club de privilegios

...y sus privilegios

Alex Quessep

MARZO - MAYO 2014

Co

nte

nid

o03

04

07

08

12

13

10

EditorialFrancisco Posada

Salud &Belleza

VacacionesAprenda a escoger su mejor bloqueador solar

En PortadaPrivilegios por Alex Quessep

DeporteAlimentos energéticos para reforzar la rutina de ejercicios

VariosMascotas, diversión y mucho más...

Gastronomía

La revista del Club de Privilegios, es una publicación de EL HERALDO.

Prohibida la reproducción total o parcial sin previa autorización.

©2014

Contacto: PBX: (57) (5) 371 5000 Carrera 53B No. 46-25 Barranquilla, Colombia.

vwww.elheraldo.co

ed01

¿Cómo hacer uso de su tarjeta del de EL HERALDO?

“Los descuentos y beneficios establecidos en la revista Club de Privilegios, son de referencia y tienen diferentes vigencias de acuerdo al aliado, siempre y cuando los Establecimientos de Comercio sigan vinculados con EL HERALDO, por lo anterior, los descuentos y beneficios vigentes, como los establecimientos vinculados a Club de Privilegios, deberán ser consultados en la pagina web www.suscripcioneselheraldo.co o en la línea de atención al cliente 3855050 o al 018000 512200. Email: [email protected]. Las empresas que hacen parte de esta Revista ofrecen sus productos y beneficios a los titulares del carnet del Club de Privilegios y su grupo familiar. Estas empresas serán las responsables de los ofrecimientos realizados”.

1. Preséntela con su cédula para acceder a los beneficios que tenemos para usted.2. Esta tarjeta no se utiliza como medio de pago.3. Se activa cada vez que se renueve su suscripción.4. Esta tarjeta acredita al titular como suscriptor al periódico EL HERALDO.5. La tarjeta CLUB DE PRIVILEGIOS, es transferible única y exclusivamente al grupo familiar, así:

Si usted es soltero (a), los beneficiarios son sus padres.Si usted es casado (a), los beneficiarios son su esposo (a) y sus hijos.En los casos anteriores, para obtener los beneficios se deberá presentar con una carta de autorización del titular, fotocopia de la cédula del mismo y de quien reclamará el beneficio.

6. Los cambios en establecimientos o beneficios serán publicados en nuestra pagina de Internet: www.suscripcioneselheraldo.co7. Empresa: Puedes beneficiar hasta un (1) empleado. Para ello debes enviar una comunicación al correo elec-trónico [email protected] firmada por el representante legal de la empresa, registrando el nombre del beneficiario, documento de identidad, fecha de nacimiento, número de teléfono de contacto y correo electrónico.

ueremos celebrar con ustedes el lanzamiento del primer número de la revista Privilegios. Con ello pretendemos estrechar aún más nuestras rela-ciones con cada uno de ustedes. Durante el año

2013, y comienzos del 2014, hemos sumado un número importante de aliados quienes ofrecen excelentes descuentos y oportunidades a nuestro selecto grupo de suscrip-tores, y queremos que usted esté al tanto de todos los produc-tos y servicios que ofrecen nuestros socios comerciales.

Esta es una revista pensada en ustedes, nuestros fieles suscrip-tores. En cada edición les contaremos acerca de aquellas tenden-cias que marcan nuestra cultura, destacaremos importantes temas relacionados con la salud, deportes y otros temas de interés.

Nuestra primera edi-ción abre con el maravi-lloso chef Alex Quessep, un referente de nuestra gastronomía, quien desde su óptica nos cuenta ese privilegio del ser Caribe, que como él mismo lo expresa “impri-me un sello distintivo ante el mundo”.

Para disfrutar de todos los privilegios que tenemos para us-tedes, los invitamos a mantener siempre a la mano el carnet que los identifica como miembros de nuestro club de Privilegios.

Contamos con un excelente equipo de trabajo quienes se preocupan en buscar esos pequeños detalles que nos hace dife-rentes, y esperamos que cada día ustedes vivan una experiencia muy especial de la mano de nuestros aliados.

Con el fin de volver mas atractiva cada día la oferta de pro-ductos y servicios, los invitamos a que compartan sus experien-cias, para lo cual hemos creado el correo electrónico [email protected].

Este trabajo hoy sale de nuestras manos para sus manos. Gracias por hacer parte de 80 años de historia, y que, junto a ustedes ¡sean 80 años más!

...cada día ustedes vivan una experiencia muy especial de la mano de nuestros aliados.

Este es el equipo que te hace disfrutar tu

Presidente Francisco Posada Carbó Gerente Elaine Abuchaibe Auad Directora Mercadeo Margarita Ghisays Coordinadora Club Privilegios Nathalia Palacio Coordinadora Servicio al Cliente Jessica Cedeño Redacción Equipo de revistas EL HERALDO Fotografía Portada Orlando Amador Invitado especial Alex Quessep Concepto Gráfico Stefany Jaramillo Diseño Dpto. Creativo EL HERALDO S.A. Javier Valdez Impresión Prensa Moderna-Impresores S.A.

