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•Piernas y Brazos extendidos
•Hundo el ombligo
•Inhalo
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•Llevo el trono hacia delante
•Hombros relajados
•Mentón al pecho
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•Tronco a 90º grados
•Alargo la columna
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•Bajo los hombros
•Redondeo la espalda
•Comienzo la Exhalación
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•Llevo el tronco a las rodillas
•Extiendo los brazos
•Las manos traspasan la línea de los pies
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•Subo lento quedando el tronco a 90º grados
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Realizado por: Dottori, Paula Korin, Maria Laura Gammicchia, Cecilia