cervello ed emisferi sistema limbico sinistro pianificato-organizzato- dettagliato-sequenziale...
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CERVELLO ED EMISFERI
SISTEMA LIMBICO SINISTRO
Pianificato-organizzato-dettagliato-sequenziale
SISTEMA LIMBICO DESTROEmozionale-interpersonale-basato sui sentimenti-cinestesico
Processo di pensiero del modo sinistro
Processo di pensiero del modo destro
Processi di pensiero del modo cerebrale
Processi di pensiero del modo limbico
EMISFERO SINISTRO
Logico-analitico-quantitativo-basato sui fatti
EMISFERO DESTRO
Olistico-intuitivo-sintetizzante-integrante
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CERVELLO E APPARATO LOCOMOTORE
A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.
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BACK SCHOOL
SCUOLA PER LA SCHIENA
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CURVE FISIOLOGICHE
E PARAMORFISMI
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POSTURA
IN PIEDI
scorrettacorretta
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STAZIONE ERETTA
si
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STARE SEDUTI ALZARSI
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COME ALZARE UN PESO
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DORMIRE
Posizione migliore
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ALLENAMENTO AEROBICO e apparato cardio-circolatorio
Aumenta la capacità del muscolo cardiaco
Fa salire il tasso di dispendio di energia che permette di regolarizzare la glicemia, diminuire il sovrappeso, aumentare il livello di colesterolo del tipo HDL (utile a diminuire l’irrigidimento delle arterie). Abbassa il livello di insulina.
Migliora l’ossigenazione di tutti gli organi e la salute dell’apparato cardio-circolatorio.
Migliora l’attenzione, regolarizza la pressione sanguigna
Stimola il massaggio di vene e capillari favorendo la circolazione
Favorisce il normale ciclo di rigenerazione dell’organismo
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EFFETTI SALUTARI ALLENAMENTO AEROBICO
APPARATO LOCOMOTORE
Favorisce il nutrimento delle cartilagini articolari
Migliora il tono muscolare
Mantiene efficienti i dischi intervertebrali
Stimola il FLUSSO LINFATICO
Migliora la
CAPACITÀ RESPIRATORIA
Rafforza il sistema immunitarioAumenta il n. di cellule killer
Favorisce lo smaltimento delle tossine in circolo
Previene la cellulite
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EFFETTI SALUTARI ALLENAMENTO AEROBICO
Aiuta il metabolismo dei grassi
Regolarizza il PESO CORPOREO Migliora la DIGESTIONE
Diminuisce lo STRESS ed influisce sull’umore e la fiducia in se stessi (serotonina-endorfina)
Favorisce i ritmi biologici della veglia e del sonno
Riduce tutti quei dannosi effetti dovuti alle cattive abitudini come la SQUILIBRATA ALIMENTAZIONE e il vizio del FUMO
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