Para nuestrosexclusivos suscriptores,los más exclusivosprivilegios!

Francisco Posada CarbóPresidente EL HERALDO

Marzo-MaYo 2014

-04-

40%En servicios y tratamientos.

DCTO

Beneficio exclusivo para los suscriptores de EL HERALDO. Válido presentando tu carnet del Club de Privilegios de Lunes a Viernes de 6:30 am. a 6:00 pm. y Sábados de 6:30 am a 12:00 pm. No acumulable con otras ofertas o promociones. Estas tarifas aplican para el círculo familiar del suscriptor en primer grado de consan-guinidad y afinidad. Vigencia hasta el 31 de marzo de 2014. Di-rección: Cra 49C No. 80-195, Barranquilla. Teléfono: 3737200. NIT 802.017.597-9

Válido presentando tu carnet del Club de Privilegios de Privilegios. Lunes, Martes y Jueves: 8:30 am. a 12 m. y de 3 pm. a 5:30 pm.; Miércoles: 8:30 am. a 12:00 m. y Sábados: 9:00 am. a 12:00 am.; sólo procedimientos. No acumulable con otras ofertas o promo-ciones. Vigencia hasta 4 de Marzo de 2014. Barranquilla: Cra 49C Nº80-195, Tel: 3784825, Cel: 3044413693, NIT. 92504751

Válido de Lunes a Sábado presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Ho-rario de atención de Lunes a Viernes de 8:00 a.m. a 12:00 p.m. y de 2:00 p.m. a 6:00 p.m. y Sábados de 8:00 a.m. a 12:00 p.m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Vigencia hasta el 22 de Mayo de 2014. Dirección: Cra 47 Nº80-206. Teléfono: 3781212. Responsable: IPS Centro de Atención Pulmonar C.A.P. LTDA. NIT. 802.025.301-1.

Beneficio exclusivo para los suscriptores de EL HERALDO. Válido presentando tu carnet del Club de Privilegios. vigencia hasta el 29 de octubre de 2014. Horario de atención: De martes a viernes de 2:30 a 5:30 pm. No acumulable con otras ofertas o promociones. Dirección: Cra. 28 Corredor universitario 1B-315, Torre de consulto-rio Clínica Porto Azul, cons. 510, Barranquilla. Tel. 3672662.

CENTROATENCIÓNPULMONAR

$45En consulta

especializada neumología.

MIL

$50En consulta

especializada.

MIL $140En sesión laser.

En pacientes que requieran cirugías según el procedimiento que requieran.

MIL

DCTO

$100En sesión

escleroterapia.

MIL30%

Aprovecha nuestras tarifas para suscriptores

Consulta ginecológica y obstétricaTipificación de VPHCitología convencionalCitología de capa finaEcografía obstétrica (dentro de la consulta)Ecografía transvaginal (dentro de la consulta)Vacuna VPH (Virus del papiloma humano) cada dosisColposcopia con biopsia

50.000187.00025.00030.00020.00030.000

140.000150.000

$$$$$$$$

SERVICIOS TARIFA ESPECIAL

“Los descuentos y beneficios establecidos en la revista Club de Privilegios, son de referencia y tienen diferentes vigencias de acuerdo al aliado, siempre y cuando los Establecimientos de Comercio sigan vinculados con EL HERALDO, por lo anterior, los descuentos y beneficios vigentes, como los establecimientos vinculados a Club de Privilegios, deberán ser consultados en la pagina web www.suscrip-cioneselheraldo.co o en la línea de atención al cliente 3855050 o al 018000 512200. Email: [email protected]. Las empresas que hacen parte de esta Revista ofrecen sus productos y beneficios a los titulares del carnet del Club de Privilegios y su grupo familiar. Estas empresas serán las responsables de los ofrecimientos realizados”.

Aprovecha estos beneficios, presentando la tarjeta del de EL HERALDO

SALUD Y BELLEZA

Marzo-MaYo 2014

-05-

Válido presentando tu carnet del Club de Privilegios de Lunes a Viernes de 8 am. a 7 pm. No acumulable con otras ofertas o promociones. Vigencia hasta el 1 de Abril de 2014. Sede Norte: Cra 51 Nº84-184 Cons. 220, Tel: 3576047; Sede Murillo: Calle 45 Nº10D-68, Tel: 3854782. NIT: 802.019.287-1

No incluye medicamentos, no incluye exámenes médicos, no inclu-ye fajas, ni tratamientos adicionales que no estén detallados en el portafolio de servicios*. Tratamientos sujetos a valoración médica. *Consultar portafolio en www.drjuancherrera.com, Vigencia: Hasta el 1º de Agosto de 2014 presentando tu carnet del Club de Privile-gios. Horario de atención: Lunes a Viernes de 8:30 a.m. a 7:00 p.m. y Sábados de 9:00 a.m. a 5:00 p.m en Barranquilla. No acumula-ble con otras ofertas o promociones. Beneficio exclusivo para los suscriptores de EL HERALDO. Promoción válida en Barranquilla. Dirección: Cra 49C Nº82-241 / Tel: 3566840 / Responsable: Dr. Juan Carlos Herrera.

