capacidades físicas
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Capacidades Físicas
Capacidades Físicas Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico
treinável num organismo humano. Em outras palavras, sãotodas as qualidades físicas motoras passíveis detreinamento comumente classificadas em:
Resistência;
Força;
Velocidade;
Agilidade;
Equilíbrio;
Flexibilidade ;
Coordenaçãomotora (destreza).
Resistência Resistência: É a capacidade física que permite efetuar
um esforço durante um tempo considerável,suportando a fadiga dele resultante e recuperando comalguma rapidez.
Força É a capacidade física que permite deslocar um objeto, o
corpo de um parceiro ou o próprio corpo através dacontração dos músculos.
Velocidade É a capacidade física que permite realizar movimentos
no menor tempo possível ou reagir rapidamente a umsinal.
Agilidade É a qualidade física que permite mudar a direção do
corpo no menor tempo possível. Conhecida comovelocidade de “troca de direção”. Para a agilidade, aflexibilidade é importante.
Equilíbrio É a qualidade física conseguida por uma combinação
de ações musculares com o propósito de assumir esustentar o corpo sobre uma base, contra a lei dagravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático erecuperado.
Flexibilidade É a capacidade física que permite executar
movimentos com grande amplitude.
Coordenação Motora (destreza) É a capacidade física que permite realizar uma
sequência de exercícios de forma coordenada.
Atividade Acesse o site e realize a atividade.
http://www.prof2000.pt/users/maceira/saber_estudar/educacao_fisica_2ciclo/mundoEF/capacidades_fisicas.htm
Maiores informações: www.educadorfisico.wordpress.com