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CAPÍTULO 8: LA HOSTILIDAD, EL HUMOR, LA FELICIDAD Y EL AMOR

1.- INTRODUCCIÓN Cuatro actitudes emocionales cognitivas correspondientes con desarrollos cognitivos más o menos directos de las emociones primarias: hostilidad, humor, la felicidad y el amor.

Las emociones secundarias tienen un origen evolutivo más reciente que las primarias y aparecen más tarde en el desarrollo del individuo. Se activan de una manera relativamente lenta y parecen hechas por las personas; no tienen una expresión facial reconocible ni otras conductas no verbales; comparten patrones de reactividad autónoma con otras emociones, y pueden estar asociadas con un alto rango de estímulos; no presentan afrontamiento característico y pueden estar al servicio de motivaciones complejas.

2.- LA HOSTILIDAD El estudio de la hostilidad está estrechamente relacionado con el estudio de la ira y de la agresividad. Miller, Smith, Turner, Guijarro y Hallet (1996): señalan que aunque se ha utilizado el término de hostilidad para describir un amplio constructo que implica afecto, cognición y conducta, el término ha tenido casi siempre una utilización más específica implicando factores cognitivos. El afecto y la conducta no han sido prácticamente estudiados, el grueso de la investigación se ha centrado en el componente cognitivo.

2.1.- DEFINICIÓN La hostilidad se contempla como una actitud emocional cognitiva. Primera definición que se propone Buss (1961) indica que es una actitud que implica la evaluación negativa y aversiva de otros.

- Plutchik (1980): considera la hostilidad como una mezcla de ira y disgusto, asociada con indignación, desprecio y resentimiento.

- Saul (1976): define la hostilidad como una fuerza motivante, ya sea impulso consciente o inconsciente, tendencia, intento o reacción, que va dirigida a injuriar o destrozar algún objeto, estando acompañada usualmente la hostilidad por el sentimiento o emoción de ira.

- Berkowitz (1993): la define como una actitud negativa hacia una o más personas que es reflejada en un juicio decididamente desfavorable del blanco.

- Spielberger y otros (1983): dice que hostilidad es un complejo conjunto de creencias y actitudes que motivan conductas agresivas y a menudo vengativas.

- Smith (1994): la define como un sesgo cognitivo que indica una devaluación del valor y de los motivos de los otros, una expectación de que los otros están equivocados, una perspectiva de estar en oposición hacia los otros, y un deseo de infligir daño o ver a los otros como dañinos.

Podemos definir la hostilidad: como un sistema de procesamiento de informaciones aversivas sobre otros que permite movilizar anticipadamente acciones preventivas.

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2.2.- CARACTERÍSTICAS La característica central distintiva del constructo de hostilidad implica las variables cognitivas de: Cinismo: la creencia de que los otros están egoístamente motivados. Desconfianza: Sobregeneralización de que los otros podrían ser dañinos e

intencionalmente provocadores Denigración: la evaluación de los otros como deshonestos, peligrosos, mezquinos y no

sociales. Parece un hecho aceptado en la actualidad que la hostilidad está conformada por un núcleo cognitivo de creencias y actitudes negativas y destructivas hacia los demás, tales como el odio, rencor u resentimiento. Este núcleo cognitivo ha sido considerado como el componente central.

- Barefood (1992): describe el componente cognitivo de hostilidad como los sentimientos negativos hacia otros. Hace una distinción entre cinismo y atribuciones hostiles:

+ Cinismo serían las creencias negativas acerca de la naturaleza humana en general. + Atribuciones hostiles las creencias de que la conducta antagonista de otros está dirigida específicamente hacia uno mismo.

Una característica muy importante de la hostilidad es el componente afectivo de esta actitud, según Izard (1977): las emociones más prominentes en el patrón de hostilidad son ira, asco y desprecio. Barefood señala que el componente afectivo incluye varios estados emocionales como ira, enojo, resentimiento, asco y desprecio. La agresión es un aspecto del componente conductual de hostilidad, la agresión verbal y otras formas de conducta opuesta se expresan muy sutilmente y no violan las normas sociales. Hay que diferenciar la hostilidad expresamente de la agresión. Según Izard: la agresión es un acto físico que puede o no ser instigado y mantenido en parte por una o más de las emociones del patrón de la hostilidad. La intención es dañar, desconcertar o defenderse del objeto.

Características de la hostilidad

1.- Desencadenantes -No tiene unos desencadenantes concretos - Situaciones que provocan directamente hostilidad: + En las que se produce violencia física + En las que se atribuye a otras personas actitudes de irritabilidad, negativismo, resentimiento, recelo o sospecha. - Dolor intenso. - Temperatura displacentera.

2.- Factores moduladores a) Determinantes cognitivo-conductuales - Estabilidad y nivel de autoestima. - Defensividad - Desconfianza. b) Género - Rol masculino. c) Contexto socio-cultural - Normativa social y cultural reguladora. - Violencia derivada del medioambiente

2.- Procesamiento a) Evaluación afectiva: - Novedad baja

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cognitivo

- Agradabilidad abierto b) Valoración de la situación: * Significación abierto * Afrontamiento abierto * Normas: abierto (modulada por el contexto sociocultural).

3.- Funciones: - Inhibir las conductas indeseables de otras personas. - Evitar situaciones de enfrentamiento. - Impulso por hacer algo que elimine o dañe al agente que provocó el sentimiento displacentero..

2.2.1.- Antecedentes No tiene unos desencadenantes concretos universales: el desencadenante es el proceso de estrés. Podríamos decir que la hostilidad tiene características contagiosas, puesto que se desencadena cuando nos sentimos objeto de la hostilidad de otras personas. Situaciones que provocan directamente hostilidad En las que se produce violencia física En las que se atribuye a otras personas actitudes de irritabilidad, negativismo,

resentimiento, recelo o sospecha. - Estos antecedentes son anticipatorios, más o menos reales de estímulos amenazantes,

se percibe o atribuye a otras personas una serie de actitudes, y ello desencadena la actitud hostil.

También pueden provocar hostilidad: El dolor intenso y la temperatura displacentera.

