Schema procesului Călătoria Emoţională – Privire de ansamblu

• Aminteşte-ţi să ÎI ACORZI PARTENERULUI TĂU TOT TIMPUL NECESAR pentru a-şi identifica şi pentru a experimenta plenar sentimentele, înainte de a trece mai departe.• AI ÎNCREDERE în spusele partenerului tău şi consideră-le PERFECTE, indiferent ce îţi descrie el.• Mai presus de orice, AI ÎNCREDERE ÎN TINE ÎNSUŢI ŞI ÎN ACEST PROCES.

Procesul Călătoriei Emotionale

Citeşte lent şi cu atenţie. Ori de câte ori vezi „…”, fă o pauză şi acordă-i partenerului tău suficient timp pentru a experimenta plenar emoţia în stare pură.

Începe prin a-ţi întreba partenerul în ce constă problema lui emoţională. Noteaz-o în tabelul pregătit dinainte .1. Spune: „Simte plenar această emoţie…”. „În ce zonă corporală se manifestă ea?” „Respiră la nivelul ei… Experimenteaz-o plenar… Las-o să se intensifice.Lasă-i partenerului tău suficient timp pentru a experimenta PLENAR emoţia, dar nu-i permite să se cramponeze de ea. Dacă a simţit-o plenar, TRECI MAI DEPARTE.„Rămâi deschis şi întreabă-te: ce se ascunde sub această emoţie (dincolo de ea)?”„Treci dincolo de această emoţie…”.„Ce simţi acum?… (emoţia pe care o simte partenerul tău ar putea să fie cu totul alta decât cea la care te aşteptai tu)”.Partenerul tău trebuie să NUMEASCĂ emoţia pe care o simte.

PE TOATE NIVELELE, pune întrebarea: „Există oameni pe care îi asociezi cu această emoţie?” Dacă

da, notează în tabel, în dreptul emoţiei respective, un asterisc (*). Dacă partenerului tău i-au apărut una sau mai multe persoane asociate cu o anumită emoţie, nu mai pune această întrebare pe nivelele emoţionale care urmează. Acesta este nivelul pe care va trebui să se desfăşoare exerciţiul Focului de Tabără.

2. Continuă să îţi ghidezi partenerul de pe un nivel emoţional pe altul, până când ajunge la Sursă.Lasă-l să se odihnească pe acest nivel timp de 15-30 de secunde.Sursa poate fi descrisă în diferite feluri, dar acestea trebuie să evoce nemărginirea ei, prin cuvinte de genul: libertate, tăcere, pace, eternitate, Dumnezeu,

nelimitat, iubire, conştiinţă pură, luciditate, vid, vastitate etc.3. În continuare, spune: „Ştiind că eşti una cu această nemărginire, cu această tăcere, cu această iubire pură , cu această… ? (expresia folosită de partener pentru a descrie Sursa), dacă această (expresia folosită de partener pentru a descrie Sursa) ar avea ceva să îi spună (ultimului nivel emoţional), ce ţi-ar spune ea?"Aşteaptă răspunsul…Apoi spune: „Permite-i (expresia folosită de partener pentru a descrie Sursa)… să vindece (ultimul nivel emoţional)…. ".4. Repetă întrebarea de la punctul 3 pentru fiecare din nivelele succesive, până când ajungi la nivelul Focului de Tabără (nivelul marcat anterior cu un asterisc).5. Începe exerciţiul Focului de Tabără (vezi Fişa Exerciţiului Focului de Tabără de la pagina următoare). După încheierea exerciţiului, continuă cu punctul 6.6. După încheierea exerciţiului Focului de Tabără, continuă cu proiectarea Sursei pe celelalte nivele emoţionale, repetând întrebarea de la punctul 3.Vindecă aceste nivele, până când ajungi pe nivelul de plecare.7. Citeşte Integrarea în Viitor, într-un ritm moderat. De data aceasta nu trebuie să notezi nimic.8. Dă-i partenerului tău o foaie de hârtie şi un creion şi pune-l să îşi scrie o scrisoare adresată sieşi din viitor. Lasă-l să scrie oricât de mult timp doreşte. În tot acest timp, continuă să îi transmiţi binecuvântări în tăcere.9. Mulţumiţi-vă reciproc pentru procesul pe care tocmai l-aţi încheiat, cu mult respect şi cu o mare iubire. Dacă simţiţi nevoia, beţi un pahar cu apă.Păstraţi atmosfera creată şi schimbaţi rolurile între voi.

