen tres situaciones en las que resulta inminente la movilización, tal es el caso de poder proporcionarle adecuadamente los primeros auxilios, evitar que se agraven sus heridas y/o protegerlo de un nuevo accidente.

6. Mantener la temperatura corporal del herido. Ello implica no proporcionarle un calor excesivo ni que se encuentre a temperaturas bajas.

7. Tranquilizar a la víctima.

8. No dejar solo a la víctima.

9. No administrarle medicamentos De acuerdo a la Federación Internacional de sociedades de la Cruz Roja y de la Media Luna Roja (2010) se plantea que los cuatro principios de gestión de los primeros auxilios son: •

cualquier testigo.

•

• ersona lesionada o enferma.

• Asimismo, es importante considerar que para actuar ante situaciones de emergencia es necesario seguir la premisa P.A.S. (Proteger, Avisar y Socorrer) misma que se describe a continuación: La cadena de supervivencia consiste en una serie de actuaciones encaminadas a conseguir la reanimación cardiopulmonar (RCP) de una persona con la finalidad de que tenga mayor probabilidad de sobrevivir y presentar el mínimo de secuelas, siempre y cuando se realice adecuadamente (Ponce, 2007). De acuerdo a la American Heart Association (AHA, observaciones del 2010 a la fecha) los elementos de la cadena de supervivencia para adultos son:

Reconocimiento inmediato del paro cardiaco y activación del sistema de respuestas de Emergencia.

RCP precoz con énfasis en las compresiones torácicas.

Desfibrilación rápida.

Soporte Vital avanzado.

Cuidados integrados posparo cardiaco.

Ventilación asistida Abrir la vía aérea. Tapar la nariz de la persona con el dedo índice y pulgar. Se coloca escudo facial o mascarilla y filtro. En caso de no contar con ello se realiza boca-boca. Hacer una inspiración profunda, colocando sus labios sobre los de la persona, asegurando que se sellen. Insuflar lentamente y observar el tórax de la persona mismo que deberá de elevarse como en una reparación normal. De no ocurrir esto reposicione la vía aérea como en el caso de obstrucción. Compresiones torácicas Consisten en aplicar compresiones rítmicas en la mitad del pecho. El rescatador deberá de permanecer hincado a un costado de la persona. Colocar los dedos sobre el borde de las costillas, deslizando los dedos índice y medio de la mano más próxima a los pies de la persona hasta donde las costillas se unen con el esternón, en el centro del pecho. Poner el talón de la mano en el esternón, tras los dedos índices y medio de la primera mano. Al liberar esta, entrelace los dedos de arriba para que queden paralelas. Debe tener cuidado de no aplicar presión sobre las costillas ni sobre el estómago ni en la punta del esternón para evitar fracturas o lesiones.

Extienda los brazos de manera que sus hombros queden alineados con sus manos para poder presionar hacia abajo del pecho. La presión normal es de 4 a 5 cm al comprimir.

Lo que debe contener un botiquín Medicamento Alcohol Agua oxigenada Analgésicos y antitérmicos. Laxantes. Antidiarreicos. Antiácidos. Antialérgicos. Antitusígenos. Mucolíticos y expectorantes. Solución antiséptica (Tintura de yodo/povidona yodada). Cicatrizantes. Material sanitario Algodón hidrófilo Comprensas de gasa (estéril). Vendas de gasa (de diferentes tamaños). Venda elástica. Espadrapos (tela, papel e hipoalergénico). Tiritas cicatrizantes. Tijeras de punta redonda. Pinzas. Termómetro. Apósitos.

LESIONES MÁS FRECUENTES

NOMBRE ¿QUÉ ES? SÍNTOMAS ¿QUÉ HACER?

FRACTURAS Cuando se rompe un hueso por cualquier tipo de traumatismo.

Dolor intenso.

Inflamación.

Imposibilidad de mover la zona afectada.

Inmovilizar el miembro afectado y sus articulaciones.

Traslado rápido a un centro médico.

ESGUINCES Distensión de las partes blandas de una articulación (por ejemplo, ligamentos).

Dolor.

Hematoma.

Aplicar frío y vendaje compresivo.

Reposo de la articulación.