2.2.2.- Procesamiento a) Evaluación afectiva: Novedad baja. Agradabilidad abierto b) Valoración de la situación: Significación abierto. Afrontamiento abierto y Normas: abierto (modulada por el contexto sociocultural). El procesamiento cognitivo de la hostilidad se produce ante situaciones que suceden lentamente y ante las que se posee un cierto grado de predicción. El acontecimiento desencadenante desorganiza y obstruye los planes previstos de la persona. Antes de que el suceso ocurriera ya se esperaban o conocían las consecuencias que éste traería. Y, por último, el acontecimiento, presenta un relativo grado de urgencia para afrontar tanto el suceso como sus consecuencias. En lo que se refiere a la valoración de la posibilidad de afrontar la situación, el motivo o hecho causante de la misma se entiende que es la intención o la negligencia de otra persona. En tales situaciones la persona valora que las consecuencias pueden ser controladas o modificadas. Por último, se puede estimar que lo sucedido no está de acuerdo con las normas sociales y personales que podrían considerarse como aceptables. Es muy importante señalar que la hostilidad es una actitud que puede permanecer en el tiempo sin que se repita la estimulación que la propició. Cuadro 8.1.- Controles de evaluación del estímulo (SECs), Scherer (1993) RELEVANCIA DEL EVENTO PARA LA PERSONA NOVEDAD

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- Sorpresividad Baja - Familiaridad Abierta - Predictibilidad Media

AGRADO INTRÍNSECO Abierto SIGNIFICADO DEL OBJETO

- Conciencia de relevancia Orden - Probabilidad de resultado Muy alto - Expectación Abierta - Tendencia Obstruye - Urgencia Media

POTENCIAL DE AFRONTAMIENTO - Causa: agente Abierta - Causa: motivo Intención/negligencia - Control Alto - Potencia Medio - Ajuste Alto

NORMAS DE COMPATIBILIDAD - Externa Bajo - Interna Bajo

Factores moduladores. a) Determinantes cognitivo-conductuales: Estabilidad y nivel de autoestima. Defensividad. Desconfianza. b) Género: Rol masculino (se han encontrado que los hombres obtienen mayores puntuaciones en algunos cuestionarios de hostilidad que las mujeres). No obstante, las diferencias en género en hostilidad se han limitado en la mayor parte de los casos a estudiar estas diferencias en relación a los trastornos coronarios, y casi siempre en pacientes. Además hay que señalar que la mayoría de estudios relacionando hostilidad y salud han utilizado muestras masculinas c) Contexto socio-cultural: Normativa social y cultural reguladora. Violencia derivada del medioambiente. Una variable que está siendo muy estudiada en relación a la generación de creencias hostiles es la violencia, sobre todo en niños y adolescentes: la violencia derivada de un medio ambiente de abusos y de conductas que incitan a ella, genera condiciones hostiles, que en algunos casos lleva a conductas antisociales y criminales.

2.2.3.- Funciones de la Hostilidad - Inhibir las conductas indeseables de otras personas. - Evitar situaciones de enfrentamiento. - Puede actuar como motivadora de conductas agresivas y de venganza: puede generar un impulso por hacer algo que elimine o dañe el agente que provocó el sentimiento displacentero (carácter motivador de la hostilidad). 2.3.- Activación 1.- Efectos subjetivos - Sentimiento de ira, sensaciones airadas.

- Rumiaciones 2.- Correlatos - Disminución en la función serotoninérgica

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neurobiológicos

3.- Correlatos psicofisiológicos

a) Actividad cardiovascular y electrodérmica: - Básicamente similar a los de la ira pero más moderados en la intensidad, más mantenidos en el tiempo, y resistentes a la habituación. b) Actividad respiratoria y de la musculatura esquelética: - Tensión muscular general ↑ - Frecuencia respiratoria ↑

4.- Expresión facial - Se reconoce la expresión facial de la ira que se manifiesta cuando la actitud hostil provoca la emoción de ira.

5.- Expresión vocal - Eleva la voz cuando se discute. - Utilización de un lenguaje fuerte. - Hacer amenazas verbales.

6.- Afrontamiento

a) El afrontamiento va dirigido a inhibir las conductas indeseables de otras personas e incluso a evitar una situación de enfrentamiento. b)La agresión es un aspecto del componente conductual, la agresión verbal y otras formas de conducta opuesta se expresan muy sutilmente y no violan las normas sociales.

2.3.- ACTIVACIÓN

2.3.1.- Efectos subjetivos Sentimiento de ira, sensaciones airadas. Rumiaciones.

2.3.2.- Actividad fisiológica SNC: Disminución en la función serotoninérgica.

- La relación entre niveles disminuidos de serotonina y un incremento en las conductas impulsivas - agresivas parece estar fuera de duda.

SNA: Básicamente similar a los de la ira pero más moderados en la intensidad, más mantenidos en el tiempo, y resistentes a la habituación.

- Los principales cambios en el sistema nervioso autónomo se reflejan en: importantes elevaciones de la frecuencia cardíaca, de la presión arterial sistólica y diastólica, de la salida cardíaca y de la fuerza de contracción del corazón.

- También se producen reducciones tanto en el volumen sanguíneo como en la temperatura periférica. Por último se producen también elevaciones en las medidas de conductancia de la piel, con incrementos del nivel tónico.

SNS: Los efectos sobre el sistema somático cursan con elevaciones en la tensión muscular general y aumentos en la frecuencia respiratoria, sin que se manifiesten cambios en la amplitud de la misma.

2.3.3.- Expresión facial No existe una expresión facial concreta de hostilidad.

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- En cuanto a los demás componentes de la expresión corporal, se ha comprobado cómo el género y la socialización de las personas incluyen en la expresión corporal de la hostilidad. Sí se puede indicar que la hostilidad es expresada en modos muy sutiles, que no violen las normas sociales.

- Expresión vocal: Elevar la voz cuando se discute. Utilización de un lenguaje fuerte. Hacer amenazas verbales. Scherer y cols (2003): denomina a la hostilidad ira fría e indican que en su expresión vocal presenta sutiles tacos, posiblemente incluyendo entonación

2.3.4.- Afrontamiento El afrontamiento va dirigido a inhibir las conductas indeseables de otras personas e incluso evitar una situación de enfrentamiento: intención es hacer desistir a los potenciales antagonistas de emprender otro tipo de acciones más abiertamente ofensivas. La agresión es un aspecto del componente conductual de hostilidad, la agresión verbal y otras formas de conducta opuesta se expresan muy sutilmente y no violan las normas sociales. El afrontamiento, igual que la expresión, está influido por el género y la socialización

2.3.5.- Medida de la hostilidad Actualmente han proliferado las medidas de cuestionarios y escalas, y las proyectivas han caído en desuso para medir hostilidad (TAT). Presentan problemas como:

- Las medidas de hostilidad presentan el problema de la falta de validez. - En algunas de ellas existe además un solapamiento entre ira, hostilidad y agresión, ya

que algunos autores utilizan estos términos indistintamente. Algunas de estas medidas son:

- (BDHI): El inventario de hostilidad de Buss – Durkee: Escala que contiene 75 elementos. Se responde verdadero o falso. Está diseñado para proporcionar información sobre siete subescalas de hostilidad y una medida global de hostilidad, junto con una escala de culpabilidad que no comparte elementos en las escalas de hostilidad.

