CAMINATA ECOLÓGICA CERRO QUITASOL-SAN PEDRO DE LOS MILAGROS

Quitasol es el nombre de uno de los cerros naturales del Valle de Aburrá, en el departamento

de Antioquia, Colombia.

El Cerro Quitasol está ubicado en el Municipio de Bello, una de las nueve localidades del Área

Metropolitana de Medellín. Es el más imponente de los cerros tutelares del valle.

El Quitasol —como se le conoce comúnmente entre los bellanitas— esconde el camino

indígena de la comunidad Cacique Niquía. En las laderas del Cerro se encuentran las huellas

de una antigua civilización que poseía conocimientos de ingeniería. Ello les permitió idear y

construir una ruta cuya historia yace en medio del misterio: el camino de piedra de los aburráes

de Niquía.

El cerro también es víctima frecuente de incendios forestales que dañan su valor paisajístico.

Hora de salida: 6.30 de la mañanaLugar de encuentro: Estación Niquía (torniquetes que dan al Éxito)Hora de regreso: 7:00 de la noche desde San Pedro de los Milagros

RECORRIDO:

Estación NiquiaEstación antiguo cableRefugio Hacienda Corrales – DesayunoCerro Quita sol Vereda Quita sol – AlmuerzoSan Pedro de los Milagros Regreso a Medellín

RECOMENDACIONES GENERALES

Al preparar su indumentaria personal para participar en una caminata procure disponer de:Capa o Chompa impermeable en caso de lluvia.Morral personal pequeño.Cantimplora con agua o bebida hidratante.Sudadera, o ropa cómoda para caminar. (Preferiblemente evite los jeans y la ropa ajustada)

Camisetas de telas suaves. Gorra. Protector solar. Calzado cómodo de suela rugosa. Documentos de identidad. Carnet de la EPS.   Una muda de ropa de cambio. Procure no llevar joyas y otros elementos de valor. Siempre siga las instrucciones y permanezca en el grupo. Recuerde lo más importante, contar con una buena dosis del mejor de los ánimos. 

ANTES

Dormir bien la noche anterior Comida que no sean muy pesadas No consumir licor

DURANTE

Uso de protector solar Usar gorra No llevar objetos de valor Ropa cómoda: sudadera, blue jean, (que no sea short) Camibusos, Busito o sacos

(livianos) Zapatos cómodos (tennis) ojo no sandalias ni zapatos de tacón Se sugiere que se coloque medias Lleve morral (no use ni bolsos ni tulitas que lo puedan tallar) No consumir licor, ni cigarrillo

DESPUÉS

No llegar a bañarse de manera inmediata En caso de bañarse se sugiere que sea con agua Caliente Evitar tomar gaseosa o licores, hidratarse con agua

ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN

Se recomienda llevar el agua en bolsitas, para que no genere mucho peso (RECUERDEN QUE DE LA BUENA HIDRATACIÓN DEPENDE EL ÉXITO DE LA CAMINATA)

Se sugiere que desayunen antes de salir (algo liviano pero que alimente) En la parada que está para desayunar se recomienda unas galleticas, pan, Sanduche,

entre otros adecuados. El almuerzo, recuerde llevarlo, en este espacio no hay donde comprar Sugerimos llevar Mekato, chocolatinas, bocadillos o algo para comer en el camino Se recomienda no llevar chicles, ni bombones No llevar gaseosa

TRANSPORTES

Tiquete metro (3.400 ida y regreso) Pasaje San Pedro a Medellín (valor aproximado 5.500) Se sugiere no lleve la plática tan exacta (puede ser

RECOMENDACIONES QUE NO PUEDE DEJAR DE LEER

Las caminatas tienen grados de dificultad de 1 a 5, siendo 1 lo mínimo y 5 lo máximo Esta caminata está evaluada en un grado 4Nivel 2: Dificultad MediaTiempo: circuitos que demandan entre 5 y 7 horas.Altura: el desnivel es entre los 300 y los 800 mts.Sendero: puede o no haber sendero. Es posible que hayan zonas húmedas con barro y/o nieve.Exigencia Física: demanda física moderadaObservaciones: sólo es necesario llevar mochila liviana para un día.

RECOMENDACIONES Y CONSEJOS

En las caminatas abiertas tenemos que:Caminar por la senda ya existente, evitando dañar otros lugares aledaños.No alejarse mucho del grupo, para no ser olvidados.Realizar nuestras necesidades fisiológicas a más de 100 mts. de cualquier curso de agua.Evitar la decoración del lugar visitado. Tanto el papel higiénico utilizado como las botellas, envases vacíos, plásticos, bolsas de nylon, etc., deben retornar a la ciudad. Es aconsejable llevar una bolsa vacía para los residuos.Si evitamos los ruidos de alto volumen (grito, radio, etc.) tendremos mayor posibilidad de avistar animales silvestres. Estar atentos ante cualquier imprevisto y avisar a los guías del club si notamos alguna anormalidad.

En las caminatas NO SE PERMITE:

Concurrir con mascotas

Llevar menores de 8 años para las caminatas de nivel 1 y 2.

Llevar menores de 12 años para las caminatas de nivel 3.

