coaching psicologa positiva icf mex 2010 margarita tarragona
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La Psicología Positiva y el Coaching: ¡Tal para Cual!
Dra. Margarita TarragonaUniversidad Iberoamericana/
Grupo Campos ElíseosMéxico, D.F.
www.grupocamposeliseos.com
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Diplomado en Psicología Positiva en la UIA
Depto de Psicología y Educación Contínua de la UIA
Un fin de semana intensivo al mes
8 meses de duración
Vienen como profesores invitados algunosde los investigadores más
importantes delMundo en la Psicología Positiva
La Psicología Positiva
Basada en la Investigación
Funcionamiento óptimo de las personas.
Factores que les permiten a los individuos ya las comunidades vivir plenamente.
Investigadores
Martin E. SeligmanUniversity of Pennsylvania
Mihaly CsikszentmihalyiU.of Chicago/Claremont University
George VaillantHarvard University
Christopher PetersonUniversity of Michigan
Edward DienerUniversity of Illinois, Urbana
Barbara FredricksonUniversity of North Carolina
Algunos temas de estudio
La felicidad
Las experiencias óptimas
Las emociones positivas
El optimismo
Los valores
Metas y logros
El bienestar físico
La espiritualidad
Las relaciones interpersonales positivas
Las parejas felices
La resiliencia
La creatividad
El desarrollo de talentos
El humor y la risa
Pilares de la Felicidad
Vida Placentera
Relaciones PositivasVida con
Sentido
Dos Caminos para Incorporar la Psic.Positiva en el Coaching
Intervenciones Empíricamente Validadas
Probadas Experimentalmente
Manualizadas
12 sesiones
Ideas Basadas en la evidencia
Áreas para explorar
Información derivada de la investigación en PP
II. La Vida Involucrada
Flow
EudaimoniaFortalezas y virtudes
Mihaly Csikszentmihalyi
Se pronuncia "chik-‐sent-‐mi-‐
Flow o flujo de la consciencia
Margarita Tarragona Grupo Campos Elíseos www.grupocamposeliseos.com
Experiencia Óptima: Flow
¿Hay veces en las que están haciendo algo y...
Pierden la noción del tiempo
Están totalmente concentrados en lo que hacen
No se están juzgando en el proceso
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F L O W
bajas Habilidades altas
bajo
s R
etos
alto
s
Para tener más FLOW
Identificar qué nos produce experiencias óptimas
Entrevista
Diario
Planear actividades que promuevan el flow
Desarrollar habilidades
Aumentar retos
Fortalezas Personales
Valoradas en casi todas las culturas
Valoradas por ellas mismas,no como medios para otros fines
Maleables, se pueden desarrollar
CONOCIMIENTO Y SABIDURÍA
Incluye:o Curiosidad/Interés por el mundoo Amor por el aprendizajeo Buen juicio/Pensamiento Crítico/Mente Abierta
o Ingenio/Originalidad/Inteligencia Prácticao Inteligencia Social/Personal/Emocionalo Perspectiva
VALOR
Incluye
o Coraje y valentíao Perseverancia/Diligencia
o Integridad/Honestidad
AMOR Y HUMANIDAD
Incluye
o Bondad y generosidad
o Amar y dejarse amar
JUSTICIA
Incluye
o Ciudadanía/Deber/Lealtad/Trabajo en Equipo
o Equidad y justicia
o Liderazgo
TEMPLANZA
Incluye
o Autocontrol
o Prudencia/Discreción/Cautelao Humildad y Modestia
TRASCENDENCIA
o Apreciación de la belleza y la excelenciao Gratitudo Esperanza/Optimismo/Orientación hacia el futuro
o Espiritualidad/Sentido de Propósito / Fé/Religiosidad
o Perdón y caridado Humor y juegoo Chispa/Pasión/Entusiasmo
Inventario VIA de fortalezas personales
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Autoayuda Científicamente Sustentada
La Ciencia de la Felicidad de Sonja Lyubomirsky.
La Vida Positiva . Barbara Fredrickson.
Ganar Felicidad. Tal Ben-‐Shahar
La auténtica felicidad. Seligman,M.E. (2002) Barcelona, Ediciones B.Creating your Best Life. Caroline Miller
Libros de Coaching y Psic.Positiva
Quality of Life Therapy and Coaching. Michael Frisch.
Positive Psychology Coaching. Biswas-‐Diener, R. y Dean, B.
Positive Psychology in Practice P. Alex Linley, Stephen Joseph, and Martin E. P. Seligman
Centros Especializados en Coaching y Psicología Positiva
Institute of Coaching de la U de Harvardwww.instituteofcoaching.org
Mentor Coachwww.mentorcoach.com
Coaching Psychology Unit, Universidad de Sydney
www.psych.usyd.edu.au/psychcoach
Páginas Redwww.authentichappiness.org
www.positivepsychology.org
www.psicologia-‐positiva.com/flow.html
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www.positivepsychologynews.com
www.es.positivepsychologynews.com