ciclos emocionales

8/19/2019 ciclos emocionales

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Cerrar ciclos, importante para la salud emocional

Cuántas veces hemos dicho que dejaremos atrás algún suceso y seguiremos con

nuestras vidas adelante, el tan solo tener este pensamiento es una prueba de que

estamos por un buen camino para la reconciliación con nosotros mismos, pero en

muchas ocasiones pareciera que esto es hasta imposible para muchos de

nosotros.

Cerrar un ciclo amoroso, de trabajo, de amistad, laboral es una de las cosas más

difíciles de hacer si el sentimiento que existe de por medio es muy fuerte o bien los

recuerdos se encuentran frescos y es entendible dado que no es sencillo tener

que dejar atrás lugares, personas y cosas que significaron mucho para nosotros.

Cerrar ciclos

l arte de cerrar la puerta

l truco si es que podemos decir que existe alguno es no dejar ningún sentimiento

reprimido o guardado, debes de dejar salir todo lo que tengas dentro de tu ser, de

lo contrario estarás en el peligro de creer que cerraste un ciclo, pero en realidad

las heridas siguen a flor de piel.

! es que si haces frente a cada una de las sensaciones que tienes por ese ciclo

que quieres cerrar, si dejas de lado cualquier duda que pudiera haber quedado de

ese periodo, entonces estarás ante una mejor calidad de cierre emocional.

"eja de lado todas las experiencias negativas que existieron en ese ciclo y por

esto no queremos decir que las olvides y las dejes de lado, todo lo contrario,queremos decir que debes de hacerles cara y saber que existieron, pero al saberlo

debes tener en cuenta que el que te hagan da#o tanto tiempo despu$s no es la

mejor opción que tienes para poder seguir con tu vida.

%or otro lado tendremos que el quitar lo que nos lastima del pasado liberara un

peso de nosotros, lo cual contribuirá a que disfrutemos más el día de hoy, así lo

viviremos más plenamente.


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&odos, en algún momento de muestra vida, tenemos que cerrar círculos, ciclos

o como suelen decir, dar la vuelta a la página y continuar.

sto no sólo se aplica en una relación emocional, amor o amistad, sino tambi$n

a otras áreas de nuestra existencia' renunciar o empe(ar un nuevo trabajo,

mudarnos de casa, cambiar de ciudad o aceptar la muerte de un ser querido.

stas experiencias van forjando nuestro carácter y la manera en la que vemos yenfrentamos los problemas cotidianos) sin embargo, existen algunas ocasiones

que este aprendi(aje queda interrumpido, *por qu$+ a respuesta se encuentra

en que algunos círculos se quedan abiertos, y por consiguiente arrastramos, lo

bueno o lo malo, a la siguiente faceta de nuestra vida.

%or esta ra(ón, Salud180 te da - consejos que te ayudaran a continuar tus

proyectos, esto a trav$s de cerrar círculos'

1. Acepta lo que no puedes cambiar. l pasado ya ocurrió. /uelta lo

negativo, vive tu duelo y libera el peso emocional.

2. Afronta la situación. 0o dejes nada pendiente, enfr$ntalo en el momento.

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3. Entre más vueltas le des a una situación más difícil será

resolverla.%iensa bien y planifica, pero actúa inmediatamente.

!. Se "onesto # franco conti$o mismo. 0o te dejes enga#ar por otros ni

por ti, eso sólo evitará ver con claridad el problema.

%. &ant'n una actitud serena. Canali(a el estrés, no te dejes guiar por tus

emociones e impulsos, siempre trata de mantener la calma.

(. Afronta la situación sin violencia. 1ecuerda, la agresividad no ayuda

en nada, todo lo contrario puede complicar las cosas.

). Suelta el remordimiento. 0o mires hacia atrás para resaltar tus errores

ni para pensar en lo que pudiste hacer. /implemente, asume el compromiso de

corregir y de volver a comen(ar.

8. Sana # perdona. limina las culpas, ya no tiene caso, trata de continuar,

perdona a los que te lastimaron, pero sobre todo, perdónate a ti mismo.

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*. +od'ate de personas positivas. &rata de renovar tu círculo social, la

actitud de otras personas te puede ayudar a recuperar el optimismo y el ánimo por

enfrentar la vida.

10. ,odo va estar bien. 2unque sientas que todo está perdido, recuerda que

siempre existe una salida. a vida es un torrente que fluye para continuar.

Cómo cerrar ciclos emocionalesUn ciclo abierto es la razón por la que muchos de nosotros no avanzamos a una

nueva etapa de vida, y quedamos sumergidos en la anterior. Son asuntos no

resueltos, en todas las instancias de nuestras vidas.

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Pasos

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1.

1Identifica el origen de la emoción que genera tu ciclo, a veces generamos un

ciclo en un ámbito diferente al origen de la emoción. Por ejemplo: Fui

intolerante con una persona en el trabajo (Ciclo-Laboral) pero la razón es porque

estoy preocupado por el pago de la casa (Origen-Personal).

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2.

2Separa el origen del ciclo, del ciclo, y evalúa la justificación de su apertura.Si

entiendes, que no se pueden ligar ambas circunstancia, cierra el ciclo más

próximo, y luego el más profundo.


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3.

3Evalúa cuál sería la mejor actitud frente a los pendientes. Si manejas

racionalmente la exteriorización de tus emociones, lograrás encontrar la forma de

enfrentar sanamente cada ciclo, bien que lo abras tú, o lo haga otra persona.


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4.

4Crea una conciencia responsable. Siempre analiza la mejor manera de resolver

las situaciones, proyecta tu tranquilidad y todo lo que interactúa contigo cambiará

en esa medida.


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5.

5Levanta la mirada. Y establece hacia donde quieres ir. Dios te dio un poder y una

herramienta, el poder de decidir y una conciencia. Si las combinas, será muy

asertivo en tu vida.

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Consejos


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• Cuando los ciclos son profundos, productos de relaciones familiares, mapas

mentales, serie de ciclos internos; y que estos afecten tu conductas o capacidad

de manejar las emociones. Acude a un especialista, él te dará muchas

herramientas para aprender a manejarte.

• Si sientes inclinación a este mundo, te recomiendo ampliamente que

comiences por PNL e inteligencia emocional.

• Siempre busca ser feliz, y deshazte de la carga que te amarra a la

infelicidad. Nunca dejes de buscar a Dios en tu camino.

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