catalogo fitness 2015_calzetti mariucci

Catalogo_Fitness_2015.qxp_Fitness 22/04/15 09:45 Pagina 1

2 PER INFO E ORDINI TEL. 075.5997310FITNESS

Il KETTLEBELLLa pesistica del popolo, la forza per tutti

Emanuele Contilibro • pagine 240 • 25,00 euro

“Kettlebell: la pesistica del popolo, la forza pertutti” è il manuale didattico della FederazioneItaliana Pesistica per i suoi istruttori di kettle-bell, ma è rivolto anche a tutti gli atleti, ama-tori, professionisti ed appassionati in genereche vogliano comprendere a fondo l’utilizzo diquesto antico attrezzo ginnico per la prepara-zione fisica. Il manuale contiene:

- un excursus storico; - 70 esercizi con descrizione tecnica

dettagliata;- le metodiche di utilizzo di tale attrezzo con

annessa ricerca scientifica a riguardo.

Il manuale è supportato da un ricco apparatoiconografico e per ogni esercizio è possibileaccedere con il QR-code a brevi video espli-cativi che fanno chiarezza sulle tecniche ese-cutive più corrette.

L'autore, Emanuele Conti, ha voluto condivi-dere la propria esperienza lavorativa e forma-tiva, esprimendo un punto di vista non solotecnico, ma allargato anche alla filosofia alle-nante e al tipo di approccio ottimale che ogniappassionato dovrebbe avere nei confronti delkettlebell.Ad integrazione del materiale descrittivo, nellaparte finale sono proposti esempi di pro-grammi di allenamento ed una esclusiva in-tervista rilasciata dal recordman e pluricam-pione del mondo di kettlebell-lifting, OlehIllika.

MANUALE TECNICOPER ISTRUTTORI, ATLETI

ED APPASSIONATI


3PER INFO E ORDINI www.calzetti-mariucci.it FITNESS

NUOVA GUIDA AGLI ESERCIZI DI MUSCOLAZIONE

Frédérick Delavierlibro • pagine 192 • 32,00 euro

Questo di Delavier è da considerare il più impor-tante e diffuso manuale a livello mondiale nel suogenere, perché descrive con estrema chiarezza eprecisione la quasi totalità dei movimenti finaliz-zati allo sviluppo dell’apparato muscolare. Ognuno degli esercizi proposti – numerosi sono inuovi inserimenti in questa edizione aggiornata –viene descritto e illustrato attraverso un apparatografico di eccezionale qualità e modernità, chepermette di visualizzare i gruppi muscolari solleci-tati senza alcuna possibilità di equivoco e di erro-nea interpretazione. I testi che accompagnano leillustrazioni contengono tutte le informazioni utilialle pratiche allenanti, consentendo a principiantie ad atleti evoluti di programmare la propria atti-vità razionalmente e nella massima sicurezza,anche grazie alle importanti nozioni offerte sulle ti-pologie di infortunio più frequenti e sulle lesioniche ne derivano.

EDIZIONE ITALIANADEL LIBRO SPORTIVO

PIù VENDUTO AL MONDO

BODYBUILDING ANATOMY132 esercizi con descrizione tecnicaed analisi anatomica

Nick Evanslibro • pagine 200 • 25,00 euro

Supporto indispensabile per migliorarela definizione anatomica e aumentarele masse dei singoli muscoli grazie alledettagliate e pratiche illustrazioni a co-lori che spiegano ogni esercizio pre-sentato dall’Autore. Il testo si concentraprincipalmente su determinati gruppimuscolari, che sono: spalle, tronco,braccia, gambe e addominali, ognunodei quali viene analizzato per indivi-duare le zone muscolari su cui agiremaggiormente. Ogni esercizio vienespiegato in modo analitico e preciso inmodo da raggiungere la performancedesiderata e ottenere così gli obiettiviprefissati.



PERSONAL TRAINERCome sceglierlo, come diventarlo

Pierluigi De Pascalislibro • pagine 216 • 15,00 euro

La professione del Personal Trainer è ormai nota e conso-lidata. Ma restano ancora dubbi e domande cui fornireuna risposta. Questa guida cerca di chiarire ai PersonalTrainer, ma anche alla loro clientela, numerosi aspettidi tale lavoro, rispondendo alle domande più co-muni e ponendosi di volta in volta nei panni delPersonal Trainer e dei suoi clienti. Risponderà a domande del tipo: "Quantodevo far pagare il mio lavoro?", ma

anche: "Come posso assumere un personal trainer e risparmiare?".Ciascun quesito sarà il pretesto per approfondire in modo accu-rato ogni aspetto della professione. La seconda e la terza parte del volume sono dedicate ai testgenerali e specifici di valutazione (o autovalutazione) dello stato diforma ed efficienza fisica del soggetto. Un'intera sezione affronta i falsi mitiche ruotano attorno allo sport: le errate ma radicate convinzioni alla base di gravi errori nel-l'allenamento e nell'alimentazione. Gli ultimi due capitoli sono dedicati all'analisi dell'evoluzionedella figura del Personal Trainer, al suo lavoro con gruppi più numerosi di clienti, sino alle di-verse discipline sportive e alle più idonee strategie alimentari per i diversi obiettivi.

FITNESS MOTIVAZIONALEIncrementare e fidelizzare i clienti attraverso la motivazione

Pierluigi De Pascalislibro • pagine 120 • 12,00 euroIl Fitness Motivazionale è uno strumento finalizzato ad incrementare ilnumero di clienti di personal trainer e centri sportivi, oltre che fidelizzareefficacemente chi lo è già, facendo leva sulle personali motivazioni di cia-scun iscritto. Un approccio nuovo ed efficace che rende consapevole il cliente e rendepiù appetibile e funzionale il proprio centro sportivo. Non mancano ideedi facile applicazione per creare ulteriore interesse e appeal anche attra-verso l'impiego delle nuove tecnologie. Infine la scheda tecnica delle prin-cipali attività fruibili in palestra aiuta a consigliare in modo consapevolela propria clientela indirizzandola verso risultati certi.

A SCUOLA DI FITNESS

Pierluigi De Pascalislibro • pagine 272 • 16,00 euroUn libro utile ai professionisti, che potranno approfon-dire e consolidare la loro preparazione. Indispensabileper i neofiti, che potranno apprendere le regole del fit-ness in maniera graduale, con un percorso didattico ra-gionato, e che non tralasci nessuno degli elementifondamentali per il miglioramento della performancesportiva e dello stato di benessere fisico.



IL MANUALE DEL PERSONAL TRAINER

a cura di T.R. Baechle, R.W. Earlelibro • pagine 736 • 52,00 euro

La presente opera è il testo di riferimentopiù qualificato in materia di allenamentofisico e ideale per coloro che svolgono laprofessione di personal trainer, per gliistruttori di fitness, per i laureati in scienzemotorie e per tutti i professionisti che ope-rano in ambito sportivo.Rappresenta, inoltre, la guida pratica fon-damentale per la preparazione all’esameper ottenere la Certificazione internazio-nale di “Personal Trainer Qualificato” ri-lasciata dalla NSCA ITALIA (NSCA –Certified Personal Trainer® negli USA).Il testo annovera il contributo tecnico e di-dattico dei migliori esperti internazionalidel settore, per esporre con chiarezza esemplicità i principi scientifici, i concettitecnici e le teorie basilari del personaltraining, nonché per descrivere ed illu-strare, con dovizia di particolari, gli eser-cizi fisici e le applicazioni pratichenecessarie per il miglioramento del be-nessere fisico e la tutela della salute delcliente.

MANUALE DELLÊISTRUTTORE DI FITNESS

E.T. Howley, B.D. Franks libro • pagine 628 • 50,00 euro

Il testo più completo e aggiornato attualmente disponibile per i pro-fessionisti del fitness e dell'attività fisica diretta allo sviluppo della sa-lute che vogliano aggiornarsi sui più recenti progressi scientifici inmateria. Edward T. Howley e B. Don Franks, notissimi ed espertispecialisti statunitensi, hanno diretto un gruppo di altri ricercatoriper un'opera collettiva nella quale sono contenute informazioni su:le basi scientifiche dell'attività fisica e del fitness; l'alimentazione ela composizione del corpo; le componenti della forma fisica; la va-lutazione funzionale dei partecipanti al programma di fitness; itraumi, la loro cura e la loro prevenzione; la programmazione el'organizzazione delle attività di fitness. Un'opera d'assoluta validitàscientifica, ricca di illustrazioni e tabelle riassuntive che rappresentaun testo di riferimento fondamentale per ogni istruttore di fitness,per i medici specialisti in medicina dello sport e per i docenti delleFacoltà di Scienze Motorie.



