cadeaux points santÉ catalogue 2012 - golaz points sante 2012bi .pdf · yverdon-les-bains : 1...

CADEAUX POINTS

SANTÉ

Catalogue 2012

Coupe comprimés :

Pharmacode : 43809483

Thermomètre : Pharmacode : 48043824

5

12

Yverdon-les-bains : 1 entrée aux bains thermaux


Lavey-les-bains : 1 entrée aux bains thermaux


19

24

TEFAL pèse personne :


Podomètre :

Pharmacode :92937426

49

40

Tensiomètre :


54

Pharmacie de

voyage à choix

Pochette Dermaplast :

Contient :

4 Dermaplast Textil, 4 Dermaplast Sport,

Dermaplast Sensitiv, 2 Dermaplast Kids,

2 Dermaplast Aqua


Pharmacie de loisirs : Contient : cartouche de pansement, bande de gaze élastique, pansements assortis, ciseaux,

Bepanthen plus, agrafes à pansements

Pharmacode :32913912

5

22

Pharmacie tendance :

Contient : Serviette de rafraîchissement, bande de gaze élastique, pansements, Bepanthen plus,

pincette, ciseaux, agrafes à pansements


40

Pharmacie Activity :

Contient : Dermaplast clean, étui de pansements, sparablanc, dermaplast hydro to cut,sachets

comprigel stéril, bande de gaze cofix, bande de gaze coolfix, compresse stériles, Dermaplast

Desinfect spray, gants d’examen, carte à tiques


40

Pilulier

à choix

Pilulier 2 compartiments avc miroir : Pharmacode : 84329084

PILBOX pilulier 1 jour :


7

5

Semainier plastique blanc :


Pilulier 7 compartiments avec miroir :


7

12

Medi timer : Pharmacode : 89048328

PILBOX semainier mini : Pharmacode : 59485405

28

12

PILBOX semainier classic : Pharmacode : 04324949

PILBOX 7 semainier : Pharmacode : 49302493

33

35

Livres à Choix

http://www.thierrysouccar.com

http://www.alpen.mc

9 pts Vitamine D : mode d’emploi (43284093)

9 pts Guide de l’équilibre acide base (32831208)

10 pts Mon guide santé (90000005)

10 pts Cohérence cardiaque 3.6.5 (85054983)

12 pts Diététique anti-âge (28432423)

12 pts Diététique anti-arthrose (49324493)

12 pts Diététique anti-ostéoporose (43290423)

12 pts Diététique anti-cancer (43924239)

12 pts Diététique anti-hypertension (38092483)

12 pts Diététique anti-diabète (43274234)

12 pts Diététique anti-constipation (43243242)

12 pts Diététique anti-dépression(43284840)

12 pts Diététique anti-rides (43432482)

12 pts Diététique anti-acné (54385903)

12 pts Petits plats savoureux contre les brûlures d’estomac (84943048)

13 pts 100 aliments IG à volonté (34083209)

15 pts Solution magnésium (98908549)

15 pts Pouvoir des omégas 3 (94832483)

15 pts Diététique de la fertilité (50435854)

18 pts Fibromyalgie (48308430)

19 pts Stop aux brûlures d’estomac (84308509)

19 pts Nouveau régime IG minceur (39430404)

19 pts Quand l’intestin dit non (43834098)

21 pts Régime mastication (93849054)

22 pts Maigrir par la cohérence cardiaque (84308509)

26 pts Cholestérol mensonges et propagande (54389045)

26 pts Libérez-vous des fringales (32483904)

26 pts Boire mieux pour vivre vieux (49320482)

27 pts Cerveau à 100% (95490454)

30 pts Touche pas à ma prostate (43284284)

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La vitamine D passionne les chercheurs et pour cause ! Voici ce qui arrive lorsqu’elle elle est

présente en quantité suffisante dans le sang :

• Moins de cancer

• Moins d’infarctus

• Moins de chutes et moins de fractures

• Moins de douleurs articulaires

• Moins d’infections

• Moins de dépression…

Pourtant 8 personnes sur 10 en manquent, en particulier l’hiver. Dans ce guide écrit par

l’une des spécialistes françaises, le Dr Brigitte Houssin vous dit comment obtenir en

permanence un taux de vitamine D optimal et protecteur.

Vous saurez notamment :

• Les dangers d’un déficit

• Quand et comment contrôler son taux de vitamine D

• Combien de temps s’exposer au soleil sans risque

pour sa peau

• Quand prendre des suppléments, à quelle dose, à quelle fréquence

• Quel supplément choisi

9


Êtes-vous trop « acide » ? Quels risques pour votre santé ? Comment y remédier ?

Aujourd’hui, les chercheurs insistent sur l’importance de l’équilibre acide-base pour la santé,

un équilibre influencé par ce que vous mangez.

Pour fonctionner de manière optimale, notre corps a besoin de maintenir son acidité dans

des limites très étroites. Lorsque le corps est durablement trop « acide », ce qui se mesure

par un pH urinaire bas, il est en acidose chronique, aux conséquences néfastes :

- ostéoporose

- perte musculaire

- calculs rénaux

- vieillissement prématuré

La clé pour rétablir l’équilibre acide-base : l’alimentation.

