Decide ser feliz! Decide ser ATMA!

Actividades 2014 - 2015

Associació

CAST.

ÍNDICE

Presentación 5

Cuerpo y mente 7

Círculo Filosófico ATMA Tarragona 9

Club de lectura 10

Gimnasia Psicofísica 11

Meditación y relajación 12

Pilates 13

Sadhana 14

Tai Chi 15

Yoga 16

Danza 17

Bollywood 19

Burlesque 20

Danza Contemporánea 21

Danza Oriental 22

Danza Polinesia 23

Danza Tribal 24

Zumba 25

Infantil y familia 27

Escuela de mamás y papás 29

Mundo Pequeño 30

Stroller Fitness 31

Yoga Mums & Kids 32

Yoga Kids 33

Zumba Kids 34

Zumba Kids Junior 35

Terapias complementarias 37

Feng Shui 39

Flores de Bach 40

Kinesiología 41

Masaje relajante 42

Naturopatía 43

Reflexología Podal 44

Reiki 45

Terapia Zen 46

Formación 47

Constelaciones Familiares y Registros Akáshicos 49

Reiki 50

Información general 51

Presentación

A tma Tarragona (Alma Tarragona) es una Asociación sin ánimo de lucro que está registrada legalmente en los Servicios Territoriales de Justicia de la Generalitat de Catalunya, desde el año 2010. En estos cuatro años hemos ofrecido cursos y talleres para mejorar tu salud física y mental, para ayudarte

a cuidarte, nuestro principal objetivo. Este nuevo curso hemos querido ampliar la oferta, tanto de cursos como de otras actividades, para llegar a toda la sociedad de nuestras ciudad. Con esta ampliación queremos darte la oportunidad de no tener ninguna excusa par no dedicarte, como mínimo una hora a la semana, a cuidar tu salud, y lo que es más importante cuidarte TU. Hemos dividido las actividades en cuatro grupos, cada uno de ellos dedicado a una actividad en concreto: cuerpo y mente, danza, infantil y familia y formación. El grupo “Cuerpo y mente”, está dedicado a cuidar tu cuerpo y aprender a relajarte o hacer trabajar la mente, aquí encontraras: círculo filosófico, club de lectura, meditación y relajación, yoga, pilates, tai chi, todo para ayudarte a deshacernos del estrés diario. El grupo “Danza”, está dedicado a hacer ejercicio mediante la danza, si te gusta bailar, estos són tus cursos, podréis practicar: bollywood, danza oriental, contemporánea, tribal, polinesia y zumba, haréis ejercicio de una manera divertida. El grupo “Infantiles y familia”, está dedicado a los niños, mamás y papás. Con este grupo queremos ofreceros una variedad de posibilidades que van desde hacer ejercicio con vuestros hijos, como seria stroller fitness, yoga mums & kids, zumba kids, pasando por colaborar conjuntamente con profesionales a dar respuesta a las dudas de cómo cuidar a vuestro bebé, con mundo pequeño, de cómo actuar ante las emociones de vuestros hij@s, escuela de mamás y papás, donde intentaremos entre todos como debemos actuar ante las situaciones como por ejemplo: rabietas, inteligencia emocional, entre otras; y para acabar con una oferta de cursos para que ellos puedan participar como yoga, zumba kids junior, etc. Nuestro objetivo es siempre buscar pasar un buen rato entre todos. Por último, pero por ello no menos importante el grupo “Terapias complementarias”, hasta ahora nos hemos centrado en la oferta para cuidar tu cuerpo y mente, pero igual de importante es cuidar nuestra salud, física y mental, para ello tenemos contamos con las consultas de: constelaciones familiares, feng shui, naturopatia, reflexología podal, reiki y terapia zen. Nuestro objetivo es darte la posibilidad de cuidar de tu salud a todos los niveles, de una manera lúdica y divertida.

DECIDE SER FELIZ! DECIDE SER ATMA!

La Junta Directiva

Cuerpo y mente

Círculo filosófico ATMA Tarragona

Nuestro círculo se compone de personas que quieren la sabiduría en su estilo más clásico y moderno, dando cabida a la diversidad de pensamientos bajo los pilares del respeto, tolerancia, humildad y reciprocidad. Nuestras reuniones se estructuran de una manera simple y sencilla. No hay ningún maestro ni gurú, somos los propios miembros que decidimos el destino de cada una de las reuniones. Solo existe un moderador/a que va rotando, que es quien se encarga de dar sentido a la reunión. Se empieza con una corta relajación y tres aplausos que indican el inicio de la reunión, después se lee un texto que haya preparado algún miembro o se cita un principio filosófico o frase para meditar y se debate. Finalmente, se cierra la sesión nuevamente con tres aplausos. Si sientes que tu vida tiene un sentido más transcendente, te esperamos, sino sigue caminando alegremente. Círculo a cargo de: Álvaro A. Montecinos Ha desarrollado cursos de; técnicas vocales, manejo del tiempo y el estrés, la voz como reflejo de nuestra alma y diversos talleres de desarrollo personal. En el año 1989 empieza una búsqueda externa con un profundo sentimiento e interés por los temas sociales, los que le llevan rápidamente a internalizar esta búsqueda hacia las profundidades del ser. Haciéndose las clásicas preguntas; ¿Quién soy?, ¿De donde vengo?, ¿Por qué y para que estoy aquí?, etc. Primero, se encantó con la Edad Media, lo que le llevo al mundo de los Templarios, después profundizó un poco más y llegó a los filósofos romanos, griegos y las escuelas de los misterios egipcios. Conoce la tradición primordial y se interesa por sus enseñanzas y desarrollo hasta el día de hoy. De manera paralela a todo esto, comienza a aprender diferentes clases de meditación y relajación, llevándolo a desarrollar un método holístico para mejorar estas técnicas. Horario: Sábado 18.00 h - 19.30 h Aportación: 5 € / mes

Cuerpo y mente

ATMA | 9

Club de lectura

La Sociedad Española de Neurología (SEN) informó sobre los beneficios de leer. Las encuestas indican que un 58% de las personas mayores de 14 años leen con frecuencia, también muestran que el principal motivo de la falta de interés por la lectura es “la falta de tiempo”. A continuación os relacionamos algunos, muy buenos motivos, a parte del propio placer de la lectura, para querer leer: 1. Aumenta la agilidad mental. Leer aumenta la capacidad de concentración,

promueve la empatía, favorece las conexiones neuronales y, si es un hábito frecuente, es un ejercicio útil para evitar la perdida de las funciones cognitivas asociadas a la edad.

2. Favorece las relaciones sociales. Según los expertos, la lectura también puede generar temas de conversación, facilitando la interacción y las relaciones sociales.

3. Reduce el nivel de estrés. Fomentar la lectura también tiene otras ventajas para nuestra salud, como la reducción del nivel de estrés. Recordemos que mucho estrés es origen o un factor de empeoramiento de muchas enfermedades neurológicas como cefaleas, epilepsias o trastornos del sueño. Así mismo, la lectura antes de ir a dormir proporciona buenas rutinas de higiene del sueño.