FITNESS. DALLA TEORIA ALLA PRATICA

Luca Marin, Matteo Vandoni, Angela Maria Ievalibro • pagine 176 • 20,00 euroLa relativa complessità dei concetti biomeccanici e dei processi fi-siologici, la noia dello studio di argomenti apparentemente pocoutili, l’interesse verso parti molto più pragmatiche e di immediatoutilizzo, sono all’origine delle difficoltà di apprendimento di questaattività. Sulla base di queste considerazioni il libro è stato strutturatoutilizzando una metodologia espositiva semplice ed immediata, ca-pace di accompagnare il lettore lungo il tragitto che, partendo dalcapitolo dedicato all’evidenza scientifica, arriva a quello che ne de-scrive l’utilizzo pratico. Alla pratica sono dedicati i capitoli che in-dicano le modalità esecutive delle valutazioni funzionali(cardio-vascolari, posturali e mio-articolari) e che spiegano comeutilizzare i dati ottenuti per preparare i programmi di allenamento,in cui vengono descritti esercizi, modalità e tempi di esecuzione.

FITNESSRicerca e pratica in continua evoluzione

Maria Francesca Piacentinilibro • pagine 206 • 20,00 euro

Concreta ed ampia panoramica sulle più comuniattività praticate nei centri fitness, dal cardiofitness

al lavoro in sala pesi. Dopo una approfondita introdu-zione sulle linee guida di riferimento e la classificazione delle at-tività di fitness, gli argomenti sono stati suddivisi in sei capitoli.Evidenziazione della dinamicità del mondo del fitness con ac-cento sulle nuove tendenze create per migliorare l’offerta ed in-crementare il numero di praticanti. Un manuale che si rivolgeagli studenti di scienze motorie ed utilissimo comunque agliistruttori che, partendo da solide basi scientifiche, vogliano edebbano saper applicare corrette linee guida nella evoluzionedelle proprie proposte metodologiche.

FITNESS CARDIOMETABOLICO: IL MANUALELÊesercizio fisico nella patologia cardiovascolaree metabolica: dalla teoria alla pratica

Pietro Mariano Casali, Luca Marin, Matteo Vandonilibro • pagine 176 • 20,00 euroLa malattia cardiometabolica è la prima causa di morte nei paesisviluppati e si prevede che presto ricoprirà lo stesso ruolo anchein quelli in via di sviluppo. Gli oneri economici relativi alla dia-gnosi ed alla terapia in questo ambito sono ormai insostenibili,pertanto la prevenzione, la cui efficacia risulta ampiamente di-mostrata, è ormai diventata una necessità. Questo manuale pre-senta le linee guida per la prescrizione dell’esercizio e le sviluppain dettagliati protocolli, studiati e testati nelle specifiche patologie.Suggerisce inoltre esercizi, modalità e tempi di esecuzione, indi-cazioni e controindicazioni, proponendosi di fatto come utile pro-posta sia alla diffusione della pratica dell’esercizio nellapromozione della salute, sia alla prevenzione e alla cura dellamalattia cardiometabolica.



YOGA ANATOMY70 posizioni con descrizione tecnica ed analisi anatomica

Leslie Kaminofflibro • pagine 220 • 25,00 euro

L’obiettivo del manuale è quello di presentare gli elementi dell’a-natomia che risultano essere più utili a coloro che praticano o in-segnano lo yoga. Con istruzioni chiare e specifiche e disegni anatomici dettagliati acolori, Yoga Anatomy descrive gli asana più conosciuti per for-nire una comprensione più approfondita delle strutture del corpoe dei principi alla base del movimento umano e dello stesso yoga. Più che focalizzarsi su un determinato stile di yoga, l’autore cercadi offrire un’ampia descrizione dei principi che sono alla base ditutti i tipi di yoga. Sia che siate all'inizio del vostro percorso o che pra-tichiate yoga ormai da anni, Yoga Anatomy saràuno strumento straordinario che vi permetterà di ve-dere ogni movimento sotto una nuova luce.

BEST SELLEROLTRE350.000COPIE

VENDUTENEL MONDO

MANUALE TECNICO DEL PILATES

Rael Isacowitzlibro • pagine 376 • 29,00 euro

La trattazione molto rigorosa ed un eserciziario di inusualericchezza (ben 210 esercizi diversi) hanno fatto di questo ma-nuale la guida più completa, a livello mondiale, sia dalpunto di vista teorico che operativo, nel pur amplissimo pa-norama di proposte sul metodo e sulle tecniche del Pilates.Un metodo di per sé di enorme successo per diffusione, pra-ticità e resa nel condizionamento positivo dell’apparato mu-scolare che ha trovato nell’Autore, Rael Isacowitz, un inter-prete d’eccezione con esperienze di assoluto rilievo per averseguito ben 10 campioni olimpici americani. Ogni singoloesercizio proposto è stato infatti testato sia con questi cam-pioni che con clienti di ogni livello, dall’Autore stesso e dallaselezionatissima équipe di Personal Trainer che con Isacowitzcollabora, con risultati certificati di assoluto rilievo. Il manualeoffre la possibilità di lavorare su una gamma completa diproposte con obiettivi di rafforzamento, allungamento o mi-glioramento estetico di ogni muscolo o gruppo muscolare. Ogni tipologia di attività viene analizzata per esercizio, illu-strando le posizioni corrette da assumere e il traguardo daraggiungere anche grazie all’apporto di un efficace appa-rato iconografico. L’excursus nelle proposte pratiche partedagli esercizi più semplici sul tappetino, prosegue con la pre-sentazione delle possibilità d’uso della gamma completadelle macchine.

NUOVA EDIZIONE



ESERCIZI PER LÊALLENAMENTO IN PALESTRA

NSCA – NATIONAL STRENGTHAND CONDITIONING ASSOCIATIONSlibro • pagine 168 + DVD (160Ê) • 28,00 euro

Manuale pratico sull’allenamento della forza, presenta unaprogressione di 57 esercizi, liberi o con le macchine, che, gra-zie ad un ricco apparato fotografico, aiutano a perfezionare latecnica di allenamento. Al testo è allegato un dvd che illustrala tecnica corretta e gli errori più comuni da evitare, nello svol-gimento degli esercizi. Fondamentale per chi voglia sostenerel’esame NSCA, questo manuale è utile per i professionisti giàaffermati e per tutti coloro che affrontano, per lavoro o perpassione, l’allenamento della forza in palestra.

LÊALLENAMENTO CON I PESI. STEP TO SUCCESSManuale di istruzione di base per allenatori e praticanti

Thomas R. Baechle, Barney R. Groves libro • pagine 214 • 20,00 euro

Esercizi per il potenziamento muscolare e il sollevamento pesi ba-sati sulle più aggiornate nozioni di anatomia, cinesiologia, fisiolo-gia e biomeccanica. Le numerose immagini e foto mostrano inmodo chiaro e immediato i muscoli coinvolti in ogni esercizio e lacorretta esecuzione dello stesso.

MECCANICA MUSCOLARELa tecnica corretta di 73 esercizi con i sovraccarichi

Everett Aaberglibro • pagine 223 • 20,00 euro

Esercizi per il potenziamento muscolare e la pesistica basati sullepiù aggiornate nozioni di anatomia, cinesiologia, fisiologia e bio-meccanica. Le numerose immagini e foto mostrano in modo chiaroe immediato i muscoli coinvolti in ogni esercizio e la corretta ese-cuzione dello stesso.

GLI ATTREZZI PER IL CORPOAnalisi muscolare degli esercizi con i pesi

Andrea Umililibro • pagine 332 + DVD (48Ê) • 28,00 euroIl manuale, dopo una prima parte in cui propone gli elementi basilari difisica e della struttura e funzionamento del muscolo dal punto di vistadella meccanica, si focalizza sui principali esercizi che vengono abitual-mente effettuati nelle palestre, sia con macchine che senza. Ad ogni eser-cizio è affiancata l’analisi degli interventi muscolari oltre che laspiegazione della corretta esecuzione. Nello specifico i capitoli riguar-dano: le cosce, le gambe, il dorso e le spalle, il petto, l’addome, il brac-cio e avambraccio, gli addominali.



PESISTICA. SPORT PER TUTTI GLI SPORT

Antonio Ursolibro • pagine 292 • 30,00 euro

In questo volume è stata trattata la pesisticaolimpica, ma non solo. Sono stati presi in con-siderazione tutti gli strumenti per trasferire questo modello di alle-namento ad altri sport: dalla corretta tecnica di sollevamento, allaprevenzione e correzione degli errori, così come alla distribuzionedel carico e dell’intensità di allenamento, prendendo in esame varimodelli di prestazione sportiva, consigliando per ognuno di loro ilmetodo di allenamento.Sono stati analizzati inoltre argomenti come la composizione corpo-rea e l’influenza che la stessa ha sulla prestazione di forza, la pre-venzione dei traumi, così come illustrati concetti di riabilitazionefunzionale.L’allenamento della forza generale e specificodi ogni sport non può non avere correlazionecon il metodo di allenamento della pesistica, neè convinta la FIPE (Federazione Italiana Pesi-stica), il suo staff tecnico e scientifico e la NSCA-Italia; da tali convinzioni è nato questo volumedestinato a tutti coloro i quali operano nell’am-bito dello sviluppo della forza.