Ce guide de référence unique en son genre vous dit ce qu’est réellement l’équilibre acide-

base, comment mesurer votre pH et comment utiliser les aliments pour rétablir

durablement l’équilibre.

Pour cela, vous avez à portée de main le potentiel acidifiant ou basifiant de plus de 800

aliments et plats préparés. En un clin d’œil vous pourrez identifier ceux qui sont les plus

favorables à votre santé et ceux qu’il convient de limiter.

Vous apprendrez aussi – et c’est une première – à composer un menu

basifiant presque idéal.

Pharmacode : 90000005 Le conseiller pratique de toute la famille

Les Suisses sont en Europe les plus grands consommateurs de médicaments disponibles sans

ordonnance. Cést pourquoi les experts jugent indispensable quíls disposent dún conseil

compétent et dínformations objectives.

Lóuvrage à succès "Mon Guide de Santé" répond à vos questions:

- à quoi correspondent mes symptômes?

- comment y remédier?

- quand dois-je consulter mon médecin?

- que puis-je faire moi-même?

10

10


Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique

thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique,

gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.

Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre quotidien pour qu’elle délivre tous ses

bénéfices.

365 c’est : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Les bienfaits de la cohérence cardiaque :

•Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences

•Meilleur sommeil

•Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels

•Mise à distance des émotions négatives

•Diminution du risque cardiovasculaire

•Amélioration de l’apprentissage

•Aide à la prise de décision

365 c’est tout ce qu’il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au

quotidien !

12


Vous mettez vos boutons sur le compte de votre passion pour le chocolat ou de la

charcuterie que vous avez mangé hier ? Vous pensez que l’acné n’est qu’un symptôme de

l’adolescence et qu’elle s’en ira comme elle est arrivée ? Eh bien vous avez tout faux. L’acné

est une maladie et elle n’a rien à voir avec un ou des aliments particuliers. Elle est plutôt due

à une fragilité individuelle qui rend les hormones hypersensibles aux déséquilibres

alimentaires. Cette maladie, il est facile de la soigner et ce livre va vous y aider !

Une fois passés en revue les mécanismes de l’acné et ses principaux traitements, vous

apprendrez comment l’atténuer, prévenir les cicatrices et augmenter l’efficacité des

médicaments, en mangeant mieux tout simplement. Au fil des pages vous découvrirez les 6

grandes règles de la diététique anti-acné. Vous le constaterez vite : votre peau sera à

nouveau saine, lisse et surtout, vous retrouverez confiance en vous.

Pour mettre en pratique ces règles diététiques au quotidien, vous découvrirez en fin

d’ouvrage 50 recettes adaptées aux goûts des adolescents et des plus grands. Un système de

repères nutritionnels exclusifs vous donnera le niveau de protection anti-acné apporté par

chaque recette.

12


Joyeux quarantenaires ou fringants baby-boomers, vous avez envie d’arrêter les pendules ou

mieux, de les remettre à l’heure ? Vous êtes motivés ? La diététique anti-âge est pour vous.

Les études scientifiques dont la plus célèbre est l’étude des centenaires d’Okinawa,

soulignent qu’une nutrition impeccable promet à l’organisme des années superbes. La façon

de se nourrir vaut aussi son pesant d’énergie, de vitalité, de qualité de vie.

Aussi ce livre vous invite à découvrir les tactiques les plus pointues de l’alimentation vivante,

des recommandations inédites, les évictions indispensables et la dépollution alimentaire.

Mais aussi les secrets des cuissons non toxiques, le rôle essentiel des acides gras et comment

gérer finement une réduction calorique…

Et le plaisir dans tout ça ? Eh bien, il y a celui de se mettre à la cuisine avec 40 recettes anti-

âge aguichantes, simplissimes qui ne font pas le lit des radicaux libres. C’est ainsi que l’on

découvre dans cette approche anti-âge bien équilibrée, que manger sain est un total

antidote à l’usure ! Et vieillir devient facultatif.

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Il est difficile d’en parler, facile de faire comme si elle n’existait pas mais il est impossible de

vivre avec longtemps : la constipation peut occasionner des inconforts digestifs importants

et avoir des conséquences graves sur la santé. Officiellement, 20 % de la population en

souffre. Le constat est simple : même si certains médicaments laxatifs peuvent soulager les

patients momentanément, seule l’adoption de règles hygiéno-diététiques peut combattre la

constipation sur le long terme.

Que vous souffriez d’une constipation « banale » ou qu’elle soit chronique, l’auteur,

médecin, vous explique comment vous en débarrasser en mangeant mieux tout simplement.

Vous découvrirez :

- les traitements naturels les plus efficaces ;

- l’intérêt des graines de lin et comment les utiliser ;

- quels fruits privilégier et sous quelle forme les consommer ;

- les meilleures eaux pour le transit ;

- les intolérances alimentaires à l’origine de la constipation chronique.

