claves para afrontar una situación de discapacidad

José María Olayo 1 marzo 2010 olayo.blogspot.com

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DEPORTE Y DISCAPACIDAD

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... cómo reinventarse a uno mismo y aprender a vivir de forma intensa con pasión y optimismo....

Una conversación acerca de las calves para afrontaruna situación de discapacidadsituación de discapacidad...




Tienes mucho problemas, de acuerdo, y tienes claro que te cuesta mucho hacerles frente...




Pasarte todo el día tratando de evitar darles la cara no suele resultar casi nunca una estrategia útil...




… el primer paso para empezar a avanzar es mirale a la cara a nuestros miedos....




“Aceptar nuestra vulnerabilidad en lugar de tratar de ocultarla es

la mejor manera de adaptarse a la realidad”.

David Viscott.




La manera menos difícil de confiar más en nosotros mismos, de ser más optimistas, es intentando cambiar nuestra forma de actuar.




“La actividad es el único camino que lleva al conocimiento”.

George Bernard Shaw.




Aprovecha todo lo positivo que hay en ti...




En tu situación de discapacidad, el miedo puede ser una emoción bastante normal y continuada...




… es humano y en cierto modo natural, pero no dejes que esa emoción sea la primera y más importante en tu vida....




… ni que te conduzca siempre a la tristeza o el pesimismo. Eso no lo puedes permitir.




En tu situación de discapacidad, el miedo, la rabia y la tristeza tienden a ocupar todo tu tiempo...




... pero tienes que ser fuerte e inteligente; esas emociones y sentimientos negativos te dejan sin energías para vivir de forma más positiva y optimista.




No evites nunca un problema, porque entonces evitarás su solución...




.... Vívelo, experiméntalo, conoce en profundidad su origen y digiérelo...




“Sólo podemos curarnos del sufrimiento experimentándolo

completamente”.

Marcel Proust.




¿Te has preguntado alguna vez por qué sufres tanto? o ¿qué es lo que no estás aceptando?




No tapes tus miedo ni evites tus dudas; al contrario, destápalas, plántales cara y descubre que cosas te producen optimismo y te invitan a estar feliz...




Ya sabes hasta qué punto nuestros pensamientos mediatizan y determinan nuestras conductas; acabas haciendo aquello que piensas y sientes, por eso son tan importantes la pasión y la ilusión.




La mala noticia es que no existen fórmulas mágicas para ser optimista y tener ilusión en todo lo que hagas...




… la buena noticia es que todo lo que necesitas para conseguirlo está dentro de ti.




“Para ser parte de la solución tienes antes que asumir que

eres parte del problema”.

Stephen Covey




Utiliza los recursos que están dentro de ti; comienza por cambiar un poco tus hábitos y comportamientos contigo mismo primero, y luego, con los demás...




… muévete, no malgastes demasiado tiempo en tapar miedos o carencias; esmejor reconocerlos, asumirlos y mirar de frente a la vida...




… muéstrate a los demás, comunícate, comparte tus tiempos y expectativas...




… analiza lo que realmente te motiva e ilusiona, qué destrezas y habilidades tuyas incrementan tu autoestima...




… qué es lo que más valoras de ti, aquellas ideas que te gustaría poner en práctica, esas iniciativas aparcadas tanto tiempo en tu armario interior...




Piensa que tu vida es un barco y tú eres el capitán que debe hacerlo navegar a un destino atractivo y con una velocidad de crucero agradable y segura...




No te angusties demasiado por no comprender cada día el aquí y el ahora, por no saber escapar de tus zonas de sombra...




… no pierdas el tiempo nitu futuro; eres lo que te queda de vida; aprovéchala porque es la única que vas a tener...




… tienes que elegir si antepones vivir como piensas o vivir como sientes.




No dejes que la impaciencia y el desánimo marquen tu agenda, antes bien, vive con optimismo, utiliza siempre que puedas el humor y dale uso a tus emociones positivas...




Desde tu situación de discapacidad, debes aprender a gestionar ese conflicto contigo mismo y con los demás...




… entenderte un poco más a ti mismo y a los demás...




… debes aprender, también, a negociar los afectos y las interacciones con los demás, de manera que te aporten buenas dosis de ilusión y optimismo.




No conviertas tu vida en un vano intento por llegar a ser simplemente algo más de lo que eres...




… échale coraje y afronta tu vida no como una meta sino como un camino; tienes que amar la vida de verdad y no sólo la tuya...




… porque esa es tu mejor noticia: tienes un montón de gente ahí fuera esperando a compartir y confrontar ideas y emociones.




Tus deseos tienen que ser el motor que te mueva hacia ahí, fuera de ti, consciente de que has de bombear tu pasión y eso entraña sus riesgos y tiene sus costes.




No es un proceso simple ni sencillo, pero te aseguro que es lo mejor que te puede pasar si es que quieres vivir con intensidad y felicidad.




La felicidad no es el fin último, sino la materia prima para la combustión de todas tus acciones y actividades...




¿Te has planteado cómo contribuyes a la felicidad propia y a la de las personas que te interesan?




Valora tu grado de compromiso contigo mismo y con los demás y en qué medida ello te aporta confianza...




¿Te preguntas demasiadas veces cómo conseguirlo? La respuesta es fácil: estás vivo y siempre puedes comenzar a vivir de otra manera.




Las respuestas están dentro de nosotros mismos y eres tú quien debe decidir tu grado de rebeldía, inconformismo, osadía y pasión por la vida...




Vive para amar y ama para vivir; amar para transformar tus miedos en anhelos...


… vivir para arriesgar en esa maravillosa aventura que es sentirte vivo entre los demás.


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