Disponibile per IPADla Digital Edition arricchita da video e animazioni

1000 ESERCIZI SULLA FORZA

Corrado Cerullolibro • pagine 254 • 24,00 euro

1000 esercizi sulla forza è una raccolta di esercizi da ap-plicare nella programmazione dell'allenamento dellaforza muscolare.È anche un manuale molto pratico, caratterizzato da unaricca sezione iconografica, facilmente comprensibile, condescrizione dettagliata di ogni singolo esercizio e con ap-punti sulle metodiche di allenamento. Il libro si articola insedici capitoli: esercizi in acqua, esercizi con il bilanciere,esercizi a carico naturale, esercizi con i cerchi, esercizi conl'elastico, esercizi con la funicella, esercizi sui gradoni,esercizi di isometria totale, esercizi con i manubri, esercizidi multibalzi, esercizi con il nastro, esercizi con gli ostacoli,esercizi con la palla medica, esercizi con la panca, eser-cizi con la swiss ball, test di forza.

La parte teorica dell'esercizio è supportata da disegni cheillustrano la posizione di partenza e la posizione di arrivodel corpo, con frecce che specificano il movimento.

I 1000 esercizi per la forza rappresentano sicuramenteun sussidio didattico importante per chi vuole arricchire laportata del proprio intervento educativo-formativo.



LÊALLENAMENTO DELLA FORZANEI GIOVANISSIMIAndrea Umililibro • pagine 128 • 14,00 euroIl manuale affronta l’annoso e controverso problema dell’allena-mento della forza in un’età prepubere, in un organismo, quindi,che non ha ancora completato l’accrescimento staturale. L’argo-mento è sempre stato caricato di pregiudizi, che tuttora perman-gono insieme a molte perplessità diffuse anche tra gli addetti delsettore, sull’opportunità di allenare questa qualità in questa fasedell’età evolutiva. L’Autore, che ha una lunga e qualificata espe-rienza specifica, oltre a motivare l’assoluta necessità di allenare laforza (un tipo particolare di forza) nei giovanissimi, ne descrive det-tagliatamente la metodologia applicativa, proponendo un’ampiarassegna di esercizi adatti allo scopo, oltre ad un’esemplificazionedi vari tipi di circuiti idonei a sviluppare le capacità di forza in que-sta età.

L'IMPORTANZA DELLA FORZA NEI BAMBINI,NEGLI ADOLESCENTI, NEGLI ADULTIMaria Luisa Fancellolibro • pagine 96 • 12,00 euro

L'importanza della forza nei bambini, negli ado-lescenti, negli adulti tratta l'argomento forza intutte le fasi dello sviluppo di un individuo e illu-stra numerose esercitazioni che derivano dall'e-sperienza maturata dall'Autrice nel campodell'allenamento fisico.

Il volume è composto da una parte teorica chetratta la capacità condizionale della forza e da

una parte teorico-pratica che mette in evidenzail potenziamento dei vari segmenti corporei.

PRINCIPI DELLÊALLENAMENTO GIOVANILELa capacità di carico nell'età infantile e giovanile

Gudrun Fröhnerlibro • pagine 200 • 20,00 euro

Il problema principale di fronte al quale si trova chi si occupa del-l’educazione fisica e dell’ allenamento di bambini ed adolescentiè che spesso manca di conoscenze specifiche per quanto riguardai fondamenti biologici dei processi di sviluppo in queste fasced'età, e soprattutto ha scarse informazioni su quali siano le rea-zioni al carico fisico di soggetti che si trovano in età evolutiva. Per cui non tiene sufficientemente conto di principi essenziali dellafisiologia dello sviluppo.Questo testo si basa sull’esperienza pluriennale dall’Autrice nelcampo dell’allenamento giovanile e sui suoi studi sulla fisiolo-gia dello sviluppo, in particolare sulla capacità di carico, si ponel’obiettivo di fornire importanti nozioni teoriche e pratiche sui fon-damenti biologici dell’allenamento in età infantile e giovanile.



Considerato un classico tra i libri esistentinel mondo, è il testo di riferimento fon-damentale e più qualificato sull’allena-mento della forza e sul condizionamentofisico. Il manuale, attraverso il contributodei maggiori studiosi del settore, per-mette di esplorare in profondità principiscientifici, concetti e teorie alla base del-l’allenamento della forza e del condizio-namento fisico, oltre a consentire unaattenta disamina della loro applicazionepratica per il raggiungimento della mi-gliore prestazione fisica.

MANUALE DI CONDIZIONAMENTO FISICOE DI ALLENAMENTO DELLA FORZA

a cura di T.R. Baechle, R.W. Earlelibro • pagine 742 • 52,00 euro

ALLENAMENTO DELLA FORZAA BASSA VELOCIT¤

G. Alberti - M. Garufi - N. Silvaggi libro • pagine 192 • 20,00 euro

Vincitore del 47° concorso letterario del CONI

Il libro è dedicato interamente alla descrizione di un interessante me-todo di sviluppo della forza muscolare, conosciuto come metodo dellaserie lenta a scalare, del quale Giampietro Alberti, coautore del libro,con diversi apporti anche di altri valenti esperti, si può considerare inparte iniziatore ed inventore, in parte attento osservatore della suanascita, della sua evoluzione, dei collegamenti con altre pratiche emetodologie, coeve, più anziane e più recenti anche.

STRENGTH BALL TRAINING142 esercizi di potenziamento con la swiss ball e la palla medica

L. Goldenberg, P. Twistlibro • pagine 328 + DVD (60Ê) • 26,00 euroL'intendimento degli Autori è quello di proporre un metodo di allena-mento con la swiss ball e la palla medica, ad un livello completamentenuovo, presentando esercizi classici con tecniche quanto più possibiledepurate da errori di esecuzione e con originali varianti che possano ap-portare notevoli vantaggi aggiuntivi a quelli propri dello specifico mezzodi allenamento.

Seguendo le descrizioni accurate ed essenziali degli esercizi ed avvalen-dosi delle dimostrazioni del Dvd allegato, è facile seguire il "programma-base" proposto dagli Autori con possibilità di adeguarlo comunque ad esi-genze ed obiettivi particolari.



SCIENZA E PRATICA DELLÊALLENAMENTODELLA FORZA

Vladimir M. Zatsiorsky, W. J. Kraemerlibro • pagine 328 • 32,00 euroObiettivo primario di questo volume è fornire al lettore racco-mandazioni pratiche e precise prescrizioni per l’allenamentodella forza di un atleta facendole precedere da accurate spie-gazioni su cosa occorra allenare e perché alcuni metodi si pos-sono rivelare migliori di altri. I concetti che gli Autori intendonodivulgare sono integrati in solidi principi teorici, in approfondi-menti pratici, in esperienze di allenamento sul campo effettuatecon oltre mille atleti d’élite e molti olimpionici ed in precetti ba-sati su ormai collaudate conoscenze scientifiche.

PERIODIZZAZIONE DELLÊALLENAMENTO SPORTIVOProgrammi per lo sviluppo della forza massima in 35 sports

Tudor O. Bompalibro • pagine 250 • 25,50 euroUna guida basilare esaustiva e di facile comprensione sull’allena-mento della forza e i suoi principi fisologici fondamentali. Il libro offreuna metodologia basata sulla pianificazione periodizzata ed un pro-gramma da seguire per lo sviluppo della forza e il miglioramento fi-siologico degli atleti.

LA PLIOMETRIAOrigini, teorie, allenamento

Gilles Cometti, Dominique Comettilibro • pagine 232 • 25,00 euroQuesto lavoro dedicato alla pliometria collega efficacemente teoria,storia ed aspetti applicativi. I contenuti del manuale sono organizzatiin cinque blocchi, il primo dei quali è dedicato agli elementi teorici dibase trattando la forza come qualità fisica fondamentale, introdu-cendo l’analisi dei meccanismi del ciclo stiramento-accorciamentomuscolare e successivamente i test di approccio e di controllo del trai-ning. Seguono la pianificazione degli esercizi pliometrici, teorie e pro-poste pratiche di applicazione della pliometria in relazioneall’affaticamento, al potenziamento muscolare con sovraccarichi, al-l’allenamento pliometrico più adatto ai giovani, al lavoro pliometricoper gli arti superiori. Chiudono infine le proposte funzionali agli ab-binamenti pliometria-elettrostimolazione e plio-metria-allenamento vibratorio.

TOTAL TRAININGAllenamento integrale per gli sport di squadra

Tudor O. Bompalibro • pagine 256 • 28,00 euroUn innovativo lavoro che presenta un approccio scientifico all’allenamentonegli sport di squadra, senza trascurare gli aspetti psicologici ed i principidi anatomia e fisiologia coinvolti. L’Autore si propone di analizzare i sistemienergetici utili allo sviluppo della velocità, della potenza, dell’agilità e dellaresistenza.