En fin d’ouvrage, 35 recettes simples et savoureuses vous sont proposées pour vous mettre

sur la voie.

Une approche diététique inédite pour en finir avec le ventre douloureux !

12


Non, l’hypertension n’est pas une fatalité. Il existe des moyens de l’éviter : lutter contre le

stress, arrêter la cigarette, faire du sport… et surtout, adopter une alimentation qui agit

favorablement sur vos artères.

En effet, de nombreuses études scientifiques montrent qu’en opérant des changements

alimentaires simples (moins de sodium, plus de potassium protecteur), on peut abaisser la

tension artérielle et ce, sans forcément passer par la case médicament !

Vous avez une pression artérielle un peu élevée ou bien il y a des antécédents dans votre

famille ? Alors ce livre est fait pour vous. Dans un premier temps, vous apprendrez à mieux

comprendre les mécanismes qui entrent en jeu dans cette maladie. Puis vous saurez quels

aliments privilégier et ceux à éviter afin de respecter les 5 grandes règles nutritionnelles

anti-hypertension. Et vous constaterez avec plaisir que l’alimentation qui protège les artères

est loin d’être austère ou fade !

Vous découvrirez enfin, grâce à 45 recettes simples et savoureuses, comment mettre ces

conseils en application. Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donnera le niveau

de protection anti-hypertension apporté par chaque recette.

12


Manger mieux pour se sentir mieux ? C’est prouvé ! Des recherches scientifiques récentes

montrent que l’on peut améliorer l’humeur en optimisant son alimentation.

L’objectif :

- corriger les carences nutritionnelles qui font le lit de la dépression,

- rééquilibrer les messagers chimiques du cerveau,

- réduire le stress et la fatigue.

Vous avez tendance à être déprimé(e) ? Peut-être même avez-vous déjà connu une vraie

dépression ? Pour renouer avec un équilibre émotionnel durable, il est essentiel de

retrouver un équilibre nutritionnel. Et ce livre va vous y aider !

Une fois passés en revue les mécanismes de la dépression, vous saurez comment la prévenir

ou en alléger les symptômes en mangeant mieux. Quels sont les aliments clés ? Au fil des

pages vous découvrirez les grandes règles de la diététique de la bonne humeur.

Comment les choisir et les accommoder ? 45 recettes conçues pour mettre du baume au

cœur... et aux papilles vous apprendront à appliquer ces règles au

quotidien. Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donnera le

niveau de protection anti-dépression apporté par chaque recette.

12


Si nous avons tous à chaque instant des cellules cancéreuses en nous, nous avons aussi en

nous les moyens de les juguler chaque jour. Ces moyens de défense naturels contre le

cancer, nous pouvons les renforcer en étant attentif à ce que nous mangeons.

De récentes recherches démontrent que, en plus des fruits et légumes, d’autres aliments tels

que le thé vert, le curcuma, le vin, le chocolat contiennent des substances

extraordinairement puissantes, capables de bloquer la formation des tumeurs. Comment

manger pour en bénéficier au maximum et comment cuisiner pour éviter les composés qui,

au contraire sont cancérigènes ?

Après avoir expliqué schématiquement les mécanismes de développement du cancer,

l’auteur expose les 6 règles nutritionnelles à suivre pour s’en protéger. Viennent ensuite 45

recettes soigneusement choisies et étudiées pour leur facilité d’exécution et leur

acceptation par toute la famille. Comme dans tous les ouvrages de la collection, le potentiel

protecteur de chaque recette, calculé scientifiquement, est indiqué par un repère gradué.

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Le diabète est sans doute la maladie où l’alimentation joue le rôle le plus important.

Malheureusement pendant des années les conseils nutritionnels aux malades étaient

erronés. Si vous êtes diabétique, sachez qu’en suivant les règles diététiques de ce livre, vous

pourrez équilibrer sans peine votre glycémie, réduire les doses de médicaments le cas

échéant et vous préserver des complications du diabète (atteintes des vaisseaux sanguins,

problèmes rénaux, maladies cardiovasculaires).

Pas question ici de vous dresser une liste d’aliments autorisés ou interdits. Les diabétiques

peuvent manger de tout, eh oui, mais tout est question de portion.

Grâce à la charge glycémique, un concept nutritionnel qui vient de révolutionner

l’alimentation du diabétique, vous saurez quelles quantités vous pouvez consommer de

chaque aliment sans crainte pour votre glycémie. Après la charge glycémique, cinq autres

règles nutritionnelles seront détaillées. Toutes sont valables aussi pour les personnes en

surpoids ou prédisposées au diabète.

En fin d’ouvrage, 50 recettes inédites vous sont proposées pour vous mettre sur la voie. Elles

ont été soigneusement choisies et étudiées pour leur facilité d’exécution et leur acceptation

par toute la famille. Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donne entre autres la

charge glycémique de chaque recette.

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Après La diététique anti-arthrose, La diététique anti-ostéoporose et en attendant La

diététique anti-diabète, La diététique anti-rides est le troisième ouvrage d’une collection

novatrice.

