纯净甘南+山水陇南+文人天水之旅 8 天

高品质行程，纯玩无购物，精品小团独家订制

特色景点：

◆被遗失的人间仙境，世外桃源—【鹅蔓沟】

◆东方小瑞士—【郎木寺】

◆东方伊甸园，《爸爸去哪儿》栏目取景地——【扎尕那】

◆陇南第一景，最美小九寨—【官鹅沟】

◆上帝流于草原的最美一滴眼泪，花的海洋鸟的天堂---【花湖】

◆世界藏学府——【拉不楞寺】

◆中国三大草原---【若尔盖大草原】

◆大自然最美舞动---【九曲黄河第一湾】

◆红色记忆——【腊子口】

◆秦皇故里礼县——【甘肃秦文化博物馆】

◆三国古战场——【祁山堡】（诸葛亮六出祁山之地）

◆世界文化遗产【天水麦积山】

详细行程：

第一天;北京-陇南 餐：无 住：礼县

乘坐 KN5257 或 KN5621 到达陇南机场。巴士接机前往礼县，晚上入住礼县秦都酒店，

第二天：礼县—天水 餐：早中晚 住：天水

早餐后参观【甘肃省秦文化博物馆】，坐落于礼县秦人广场，广场中央矗立着高达 3.9 米的中

国第一壶——龙耳方壶，秦博物馆为仿古式主体三层建筑，面积 8350 平方米，布展面积 3661

平方米，现馆藏文物 5000 余件，国家一级文物近 150 件 ，古籍资料 10000 余册是集陈列展

示、文物收藏、学术研究、文化旅游为一体的博物馆，主要展示秦早期文物，

游览结束后乘坐巴士前往三国古战场【祁山】，祁山位于礼县以东 20 公里处，西汉水河畔，东

汉时期蜀魏必争之地，建兴六年（公园 228 年），诸葛亮为了兴复汉室，北伐曹魏，从“祁山”

出兵，这里就是诸葛亮“六出祁山”之地，讨伐曹魏的前沿指挥部，”祁山武侯祠“始建于两

晋时期，后来经明清时期重建，是全国现保存五大武侯祠之一，祁山堡有诸葛亮的点将台，藏

兵湾等景点。站在堡顶四望，茫茫古战场尽收眼底，相传堡上原有古洞，直通西汉水畔，是蜀

军汲水古道和紧急通道，诸葛亮巡营时也从此洞出入，西汉水河心有块巨石，相传为诸葛亮的

上马石。瞻仰先烈遗祠，使人仿佛置身于三足鼎立的昔日战场，惊险而神奇，苍茫而悠远。

午饭后前往曦皇故里天水，游览麦积山，【麦积山石窟】是中国四大石窟之一，被誉为“东方

雕塑艺术陈列馆”，丝绸古道一颗耀眼明珠，世界文化遗产。麦积山是我国秦岭山脉西端小陇

山中的 一座奇峰，海拔 1742 米，但山高离地面只有 142 米，山的形状奇特，孤峰突起，犹

如麦垛，因此人们称之为麦积山，以烟雨麦积、绝壁佛国闻名于世。一面绝壁上静立着千余座

佛像，北魏的刀枪铁骑，隋唐的温婉笑容，两宋的衣袂飘飞，历史在石壁上停留，；麦积山石

窟是一座大雕塑馆，这里的雕像体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国 雕塑艺术发

展和演变过程。

第三天：天水-夏河 /合作 餐：早晚 住：合作

乘坐巴士前往夏河，途径素有“小麦加”之称的临夏回族自治州，沿途清真寺早晨林立，领略

独特的阿拉伯风情。午饭后赴夏河游览藏传佛教六大黄教宗主寺之一【拉卜楞寺】，拉卜楞寺

位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。

是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府，中国拉卜楞”。也是甘、青、川

地区最大的黄教寺院。它金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛，穿着人文主义

的僧袍，虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。寺院内设六大学院：闻思学院修

显宗，续部上学院，续部下学院修密宗，时轮学院修天文，医药学院修藏医学，喜金刚学院修

法律。喇嘛导游会带我们一一走进并详细地讲解，大殿里成千上万的佛像，释迦牟尼、观音、

弥勒佛以及一代代的活佛。让您置身佛国感受藏传佛教的博大精深。

下午乘车前往【桑科草原】 赴藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原---桑科草原，夏

季的草原碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳、绚丽多彩，非常漂亮。途中参观大夏河美景，拍摄桑