4. Activa el sistema visual. Aprender a leer activa el sistema visual en las regiones especializadas en la forma escrita de las letras y también en las regiones visuales primarias, es decir, aquellas donde llega toda la información visual. Además, la lectura “activa el sistema del habla” para aprender consciencia de los sueños y permite establecer relaciones entre el sistema visual y el sistema del habla, entre las letras escritas y los sueños.

Curso a cargo de: pendiente de confirmación Horario: 1 hora / semanal (viernes: 10.30 h - 11.30 h) Aportación: 5 € / mes

Cuerpo y mente

10 | ATMA

Gimnástica Psicofísica

Esta basada en una gran parte en las flexibilizaciones y automasajes, con sus efector para el equilibrio glandular y el desenquilosamiento de la columna vertebra l; la resp irac ión coordinada con el movimiento corporal, la elasticidad y el buen tono muscular se conseguirán por medio de su práctica, si es posible diaria. Es un automasaje tanto en la superficie del cuerpo como de sus órganos internos. Mediante la acción consciente de la respiración rítmica, coordinada al movimiento muscular, se consigue más flexibilidad de las articulaciones y también una mayor vitalización del sistema nervioso, fortaleciendo tanto la parte simpática como la parte para simpática. Sabemos que al inhalar profundamente el encéfalo se contrae y al exhalar se expande, consiguiendo una mayor irrigación cerebral y un masaje en las glándulas intracraneanas: la hipófisis y la pineal. Curso a cargo de: Álvaro A. Montecinos Ha desarrollado cursos de; técnicas vocales, manejo del tiempo y el estrés, la voz como reflejo de nuestra alma y diversos talleres de desarrollo personal. En el año 1989 empieza una búsqueda externa con un profundo sentimiento e interés por los temas sociales, los que le llevan rápidamente a internalizar esta búsqueda hacia las profundidades del ser. Haciéndose las clásicas preguntas; ¿Quién soy?, ¿De donde vengo?, ¿Por qué y para que estoy aquí?, etc. Primero, se encantó con la Edad Media, lo que le llevo al mundo de los Templarios, después profundizó un poco más y llegó a los filósofos romanos, griegos y las escuelas de los misterios egipcios. Conoce la tradición primordial y se interesa por sus enseñanzas y desarrollo hasta el día de hoy. De manera paralela a todo esto, comienza a aprender diferentes clases de meditación y relajación, llevándolo a desarrollar un método holístico para mejorar estas técnicas. Horario: 1 hora / semanal (viernes: 9.30 h - 10.30 h) Aportación: 25 € / mes

Cuerpo y mente

ATMA | 11

Meditación y Relaxación

Al practicar estas sencillas técnicas nuestro organismo empezará a sentirse más conectado. El echo de bajar los niveles de ansiedad y de estrés el cansancio disminuye y empezaremos a sentirnos más equilibrados y contentos. Ganaremos en atención, concentración, creatividad, vitalidad y felicidad. Nuestro objetivo es que adquiramos herramientas que faciliten el bienestar y comunicación con nuestro entorno interno y externo de una manera mucho más armoniosa. Aprenderás a reducir el estrés, fortalecer el sistema inmune, combatir el insomnio, mejorar la presión arterial, incrementarás la sensación de bienestar y emociones, distensión, visualización y meditación activa. Curs a càrrec de: Álvaro A. Montecinos Ha desarrollado cursos de; técnicas vocales, manejo del tiempo y el estrés, la voz como reflejo de nuestra alma y diversos talleres de desarrollo personal. En el año 1989 empieza una búsqueda externa con un profundo sentimiento e interés por los temas sociales, los que le llevan rápidamente a internalizar esta búsqueda hacia las profundidades del ser. Haciéndose las clásicas preguntas; ¿Quién soy?, ¿De donde vengo?, ¿Por qué y para que estoy aquí?, etc. Primero, se encantó con la Edad Media, lo que le llevo al mundo de los Templarios, después profundizó un poco más y llegó a los filósofos romanos, griegos y las escuelas de los misterios egipcios. Conoce la tradición primordial y se interesa por sus enseñanzas y desarrollo hasta el día de hoy. De manera paralela a todo esto, comienza a aprender diferentes clases de meditación y relajación, llevándolo a desarrollar un método holístico para mejorar estas técnicas. Horario: 1 hora / semanal (martes: 7.00 h - 8.00 h) (miércoles: 19.30 h - 20.30 h) Aportación: 25 € / mes

Cuerpo y mente

12 | ATMA

Pilates

Esta disciplina apunta a estabilizar los músculos centrales, con especial énfasis en la respiración y en la alineación de la columna. Estos ejercicios se ejecutan lenta y suavemente y de manera muy controlada. Por eso, muchas veces es recomendable como terapia de rehabilitación, para prevenir el dolor d’espalda o para personas con lesiones preexistentes. Personas de todas las edades pueden practicar este ejercicio, ya que “reeduca” el cuerpo y permite eliminar hábitos posturales. En este sentido, influye positivamente en la mayoría de los dolores de espalda, hombros y cadera. Ox igena y mejo ra l a flexibilidad muscular, como así también la movilidad de las articulaciones. Además, este método proporciona mayor coordinación y equilibrio, ya que uno de sus propósitos principales se trabaja en la relajación del cuerpo y la mente. Mediante el control de la respiración y de los ejercicios que promueven el descanso mental, la práctica del método Pilates reduce la incidencia del estrés y las enfermedades relacionadas. Uno de los grandes beneficios del Pilates es acercarse hacia una mayor consciencia del propio cuerpo, de los músculos y articulaciones. Y lo mejor de todo, casi no te das ni cuenta del esfuerzo y prácticamente no transpiras!. Curso a cargo de: Quique Martín Horario: 1 hora /semanal (lunes: 9.30 h - 10.30 h) (miércoles: 17.00 h - 18.00 h) Aportación: 25 € / mes

Cuerpo y mente

ATMA | 13

Sadhana

Sadhada significa una práctica de auto disciplina, para que la mente y el cuerpo estén al servicio de alma. Permite mantener la mente clara para guiar nuestras acciones, crea la mente meditativa, que permite asimilar los estímulos que nos rodean y dar una respuesta sabia en vez de reaccionar. Este práctica se desarrolla en dos horas y media ya que se hacen los ejercicios de yoga de una clase normal pero luego de la relajación se cantan mantras durante una hora. Es importante usar ropa cómoda, preferiblemente de color blanco y un cojín para estar más cómodo en las posturas en el suelo. Curso a cargo de: pendiente confirmación Horario: 2 horas 30 minutos / semanal (Sábado: 7.00 h - 9.30 h)

Cuerpo y mente

14 | ATMA

Tai Chi

Esta disciplina milenaria se basa en la estimulación de la circulación de la energia interna a través de los meridianos del cuerpo mejorando la salud, aumentando la vitalidad y favoreciendo la longevidad. Existen dos metas fundamentales en la practica del Tai Chi:

