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BRUCE LEE
CHOIKWANGDOMUAY THAI I.M.P.U.A.
QI GONG TECHNIQUES
BRUCE
Pocas cosas se pueden añadir más de este artista marcial. Su vida entrelazada en las artes marciales es una sintonía única de fuerza, entrega, superación y coraje. Conocido y reconocido por sus películas cinematográficas, se vislumbra en ellas su particular influencia que trata de mostrar lo que un día fue.
Maestros del Budo V
El “Dragón” nació un 27 de noviembre de 1940 (año del dragón) en el hospital de Chinatown de San Francisco. De gran inteligencia era de temperamento inquieto y visceral desde muy niño, y el pequeño Bruce era capaz de pasar todo el día haciendo travesuras y “pequeñas trastadas” que divertían a familiares y amigos. De alguna manera siempre siguió siendo así hasta su muerte.
Hijo de un padre dedicado a la ópera de Cantón disfrutaba viendo a su padre mientras se preparaba para la función observando todos los preparativos. Gracias a la profesión de su padre Bruce Lee tuvo la oportunidad de participar como figurante en alguna de las obras de ópera. No es difícil ver aquí una oportunidad para que su carisma madurara y sorprendiera a todos con su soltura y desparpajo. Fue su billete de ida a un mundo nuevo para él, la cinematografía nacional
con apariciones cinematográficas como “Sai See en el sueño” (1949) o “La historia de Fan Lihua” (1949) y otras tantas más.
La otra cara de la moneda era el colegio que se caracterizaba por ser un alumno desobediente, despistado, imprudente en sus formas y ante todo sin ningún interés por las actividades escolares. Y el que las clases se dieran en lengua inglesa no ayudaba mucho. Durante esta época de agitación social entre China e Inglaterra reinaba la anarquía donde ganaba el más fuerte. Las bandas callejeras se desafiaban unas a otras y Bruce Lee decidió formar su propia banda. De modo que comenzó a interesarse por las peleas, y consiguió tener como maestro al gran Yip Man, el gran maestro del Wing chun. Bruce Lee a sus trece años se entregó en cuerpo y alma a los entrenamientos de Wing chun practicando a todas horas y aprovechando cada
momento libre para lanzar una técnica o una serie de ellas. Probaba la efectividad de las técnicas aprendidas durante la clase y por supuesto no faltó a ninguna de ellas. Podemos decir sin miedo a equivocarnos que fue una verdadera obsesión que le ocupaba día y noche.
Tras algunos años y por causas personales tuvo que trasladarse a San Francisco para realizar sus estudios universitarios, aunque acabó en Seattle (Washington) para acabar trabajando de camarero en el “Ruby Chow” y conseguir algún dinero para realizar sus estudios. Esta época la pasó no sin muchas dificultades económicas y personales.
En agosto de 1959 se celebró la conocida “Sea Fair” con diversas actuaciones, entre ellas una demostración de artes marciales protagonizada por Bruce Lee. En ella realizó magistralmente una
Forma de la mantis religiosa tras la cual muchos se interesaron por su arte tan diferente a ojos de sus espectadores. No tardaron en aparecer algunos de sus alumnos como Pat C. Hooks, Jesse Glover y James Demile entre otros.
Sus clases – afirman sus alumnos – eran ciertamente serias y respetuosas, pero al terminar Bruce Lee trataba a cada uno de ellos como si hubieran sido amigos desde niños. Su fuerte personalidad a sombraba a todos aquellos que se interesaban por Bruce.
Algunos años más tarde sus alumnos, que ya superaban aquel primero grupito del principio, se quedaron pasmados ante la demostración que hizo de una de sus técnicas preferidas: el puñetazo de una pulgada. Básicamente consiste en dar un
potente golpe de puño con la particularidad de que entre el puño y el punto de contacto sólo medie una pulgada de espacio. Para demostrar la eficiencia de la técnica escogió como oponente un hombre de gran envergadura que lanzó con su golpe a varios pasos de distancia levantándolo del suelo. Es fácil imaginarse la cara de todos los que observaban atónitos al suceso. Todo su conocimiento lo englobó bajo el término Jeet Kune Do (el camino del puño interceptor) donde demuestra sus técnicas y sus plicaciones desde el punto de vista de la lucha.