科水坝。拍摄草原牧歌美景，参观牧民帐篷，体验牧民生活，也可策马扬鞭，驰骋于广阔草原

上，也可以信步漫游草原，尽情领略藏民族风情，晚上可自愿参加藏族原生态民族歌舞展演《草

原牧歌》+篝火晚会（自费项目），尽情欢跳藏族篝火锅庄舞，整个草原会变成“欢腾的海洋”。

晚上入住夏河/合作酒店。

藏族歌舞表演 180 元/人 （包含篝火晚会 民族演绎 礼花 锅庄 敬酒献哈达），烤羊 128 元/斤

第四天；郎木寺 花湖 若尔盖大草原 餐：早中 住：若尔盖

早餐后乘车前往郎木寺小镇，参观藏传佛教寺院【郎木寺】，郎木寺地处四川、

甘肃交界地带，自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地，是传说

中的老祖母：郎(藏语虎)木(藏语女性)，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地，

洞外地下涌出的泉水就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。

郎木寺小镇被誉为“东方的小瑞士”，“甘南香巴拉”，这里自然与人文共存，

原生态藏族人的生活在这里体现得淋漓尽致，这里也有全藏区唯独向游客开放的

天葬台.郎木寺镇一镇跨甘肃、四川两省，白龙江从这里发源。郎木寺小镇被评为

中国最具魅力的 20 个小镇之一，其魅力所在，就在于它不同于我们常常能够看到

的那些风光小镇，熙熙攘攘的人群，夹杂着外语、藏语，甘南方言，四川方言等

等。这里到处可见挂满招牌的商铺、招揽生意的商贩、浑身现代符号的古迹。这

里一切都来得那么自然，那么恬静，那么和谐，那么原汁原味。

中餐后乘车前往若尔盖大草原上最美最浪漫的湖泊，保存最完好的湿地----【花湖

风景区】，花湖因水中开满鲜花而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，国

家高原湿地生物多样性自然保护区，保护区鸟类繁多，以黑颈鹤为主，走上观景

浮桥，置身于蓝天白云大草原之间，陶醉在湖水和鲜花的美景中。

随后乘车前往赴若尔盖，车子穿行在开满鲜花、辽阔美丽的【若尔盖大草原】上，

一望无际的大草原让人心旷神怡，在这里看到的蓝天是极致的澄净碧蓝、在这里

看到的白云是极致的纯净洁白，草原的绿色给眼睛最大的放松，心情也得到了完

美的释放，大草原的美景令人忘记了疲惫、忘记世间的喧闹、忘记了一切…….晚上

入住若尔盖酒店休息。

第五天：唐克 扎尕那 迭部 餐：早晚 住：迭部

早餐后乘车前往唐克游览【黄河九曲第一弯】，这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源

头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致，被誉为“宇

宙中庄严幻影”“大自然最美舞动”。清澈的黄河，水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，牛羊骏

马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边供奉

第二佛陀宗喀巴大师的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙，与自然美景相互衬托，浑然天成，自