- Uno de los más utilizados para la medida de hostilidad (Ho) La escala de Hostilidad de Cook – Medley: Consta de 50 elementos sacados del MMPI. Las personas responden a cada elemento como verdadero o falso.

- También es una de las más utilizadas (HDHQ) El Cuestionario de Hostilidad y su Dirección: Está basado en la concepción de Foulds de hostilidad como una entidad unitaria que puede ser dirigida hacia el interior de sí mismo o hacia fuera en contra de otras personas u objetos. Contiene 51 elementos a los que se responde de acuerdo a si el elemento es verdadero o correcto acerca de sí mismo.

- (MHS). La escala de Hostilidad Manifiesta: Siguió el procedimiento usado en el desarrollo de la Escala de Ansiedad Manifiesta de Taylor. El autor seleccionó 110 elementos reflejando hostilidad. Estos elementos junto con cuatro nuevos y únicos escritos, fueron revisados por 5 jueces, quienes seleccionaron los elementos que definitivamente reflejaron hostilidad manifiesta. Los 50 elementos de la escala son aquellos en los que coincidieron cuatro de los 5 jueces.

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- Los Inventarios de Hostilidad E-R de Endler y Hunt: Fueron desarrollados para separar la contribución de personas, situaciones y respuestas al a varianza observada en la conducta.

- En estos instrumentos agresión y hostilidad son considerados como sinónimos.

2.4.- Consecuencias de la hostilidad La consecuencia más estudiada de la hostilidad es su relación como factor de riesgo de los trastornos cardiovasculares y más específicamente de la enfermedad coronaria. En la hostilidad, la evidencia actual muestra dos aspectos de su relación con la enfermedad coronaria:

1) El formado por la hostilidad junto con la ira como componentes del patrón de conducta Tipo A, patrón de conducta relacionado con los trastornos coronarios. 2) El otro aspecto relacionado con la emoción de ira, junto con un patrón de elevada reactividad cardiovascular a lo largo de la vida de una persona, que presenta una fuerza adicional en la relación casual de la enfermedad coronaria.

Patrón de conducta Tipo A: constructo epidemiológico que surge de las observaciones de Friedman y Rosenman (1974), es un complejo particular acción - emoción, que puede observarse en algunas personas comprometidas en una lucha relativamente crónica para lograr un número de cosas, usualmente ilimitadas, de su medio ambiente, en el menor tiempo posible, y si es necesario, contra los esfuerzos opuestos de otras personas o cosas de su mismo ambiente. Yuen y Kuiper (1991): llegan a la conclusión de que hostilidad, ira y agresión pueden ser vistos como los componentes cognitivos, afectivos y conductuales del patrón de conducta Tipo A, y estas actitudes hostiles en el Tipo A pueden formar un esquema cognitivo inadaptativo que en conjunción con un amplio rango de sucesos medioambientales, producirían con más frecuencia e intensidad estados de ira. Pero dentro de los componentes específicos del patrón Tipo A, el más patógeno es la alta hostilidad junto con características de voz elevada. La actitud hostil tiene entidad como factor de riesgo de trastornos coronarios, las investigaciones más actuales lo están denominando y estudiando como factor de riesgo crónico (Kop 1999). Algunas consecuencias que produce la actitud hostil por sí sola y que llevan a producir daños en la salud:

- Las personas hostiles tienen más problemas que los demás para mantener la adherencia a los regímenes médicos prescritos.

- Dentro de las consecuencias directas en la salud por parte de la hostilidad está la hiperreactividad cardiovascular.

- En relación con la reactividad neuroendocrina, destaca la importancia de los sistemas simpático – adreno - medular y hipofisario – adreno - cortical en la predisposición de las personas hostiles con respecto a la enfermedad coronaria.

- Como en el caso de la ansiedad, cuanto más aporta una emoción en la regulación general de comportamiento, sus consecuencias por un uso inadecuado o por su mal afrontamiento, tienen efectos más perniciosos.

Esto es lo que pasa con la hostilidad que nos defiende del abuso y la amenaza que otras personas puedan hacer, tanto física como psicológicamente; y que está en la base de la defensa de nuestros derechos y que es, por lo tanto, la garante de nuestra libertad personal y social; pero que un uso inadecuado lleva efectos nocivos.

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3.- EL HUMOR El sentido de humor significa madurez emocional. El humor es subjetivo. El humor y la risa conducen a una actitud general de afiliación.

3.1.- DEFINICIÓN El estudio del humor o emoción hilarante surge del estudio de respuestas afectivas positivas al humor. El término respuesta de humor denota la percepción de un estímulo como divertido, y a veces también incluye respuestas abiertas tales como sonreír y risas o carcajadas. Podemos definir el humor como el proceso producido por la valoración de haberse producido un error, pero que el mismo no es malo o dañino, y esto produce risas y buenos sentimientos.

3.2.- Características

3.2.1.- Antecedentes La emoción del humor o hilarante puede ser elicitada por una gran variedad de estímulos:

- Dentro de los elicitadores de hilarante tenemos el humor en la forma de chistes, caricaturas... Sin embargo, el humor en sí mismo no es una emoción (McGhee 1979).

- La absurdidad tiene una importancia de grado intermedio. Aunque es una condición necesaria para el humor, no es suficiente.

- El añadir contenido sexual al humor se ha comprobado que incrementa la diversión. - Las variables de personalidad también influyen en la extensión en que las propiedades

estructurales y el contenido son óptimos para la inducción de hilarante. - Otro elicitador del proceso hilarante son las cosquillas. - Otro elicitador es el óxido nitroso, un gas no inflamable que tiene un sabor dulce con

poderes anestésicos. - El proceso hilarante puede ocurrir también como respuesta a otros estímulos y

situaciones, las risas de otros puede ser contagiosas, la emoción hilarante puede producirse durante la realización de juegos que impliquen actividad motora.