Visitar al médico.

LUXACIONES Cuando un hueso se sale o se

Dolor al mover. Inmovilizar.

desplaza de su posición habitual en una articulación

Hinchazón y deformación.

Desplazamiento de los huesos.

No intentar reducir la luxación.

Traslado a un centro médico.

CONTUSIONES Lesiones musculares por golpes violentos en los que la piel se mantiene intacta.

Dolor.

Hematoma.

Reposo.

Aplicar frío.

Visitar al médico si es grave (grado 3).

CALAMBRES Es una contracción muscular mantenida (tetánica) producida por agotamiento

Dolor al contraerse el músculo.

Estiramiento del músculo afectado.

Reposo.

ROTURA MUSCULAR

Cuando un conjunto de fibras musculares pierden su integridad longilínea.

AMPOLLAS

OTRAS LESIONES MENOS FRECUENTES

NOMBRE ¿QUÉ ES? SÍNTOMAS ¿QUÉ HACER?

MAREOS Alteración generalizada que puede ir acompañada de pérdida de conciencia

Palidez.

Angustia.

Sudor frío.

Pulso débil y acelerado.

Acostar al herido.

Si hay palidez, colocarlo con los pies en alto.

Si hay congestión colocarlo con la cabeza alta.

INSOLACIÓN Se produce por una exposición prolongada al sol

Sed, cansancio.

Respiración fatigosa.

Pulso alterado.

Vómitos y mareos.

Aflojar la ropa.

Poner compresas frías.

Administrar agua con sal.

PICADURAS En el caso de insectos, es la introducción en el

Enrojecimiento de la zona.

Lavar la zona.

organismo de una sustancia tóxica.

Hinchazón.

Dolor.

Aplicar una pomada de la piel para picaduras.

Aplicar frío.

HERIDAS Erosión de la piel y, en casos graves, de venas y masa muscular

Dolor.

Pérdida de sangre.

Separación de los bordes.

Limpieza de la zona herida.

Aplicar un antiséptico.

En caso grave acudir al hospital.

Resuelve las siguientes preguntas

1.- Define que es protección civil 2.- Que es un fenómeno perturbador y como se clasifica 3.-Menciona la clasificación de los fenómenos que causan daño a la población 4.- Por que se generan los sismos 5.- Porque debemos tener una cultura de prevención 6.-Menciona tres acciones que debe tomar en cuenta antes de un sismo. 7.- A qué se le llama triangulo de la vida 8.- Menciona tres acciones prioritarias para salvaguardar tu vida durante un sismo 9.- Escribe que debes considerar después de un sismo 10.- Cuale son los riegos asociados las lluvias intensas 11.- Que acciones debes considerar ante una alerta por fuertes lluvias 12.- Que es un incendio y que es un conato de incendio 13.-Que es el fuego 14.-Cuáles son los elementos a considerar al tratar un incendio (Triangulo del

fuego) 15.-Que es una agente extintor 16.-Cuáles son los diferentes tipos de extinguidores y cuando se usan 17.-Que acciones son prioritarias para salvaguardar la vida en un incendio menciona 5 18.-Cuales son las clasificaciones de las quemaduras y como se atienden estas 19.-Menciona 5 números de emergencia y cuando los debes utilizar 20.- Que son los primeros auxilios 21.- Que acciones debes considerar al brindar los primeros auxilios 22.- A qué se refiere la corresponsabilidad y cuáles son las limitantes que deben considerarse. 23.- Identifica los diferentes tipos de lesiones 24.-Describe las medidas de seguridad primaria y secundaria de los primeros auxilios así como las establecidas por protección civil.

25.-Explica la importancia de un plan de protección civil 26.-Explica la importancia de conocer un plan de protección civil. 27 .- Que debes considerar al armar un botiquín. BLOQUE II: FACTORES DE RIESGO PARA LA SALUD

Propósito Al final de este bloque el estudiante será capaz de utiliza la información sobre factores y elementos

de riesgo, enfermedades, sustrato biológico y prevención que le permita practicar estilos de vida

saludable

Factores físicos. En este grupo se incluyen aquellas condiciones materiales que pueden dar lugar a accidentes en el trabajo. Para estudiarlas es necesaria la investigación y evaluación de factores derivados de: Lugares de trabajo. Máquinas y equipos de trabajo. Riesgo eléctrico. Riesgo de incendio. Manipulación y transporte...