Y aunque destacaba fantásticamente como artista marcial y como un actor de cine que se ha hecho a sí mismo, no es menos importante su papel como filósofo, y es que en cierto modo nunca pudo olvidarse de sus raíces chinas y su cultura. Muchos se acercaban a él en busca de una respuesta quizás diferente y en muchas ocasiones difíciles de entender el sentido
simbólico de sus palabras. Toda esa sabiduría quiso trasladarla al mundo del cine para que el mundo viera con nuevos ojos la verdadera riqueza de China. Fue uno de sus grandes sueños el que la tradición china se reconociera como una filosofía válida para la sociedad y el individuo. Con lo que es una faceta que nunca podemos separarlo de su persona y de las diferentes decisiones que tomó durante su vida.
En cuanto a su trabajo cinematográfico se caracteriza por haber trabajado tanto en Estados Unidos como en su país, aunque el más controvertido de su trabajo fue “Juego con la muerte” porque se considera su obra maestra, una película considerada como el reflejo del propio Bruce Lee, una paradoja teniendo en cuenta que murió en extrañas circunstancias antes de poder acabarla. Pero nos ha dejado innumerables trabajos cinematográficos y escritos que siempre nos harán recordar quién era Bruce “El Dragón”.
“Mi primer amor es el arte marcial. Por arte marcial quiero decir una expresión atlética no restringida de una alma individual”.
P.M.
“Es como un dedo indicando un camino hacia la luna. No te concentres en el dedo o te perderás toda esa gloria celestial”.
“Recuerda yo no soy un profesor, solamente puedo ser una señal para un viajante que se ha perdido”.
“Para aprender a nadar, debes meterte en el agua”.
“Tengo la absoluta confianza de no ser el número dos, pero también tengo el suficiente sentido como para darme cuenta de que no puede haber un número uno”.
BRUCE LEE
InTeGrAcIóN
En primer lugar hay que dilucidar la palabra INTEGRACION para comprender luego, lo que es la IDEA GLOBAL, sobre todo para evitar erróneos conceptos.
La palabra Integración deviene de su verbo INTEGRAR: “componer un todo con sus partes integrante. Dar integridad”. Si bien su significado puede parecer hasta efímero, paradójicamente el diccionario no pudo haber sintetizado más sabiamente esta idea, en sustancial relación con los preceptos y formación marcial. Por ello es relevante dismitificar dicha definición.
“Componer un todo” no es lo mismo que juntar a todos, o a muchos! Componer un todo, no es ser PARTE, para luego ser sólo un contribuyente, Componer un todo: es ser PARTÍCIPE y hasta INVOLUCRARSE en ese todo, por ello la palabra COMPONER: significa “formar de varias cosas, una”. Cuando además en la definición dice “con sus partes integrantes”, realza y hasta condiciona el enlace de ser parte de ese todo, con una de las apreciaciones quizás más significativa, “la importancia de la individualidad” que también debe estar integrada con sus partes necesarias. Y por último,…“dar integridad” nada más relacionada o ligada al HONOR Marcial, para dar y
y darse dignidad, por lo que se hace y se cree.Entonces “INTEGRACIÓN” (al menos para mí): es la FORMACIÓN de varias cosas en ideas en común, que nos permite y compromete a involucrarnos, como un componente útil y necesario por los demás y por si mismo, por algo que se hace y se cree… Por esta razón el Practicante de Artes Marciales no debe quedar sólo en lo conceptual de la disciplina o la técnica, debe cultivarse también en el CONOCIMIENTO INTEGRAL, que no solo devendrá del Arte, la trayectoria y experiencia, sino que yace en el propio fin… “la VIDA MISMA”. Por ello hay que alentar y fomentar “emprendimientos, estudios, capacitación, metas y SUEÑOS particulares, para que el individuo que componga ese todo, también tenga su vida desarrollada, plena e íntegra.Íntegro/a Significa:(que no carece de ninguna de sus partes).