- Este proceso también puede acompañar a la ruptura de tabúes, o al hacer algo que está prohibido o es secreto. Como con otras emociones la imaginación de eventos de hilaridad o su recuperación de la memoria puede liberar la emoción.

3.2.2.- Factores moduladores La Influencia social, la provocación de una condición hilarante puede ser moderada por una variedad de factores sociales.

- La mera presencia de otra persona es suficiente para facilitar la sonrisa y risas. - La risa enlatada (simulando una audiencia riendo) incrementa la respuesta hilarante. - La acumulación de factores facilitadores no tiene efectos sumativos.

La exposición de normas: la manifestación de normas es adquirida durante la socialización, y ellas dicen al individuo cuando, donde y con que tipo de respuesta hilarante puede expresarse. El alcohol y las drogas psicoactivas pueden tener efectos facilitadores o inhibidores, dependiendo de la dosis. La intoxicación producida por esas sustancias puede llevar al

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regocijo o al estado eufórico, en este estado de intoxicación, aun estímulos insignificantes o mínimos pueden ser elicitadores potentes de la respuesta hilarante. Factores del organismo temporales y habituales. Entre los factores organísmicos temporales las variables fisiológicas como el grado de activación simpática, el estado de salud o el agotamiento físico pueden moderar la efectividad de los estímulos. Las características de personalidad la extroversión predice la mayor frecuencia e intensidad del humor en la conducta de hilarante.

3.2.3.- Procesamiento La característica fundamental de su procesamiento es la valoración de que se ha producido un error, pero sin que aparezcan ningún tipo de atribución sobre posibles consecuencias negativas de este error, ya que si se produjera tal tipo de atribuciones, probablemente la respuesta emocional movilizada fuera la tristeza o la ira.

3.3.- ACTIVACIÓN

3.3.1.- Activación fisiológica Shammi y Stuss (1999): que mediante pruebas neuroanatómicas encontraron que la mayoría de pacientes que tenían deteriorado el humor, presentaban daño en el córtex prefrontal medial. Goel y Dolan (2001): en condiciones de humor se presenta una activación significativa en el córtex prefrontal y ventromedial y el cerebelo bilateral. Componentes de respuesta periféricos, entre los que destacan la disrupción del patrón de respiración normal y la emoción de sus sonidos más característicos. Risa nerviosa que aparece en situaciones sociales, cuando estamos intranquilos y no hay condición humorística por pequeña que sea ni se ha imaginado. Estamos simplemente incómodos y fingimos reírnos.

- Durante la risa la tasa de respiración permanece entre los límites del estado de descanso, sin embargo, la predominancia de expiración sobre la inspiración incrementa. La razón de inspiración – expiración durante la risa es más baja que en cualquier otro estado emocional estudiado.

- Mientras que los músculos de la respiración durante la emoción hilarante están normalmente pasivos, hay una expiración forzada durante la risa.

- Durante la risa también pueden observarse cambios característicos cardiovasculares y fluctuaciones en la actividad electrodérmica, quizá desencadenados por el patrón alterado de respiración.

- Heitler: fue el primero en aportar la aceleración de la tasa cardíaca. También se ha observado la dilatación de la pupila durante la risa inducida por cosquillas, así como por el humor.

- Se han propuesto varias hipótesis en los últimos años examinando los efectos de la risa en la secreción endocrina. Estas hipótesis incluyen efectos en el funcionamiento inmune, liberación de hormonas, catecolaminas o endorfinas.

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3.3.2.- Expresión corporal La sonrisa de la respuesta hilarante está producida por la contracción de dos pares de músculos faciales, el zigomático mayor y la parte orbital del orbicular de los ojos. Con una altísima risa también pueden ocurrir movimientos del tronco y de los miembros, así como cambios en la postura. Sonrisa y risa típicamente representan diferentes niveles de intensidad de la respuesta hilarante. La risa ocurre en los niveles más altos de la respuesta de hilaración y la sonrisa es típica de los niveles bajos.

- Comparada con la sonrisa, la risa está acompañada por una fuerte contracción del músculo zigomático mayor, es de gran duración y está expuesta a bromas juzgadas por la persona que se ríe como divertidas. También la risa puede estar precedida por la sonrisa, las sonrisas de hilarante raramente duran más de 4 segundos, y los simples actos de risa rara vez exceden de 7 segundos.

- Los sonidos emitidos durante la risa son extremadamente diversos, incluyendo todas las vocales y muchas consonantes.

- La risa frecuentemente comienza con el sonido inicial /j/. - El primer estudio por Boeke reveló que hay un incremento en el nivel y variación de la

frecuencia fundamental durante la risa, comparada con el habla.

3.4.- Medida del humor Para la medida del humor en los estudios experimentales se han utilizado diapositivas con caricaturas o vídeos con películas graciosas: el uso de chistes y caricaturas como un procedimiento de inducción, comparado con grabaciones, permite un mejor control sobre el evento elicitados actual y la calidad de la respuesta inducida. Para producir cosquillas en estudios experimentales se utiliza una pluma, cepillo... Se utilizan también técnicas de imaginación de eventos hilarantes o su recuperación de la memoria.

3.5.- Consecuencias del humor No existe aún un análisis sistemático de la experiencia hilarante. Si la inducción de hilarante es exitosa, el estado resultante es altamente placentero, pero también la mayor parte de elicitadores de esta emoción pueden inducir estados no placenteros, el humor y las cosquillas pueden ser aversivos. La experiencia de esta emoción está caracterizada por la relajación: por un abandono a las respuestas del cuerpo, y como estando en un estado desprotegido. El fomentar la aparición de la respuesta hilarante puede ayudar a mitigar, suprimir, interrumpir o hasta permanentemente reemplazar una variedad de estados negativos. Otra hipótesis postula que el humor y la risa amortiguan el estrés, reducen el malestar o dolor, bajan la tensión, son de otra manera beneficiosos para la salud mental y física. La acumulación de respuestas de hilaración puede llevar a una elevación del humor positivo de forma prolongada y duradera. El uso exitoso del humor puede inducir una atmósfera relajada en el grupo. La consecuencia fundamental del humor es el desarrollo de una actitud general de afiliación, pertenencia, pertinencia, cooperación y comunicación: eminentemente prosocial.

