Chi vuole utilizzare tecnichedi meditazione

deve abbandonare le vecchie

idee che la meditazione consista

solo nello stare seduto sotto

albero in una postura YOGA

Questo è solo un tipo di meditazione, ce ne sono infiniti e tutti di

grande aiuto.

Certe meditazioni SONO possibili

A POCHI ELETTI IN GRADO DI APPRENDERNE

LE TECNICHE DAGLI ESPERTI in materia

Correre, danzare, nuotare, fare la maglia, (aggiungo io, fare ginnastica......)

ogni nostra azione, se consapevole del

momento puo' essere

''MEDITAZIONE''

Ogni volta che il nostro corpo, la nostra mente ela nostra anima operano

insieme in armonia, è MEDITAZIONE!!!!!

Uno schema fisso di meditazione, risulterebbe

adatto solo a poche persone.

L’individuo nondeve adattarsi allo schema è

lo schema chedeve adattarsi all’individuo. I mezzi non sono importanti,

e si possono cambiare e adattare.

Il principio fondamentale è che qualsiasi meditazione

deve soddisfare questo requisito:deve far vibrare all’unisono il

corpo, la mente, la consapevolezza .

Così si e' sempre in meditazione.

MEDITAZIONE è essere nel presente,

mentre si fa qualsiasi cosa:

IMPORTANTE E'partecipare totalmente all’azione,

ed esserne consapevoli.

La ''CONSAPEVOLEZZA'‘ in ogni nostra azione.

il vivere nel ''PRESENTE'' e' meditazione

OSHO ( La via del cuore)

da marisa