Les scientifiques l’ont montré : la qualité de la peau dépend directement de l’alimentation.

Un régime riche en antioxydants (vitamines C et E, caroténoïdes) et en bonnes graisses

(oméga-3) freine le vieillissement cutané, diminue les dégâts du soleil, prévient les rides et le

relâchement.

Après une introduction sur les facteurs qui font vieillir la peau, l’auteur, dermatologue,

expose les 6 règles nutritionnelles à suivre pour retarder l’apparition des rides. Viennent

ensuite 50 recettes soigneusement choisies et étudiées pour leur facilité d’exécution et leur

acceptation par toute la famille. Car la prévention des rides commence aussi dans l’enfance !

Comme dans tous les ouvrages de la collection, le potentiel protecteur de chaque recette,

calculé scientifiquement, est indiqué par un repère gradué.

1212


Pour la première fois, un livre se propose de vous guider vers une alimentation vraiment

protectrice des os. Quels sont les aliments clés ? Comment les choisir ? Où les acheter ?

Comment les accommoder ? Découvrez-le dans ce livre sans équivalent.

La science a montré ces dernières années qu’il était inutile de se focaliser sur le calcium pour

prévenir l’ostéoporose. Car le vrai problème pour prévenir cette maladie est de retenir ce

calcium, de ne pas le laisser s’échapper. Et pour cela, l’une des clés est le respect de

l’équilibre acide-base. L’alimentation moderne (riche en viandes, charcuteries, en céréales

raffinées et en sel) a tendance à acidifier l’organisme. Pour neutraliser cette charge acide, ce

dernier est obligé de puiser du calcium dans les os. Par ailleurs, certains nutriments

protecteurs sont indispensables à la santé des os (acides gras anti-inflammatoires,

antioxydants, etc.). Une mauvaise alimentation durant toute la vie adulte conduit ainsi

immanquablement à l’ostéoporose.

Cette maladie est responsable chaque année de 150 000 fractures des vertèbres et 50 000

fractures du col du fémur. Alors pour faire de vieux os, ne passez pas à côté de ce livre. Il

n’est pas question ici d’une méthode miracle mais de prévenir et contrôler l’évolution de

l’ostéoporose avec une alimentation adaptée. Et ça marche !

50 recettes inédites sont là pour vous mettre sur la voie. Un système de

repères nutritionnels exclusifs vous donne le niveau de protection osseuse

apporté par chacune. Simples et savoureuses, ces recettes sont adaptées à

la cuisine de tous les jours.

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Si vous faites partie de ces 6 millions de Français qui souffrent d’arthrose, ne passez pas à

côté de ce livre. Il n’est pas question ici de traitements miracles car on ne guérit pas

l’arthrose. Il s’agit d’en contrôler l’évolution à l’aide d’une alimentation adaptée. Et ça

marche !

L’alimentation est source de substances hautement protectrices : acide gras anti-

inflammatoires, vitamines, minéraux, phytonutriments antioxydants... Sans parler de

concurrencer les médicaments, on sait aujourd’hui que l’alimentation seule permet

d’abaisser de manière significative le niveau d’inflammation dans les articulations. Et en

diminuant l’inflammation, on soulage aussi les douleurs.

Pour la première fois, un livre se propose de vous guider vers une alimentation vraiment

protectrice du cartilage. Quels sont les aliments clés ? Comment les choisir ? Où les acheter ?

Comment les accommoder ?

45 recettes inédites sont là pour vous mettre sur la voie, permettant pour chacune, de

vérifier le niveau des composés protecteurs. Simples et savoureuses, ces recettes sont

adaptées à la cuisine de tous les jours

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Marre des remontées acides ? Assez des médicaments qui soulagent mais ne guérissent pas?

Essayez le seul traitement complet efficace contre le reflux gastro-œsophagien : le

changement d’alimentation.

Sur la base de son expérience et des études les plus en pointe dans ce domaine, le Dr

Cotinat, gastro-entérologue :

- explique les causes précises du reflux ;

- détaille les examens à réaliser et les conséquences à long terme de ce trouble si rien n’est

fait ;

- propose un programme extrêmement efficace basé sur 7 règles diététiques simples pour

limiter les agressions digestives ;

- donne de nombreuses astuces pour renforcer les défenses de l’organisme contre les

attaques acides ;

- fournit 45 recettes simples et savoureuses qui soulageront tout le système digestif.

Très concret, ce livre va vous aider à dire adieu aux brûlures d’estomac, aux ballonnements,

aux douleurs abdominales mais aussi aux petits bourrelets et aux articulations qui coincent.

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Des centaines de milliers de personnes suivent une alimentation à index glycémique (IG) bas

pour maigrir, rester mince ou contrôler un diabète : elles savent que c’est efficace pour

maîtriser leur sucre sanguin et surtout scientifiquement validé par des dizaines d’études.