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4.- LA FELICIDAD

4.1.- Definición La felicidad es un estado emocional de valencia variable a lo largo del continuo desdicha - felicidad. Desde esta perspectiva, por felicidad podríamos entender un estado emocional positivo que se acompaña de sentimientos de plenitud, bienestar y satisfacción, y que aparece como reacción a la consecución de metas vitales y personales de índole global o específicas pero, en cualquier caso, de gran relevancia en la vida de una persona. El estudio experimental del proceso emocional de la felicidad se ha sustentado en dos perspectivas o paradigmas diferentes, aunque no excluyentes.

- Enfoque hedonista: equipara la felicidad a la consecución del pacer hedónico: no sólo se limita al hedonismo físico, sino que se basa en una definición amplia de los aspectos buenos y malos de la vida en general

- Enfoque eudaimónico: la auténtica felicidad únicamente se alcanza en el desarrollo de actividades congruentes con los valores personales más íntimos y en el de las propias potencialidades.

- Los datos derivados de diversas investigaciones sugieren que ambos paradigmas se solapan (la felicidad quedaría definida en el área delimitada por la interacción entre lo placentero y la realización personal).

Cuadro 8.5.- Características de la felicidad

1.- Desencadenantes - Marcado componente subjetivo. - Logro de metas personales. - Coincidencia entre situación real y situación ideal. - Criterios normativos. Comparación e inter – acción social.

2.- Factores moduladores a) Personalidad - Neuroticismo-estabilidad emocional - Extraversión-introversión. b) Relaciones interpersonales - Estilo de apego + Apego seguro + Apego inseguro + Modelos de trabajo de apego - Grado de familiaridad o intimidad. c) Elección y logro de metas personales - Competencia y autoeficacia percibida - Grado de convergencia de la meta. d) Disponibilidad de bienes y recursos - Nivel de ingresos - Criterios normativos. e) Variables demográficas - Género, edad, raza, estado civil. f) Factores genéticos - Predisposición a la dicha y el bienestar subjetivo.

2.- Procesamiento cognitivo

a) Evaluación afectiva: - Novedad baja - Agradabilidad alta b) Valoración de la situación:

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* Significación alta * Afrontamiento bajo.

4.2.1.- Desencadenantes: - Marcado componente subjetivo. - Logro de metas personales. - Coincidencia entre situación real y situación ideal. - Criterios normativos. Comparación e inter – acción social.

4.2.2.- Factores moduladores

a) Personalidad: En estudios realizados dos de los rasgos de los Cinco Grandes, estabilidad emocional y extraversión aparecen vinculados a la felicidad y al bienestar subjetivo.

- Neuroticismo(- felicidad) – estabilidad emocional(+felicidad): El neuroticismo es un rasgo de personalidad frecuentemente utilizado como una medida clínica de inestabilidad mental. Se asocia con angustia, depresión y desesperanza. Se relaciona de forma negativa con el nivel de felicidad. La estabilidad emocional, se muestra como un buen predictor del nivel de felicidad y bienestar.

- Extraversión – introversión: Los estudios muestran una marcada asociación entre extraversión y felicidad. Estos trabajos concluyen que la extraversión es el rasgo de personalidad que de manera más fuerte y positiva se vincula a la felicidad, con una sorprendente estabilidad transcultural. En estudios recientes se demuestra una correlación significativa entre introversión y felicidad y no se aprecian diferencias notorias entre introvertidos y extravertidos.

- Conclusión: introvertidos y extravertidos pueden alcanzar niveles altos de felicidad. El rasgo extraversión – introversión actuaría como una variable instrumental que refleja, más que determina, las diferentes vías o modos elegidos por las personas para obtener gozo y satisfacción con sus vidas.

b) Relaciones interpersonales: La interacción social es imprescindible para alcanzar el bienestar subjetivo. Dos aspectos de la interacción resultan relevantes: el estilo de apego y el grado de familiaridad o intimidad de la relación:

- Estilo de apego: + Apego seguro: lleva a percibir a los otros como fuentes potenciales de atención y afecto, fomenta la felicidad y guarda relación con un alto nivel de bienestar subjetivo: relación entre el estilo de apego seguro y un alto nivel de bienestar subjetivo. + Apego inseguro confiere frialdad, rechazo e inconsistencia. + Modelos de trabajo de apego: esquemas cognitivo – afectivo – motivacionales que construye el individuo a base de sus expectativas.

- Grado de familiaridad o intimidad: el bienestar subjetivo no esta determinado por la cantidad de relaciones sociales que mantenemos sino por la calidad de los lazos íntimos que establecemos en ellas.

c) Elección y logro de metas personales: La felicidad no se halla tanto en la meta u objeto anhelado como en el proceso que nos conduce a él o ella.

- Competencia y autoeficacia percibida: Cuanto más eficaces y competentes nos percibimos durante el desarrollo del proceso que nos lleva a alcanzar un objetivo relevante, mayor es el nivel de satisfacción y de bienestar subjetivo que sentimos. Este efecto general está modulado por otros factores:

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+ Nivel de reto o desafío: cuando es demasiado asequible o demasiado difícil, el nivel de afecto positivo asociado en menor. El hecho de que las propias actividades dirigidas a la consecución de la meta dependan de un sistema motivacional de aproximación o evitación (recompensa o castigo).

- Grado de convergencia de la meta: obtenemos mayor satisfacción y gratificación en el desarrollo de actividades coherentes con nuestro sistema de valores y creencias, que en aquellas que divergen de ellos.

d) Disponibilidad de bienes y recursos: - Nivel de ingresos: Aunque pequeña, existe cierta asociación entre el nivel de ingresos

económicos el grado de bienestar personal: pero el dinero solo es relevante cuando las necesidades básicas están cubiertas. Lo relevante es la importancia que la persona confiere al dinero, no éste en sí mismo. Una actitud materialista mina la sensación de bienestar personal.