Călătoria Emoţională – Exerciţiul Focului de TabărăCiteşte lent şi cu atenţie instrucţiunile care urmează. Ori de câte ori vezi „…”, fă o pauză şi acordă-i partenerului tău timpul necesar pentru a experimenta plenar răspunsul la întrebările tale.Imaginează-ţi un foc de tabără, într-o atmosferă de linişte eternă şi de iubire necondiţionată.Imaginează-ţi că lângă acest foc stă eul tău mai tânăr. În continuare, imaginează-ţi că lângă el stai tu, cel din prezent… Lângă tine se află un mentor în a cărui înţelepciune divină ai mare încredere. Poate fi o persoană pe care o cunoşti, sau pe care doar ţiai dori să o cunoşti, cum ar fi un sfânt, un înţelept, sau pur şi simplu cineva născut din imaginaţia ta.Important este să te simţi în siguranţă în prezenţa lui. În continuare, vizualizează în preajma focului de tabără toate persoanele implicate în problema ta emoţională… Mai trebuie să vină cineva lângă acest foc de tabără?… (pune-l pe partener să răspundă la această întrebare). Poţi vedea focul de tabără?… Ţi-l poţi imagina pe eul tău mai tânăr?… Dar pe cel din prezent?… Dar pe mentor?… Cine se mai află lângă foc?… (notează numele indicate, pentru a te putea referi în mod specific la persoanele respective; spre exemplu: tata, mama, o persoană iubită etc.). Intrebă-ţi eul mai tânăr căreia dintre aceste persoane ar dori să I se adreseze? (UNA sau DOUA)… (Dacă partenerul numeşte două persoane, întreabă-l: căreia dintre aceste persoane ai dori să i te adresezi mai întâi? …).Pune-i partenerului tău toate întrebările care urmează (1-11), pentru fiecare din persoaneleindicate:

1. Toţi cei de faţă se află sub protecţia acestui foc de tabără protector, al acceptării şi al iubirii necondiţionate. Probabil că eul tău mai tânăr a experimentat foarte multă durere în trecut. Ingăduie-i acum să dea glas acestei dureri, spunând tot ce are de spus, astfel încât (mama, tata, persoana iubită etc.) să poată asculta ceea ce trebuie să asculte… (pauză- lungă).2. Ştiind că (mama, tata, persoana iubită etc.) a făcut tot ce a ştiut mai bine ţinând cont de resursele pe care le-a avut la vremea respectivă, îngăduie-i să răspundă (pauză pentru răspuns).3. Ce are de spus eul tău mai tânăr la toate acestea?… (aşteaptă răspunsul).4. Dacă (mama, tata, persoana iubită etc.) ar putea răspunde nu de pe nivelul personalităţii sale, ci de pe cel al sufletului său, ce ar spune ea / el?… (aşteaptă răspunsul).5. Ce are de spus eul tău mai tânăr la toate acestea?… (aşteaptă răspunsul).6. Simte mentorul tău nevoia să adauge ceva?… (aşteaptă răspunsul).7. Ce are de spus eul tău actual la cele spuse de (mama, tata, persoana iubită etc.)?… (aşteaptă răspunsul).8. Ce i-ar răspunde (mama, tata, persoana iubită etc.) eului tău actual, de pe nivelul sufletului său?… (aşteaptă răspunsul).9. Mai are cineva ceva de adăugat?… (aşteaptă răspunsul).10. Dacă eul tău mai tânăr se simte pregătit, întreabă-l: „Chiar dacă atitudinea sa anterioară nu este acceptabilă după niciun standard şi chiar dacă nu îi susţii comportamentul, eşti dispus să ierţi persoana

în cauză din toată inima?… (aşteaptă răspunsul). Dacă da, fă-o chiar acum… (aşteaptă ca partenerul tău să ierte persoana în cauză).11. Dacă eul tău actual se simte pregătit, întreabă-l: „Chiar dacă atitudinea sa anterioară nu este acceptabilă după niciun standard şi chiar dacă nu îi susţii comportamentul, eşti dispus să ierţi persoana în cauză din toată inima?… (aşteaptă răspunsul). Dacă da, fă-o chiar acum… (aşteaptă ca partenerul tău să ierte persoana în cauză).12 Să ierţi pe toată lumea implicată şi pe tine însuţi, adica: „Dacă ai nevoie să fii iertat, deschideţi inima şi lasă să intre toată iertarea.”În continuare, repetă întrebările de la 1 la 12 pentru cea de-a doua persoană.În încheiere, spune:Iartă-i acum pe toţi cei implicaţi. Transmite-le binecuvântarea ta. Permite-le apoi să fuzioneze cu focul, care reprezintă sursa vieţii… Apoi întoarce-te către eul tău mai tânăr şi spune-i: „Iţi promit că nu va mai trebui să treci niciodată printr-o astfel de experienţă dureroasă. Te iert pentru durerea pe care mi-ai provocat-o, întrucât nu ai avut acces la resursele de care dispun eu acum. De acum înainte, po i avea oricând doreşti ţ acces la aceste resurse. Te iubesc şi te voi proteja întotdeauna”… Imbrăţişează acum eul mai tânăr şi fuzionează cu el, permiţându-I astfel să se maturizeze şi să crească în urma iertării tale. Intoarce-te către mentor şi mulţumeşte-I pentru prezenţa lui… Acum întoarce-te în momentul prezent, pentru a continua procesul pe celelalte nivele emoţionale.

