Citrus Dijeta (Pomorandža i Dvopek Dijeta)

Download Citrus Dijeta (Pomorandža i Dvopek Dijeta)

Post on 19-Jan-2016

24 views

Category:

Documents

7 download

TRANSCRIPT

  • 7/10/2014 Citrus dijeta (pomoranda i dvopek dijeta)

    http://www.dijeta.net/pomorandza_dvopek_dijeta.htm 1/2

    DIJETE ZDRAVLJE LEPOTA VEBANJE DUH/TELO TABLICE I ALATI RIZNICA

    BLOG

    FORUM

    O NAMA

    MARKETING

    KONTAKT

    HOME

    Najitanije:

    UN dijeta

    Meseeva dijeta

    Dijeta sa jabukama

    Dijeta sa jajima

    Pritkinova dijeta

    Iskustva

    Dijeta recepti

    Zabava

    Izraunajte:

    Indeks telesne mase

    Bazalni metabolizam

    Potronja kalorija

    Tablica teina

    Priredio: DN Timredakcija Dijeta.net-a

    Citrus dijeta (pomoranda i dvopek dijeta)

    Uvodne napomene:

    nije dozvoljeno unoenje alkoholnih pia;

    namirnice se moraju uzimati propisanim

    redom (ne sme da se izostavi ni jedna);

    namirnice se mogu uzimati tople ili hladne -

    kako vam odgovara

    Vreme trajanja dijete i ta moete oekivati:

    Dijeta traje 15 dana (3 ciklusa od po 5 dana), a

    prosean gubitak teine po zavretku dijete je oko

    7 kg.

    Raspored obroka:

    1. dan

    Doruak (isti tokom svih 15 dana):

    - 1 pomoranda (ili 1/2 grejfruta, aa nezaslaene limunade od pola limuna, a

    u letnjim mesecima moe i 1 kruka ili pare lubenice),

    - 1 dvopek i

    - 1 olja aja ili kafe bez eera.

    Ruak:

    - 1 pomoranda,

    - 1 kuvano jaje,

    - kisela pavlaka

    Veera:

    - 2 paradajza (ili 2 dl kuvanog paradajza),

    - 2 kuvana jajeta,

    - 1/2 zelene salate (ili 1 krastavac)

    2. dan

    Ruak:

    - 1 pomoranda,

    - 1 jaje,

    - 1 kisela pavlaka,

    - 2 dvopeka

    Veera:

    - 125 grama mlevene junetine,

    - 1 paradajz,

    - 1 pomoranda,

    - 1 dvopek,

    - 1 olja aja ili kafe

    3. dan

    Ruak:

    - 1 pomoranda,

    - 1 kuvano jaje,

    - 1 kisela pavlaka,

    - 1 glavica salate (ili 2 krastavca),

    - napici bez eera

    Veera:

    - 125 grama mlevenog mesa,

    - 1 pomoranda,

    - 1 dvopek,

    - 1 olja kafe ili aja

    4. dan

    Ruak:

    - 125 grama kravljeg sira,

    - 1 paradajz (ili 1 dl kuvanog paradajza),

    FaceBook stranica:

    DijetaNet

    6,443 people like DijetaNet.

    Facebook social plugin

    Like

    Dijeta.net i na:

    Facebook grupa

    Twitter

    Grupa za podrku

    Da li ste mravi - debelizdravoslatko.com

    Proverite besplatno va indeks telesne mase, uz pomo online testa

  • 7/10/2014 Citrus dijeta (pomoranda i dvopek dijeta)

    http://www.dijeta.net/pomorandza_dvopek_dijeta.htm 2/2

    Tweet 15 1.6K

    - 1 dvopek

    Veera:

    - 125 grama mlevenog mesa,

    - 2 paradajza,

    - 1 jabuka,

    - 1 dvopek

    5. dan

    Ruak:

    - 200 grama kuvanog mesa ili ribe,

    - 1 paradajz,

    - 1 dvopek

    Veera:

    - 1/2 kg kuvanog povra (argarepa, graak, krompir),

    - 1 jaje,

    - 1 paradajz

    Posle petog dana vratiti se na prvi dan i ciklus ponoviti jo 2 puta (dakle, ukupno trajanje

    dijete je 15 dana). Da bi dijeta imala dugorone efekte trebalo bi posle nje upranjavati 1

    dijetni dan nedeljno sa sledeim jelovnikom:

    Doruak:

    - 1 aa limunade bez eera

    Ruak:

    - 1 jabuka,

    - 1 dvopek

    Veera:

    - 1 jaje,

    - 1 paradajz,

    - 1 dvopek

    [ Vrh stranice ]

    dijete | zdravlje | lepota | vebanje | duh/telo | nutritivne tablice | riznica | blog | forum | o nama | marketing | korisni linkovi | kontakt | home

    Sadraj ovog sajta je vlasni tvo www.dijeta.net-a :: Neka prava su zadrana i nalaze se pod Creative Commons 3.0 licencom . To zna i da se mogu preuzimati teks tovi ali morabiti imenovan pravi izvor informac ije (link prema sajtu www.dijeta.net), sadraj se ne sme koris titi u komerc ijalne svrhe i ne sme se menjati na bilo koji na in

    Copyright: dijeta.net 2007-2014. design by SD design studio

    Jasan VId za 15 Minutabolnicaprofesional.rs

    Lasersko skidanje dioptrije. Mogunost plaanja na 12 rata.

    584