Factores químicos

Son sustancias constituidas por materia inerte que pueden estar presentes en el aire que respiramos en forma sólida (polvos, humos), líquida (nieblas y brumas) o gaseosa (gas, vapor).

Los contaminantes químicos son sustancias químicas que

durante la fabricación, transporte, almacenamiento o uso

puedan incorporarse al ambiente en forma de aerosol, gas o

vapor y afectar a la salud de los trabajadores.

Las principales vías de entrada de estos contaminantes al organismo son:

Vía respiratoria: constituida por todo el sistema respiratorio (nariz, boca, laringe, pulmones ...).

Vía dérmica: el contaminante se incorpora a la sangre a través de la piel. Vía digestiva: comprende todo el aparato digestivo, más las mucosidades del

sistema respiratorio. Vía parenteral: penetración del contaminante directamente a través de llagas,

heridas, punciones ...

Factores biológicos

Son organismo vivos (bacterias, protozoos, virus, hongos, gusanos, parásitos) que al penetrar en el cuerpo determinan cualquier tipo de infección, alergia o toxicidad.

Los peligros biológicos pueden estar presentes en muchos puestos de trabajo: manipulación de productos de origen animal, cría y cuidado de animales, trabajos de laboratorio biológicos y clínicos y trabajos sanitarios.

Las enfermedades no transmisibles

O crónicas - son afecciones de larga duración con una progresión generalmente lenta. Los cuatro tipos principales de enfermedades no transmisibles son:

las enfermedades cardiovasculares (por ejemplo, los infartos de miocardio o accidentes cerebrovasculares); el cáncer; las enfermedades respiratorias crónicas (por ejemplo, la neumopatía obstructiva crónica o el asma); y la diabetes. Enfermedades Transmisibles Las enfermedades infecciosas son causadas por microorganismos patógenos como las bacterias, los virus, los parásitos o los hongos. Estas enfermedades pueden transmitirse, directa o indirectamente, de una persona a otra. Las zoonosis son enfermedades infecciosas en los animales que pueden ser transmitidas al hombre. SISTEMA INMUNE El sistema inmunológico mantiene los microorganismos infecciosos, como las bacterias, los virus y los hongos, fuera del cuerpo. También destruye todo microorganismo infeccioso que logra invadir el cuerpo. El sistema inmunológico está formado por una red compleja y vital de células y órganos que protegen el cuerpo de las infecciones. Los órganos involucrados en el sistema inmunológico se denominan órganos linfoides. Afectan el crecimiento, el desarrollo y la liberación de linfocitos (cierto tipo de glóbulo blanco). Los vasos sanguíneos y los vasos linfáticos son partes importantes de los órganos linfoides, debido a que transportan los linfocitos hacia y desde diferentes partes del cuerpo. Cada órgano linfoide desempeña una función en la producción y la activación de los linfocitos. Los órganos linfoides incluyen los siguientes:

Adenoides. Dos glándulas ubicadas en la parte posterior del conducto nasal.

Médula ósea. El tejido suave y esponjoso que se encuentra en las cavidades óseas.

Ganglios linfáticos. Pequeños órganos con forma de frijol que se encuentran por todo el cuerpo y se conectan a través de los vasos linfáticos.

Vasos linfáticos. Red de canales por todo el cuerpo que transportan linfocitos hacia los órganos linfoides y el torrente sanguíneo.

Placas de Peyer. Tejido linfático en el intestino delgado.

Bazo. Órgano del tamaño de un puño ubicado en la cavidad abdominal.

Timo. Dos lóbulos que se unen por delante de la tráquea, detrás del esternón.

Amígdalas. Dos masas ovaladas en la parte posterior de la garganta.