Pe fiecare nivel rămas, pune următoarele întrebări „Ştiind că eşti această nemărginire, această linişte deplină această iubire pură, această (descrierea folosită de partener pentru Sursă), dacă (Sursa) ar avea ceva să îi spună (ultimului nivel emoţional) ce i-ar spune?"…Aşteaptă răspunsul…Apoi spune: „Permite-i (Sursei) să îl vindece (ultimul nivel emoţional).După terminarea tuturor nivelelor emoţionale, continuă cu exerciţiul Integrării în Viitor.La ambele călătorii, cea emoţională şi cea fizică, sunt de fapt 12 puncte specifice focului de tabără. E drept că în carte sunt menţionate 11, însă în cursuri se folosesc 12, ierţi pe toată lumea implicată şi pe tine însuţi, a 12 fiind: „Dacă ai nevoie să fii iertat, deschideţi inima şi lasă să intre toată iertarea.” (n. Ed.).

Călătoria Emoţională – Exerciţiul Integrării în ViitorCiteşte rândurile care urmează într-un ritm moderat., Ori de câte ori întâlneşti „…”, fă o pauză scurt şi per- mite-ă i partenerului tău să experimenteze procesul. Nu trebuie să notezi nimic.„După ce ai aflat tot ce ai aflat, după ce ai experimentat tot ce ai experimentat, vizualizează-te peste o zi… Cum te simţi?… Ce faci?… Ce spui?… Ce simţi?… Dar mai presus de toate, cum te simţi în ceea ce te priveşte?…”„În continuare, vizualizează-te peste o săptămână. Cum arăţi?… Ce îţi spui?… Ce acţiuni întreprinzi?… Ce simţi?…” ’ „În continuare, vizualizează-te peste o lună. Cum se simte corpul tău?… Te simţi eliberat, plin de încredere şi uşor?… Ce îţi spui?… Ce faci?… Ce ar sp une (Sursa) dacă vechea ta problemă emoţională ar încerca să scoată din nou capul la lumină?… Cum te-ai descurca?…"

„În continuare, vizualizează-te peste şase luni. Ce simţi?… în legătură cu tine… cu viaţa ta… Ştiai că în acest moment 70% din celulele tale s-au reînnoit deja? Eşti aproape un alt om… Ce s-ar întâmpla dacă vechea ta problemă ar încerca să se manifeste din nou?… Cum te-ai descurca?…”„În continuare, vizualizează-te peste un an. Cum arăţi?… Cum te simţi în ceea ce te priveşte?… Eşti conştient că nici măcar o moleculă din cele pe care le-ai avut acum un an nu mai există în corpul tău?… Că ai un corp în întregime nou?… îţi mai poţi imagina vechea ta problemă dându-ţi târcoale?… Ar fi posibil aşa ceva?… Ce spune (Sursa ta) în această privinţă?… Ţi se pare de domeniul trecutului vechea ta problemă?…"„În continuare, vizualizeaz ă-te peste cinci ani. Cum te simţi?… Se mai manifestă vreodată vechiul tău comportament?… Cum se simte corpul tău?… Ce simţi în legătură cu viaţa?…”„În continuare, vizualizează-te peste zece ani. Te simţi cumva atât de eliberat de vechiul tău tipar încât acesta ţi se pare ireal?… Cum te descurci?… Ce simţi în legătură cu tine şi cu viaţa ta?…”„În continuare, rămâi conectat cu eul tău din viitor – cu Sursa ta de peste zece ani. Ce sfat i-ar da aceasta eului tău actual?… Ce convingeri noi te-ar putea ajuta cel mai mult în momentul prezent?… Ce acţiuni pe care le-ai putea întreprinde ţi-ar fi cel mai utile?… Ce ţi-ai putea spune zilnic, pentru a-ţi schimba atitudinea în bine?…”„Deschide-ţi uşor ochii, dar rămâi în contact cu eul tău din viitor. Lasă acest eu să îţi scrie oscrisoare, dându-ţi sfaturi practice despre cum să fii… ce să crezi… ce să faci… ce să-ţi spui… ce să le spui

celorlalţi… ce să faci zilnic… Lasă eul tău din viitor, mai înţelept decât tine, să te ghideze în prezent! Dacă eşti pregătit, poţi deschide ochii".

Călătoria Emoţională – Scrisoare către tine *Deschide uşor ochii, dar rămâi conectat cu eul tău din viitor. Lasă acest eu să îi adreseze eului tău din prezent o scrisoare, dându-i sfaturi practice despre ceea ce trebuie să creadă, cum trebuie să se comporte, cum vor evolua tendinţele pe care le-a declanşat prin acest proces, ce fel de acţiuni trebuie să întreprindă, ce trebuie să îşi spună sieşi şi ce trebuie să le spună celorlalţi oameni, ce trebuie să facă zilnic etc.Lasă eul tău din viitor, mai înţelept decât tine, să te ghideze acum!Dragul meu sine,