- Criterios normativos: James sugirió que la felicidad vendría a ser resultado de un compromiso o razón entre los logros alcanzados por la persona y las aspiraciones o metas que ésta se plantea. Cada uno determina su nivel de bienestar subjetivo efectuando sucesivas comparaciones con patrones normativos, que pueden ser de carácter social o de índole personal: si el resultado de la comparación supera el criterio correspondiente, surgen sentimientos de felicidad y satisfacción. Diversos trabajos demuestran que las comparaciones con el entorno social pueden influir sobre el grado de gozo que experimenta la persona y constituyen estimadores válidos del nivel de satisfacción que aquélla alcanzará en determinadas circunstancias. Pero otros estudios no encuentran evidencia empírica que apoye tal tipo de relación y sugiere que esta clase de comparación puede que no determine los juicios de satisfacción que hacen las personas respecto de su vida cotidiana.

e) Variables demográficas: - Género: En general las mujeres experimentan niveles más altos de afecto negativo que

los hombres, siendo la prevalencia de los trastornos depresivos doble en ellas que en ellos. Ellas también experimentan mucha mayor emotividad y lo hacen con mayor frecuencia e intensidad que ellos.

- Edad: El nivel de bienestar subjetivo no solo no declina con la edad, sino que tiende a aumentar.

- Raza ser de color correlaciona notoriamente con un sentimiento más bajo de bienestar subjetivo. Pero estos datos han de ser matizados, tal asociación se reduce hasta valores próximos a cero cuando se controlan además otro tipo de variables: ingresos, educación.....

- Estado civil: estudios disponibles muestran que el matrimonio está relacionado con una mayor felicidad: independientemente de la edad y el nivel de ingresos. El matrimonio proporciona una fuente adicional de autoestima. Hace menos probable los sentimientos de soledad.

f) Factores genéticos: - Predisposición a la dicha y el bienestar subjetivo.

4.2.3.- Procesamiento cognitivo: a) Evaluación afectiva: - Novedad: El proceso cognitivo que subyace a la felicidad se desencadena ante situaciones que no resultan sorpresivas para la persona, o que lo son en grado mínimo. - Agradabilidad : La situación desencadenante es valorada por la persona como altamente positiva. b) Valoración de la situación:

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- Significación: congruentes con los planes y necesidades del individuo, y facilitan el logro de metas previamente fijadas.

- Afrontamiento: la persona feliz es consciente de que este estado emocional resulta de la convergencia de la iniciativa personal en el logro de los propios intereses, la intervención de terceras personas y la ocurrencia de un cúmulo de circunstancias favorables.

Cuadro 8.4.- Controles de evaluación del estímulo (SECs), Scherer (1993) RELEVANCIA DEL EVENTO PARA LA PERSONA NOVEDAD

- Sorpresividad Baja - Familiaridad Abierta - Predictibilidad Media

AGRADO INTRÍNSECO Alto SIGNIFICADO DEL OBJETO

- Conciencia de relevancia Abierta - Probabilidad de resultado Muy alto - Expectación Consonante - Tendencia Conduce - Urgencia Muy baja

POTENCIAL DE AFRONTAMIENTO - Causa: agente Abierta - Causa: motivo Intención - Control Abierto - Potencia Abierta - Ajuste Alto

NORMAS DE COMPATIBILIDAD - Externa Abierto - Interna Abierto

4.3.- Activación 1.- Efectos subjetivos - Vivencia placentera y reforzante.

- Sensaciones de bienestar, seguridad y tranquilidad. - Emociones negativas: efímeras. - Mejora procesos cognitivos.

2.- Correlatos neuroanatómicos

- Prefrontal izquierdo dominante - Ganglios de la base. - Córtex prefrontal medial. - Córtex temporal. - Córtex parietal.

3.- Correlatos neurofisiológicos

- Dopamina - Fármacos psico-activos

4.- Correlatos psicofisiológicos

- Tono muscular ↑ a) Sistema somático - Ritmo respiratorio ↑ b) Sistema cardiovascular - Tasa cardíaca ↑ - Presión sanguínea sistólica y diastólica ↑ - Volumen sanguíneo - Temperatura superficial c) Índices psicofisiológicos - Conductancia de la piel ↑

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4.- Expresión facial - Se reconoce la expresión facial de la ira que se manifiesta cuando la actitud hostil provoca la emoción de ira.

5.- Expresión vocal - Eleva la voz cuando se discute. - Utilización de un lenguaje fuerte. - Hacer amenazas verbales.

6.- Afrontamiento

a) El afrontamiento va dirigido a inhibir las conductas indeseables de otras personas e incluso a evitar una situación de enfrentamiento. b)La agresión es un aspecto del componente conductual, la agresión verbal y otras formas de conducta opuesta se expresan muy sutilmente y no violan las normas sociales.

4.3.1.- Efectos subjetivos Vivencia placentera y reforzante. Sensaciones de bienestar, seguridad y tranquilidad. Emociones negativas: efímeras. Mejora procesos cognitivos. Fomenta la sociabilidad y la conducta de ayuda.

4.3.2.- Actividad fisiológica: Correlatos neuroanatómicos: Lóbulo prefrontal izquierdo. Ganglios de la base. Córtex prefrontal medial. Córtex temporal. Córtex parietal. Correlatos neurofisiológicos: Dopamina y Fármacos psicoactivos. Correlatos psicofisiológicos:

a) Sistema somático: Tono muscular↑ . Ritmo respiratorio↑ . b) Sistema cardiovascular: Tasa cardíaca↑ . Presión sanguínea sistólica y

diastólica↑ Volumen sanguíneo↓ Temperatura superficial↓ c) Indices psicofisiológicos: Conductancia de la piel↑

4.3.3.- Expresión facial Son gestos faciales propios de la experiencia emocional de bienestar subjetivo: Elevación ligera a moderada, de los pómulos UA-6 Elevación y retraimiento bilateral de la comisura labial UA-12 Leve plegamiento de la piel debajo del párpado inferior UA-7

En la composición del rostro afable intervienen los músculos cigomáticos mayores y orbiculares de los párpados. Los primeros se encargan de tensar la comisura de los labios hacia las mejillas, mientras que los segundos elevan el párpado inferior causando el repliegue cutáneo.

4.3.4.- Expresión vocal Eleva la voz cuando se discute. Utilización de un lenguaje fuerte. Hacer amenazas verbales.

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4.3.5.- Afrontamiento: a) El afrontamiento va dirigido a inhibir las conductas indeseables de otras personas e incluso a evitar una situación de enfrentamiento. b) La agresión es un aspecto del componente conductual, la agresión verbal y otras formas de conducta opuesta se expresan muy sutilmente y no violan las normas sociales.

Bajo nivel de demanda. Sensación de energía optimismo y satisfacción. Mejora el rendimiento cognitivo. Facilita la interacción social y la vinculación afectiva.

