butlletí dins teu juliol 2013

5
Benvolgut, benvolguda, “Dins Teu” va néixer amb vocació de servei i continua caminant en aquest sentit. Tots els espais compartits volen ser una proposta de creixement personal, una invitació a la reflexió, una manera d’entendre la vida, compartir-la, sentir-la… un aprenentatge constant on tots som mestres i alumnes. Aquest és el primer butlletí “Dins Teu”, el qual pretén ser una eina més dins aquest espai. Espero, desitjo i vull que sigui el primer de molts altres! Si estàs llegint aquestes ratlles, deixa’m dir-te que només tinc paraules d’agraï- ment per totes aquelles persones que d’alguna manera o altra feu possible aquest projecte. Gràcies per ser-hi!!! Diuen que la felicitat té quelcom a veure amb l'au- tenticitat, en intentar ser la millor versió d’un ma- teix. M’ho crec i això intento cada dia des del meu caminar i la meva coherència personal. Què trobaràs en els butlletins “Dins Teu”? Articles, relats, frases, reflexions, metàfores, vídeos,... En definitiva, material per a la reflexió personal. Presentació butlletí “Dins Teu” Ningú pot saber per tu. Ningú pot créixer per tu. Ningú pot buscar per tu. Ningú pot fer per tu allò que tu mateix has de fer. L’existència no ad- met representants. J.Bucay Frase del mes Espai de Creixement Personal But Número 1 Presentació butlletí 1 Frase del mes 1 Petita activitat 2 No t’aturis mai 2 Conte: Sigues tu mateix 3 Saber Viure! 4 Imatges i frases 5 Contingut: Llibres d’interès: Emocions: Les raons que la raó ignora. Editorial Pòr- tic. Soler@Conangla El poder de nuestra presencia: Una guía de coaching espiri- tual. Kairos. MIRIAM SUBIRANA SER TU MISMO. Sirio. Edward Bach Dins Teu Dins Teu

Upload: roser-farras

Post on 20-Jul-2015

35 views

Category:

Education


0 download

TRANSCRIPT

Benvolgut, benvolguda,

“Dins Teu” va néixer amb vocació de servei i continua caminant en aquest

sentit.

Tots els espais compartits volen ser una proposta de creixement personal, una

invitació a la reflexió, una manera d’entendre la vida, compartir-la, sentir-la… un

aprenentatge constant on tots som mestres i alumnes.

Aquest és el primer butlletí “Dins Teu”, el qual pretén ser una eina més dins

aquest espai. Espero, desitjo i vull que sigui el primer de molts altres!

Si estàs llegint aquestes ratlles, deixa’m dir-te que només tinc paraules d’agraï-

ment per totes aquelles persones que d’alguna manera o altra feu possible aquest

projecte. Gràcies per ser-hi!!!

Diuen que la felicitat té quelcom a veure amb l'au-

tenticitat, en intentar ser la millor versió d’un ma-

teix. M’ho crec i això intento cada dia des del meu

caminar i la meva coherència personal.

Què trobaràs en els butlletins “Dins Teu”? Articles,

relats, frases, reflexions, metàfores, vídeos,...

En definitiva, material per a la reflexió personal.

Presentació butlletí “Dins Teu”

Ningú pot saber per tu. Ningú pot

créixer per tu. Ningú pot buscar per

tu. Ningú pot fer per tu allò que tu

mateix has de fer. L’existència no ad-

met representants.

J.Bucay

Frase del mes

Espai de Creixement Personal

ButNúmero 1

Presentació butlletí 1

Frase del mes 1

Petita activitat 2

No t’aturis mai 2

Conte: Sigues tu mateix 3

Saber Viure! 4

Imatges i frases 5

Contingut:

Llibres d’interès:

Emocions: Les

raons que la raó

ignora. Editorial Pòr-

tic. Soler@Conangla

El poder de nuestra

presencia: Una guía

de coaching espiri-

tual. Kairos. MIRIAM

SUBIRANA

SER TU MISMO.

Sirio. Edward Bach

Dins TeuDins Teu

Agafa un paper i enumera 30 coses molt senzilles que per manca de temps, mandra,

descuit,... no fas i en canvi t’agradaria fer. (Per exemple: llegir un llibre, anar a caminar,

cuinar el teu plat preferit, anar al cine, retrobar alguna amistat, abraçar alguna persona

estimada, dir t’estimo, pintar, cantar, dedicar-te temps,...)