Hoy en un tiempo relativamente de paz, la lucha por sobrevivir continúa desde… el hogar, el trabajo, la educación, la salud y hasta por los derechos, la justicia, el poder, Sólo han cambiado los campos de batallas, (y en peores circunstancias), en las antiguas Batallas podías ver y saber quien era tu adversario y hasta había códigos de honor aún con el enemigo, ahora nos asecha en una misma sociedad. Por esto y mas aún el DOCENTE MARCIAL, no puede quedar ajeno al mundo que lo
rodea, debe afrontar este nueva lucha en el CONOCIMIENTO, como así adoptando y adaptando las herramientas que también provee cada tiempo, pero sin OLVIDAR la ejercitación de la PRÁCTICA, por que en ella radica la convicción, la actitud, la salud física, mental y espiritual del GUERRERO, ni hablar del ejemplo!!! En otras palabras lo que se fomente, es que se incorpore al Guerrero el Artes del saber, para que no sólo sea un BUEN Profesor sino también un EDUCADOR IDÓNEO. Académicamente, como cualquier profesional en su materia el Practicante debe alcanzar su Doctorado Marcial. Se vislumbra así, el propósito curricular más importante de la Integración “la Educación del Practicante” no sólo con el mejoramiento Físico y mental, sino también con esa formación integral que hacíamos referencia, a los fines de aportar a la INTEGRIDAD personal, no sólo con la Práctica, atención, comprensión y contención sino también, en metas, desafíos, esfuerzo, disciplina y todo lo atinente a una formación UTIL y NECESARIA, “ para que desde esa tarea, se proyecte en todo ámbito que se pueda mejorar y aprender”. También es cierto, que a pesar que se aprenda o se enseñe con el mayor de los esmeros, no determinará (como muchas veces se aspira), la vocación o el compromiso Marcial.
A veces en la vida personal de los practicantes surgen escoyos y NO se superan etapas o situaciones, que por lo general devienen del ámbito privado, lo que hace que esa persona se estanque y así en todo lo que emprenda, también puedo suceder simplemente que ya no quiera practicar y ya no se necesite del arte, lo que no debería deshonrar a ningún maestro o Estilo ya que si la persona le servió y lo ayudó a proyectarla en otros cosas, la tarea esta cumplida….SERVIR. He aquí también una gran verdad, NO A TODOS LE SERA LÍCITO EL LEGADO DE PERIGRINAR EL ARTE, como así también a muchos NI SIQUIERA LE ES LÍCITO ARTE, pero eso es otro tema…. Lo cierto es que independientemente que las personas decaigan y claudiquen (por distintos motivos) lo que NO hay que dejar de alentar y promover es la VOLUNTAD desde cualquier ámbito o lugar de la VIDA. Por ello el aprender está bien pero el comprender le hará ENTEDER el propósito de lo que hace y por que lo hace. De ahí que en mi modesto peregrinaje en el arte he encontrado “al margen de lo opuesto”…muchas personas, profesores, maestros, directivos, Alumnos “FAMILIAS”, de distintos estilos, que no solo aspiran lo mismo si no que TRABAJAN y apuestan
por esa tarea, (obviamente desde cada realidad y posibilidad). Por ello hace unos años con distintas Escuelas y asociaciones del país yl extranjeras, como Brasil, Uruguay y Paraguay estamos integrados en ideas en común, no solo en promover el Arte, valores y el deporte, sino también la salud y el intercambio social y cultural por la integración de los Pueblos. Es relevante mencionar que la Integración que promuevo, no es un Proyecto, es una realidad que se ha manifiesta y argumenta en hechos, en acciones, alumnos y discípulos y que se ratifica en cada cosa que hacemos, de ahí que IMPUA significa Integración Marcial Practicantes Unidos Americanos. Con todo esto quiero significar que para nosotros la palabra INETGRACION no es un mero titulo o eslogan, refiere a un profundo significado de valores y compromiso INTEGRAL.