Por lo tanto es muy importante la edad y el buen estado físico

Pueden asistir personas de Presencia y sus familias, novios/ novias o acompañantes

Edades recomendadas: mayores de 15 años

Menores de 50 años

GUIAS PARA DISFRUTAR DE UNA BUENA CAMINATA

GUIA PERSONAL

PLANIFIQUE SUS CAMINATAS DE ACUERDO A SU ESTADO FÌSICO.    LAS HAY DE: ESFUERZO NORMAL, MODERADO Y EXTREMO.

UTILIZE ROPA FRESCA O ABRIGADA DE ACUERDO A LAS CONDICIONES CLIMÁTICAS

UTILIZE EL CALZADO ADECUADO, CON SUELA ANTIDESLIZANTE, TANTO PARA CAMINATA COMO PARA BAÑO.

LLEVE LÌQUIDOS Y ALIMENTOS REFRESCANTES Y NUTRITIVOS PREFERIBLEMENTE DE ORIGEN NATURAL

EN LA MEDIDA DE LO POSIBLE, UTILIZE BLOQUEADOR SOLAR,  PROTÉJASE CON UNA GORRA O SOMBRERO,  TENGA A LA MANO SOMBRILLA O IMPERMEABLE

EVITE AL MÁXIMO LLEVAR RADIO,  WALKMAN,  IPOD

ESTABLEZCA Y MANTENGA UN BUEN COMPORTAMIENTO DURANTE TODO EL RECORRIDO. EVITANDO ASISTIR BAJO EL EFECTO DEL ALCOHOL O DROGAS, EVITE FUMAR,  TENER CONDUCTAS INAPROPIADAS,  EXPRESARSE CON GESTOS O PALABRAS SOECES

PROCÚRESE DE ELEMENTOS QUE PUEDEN SER ÚTILES DURANTE UNA CAMINATA: MORRAL (MANOS LIBRES),  LAZO (DE MÁS DE 15 METROS DE 1 PULGADA DE DIAMETRO O MÁS),  LINTERNA (VERIFIQUE EL ESTADO DE LAS BATERIAS),  MACHETE,  BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS

PORTE SUS DOCUMENTOS DE IDENTIFICACIÓN Y AFILIACIÓN AL SISTEMA DE SEGURIDAD SOCIAL

GUÍA AMBIENTAL

CONSERVE EN BUEN ESTADO EL MEDIO AMBIENTE.  NO ARROJE RESIDUOS SÓLIDOS, COMO  ENVOLTURAS,  EMPAQUES,  PAPELES,  CARTONES,  PLÁSTICOS,  LATAS VACÍAS, ETC.   LLEVE UNA BOLSA DONDE USTED PUEDA GUARDAR ESTOS RESIDUOS Y AL LLEGAR A SU CASA LOS PUEDA BOTAR A LA BASURA

CUIDE LA FAUNA Y LA FLORA DEL LUGAR.   NO ARRANQUE PLANTAS NI FLORES NI CAUSE DAÑO ALGUNO A LAS PLANTAS Y ANIMALES

CUIDE LAS FUENTES DE AGUA

SALUDE AMABLEMENTE A LAS PERSONAS DEL LUGAR Y RESPETE LA PROPIEDAD PRIVADA.   SI ES NECESARIO HAGA EL APORTE ESTIPULADO PARA EL INGRESO A LA PROPIEDAD

NO HAGA FOGATAS.   EN CASO DE HACERLO ANTES DE IRSE ASEGÚRESE QUE NO QUEDE NI UN CARBÓN ENCENDIDO ECHANDO SUFICIENTE AGUA O TAPANDO CON BASTANTE ARENA HÚMEDA

RECUERDE QUE: "LA TIERRA ES LA ÚNICA CASA QUE TENEMOS Y LA CONSERVACIÓN DE LA NATURALEZA ES EL CAMINO PARA GARANTIZAR LA CONTINUIDAD DE LA VIDA SOBRE NUESTRA PLANETA"

GUÍA CAMINATA

ESTABLEZCA Y MANTENGA UN BUEN RITMO DE CAMINATA MANTÉNGASE DENTRO DE LA RUTA ACORDADA DE LA CAMINATA Y ACATE

LAS RECOMENDACIONES DADAS POR LOS ORGANIZADORES

EVITE EN LO POSIBLE SOBREPASAR AL GUÍA QUE LIDERA LA CAMINATA,  ASÍ COMO DISTANCIARSE O ATRASARSE CONSIDERABLEMENTE DEL GRUPO

GENERALMENTE SE DEBEN REALIZAR PARADAS TÉCNICAS PARA EVITAR LA FATIGA,  MODERAR EL ESFUERZO,  DAR RECOMENDACIONES,  EVITAR LA DISPERSIÓN DEL GRUPO Y EVITAR LA PROLONGADA EXPOSICIÓN AL SOL Y/O CALOR

CULTIVE LA SOLIDARIDAD BRINDANDO SU AYUDA Y APOYO A QUIEN LO REQUIERA

EVITE CAMINOS, QUEBRADAS,  CASCADAS QUE NO CONOCE BIEN.   ANTES DE SUMERGIRSE EN POZOS O CASCADAS VERIFIQUE SI NO SE FORMAN REMOLINOS.   VERIFIQUE SI EL LUGAR ES APROPIADO PARA BALNEARIO.   SI NO SABE NADAR NO INGRESE A FUERTES CORRIENTES DE AGUA

PRESENCIA Colombo Suiza, invita a este espacio de recreación, sin embargo recuerden que cada uno a sumirá los gastos de alimentación y transporte. Esta Actividad es de carácter libre