LE BASI DELLÊALLENAMENTO SPORTIVO

Antonio Ursolibro • pagine 264 • 25,00 euro

Il manuale raccoglie gli elementi fondamentali per la forma-zione di base del tecnico federale di primo livello, inglobandole conoscenze relative all’uso dei sovraccarichi per diversi fini:da quello funzionale a quello estetico, da quello sportivo peril medio e l’alto livello a quello puramente amatoriale.Gli autori che hanno collaborato alla stesura, formando un’é-quipe di elevato livello per esperienza e conoscenza dell’ar-gomento trattato, optano per una esposizione chiara eanalitica dei principali concetti di anatomia, fisiologia dellacontrazione muscolare, dietologia specifica.A livello metodologico viene dato spazio all’allenamento perl’incremento della forza, alle moderne tecniche dell’ipertrofiamuscolare e ai principi della periodizzazione dell’allena-mento. Particolare attenzione viene anche posta agli aspettipsicologici dell’allenamento e della comunicazione, che rive-stono un ruolo sempre più importante nell’organizzazionedell’allenamento stesso.L’approccio scientifico, che contraddistingue tutta la tratta-zione, fa de Le basi dell'allenamento sportivo un ottimo stru-mento di studio e di consultazione per i tecnici di tutte lediscipline sportive e per tutti coloro che vogliano migliorare leproprie conoscenze sulla preparazione atletica.

ALLENARE IL MOVIMENTODall'allenamento funzionale all'allenamento del movimento

Alberto Andorlini libro • pagine 354 + DVD (74Ê) • 35,00 euroUna proposta di ampio respiro e completezza, originalissima nellaforma espositiva e frutto di venti anni di esperienze didattiche e sulcampo. Forma e funzione, corpo e movimento, esercizi per alle-nare e attrezzi per esercitare: sono questi i temi che ricorrono nellapresentazione non di una qualche rivoluzionaria tipologia di alle-namento, ma di una nuova grammatica del movimento.L'ipotesi metodologica presentata dal testo Allenare il movimento,dall'allenamento funzionale all'allenamento del movimento as-somma, comprime e avvicina peculiarità tipiche di tre campi ope-rativi ritenuti tuttora distinti e distanti: l'allenamento, lapreabilitazione e la riabilitazione.La proposta è diretta alla ricerca di un continuum razionale cheunifichi i processi e non li frammenti, qualifichi la performanceprima di quantificarla, insegni a leggere il movimento prima di pro-porre gli esercizi.Il manuale, assolutamente innovativo nella forma e per approccioagli argomenti trattati, è corredato da un dvd con lezione dell'au-tore e dimostrazioni pratiche delle tecniche di movimento. È rivolto a tutti gli operatori delle scienze motorie, allenatori, pre-paratori fisici, riabilitatori.



ALLENARSI CON 1 EUROCome rimanere in forma con 1,00 euro in tempo di crisi

Andrea Vivianlibro • pagine 258 • 15,00 euro

Il libro di Andrea Vivian aiuta a scoprire comesia possibile allenarsi utilizzando gli oggetti ditutti i giorni, che spesso hanno una valenza al-lenante che si nasconde dietro la loro normaleapparenza.

Oggetti recuperati facilmente, riciclati, pos-sono diventare attrezzi artigianali per allestireuna palestra completa dove allenarsi da soli oin compagnia. Una palestra che potrà trovareil suo spazio ovunque: in cantina o in garage,in terrazza o in giardino, in magazzino, in cor-ridoio e così via.

Allenarsi con 1 euro offre molti spunti, sia achi si allena per la prestazione sportiva, sia achi semplicemente intende migliorare la pro-pria forma fisica e ricercare il benessere.

“Il presente manuale ha quindi l’obiettivo difornire al lettore alcuni suggerimenti, attra-verso una nuova visione di come poter rima-nere in forma fisica, limitando al minimo lespese per mezzo della realizzazione di at-trezzi allenanti prodotti con l’impiego di ma-teriale di comune utilizzo.”

dalla presentazione dell’Autore



ADATTAMENTI DI POTENZIAMENTO MUSCOLARE NELLE FASI DI CRESCITA FEMMINILE NELLO SPORT

Massimo Pistonilibro • pagine 160 • 22,00 euro

Il tema del potenziamento muscolare e degli adattamenti cheavvengono nel corso delle delicate fasi della crescita delle at-lete, i cambiamenti biologici che accompagnano silenziosa-mente, ma con estrema invadenza, il viaggio evolutivofisiologico femminile.Il manuale è rivolto a tutti coloro che operano nello sport fem-minile come allenatori, educatori, dirigenti, e alle atletestesse: tutti potranno trovare elementi indispensabili, utili perchi inizia a non commettere errori da subito evitabili, e motividi condivisione e conferma per i più esperti.

ATTIVIT¤ MOTORIA PER ANZIANI 32 lezioni per ospiti di strutture residenziali

A. Mulasso, M. E. Liubicich, M. Roppolo, E. Rabaglietti libro • pagine 120 • 20,00 euroUn manuale teorico-pratico nato dall'esigenza di declinare imolteplici aspetti del mondo dell'anziano: dalle modificazionigenerate dai processi di invecchiamento ai mutamenti che ine-vitabilmente si ripercuotono sulle abilità motorie e conse-guentemente sull'autonomia nella gestione della vitaquotidiana.

Non solo strumento operativo, ma anche momento di rifles-sione su un periodo del ciclo di vita, ancora troppo pocoesplorato, al quale ci si dovrà approcciare in relazione all'in-nalzamento dell'età della popolazione, in particolare di quellafascia di anziani di età superiore agli 85 anni, che termina lapropria esistenza in situazione non normativa.Sono stati descritti, nell'ottica di un invecchiamento attivo e insalute, i cambiamenti che avvengono nei vari apparati, loco-motore, respiratorio e cardiaco, e a livello psicosociale. Sonostati analizzati gli effetti dell'attività motoria e la tipologia di in-terventi più idonea al grande anziano non normativo, sullabase della loro intensità di carico e di frequenza.



NERVI E CUORE SALDIL'allenamento del velocista nelle suecomponenti motivazionali e biologiche

Carlo Vittorilibro • pagine 214 • 24,00 euroCarlo Vittori racconta la professionalità e la pas-sione con cui ha vissuto la sua vita, di atleta di ele-vato livello (presente già ai Giochi della XVOlimpiade di Helsinki 1952) e poi di grande alle-natore/educatore (Pietro Mennea rappresentan-done un esempio emblematico), e con le quali hainterpretato la sua arte. Cinque grandi filoni (suddivisi in molteplici invitantiparagrafi): i fondamenti dell'allenamento sportivogiovanile; la teoria dell'allenamento, ovvero lachiara enunciazione di ciò che questo particolarestile di vita (l'allenamento) può fare oppure nonfare; la tecnica e la forza muscolare; la scuola eu-ropea della velocità e le esperienze italiane; alcunepreziose ed oltremodo istruttive esperienze.Nervi e cuore saldi è arricchito dalla presenza diquattro video, attivabili con smartphone, tablet epc attraverso la lettura del QR code: in questivideo, l’Autore sviluppa alcuni contenuti della suametodica allenante (e non solo).

LA CAMMINATAConsigli tecnici per una pratica sportiva accessibile a tutti

Vincenzo DÊOnofriolibro • pagine 176 • 16,00 euro

L’attività camminatoria, anche non in-tensa ma di natura costante, si prestacon certezza scientifica come cura na-turale per la difesa della longevità.La camminata propone una classifica-zione sulle diverse andature della cam-minata con relativi benefici eaccorgimenti e l’inserimento del TenMinute Walking Test che riesce a darela possibilità di verificare lo stato ini-ziale di forma e di comparare di voltain volta i miglioramenti acquisiti. Il la-voro è arricchito da sequenze fotogra-fiche per la preparazione e da unprogramma di allenamento di 15 setti-mane.

Premio CONI 2014 - Sezione tecnica



RUNNING ANATOMY50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenzanella corsa con descrizione anatomica

Joe Puleo, Patrick Milroylibro • pagine 192 • 25,00 euro

L’obiettivo dell’Autore è quello di proporre un programma diallenamento di forza fondato su basi razionali e di facile ap-plicazione, e che sia effettivamente utile per migliorare la pre-stazione del runner.

Il testo, partendo da un’accurata disamina di ciò che succedenell’organismo impegnato nello sforzo di correre, e dopo averspiegato il come e il perché dei movimenti della corsa, si fo-calizza, attraverso immediate ed efficaci illustrazioni a colori,su quegli esercizi specifici per incrementare il livello prestativoe prevenire il rischio di infortuni.