Inmunidad .es un término médico que describe el estado de tener suficientes defensas biológicas

para evitar la infección, enfermedad u otra invasión biológica que va a un dentista muy malo no

deseada. La inmunidad involucra tanto a componentes específicos y no específicos. Los

componentes no específicos actúan como barreras o como eliminadores de patógenos para detener

la infección por microorganismos antes de que puedan causar la enfermedad. Otros componentes

del sistema inmunitario se adaptan ellos mismos a cada nueva enfermedad encontrada y son

capaces de generar inmunidad específica contra el germen patógeno. La inmunidad adaptativa o

específica a menudo se subdivide en dos grandes tipos dependiendo de cómo se introdujo la

inmunidad. Pueden subdividirse aún más, dependiendo de la cantidad de tiempo que dura la

protección. La inmunidad pasiva es a corto plazo, y normalmente dura sólo unos pocos meses,

mientras la protección vía inmunidad activa dura más tiempo, y es a veces de por vida. El diagrama

de debajo resume estas divisiones de inmunidad.

La inmunidad adaptativa se caracteriza por las células involucradas; la inmunidad humoral es el

aspecto de la inmunidad que es mediado por anticuerpos secretados, mientras que la protección

proporcionada por inmunidad celular involucra sólo linfocitos T. La inmunidad humoral es activa

cuando el organismo genera sus propios anticuerpos, y pasiva cuando los anticuerpos son

transferidos entre individuos. Asimismo, la inmunidad celular es activa cuando las células T propias

del organismo son estimuladas y pasiva cuando las células T vienen de otro organismo

Los linfocitos

Los linfocitos son un tipo de glóbulo blanco que combate infecciones y son fundamentales para un sistema inmunológico efectivo.

Los precursores de todas las células sanguíneas, incluidas las células inmunológicas, tales como linfocitos, se producen en la médula ósea. Ciertas células pasarán a ser parte del grupo de linfocitos, mientras que otras serán parte de otro tipo de células inmunológicas conocidas como fagocitos. Una vez formados los linfocitos, algunos seguirán madurando en la médula ósea y se convertirán en linfocitos "B". Otros linfocitos finalizarán su maduración en el timo y se convertirán en linfocitos "T". Los linfocitos B y T son los dos grupos principales de linfocitos que reconocen y atacan a los microorganismos infecciosos.

Una vez maduros, algunos linfocitos se alojarán en los órganos linfoides, mientras que otros se desplazarán de forma continuada por el cuerpo a través de los vasos linfáticos y el torrente sanguíneo.

Si bien cada tipo de linfocito combate las infecciones de diferente manera, el objetivo de proteger al cuerpo de las infecciones sigue siendo el mismo. Los linfocitos B producen anticuerpos específicos para microorganismos infecciosos. Los linfocitos T eliminan microorganismos infecciosos mediante la eliminación de las células del cuerpo que están afectadas. Los linfocitos T también liberan sustancias químicas denominadas citoquinas.

Otros tipos de glóbulos blancos, como los fagocitos (células fagocíticas) y las células asesinas naturales (células citotóxicas) destruyen los microorganismos infecciosos.

Trastornos del sistema inmunológico

Cuando el sistema inmunológico no funciona correctamente, se puede producir una serie de enfermedades. Las alergias y la hipersensibilidad a ciertas sustancias se consideran trastornos del sistema inmunológico. Además, el sistema inmunológico desempeña una función en el proceso de rechazo de órganos o tejido trasplantado. Otros ejemplos de trastornos inmunológicos incluyen los siguientes:

Enfermedades autoinmunes, tales como diabetes juvenil, artritis reumatoide y anemia.

Trastornos de inmunodeficiencia, tales como el síndrome de inmunodeficiencia adquirida SIDA

Las enfermedades infecciosas pueden incluir enfermedades comunes, como un resfrío,

hasta enfermedades mortales, como el SIDA. Según el organismo que cause la enfermedad, una infección se puede diseminar de una de las siguientes maneras o de todas las siguientes maneras:

Transmisión sexual, a través del contacto sexual, incluidas las relaciones sexuales.

Transmisión por el aire, a través de la inhalación de gotas con la enfermedad transportadas en el aire como resultado de tos o estornudos de una persona infectada.

Transmisión sanguínea, a través del contacto con sangre infectada, como ocurre al compartir agujas hipodérmicas.

Transmisión por contacto directo, a través del contacto directo de la superficie del cuerpo con una persona infectada.