1. Mantener una vida saludable. 2. Controlar y dominar una alta técnica de autodefensa.

El Tai Chi solo requiere para su ejercicio una mínima movilidad y habilidad cotidiana, además, tiene la ventaja de ser una disciplina en la que la edad no es impedimento para su practica en contraste con otros deportes que deben ser abandonados por este motivo, debido a la inevitable desgaste físico que eso implica. Curso a cargo de: Xavier Cosials (Monitor de Tai-Chi-Chuan y Chi-kung, masajista vital, deportivo y tailandés, reflexólogo podal, terapeuta Craneosacral bioenergético, LSE (liberación somato emocional), Reiki II, Flores de Bach, Kinesiología y Tarotista) Profesor técnico de secundaria, técnico superior en gráfica publicitaria y en fotografía artística por la Escuela de Arte y Diseño de Tarragona. Especialista en terapias alternativas y bioenergéticas. Instructor de Tai Chi Chuan y Chi-kung. Formador en cursos de conciencia corporal y personal para docentes. Inicio en las artes marciales haciendo Kunfu-Kali-silat y Tai Chi Chuan del estilo Kuntao en el Kuntao Martial Arts Institut a cargo de Sifu Eduardo Ojeda. Formación de profesores de Tai Chi Chuan Chen tradicional de Beijín y Chi-Kung con Félix Castellanos, cinturón negro 2º Dan y instructor de Tai Chi Chuan por la Federación de Judo y junto con Wang Xiaojun, profesor de Wushu en la Universidad de Pekin. Compagina su trabajo de docente con la búsqueda personal y poder compartir la experiencia vital con los demás. Horario: 1 hora 30 minutos / semanal (martes: 19.00 h - 20.30 h) Aportación: 30 € / mes

Cuerpo y mente

ATMA | 15

Yoga Durante muchos años la práctica del yoga se consideraba una excentricidad propia de hippies y buscadores de lo exótico. La popularizaron de la existencia de esta técnica milenaria que se basa en 3 pilares: respiración, postura del cuerpo y control de la mente. El yoga, en general, tiene estos beneficios que se sacan de su práctica. Gracias a la respiración todos los movimientos del yoga se basan en la concentración y por lo tanto en el control de la mente. Durante la práctica del yoga se incide en la relajación muscular y también en la relajación mental. Cualquier persona puede practicar Yoga y llegar a realizar sus posturas. Sólo hay que tener claro que según la edad y forma física del practicante se podrá llegar a una postura u otra, hay diversas posturas, algunas pensadas para personas con problemas físicos específicos. La mayoría de personas piensan que las posturas están enfocadas a la flexibilidad, pero hay muchas formas y ejercicios del yoga que inciden en el desarrollo muscular y en la fuerza física. Tanto las personas que tienen problemas respiratorios como las que no, se benefician de una técnica (pranayama) que aumenta la capacidad pulmonar. A través de una correcta respiración se consigue una mayor oxigenación de la sangre, lo que contribuye positivamente en la mejora de la circulación sanguínea. A través de la práctica cotidiana, se consigue un dominio de los llamados pensamientos negativos. La práctica de la meditación permite controlar poco a poco las divagaciones que tanto daño hacen a la mente. Se trata de una gimnasia mental que consigue enormes beneficios tanto en el funcionamiento del cerebro como en el estado anímico de los practicantes. De los beneficios mentales hay amplios estudios científicos. Curso a cargo de: pendiente de confirmación Horario: 1 hora / semanal (miércoles: 7.00 h - 8.00 h)

(jueves: 18.30 h - 19.30 h) Aportación: 25 € / mes

Cuerpo y mente

16 | ATMA

Danza

Bollywood

La danza Bollywood combina movimientos de estilos como el funky, hip hop o danza del vientre con la danza clásica hindú. Durante las clases l@s alumn@s aprenderán movimientos de brazos y manos, técnicas de danza clásica de la India, secuencias coreográficas y relajación En esta vertiente de la danza debemos añadirle los numerosos beneficios para la salud derivados de este baile. El primero de todos es el estado anímico; pues, el hecho de ser un baile muy teatral y kitsch, ayuda al alumn@ a desinhibirse y perder complejos relativos al físico. Como todos los estilos de bailes, es una actividad aeróbica que aumenta el ritmo cardíaco y mejora la capacidad para respirar. Hasta los más descoordinados verán recompensad@s sus e s f u e r z o s a l g a n a r e n coordinación psicomotriz gracias a los diferentes movimientos de brazos y manos. En ATMA se centra en el aprendizaje de una coreografía inspirada en el tema “Tu Shayar Hai” (Madhuri Dixit - Nene - Saajan, 1991). Es un curso apto para todos los amantes de la estética retro-vintage. Curso a cargo de: Maria Mercè Verge Horario: 1 hora /semanal (lunes nivel avanzado: de 20.30 h - 21.30 h) (martes nivel inicial: 18.00 h - 19.00 h) Aportación: 25 € / mes

Danza

ATMA | 19

Burlesque

Aprender a dejarse ir, a mostrar lo que llevas dentro, sentir tu cuerpo y gozar con la música. Y dirigir tu mente útilmente para que sea tu aliada. Como liberar las vergüenzas y auto-sabotajes. Aprender a sentir lo que debilita o te fortalece. Todo esto bailando. Trabaja los movimientos más sensuales y sexys de la danza del vientre, desde la elegancia. Y a interpretar y sentir con la música. Para mujeres de 20 a 50 años, con ganas de explotar su lado más femenino, de aprender a bailar, y a divertirse.

Correcta colocación postural. Aprender a sentirte preciosa. Conecta con tu fuerza interior. Goza de un espacio de feminidad. Estiramientos, tonificación y suelo pélvico. Estrategias para utilizar la mente en tu favor. Técnica refinada y elegante de danza sexy. Baile sensual con boa, silla,...

Taller a cargo de: Marina Salvador (coreografa, profesora y bailarina profesional de danza del vientre)

Especialista en la docencia de bailes sensuales: strip dance, burlesque dance, sexy dance. Imparte clases y talleres por toda España y Sur America. A lo largo de estos años ha enseñado a más de 2.000 personas a bailar, a sentirse plenas,… Como ella misma comenta “Es un placer ver bailar desde la energía más femenina a las mujeres, libres de auto-limitaciones, permitiendo liberar al deseo más intimo que tenemos como seres humanos: sentirnos libres, bien y en paz”. Ama todo lo relacionado con la cultura Árabe (música, gastronomía, poesía, arquitectura, etc…) combinando dichos gustos con todo curso que pueda ser afín a la danza (Aromaterapia, Flores de Bach, Programación Neurolingüística, Poesía Sufí, Técnica Energética China, etc) y que pueda aportar riqueza a la danza, y a las personas como tales. Horario: Taller mensual

20 | ATMA

Danza

Danza Contemporània La dansa contemporània és un gènere de dansa que emfatitza el procés de la composició sobre la tècnica. Incorpora diferents tècniques i fon elements de diferents gèneres de ball per a expressar la dansa com una obra d’art. També utilitza elements d’altres disciplines. La dansa contemporània no es regeix per regles ni tècniques. Més bé és una dansa que es regeix per una filosofia que emfatitza l’expressió més autèntica en el moviment. Els ballarins de dansa contemporània utilitzen tot el cos de manera natural i orgànica. Els beneficis de la dansa contemporània: Potenciar la memòria, desenvolupar la creativitat. Ballar involucra moltes

funcions del sistema nerviós, el treball del qual es decisiu en el control dels diferents i complexos moviments corporals que requereix la dansa.