Maestro: Juan Carlos Pérez MaldonadoDirector y fundadorKarate I.M.P.U.A.Personeria Juridica 1178/09
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CONTRACCIÓNEn las artes marciales se trabajan todos los músculos, eso está claro. Pero para trabajarlos mejor no está de más el conocerlos aunque sea “al ras” porque cuando entrenamos somos más conscientes de lo que estamos trabajando.
Para empezar a los artistas marciales no nos interesa desarrollar tanto la masa muscular como la fibra muscular. Que en definitiva no es otra cosa que desarrollar el músculo creando una masa más bien alargada. Se hace así para que nuestras articulaciones tengan libertad de movimiento y podemos mover las extremidades en todos los ángulos posibles de movimiento.
Se dice que los músculos son una masa compleja que aprovechando sus fuentes de energía son capaces de realizar un trabajo mecánico y guiado por nuestro cerebro. Y para que una contracción muscular voluntaria pueda producirse tiene que procesarse en tres pasos: El cerebro transmite con sus impulsos nerviosos una orden a la fibra muscular; después se produce toda una reacción química que da como resultado la energía que necesita el músculo; y
y finalmente se produce el movimiento motor con el acortamiento funcional de las fibras musculares. A su vez existen distintos tipos de contracción muscular dependiendo del tipo de ejercicio que se está realizando:
El trabajo estático se da cuando realizamos ejercicios isométricos que son aquellos que hacemos tensando el músculo pero sin contraerlo físicamente. Estos los podemos practicar fácilmente con técnicas de brazos como los puños.
El trabajo dinámico positivo lo hacemos cuando al realizar técnicas utilizamos un peso extra por ejemplo con pesas
o mancuernas, las proyecciones, correr cargando con un compañero… y así tenemos una resistencia que hace trabajar al músculo el doble.
El trabajo dinámico negativo es aquel esfuerzo que se hace para aminorar el movimiento como las caídas, frenas bruscamente cuando corremos, los engaños en la lucha…
Todos estos trabajos son los que trabajamos durante todo el entrenamiento desde el principio hasta el final. Y lo bonito de las artes marciales es que como deporte combina en diferentes grados de intensidad cada uno de ellos. Quizás son mucho más visibles y llamativos en los momentos de lucha, o necesarios según se mire. Cuando en un combate recibimos el golpe en nuestro cuerpo no cabe duda que utilizamos como defensa contra el dolor los trabajos estático-isométricos ¿o no nos
nos concentramos en el momento del contacto, en el punto? ¡Claro que sí! Y queriendo o sin querer tensamos nuestros abdominales, deltoides, cuadriceps para sentir el mínimo dolor posible y de paso descentrar al adversario.
En conclusión las artes marciales hacen este tipo de trabajos de una forma más o menos directa. Lo bueno o aconsejable es tener en su repertorio ejercicios específicos que desarrollen los grupos musculares. Así te haces más consciente de tu capacidad muscular, y creo que esto es importante. Y es que he notado que al practicarlos tengo mucha más facilidad en unos que en otros. Y observando un poco y con un poco de ayuda sé con exactitud los músculos que debo trabajar más para desarrollarlos y hacerme mejor artista marcial. Todo el conocimiento en beneficio de las artes marciales.
JAVI BERNABEU
Entrenador personal
Correr es una fantástica actividad,
muy propicia para ayudarnos en
nuestra práctica de artes marciales.
LA ENERGÍA QI GONG
El concepto de “qi” ha sido estudiado y desarrollado por numerosos expertos. Pero los que practicamos artes marciales internas ¿sabemos de dónde procede? Se dice que nuestra energía vital nos la comunica de alguna manera nuestro padre y nuestra madre en el momento de la concepción. Hay muchos estudios sobre esto. Luego cuando el individuo crece y se hace adulto va desgastando la energía que un día tuvo. El desgaste no es el mismo en todos porque depende de algunos aspectos como:
• Mala alimentación.• Costumbres sedentarias y la consecuente falta de ejercicio.• El agotamiento físico y/o emocional relacionado con el estrés y los problemas cotidianos.