Transmisión por insectos, a través de insectos como mosquitos, que extraen sangre de una persona infectada y luego pican a una persona sana.

Transmisión por los alimentos, a través del consumo de alimentos contaminados.

Transmisión por el agua, a través del contacto con agua contaminada.

Otros mecanismos que pueden transmitir una enfermedad.

En los países desarrollados, la mayoría de las infecciones se diseminan por transmisión sexual, por el aire, sanguínea y por contacto directo.

Los antibióticos pueden usarse para tratar infecciones bacterianas. Sin embargo, los antibióticos no son efectivos para tratar enfermedades causadas por virus. Además, los antibióticos tratan bacterias específicas. El uso excesivo o indebido de antibióticos puede producir bacterias resistentes a fármacos. Es importante que los antibióticos se tomen apropiadamente y por el tiempo que dure la receta. Si se deja de tomar antibióticos antes de tiempo, las bacterias pueden desarrollar resistencia a los antibióticos y la infección puede reaparecer.

Linfocitos Los linfocitos son uno de los principales tipos de células inmunitarias. Los linfocitos se dividen principalmente en células B y T.

Los linfocitos B producen anticuerpos, proteínas (gamma-globulinas), que reconocen sustancias extrañas (antígenos) y se unen a ellas. Los linfocitos B (o células B) están programados para hacer un anticuerpo específico. Cuando una célula B se encuentra con su antígeno desencadenante, ésta produce muchas células grandes conocidas como células plasmáticas. Cada célula plasmática es esencialmente una fábrica para producir anticuerpos. Un anticuerpo corresponde a un antígeno de la misma manera que una llave lo hace con su cerradura. Siempre que el anticuerpo y el antígeno se corresponden, el anticuerpo marca el antígeno para su destrucción. Los linfocitos B no pueden penetrar en las células, de manera que el trabajo de atacar estas células diana se deja a los linfocitos T.

Los linfocitos T son células que están programadas para reconocer, responder a y recordar antígenos. Los linfocitos T (o células T) contribuyen a las defensas inmunitarias de dos formas principales. Algunos dirigen y regulan las respuestas inmunes. Cuando son estimulados por el material antigénico presentado por los macrófagos, las células T forman linfocinas que alertan a otras células. Otros linfocitos T pueden destruir células diana (dianocitos) al entrar en contacto directo con ellas.

Macrófagos Los macrófagos son la primera línea de defensa del cuerpo y cumplen muchas funciones. Un macrófago es la primera célula en reconocer y envolver sustancias extrañas (antígenos). Los macrófagos descomponen estas sustancias y presentan las proteínas más pequeñas a los linfocitos T. (Las células T están programadas para reconocer, responder a y recordar antígenos.) Los macrófagos también producen sustancias llamadas citocinas que ayudan a regular la actividad de los linfocitos.

Células dendríticas Las células dendríticas se conocen como el tipo de célula más eficiente en la presentación de antígenos, y tienen la capacidad de interactuar con las células T e iniciar una respuesta inmune. Las células dendríticas están recibiendo cada vez más atención científica y clínica debido a su función clave en la respuesta inmune y su posible uso en las vacunas antitumorales.

Leucocitos Hay diferentes tipos de leucocitos que forman parte de la respuesta inmune. Los granulocitos neutrófilos son las células inmunitarias más comunes del cuerpo. En una infección, su número aumenta rápidamente. Son los principales componentes del pus y se encuentran alrededor de las inflamaciones más comunes. Su función es ingerir y destruir el material extraño. Los basófilos y eosinófilos son leucocitos que contienen grandes gránulos dentro de la célula. Estos interactúan con determinados materiales extraños. Un aumento de su actividad puede provocar una reacción alérgica.

La respuesta inmune es un esfuerzo coordinado. Todas las células inmunitarias trabajan juntas, por lo que necesitan comunicarse entre sí. Esta comunicación se logra mediante la secreción de mayores niveles de una molécula proteica especial llamada citocina, que actúa sobre otras células. Hay muchos tipos diferentes de citocinas. Ejemplos de éstas son las interleucinas, los interferones, los factores de necrosis tumoral y los factores estimulantes de colonias. Algunas estrategias de tratamiento con inmunoterapia incluyen la administración de mayores cantidades de estas proteínas mediante inyección o infusión. Esto se realiza para estimular las células del sistema inmunitario a fin de que actúen de manera más eficaz o para hacer que las células tumorales sean más reconocibles para el sistema inmunitario.