Estimula la confiança dels alumnes en si mateixos mitjançant l’experiència de la dansa individual, en parelles i en grups, ajudant a superar la timidesa.

Ajuda a adquirir disciplina i sentit de la responsabilitat. Desenvolupament l’apreciació musical mitjançant la dansa de diferents

ritmes i estils musicals. Millora la psicomotricitat i ajuda a adquirir una postura corporal correcta des

de petits. Com exercici físic ajuda a aconseguir un cos més fort, flexible i equilibrat. Els beneficis intel·lectuals i espirituals són importants, desenvolupant una

gran sensibilitat artística. I el millor benefici, ballar es divertit! Curs a càrrec de: María Comes Sampedro. (Bailarina y actriz. Se forma en danza clásica y contemporánea. Licenciada en psicología por la Universidad de Valencia. Desde 2002, trabaja como docente en distintas disciplinas en las que fusiona sus conocimientos como bailarina y psicóloga) En 1988 comienza sus estudios de danza clásica, española y expresión rítmica en la escuela de danza Atenea, con acreditación del Conservatorio de Danza de Valencia y la Royal Academy of Dancing de Londres. Ha realizado distintos cursos intensivos de la mano de reconocidos profesores y bailarines profesionales, como Alicia Alonso (Ballet Nacional de Cuba), Laura Ellis (Cia. Última vez/ Wim van dekeybus) y Thomas Noone, entre otros. Como bailarina trabaja y colabora con distintas compañías de danza (Eva Bertomeu Cía. de danza, Cienfuegos danza, Plan b…) Como bailarina y actriz, ha trabajado en distintas óperas representadas en el Teatro Liceo de Barcelona (Ana Bolena de Rafael Duran/ Ferrán Carvajal, La Fura dels Baus…) Horari: 1 hora 30 minuts / setmanal (lunes: de 19.00 h - 20.30 h) Aportació: 42 € / mes

Danza

ATMA | 21

Dansa Oriental

La danza oriental nos aporta una armonía entre cuerpo y mente, toda una serie de beneficios físicos y mentales, sin duda alguna, es toda una terapia. Una danza que se puede practicar a cualquier edad y aunque la mayoría somos mujeres, cada vez hay más hombres que la bailan. El requisito más importante, pasarlo bien, dejarte llevar, DISFRUTAR. A nivel de beneficios físicos, nos aporta flexibilidad, incrementa la resistencia corporal, corrige malas posturas, reduce tensión y bloqueos, fortalece la musculatura del suelo pélvico, desarrolla y mejora la coordinación corporal, hay una mayor conciencia de nuestro cuerpo… y si hablamos de beneficios a nivel mental, desbloquea tensiones y emociones, nos libera de miedos, refuerza la confianza, aumenta la autoestima, se trabaja la creatividad, la feminidad… cuerpo y mente se relajan. Curso a cargo de: Silvia Medina (Profesora y bailarina de danza oriental. En el año 2002, empieza a impartir clases en Tarragona en la escuela Estudi Dansa Montserrat, ampliando sus conocimientos como coreógrafa con Montserrat Carles. Ha actuado en innumerables festivales, galas, eventos de empresas, eventos privados (bodas, fiestas…) Conocí el mundo de la danza oriental a través de un taller con Devorah Korek, me impresionó tanto que algo que en aquel momento iba a ser una simple experiencia personal se convirtió en mi pasión. Empiezo a combinar mi trabajo de esteticista y maquillaje profesional con mis clases de danza oriental y finalmente decido hacer la formación en la escuela Sarabi de Barcelona con Devorah Korek y diversas profesoras como Marina Salvador. Con el paso de los años voy ampliando conocimientos sobre esta danza a través de cursos y talleres con grandes profesionales como Mahmoud Reda, Gloria Alba, Liza Laziza, Patricia Passo, Zuel, Claudia Cenci,… Talleres de percusión con Chandra Naraine y Mohamed Soulimane, director de la Orquesta Árabe de Barcelona y diversos talleres de conciencia corporal. Actualmente imparto clases en diversos centros, asociaciones y escuelas de danza, deseando transmitir la pasión y la magia que tiene para mi el arte de la danza oriental. Horario: 1 hora 30 minutos / semanal (lunes nivel medio: 17.30 h - 19.00 h) (miércoles nivel avanzado: 18.00 h - 19.30 h) (miércoles nivel inicial: 20.30 h - 22.00 h) (viernes nivel medio: 17.30 h - 19.00 h) Aportación: 42 € / mes

Dansa

22 | ATMA

Danza Polinesia La Otea destaca por sus ritmos de percusión. Es una danza antiguamente reservada a los hombres, pues era una danza de guerra, aunque actualmente también es bailada por las mujeres. No obstante, los movimientos de hombres y mujeres son totalmente diferentes: por ejemplo, en los hombres destaca el “paoti” (flexionar las piernas y juntar y separar las rodillas) y en las mujeres, el movimiento de caderas, entre ellos el “Fa’arapu” (círculo de cadera muy rápido). En las clases de Danza Polinesia se trabajará técnica de la danza Tahitiana, conocida en las islas como ORI TAHITI (tajiti). Utilizaremos mucha percusión y ritmos rápidos en nuestras coreografías. ¡¡Exprimiremos al máximo las Oteas!! Pero también encontraremos momentos para disfrutar de la paz de las coreografías suaves. Con esta danza se practica la adquisición de conciencia corporal en relación a la disociación del movimiento de diferentes partes del cuerpo y a la coordinación del movimiento de las mismas a diferentes velocidades. El objetivo principal se centra en adquirir la conciencia corporal, sobre todo de cadera, necesaria para poder mantener el movimiento de la cadera a la vez que se deja el torso inmóvil. Un segundo objetivo se centra en fortalecer los músculos abdominales y de las extremidades inferiores, así como mejorar la resistencia física para ser capaz de realizar coreografías que conllevan un importante esfuerzo físico. El tercer objetivo se trata de adquirir conciencia espacial en cuanto a las formaciones grupales determinadas características de la danza Tahitiana. El cuarto objetivo, no menos importante, es adquirir conciencia de nuestro estado emocional mientras bailamos y aprender a fluir con el movimiento ya que esta danza trabaja a un nivel muy intenso la conexión con la tierra. Curs a càrrec de: Sylvia Yssei Me he formado, y sigo formándome periódicamente, con grandes profesionales conocidos internacionalmente y sin duda alguna, una de las mayores oportunidades para seguir aprendiendo es poder formar parte de la compañía Imajaghan, dirigida por el prestigioso bailarín Francés Illan Riviere. Mi comprensión de la danza reside en una visión integrada de la belleza, la técnica, la pasión, la humildad y el compañerismo. Ello ha hecho que ame cada uno de los pasos y movimientos entrelazados que forman parte de la coreografía de mi camino personal para seguir aprendiendo. Horario: 1 hora / semanal (jueves: 19.30 h - 20.30 h) Aportación: 30 € / mes