然和谐。；

午餐后乘车前往迭部游览【扎尕那】， “扎尕那”是藏语，意为石匣子，扎尕那山位于迭部县

西北 34 公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，地形既像一座规模宏大的巨型宫

殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。原始的藏族村寨、青稞田、懒散的牛羊、从早到晚，

天气变幻，云雾缭绕，如临仙境，是名副其实的香巴拉净土，此时我们感慨生活在这里的人们

无忧无虑，悠然自得，恍如“世外桃源”“人间仙境”。而这时，我们每一位游客都置身于画

中，流连忘返。游览结束入住迭部酒店休息。

人间仙境----扎尕那 ——东方伊甸园， 摄影家的天堂！

第六天：迭部 腊子口 官鹅沟 餐：早晚 住宕昌

早餐后前往腊子口，【腊子口】在迭部县东北，是迭部通往汉族地区的门户和重

要交通要道。腊子口系藏语之转音，意为“险绝的山道峡口”。实如其名，腊子口

周围群山耸列，峡口如刀劈斧削，腊子口河从峡口奔涌而出，两崖林密道隘，真是

“一夫当关，万夫莫开”的险要之地。1935 年 9 月，中国工农红军北上抗日，长

征途经腊子口，与凭借天险、阻截红军北上的国民党鲁大昌部新编十四师进行了激

烈的战斗。红军战士机智勇敢地挫败了敌人的严密封锁，一举突破天险，为红军顺

利进入陕甘宁边区，实现北上抗日打开了通道。因而，这次战斗的壮举和天险腊子

口一起被载入中国革命史册。

随后乘车前往宕昌，游览 AAAA 级国家森林公园【官鹅沟】自然风景区，【官鹅沟】

地处青藏高原东部边缘与秦岭、岷山两大山系支脉的交错地带，素有“小九寨”之

称，是一条长约三 十多公里的峡谷，峡谷里有二十多个颜色深浅不一的碧绿湖泊，

湖水清澈， 还有老树等盘桓水中，峡谷两侧山势陡峭，山崖上有瀑布飞流直下，景

区内有鹿仁庙滩、张爷洞、栖凤岭、通天门、钻天石、盘龙峡、九天飞瀑等风格迥

异的地理景观，景区里各种神奇的地质地貌让您一览无余，体会大自然的鬼斧神工！

“一山有四季，十里不同天”是官鹅沟景区的真实写照。湖泊星罗棋布，山绿水相

互倒影，十几道瀑布飞流而下，感受官鹅天瀑“飞流直下三千尺”的视觉冲击，穿

梭在溪流之间，过独木桥，攀悬崖峭壁，探险原始森林，体验羌族风情等。在景区

内犹如身处一副山水画作中，忘却城市烦恼，给心灵放个小假。浏览结束入住宕昌

酒店。（景区电瓶车费用自理）

住：天水

第七天：宕昌-成县 餐：早中 住：成县

早餐后乘车前往【鹅嫚沟】（备选）景区，鹅蔓沟属于官鹅沟国家森林公园刚开放的原始景区，

集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊

如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。此外公园内居

住有藏、羌民族 3000 余人，保留着独特的服饰、风俗，亦是民俗游的好题材。午餐后乘车前往

成县入住酒店。

第八天： 成县—北京 餐：早中 住：无

早餐后乘车前往成县【杜甫草堂】（游览约40分钟），又称“成州同谷县杜工部祠堂”、“同

谷草堂”、“子美草堂”、“诗圣祠”，俗称“杜公祠”，从始建迄今经历了漫长的兴衰史。

为了弘扬地方传统文化，让更多的人对杜甫草堂的历史沿革、人文景观、自然风光及其文化内

涵等加深了解，本文拟就这些问题作一简述。 杜甫作古后，唐代诗坛上的樊晃、元稹、白居易、

韩愈等著名诗人，曾对杜诗给予很高的评价。但真正普遍推崇杜甫则是到了北宋中叶和南宋中

叶这两个阶段。其主要表现在以下几个方面：第一，尊杜崇杜，大力搜集、整理、刻印杜诗；

第二，注家蜂起，形成了千家注杜之风；第三，修建祠堂，在杜甫游历栖身之处建立工部祠，

镌刻诗碑、祠碑。

中午到达陇南机场乘坐 KN5258 14:40-16:50返回北京，结束愉快的陇南+甘南+天水之旅

馨提示： 1、退房前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不

必要的麻烦。 2、在返程前，请关注目的地当日气候状况，抵达前做好添减衣物

的准备。

费用包含

用车：全程空调旅游车或商务车

酒店：四星/准四星酒店或者当地特色酒店

餐标：10 菜一汤或当地特色名吃（40 元）7 早 8 正

门票：行程各景区大门票

大交通：往返飞机/火车票

导游：专业导游陪同服务

保险：旅行社责任险

费用不含：

◆单房差 300 元/晚或者加床费用，

◆非免费用品;饮料，烟酒，付费电视

◆景区内观光车费

◆行程标注的自费项目

◆不可抗力因素导致行程延误造成的费用