Si nuestro sistema inmune no funciona bien, puede causar serios problemas. El resultado puede ser enfermedades entre las que se incluyen:

Alergia y asma: respuestas inmunitaria a sustancias que en general no son dañinas

Enfermedades por deficiencia inmunitaria: trastornos que se producen cuando falta uno o

varios de los componentes que forman el sistema inmunitario

Enfermedades autoinmunes: trastornos que causan que el sistema inmunitario ataque por

error a nuestras propias células y órganos

Resuelve las siguientes preguntas en base a l texto anterior

1. Que es un factores de riesgo para la salud 2. Establece en una tabla los factores Físicos, Químicos y Biológicos, que 2. Elabora un cuadro de Enfermedades transmisibles y no transmisibles 3. Esquematiza la ubicación de órganos del sistema inmunológico 4. Que es la inmunidad y como se clasifica construye un cuadro 5. Que son los linfocitos y cómo se clasifican 6. Que son los leucocitos y cómo funcionan 7. Cuáles son los trastornos del sistema inmune 8. Que acciones debes considerar para el fortalecimiento del sistema inmune

BLOQUE III: EMOCIONES Y ADICCIONES Propósito Al final de este bloque el estudiante será capaz de tomar decisiones y proponer estrategias de

solución a problemas relacionados con adicciones y emociones, a nivel personal y social que le

permita valorar las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo así como

el manejo de sus emociones de manera constructiva

El cerebro está constituido por células nerviosas llamadas NEURONAS, interconectadas por

sus pequeñas amificaciones (Dendritas), formando la RED NEURONAL. Cada conexión de

esa vasta red aloja un pensamiento, creando por asociación de los pensamientos, las ideas

y los sentimientos (Ley de Memoria Asociativa), los diferentes conceptos que le permiten

definir el mundo. Dada la diversidad de experiencias, cada persona tiene una manera muy

particular de asociar cada uno de ellos y tener una definición igual de particular de

determinado concepto. Muchas veces los conceptos se asocian a pensamientos,

sentimientos e ideas comunes. De nuestras experiencias dependerá la manera como

veamos las cosas, ese esa manera la que nos define y nos da nuestra particularidad. La

frecuencia con la que asociemos nuestras ideas, pensamientos y sentimientos, determinara

el grado de consolidación permanente en nuestra memoria, debido a que constantemente

estamos estableciendo tales conexiones y la eficiencia de nuestro cerebro por

apropiárselas. Ahora bien respecto a las emociones; científicamente, han pasado de ser una

esencia pragmática para explicarse como moléculas, materia

tangible, NEUROPEPTIDOS mas exactamente que son fabricados por el HIPOTÁLAMO ,

este de una manera sorprendente es capaz de molecularizar una emoción, en forma de

péptidos (proteínas) y asociarlos a neuropeptidos o neurohormonas que tienen

correspondencia con las emociones que constantemente estamos experimentando. Existe

una gama de estas asociaciones para cada una de nuestras emociones. Pero entonces;

¿Cómo sentimos? Cuando nos enfrentamos a una emoción, el hipotálamo fabrica

inmediatamente ese péptido y lo libera por la GLÁNDULA PITUITARIA en el flujo sanguíneo,

el cual lo lleva a distintas partes del cuerpo donde las células con los receptores específicos

para estos péptidos generando en ella los procesos para los que fueron diseñados

generando en la célula un torrente de reacciones bioquímicas, que incluso, pueden acabar

con cambios a nivel nuclear. Las células, siempre tienen una conciencia; referida al

comportamiento que ella sigue frente a este péptido; pues reconoce qué tipo de célula es,

sus capacidades y limitaciones. Somos seres fisiológicamente emocionales, nuestro

comportamiento y la recurrencia entre nuestras experiencias, harán que algunas

emociones cobren solidez no solo en nuestro corazón y memoria, sino también en la

respuesta que nuestro cuerpo tiene hacia ellas.