Válido de Lunes a Sábado presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención: Lunes a Viernes de 8:00 a.m. a 6:00 p.m. y Sábados de 8:00 a.m.a 4:00 p.m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Vigencia has-ta 30 de Junio de 2014. Dirección: Calle 106 Nº50-67 Teléfono: 3783963. Cel: 3002321283. Correo: [email protected]. NIT: 32.798.776-8.

Válido de Lunes a Sábados presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horarios de atención: C. C. Gran Centro (Cra 53 Nº68B-87 L-1107. Tel: 3264500 ext: 238) de Lunes a Viernes de 9 a.m. a 7 p.m. y Sábados de 9 a.m. a 6 p.m.. Éxito San Francisco (Calle 72 con carrera 38. Teléfono: 3606397) de Lunes a Viernes de 8 a.m. a 9 p.m. Sábados de 8 a.m. a 9 p.m. y Domingos y festivos de 9 a.m. a 9 p.m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Vigencia hasta el 31 de Julio de 2014. Responsable: Óptica Colombiana S.A., NIT: 860001449-8.

En todas las especialidades

La montura marca seleccionada hace referencia a: Soho, Vanguard, Máxima,

Baldassare, Route 66 y Razzi para promoción

de tratamiento antireflejo. El antireflejo

con descuento es Dupont Teflón, marca

registrada de Carl Zeiss Vision. No es

acumulable con otras promociones.

30%DCTO

RECIBE

30%DCTO

RECIBE

15%DCTO

RECIBEEn lentes

convencionales marca propia

(Perfect y Ultrlite).

En monturas oftálmicas marca

seleccionada.

En todos los servicios que presta relacionados con la medicina estética

y antienvejecimiento

Aprovecha este precio especial por un día de

spa que incluye:Copa de vino,

Mascarilla facial, Velo de colágeno

Exfoliación corporal con sales marinas,

Chocolaterapia, Masaje relajante corporal,

Ducha hidromasaje y Kit desechable.

$300MIL

$150MIL

ANTES

AHORA

SALUD Y BELLEZA

Llama ya! e infórmate

3855050Barranquillla

018000 512200Resto del país

PEDRO PÉREZ MARTÍNEZ

CC: 72150828

Marzo-MaYo 2014

-06-

¡Martes de para cuidarte y consentirte!

Válido únicamente para los días Martes hasta el 29 de julio de 2014. Aplica únicamente para el Institut de la Calle 80 Nº51B-80 en Barranquilla, horario de atención de 9:00 am. a 6:00 pm. los días martes. Se ofrece a todos los Suscriptores del Club de Privilegios HERAL-DO un descuento del 30% en todos los servicios del Institut, no aplica para la compra de paquetes, ni productos, ni Bonos GiftCard. Este beneficio aplica para los suscriptores y/o beneficiarios con un acompañante siempre y cuando presente su carné y llene la planilla corres-pondiente. El Profesional debe evaluar si se le puede prestar el servicio al cliente (Diagnóstico según su tipo de piel). Es necesario agendar la cita con anterioridad y comprobar si hay disponibilidad al teléfono: 3786528. Es necesario registrar todos los servicios adquiridos en una sola transacción. No aplica descuento sobre descuento, ni para ningún otro beneficio Fedco Platinum. Razón social: Nit: 890.109.640-3

Tratamiento manos y pies / Blower / Hidrataciones Faciales / Masajes relajantes

Tú y un acompañante podrán recibir 30% de descuento menos, en todos los servicios del

Beneficio exclusivo para los suscriptores de EL HERALDO. Planes trimestrales: 12 visítas mensuales por 3 meses. Privilegio exten-sivo solo a núcleo familiar principal. Válido presentando tu carnet del Club de Privilegios de Lunes a Jueves de 5 am. a 1 pm. y de 2:30 pm. a 10 pm.; Viernes de 5 am. a 1 pm. y de 2:30 pm. a 9 pm. y Sábado de 7 am. a 5 pm. jornada continua y domingos de 9 am. a 12 m., No acumulable con otras ofertas o promo-ciones. Válido hasta el 31 de Octubre de 2014. Dirección: Cra 51B No. 84-94 Torcoroma Plaza, segundo piso, Barranquilla/Tel: 3737443/NIT. 900.423.013.