Agafa una caixeta i dins d’ella hi poses 30 paperets amb els números de l’1 al 30.

Cada dia treu un paper amb un número de la caixa i porta a terme l’acció que corres-

pon a aquest número de la teva llista.

Al cap d’un mes hauràs portat a terme 30 petites coses que normalment no fas per

diferents excuses i hauràs augmentat el teu benestar i qualitat de vida sense ni tan sols

adonar-te’n.

Un exercici realment senzill, assequible per tothom i totes les butxaques i amb

uns resultats fantàstics. Un exercici que només depèn de tu i les teves ganes

d’implicar-t’hi. Fàcil, oi? T’hi apuntes?

Petita activitat

No t’aturis mai

Tingues sempre present que la pell s'arruga, els cabells es tornen blancs,

els dies es converteixen en anys... Però les coses importants no canvien.

La teva força i convicció no tenen edat.

El teu esperit és el plomall de qualsevol teranyina.

Darrere de cada línia d'arribada, n’hi ha un de sortida.

Darrere de cada fita, hi ha un altre repte.

Mentre estiguis viu, sent-te viu.

Si enyores allò que feies, torna-ho a fer.

No visquis de fotos esgrogueïdes...

Continua encara que tothom esperi que abandonis.

No deixis que es rovelli el ferro que hi ha dins teu.

Fes que en comptes de llàstima et tinguin respecte.

Quan amb els anys no puguis córrer, trota.

Quan no puguis trotar, camina.

Quan no puguis caminar, fes servir el bastó.

Però no t'aturis mai!

Mare Teresa de Calcuta

Adaptació extreta del llibre “No són contes... és la vida! Relats d’ecologia emocional”

La felicitat està dins

meu, així que jo sóc

l’únic responsable de

la meva pròpia

felicitat.

Edi Teixeira.

Pág ina 2 D ins Teu Número 1

Conte: Sigues tu mateix

Hi havia una vegada, en un lloc i en un temps que podria ser aquí i avui mateix, un bell jardí, amb po-

mers, tarongers, perers i bellíssims rosers, tots ells feliços i satisfets. Tot era alegria al jardí, però un

dels seus habitants no participava d’aquesta tònica general: era un arbre que se sentia profundament

trist.

El pobre arbre tenia un problema: no sabia qui era.

El pomer li deia: - El que et falta és concentració, si realment ho intentes, podràs tenir saboroses po-

mes, és molt fàcil.

El roser li deia:-No escoltis al pomer. Mira, és més senzill tenir roses, i a més són més boniques i olo-

roses que les pomes.

El pobre arbre desesperat, intentava concentrar-se i ser tot el que li suggerien, però no aconseguia ser

com els altres li deien que havia de ser i per això se sentia cada vegada més frustrat i desgraciat.

Un dia va arribar fins al jardí un mussol, la més sàvia de les aus, i en veure la desesperació de l'arbre, va

exclamar: - No et preocupis, el teu problema no és tan greu. És el mateix de moltíssims éssers sobre la

terra. No dediquis la teva vida, el teu esforç ni la teva energia a ser com els altres volen que siguis. Si-

gues tu mateix, coneix-te, i aprèn a escoltar la teva veu interior.

I dit això, el mussol va desaparèixer. "La meva veu interior? Ser jo mateix? Conèixer-me?” -Pensava

l'arbre, angoixat.

Però el comentari del mussol va niar en el seu cor. I l'arbre va començar a deixar de prestar orelles als

comentaris de les altres plantes. Va aprendre a estar en silenci, tranquil, gaudint dels raigs de sol i de les

refrescants gotes de pluja. Va aprendre a gaudir del cant dels ocells que niaven en les seves branques, a

deixar-se acaronar pel vent que xiulava entre les seves fulles. I quan menys s’ho esperava i buscava, de

repent un dia ho va comprendre. El seu cor es va obrir i la seva veu interior li va parlar: -Tu mai dona-

ràs pomes perquè no ets un pomer, ni floriràs cada primavera perquè no ets un roser. Tu ets un roure,

i el teu destí és créixer gran i majestuós; donar alberg a les aus; ombra als viatgers; bellesa al paisatge.