Sistema Endocrino: El sistema endocrino o endocrino también llamado sistema de

glándulas de secreción interna es el conjunto de órganos que segregan un tipo de sustancias

llamadas hormonas, que liberadas al torrente sanguíneo regulan las funciones del cuerpo.

Es un sistema de señales similar al del sistema nervioso, pero en este caso, en lugar de

utilizar impulsos eléctricos a distancia, funciona exclusivamente por medio de sustancias

(señales químicas). Las hormonas regulan muchas funciones en los organismos, incluyendo

entre otras el estado de ánimo, el crecimiento, la función de los tejidos y el metabolismo,

por células especializadas y glándulas endocrinas. Actúa como una red de comunicación

celular que responde a los estímulos liberando hormonas y es el encargado de diversas

funciones metabólicas del organismo.

Neuronas: Las neuronas (del griego νεῦρον, cuerda, nervio) son un tipo de células del

sistema nervioso cuya principal característica es la excitabilidad eléctrica de su membrana

plasmática; están especializadas en la recepción de estímulos y conducción del impulso

nervioso (en forma de potencial de acción) entre ellas o con otros tipos celulares, como por

ejemplo las fibras musculares de la placa motora.

Hipotálamo: Región responsable del control de la expresión fisiológica de la emoción. Para

ejercer este control, regula la actividad del sistema nervioso autónomo a través de su

influencia sobre el tronco del encéfalo. Esta comunicación se realiza mediante el haz

prosencefálico medial, que une bidireccionalmente el hipotálamo con el tronco, así como,

en dirección rostral, el hipotálamo con la región septal y zonas de la corteza prefrontal. En

la glándula del hipotálamo se reúnen un conjunto de sustancias químicas responsables de

determinadas emociones que experimenta el ser humano; ejemplos de estas sustancias son

los péptidos y aminoácidos, los cuales al unirse forman los neuropéptidos o

neurohormonas. Decimos, entonces, que en el hipotálamo se forman sustancias químicas

que generan la rabia, sustancias químicas que generan la tristeza, sustancias químicas para

sentir la sensación de estar enamorado, entre otros.

Las glándulas son órganos, o grupos de células que elaboran hormonas que viterten de manera inmediata a la sangre grupos. Además DE Las glándulas endocrinas, hay las glándulas exocrinas: las glándulas salivales, sudoríparas, digestivas, mamarias, etc. que liberan sustancias en el exterior, como la piel o en el revestimiento interno del estómago. El sistema nervioso y el endocrino trabajan estrechamente ligados. Existen muchos mecanismos por los cuales uno afecta la función del otro y en algunos casos sus funciones se solapan. Los dos sistemas tienen características comunes. Ambos actúan por intermedio de mensajeros químicos, los neurotransmisores y las hormonas, aunque éstos viajan de manera diferente. Tanto los neurotransmisores como las hormonas inducen efectos en células diana donde se localizan receptores específicos. Las respuestas endocrinas son relativamente lentas, pero prolongadas. Las respuestas nerviosas son muy rápidas y también más fugaces. El sistema nervioso permite respuestas a estímulos externos e internos y gobierna la relación con el ambiente. El sistema endócrino también está sometido a la influencia del ambiente, pero de manera indirecta, por intermedio del sistema nervioso. El sistema endócrino ejerce fundamentalmente el control del medio interno. Regula el metabolismo, la presión arterial, el crecimiento y el desarrollo, la reproducción y ciertos aspectos de la conducta.

Las emociones están compuestas por “arousal fisiológico, comportamiento expresivo y experiencia consciente”.

En la actualidad, se acepta que las emociones se originan en el sistema límbico y que estos estados complejos tienen estos tres componentes:

Fisiológicos: Es la primera reacción frente a un estímulo y son involuntarios: la respiración aumenta, cambios a nivel hormonal, etc.

Cognitivos: La información es procesada a nivel consciente e inconsciente. Influye en nuestra experiencia subjetiva.

Conductuales: Provoca un cambio en el comportamiento: los gestos de la cara, el movimiento del cuerpo...