Ce guide unique en son genre présente 100 aliments qui s’intègrent parfaitement au régime

IG, au régime Montignac ou aux régimes pauvres en glucides. Sans calcul compliqué, vous

allez pouvoir élaborer à l’infini des menus qui ne provoqueront pas de pics de glycémie,

notamment grâce à 100 recettes faciles et savoureuses.

Ce guide passe en revue les propriétés nutritionnelles de chaque aliment, ses atouts santé,

vous dit comment l’intégrer au régime IG, comment l’acheter, le conserver, le préparer. Pour

chacun d’eux vous est proposée une recette adaptée à la cuisine de tous les jours, avec des

ingrédients simples et peu onéreux.

En exclusivité :

• l’index glycémique et la charge glycémique des 100 aliments

• leur indice de satiété et leur densité calorique

• un résumé des principes du Nouveau Régime IG

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Quel point commun entre dépression, hyperactivité, épilepsie, autisme et maladie

d’Alzheimer ? Selon le Dr Mousain-Bosc : un déficit anormal en magnésium.

Spécialiste du magnésium, cette pédiatre raconte comment elle a amélioré de façon

spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs, autistes, épileptiques,

spasmophiles avec un traitement à base de magnésium, un minéral oublié et pourtant plus

efficace et plus sûr que de nombreux médicaments.

Dans La solution magnésium, elle explique comment le déficit en magnésium se développe,

pourquoi il est si fréquent (75 % des Français sont carencés), qui est concerné et pourquoi il

peut avoir des répercussions dramatiques sur notre santé.

Découvrez dans ce livre :

• Quelles maladies peuvent être traitées par le magnésium

• Comment éviter de donner de la Ritaline à un enfant hyperactif

• Quels aliments riches en magnésium nous conservent en bonne santé

• Quelles vitamines et quels minéraux augmentent l’efficacité du magnésium

• Quelles spécialités à base de magnésium privilégier

• Des recettes riches en magnésium pour toute la famille

Basé sur les études scientifiques les plus récentes, écrit dans un langage

simple et clair, ce livre est aussi le récit émouvant de nombreuses

guérisons. Il constitue en cela un message d’espoir pour de nombreuses

familles.

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La grande découverte médicale et scientifique de la fin du siècle dernier est certainement que les

maladies cardiovasculaires sont le résultat d’une évolution récente et absurde de notre alimentation

et de notre mode de vie.

Publiée en 1994, l’étude de Lyon, testa l’effet d’une diète méditerranéenne enrichie en oméga 3 sur

le risque de complications cardiovasculaires après un premier infarctus du myocarde. Les résultats

furent spectaculaires et allèrent bien au-delà des espérances des chercheurs. Le risque de récidive de

crise cardiaque fut diminué de 70%, par rapport au groupe témoin.

Ces résultats servirent dés lors de référence dans le monde médical concerné par la problématique «

cœur et nutrition » et ouvrit dans un même temps un nouveau monde de recherche : Le monde

magique des Oméga 3.

Magique car, chaque jour des chercheurs découvrent de nouvelles applications médicales qui

semblent caractériser les populations occidentales (de la cardiologie à la psychiatrie en passant par la

néonatologie, la cancérologie et la diabétologie.)

Ce qui émerge aujourd’hui, c’est que nous avons, en toute naïveté, profondément modifié notre

environnement au cours de ces dernières décennies et que nous commençons juste à en mesurer les

conséquences pour notre santé.

Michel de Lorgeril est cardiologue, nutritionniste et chercheur au CNRS. Il est l’un des pères de la

diète méditerranéenne.

Patricia Salen est diététicienne. Elle a été responsable des aspects nutritionnels de

la célèbre étude de Lyon.

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Vous rêvez d’un beau bébé dans 9 mois et bébé tarde à venir ? Pas de panique. Avant de

consulter, lisez ce livre car vous pouvez grandement augmenter vos chances de conception

grâce à une alimentation et une hygiène de vie adaptées.

Sur la base des études les plus en pointe dans le domaine de la procréation, une

diététicienne :

• explique d’où viennent les problèmes de fertilité les plus couramment

rencontrés ;

• détaille les examens à pratiquer si l’on désire améliorer sa fertilité ;

• propose deux programmes fertilité basés sur 6 grandes règles nutritionnelles,

l’un pour les hommes et l’autre pour les femmes ;

• liste les compléments alimentaires favorables à la fertilité ;

• propose près de 50 recettes simples et savoureuses (25 pour les hommes

et 25 pour les femmes) qui permettront d’être au top pour concevoir.

Écrit dans un langage clair, ce livre apporte une information nouvelle et facile à mettre en

oeuvre à tous les couples qui souhaitent avoir un enfant.

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Faut-il se résoudre, lorsque l’on souffre de fibromyalgie, à supporter douleurs musculaires

persistantes, fatigue intense, problèmes de sommeil, difficultés à se concentrer, troubles digestifs… ?

La réponse est non. Car des solutions concrètes et efficaces existent. Vous les trouverez rassemblées

dans ce livre sous la forme d’un programme global mis au point par le Dr Curtay et deux spécialistes

de la fibromyalgie.

