charla ergonomía en oficina
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TRATAMIENTOSQUÍMICOS, C. A.
ERGONOMÍAEN LA OFICINA
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La Ergonomía es adaptar el entorno laboral a
la actividad que el trabajador realiza.
Esta reduce el riesgo de lesión, adaptando el
trabajo a la persona, en lugar de forzar a la
persona a adaptarse al trabajo.
Si los trabajadores están obligados a
adaptarse a un trabajo que supere las
limitaciones físicas de sus cuerpos, puedenllegar a lesionarse.
TRATAMIENTOSQUÍMICOS, C. A.
Las personas o recurso humano son esenciales en cada
organización. uando una persona se lesiona o se
enferma produce!
A la empresa! costos directos, además de la p"rdida de
los servicios valiosos prestados.
Al trabajador: afecta su vida personal # familiar.
ERGONOMÍA
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$arantizar que el entorno de trabajo est" en armonía con lasactividades que realiza el trabajador.
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OBJETIVODE LA ERGONOMÍA
• %umento de la productividad.
• %umento del confort en los puestos de trabajo.
•&educción del absentismo.
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APLICACIÓNDE LA ERGONOMÍAEN LA OFICINA
Postura Adecuada mientras está sentado
Sentarse con los hombros relajados,
no levantarlos, encogerlos o rotarlos
hacia adelanteMuñecas rectas
Piesapoyados
Espalda
apoyada
%segurarse que la pantalla del
monitor est" al nivel de los ojos.
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TRATAMIENTOSQUÍMICOS, C. A.
Posturas NO Apropiadas mientras está Sentado en su puesto detrabajo:
Las malas posturas ocasionan lesiones llamadas DESORDENESMUSCULOESQUELÉTICOS, que se reflejan a largor plazo
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Es un grupo de condiciones que involucran los nervios, tendones,músculos, y estructuras de apoyo como los discos intervertebrales.
Representan una amplia gama de desórdenes que pueden diferir en grado
de severidad desde síntomas periódicos leves, hasta condiciones
debilitantes crónicas severas. Ejemplos de éstos desordenes son: síndrome
del túnel carpiano, tenosinovitis, síndrome de tensión
en el cuello y dolor en la espalda baja.
TRATAMIENTOSQUÍMICOS, C. A.
Los DME pueden ocasionar síntomas debilitantes y severos como dolor,
entumecimiento, y hormigueo; productividad laboral reducida; pérdida de
tiempo del trabajo; incapacidad temporal o permanente; inhabilidad para
realizar las tareas del puesto; y un incremento en los costos de
compensación al trabajador.
Los desórdenes músculo esqueléticos, por cualquier motivo, están entre los
problemas médicos más frecuentes. Afectan al 7% de la población y son los
causantes del 14% de las visitas al médico así como el 19% de las estadías
en los hospitales.
DESORDENESMUSCULOSESQUELÉTICOS
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•oloque los archivos de uso frecuente en las gavetas del medio.
•'antenga las gavetas de los archivadores poco llenas, de manera que
sea fácil sacar # guardar los archivos.
•Evite sobrecargar las gavetas superiores para evitar que se caigan.
•$uardar los documentos dentro de los archivos, luego de utilizarlos.
TRATAMIENTOSQUÍMICOS, C. A. RECOMENDACIONES
PARA TRABAJAR CON ARCHIVOS
EVITAR
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TRATAMIENTOSQUÍMICOS, C. A.
DISTRIBUCIÓN CORRECTADE LOS ESPACIOS
•
La iluminación es un factor esencial para elbienestar mental # físico, #a que influ#e en la
forma en que percibimos el medio que nos
rodea.
• Los tipos de iluminación son!
( Luz natural
( )luminación artificial
• La distribución del mobiliario se debe
colocar de tal forma que la sombra producida
por la luz no afecte la actividad que se
encuentre realizando.
Los niveles de humedad sontambi"n importantes para la
comodidad # la salud.
*n nivel demasiado bajo de humedad
se traduce en la piel seca,
especialmente cuando se manejapapel, # puede aumentar la cantidad
de fuerza utilizada cuando se reduce la
sensación de las #emas de los dedos.
+emasiada humedad puede hacer que
la temperatura parezca más alta de lo
que en realidad es, aumentando lafatiga # el cansancio.
La temperatura promedio esta entre los
- # /0.
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&eposa brazos
1 a 2cm.
%ltura ajustable a las
necesidades
Soporte lumbar promedio
%nchura 31 a 32cm.
%tura 4 a -cm.
%ngulo de asiento(
respaldo 110(20 ontroles de ajustes
fáciles de manejar.
5ase de 2
ruedas
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SILLA ERGONÓMICA
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%demás de los descansos de la hora del almuerzo, se recomienda realizar
descansos a media ma6ana # media tarde de 3 minutos apro7.
Estos son importantes para permitirles a los empleados recuperarse de las
e7igencias, tanto mentales como físicas, de sus trabajos. Estos descansos
deberán ser fuera de sus computadoras # utilizar la oportunidad para dar
una vuelta # para darle a las manos # ojos un descanso.
Estos micro(descansos o pausas de recuperación pueden a#udar a reducir
el cansancio # a mejorar la productividad, funcionan mejor si se toman
antes de que aparezcan las molestias # la fatiga. El tiempo de
recuperación será más rápido # los empleados estarán menos cansados al
final del día.
TRATAMIENTOSQUÍMICOS, C. A. DESCANSOS
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TRATAMIENTOSQUÍMICOS, C. A.
Se recomienda hacer ejercicios de estiramiento
8ara drenar el estr"s laboral.
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• No deben correr y mantener su
derecha cuando caminen en los
pasillos.
• Al utilizar las escaleras, apoyarse
en el pasamanos y mantener ellado derecho.
• Evitar patinar sentado con la silla.
• Evitar apoyarse en el espaldar de
la silla y poner los pies sobre el
escritorio.
• Evitar subirse en la silla para
alcanzar objetos distantes.
• Evitar mover el mobiliario pesado
sin ayuda.
Hábitos de seguridad para el control del peligro en las oficinas:
• Evitar dejar cajones abiertos.
• Abrir un solo cajón a la vez.
• Informar a los encargados de
mantenimiento para reparar
cualquier peligro observado.• El Orden y la Limpieza son los
principales factores para prevenir
accidentes laborales.
• El trabajador deber conocer los
planes de emergencia de la
instalación.
TRATAMIENTOSQUÍMICOS, C. A.
SEGURIDAD EN LAOFICINA
S.S.S.L.uridad Garantiza el Bienestar de TODOS
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TRATAMIENTOSQUÍMICOS, C. A. RECOMENDACIONES PARA
LEVANTAR CARGAS
Separar los pies hasta conseguir una postura estable, colocando un pie
mas adelante que el otro.
Flexionar las rodillas y mantener la espalda recta.
Acercar al máximo el objeto al cuerpo.
No girar el tronco mientras se levanta la carga.
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Si desconoce el peso y estabilidad de la carga, alce un lado primero.
No siempre el tamaño de la carga ofrece una idea exacta de suscaracterísticas y peso real.
TRATAMIENTOSQUÍMICOS, C. A.
BUSQUE AYUDA!
Si no puede con la carga…
Usted no es
CUIDESE
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¿PREGUNTAS?
TRATAMIENTOSQUÍMICOS, C. A.
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GRACIAS POR SU ATENCIÓN
TRATAMIENTOSQUÍMICOS, C. A.
SERVICIO DE SEGURIDAD Y SALUD LABORAL
S.S.S.L.
La Seguridad Garantiza el Bienestar de TOD