Danza

ATMA | 23

Dansa Tribal El Tribal Fusion Bellydance, nombre con el que se conoce internacionalmente, es un estilo de danza nacido en Norte América en la década de los 90. Toma la técnica de la Danza Oriental y del American Tribal Style (ATS) como base e incorpora pasos, técnica y estilos de diferentes bailes étnicos, como el baile flamenco o las danzas de la India, junto con otras disciplinas de danza como por ejemplo, la Danza Contemporánea. Es una danza joven, versátil y muy expresiva, donde el término fusión da cierta libertad a los bailarines para incluir su toque personal en función de la fusión de estilos que realice. Este aspecto es útil para ofrecer innovación y potenciar nuestra creatividad, así como, para ayudar a conocer que es aquello que nos define mientras bailamos y qué queremos expresar. El objetivo principal se centra en adquirir la conciencia corporal característica de las Danzas Orientales y del ATS, sobre todo del torso y de la cadera, imprescindible para realizar movimientos combinados complejos. De este, se deriva la intención de perfeccionamiento para conseguir una técnica depurada, basada en la sinuosidad, la continuidad y la amortiguación de los movimientos, así como en la precisión de los acentos corporales. Un segundo objetivo principal se centra en adquirir conciencia espacial tanto al bailar en grupo, haciendo referencia a las posiciones dentro del mismo, como a nivel individual, al conocer la expansión de nuestro movimiento requerida en cada momento, así como el espacio del que disponemos para bailar. El tercer objetivo, no menos importante, es adquirir conciencia de nuestro estado emocional mientras bailamos y aprender a fluir con el movimiento. Curs a càrrec de: Sylvia Yssei ormada en distintas disciplinas entre ellas jazz, contemporáneo, flamenco, danza española, danzas de la Polinesia y desde 2004 en danza oriental, especializándose posteriormente en Tribal Fusión con profesoras como Morgana, Alhazar, Jill Parker, Idhun, Rachel Brice, Zoe Jakes, Anasma y sobretodo con el prestigioso bailarín Illan Riviere. Es miembro de la compañía Imajaghan (Tribal Fusión Contemporáneo), dirigida por Illan Riviere, con la que visita escenarios internacionales. Horario: 1 hora 30 minutos / semanal (jueves: 20.30 h - 22.00 h) Aportación: 42 € / mes

Danza

24 | ATMA

Zumba

Es una disciplina de baile muy divertida, que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Más abajo os relacionamos todos los beneficios que tiene la practica de esta disciplina pero no queremos dejar de recordaros que: incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta el autoestima. Recuerda que bailar tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso y cardiovascular; también, actúa como un poderoso antidepresivo. Sus beneficios: Un excelente quema calorías. Ton i f i c a n t e c o r p o r a l :

fortaleces los brazos, piernas, glúteos y abdominales. No te aburres. El ejercicio estimula el buen humor. Coordinación entre brazos y pies. Libera tensiones. Al realizar ejercicio, aumenta los niveles de diversas

hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación.

Funciona para todas las edades. Sociabilizas. Te ayuda a conocer personas o puedes ir acompañada o

acompañado de tus amigos. Curso a cargo de: Julia Gimeno Horario: 1 hora / semanal (viernes: 20.00 h - 21.00 h) Aportación: 25 € / mes

Danza

ATMA | 25

Infantil y familia

Escuela de Mamás y Papás

Cuando nace nuestro hij@ todos los papás y mamás nos esforzamos para ofrecerle lo mejor, pero a veces nos vemos desbordados por situaciones difíciles de manejar que no sabemos como afrontar. En la escuela de mamás y papás, un proyecto que iniciamos en ATMA Tarragona, pretendemos ofreceros un soporte que facilite el ‘que hacer, como hacerlo...’ ante cada situación. Pretendemos crear un espacio donde tratar temáticas diversas sobre los temas que más nos preocupan. Atender a nuestro hij@ no es tarea fácil, y el echo de no saber si lo ‘estamos haciendo bien’, nos puede preocupar. Tratar esas situaciones que aparecen en el periodo de crecimiento de nuestro hij@, un espacio para la reflexión y la contención emocional con otros papás y mamás que se encuentran en la misma situación. No pretendemos dar clases magistrales, todo lo contrario, por eso los temas serán propuestos por parte de todos los participantes. Es un trabajo conjunto, un trabajo de equipo. Las sesiones irán a cargo de profesionales en el campo de la educación que os servirán como guía en los temas tratados. Curso a cargo de: pendiente de confirmación Horario: 1 hora / semanal (pendiente confirmación) Aportación: 25 € / mes

ATMA | 29

Infantil y familia

Pequeño Mundo Después del alumbramiento, el volver a casa se convierte en un momento muy especial e íntimo. Pero para las madres y padres primerizos, a veces, se puede convertir en unos momentos, un poco, difíciles. El recién nacido requiere de cuidados muy específicos, sobre todo los primeros días que son de constante atención. Pero no hay nada que dure cien años, y poco a poco el recién nacido irá ganando peso y la mamá y el papá, tendrán más confianza, todo esto estará basado en el conocimiento mutuo. Pero pasado el primer mes todo será mucho más fácil. Nosotros, ATMA Tarragona, queremos daros una mano en este caminar, queremos ayudaros en todas las dudas que podáis tener: higiene del recién nacido: baño, orejas, ojos, uñas.. . , cordón umbilical, masajes, vestido..., etc. Juntos solucionaremos las dudas, porque poco a poco iréis superando las pequeñas inseguridades de madres y padres primerizos. El curso irá a cargo de profesionales en el campo de la pediatria que os guiará en el período inicial con vuestro bebé. Curso a cargo de: pendiente de confirmación Horario: 1 hora / semanal (miércoles: 10.30 h - 11.30 h) Aportación: 25 € / mes

Infantil y familia

30 | ATMA

Stroller Fitness Después del alumbramiento las mujeres necesitan volver poco a poco a sus actividades, pero también necesitan un gran apoyo de otras madres que estan en la misma situación que ellas. Es por eso que desde ATMA queremos invitaros a venir a hacer ejercicio con vuestros bebés, pero de una manera diferente. Una de las maneras más divertidas que hemos encontrado para las madres y sus bebés es el Strol ler Fitness (ejercicio paseando con vuestro bebé en el cochecito) este tipo de ejercicio os permitirá hacer dos cosas a la vez: recuperar la condición física, y estar con vuestro bebé. El Stroller Fitness consiste en caminatas al aire libre donde se realizan series de ejercicios aeróbicos especiales para fortalecer los músculos de las piernas, los glúteos, los brazos y el abdomen. Stroller Fitness es realmente una solución innovadora, que no solo permite ponernos en forma, sino que además tiene otros beneficios: Reduce las probabilidades de padecer depresión postparto: ya que las

endorfinas que se liberan con el ejercicio nos producen un sentimiento de bienestar, y reducen la ansiedad.