Organisé en 6 disciplines : nutrition, sophrologie, respiration, Idogo (approche inspirée du Qi Gong),

cohérence cardiaque et thermalisme, ce programme simple et facile à initier s’attaque à chacune des

dimensions de la maladie. Avec lui, vous mettez toutes les chances de votre côté pour vous

reconstruire. Et ceci sans médicament !

Grâce à lui, vous allez savoir :

• à quel point le stress exacerbe les symptômes de la maladie et comment le maîtriser ;

• quel minéral prendre en grande quantité pour lutter efficacement contre l’usure de l’organisme.

Vous découvrirez aussi :

• les aliments et les compléments alimentaires les plus efficaces pour chaque symptôme ;

• les exercices qui soulagent les muscles et les articulations en douceur ;

• les meilleures techniques de méditation et de respiration pour retrouver sommeil et vitalité.

Ce livre est là pour vous redonner l’espoir et vous dire que la guérison est à portée de main.

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En matière de reflux acide, il n’y a pas de fatalité. Pour la première fois, ce livre présente des

solutions extrêmement efficaces pour soulager les douleurs, éviter les complications et

prévenir les récidives.

Elles ne passent pas forcément par la prescription de médicaments contre l’acidité gastrique.

Ces derniers sont certes d’une grande efficacité… mais le temps de la prescription

seulement. À l’arrêt du traitement, les symptômes réapparaissent et la personne finit par

supporter son mal en silence, signe que la véritable cause du reflux n’a pas été traitée.

En réalité, les origines du reflux gastro-oesophagien (RGO) sont multiples. Des centaines

d’études sur l’oesophage et sa flore microbienne ouvrent de nouvelles pistes de diagnostic

et de traitement.

Très concret, ce livre va vous aider à dire adieu aux brûlures d’estomac et à renouer avec le

bien-être.

Vous saurez :

• pourquoi les médicaments ne sont pas satisfaisants à long terme

• quels sont les vrais risques de la chirurgie

• pourquoi le traitement nutritionnel est de loin le plus complet

• comment consolider les défenses de l’oesophage

• comment renforcer la barrière anti-reflux

• quels sont les compléments alimentaires indispensables

Si vous souffrez de brûlures d’estomac et que vous êtes prêt(e) à tout pour

y remédier, ne passez pas à côté de ce livre.

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Le Nouveau Régime IG est l’aboutissement de plus de vingt années de recherches en nutrition.

Contrairement à d’autres régimes, son efficacité a été mesurée par des études rigoureuses. C’est un

programme équilibré, très facile à suivre, sans risque, qui vous conduira vers une meilleure santé.

Voilà pourquoi les chercheurs le conseillent même si vous n’avez pas de poids à perdre. Et voilà

pourquoi il est recommandé pour toute la famille, enfants compris !

Le corps est programmé pour consommer des glucides à index glycémique bas. Le Nouveau régime

IG vous explique pourquoi, vous dit où les trouver et comment les incorporer à votre alimentation.

Dès les premiers jours, vous donnez à votre corps les clés de la minceur, de la forme et de la santé.

Les résultats sont au rendez-vous, preuves à l’appui. Avec le régime IG, on ne perd pas d’eau, on ne

perd pas de muscle. On perd en revanche 200 à 300 g de graisse par semaine, qu’on ne reprend plus.

Cette nouvelle édition a été largement revue et augmentée pour vous mettre encore plus vite sur la

voie de la réussite.

Nouveau dans cette édition :

• Un carnet de bord avec les points clés du régime et tous les repères pour suivre votre progression

• L’index glycémique de 600 aliments

Encore plus de conseils :

• Comment modérer votre appétit sans frustration

• Comment éviter les fringales

• Comment choisir pain, riz, biscuits, céréales…

• 3 semaines de menus et de délicieuses recettes pour la cuisine de tous les jours

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Un médecin nutritionniste explique comment se débarrasser durablement et sans médicament du

trouble digestif le plus répandu (et le plus angoissant) : le syndrome du côlon irritable.

Le côlon irritable est l’un des premiers sinon le premier motif de consultation du médecin. Le plus

souvent, les examens, parfois stressants (coloscopie) ne donnent aucun résultat, les traitements

classiques soulagent peu et le patient apprend à vivre avec son infortune.

Ce livre propose une démarche globale qui commence par un auto-diagnostic et se poursuit avec

l’élimination des aliments allergisants, le soutien de la digestion et le rééquilibrage de la flore

intestinale.

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Issu de la recherche sur l’évolution, le Régime mastication ne ressemble à rien de ce que

vous connaissez. Très facile à suivre, il va révolutionner la manière de se nourrir.

Le Régime mastication est basé sur les découvertes des chercheurs qui étudient la dépense

énergétique de la digestion et les signaux de satiété. Il vous guide non seulement vers votre

poids de forme, mais rééduque en profondeur votre rapport aux aliments.