Un autentico ed efficace “manuale da corsa” che consente una in-troduzione all’attività podistica per gradi e in grande sicurezza finoal raggiungimento del livello più ambito da tutti coloro che inten-dono dedicarsi alla più naturale fra le attività sportive: la maratona.Nella parte introduttiva vengono elaborate considerazioni generali

sugli elementi base di fisiologia applicata alla corsa, alle tecniche di misurazione e ai test. I suc-cessivi capitoli approfondiscono la programmazione e la pianificazione dellapreparazione atletica, dal fondo breve alla maratona, con 100 schede contenenti ciascuna dueproposte di sedute complete di introduzione tecnica, tempi e carichi per il riscaldamento, alle-namento e defaticamento.

PER CORRERE LA MARATONATest, allenamenti e preparazione atletica per il podista

Corrado Cerullolibro • pagine 240 • 23,00 euro

TRIATHLONAspetti metodologici e orientamenti per il tecnico e per l'atleta

C. Bertucelli, A. Bottoni, M. Miglio, R. Tamburri libro • pagine 176 • 20,00 euro

Dalla Federazione Italiana Triathlon (FITRI) e dai suoi tecnici, dopo trentaanni dalla prima gara organizzata in Italia, viene questo manuale di no-tevolissima valenza tecnica. Un passo estremamente importante per l'ar-ricchimento didattico-culturale della disciplina e anche un passonecessario per seguire la continua evoluzione del triathlon attraverso lesue differenti specialità, distanze, età e regolamenti.Un tassello prezioso per stimolare sempre nuove forme di controllo indi-spensabili e necessarie allo sviluppo del triathlon, uno sport giovane chesi è imposto attraverso grandi e prestigiose vetrine: Olimpiadi, WorldTriathlon Series e altri eventi nazionali e internazionali di grande spetta-colarità.



BAMBINI IN MOVIMENTODalla postura al gioco attraverso la coordinazionee le progressioni dinamiche

M.Bernardi, C.Bertolucci, V.Canali, R.Conte, C.Mainardi, A.Tasco, E.Volta, M.Zoni libro • pagine 120 + DVD (70Ê) • 25,00 euro

In Bambini in movimento, gli Autori sisono prefissati un obiettivo: quello diesporre e collegare quei punti chiavedell'apprendimento sportivo dai qualisi ritiene non si possa prescindere alfine di avviare i bambini verso unacorretta attività motoria.Affinché i bambini possano essere cor-rettamente indirizzati verso lo sport èopportuno considerare quale possa

essere l'adeguata ricetta sportiva e/o il risultato. La nostra ricetta spor-tiva è composta da tutti quegli elementi che portano il bambino ad ap-prendere in una prima fase, a sostenere il prodotto acquisito con ipropri mezzi condizionali nella fase successiva ed, infine, a moltiplicarecon il proprio talento il risultato realizzato.La fase iniziale della ricetta motoria richiede più tempo e maggiori at-tenzioni: infatti la fragilità del costruito e la persistenza di quanto rea-lizziamo, intese come qualità nell'espressione sportiva, sono semprecondizionate dalla prima parte del nostro percorso.La fase finale, cioè quella della stabilizzazione del lavoro e la moltipli-cazione del prodotto per il talento, è la fase più veloce se collegata asupporti funzionali corretti.La ricetta sportiva rende stabile l'apprendimento, riduce il rischio di in-fortunio e permette al soggetto di utilizzare al meglio e nella fase piùmatura del suo sviluppo, le vere capacità che gli appartengono e chedeve cercare di esprimere.

I GIOCHI DEL CUORE80 attività ludiche in movimento per bambini da 3 a 5 anni

Luca e Mariluce Nardi libro • pagine 136 • 15,00 euro

I giochi del cuore contiene una proposta compiuta e collau-data (con i bambini delle scuole per l'infanzia nelle quali haoperato l'Autore) con oltre 80 attività ludiche in movimento: l'in-tento è quello di invitare gli operatori dell'infanzia affinché sti-molino il proprio ingegno nell'inventarne di nuove, ancheutilizzando gli oggetti più bizzarri. La semplicità dei giochi de-scritti intende trasmettere ai bambini la capacità di accontentarsie di divertirsi in modo immediato adattando, a loro volta, og-getti comuni allo sviluppo e all'elaborazione fantasiosa dellemodalità ricorrenti nel giocare in movimento, c'he rappresentaper loro un'opportunità di crescita dal punto di vista motorio, so-ciale, culturale e relazionale.Ciò avviene stimolando la fantasia, la memoria e la creatività,favorendo l'apprendimento che rappresenta un canale comu-nicativo privilegiato per coinvolgere con facilità ed in modoistintivo il bambino.



JOY OF MOVINGMoviMenti & ImmaginAzioneGiocare con la variabilità per promuovere lo sviluppomotorio, cognitivo e del cittadino

A cura di Caterina Pesce, Rosalba Marchetti,Anna Motta, Mario Belluccilibro • pagine 650 • 28,00 euro

Quest’opera è stata creata per far giocare i bambini,quindi è ricca di giochi. Ma non si limita a offrirne una va-ligia piena: consente di comprendere anche quale sia lalogica di questi giochi, inventati o reinventati per dare allettore le chiavi del movimento. Perché non si perda neimeandri delle oltre 600 pagine dell’opera, gli viene con-segnato un filo di Arianna che lo condurrà, insieme aibambini, a essere autonomo interprete del gioco, delgioco per la vita.Il volume è composto da due parti complementari, ricchedi ponti che le collegano, contaminando la teoria con lapratica e la pratica con la teoria. La prima parte tratteggia,capitolo dopo capitolo, un metodo educativo che tra-scende i confini dell’educazione e che nella seconda partetrova la sua esemplificazione. Le immagini dei video col-legati a ciascun gioco danno con immediatezza l’idea dicome queste attività siano fattivamente realizzabili congioia, e chiamano tutti dentro a giocare!

Questa è una storia appassionata e passionale, con il pic-colo d’uomo che cresce e per crescere ha bisogno di gio-care. Giocare muovendosi in modo vigoroso, intelligentee creativo, insieme agli altri. Il diritto al gioco sta a cuoreai numerosi autori di questa storia, che prende forma in 80giochi di movimento e nelle loro innumerevoli varianti e sirivolge a coloro che sono e si sentono educatori. Essa offre,con parole e immagini, un metodo nuovo per educare at-traverso il movimento, dando al bambino gioia e nutri-mento di competenze per la vita.Il metodo che anima quest’opera, frutto degli studi e del-l’esperienza pluridecennale degli autori, è stato sperimen-tato nel corso di due anni di ricerca scientifica. Al centro c’èil bambino attivo, attorno al quale operano tutti coloro che,a diverso titolo, possono contribuire al suo benessere: daisuoi educatori più diretti agli attori dei settori pubblico eprivato.

ONLINE I VIDEO DEGLI ESERCIZI



TEORIA, TECNICA E PRATICA del CORE TRAININGper lÊallenamento funzionale nello sport

Christian Ferrante, Alberto Bollinilibro • pagine 240 + DVD (67Ê) • 30,00 euro

Un metodo operativo studiato e sperimentato per lavorare sul“core” come base e supporto di intervento per l’equilibrio dina-mico e per la coordinazione delle catene cinetiche. Vengono pro-poste sei unità operative, corrispondenti ai sei obiettivi-qualitàfisiche.Un’attenzione particolare viene dedicata alla stabilizzazione, allaforza funzionale e alla velocità. Le descrizioni degli esercizi e deicircuiti operativi sono state integrate da tabelle sintetiche per laprogrammazione dei piani di allenamento e da una interessantesezione sull’alimentazione. Nel DVD complementare al manuale vengono mostrati moltidegli esercizi e dei circuiti presentati nel manuale.

103 ESERCIZI DI AGILITY con la speed ladderper il calcio, basket, volley, tennis e altri sport W. Durigon, F. Cuzzolin libro • pagine 80 + DVD (65Ê) • 20,00 euro

Questa proposta di Cuzzolin e Durigon contiene 103esercizi originali con la speed-ladder che possono co-stituire un valido ausilio per lo sviluppo del controllo rit-mico negli spostamenti favorendo la ricerca di rapiditàe di "fluidità" dei movimenti. La speed-ladder è unostrumento fondamentale per migliorare agility e rapi-dità ed un mezzo da abbinare alle comuni pratiche diallenamento per aumentarne la funzionalità secondoun’ottica polivalente e multilaterale.Il manuale e il Dvd allegato, che contiene esecuzionidimostrative di tutti i 103 esercizi, sono rivolti ad alle-natori, preparatori fisici ed insegnanti.

LO SVILUPPO ATLETICOL'arte e la scienza dell'allenamento funzionale nello sport

Vern Gambettalibro • pagine 368 • 35,00 euro

In questo libro, l’Autore spiega ciò che meglio funziona e ciò chenon funziona nelle metodologie allenanti, fornendo giustificativi espiegazioni accurate sulle motivazioni addotte.