A lo largo de los años, ha existido cierto debate entre qué es una emoción y qué es un. De hecho, desde hace décadas se han ido formulando distintas teoría sobre la emoción. Las más importantes se clasifican de tres maneras: fisiológicas, neurológicas y cognitivas.

Teorías fisiológicas: afirman que respuestas intracorporales son las responsables de las emociones.

Teorías neurológicas: plantean que la actividad en el cerebro lleva a respuestas emocionales.

Teorías cognitivas: proponen que pensamientos y otras actividades mentales son responsables de la formación de las emociones.

Las emociones primarias también se conocen como emociones básicas, y son las emociones que experimentamos en respuesta a un estímulo. Para Paul Ekman, las afirmó que las emociones básicas son 6: tristeza, felicidad, sorpresa, asco, miedo e ira. Todas ellas constituyen procesos de adaptación y, en teoría, existen en todos los seres humanos, independientemente de la cultura en la que se hayan desarrollado.

Sin embargo, recientemente, una investigación llevada a cabo por la Universidad de Glasgow, que se publicó Current Biology, concluye que no son seis las emociones básicas, sino que son cuatro.

Puedes saber más sobre este estudio en nuestro artículo: "Estudio demuestra que las emociones básicas son cuatro, y no seis como se creía"

2. Emociones secundarias

Las emociones secundarias son un grupo de emociones que siguen a las anteriores. Por ejemplo, cuando experimentamos la emoción básica de miedo después podemos sentir las emociones secundarias de amenaza o enfado, dependiendo, claro está, de la situación que estemos viviendo. Las emociones secundarias son causadas por normas sociales y por normas morales.

3. Emociones positivas

Dependiendo del grado en que las emociones afectan al comportamiento del sujeto, éstas pueden ser o bien positiva o bien negativas. Las emociones positivas también se conocen como emociones saludables, porque afectan positivamente al bienestar del individuo que las siente. Favorecen la maner a pensar, de razonar y de actuar de las personas. Por ejemplo, la alegría, la satisfacción, la gratitud no provocan una actitud positiva frente a la vida y nos hacen sentir experiencias que nos ayudan a sentirnos bien.

4. Emociones negativas

Las emociones negativas son opuestas a las emociones positivas, porque afectan negativamente al bienestar de las personas. También se conocen como emociones tóxicas, y suelen provocar el deseo de evitarlas o evadirlas. El miedo o la tristeza son algunos ejemplos.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que este tipo de emociones, en pequeñas cantidades y relativa baja intensidad, no son perjudiciales. De hecho, forman parte del proceso de aprendizaje, ya que gracias a ellas nuestra memoria emocional nos ayuda a recordar las consecuencias que tienen ciertas conductas (o exponernos a ciertos contextosLa inteligencia emocional es un término que se hizo famoso gracias a Daniel Goleman, y desde entonces muchas investigaciones han afirmado que es positiva no sólo para nuestra vida

cotidiana, sino que en trabajo, el deporte e incluso la educación, es altamente eficaz y aporta muchos beneficios para el rendimiento

Según Goleman, los componentes de la inteligencia emocional son:

Autoconocimiento emocional Autocontrol emocional Automotivación Reconocimiento de las emociones de los demás Relaciones interpersonales.

Resuelve el siguiente cuestionario

1.- Que es una adicción 2.- Que es una emoción 3. Realiza un cuadro con los tipos de adicciones y sus efectos a la salud 4. Que es la violencia, cuáles son sus niveles 5. Define que es el estrés 6. Cuáles son las consecuencias para una persona con estrés constante 7. Diseña estrategias preventivas y correctivas a problemas relacionados con adicciones y manejo de emociones. 8.- Que es la meditación 9.- Describe una técnica para el manejo de emociones y estrés REFERENCIAS A CONSULTAR

https://www.drugabuse.gov/es/publicaciones/serie-de-reportes/las-drogas-el-

cerebro-y-el-comportamiento-la-ciencia-de-la-adiccion/abuso-y-adiccion-las-

drogas

http://www.cenapred.gob.mx/es/Publicaciones/archivos/293-MANUALDEPROTECCINCIVIL.PDF