Mejora tu estado de ánimo: al acercarnos a la meta de recobrar nuestra figura, nos vemos y nos sentimos mejor cada día.

Ayuda a que tengamos más energía durante el día. Fortalecemos el vinculo que tenemos con nuestro bebé: además de un paseo

al aire libre, para él se convierte en toda una aventura. Curso a cargo de: pendiente de confirmación Horario: 1 hora / semanal (actividad dirigida a edades entre 0 a 2 años) (martes: 10.30 h - 11.30 h) (jueves: 15.00 h - 16.00 h) Aportación: 30 € / mes

Infantil y familia

ATMA | 31

Yoga Mums & Kids

En las clases post parto o de madres con sus bebés se busca ir gradualmente trabajando los músculos abdominales, y el punto del ombligo. A través de las kriyas y meditaciones la madre fortalece su identidad, lo cual le ayudará a desarrollar la identidad de su hijo o hija. Es importante usar ropa cómoda, preferiblemente de color blanco y un cojín para estar más cómodo en las posturas en el suelo. Curso a cargo de: pendiente de confirmación Horario: 1 hora / semanal (jueves: 10.30 h - 11.30 h) Aportación: 25 € / mes

Infantil y familia

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Yoga Kids Los niños pueden empezar haciendo yoga desde que son bebés junto con la madre. Las clases de yoga para niños trabajan la imaginación del niño, por medio cuentos, canciones, poemas, actividades y juegos; que le permitan al niño mejorar su capacidad de concentración, aprender a relajarse y a darse cuenta de sus propios estados de ánimo y como modificarlo si lo desean. Es importante usar ropa cómoda, preferiblemente de color blanco y un cojín para estar más cómodo en las posturas en el suelo. Curso a cargo de: pendiente de confirmación Horario: 1 hora / semanal (actividad dirigida a edades entre 4 y 12 años) (jueves: 17.30 h - 18.30 h) Aportación: 25 € / mes

ATMA | 33

Infantil y familia

Zumba Kids

Zumba Kids es la fusión entre el baile latino con el ejercicio aerobico. Los niñ@s en general les encanta bailar y mover el cuerpo de diferentes maneras, debido a que tienen una gran cantidad de energía y los gusta expresar su personalidad. Zumba Kids ayuda a los niñ@s a incorporar el ejercicio en su vida diaria y eso promueve un cuerpo fuerte y el control del peso mediante los diferentes movimientos. Son muchos los beneficios de Zumba Kids para los niñ@s, entre ellos: Mejora la coordinación y la confianza en su cuerpo con diferentes

movimientos. Reduce el riego de padecer obesidad, ya que es una actividad física muy

completa. Promueve a los niñ@s a explorar la danza, expresar su personalidad, y en

ocasiones, al realizar Zumba con otros niñ@s, les enseña a trabajar en equipo.

Ayuda a incorporar el ejercicio a su vida diaria y estimula su mente. Curso a cargo de: Julia Gimeno Horario: 1 hora / semanal (actividad dirigida a edades entre 4 a 12 años) (viernes: 19.00 h - 20.00 h) Aportación: 25 € / mes

Infantil y familia

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Zumba Kids Junior

Zumba Kids Junior es la fusión entre el baile latino con el ejercicio aeróbico. Los niñ@s en general les encanta bailar y mover el cuerpo de diferentes maneras, debido a que tienen una gran cantidad de energía y los gusta expresar su personalidad. Zumba Kids Junior ayuda a los niñ@s a incorporar el ejercicio en su vida diaria y eso promueve un cuerpo fuerte y el control del peso mediante los diferentes movimientos. Son muchos los beneficios de Zumba Kids Junior para los niñ@s, entre ellos: Mejora la coordinación y la confianza en su cuerpo con diferentes

movimientos. Reduce el riego de padecer obesidad, ya que es una actividad física muy

completa. Promueve a los niñ@s a explorar la danza, expresar su personalidad, y en

ocasiones, al realizar Zumba con otros niñ@s, les enseña a trabajar en equipo.

Ayuda a incorporar el ejercicio a su vida diaria y estimula su mente. Curso a cargo de: Julia Gimeno Horario: 1 hora / semanal (actividad dirigida a edades entre 13 a 16 años) (pendiente confirmación) Aportación: 25 € / mes

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Terapias complementarias

Feng Shui Feng Shi significa “viento y agua”. Conocido en Occidente como geománcia china, el Feng Shui estudia el flujo de la energía o chi en el paisaje para determinar com influye en las viviendas y en las personas que las ocupan. Por eso el Feng Shui observa las montañas y los ríos, la forma de los edificios y las calles, también la distribución de los ambientes y las circulaciones en las casas y departamentos. Además tienen en cuenta la teoría de los Cinco Elementos, los puntos cardinales según el Ba Gua y el tiempo según el calendario chino. El Feng Shui se fundamenta sobre principios de la metafísica china: el Ba Gua, los cinco elementos y el concepto de energía chi. La decoración de los ambientes de la casa se puede amalgamar con los principios del Feng Shui para conseguir la mayor armonía. Para el Feng Shui, la importancia de los ambientes de la casa se determina por el tiempo de permanencia en ellos, por eso el dormitorio es prioritario. La ubicación y orientación de la cama y su posición respecto a las puertas son clave. Otro de los puntos que el Feng Shui tiene en cuenta son los colores. La teoría de los cinco elementos que nos dice que la energía de la Naturales, el chi, se expresa mediante cinco fases: el fuego, la tierra, el metal, el agua, la madera. El color es una forma simple y eficaz de representar los cinco elementos del Feng Shui, además, los colores tienen efectos psicológicos y fisiológicos que podemos aprovechar para conseguir la atmosfera adecuada en cada ambiente. Consulta a cargo de: pendiente de confirmar Horario: Horas concertadas Aportació: Consúltanos

Terapias Complementarias

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Flores de Bach

Las Flores de Bach cuentan con 38 remedios en su sistema floral, todos descubiertos entre las décadas de los años veinte y treinta por el Dr. Edwards Bach, un conocido bacteriólogo, médico y patólogo. Cada una de las flores de Bach se asocia con un estado anímico básico. Se usa Mimulus, por ejemplo, cuando nos encontramos angustiados o sentimos miedo por algo específico. Tomar Flores de Bach nos ayuda a superar nuestro miedo y a enfrentarlo con valentía. Como el Dr. Bach creemos que la curación a nivel emocional tiene repercusiones en otros planos. Una vida afectiva sana y una personalidad equilibrada permitirán que su cuerpo encuentre su propio estado natural de salud. Curso a cargo de: pendiente de confirmación Horario: Horas concertadas Aportación: Consúltanos