Con un approccio estremamente pratico e ricco di esempi, l'Au-tore, nei quattordici capitoli del libro, pone di volta in volta l'ac-cento su temi come la struttura del condizionamento funzionale, ifattori che influiscono sul movimento sportivo, l'analisi del modellodi prestazione di uno sport, la scelta e i metodi per testare la pre-stazione, le strategie, la pianificazone e la messa a punto del pro-gramma di allenamento


21FITNESSPER INFO E ORDINI www.calzetti-mariucci.it

STRETCHING ANATOMY57 esercizi con descrizione tecnica ed analisi anatomica

Arnold G. Nelson - Jouko Kokkonenlibro • pagine 176 • 18,00 euro

Il libro mostra, attraverso una lunga serie di esercizi, come migliorarel’estensione dei movimenti muscolari, come perfezionare il recupero ecome massimizzare l’efficienza del moto. Sfruttarlo appieno significaavere a disposizione qualcosa di più di una serie di foto ai raggi X diogni movimento: le illustrazioni a colori, infatti, oltre a mostrare tutti imuscoli in azione, riescono a spiegare come ogni cambio di posizionepossa incrementare il vigore muscolare e come le variazioni aiutano amigliorare la sicurezza e l’efficacia dei movimenti. Ogni esercizio in-clude dettagliate istruzioni su come e quando allungarsi, sull’impor-

tanza dei muscoli primari e secondari e quali muscoli sono attivati nel suo svolgimento. Ilprogramma di stretching prevede tre livelli di difficoltà, compreso un primo gradino più sempliceper il riscaldamento e per il recupero dai problemi fisici. Delle tabelle riassuntive danno la possi-bilità poi di personalizzare facilmente gli esercizi in base al proprio livello e rispetto alle proprienecessità fisiche. Un testo che permette, oltre ad imparare come aumentare la flessibilità e ridurrele tensioni dei muscoli, anche a conoscere e provare i benefici di tutte le tecniche di stretching.

P.N.FTECNICHE DI STRETCHING FACILITATO

Robert Mc Atee, Jeff Charlandlibro • pagine 192 + DVD (90Ê) 32,00 euro

Il testo si propone, attraverso accurate sintesi descrittive ed efficacifilmati, come semplice metodo finalizzato al miglioramento ed almantenimento della flessibilità e della coordinazione, caratteristi-che fisiche fondamentali nella prevenzione degli infortuni e nel po-tenziamento in rapporto alla performance sportiva. Novità assolutala trattazione dello stretching dedicato ad attività specifiche in am-bito sportivo (la corsa, le discipline relative ai lanci e agli sport diracchetta, il ciclismo, il golf, il nuoto) con indicazioni sui programmidi allungamento e potenziamento, volti a migliorare il rendimentoprestativo in ciascuna disciplina sportiva.

STRETCH TO WIN Allenare la flessibilità per migliorare velocità, potenza e agilità

A. Frederick - C. Frederick libro • pagine 232 • 22,00 euro

Stretch to win presenta un completo sistema di allenamento della fles-sibilità, provato e sperimentato anche da grandi atleti professionisti, unnuovo modo per rilassarsi ed allo stesso tempo migliorare le proprie per-formance agonistiche. Gli Autori presentano tutte le esercitazioni tecniche-dinamiche che megliorappresentano e sintetizzano i movimenti ed i carichi che vengono ri-chiesti al corpo di un atleta sul campo, in pista od in piscina.



LÊESERCIZIO FISICO COME TERAPIA NEGLI INFORTUNI MUSCOLO-SCHELETRICI

Peggy A. HouglumVolume 1 • pagine 664 • 50,00 euroVolume 2 • pagine 632 • 50,00 euro

Nel primo volume vengono trattati i concetti base di ri-abilitazione, guarigione, fisica del movimento e valu-tazione per passare poi ai parametri e alle tecnichedell’esercizio terapeutico come introduzione al com-plesso delle applicazioni dell’attività terapeutica gene-rale (postura, aiuto alla deambulazione, esercizioterapeutico in acqua, swiss ball e rullo semirigido, trat-tamento delle tendiniti).Tre sezioni complessive ben distinte organizzate in 15capitoli (con numerosissime illustrazioni, fotografi e, ta-belle, tutto materiale funzionale, specifico, dettagliato)che offrono una introduzione completa all’argomentoestremamente variegato del lavoro riabilitativo e che

possono favorire un percorso di specializzazione a studenti e allenatori e il riordino delle no-zioni di base agli specialisti. Nel secondo volume trovano spazio tutte le applicazioni più specifiche classificate in sette ca-pitoli ciascuno dei quali dedicato ad una parte del corpo umano (spina e sacroiliaco, braccioe spalla, avambraccio e gomito, polso e mano, gamba caviglia e piede, ginocchio e coscia,anca). Tutti i capitoli sono introdotti da considerazioni generali sulla natura più probabile deidifetti sui quali intervenire, da utilissime sintesi finali, quesiti per stimolare ragionamenti critici,quesiti su come impostare procedimenti pratici su casi di laboratorio ben introdotti e descritti.Il glossario finale è di rilievo e molto ricca la bibliografia di riferimento.

LA NUTRIZIONE SPORTIVAConsiderazioni nutrizionali per sportivi vegetariani e vegani

Francesca Bicocca - Matteo Vandonilibro • prossima pubblicazione

Il libro fornisce una serie di informazioni e nozioni sul vege-tarismo e sull’esercizio fisico, oltre che stimoli per modificareil proprio stile di vita rendendolo più attivo, sostenibile e sa-lutare. La lettura è indirizzata sia a chi si affaccia al mondovegetariano con interesse sia a chi già da diverso tempoha eliminato alimenti di origine animale dalla propriadieta. L’obiettivo è: incoraggiare e motivare coloro chedesiderano assumere uno stile di vita vegetariano o vegano ma che ancora ser-bano dubbi circa le conseguenze sulla salute e sulla prestazione sportiva; con-sapevolizzare ulteriormente la scelta di chi ha già adottato una alimentazionevegetariana, perché rappresenta non solo una scelta dietetica bensì uno stiledi vita rispettoso dell’ambiente e del prossimo. La lettura del libro permetteràdi conoscere tutti i benefici che questa alimentazione può conferire alla sa-lute in qualsiasi stadio della vita e la sua compatibilità con la pratica spor-tiva ad ogni livello.



POSTURE E SPORTLa prevenzione dei traumi da carico iterativo

Vincenzo Canalilibro • pagine 230 + DVD (43Ê) • 38,00 euro

Posture e Sport – La forza e la flessibilità nei rapporti di flesso-estensione si pone l’obiettivo di applicare allo sport di qualsiasi livelloed alla vita di relazione, un sistema tridimensionale preventivo deitraumi da carico iterativo e l’ottimizzazione dei gesti tecnici come ap-plicabilità della forza in un range motion che permetta alla fase di-namica di ogni gesto, di essere efficace senza produrre pericolosecompensazioni sulle strutture più deboli.

L’idea di base è stata quella di riscrivere le metodologie di edu-cazione allo sport dove il talento viene utilizzato per produrre lefasi di crescita del soggetto, secondo una nuova concezione incui il talento diventi un moltiplicatore del know-how appreso, uti-lizzando la forza e la flessibilità come strumenti di uno stessomeccanismo.

Nel DVD allegato al libro sono contenuti dei video dettagliatisulla dinamica degli esercizi illustrati anche all’interno del libro.Questo ricco eserciziario mostra con grande efficacia e chia-rezza:• un sistema posturale che produce effetti positivi sull’ampiezza

del gesto tecnico e sulla funzionalità dell’atteggiamento delcorpo, in base alle necessità di ogni sport;

• come applicare la postura ai vari sport e come prevenire gli in-fortuni;

• la postura e le azioni muscolo-scheletriche da compiere per ri-programmare l’apprendimento adagiato sulle compensazioninegative, causa di traumi e dolori articolari che possono inter-rompere la carriera sportiva e minare la qualità della vita.

RIPROGRAMMAZIONE POSTURALEUna via per la bellezza del corpo

Carlo Guidi Fabbrilibro • pagine 99 • 12,00 euro

Il volume illustra, in maniera semplice e divulgativa,le linee fondamentali delle scuole posturali più ac-creditate. La “Riprogrammazione posturale” tende a realizzarela bellezza delle forme, l'armonia del corpo e l'elasti-cità dei muscoli, divenendo un'attività compensativafondamentale per tutte le discipline sportive.Si tratta di un lavoro sul corpo a partire dai vizi po-sturali individuali, per poi iniziare una metodologiaspecifica e personalizzata, che va ad incidere sulle ri-gidità muscolari e sulla psiche. In ambito fisioterapicola scuola francese (F. Mézières e suoi allievi) ha tro-vato grandi riconoscimenti ed aperto nuove stradeper agire sulla postura con l'obiettivo di arrivare albenessere psico-fisico ed alla bellezza.



