CÁCH CHẢI RĂNG

Sv: Nguyễn Thành Chung

TẠI SAO LẠI PHẢI CHẢI RĂNG???

Chải răng giúp loại bỏ những mảnh vụn thức ăn , chất bám dính , mảng bám còn sót lại trên răng , để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập phát triển phòng chống sâu rănggiúp mô nha chu , mô nướu săn chắc , khỏe mạnh , ngăn ngừa hôi miệng giúp hơi thở thơm tho

KHI NÀO CHÚNG TA NÊN CHẢI RĂNG?

sau khi ăn và trước khi đi ngủchải răng ít nhất 2 lần/ngày

BỐN BƯỚC ĐỂ CHẢI RĂNG

• Bước 1: Đầu tiên bạn cần xúc miệng trước bằng nước lạnh khoảng 25 giây, việc này để loại bỏ các mảng bám trên răng.

• Bước 2: Vệ sinh kẽ răng bằng chỉ nha khoa trước khi đánh răng. Việc này sẽ giúp bạn loại bỏ các loại thức ăn, mảng bám cứng đầu trong kẽ răng mà bàn chải không thể chải tới được.

• Bước 3: Dùng bàn chải đánh răng vệ sinh răng miệng, lấy một lượng kem vừa đủ và thực hiện chải răng đúng cách như sau:

• Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, sau đó lấy lượng kem đánh răng vừa đủ

• Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu.

• Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2 – 3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ.

• Di chuyển bàn chải đến nhóm răng kế tiếp và lặp lại động tác trên. Chải mặt trong các răng tương tự.

• Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước.

• Kéo bàn chải theo hướng ngoài – trong.

• Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ.

• Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc bằng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi.

• Sau đó súc miệng lại sạch sẽ• Thời gian đủ để chải sạch răng là

khoảng 2 – 3 phút.

• Bước 4: Súc miệng lại với nước muối pha loãng hay nước chuyên dụng để vệ sinh toàn bộ khoan miệng sạch sẽ.