4.4.- CONSECUENCIAS DE LA FELICIDAD.

4.4.1.- Efectos cognitivos Influyen de manera notoria en otros procesos cognitivos: Memoria: El afecto positivo, de acuerdo a la teoría de la especificidad de la codificación actuaría como una buena señal o clave de recuperación para aquella información que posee una valencia afectiva positiva, facilitando su evocación en la memoria de trabajo. Categorización: La gente que se siente dichosa tiende a organizar su entorno en categorías mentales más amplias y de límites más dúctiles. No obstante, estos efectos se ven modulados por la valencia afectiva del material a categorizar. Así, se manifiestan de forma clara ante el material emocionalmente neutro, afectan ligeramente al de valencia positiva y no tienen efecto alguno sobre el de cariz emocional negativo. Resolución de problemas y creatividad: Diversos estudios han demostrado que el afecto positivo facilita la generación de soluciones innovadoras y creativas.

Problema de la vela: se le pide al sujeto que fije una vela a la pared y la encienda evitando que la cera caiga al suelo. Solo puede utilizar una vela, una caja de chinchetas y un estuche de cerillas. Test de asociaciones remotas: es una prueba de creatividad en la que en cada ítem se presentan tres palabras lejanamente asociadas. El sujeto debe enconar una cuarta que sea afín con las anteriores

El sentimiento de felicidad confiere a la persona una mayor flexibilidad cognitiva al encarar estas tareas, permitiéndole conectar ideas de una manera innovadora y útil.

4.4.2.- Conducta social En general, el afecto positivo favorece conductas prosociales, pero este comportamiento altruista se inhibe o atenúa cuando su desempeño supone una pérdida del propio estado de bienestar subjetivo.

5.- EL AMOR Fuente de sentimientos agradables e intensos, al mismo tiempo que nos hace movilizar muchas acciones y energías. Sin duda tiene unos orígenes evolutivos. Muchos teóricos evolutivos creen que el amor se basa en el antiguo sistema de circuitos desarrollado para asegurar que los mamíferos se reproduzcan y cuiden de su prole.

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5.1.- Definición Fischer, Shaver y Carnochan (1990): distinguen entre dos clases de amor:

• El amor apasionado que ellos llama enamoramiento. • El amor de compañero que ellos llaman cariño

Sternberg (1988):: plantea que no suelen darse formas aisladas o puras de amor en nuestras relaciones, sino combinaciones de tres componentes básicos, que son:

La intimidad: sentimiento de cercanía, unión y afecto hacía otra persona. Querer mantener una relación íntima sin que medie pasión ni compromisos a largo plazo. La pasión: importante estado de excitación mental y física. Caracterizado por presentar verdadera vehemencia por la otra persona. El compromiso: relación de compañerismo, si que haya intimidad ni pasión.

El amor no es estático, porque cada uno de estos tres componentes básicos tiene una evolución temporal diferente:

• La intimidad se desarrolla gradualmente conforme avanza la relación y puede continuar siempre creciendo, aunque este crecimiento es más rápido durante las primeras etapas y luego se va endenteciendo. • La pasión que es muy intensa al principio y crece de forma vertiginosa, suele disminuir de la misma forma conforme la relación avanza, estabilizándose en unos niveles moderados. • El compromiso se incrementa lentamente en un principio, más lentamente que en el caso de la intimidad, y se estabiliza cuando se llega a un equilibrio entre lo que se da y lo que se obtiene en la relación. Estos tres componentes básicos del amor configuran los vértices de un triángulo, que nos delimitan las diferentes combinaciones posibles del amor.

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Diferentes combinaciones posibles de amor:

• El amor romántico: que es una combinación de intimidad y pasión, se produce cuando las personas se atraen tanto emocional como físicamente, pero ese sentimiento de unión y compenetración no va acompañado de compromiso. • El amor apasionado: también llamado amor obsesivo, es una emoción muy vehemente. Es un complejo funcional que incluye valoraciones o apreciaciones, sentimientos subjetivos, expresiones, patrones de procesos fisiológicos, tendencias de acción, y conductas instrumentales. Es una emoción limitada en tiempo, quizás más exactamente una primera fase en una relación, que suele evolucionar a un amor de compañeros. • El amor fatuo: que es una combinación de pasión y compromiso, se trata de una relación en la que no ha pasado aún el tiempo suficiente para que se desarrolle la intimidad, aunque sí se ha establecido ya un compromiso. • El amor compañero: que es una combinación de compromiso e intimidad, también llamado amor verdadero o amor conyugal, es una emoción lejana menos intensa, combina sentimientos de profundo cariño, compromiso e intimidad. • El amor vacío: en el que sólo se da el compromiso y que se trata de una relación superficial carente de pasión e intimidad. • El amor perfecto: combina los tres componentes y es bastante difícil de alcanzar. • El apego entre madre e hijo, que estaría cercano al amor de compañero ya que implica intimidad y compromiso, pero que contienen cierta pasión y vínculos que implica por parte de la madre la alimentación, el cuidado y las caricias; y por parte del hijo. Aparece ente los 3 y 5 meses. Función altamente adaptativa.

5.2.- Características Shaver y Hazan (1988): han propuesto que el amor romántico podría ser concebido como una forma de cariño. Los patrones primarios de cariño en los niños podrían influir en su cariño adulto.

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Bartholomew (1990): ha propuesto que los estilos de cariño de los adultos se encuentran dentro de uno de estos cuatro patrones, dependiendo de su auto - imagen (positiva o negativa) y su imagen de los otros (positiva o negativa):

• Los hombres y mujeres que tienen una auto-imagen positiva y una imagen positiva de los otros serían capaces de tener cariño a otros. • Baja autoestima y visión positiva de los otros: sujetos que podrían estar preocupados con sus relaciones íntimas. • Auto–imagen negativa e imagen negativa de los demás sujetos temerosos de acercarse a otros. • Auto-imagen positiva e imagen negativa de los otros: podrían rechazar o separarse de los otros.

Reik (1949): cuando la autoestima está amenazada, los individuos pueden ser presas más fáciles del amor apasionado. Las personas dependientes e inseguras: son especialmente vulnerables al amor apasionado, los investigadores han demostrado que los individuos ansiosos son especialmente propensos a buscar relaciones de amor apasionado.