Terapias Complementarias

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Kinesiologia La Kinesiología es la disciplina que utiliza de forma organizada los mecanismos de facilitación y inhibición funcional, principalmente el test muscular cualitativo, para evaluar la afectación de estrés a la persona, actualizando sus mecanismos de adaptación. De forma integrada considera la estructura, la fisiología, la nutrición, los aspectos cognitivos, afectivos y sociales, así como la energía vital del ser humano. Secundariamente puede avalar las respuestas somáticas a intervenciones y/o sustancias, facilitando una información complementaria para evaluar la idoneidad de la intervención o de la recomendación. Una premisa fundamental de Kinesiología es que el cuerpo tiene energía innata para la curación y que constantemente está haciendo todo lo que puede para cuidar de sí mismo, para recuperar su equilibrio y funcionalidad, aunque a veces necesita que le apoyen para estar en la forma óptima para lograrlo. La Kinesiología reconoce que hay flujos de energía en el cuerpo que relacionan no solamente los músculos sino también cada tejido y órgano para hacer del cuerpo un ser vivo, con sentidos y sentimientos. Estos flujos de energía se pueden evaluar comprobando el funcionamiento de los músculos, que a su vez reflejan el estado general del cuerpo en su equilibrio estructural, químico y emocional. De este modo la Kinesiología utiliza unas energías que las modalidades más convencionales pasan por alto. La Kinesiología va más allá de los síntomas. La Kinesiología no trata ni diagnostica enfermedades clasificadas. La Kinesiología se preocupa de los desequilibrios de la energía del cuerpo. Consulta a cargo de: pendiente de confirmar Horario: Horas concertadas Aportació: Consúltanos

Terapias Complementarias

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Masaje relajante

Los masajes relajantes se utilizan para resolver varios problemas y para proporcionar beneficios que pueden apreciarse inmediatamente. En los problemas musculares como contracturas, proporcionan un alivio inmediato ya que se trabajan las fibras musculares para relajar el músculo y aliviar los dolores provocados por posturas antinaturales prolongadas o movimientos bruscos que lesionan los músculos y producen dolor agudo, al mismo tiempo que los músculos recuperan la elasticidad y su tono normal al desaparecer los puntos de tensión. Al activar la circulación sanguínea se aumenta el aporte de oxígeno a los tejidos, que favorece el mejor funcionamiento de los órganos internos para mejorar la salud en general. Los beneficios de un masaje relajante se advierten tanto a nivel físico como emocional en la salud de la persona, pues al proporcionar una sensación relajante se disipan las tensiones y preocupaciones, lo cual ya de por sí es una ventaja deseable. El masaje relajante se aplica en todo el cuerpo con énfasis en la espalda y en la parte baja del cuello, pues es en esta área donde los signos de las preocupaciones, los miedos y la intranquilidad se concentran. El masaje ayuda al organismo a adquirir mejor educación postural, alivia las molestias por las malas posturas y a combatir el estrés. Curso a cargo de: pendiente de confirmación Horario: Horas concertadas Aportación: Consúltanos

Terapias Complementarias

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Naturopatia La Naturopatia es la ciencia que estudia las propiedades y las aplicaciones de lementos naturales (vegetales, agua, sol, tierra y aire) con la finalidad de mantener y/o recuperar la salud. Es por tanto la profesión que agrupa todas las técnicas naturales conocidas socialmente como terapias naturales o terapias alternativa, y lo que en ATMA llamamos terapias complementarias. La Naturopatia tiene sus comienzos con el inicio de las artes curativas, cuando el hombre primitivo comenzó a utilizar los cuatro elementos de la naturaleza (tierra, aire, fuego y agua) en beneficio de su propia salud y de la salud de aquellos que lo rodeaban. El origen de la Naturopatia moderna se remonta al uso de metodos de curación natural en los siglos XVIII y XIX. El alemán Benedict Lust fue quién utilizó por primera vez el termino Naturopatia cuando fundó en Nueva York, en 1902, The American School of Natrurophty. La escuela instuia en el uso de los remedios naturales, buenos hábitos alimentarios y correcta higiene, con herramientas para mantener y/o mejorar la salud. Uno de los pilares principales de la Naturopatía es la de unidad orgánica que considera el cuerpo como un solo órgano y el trato como tal, como una unidad, una visión conocida como holística. Otra de sus proposiciones es que no hay enfermedades, sino enfermos, es decir, hay persona más predispuestas a padecer enfermedades que otras, por tener un sistema inmunitario más frágil, unos hábitos de vida menos saludables, etc. Consulta a cargo de: pendiente de confirmación Horario: Horas concertadas Aportación: Consúltanos

Terapias complementarias

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Reflexología podal La reflexología moderna nace a principios del siglo XX, a raíz de la observación, por parte del médico William Fitzgerald (EUA), que la aplicación en determinadas áreas de los pies y manos provocaban efectos anestésicos en otras partes del cuerpo. Con estos descubrimientos, se estableció que el cuerpo humano esta atravesado, en sentido longitudinal por diez meridianos, cinco en cada mitad del cuerpo, eso hizo pensar que existe una relación d i rec ta ent re las diferentes áreas del pie y los diferentes órganos del cuerpo. Eunice Ingham, masajista de Estados Unidos, desarrolló un trazado de las áreas reflejadas en el pie que se corresponden con el cuerpo. La reflexología aplicada en los pies es una terapia que nos puede ayudar tanto a prevenir diferentes síntomas y dolencias como para conseguir un equilibrio físico y mental. Algunos de estos beneficios pueden ser: Relajación. Alivio del estrés. Activa la circulación sanguínea. Afloja contracturas. Mejora la calidad del sueño. Activa el sistema inmunológico. Favorece mecanismos de depuración y eliminación de toxinas. Equilibrio de los diferentes sistemas. Consulta a cargo de: M. del Carmen Llopis. Enfermera Horario: Horas concertadas Aportación: Consúltanos

Terapias complementarias

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Reiki

El Reiki (REI: Universal sin límites, KI: energía vital), es una técnica de transferencia de energía mediante la imposición de manos. Esta practica es especialmente para la sanación física, mental y emocional, y viene de tiempos remotos, es la energía de la que han hablado muchas religiones y culturas con nombres como Prahna, Indús, Maná de los Kábunas, energía bioplásmica de los investigadores rusos y el chi de los chinos. Todos tenemos la energía Reiki y todos la podemos utilizar para ayudarnos a nosotros mismos y a las personas que tenemos a nuestro alrededor. El Reiki es una terapia alternativa que alivia los dolores físicos. En esta técnica se considera a la persona de forma global en el cuerpo físico, emocional, mental y espiritual, de manera que, no solo se dirige a suprimir la patología, sino también a recuperar el estado natural de equilibrio que produce bienestar y felicidad. A continuación relacionamos 10 ventajas de practicar esta terapia: Reduce el estrés: genera equilibrio y bienestar de manera integral. Armoniza, energetiza, estabiliza, relaja (física, mental, emocional y

espiritualmente). Acelera la habilidad del cuerpo para auto-sanar (enfermedades, emociones y

dolores). Mejora el funcionamiento y el rendimiento fisiológico de células y órganos. Aumenta la claridad mental y la concentración para estudiar y/o trabajar. Mejora el autoestima. Prepara mental y emocionalmente para los actos quirúrgicos (antes y

después de las operaciones). Es auxiliar en el tratamiento para disminuir las migrañas, depresiones,

dolores menstruales y estreñimiento, etc. El Reiki esta indicado en los casos de quimioterapia o radioterapia para disminuir sus efectos secundarios altamente nocivos. Consulta a cargo de: pendiente de confirmar Horario: Horas concertadas Aportación: Consúltanos