Valor de la membresía: $0. Válido de Lunes a Sábado presentan-do tu carnet del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención de Lunes a Viernes de 5:00 a.m. a 9:00 a.m. y de 5:00 p.m. a 9:00 p.m.y Sábados de 9:00 a.m. a 12:00 m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Válido para el suscriptor y su pareja. Vigencia hasta el 2 de Enero de de 2015. Dirección: Cra. 53 Nº79-141 Cel. 310-3587593. Responsable: BAQ FITNESS S.A.S. NIT: 900.536.383-1

20%En planes

trimestrales.

DCTO

SALUD Y BELLEZA





CC: 72150828

$230MIL

$200MIL

ANTES

AHORA

Valor especial del mes a nuestros

suscriptores

Marzo-MaYo 2014

-07-

Aprenda a escoger mejor su bloqueador solar

Con la época de vacacio-nes aumenta la preocu-pación por el sol, y son muchos los que dejan la

escogencia del bloqueador solar para última hora, lo que ocasiona que cualquier opción aparezca como la indicada.

Sin embargo, los expertos aseguran que esta no es la más sabia de las decisiones en ningu-na época del año.

“El protector solar está indica-do para uso desde los seis meses de edad, y es muy importante para la piel de los niños, que es-tán constantemente expuestos al sol”, comentó.

La especialista también se en-cargó de recordar que el uso de este producto no debe limitarse a los períodos en los que se va a la playa o se hacen actividades al aire libre, sino que debe ser un hábito diario.

“Constantemente estamos expuestos al sol, por lo que es necesario protegerse. Además, en las luces y las pantallas del computador también hay radia-ción dañina para la piel”.

No obstante, no es suficiente saber que debemos usar blo-queador, sino que debemos ser conscientes que no podemos escoger cualquier opción al al-cance. Deben tomarse en cuen-ta las recomendaciones médicas a la hora de escoger el producto como tal.

Para escoger un buen blo-queador hay que saber primero que los productos protectores solares vienen con dos clases de filtros. Están los filtros físicos, que se llaman comúnmente pantallas, y que reflejan la radiación del sol. También están los filtros quími-cos que absorben la radiación y la convierten en energía térmica. Es importante que el protector

solar venga con ambos filtros, pero los productos que encon-tramos en el supermercado normalmente solo vienen con pantallas, mientras que los der-matológicos tienes los dos en su composición”.

Estos elementos están clasifi-cados de acuerdo a la protección que brindan a la piel: Muy alta protección, con SPF de 20, 40 o 50, o ultraprotección, cuando el SPF se va más allá de 50. Sin em-bargo, aquí también hay un dato que el consumidor debe saber.

No hay protector que blinde la piel del sol en un 100%. Asi-mismo, entidades como Colipa (reguladora de estos productos en Europa y el mundo) asegura

que más allá del 50 SPF la pro-tección es la misma. Por lo tanto, esas marcas que ofrecen facto-res de protección de hasta 100 SPF nos están vendiendo más publicidades que realidad.

CUÁNDO YCÓMO APLICARLO.

Uno de los principales mitos sobre el bloqueador es que bas-ta con aplicarlo una vez al día, lo cual no es suficiente. Lo idea es que esta aplicación sea cada tres horas y cada dos si está directa-mente expuesto al sol. Cuando se está en la playa, se aplica en todo el cuerpo, mientras que en el día a día debe ser en áreas como cara, cuello y brazos.

“El uso de protector solar retrasa el envejecimiento hasta en un 30 por ciento”.

VACACIONES

Marzo-MaYo 2014

-08-EN PORTADA

Marzo-MaYo 2014

-09-

Alex Quessep

“Pensar en la cocina del Caribe Colombiano, es recorrer un universo plural en aromáticos sabores que armonizan con guisos, frituras y humeantes potajes”.

...y sus privilegios

Alegre, sociable, divertido, optimista, creativo, expresivo, pintoresco, res-ponsable, vanidoso, bailador…me faltarían muchos más adjetivos para describir esa “forma caribe” que nos imprime un sello distintivo ante el mundo.

A lo largo de ochenta años EL HERALDO nos ha acompañado registrando los acontecimientos que han hecho historia. Cuando pensamos en Barranquilla apa-rece el periódico que nos despierta muy temprano en la mañana con una taza de café recién preparado… como buenos costeños nos gusta farandulear, ver gente y saber los últimos aconteceres, por eso nos dirigimos a la página social, distrac-ción que nos conduce a variadas y nutridas secciones. Por supuesto, los resulta-dos deportivos que tanto fervor nos producen, tienen su lugar inamovible. Objetivo específico cuando juega el Junior del Alma o Nuestra Selección.