Avec le Régime mastication vous maigrissez naturellement, en tirant profit d’une découverte

étonnante sur les calories. Vous ne mangez pas moins, vous choisissez simplement des

aliments qui vous font brûler plus de calories, des aliments denses et fermes, et vous

réapprenez à les mâcher. C’est aussi simple que ça !

- Vous perdez du poids sans suivre de régime contraignant

- Vous redécouvrez la saveur des aliments

- Vous retrouvez un vrai confort digestif

- Vous améliorez rapidement votre état de forme et de santé

Lisez ce livre et vous ne mâcherez plus comme avant.

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Dans 9 cas sur 10, c’est parce qu’on gère mal ses émotions et son stress qu’on grossit. Ou

qu’on ne maigrit pas. C’est à cause du stress que l’on grignote, que l’on craque pour une

tablette de chocolat, une glace ou un gâteau…

Voici la première méthode complète corps-esprit pour maigrir, basée sur la technique de

gestion du stress la plus performante actuellement : la cohérence cardiaque. Cette méthode

éprouvée a été révélée au grand public par le Dr David Servan-Schreiber dans son best-seller

Guérir. Grâce à elle, des milliers de personnes ont déjà retrouvé la ligne et l’équilibre.

Avec la cohérence cardiaque, inutile de suivre un régime ! Vous apprenez simplement et

rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Lorsque le cœur bat en

cohérence, s’ensuit une cascade d’événements hormonaux, neuronaux, biochimiques : le

stress diminue, les émotions sont mieux gérées et le comportement alimentaire se

régularise.

Pour un résultat vraiment durable Le Dr David O’Hare a conçu un programme de 9 minutes

par jour pendant 9 semaines. Neuf minutes seulement pour maîtriser la cohérence

cardiaque, puis la « cohérence émotionnelle » et enfin la « cohérence alimentaire » qui vous

ouvre les portes de la minceur durable.

Suivez sans tarder ce programme pour constater sur votre silhouette les

effets puissants de la cohérence cardiaque.

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Le cholestérol est une vache sacrée de la médecine. Plus il serait bas, mieux on se porterait. Allons-y

donc ! Près de sept millions de Français prennent des médicaments anti-cholestérol, qui rapportent

chaque année un milliard d’euros à l’industrie pharmaceutique et coûtent autant à l’Assurance

Maladie. Une vache sacrée qui est aussi une sacrée vache à lait. Pourtant, moins de cholestérol, ce

n’est pas moins d’infarctus ni moins de morts !

C’est ce que démontre ici le Dr Michel de Lorgeril, un cardiologue connu dans le monde entier pour

ses travaux sur la prévention des maladies cardiovasculaires. Ce chercheur rigoureux a longuement

enquêté. Il livre ici toutes les preuves que la lutte contre le cholestérol est fondée sur des données

statistiques biaisées, tronquées, voire manipulées. Lorsque seules les données scientifiques

vérifiables sont retenues, il ne reste rien !

Michel de Lorgeril expose au passage la collusion entre laboratoires et médecins experts qui amène

des millions de personnes à prendre des médicaments inutiles pour le cœur – les statines – et aux

effets secondaires parfois dramatiques.

Il répond enfin à deux questions fondamentales : si le cholestérol est innocent, quelles sont les vraies

causes de l’infarctus et peut-on manger n’importe quoi ?

Si votre cholestérol vous inquiète, si vous avez eu un infarctus, si vous craignez pour votre santé

cardiovasculaire ou si votre médecin vous a prescrit une statine, lisez et faites lire de toute urgence

ce livre indispensable à votre santé.

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Libérez-vous des fringales est la traduction française du best-seller américain The Diet Cure. Julien

Tort, le traducteur, a aussi assuré l'adaptation du livre, avec l'accord de Julia Ross.

Si vous faites partie de ceux qui mangent parfois de façon incontrôlée, lisez ce livre ! Il va transformer

votre vie. Julia Ross, spécialiste de l’addiction, révèle les causes réelles des fringales : quand le suivi

psychologique échoue dit-elle, il faut penser à un déséquilibre dans la chimie du cerveau c’est-à-dire

une carence en messagers chimiques, principalement :

• le GABA, qui calme ;

• les catécholamines, qui stimulent ;

• la sérotonine, qui fait voir le monde positivement ;

• les endorphines, qui atténuent les douleurs et rendent joyeux.

Un cerveau qui a ces substances à sa disposition n’a tout simplement pas besoin de se « shooter » ni

au sucre, ni aux mauvaises graisses.

Voici comment utiliser ce livre :

• Un test va vous permettre de déterminer la ou les cause(s) de votre déséquilibre.

• Vous pourrez suivre ensuite un programme sur-mesure associant conseils alimentaires,

compléments nutritionnels, règles de vie et, si besoin, médicaments.

• Ce programme novateur a été validé par une expérience clinique sur des milliers

de patients. En moins de 24 heures, vous allez voir votre humeur s’améliorer et

vos fringales disparaître naturellement.

Enfin vous pourrez sortir du cycle infernal des régimes !