• Las enfermedades sobre todo las que suponen un desgaste como las crónicas o las agudas.• El abuso del alcohol y del tabaco.• La vida nocturna. El ser humano está hecho para vivir durante el día y descansar por la noche.• Malos hábitos mentales como el pesimismo y la queja.• El ambiente en el que vivimos, urbano o rural.• Etc.
Los taoístas nos aconsejan eliminar o aminorar en la medida de lo posible, aquellos aspectos negativos de nuestra vida que desgasten nuestra energía vital. Contamos con la enfermedad o con la vejez pero para retrasarlos en el tiempo practicamos el Qi Gong.
Practicantes en el Templo
Celeste de Beijing
Para restaurar y equilibrar la energía nos centramos en los riñones, los órganos que la almacenan y la acumulan. Y su punto es el llamado “Ming Men” o “Puerta de la luz” que se encuentra en el hueco de los riñones, de la lordosis lumbar. Esta zona en concreto de nuestro cuerpo es muy importante y hay que tenerla en cuenta y concentrarnos mientras practicamos nuestros ejercicios. Es una zona a cuidar y atender para equilibrar la energía vital.
Personalmente me gusta un ejercicio que suelo hacer muy a menudo y cada vez que puedo. Es para relajar la zona lumbar que además de activar el punto “Ming Men” relaja esta zona muchas veces tan castigada.
Primero relajamos los hombros elevándolos momentáneamente y exhalamos el aire. La mente tranquila y la concentración dirigida a este momento de relajación. Luego con la espalda de forma correcta, es decir recta en línea con cabeza-cuello-nalgas-cóccix-sacro, flexionamos las rodillas intentando que no haya tensión en ellas. También hay que verificar que nuestra zona lumbar, aunque sujeta está suelta y relajada, sin tensión. Al principio hay que tomarse su tiempo sin estresarnos si está bien o si está mal. Lo importante es mantener una posición controlada y relajada.
Luego con ayuda de la tensión muscular de los glúteos, el cóccix quedaría en posición vertical desapareciendo la curvatura
lumbar. Al realizar este movimiento, y sobre todo cuando hay tensión en esa zona por estrés o por haber permanecido un tiempo sentados… podemos sentir un pequeño crujido situado en la zona del cóccix. Esto es beneficioso para nuestra
salud porque estamos descongestionando toda esa zona. Esta posición la mantenemos unos segundos y luego volvemos a la posición inicial. Repetir tantas veces como sea necesario.He observado que algunas personas no consiguen hacer desaparecer la curvatura lumbar todo lo esperado. Si ese es tu caso no te preocupes. Si no tienes ningún problema médico, es por causa de falta de elasticidad de la espalda y concretamente en esa zona. Pero conforme se va practicando se ve una mejora en el ejercicio hasta hacerlo perfecto. También notarás que la relajación se hará cada vez más profunda y controlada.
El Muay Thai está lleno de técnicas interesantes aplicadas al contrincante.
En su país de origen, esto más la dura disciplina que los caracteriza hacen que sea un deporte implacable. Los tailandeses son muy duros y sólo con mirarlos a los ojos te das cuenta de que esta disciplina ha ahondado en lo más profundo de su ser. Están totalmente impregnados y lo viven como una forma de vida y de ser.
En el Muay Thai se pueden utilizar todas las partes del cuerpo aunque lo más importante es el uso de la rodilla. Un salto con un golpe certero de rodilla puede matar a un hombre adulto.
El entrenamiento de esta serie de técnicas es un gran ejercicio cardiovascular. Hacemos series lartgas como por ejemplo 20 con cada pierna. luego subimos a 30, a 40, a 50 y así sucesivamente. Además podemos combinarlo con saltos a diferentes alturas, pero siempre por encima de la rodilla. De este modo cuando hacemos combate estaremos físicamente dispuestos a utilizarla, y sobre todo a saber utilizarla.
SANTI ANTÓN
¡Nos vemos!
Artes marciales tradicionales vs. Artes marciales modernas.
