CIM FORMACIÓN – ASÍ ES COMO EL PILATES TRANSFORMA TU CUERPO

Las personas que practican Pilates experimentan una transformación física que para muchos escépticos puede ser difícil de entender. ¿Cómo es posible que un método de trabajo tranquilo y sin impacto ni carga pueda ofrecer resultados tan visibles?

El secreto que está tras estos resultados es la especificidad. Este es el ingrediente “mágico” que sostiene la eficacia del método Pilates.

ASÍ ES COMO EL PILATES TRANSFORMA TU CUERPO

Pero no es casualidad. Joseph Pilates sabía lo que hacía cuando creó su sistema. Por eso su método utiliza movimientos de disciplinas que requieren gran concentración y un alto nivel de precisión. El motivo por el que él habla de contrología es porque mezcla los esfuerzos necesarios para ejecutar los movimientos de cuerpo y mente que utilizan disciplinas como la gimnasia, el yoga o el body building, entre otras disciplinas. Es ese control lo que está en el corazón de todo.

ASÍ ES COMO EL PILATES TRANSFORMA TU CUERPO

Control físico y mentalLa especificidad en Pilates es un arma de doble filo, ya que tiene un aspecto mental y otro físico. Es precisamente la concentración mental lo que hace que cada entrenamiento acerque a los practicantes cada vez más hacia su meta.

Pilates no tiene nada que ver con otras formas de trabajo físico en las que se realizan movimientos sin sentido.En lo físico, el método Pilates se define por las instrucciones precisas que se adaptan a cada persona y a cada movimiento concreto. El ritmo, la colocación del cuerpo, las indicaciones musculares, etc. son específicas para cada ejercicio y para cada persona.

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Pilates: transformación totalEl sistema Pilates se realiza deliberada y específicamente, de acuerdo con unas reglas estrictas sobre lo que está bien y lo que está mal. Atender estas normas para lograr la mejor calidad es lo que permite sacar lo máximo durante el entrenamiento con el método Pilates.

La especificidad requerida en Pilates es aplicable a todo tipo de actividad, da igual que se trate de un deporte o una disciplina de fitness que a movimientos más cotidianos. Aprender la especificidad en la práctica de Pilates y luego aplicarla a la vida real hace de este método de entrenamiento una forma de aprender a moverse en la vida, que no solo previene lesiones sino que también ayuda a mantener mejor la salud.

“El desarrollo de los músculos profundos ayuda naturalmente al desarrollo de los músculos más grandes, de la misma manera que pequeños ladrillos construyen grandes edificios”.-Joseph Pilates-

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