Es un verdadero privilegio con-tar con un diario que hace parte de nuestra identidad, que anuncia los hechos y sus actores y que cada día se ha involucrado de manera contun-dente en los procesos de una región en constante desarrollo. Y es precisamente allí, donde la cocina ocupa un espacio significativo distribuido entre las columnas de la prensa y variadas revistas. Su obje-tivo es el fomento de las tradiciones culinarias, destacar los principales exponentes, ilustrarnos con las nuevas tendencias e invitarnos a los lugares donde degustar la variada y enriquecida oferta que tiene Barranquilla (y la costa).

Pensar en la cocina del Caribe Colombiano, es recorrer un universo plural en aromáticos sabores que armonizan con guisos, frituras y humeantes potajes.

Crocante como un patacón, gustosa como una chuleta de cerdo, ácida como un mango biche, dulce como una panelita e coco y suavemente picante como un coc-tel de camarones son algunos de los exquisitos placeres que a diario disfrutamos.

Haciendo uso de otra cualidad fundamental de nuestra idiosincrasia como es la generosidad, queremos compartir contigo el privilegio de tenerte entre nosotros y premiarte con beneficios al momento de cancelar tu factura.

EN PORTADA

Marzo-MaYo 2014

-10-

Válido de Lunes a Domingo presentando tu carnet del Club de Privilegios. Horario de atención de 4:00 p.m. a 11:00 p.m. Los 15 y 30 de cada mes reclame dos copas de vino GRATIS. Válido para consumo en el restaurante. No acumulable con otras ofer-tas o promociones. Vigencia: 14 de Marzo de 2014. Beneficio exclusivo para los suscriptores de EL HERALDO. No aplica para empleados de EL HERALDO. Promoción válida en Barranquilla. Direcciones: Calle 88 Nº44-10 L5; Cra 70a Nº88a-17 y Cra 42F Nº75-75 L10. NIT: 900.338.816-1

En consumo de todas las pizzas

medianas.

30%DCTO

RECIBE

Beneficio exclusivo para suscriptores de EL HERALDO. Válido de Lunes a Sábado presentando tu tarjeta del Club de Privi-legios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención: De Lunes a Sábados de 8:00 a.m. a 7:00 p.m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Vigencia hasta el 31 de Diciem-bre de 2014. Dirección: Calle 79 No. 51 -72 local 13. Teléfono: 3681222/3173007964. NIT: 900.164.675-1.

Válido de Lunes a Jueves presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención de 12:00 p.m a 11:00 p.m. No acumulable con otras ofertas y pro-mociones. No aplica los días festivos. Aplica para el suscriptor y 7 acompañantes. No incluye bebidas y licores. Vigencia hasta el 30 de Junio de 2014. Dirección: Cra. 46 Nº85-12 y Cra. 53 Nº79-65 Teléfono: 3574041. Responsable: Industrias Alimenticias Parquez S.A.S. NIT: 900.585.766-8.

Válido de Lunes a Jueves presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horarios de atención: De Lunes a Viernes de 12:00 m. a 2:00 pm. y de 5:00 pm. a 11:00 pm.; Sábados, Domingos y Festivos de 12:00 m. a 12:00 pm. (Continuo). No acumulable con otras ofertas y promociones: 3x2 en cocteles los martes, 3x2 en ceviches los miércoles, 2x1 en cocteles de 5:00 pm. a 9:00 pm. Vigencia hasta el 31 de Marzo de 2014. Responsable: Carlos Ernesto Pérez Ariza. Dirección: Cra 51 No. 82-264 Teléfono: 3049238. NIT. 72.293.406-5

15%Pagando en

efectivo.

DCTO

10%Pagando con

tarjeta de crédito.

DCTO

En toda la repostería

En todos los platos de la carta de lunes a

jueves.

En toda la carta del

restaurante Cevichitos.

20%DCTO

RECIBE

GASTRONOMIA



20%DCTO

RECIBE

Marzo-MaYo 2014

-11-

Válido de Lunes a Miércoles presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención de 4:30 p.m. a 12:00 p.m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Vigencia hasta el 30 de Junio de 2014. Responsa-ble: Khalilia Khalilieh Ivan. Dirección: Cra 51 No. 82-264 Teléfono: 3004818935 NIT: 80.106.388-1.

Válido de Lunes a Domingo presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención de Domingo a Jueves de 12:00p.m. a 2:30 p.m. y de 5:30 p.m. a 10:30 p.m. y Viernes y Sábados de 12:00 p.m. a 2:30 p.m. y de 5:30 p.m. a 11:30 p.m. No acumulable con otras ofertas y pro-mociones. Vigencia hasta el 31 de Diciembre de 2014. Dirección: Cra. 51 B Nº85-74 Teléfono: 378668. Responsable: QUESSEP FERIS S.A.S. NIT: 900.310.773-1.