5.3.- Activación

5.3.1.- Efectos subjetivos La pasión se caracteriza por un sentimiento extremadamente intenso y desbordante, que suele ir asociado a una obnubilación mental, gran euforia y deseo incontrolable por estar con la otra persona. Se alteran los procesos de valoración cognitiva, de tal manera que se ve a la persona enamorada de forma idealizada, como poseedora de todo lo deseable y carente de cualquier imperfección. Sentimientos de obsesión por la persona amada y una sensación de vitalidad y energía. La intimidad, esta se acompaña de sentimientos de comunicación, de compartir información y de una cercanía tanto emocional como personal. El compromiso produce sentimientos de fuerte relación, aceptación del otro y de capacidad de sacrificio. El apego se caracteriza por un deseo de proximidad con la persona responsable del mismo, su presencia es asociada a sentimientos de bienestar, mientras que la separación o perdida produce importante ansiedad de separación.

5.3.2.- Actividad Fisiológica Se ha identificado una hormona, la oxitocina, que parece promover los vínculos afectuosos, cercanos e íntimos y conductas sexuales y reproductivas. Algunos psicofisiólogos franceses argumentan que no sólo la alegría sino también el amor apasionado y el amor de compañero están asociados con diferentes patrones de respiración y sonidos (Bloch y otros (1987).

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5.3.3.- Expresión facial Hay pocos trabajos sobre la expresión facial del amor y no ha sido posible definir en términos de unidades de acción facial sus características.Sin embargo, hay indicios de que existen signos distintivos. Se especula que cuando una persona está enamorada, toma una expresión parecida a la que exteriorizan las madres cuando están felices contemplando tiernamente a sus hijos pequeños.

5.4.- Medida del amor La Escala de Amor Apasionado (Hatfield y Sprecher 1986): fue diseñada para valorar los indicadores cognitivos, fisiológicos y conductuales de un tal “anhelo por la unión”. Los psicólogos han usado una variedad de escalas para medir amor de compañeros. Easton y Hatfield (1993): Escala de amor en niños (versión niños de la escala de amor apasionado)

5.5.- Consecuencias del amor Las personas que están enamoradas pueden experimentar al menos seis clases de recompensas (:Hatfield y Rapson 2000): Momentos de regocijo Sentimientos de sobre - entendimiento y aceptación Compartir un sentido de unión Sentimientos de seguridad y de estar fuera de peligro Trascendencia Efectos beneficiosos en el sistema inmunológico.

Hay probablemente dos razones principales del por qué el amor apasionado es a menudo semejante a una experiencia abrumadora:

1) El amor apasionado es una emoción básica. 2) Los sentimientos apasionados están mezclados con otras experiencias emocionales

intensas tales como la alegría, celos, soledad, tristeza, miedo e ira. - La mezcla emocional resultante tiene a menudo combinaciones explosivas, los

investigadores han propuesto que tales combinaciones emocionales pueden producir unas experiencias/reacciones especialmente fuertes.

Cuando las esperanzas que tenemos de establecer una relación fracasan o las relaciones se rompen, la autoestima de las personas se ve deteriorada, se sienten solos y miserables. Por su parte, las parejas que terminan una relación o en un divorcio, son extraordinariamente vulnerables para un amplio rango de enfermedades físicas y psíquicas.

PRINCIPALES NÚCLEOS TEMÁTICOS (TEMA 8)

• La hostilidad es una actitud emocional cognitiva que implica la evaluación negativa y aversiva de otros, implica la percepción de los demás como una fuente frecuente de provocación, maltrato y frustración. La hostilidad es una actitud mantenida y duradera que implica variables cognitivas de cinismo, desconfianza y denigración. El componente afectivo incluye varios estados emocionales como ira, enojo, resentimiento, asco y desprecio. La hostilidad provoca frecuentes episodios de ira.

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• La hostilidad genera un impulso apremiante por hacer algo que elimine o dañe al agente que provocó el sentimiento displacentero. La agresión verbal y otras formas de conducta opuesta se expresan muy sutilmente y no violan las normas sociales. Los efectos fisiológicos de la hostilidad son básicamente similares a los de la ira, pero más moderados en intensidad y más mantenidos en el tiempo y resistentes a la habituación. La consecuencia más estudiada de la hostilidad es su relación como factor de riesgo de la enfermedad coronaria.

• • El humor es el proceso producido por la valoración de haberse producido un error,

pero que él mismo no es malo, y esto produce risas y buenos sentimientos. La emoción del humor o hilarante puede ser elicitada por una gran variedad de estímulos y puede ser modulada por una gran variedad de factores: sociales, organísmicos, ingestión de sustancias, etc.

• El humor, especialmente en sus formas más intensas, tiene varios componentes de respuesta periféricos, entre los que destacan la disrupción del patrón de respiración normal y la emisión de sus sonidos más característicos, además de la exhibición de conductas faciales, gestos y posturas.

• La experiencia de esta emoción está caracterizada por la relajación. El fomentar la aparición de la respuesta hilarante ayuda a mitigar y suprimir una variedad de estados negativos, resulta beneficiosa para la salud mental y física.

• • La felicidad es un estado emocional positivo que se acompaña de sentimientos de

plenitud, bienestar y satisfacción, y que aparece como reacción a la consecución de metas vitales y personales de índole global o específicas, pero en cualquier caso de gran relevancia en la vida de una persona. La felicidad posee un marcado componente subjetivo. La felicidad está modulada por múltiples factores como el patrón de personalidad, relaciones interpersonales, elección y logro de metas personales, las variables demográficas y los factores genéticos.

• El sentimiento de felicidad es vivido por la persona de forma placentera, con sensaciones de bienestar, seguridad y tranquilidad. La felicidad plantea pocas demandas adaptativas a la persona.

• Los sentimientos de felicidad influyen de manera notoria en la organización y dinámica de otros procesos cognitivos, así influye positivamente sobre los procesos de pensamiento, solución de problemas, creatividad y motivacionales.

• • En el amor se combinan tres componentes básicos, la intimidad, la pasión y el

compromiso, que determinan las diferentes combinaciones posibles del amor. El amor es posiblemente la principal fuente de sentimientos agradables e intensos, al mismo tiempo que nos hace movilizar muchas acciones y energías. De la misma forma que hay diferentes tipos de amor también se producen diferencias en las experiencias subjetivas. Los estilos de cariño de los adultos dependen de su auto-imagen y de su imagen de los otros. Entre las consecuencias del amor están las recompensas que se experimentan.