LÊINVECCHIAMENTO Biologia, fisiologia e strategie anti-aging

Gian Nicola Bisciottilibro • pagine 23220,00 euro

IL GINOCCHIOBiomeccanica, traumatologia, riabilitazione


LE LESIONI DEGLI HAMSTRING


LA PUBALGIA DELLO SPORTIVOInquadramento clinico estrategie terapeutiche


LA CARTILAGINE. Linee guida dopo trattamento chirurgico


LE LESIONI MUSCOLARIEziologia, biologia e trattamento


I TENDINI: biologia, patologia, aspetti clinici.VOLUME 1


I TENDINI: biologia, patologia, aspetti clinici. VOLUME 2




PSICOLOGIAALLENARSI PER VINCERE

Alberto Cei libro • pagine 120 • 12,00 euroAlberto Cei mette a disposizione di tutti gli atleti e gli sportivi la suaesperienza trentennale nello sviluppo di una mentalità vincente, alloscopo di affrontare con determinazione qualsiasi situazione agoni-stica. Questo libro è dedicato agli sgobboni e non ai bravi per ungiorno. È un libro per chi vuole correre il rischio di diventarlo e nonsi accontenta dei successi facili. È per chi ritiene che le imprese ec-cezionali siano il frutto dell’impegno quotidiano, è per chi fa anchequando piove e il traguardo è ancora lontano.

ALLA RICERCA DELLÊECCELLENZACome vincere nella vita e nello sport attraverso l'allenamento mentale

Terry Orlicklibro • pagine 344 • 25,00 euro

Un manuale molto noto e apprezzato nel mondo, tradotto per laprima volta in Italia dall'ultima - la quarta - edizione americana, nellaquale Orlick introduce nuove importanti intuizioni e propone un pianodi lavoro step by step che permetterà a chiunque di sviluppare unpersonale modello di eccellenza.Terry Orlick è un affermato psicologo dello sport che ha contribuito aportare ai massimi livelli di rendimento le prestazioni di centinaia diatleti e atlete olimpici, puntando a obiettivi ben definiti e trasformandole sfide in opportunità di successo.

SI.ST.E.M.A.ticaMENTEMigliora le tue prestazioni sportive, realizza il tuo progettonello sport imparando a usare la testa al 100%

Massimo Formicola - Gabriele Zanaria libro • pagine 168 • 18,00 euro

SI.ST.E.M.A è un modello di allenamento mentale per l'atleta e losportivo, l'allenatore, lo staff. Un modello specifico per lo sport,completo e semplice. L'applicazione costante di SI.ST.E.M.A. per-mette di migliorare in modo significativo le prestazioni e i risultati.

L'INGANNO DELLA PERFEZIONE CORPOREA Compendio di psicologia per personal trainer

Francesco Riccardo - libro • pagine 88 • 12,00 euroSintetizzando alcuni importanti concetti teorici in campo psicologico epsicopatologico, l'Inganno della perfezione corporea offre un'op-portunità unica per di tutti coloro che lavorano nel campo del benes-sere fisico, rivolgendosi in particolare ai personal trainer, percompletare la propria formazione professionale.



EDUCAZIONE ACQUATICATutti i colori di una fantastica avventura per l'infanzia

Giuseppe Bovi, Fabio Bovilibro • pagine 216 • 20,00 euro

Il concetto di multilateralità e le applicazioni didattiche che attorno aesso ruotano e si intersecano costituiscono il punto focale di 'Educa-zione acquatica' che gli autori hanno voluto dedicare al delicato rap-porto fra il maestro di nuoto e la singolare autenticità psico-fisica cheil bambino presenta, evitando così di ricorrere a uniformità procedu-rali e a parametri di misura e riferimento standardizzati.

Gli autori, Giuseppe e Fabio Bovi, hanno inteso trasmettere:- la necessità e l'importanza per i bambini di conoscere e quindi di di-ventare protagonisti,- l'arte dell'accoglienza in piscina: il saper osservare come strumentoconoscitivo dei comportamenti dei fanciulli,- l'importanza del 'gioco del far finta' come mezzo per creare entu-siasmo e indurre i partecipanti alla socializzazione attraverso le loroprime esperienze acquatiche,

- il saper utilizzare le situazioni di 'rischio controllato' come elemento educativo senza creare particolaritimori, infine, ancora in chiave di lettura dei piccoli allievi, l'ascolto per riuscire ad interpretare i loro au-tentici bisogni, le loro aspettative.

Si arriva così al clou del manuale con un percorso che si snoda attraverso sei aree fondamentali arric-chite da originalissimi giochi didattico-educativi: familiarizzazione, galleggiamento, respirazione, sco-perta della profondità, prime forme di propulsione elementare con introduzione al tuffo di partenza e allavirata, 'abbozzo di stile' come sintesi delle esperienze acquisite nelle aree precedenti.

CRESCERE NUOTATORI Identificare, valorizzare e sviluppare il talento

Michael Brookslibro • pagine 240 • 25,00 euro

Talento, abilità, passione per la competizione: questi sono gli ele-menti che caratterizzano i nuotatori di alto livello. Come bensanno però i migliori allenatori, neanche gli atleti più dotati sa-ranno in grado di sviluppare questi tratti senza un progetto bendefinito volto ad individuare il talento, a sviluppare le abilità, apuntare razionalmente al successo in gara.

Crescere nuotatori è l'unico testo che offre un programma om-nicomprensivo a lungo termine a partire dagli age group, nelquale il famoso allenatore Michael Brooks condivide le intuizioni,i segreti, le strategie che hanno trasformato i suoi atleti e le suesquadre da debuttanti in campioni.

Il manuale offre importanti contributi per:- valutare e identificare il talento anche nei nuotatori più giovani;- stabilire obiettivi realistici e modificabili nel breve e nel lungo termine;- strutturare e rifinire le tecniche di nuotata per una maggiore potenza ed efficienza;- programmare allenamenti efficaci per nuotatori e squadre;- incentivare la passione dei nuotatori, sostenerne l'impegno, educarli ad atteggiamenti vincenti.



MONDO NUOTOImparare a nuotare. Migliorare la tecnica del nuoto

AA.VV.libro • pagine 320 • 26,00 euro

Un testo particolarmente innovativo ed importante per l’apprendimento delnuoto e delle tecniche più avanzate; un manuale indicato sia per chi si avvi-cina per la prima volta a questa disciplina sportiva, sia per chi intende affi-nare la propria abilità in acqua, anche con ambizioni agonistiche di altolivello.Gli Autori hanno voluto accompagnare chi deve insegnare a nuotare e chidirettamente si immerge in acqua, fin dal primissimo contatto con il nuovoelemento.

ACQUAFITNESSIl manuale completo

Claudio Cice, Oriana Ghinatolibro • pagine 376 • 28,00 euro

Presentato da Franco Arturi, vicedirettore della Gazzetta dello Sport, que-sto manuale è lo strumento ideale per chiunque voglia approfondire la pro-pria conoscenza sul lavoro in acqua, con spunti di riflessione, contenutiscientifici e dati tecnici. Semplice da leggere, offre a tutti – tecnici del set-tore, persone che praticano tale disciplina sportiva, allenatori di altri sport– sia nozioni tecniche che pratiche, con esempi e lezioni pronte all’uso. Ilvolume poggia su una solida base scientifica, grazie al contributo di me-dici ed esperti, e tratta la parte tecnica affrontando temi e contenuti anchetrasversali all’Acquafitness, con l’intento sia di stimolare il lettore ad ampliareil proprio bagaglio di conoscenze, sia di indirizzarlo verso nuove proposteoperative.

SWIMMING ANATOMY74 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nel nuoto

Ian McLeodlibro • pagine 200 • 25,00 euro

Una guida completa per nuotatori agonisti,per semplici amatori, per istruttori e allena-tori di nuoto.Swimming Anatomy comprende oltre 74dei più efficaci esercizi per migliorare laperformance natatoria attraverso l’incre-mento della forza specifica. Ogni esercizio ècorrelato da descrizioni minuziose che illu-strano le esercitazioni passo per passo conimmagini a colori che mettono in evidenzal’azione dei muscoli durante la partenza, levirate, e l’esecuzione dei vari stili (libero,rana, farfalla e dorso).


28 FITNESS PER INFO E ORDINI TEL. 075.5997310

LA BIBBIA DELLÊALLENAMENTO CICLISTICOJoe Friellibro • pagine 320 • 29,00 euro

Il manuale di Joe Friel, apprezzatissimo allenatore ciclistico statuni-tense, propone tutto ciò che è utile a ciclisti di ogni livello per allenarsi,per elaborare piani di allenamento settimanali, mensili, stagionali, percorrere adottando una tattica di gara razionale e, punto fondamentaledella metodologia, per non incorrere nella spiacevole situazione diovertraining. In questa quarta edizione americana, e prima italiana, sono state con-siderate le più recenti e innovative proposte tecnologiche e le più ag-giornate e moderne metodologie allenanti.