◆个人旅行意外险

参团要求：身体健康人士（无心脑血管等疾病）

年龄：75 周岁以下，65 周岁以上签免责书及上旅游意外险

注意事项

1.甘南沿途所经地区均为少数民族自治区，请遵守当地民族生活习惯，尊重当地宗教信仰。

2.甘南海拔高，紫外线强，温差大，天气多变，请带较厚外套、防晒用品、雨具等出行。甘南平

均海拔 3000 米以上，属高原气候、温差大、空气稀薄、不宜做剧烈运动，不宜多喝酒，游览景

区时建议穿旅游鞋；正常高原反应（如头疼、失眠、胸闷、心慌等）稍作休息,建议自带部分防

止高原反应的常用药品（如红景天、氨茶碱、复方阿司匹林、维生素等）

3.甘南为没有商业化的旅游区，旅游硬件设施都没有城市里档次高（住宿、餐饮），希望理解。

4.去扎尕那路况不是很好。

5.注意人身安全，参加自费活动，比如骑马，一定要注意安全。

6.旅行中由于人力不可抗拒的原因造成滞留，超出费用游客自付；

7.景点游览顺序及宾馆住宿地点可根据实际天气等原因做出调整，但景点数量不会减少。

陇南：

1.陇南白天干燥，游客需带着水壶，多喝水或者多吃水果；甘肃的水果品种多，且甘甜味美，但

注意不要吃多，以免肠胃不适。

2.如果对僧人、喇嘛、道士和穿着民族服装的少数民族群众有特别的拍摄需求，无论如何都要微

笑着征得对方的同意，避免因为误会导致不必要的矛盾。

3.在陇南，面食和牛羊肉是饮食的主要构成部分，游客朋友要尽量适应，入乡随俗。

4.陇南的风沙尘土较大，建议用防水袋或者塑料袋将照相机扎紧以防沙尘进入。

5.陇南有着悠久的历史文化，自古就是中原文化与西北少数民族文化、北方秦陇文化与南方巴蜀

文化的交汇地带，文化风俗相当独特，与周围都不太一样。

北京梦旅青年国际旅行社

联系人蒋经理 13641192678

6.进入藏区，在藏传佛教寺院殿堂内是不允许拍照的，请游客注意，以免发生一些不必要的麻烦。

7.旅游者请自备必要衣物，雨具、防晒用品、旅游靯及相关的生活日用品。

特色美食： 武都洋芋搅团——为全省乃至全国独有。将洋芋煮熟，剥皮捣至粘团状。热食，放

入酸菜浆水中略煮，盛碗后调以 盐、油泼辣子即食；冷食，调入醋、油泼蒜、辣子即食。风味

独特，口感滑润、清香。

豆花子——属黄豆制品，前期制作与豆腐相仿，比豆腐脑硬，比豆腐松软，盛碗后，调以胡椒、

姜粉、虾皮等制作 的汤汁热食。口感辛辣清香。

长面——手工擀制，切成菲叶长条，盛碗后配以臊子、木耳、黄花、鸡蛋皮等烧制的汤，调入

油泼辣子、醋等，清 香可口，过去为民间大众家常饭，现进入饮食市场，颇受欢迎。

武都酸菜汤——武都酸菜，用野生苦曲菜、木疙瘩菜、芹菜茎叶、野生银钙菜、苦戈菜腌制。

发酵好时，菜脆而味酸。中 药上全部属于解毒、清热、消暑类型，做汤时用清油炒一下，加老

葱丝或野生韭菜花。加洋芋丝。还可以 加面粉做成酸菜拌汤。 油面茶——区内各县均有，且

做法不一，尤以康县北部最具特色。将炒熟的白面加水煮沸，调以薄荷、霍香等香料，加上 康

县特产大叶绿茶，盛碗后再调以炒熟的核桃面、鸡蛋丁、豆腐丁、洋芋丁等，或名“三层楼”，

或名“五层 楼”，成县则泡煮麻花（馓子）。香味浓，口感好，久食养人。

咂杆酒——用青稞、高梁、大麦、小麦、糜子等多种粮食酿造。煮好的酒醅发酵后不淋出酒，

而是将“酒醅子”装缸密封 数月，饮用时挖出酒醅子装入陶罐，置火塘煨煮，饮者持“咂杆”

(竹管或铜管)插入罐中吸取，解乏驱寒，提神健胃，为农村土法保健。

线路一：甘南+陇南+天水环线 8 日深度游

▲行程品质：纯玩无购物无自费，行程安排轻松不敢路，领队+导游全程陪同贴

心服务

▲特色景点：

◆被遗失的人间仙境，世外桃源—【鹅蔓沟】

◆东方小瑞士—【郎木寺】

◆东方伊甸园，《爸爸去哪儿》栏目取景地——【扎尕那】

◆陇南第一景，最美小九寨—【官鹅沟】

◆上帝流于草原的最美一滴眼泪，花的海洋鸟的天堂---【花湖】

◆世界藏学府——【拉不楞寺】

◆中国三大草原---【若尔盖大草原】

◆大自然最美舞动---【九曲黄河第一湾】

◆红色记忆——【腊子口】

◆秦皇故里礼县——【甘肃秦文化博物馆】

◆三国古战场——【祁山堡】（诸葛亮六出祁山之地）

◆世界文化遗产【天水麦积山】

▲酒店：四星/准四星酒店，当地特色酒店

▲交通工具：北京-陇南飞机往返；当地空调巴士

▲餐标：10 菜一汤/当地特色名吃（40 元/人/顿）

▲参团要求：72 岁以下身体健康人士，60 岁以上要上旅游意外保险

▲费用：成人 4999 元/人，小孩不占床减 600 元占床和大人同价。

▲行程时间：7 月 23 号——7 月 30 日

北京梦旅青年国际旅行社蒋励 13641192678