Un asunto muy discutido este. Siempre se ha dicho que las artes marciales tradicionales son las que están más cercanas a su origen; en cambio las llamadas modernas son como la terminación de las anteriores, algunos piensan que en realidad es su evolución y otros que son una degradación o subproducto.Cuando he ido a alguna competición, o me he ido a comer o tomar un café con algunos artistas marciales hay un comentario generalizado: la vuelta de las artes marciales tradicionales es inminente. Lo sorprendente de estas conversaciones son las personas que afirman esto. Casi puedo afirmar con
toda seguridad que el 90% son practicantes de distintas artes marciales tipificadas como “modernas”. Los más filósofos dicen que este acontecimiento corresponde a la famosa “Ley del péndulo”: todo lo que se va tiene que volver algún día. Y los más radicales – en el buen sentido de la palabra- siempre es un retorno a las raíces sin las cuales las artes marciales no se sostienen. Lo que está claro es que muchos piensan lo mismo independientemente de las causas que ellos creen más o menos posibles. Yo creo que todo esto es totalmente respetable, no sólo por las personas que me lo han dicho, sino porque desde luego hay una lógica muy profunda fruto de años y años de trabajo.Y aunque esto puede ser una realidad posible yo voy a plantear al lector una idea que muchos pueden tachar de “utopía marcial”, la interrelación entre ambas. Yo apoyo firmemente la alimentación recíproca entre ambas, volver a las raíces de las artes
marciales sin perder lo que el siglo XX y lo que hemos vivido de XXI nos haya podido aportar de nuevo, de espontaneidad, de libertad.No hay artes marciales ni buenas ni malas. Lo único que diferencia verdaderamente unas de otras es su origen, donde nació. Y eso creo que hay que respetarlo empezando primero por los propios alumnos. Y si nos respetáramos unos y otros sería posible esta alimentación recíproca sin miedo a perder la identidad que caracteriza al arte marcial. Además puede evolucionar y crecer porque se nutre desde dentro. Muchos pueden contestarme ¡Pero al final estaríamos practicando un arte nuevo! Y yo podría contestar: La clave está en el respeto a tu propio arte marcial y al resto. Yo hablo de “alimentación” no de “anularse a uno mismo, a su deporte y a lo que practica”. Hablo de aportes que enriquezcan y que a la vez no traspasen los límites que un día su creador delimitó.Soy consciente de que esta idea es muy idílica y casi imposible, pero yo con el “casi” me conformo pues ya digo que hablo de una utopía. - TONI TOMÁS-
Las investigaciones recientes en los campos de biomecánica y neurofisiología explican cómo el movimiento del Choi Kwang Do puede directamente beneficiar el sistema nervioso de un niño: el cerebro está compuesto por dos hemisferios conectados por un manojo de fibras nerviosas (el corpus callosum) en el medio. El hemisferio izquierdo controla el lado derecho del cuerpo, y el hemisferio derecho controla el lado izquierdo. El corpus callosum permite que los hemisferios se comuniquen como una unidad completa. Cuando ellos se comunican bien, nosotros tenemos un pensamiento calmo, integrado y un estado óptimo de aprendizaje llamado pensamiento global (whole-brain). Cuando un hemisferio
El Grand Master Kwang jo Choi, 9no Dan de Cinturón negro, desarrollo el Choi Kwang Do; y en marzo del 2007 se celebró el 20 aniversario de su fundación con un seminario en la ciudad de Atlanta, USA que fue conducido por él. El Grand Master Choi supervisa una red de más de 400 escuelas alrededor del mundo desde su centro en Atlanta. Es un sistema en donde no hay contacto y no se hace lucha entre los alumnos, además de que no es competitivo, ya que hace hincapié en el desarrollo emocional, físico, mental y social. El Choi Kwang Do también promueve la resolución no violentas de los conflictos, permite mejorar el sistema cardiovascular, y sus clases son muy entretenidas.