Terapias complementarias

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Terapia Zen

La terapia Zen utiliza la imposición de manos sobre determinados chakras con la finalidad de restablecer el flujo energético de tu cuerpo. Esta terapia tiene como elemento complementario el control del sistema nervioso mediante la respiración consciente y la meditación. El Zen nos enseña que tu vida puede brillar si tu se lo permites, deshaciéndonos de los pensamientos superfluos y dejando que la vida fluya de manera ordinaria, dejando que las cosas sucedan por si mismas. Consulta a cargo de: pendiente de confirmación Horario: Horas concertadas

Terapias complementarias

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Formación

Formación Constelaciones Familiares y Registros Akáshicos El trabajo de las constelaciones familiares ha creado una nueva forma de terapia que demuestra la gran conexión que todos y cada unos tenemos con nuestra familia actual, nuestra familia de origen y las familias que formaron nuestros antepasados. ¿Cómo se trabaja? Entre los asistentes se escoge a quiénes van a representar a los miembros familiares del participante que ha expuesto su problema. A partir de aquí se configura la escena familiar, y es cuando los representantes expresan los sentimientos y sensaciones de quienes representan. Aquí lo que importa son los hechos, no las palabras, por lo que no es necesario entrar en detalles íntimos. A través de este trabajo, y de manera progresiva, se pueden solucionar

dificultades en las relaciones familiares tales como: Conflictos padres-hijos

Problemas de/y con la pareja Dificultades para encontrar pareja Separaciones conflictivas Conflictos con otros miembros de la familia Fobias Enfermedades recurrentes en la familia Traumas psico-emocionales que, habiéndose desarrollado en el ámbito de la

propia familia, pueden llegar a originar no sólo enfermedades físicas sino también comportamientos conflictivos en el entorno social y laboral

Consulta a cargo de: Inmaculada Sanz Las constelaciones Familiares muestran las dinámicas ocultas que crean dolor y enfermedad. El Registro Akáshico guarda la información del Akásha. La palabra Akásha significa “eter”, quintaesencia” o “sonido sagrado”. Comencé la formación en Constelaciones Familiares siendo lectora de Registros Akáshicos. Del Registro Akáshico recibí que estas dos técnicas se podían combinar. Mi primer Taller de Constelaciones Familiares lo hice en conexión con el Registro Akáshico y fue una experiencia que nunca podré olvidar. Las Constelaciones Familiares muestran las dinámicas e implicaciones que generan infelicidad. Al restablecer los Ordenes del Amor en conexión con el Registro Akáshico se produce una liberación que se extiende mas allá del sistema que se está constelando. Mi deseo es poder transmitir este conocimiento a todas aquellas personas que les pueda interesar, ya sea por motivos personales o profesionales. Horario: Primer sábado y domingo de cada mes

Formación

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Formación Reiki El Reiki de origen japonés puede traducirse como “energía o fuerza vital universal”. Es un método de reequilibrio energético sencillo, reconocido por la Organización Mundial de la Salud, basado en el desplazamiento de las manos por encima o alrededor de una persona, animal o planta, con la finalidad de desbloquear sus campos energéticos. No hay requisitos para hacer los cursos, son tanto para uso personal, como para formarse como Terapeuta. Cursos teóricos y prácticos. Se entregará al finalizar cada curso un Diploma Acreditativo de la Asociación Española de Reiki. El Reiki no es una técnica sectaria ya que es practicada por individuos de diferentes religiones y culturas. En la actualidad hay miles de profesores y terapeutas de esta disciplina, puesto que puede ser practicada por cualquiera que siga las directrices e iniciaciones de un Maestro. No se necesita comprometerse con ninguna creencia para canalizar el Reiki, ni para recibir sus beneficios; lo único que se requiere es el respeto por el camino de cada ser humano. A veces nos pensamos que el Reiki u otras terapias energéticas, nos solucionarán la vida y los problemas, realmente Reiki es una energía inteligente que nos abre en consciencia pero siempre y cuando seamos nosotros los que asumamos el control y la responsabilidad de lo que nos ocurre, de ese modo Reiki potencia su poder de sanación emocional, ayudándonos a superar momentos difíciles. Con Reiki podemos: Liberar las emociones reprimidas y bloqueos energéticos. Lograr un nivel profundo de relajación. Potenciar alimentos y remedios. Purificar personas y lugares. Acelerar curaciones. Ayuda en el proceso de recuperaciones de depresiones, pánico, fobias, miedos,

insomnio.. Estimular el sistema inmunológico. Incrementar la autoestima y la confianza. Aliviar dolores cabeza, catarros, fatigas. Ayuda con la Fibromialgia. Y ayuda en procesos de cáncer. Taller a cargo de: Sita Grau (Maestra de Reiki federada por la Asociación Española de Reiki. Formadora de todos los niveles y sesiones a nivel individual. Reiki es una herramienta fantástica de crecimiento personal que nos equilibra física y mentalmente, dándonos conciencia hasta que punto es importante conocernos a nosotros mismos y a nuestro cuerpo energético). Como compromiso personal, la formación de Reiki I Nivel, la doy gratuita a personas que estén en proceso de cáncer o saliendo de él. Acepto el reto de vivir en continuo crecimiento y adquirir el compromiso de ayudar a los demás para encontrar ese bienestar interno que yace dentro de cada uno de nosotros. Horario: A determinar

Formación

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Información General

Si no encontráis vuestro curso o taller, podéis proponernos los que sea de vuestro interés y hablamos. Ofertas. Consultad los descuentos disponibles, para colectivos, para aquellas personas que se matriculen de más de un curso...

La MATRICULA es GRATUÏTA en todos los cursos y talleres. Clases. Para asistir a las clases es recomendable vestir con piezas de ropa amplias y cómodas, para poder desarrollar los ejercicios con más facilidad. Las clases de Stroller Fitness, se realizaran en la sala de ATMA, cuando la climatología así lo requiera. Los cursos donde asisten niñ@, las madres, padres o acompañantes podrán quedarse si así lo desean, un miembro por alumn@, las dimensiones de la sala así lo requieren.

La Junta Directiva

Contacto Grupo “Cuerpo y mente” Álvaro Montecinos, Tel. 627 521 564 Contacto Grupo “Danza”: Silvia Medina, Tel. 608 282 142 Contacto Grupo “Infantil y familia” y “Terapias complementarias”: Yerma Adsuar, Tel. 677 451 072

Associació

C. Lleida, 21, 4t 3a 43001 Tarragona c/e. info@atmatarragona.net www.atmatarragona.net

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