ALLENARSI E GAREGGIARE CON IL MISURATORE DI POTENZA

H.Allen - A. Cogganlibro • pagine 336• 38,00 euroQuesto manuale vi offre una opportunità per il cambiamento della visionedegli allenamenti e delle gare e una serie di suggerimenti su come avere unacomprensione chiara di ciò che vi serve per raggiungere i vostri obiettivi. Tramite uno strumento per misurare la potenza sulla bici si avrà la possibilitàdi accedere ad una quantità enorme di dati e informazioni da interpretareraccolte usando un software per la loro gestione.

CYCLING ANATOMY74 esercizi per la forza, la velocità e la resistenzacon descrizione anatomica

Shannon Sovndallibro • pagine 190 • 25,00 euroCycling Anatomy mostra come migliorare le performance attraversol’accrescimento della forza muscolare e l’ottimizzazione dell’efficienzadi ogni movimento. Le 74 esercitazioni proposte, introdotte da illu-strazioni anatomiche a colori elaborate sul ciclista in azione e nellequali vengono evidenziati i muscoli coinvolti, sono rivolte in generalea massimizzare la potenza, la velocità e la resistenza della pedalata.Fra le finalità specifiche per ognuno dei muscoli e gruppi muscolariinteressati, il manuale permette di modulare gli esercizi per concen-trare l’attività allenante su ciascuna area specifica, di diminuire le ten-sioni muscolari e di ridurre a livelli minimali il rischio di incorrere neipiù comuni infortuni del ciclista.

OBIETTIVI, TIPOLOGIE E MEZZI DI ALLENAMENTONEL CICLISMO MODERNO - NUOVA EDIZIONE

Fabrizio Tacchino libro • pagine 232 • 35,00 euroUn manuale di nuovissima formulazione con contenuti tecnici di alto li-vello e con basi pratiche di sicuro affidamento. Il lavoro è il risultato diun’accurata sperimentazione sviluppata con tecnologie all’avanguardiae testata su atleti di ogni livello.

NUOVA

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LÊALLENAMENTO OTTIMALE

Jürgen Weinecklibro • pagine 89648,00 euro

I GRANDI MANUALI

CONTROLLO MOTORIO E APPRENDIMENTO

R. A. SchmidtTimothy D. Leelibro • pagine 70455,00 euro

FISIOLOGIA DELLÊESERCIZIO FISICO E DELLO SPORT

Jack WilmoreDavid L. Costill libro • pagine 850 75,00 euro

ANATOMIA SPORTIVAPrincipi di anatomia funzionale dello sport

Jürgen Weinecklibro • pagine 320 28,00 euro

METODOLOGIA DELLA RICERCAPER LE SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE

J.R. Thomas, J.K. Nelson,S.S. Silvermanlibro • pagine 44855,00 euro

BIOLOGIA DELLO SPORT

Jürgen Weinecklibro • pagine 98068,00 euro

FONDAMENTI DI BIOCHIMICADELLÊESERCIZIO FISICO

Michael E. Houstonlibro • pagine 349 35,00 euro

FISIOLOGIA DELLÊESERCIZIO FISICO IN ET¤ GIOVANILE

Thomas W. Rowlandlibro • pagine 36038,00 euro

TEST PER LO SPORT E LÊATTIVIT¤ FISICALinee guida per test fisiologico-sportivoe clinico-fisiologici

AA.VV.libro • pagine 46445,00 euro

STORIA DEL CONCETTODI ALLENAMENTO

Pasquale Bellotti - Sergio Zanonlibro • pagine 28824,00 euro


Strength&

Per una scienza del movimento dell'uomo

Conditioning


SDS nasce nel 1982 per iniziativa della Scuola dello Sport, comestrumento di informazione ed aggiornamento su tutte le tematichelegate al mondo sportivo: teoria e metodologia dell’allenamento,biomeccanica, biochimica fisiologia e anatomia sportiva, psicologiae sociologia sportiva, alimentazione, fitness, wellness, impiantistica,marketing sportivo.

Abbonamento annuale (4 numeri) - € 20,00

Il Giornale Italiano di Psicologia dello Sport nasce nel 1992con la finalità di “raccogliere, collegare, integrare le varieconoscenze relative al settore ampio, che vacomplessivamente sotto il nome di Psicologia dello Sport, e,quindi, diffonderle e trasmetterle a chi di questo settore sioccupa, pur nelle diverse professionalità e specificità, al finedi contribuire allo sviluppo sempre maggiore delladisciplina.”


Attingendo al meglio delle riviste editedalla NSCA (National Strength and Con-ditioning Association), Strength and Con-ditioning nasce come punto di riferimentoitaliano nell’allenamento della forza mu-scolare e dell’allenamento sportivo. Ma parla anche di ricerca e di tecnica, disport e di tempo libero, di categorie spe-ciali e di psicologia ed alimentazione edaffronta i temi della professione di allena-tore e personal trainer.


LE RIVISTE


NOVIT¤

Scienza e Movimento è la rivista ufficiale di NonSo-loFitness, un magazine dedicato ai professionisti delfitness, punto di riferimento per appassionati e studiosidel movimento umano che vogliono informarsi e te-nersi aggiornati su: preparazione atletica, prevenzioneattraverso l’attività fisica, biomeccanica, nutrizione epsicologia dello sport, metodologia dell’allenamento.Ogni numero (56 pagine a colori) ospita articoli di ta-glio scientifico a firma di professionisti del settore ita-liani e internazionali, scritti con rigore scientifico macon un linguaggio accessibile a tutti.



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Spese di spedizione> Spedizione tramite corriere con consegna in 2/3 giorni lavorativi (4/5 giorni lavorativi per le isole e zonedisagiate): 5,00 euro (con pagamento in contrassegno) o 3,50 euro (con pagamento anticipato o tramitecarta di credito). È possibile verificare il tracciato del pacco, fornendo un indirizzo di posta elettronica.

> Spedizione con Poste Italiane con consegna in 8/10 giorni lavorativi: 10,00 euro (con pagamento in con-trassegno) o 8,00 euro (con pagamento anticipato o tramite carta di credito). Non è possibile monitorareil tracciato del pacco.

N.B. Le spedizioni dirette a Venezia e laguna, Livigno e Isole minori saranno effettuate tassativamente conpacco postale ordinario.

Modalità di pagamento> In contrassegno (alla consegna della merce)> Anticipato, con versamento su conto corrente postale n. 12781068 intestato a Roberto Calzetti Editore oppure attraverso bonifico bancario sul c/c 148526 Monte dei Paschi di Siena ABI 01030 / CAB 03008 / IBAN: IT 53 N 01030 03008 000000148526 intestato a Roberto Calzetti Editore

> Inviando un assegno bancario non trasferibile intestato a Roberto Calzetti Editore - Via Del Sottopasso, 7- 06089 Ferriera di Torgiano (PG)

> Tramite carta di credito attraverso il nostro sito internet www.calzetti-mariucci.it o con addebito direttocomunicandoci gli estremi della carta di credito (tipo, numero, scadenza e codice di controllo)

In caso di versamento su c/c postale o bonifico bancario, inviare copia della ricevuta di pagamento al fax 0755997310 o tramite posta elettronica [email protected], specificando: nome, cognome, indirizzo, un re-capito telefonico cellulare e materiale ordinato.

Avvertenze per la spedizioneTutte le spedizioni avvengono attraverso un corriere privato e, soltanto su richiesta, tramite le Poste Italiane.Le consegne sono effettuate pertanto durante tutto l’arco della giornata secondo logiche organizzative pro-prie, e su cui Calzetti & Mariucci non ha nessun potere di intervento. È necessario indicare un indirizzo dovesia sempre presente qualcuno in grado di ritirare il pacco (anche se questo è già stato pagato!). Se al domi-cilio non c’è sempre qualcuno che possa firmare la ricevuta di consegna, consigliamo di indicare un indirizzodiverso, per esempio una casa con la portineria, un ufficio, un negozio ecc. È necessario inoltre che il cognome indicato corrisponda a quello riportato sul campanello. È obbligatorio for-nire anche il numero di telefono e l’indirizzo di posta elettronica per facilitare la consegna.

Stabilire un contatto con i nostri clienti ed andare incontro alle loroesigenze e desideri è l’obiettivo principale della nostra attività. Per que-sto abbiamo creato un’area riservata sul nostro sito internet, nellaquale potrai selezionare le tue categorie di interesse e, in base a que-sto, ottenere informazioni tramite e-mail, delle novità editoriali, delleofferte e degli aggiornamenti del sito www.calzetti-mariucci.it: newssul mondo dello sport e sulle pubblicazioni sportive direttamente e co-modamente nella tua casella di posta elettronica. Per iscriverti gratui-tamente vai sul sito www.calzetti-mariucci.it e compila il form.

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