Tens una missió, compleix-la.

I l'arbre es va sentir fort i segur de si mateix i es va disposar a ser tot allò que era en essència. Així, avi-

at va ser admirat i respectat per tots, però el més important és que va aprendre a respectar-se i a valo-

rar-se a si mateix.

"Aplícate el Cuento". Jaume Soler y M. Mercè Conangla. Editorial Amat.

Quan una porta de la felicitat es tanca, una altra

s’obre; però sovint ens quedem mirant tant de temps

la porta que s’ha tancat que no som capaços de veure

la que s’ha obert per nosaltres.

Hellen Keller

Pág ina 3 D ins Teu Número 1

L’objectiu de “Dins Teu” és acompanyar-te en el teu procés de creixe-

ment personal, ja sigui de forma individual o grupal, compartint espais

i territoris per créixer plegats i esdevenir més conscients.

Sessions individuals d’acompanyament

Grups de creixement personal

Cursos, tallers i xerrades

Espai de reflexió

Iniciatives generoses

Adreces d’interès:

dinsteu.blogspot.com

www.fundacioambit.org

www.ecologiaemocional.org

Sigues la teva pròpia llum. Buda.

Viure és un cosa, però saber viure n’és una altra!

“Atreveix-te a viure la vida que vols, no només la que pots!”

Saber viure NO ÉS viure d’esquena al patiment, no tocant de peus a terra i fent veure que sóc cec, no!

Saber viure NO ÉS sacrifici, dependències i llaços que m'ofeguen, no!

Saber viure NO ÉS viure la vida que uns altres m’han planificat, no!

Saber viure NO ÉS viure connectat a la ràbia, el patiment, la indiferència, la indignació i la passivitat, no!

“Quan hagis d’escollir entre diferents camins, tria sempre el camí del cor. Qui escull el camí del cor mai no s’equivoca”. Proverbi sufí

Saber viure ÉS un art! És l’art del saber ser, estar, escoltar, caminar, parar, observar,... l’art de la pro activitat viscut des de l’equilibri intern, l’autoconeixement i el cor.

Saber viure ÉS conèixer-me a mi mateix, saber qui sóc, saber quins són els meus potencials, liderant la meva vida...

Saber viure ÉS saber fer-me amb els altres, saber relacionar-me, estimar, compartir,...

Saber viure ÉS sentir que pertanyo a un món, cuidar-lo, respectar-lo,...

Saber viure ÉS aprendre dels errors i els encerts, permetent-me SER qui sóc.

Saber viure ÉS una proposta de vida, una elecció.

Saber viure ÉS saber transitar pel camí de la vida, on en ell hi trobo moments agradables i desagradables, “holes” i “adéus”, alegries i dolors, somriures i llàgrimes, guanys i pèrdues... en definitiva és saber acceptar, créixer, evolucionar, confiar, estimar, desprendre’m...

Saber viure ÉS un repte que requereix presència, flexibilitat, obertura, voluntat, compromís, despreniment, ...

Saber viure ÉS sembrar llavors, recollir-ne els fruits i fer-me millor persona amb cada pas recorregut, amb cada experiència viscuda, amb cada

ésser que es creua pel meu camí...

Saber viure ÉS ser conscient i, des de la consciència, actuar i escollir amb llibertat i responsabilitat, quelcom que marca la diferència en tot el tram de camí recorregut.

Saber viure té molt a veure amb l’autenticitat, en ser la millor versió que un mateix pot arribar a ser. Té a veure en saber qui sóc i posar tot aquest potencial, únic i irrepetible, al servei dels altres, vivint així una vida amb sentit i propòsit.

“La intuïció és una facultat espiritual i no explica el camí, sinó que senzillament l’assenyala”. Florence Scovel Shin

Roser Farràs

Saber Viure!

Contacte:

mail: [email protected]

Confia, flueix i viu!

Espai de Creixement Personal

Imatges i frases

Dins Teu — Espai de Creixement Personal

Quan hagis d’escollir entre diferents camins, tria sempre el Quan hagis d’escollir entre diferents camins, tria sempre el

camí del cor. Qui escull el camí del cor mai no s’equivoca. camí del cor. Qui escull el camí del cor mai no s’equivoca.

Proverbi sufí

Una abraçada, Roser