Programa de Psicología -UNAD

Diviértete cuidando tu cerebro

Funciones ejecutivas

Daniel Fernando Toro Londoño

2016Universidad Abierta y a Distancia - UNAD

Objetivo

El objetivo de la presente cartilla es fortalecer en las personas, por medio de las actividades propuestas, las funciones ejecutivas (iniciativa, organización, planificación, flexibilidad, juicio y toma de decisiones), entendiendo estas como un conjunto de herramientas de ejecución que permiten el establecimiento del pensamiento estructurado, planificar y ejecutar en función de objetivos planteados, anticipar y establecer metas, el desarrollo del pensamiento abstracto y operaciones mentales, la auto regularización y monitorización de las tareas y su organización en el tiempo y en el espacio.

Actividad 1.

Elabora un dibujo libre, es decir sin seguir ni copiar muestras.

Actividad 2.

Piensa en un tema que te llame la atención e inventa un relato corto

sobre él.

Actividades para

fortalecer la

iniciativa

Actividad 3.

Piensa el menú de toda la semana.

Actividad 4.

Piensa en platos que no se cocinan habitualmente y que te apetecería comer.

Actividad 1.

Clasifica las siguientes figuras según la forma geométrica.

Actividad 2.

Actividades para

fortalecer la

organización

Clasifica los objetos que se muestran en la siguiente imagen según como se indica.

Actividad 3.

Ordena según el tamaño los siguientes lápices.

Actividad 1.

Actividades para

fortalec

Imagina que iras de vacaciones con tus amigos (as)

a las Vegas ¿qué cosas necesitas hacer previamente si

te quieres ir de viaje?

Actividad 2.

Averiguar lo antes posible cuál es el recorrido correcto.

Actividad 1.

¿Qué título le colocarías a las siguientes historietas?

Actividades para

fortalec

Actividades para

fortalecer la

flexibilidad

Título:

Título:

Título:

Actividad 2.

Menciona los distintos usos que le darías a los siguientes elementos.

Actividad 1.

Decide si las siguientes acciones son buenas o malas. Argumenta tu respuesta.

Actividades para

Actividad 2.

Lee las siguientes situaciones y responde las preguntas planteadas.

Andrés estaba trabajando en la oficina. De repente es avisado de que su hijo ha sufrido un accidente y ha sido ingresado en el hospital en estado muy grave. Rápidamente coge el coche y se dirige hacia el hospital pero se encuentra con un «atasco». Sólo se le ocurre coger una calle que es de dirección contraria, con el peligro de poder colisionar con otro coche, poniendo su vida y la de los otros en peligro. ¿Qué crees que debe hacer Andrés?

¿Le darías una limosna a un mendigo alcohólico, aunque supieras que probablemente se gastara el dinero en vino? ¿Argumentarías que el fin para el que pide dinero -emborracharse- es malo, y por tanto te abstendría de dársela? ¿O pensarías que es un enfermo que no puede evitar emborrarse, y que ese acto no hace mal a nadie salvo a él mismo, y en razón de su adicción incurable, le darías la limosna que te solicita? ¿Consideras inmoral alguna de las dos decisiones anteriores? ¿Por qué?

Si por alguna casualidad de la vida, sorprendieras a dos famosos en actitud íntima, cariñosa y comprometedora para su honor, y tuvieses a mano una cámara fotográfica o de vídeo, ¿los fotografiarías e intentarías vender esas imágenes a alguna revista que te pagase un buen montón de dinero por ellas, o al contrario, respetarías su derecho a la intimidad?

¿Serías capaz de mentir sobre tu cualificación profesional para conseguir un trabajo, aun cuando con esa mentira perjudiques a otros candidatos al puesto de trabajo? Si te encontraras en esa situación: ¿dirías la verdad u optarías por intentar alcanzar ese trabajo a toda costa? En este último caso, ¿cómo justificarías moralmente tu conducta?

Actividades para fortalecer la toma de decisiones

Actividad 1.

Lee las siguientes situaciones y opina.

1. Alex se marcha el fin de semana al pueblo de sus padres. El grupo de amigas y amigos decide dar una vuelta en bicicleta. Alex coge la bicicleta de su casa y al despedirse de su madre, ésta le dice que no debe ir por la zona de las vías del tren, ya que esto es muy peligroso porque pasan trenes a gran velocidad. La pandilla da una vuelta por el pueblo y de pronto deciden dirigirse hacia las vías del tren. ¿Qué decide hacer Alex?, ¿sigue las indicaciones de su madre o va con sus amistades a las vías?

2. El sábado por la tarde al salir del cine, Alex y Juan fueron de vuelta a casa. Por el camino encontraron a un antiguo compañero de la clase de Juan que les invitó a tomar unos refrescos y a fumar algún que otro cigarrillo. Juan dijo que estaba de acuerdo, pero Alex no lo tenía claro; no le apetecía nada ir con Juan y menos a fumar cigarrillos. ¿Qué puede hacer Alex, para que no le digan que es un "miedica" y no quedar mal con sus dos amigos?

3. Alex ve en el recreo de su colegio que algunos alumnos/as mayores beben cerveza a escondidas y le ofrecen a alumnos/as más pequeños. Alex no sabe lo que hacer, si decírselo a su madre y su padre, porque éstos se preocuparían, o decírselo a los/as profesores/as, pero tiene miedo de que los alumnos/as mayores tomen represalias contra él o no decirle nada a nadie. ¿Qué alternativas tiene Alex?, ¿qué es lo que decide hacer?

4. Colocamos una sábana (o trozo de papel grande) en el suelo y se suben encima varias personas de manera que ocupan la mitad del espacio. A continuación se les pide que den la vuelta a la sábana. Habrán de ponerla boca abajo sin salirse de ella. ¿Cómo lo haremos?

Para poder desarrollar esta actividad es preciso seguir el esquema del proceso de toma de decisiones:

Definir bien la situación problemática. Investigar qué alternativas podrás tomar que te lleven hacia la

solución. Sopesar pros y contras de cada una de las alternativas. Decidir y hacer un plan de acción para llevarlo a cabo.

Referencias

Garcia, J. (2010). Dimensiones y componentes del Pensamiento. Recuperado de http://datateca.unad.edu.co/contenidos/403003/PROCESOS_COGNOSCITIVOS/Entorno_de_Conocimiento/UNIDAD_3_Procesos_Metacognitivos_ medios_para_el_conocimiento_y_la_regulacion/funciones_cognitivas_y_ejecutivas.pdf (Descargar documento en PDF, que está alojado en el Entorno de Conocimiento)

http://psicoorientarancharuizlopez.blogspot.com.co/2012/01/actividades-sobretoma-de-decisiones.html

https://www.murciasalud.es/recursos/eps/eps/cuaderno6_bloque2.html

http://psicopedagogias.blogspot.com.co/2007/11/funciones-ejecutivas.html

http://luciamateu.blogspot.com.co/p/dinamicas-morales.html