Válido de Martes a Domingo presentando tu carnet del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención de Martes a Jueves de 12:00 p.m. a 9:30 p.m. y de Viernes a Domi-no de 12:00 p.m. a 10:30 p.m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Vigencia hasta el 7 de Enero de 2015. Dirección: Cra 43 No. 87-172 esquina. Teléfono: 3528529. Responsable: Mattambre Parrilla Rústica S.A.S. NIT: 900.626.690-4.

Válido de Martes a Domingo presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Para mayores de 18 años. Horario de atención de 5:00 p.m. a 12:00 p.m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Vigencia hasta el 30 de Junio de 2014. Dirección: Cra 53 Nº75-64 Tel: 3853763. Responsable: NIT: 900.680.177-6.

En toda la carta.

De lunes a miércoles en toda la

carta.

En toda la carta de comidas.

15%DCTO

RECIBE

20%DCTO

RECIBE 10%DCTO

RECIBE

20%En Cerveza

Fierabras (en sus tres estilos: Pale Ale, Brown Ale y

Porter).

DCTO 15%En la carta de

comidas.

DCTO

GASTRONOMIA





CC: 72150828

Marzo-MaYo 2014

-12-

DIETAOtros alimentos que ayudan a obtener así como a retener energía que se deben incluir en la dieta de los deportistas son: Verduras frescas y crudas, cítricos, nueces, frijoles como lenteja, pimientos verdes, pescado, leche, carne, carne de pollo magra, soya, harina de avena, filete, ostras crudas, apio, ajo, salvado de trigo, yogurt, huevos, arroz y chocolate oscuro.

Alimentos energéticos para reforzar la rutina de ejercicios

La dieta de un deportis-ta debe contener más cantidad de hidratos de carbono, esenciales

para aportar energía. Para una vida sana, es ne-

cesario hacer ejercicios. Pero, con el esfuerzo que se hace, es también muy importante tener en cuenta los alimentos que se deben comer para no agotar las energías del organismo.

En promedio, se requieren 2.500 calorías diarias, pero si la idea es perder peso, se debe aumentar la cantidad de alimen-tos ricos en fibra y nutrientes, especialmente frutas y verduras, para no tener que luchar con el hambre.

Si quieren mantenerse en forma y bien, dividan las dos comidas en cuatro comidas más pequeñas y beban mucha agua para mantener el cuerpo hidra-tado y se sorprenderán.

El chocolate es realmen-te un alimento muy nutri-tivo que la mayoría igno-ramos. Puede elevar los niveles de energía con la ayuda de bioactivos. Ayu-da en el tratamiento de la anemia y en la digestión, es uno de los alimentos más fáciles de digerir y es antio-xidante.

Muchos expertos en salud afirman que los alimentos ri-cos en magnesio, como el yogur, proporcionan energía instan-tánea en el cuerpo y activan las enzimas, importantes para el metabolismo de proteínas y carbohidratos.

Los huevos son una fuente rica de proteínas,

vitaminas y minerales. Ayudan a equilibrar los niveles hormona-les y también actúan como un destructor del estrés.

La bebida que mantiene des-pierto durante horas, el café, ha demostrado mejorar el rendi-miento. Una taza de café es bue-na fuente de antioxidantes.

Las almendras son el perfecto ejemplo de que no todas las gra-sas son malas. Las grasas satura-das de la mantequilla y el queso los hacen perezosos, en cambio las mono saturadas de la almen-dra bombean energía y oxígeno a la sangre. También proveen ácidos grasos esenciales que mejoran la concentración y mantienen la mente fresca por más tiempo.

Los plátanos son buenos para los músculos cansados y los teji-dos, son de los pocos alimentos

que dan energía y actúan como remedio natu-

ral para la disfunción eréctil en los hom-bres; También son una rica fuente de riboflavina, que es considerada impulso-ra de energía.

La pasta contiene alta energía debido a sus altas cantidades de

carbohidratos; Mezclada con carnes magras pro-porciona la cantidad nece-saria de proteínas, hierro e hidratos de carbono.

Por último, las frutas y verduras proporcionan los

minerales, las vitaminas, los nutrientes, y la energía esen-ciales para un cuerpo sano.

DEPORTE

Marzo-MaYo 2014

-13-

Horarios de atención: De Lunes a Miércoles de 2:00 p.m. a 8:00 p.m., Jueves de 2:00 p.m. a 10:00 p.m., Viernes de 11:00 a.m. a 12:00 m y Sábados de 11:00 a.m. a 10:00 p.m. Válido de Lunes a Jueves presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. No acumulable con otras ofertas y promociones. Vigencia hasta el 31 de Diciembre de 2014. Direc-ción: Vía 40 Nº71-197 L.102 Tel: 3532969. Responsable: Ibáñez Quesos y Jamones. NIT: 900.414.643-8.