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Les personnes qui boivent du vin ont moins de maladies cardiovasculaires, de diabète et

d’Alzheimer que les autres. Mais qu’y a-t-il dans le vin pour expliquer cela ? Quel est le

meilleur vin pour la santé ? Un Cabernet Sauvignon du Languedoc ou bien un Tannat du Sud-

Ouest ? Comment choisir un vin qui soit à la fois agréable en bouche et protecteur contre les

maladies chroniques ?

Dans une étude publiée dans la célèbre revue Nature, Roger Corder a révélé que les vertus

santé du vin tiennent à la présence de composés appelés procyanidines.

Dans Boire mieux pour vivre vieux, il nous livre l’une des clés de la longévité : boire certains

vins rouges. Quels types de vins ? Corder montre que selon les cépages et les pratiques de

vinifi cation, la teneur en procyanidines varie fortement. Il passe en revue les vins rouges de

la planète et établit un classement exclusif des crus les plus bénéfi ques pour la santé. Il

complète ensuite ses recommandations par des conseils alimentaires qu’il met en

application au sein de 30 délicieuses recettes d’une grande originalité, de véritables cocktails

de santé.

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Le neurobiologiste Eric Braverman révèle l’impact phénoménal que la nutrition optimale de votre

cerveau peut avoir sur la qualité de vie.

Pour ce spécialiste du lien corps-esprit, la baisse des facultés physiques, intellectuelles, les troubles

de l’humeur et la plupart des ennuis de santé qui apparaissent avec l’âge s’expliquent par un

déséquilibre dans la chimie du cerveau. Notre personnalité, nos émotions mais aussi notre santé en

dépendent.

Il faut tout mettre en œuvre pour rétablir l’équilibre des quatre principaux messagers chimiques du

cerveau :

- la dopamine, messager du désir et de l’action

- l’acétylcholine, qui nous rend créatif

- le GABA, calmant naturel

- la sérotonine, hormone du bien-être

Un test va vous permettre de savoir quel neurotransmetteur domine votre fonctionnement cérébral

et quel est celui qui vous fait défaut.

Vous suivrez ensuite un programme adapté à votre profil faisant appel à des conseils diététiques, des

règles de vie, des suppléments nutritionnels (acides aminés, vitamines), des hormones bio-identiques

et même des médicaments.

Ce programme novateur a été validé par une expérience clinique portant sur des milliers de patients.

Il peut vous aider à atteindre l’équilibre physique et émotionnel. Il vous guidera vers une vie saine et

épanouie.

« En mettant l’accent sur la chimie du cerveau, le Dr Braverman ouvre la voie de

la prévention du vieillissement cérébral. Adoptez cette médecine révolutionnaire

qui vise à recouvrer la santé du corps et de l’esprit. Vous vous sentirez en pleine

forme et cela se verra. »

Dr Nicholas Perricone, auteur de Vaincre les rides, perdre des kilos, rester jeune

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Le mot cancer fait peur. Et la peur est mauvaise conseillère. Dans le cas du cancer de la

prostate, elle conduit à suivre aveuglément les conseils de son urologue, qui est aussi

chirurgien. Bilan : la prostate est ôtée, le cancer avec. Tout irait bien s’il n’y avait pas de

dommages collatéraux : impuissance, incontinence, problèmes urinaires…

Et si ce cancer n’en était pas vraiment un ? Et si dans la majorité des cas il pouvait être

considéré plutôt comme une maladie chronique ne nécessitant qu’une surveillance active ?

C’est la thèse des auteurs de ce livre, un cancérologue et un patient qui vit depuis 20 ans

avec ce cancer sans avoir subi de traitement radical. Études scientifiques et expérience

personnelle à l’appui, les auteurs expliquent tout ce qu’il y a à savoir pour faire des choix

éclairés et adaptés à sa situation personnelle.

Grâce à ce livre vous découvrirez :

• les avantages et inconvénients des biopsies

• les techniques d’imagerie médicale les plus adaptées à ce cancer

• les dernières avancées en matière de radiothérapie et d’hormonothérapie

• des conseils nutritionnels qui ont fait leurs preuves

Glycémie Pharmacode : 94234930

Cholestérol Total Pharmacode : 43944049

5

7

Fonction hépatique

(Gamma GT) Pharmacode : 95405905

Acide urique Pharmacode : 43209493

12

12

Sang dans les selles (cancer

du colon) Pharmacode : 4932493

BPCO (Broncho pneumopathie

chronique obstructive) Pharmacode : 29432493

25

25

Fonction prostatique Pharmacode : 94854093

Fonction rénale Pharmacode : 54930594

30

30

Bilan lipidique (cholestérol simple + triglycérides + HDL +

LDL) Pharmacode : 5934950

Ostéodensitométrie Pharmacode : 33409049

35

35

Stress oxydatif Pharmacode : 90340543

Test EPS combiné (stress oxydatif + glycémie + bilan

lipidique + Pression artérielle) Pharmacode : 34034093

35

50

cadeaux points santÉ catalogue 2012 - golaz points sante 2012bi .pdf · yverdon-les-bains : 1...

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