5% por pago con tarjetas. Descuento del 15% por pago en efec-tivo y el 5% tarjetas en alimentos y bebidas. No aplica para el menú del día de lunes a viernes. No es acumulable con otras promociones u ofertas. Vigencia 1 de Julio de 2014. El hotel es exclusivo responsable por la prestación de los servicios mencio-nados en este privilegio. Sujeto a la disponibilidad de productos, menús, índice de ocupación del hotel. Calle 71A Nº5-47 Bogotá Reservas: (1) 3215917 [email protected]. Nit. 830.087.832-6

Válido de Lunes a Domingos presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. No acumulable con otras ofertas y promociones. No aplica los 4 días de carnaval y es previa reserva, sujeta a disponibilidad. Vigencia hasta Diciembre de 2014. Dirección: Cra 51B Nº79-246, Tel: 3610000. NIT. 802.008.914-2

15%DCTO

RECIBE

En todos los productos de lunes a

jueves.

Precio especial en alojamiento Hotel Barranquilla Plaza

En tarifas rack, corporativa, plan fin de semana,

romántico, cumpleaños y noche de

bodas.

10%DCTO

RECIBE

Sencilla entresemana Club de Privilegios

$205.610

Sencilla entre

semana

$237.800

Tipo dehabitación

TOTAL

Doble hotel entre

semana

$284.660

Doble entre semana Club de Privilegios

$248.120

Sencilla fin de

semana

$179.800

Sencilla fin de semana Club de Privilegios

$156.310

Doble hotel fin

de semana

$197.660

Doble fin de semana Club de Privilegios

$174.170

VARIOS





CC: 72150828

Marzo-MaYo 2014

-14-

20%DCTO

RECIBE

Para la entrada al parque de dos niños y un adulto por visita.

20%DCTO

RECIBE

Los miércoles en toda la carta

de comidas.

Presentando su Carnet del Club

de Privilegios

Promoción válida para la marca

BOBOPETS en todas sus referencias.

Válido de Lunes a Domingo presentando tu tarjeta del Club de Privilegios y cédula sólo para Divercity en la ciudad de Barran-quilla. No acumulable con otras ofertas y promociones. Sujeto a cupo y a disponibilidad del parque. No aplica para eventos empresariales, colegios ni fiestas infantiles. Vigencia hasta el 31 de Marzo de 2014. Horario de atención de Martes a Jueves de 9:00 a.m. a 2:00 p.m. y de 3:00 p.m. a 7:00 p.m. Viernes: de 9:00 a 2:00 p.m. y de 4:00 p.m. a 9:00 p.m. y Sábados, Domingos y Festivos de 10:00 a.m. a 3:00 p.m. y de 4:00 p.m. a 9:00 p.m. Los Lunes NO festivos Divercity no abrirá sus puertas. Direc-ción: Centro Comercial Buenavista II piso 4 Teléfono: 3677500. Responsable: Eduparques Barranquilla S.A. Nit: 900.319.526-8.

Aplica para el suscriptor y máximo 4 invitados. Válido sólo los días miércoles presentando tu tarjeta del Club de Privilegios úni-camente en el Restaurante El Giratorio del Hotel Dann Carlton, en la ciudad de Barranquilla. Horarios de atención: De 12:00 m. a 3:00 pm. y de 7:00 pm. a 12:00 pm. No aplica para bebidas alcohólicas. No acumulable con otras ofertas y promociones. No aplica para Festivales Gastronómicos ni Festival Tony Roma´s. Vi-gencia hasta el 30 de Junio de 2014. Responsable: Hotel Dann Carlton Barranquilla. Dirección: Calle 98 Nº52B-10 piso 13. Telé-fono: 3677777 ext 257 - 208, NIT. 802019166-7

Válido de Lunes a Domingo presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención y direcciones: Mi Corral Prado (Cra. 53 Nº68-150) de de Lunes a Viernes de 7:00 a.m. -6:00 p.m. y Sábados de 8:00 a.m.-5:00 p.m.(jornada continua); Mi Corral Norte (Cra. 46 Nº85-27) de Lunes a Viernes de 8:00 a.m.-12:30m y de 2:00p.m.-6:30 p.m. y Sábados de 8:00 a.m. - 1:30 p.m.; Mi Corral Barranquilla Centro (Calle 36 Nº41-35) de Lunes a Viernes de 8:00 a.m.-12:30m y de 1:30 p.m.-5:30 p.m. y Sábados de 8:00 a.m.-2:00 p.m. Mi Co-rral Circunvalar (Calle 110 Nº29-31) de Lunes Viernes de 7:00 a.m.-5:30 p.m. y Sábados de 7:00 a.m.-4:00 p.m.(jornada conti-nua). Aplica sólo para la marca BOBOPETS en todas sus referen-cias. Vigencia: Del 1º de Enero al 30 de Abril de 2014. No acu-mulable con otras ofertas y promociones. Responsable: Federico Osorio A. Sociedad Anónima, Tel:3607951, NIT: 890.102.630-9.

Válido presentando su tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Vigencia: Diciembre de 2014. No acumulable con otras ofertas y promociones. No aplica para joyas en oro, ni fabricaciones especiales. Válido únicamente en la ciudad de Barranquilla, en los siguientes puntos de venta: C.C. Buenavista 2. Local 324 (Royal Art): Lunes a jueves de 10:30 a.m. a 8:00 p.m.; Viernes y Sábados de 10:30 p.m. a 9:00 p.m.; Domingos y Feriados de 11:00 a.m. a 6:00 p.m.; C.C. Villa Country Local 130: Lunes a Jueves de 10:00 a.m. a 8:00 p.m.; Viernes y Sábados de 10:00 a.m. a 9:00 p.m.; Domingos y Feriados de 10:00 a.m.a 6:00 p.m. Teléfono: 3587411. Nit: 900.086.145-3. Responsable: Steelx Ltda.

20%DCTO

RECIBE 10%En accesorios

para mascotas.

DCTO

VARIOS



Marzo-MaYo 2014

-15-

En las primas de las pólizas de

cualquier ramo de seguros que se expidan por primera vez en

la agencia.

En exámenes generales.

Disfruta los beneficios que

tiene para ti por ser suscriptor de EL HERALDO...

Válido de Lunes a Viernes presentando tu tarjeta del Club de Privilegios en la ciudad de Barranquilla. Horario de atención: De Lunes a Viernes de 8: 00 a.m. a 12: 00 p.m. y de 2: 00 p.m. a 6:00 p.m. y Sábados de 9:00 a.m. a 12:00 p.m. No acumulable con otras ofertas ni promociones. Vigencia hasta el 31 de Di-ciembre del 2014. El descuento no aplica para: El IVA, Pólizas de SOAT, renovaciones de pólizas. Dirección: Cra. 47 No. 75-101.Teléfono: 3580944. Responsable: Asesores de Seguros Generales y Vida-Assvida Ltda. Nit: 890.106.957-9.

Válido de Lunes a Domingo presentando tu tarjeta del Club de Privilegios. Barranquilla: Sede principal: Cra 50 No.79-172, Teléfono: 3565771; Sede Centro: Calle 42 No.41-80, Teléfono: 3850340 y Villa Santos-La Castellana: Cra 51B No.96A-113, Teléfono: 3529310. Aplica también en las ciudades de Santa Marta y Cartagena. Horario de atención de Lunes a Viernes de 6:30 a.m. a 6:00 p.m. y Sábados de 6:30 a.m. a 12:00 m. No acumulable con otras ofertas y promociones. Aplican restric-ciones. Vigencia hasta el 31 de Agosto de 2015. Responsable: PASTEUR LABORATORIOS CLÍNICOS DE COLOMBIA S.A. Nit: 890.111.339-7.

La boletas son de Lunes a Jueves en formato 35 MM ó 2D. No aplican para 3D ni para salas VIP. Sólo aplica en las salas de Barranquilla, Cartagena, Sincelejo y Magangué. El suscriptor por tener tarjeta de Club de Privilegios recibirá los mismo privilegios que los clientes Royal. Fotos de referencia. Por ser suscriptor de EL HERALDO puedes acceder al combo H por un precio especial, los componentes del combo pueden variar sin previo aviso.

10%DCTO

RECIBE 10%DCTO

RECIBE

Cine gratis el día de tu cumpleaños: Presentando la tarjeta del club de suscriptor, puedes acceder a las salas de cine el día de tu cumpleaños y reclamar tu entrada totalmente GRATIS. Este beneficio es únicamente para el titular de la tarjeta. La entradas de los

acompañantes pueden ser adquiridas a precio preferente.

Por compra o renovación de suscripción: Recibe dos entradas GRATIS para ser consumibles en un año, redimible de lunes a jueves en cualquiera de las salas de cine de Royal Films.

Entradas a cine a precio preferente con la tarjeta del Club de Suscriptor:Compra boletas a menor precio y extiende este beneficio a un máximo de 3 acompañantes (grupo familiar) en la taquilla de cualquier de los cines de Royal Films.

Invitación a Premiers y eventos especiales:Puedes participar en los diferentes sorteos de invitaciones a películas y eventos especiales del cine.

VARIOS





CC: 72150828

Para mayor información:http://beneficios.elheraldo.coe-mail: [email protected]

018000512200Línea nacional

Barranquilla: 3855050Montería: 7895425Sincelejo: 2762862Santa Marta: 4351762Valledupar: 5894088Cartagena: 6934054Bogotá: 7420900

Vive un mundo de beneficios, exclusivos

para ti y tu familia.

¡suscríbete ya!

3855050PEDRO PÉREZ MARTÍNEZ

CC: 72150828

club de privilegios

Documents