DANIEL ÁLVAREZ
está procesando información más predominantemente que el otro, está perturbando al cerebro y nuestro pensamiento es impactado negativamente. Cómo nos movemos también afecta el cerebro. El ejercicio puede ya sea estimular o esforzar la psiquis. El movimiento contralateral (o bilateral) es un movimiento natural usando los lados opuestos del cuerpo. Cuando caminamos, nosotros movemos la mano opuesta a su pie. Este movimiento espontáneo estimula nuestro cerebro. El movimiento Ipsilateral (u homolateral) está simultáneamente usando una mano
y un pie sobre el mismo lado del cuerpo. Este movimiento es prevaleciente en muchas actividades deportivas tales como hacer esgrima, andar en bicicleta y jugar al tenis. El movimiento ipsilateral se encuentra también en muchos sistemas de artes marciales. Algunos científicos descubrieron que el movimiento ipsilateral prolongado y continuo puede sobreestresar el cerebro y hasta cerrar temporariamente la comunicación entre los hemisferios apagando el corpus callosum. Esto limita al pensamiento integrado y baja el nivel de energía. El uso extendido de estos movimientos difíciles pueden también obstaculizar/impedir el aprendizaje, porque puede sobreestresar, o hasta dañar permanentemente, el hipocampo. A veces el stress apenas elevado es bueno para nuestra memoria, pero el stress continuo o excesivo es perjudicial para el aprendizaje. Choi Kwang Do enseña predominantemente los movimientos contralaterales – usando la mano y el pie en los lados opuestos del cuerpo. Nosotros normalmente usamos movimientos contralaterales cuando gateamos y caminamos, también, y este movimiento natural estimula nuestro cerebro. (El proceso temprano de gatear es esencial para la creación de links neurales uniones nerviosas / entre los hemisferios izquierdo y derecho.) Los kinesiólogos sostienen que los movimientos integrados pueden dramáticamente mejorar la capacidad de aprendizaje en
en personas de cualquier edad. Los movimientos CKD estimulan el cerebro naturalmente, sin stress. Los movimientos del Choi Kwang Do desarrollan las fibras nerviosas de corpus callosum brindando a cada lado del cerebro con funciones específicas. Esto puede ayudar a que los niños desarrollen una manera más balanceada, integrada de pensar y procesar la información de forma menos estresada, más rápido y más eficientemente. El entrenamiento de Choi Kwang Do también energiza a los niños. Nuestros estudiantes aprenden a apoyarse el uno al otro incondicionalmente/sin reservas con positivo refuerzo, lo que crea un ambiente placentero para aprender. Nuestros estudiantes no reciben críticas o castigos. Antes que mostrarles el camino equivocado, nosotros les mostramos un mejor camino redirigiendo o corrigiendo los movimientos y técnicas. También ellos le restan importancia a la competición. Los niños jóvenes no pueden distinguir entre ganar/perder en una competencia y ganar/perder en la vida real. Cuando los niños pierden en un torneo, ellos a menudo sienten como que perdieron en la vida también. Ya que el niño está aun formando el sentido de sí mismo, esta creencia es un refuerzo negativo y perjudicial para su crecimiento. Hasta en
el colegio, los niños compiten unos contra otros por notas más altas y halagos, y mucho de su currículo involucra habilidades analíticas abstractas y hechos. En Choi Kwang Do, entendemos que el aprendizaje viene no sólo del intelecto, sino también de sus interacciones con otras personas y sabiendo que uno puede realmente puede lograr sus metas!Aprenden a alentarse los unos a los otros, a desarrollarse, a apoyarse el uno al otro, a ser pacientes, a compartir, a comportarse con decoro y a relacionarse con compasión hacia los otros y no a competir los unos contra los otros. En nuestro medioambiente protector y que brinda seguridad, los niños se pueden relajarse, hacer amigos, aprender, disfrutar del entrenamiento, y desarrollar orgullo con humildad. Ellos aprenden a mantener una mente clara y fuerte; aprenden sobre compromiso y perseverancia; aprenden que el logro de las metas lleva tiempo. CKD también mejorara el Coeficiente Emocional de un niño (EQ) enseñándole fuerza interna, habilidades de liderazgo, buenos modales, respeto a sí mismo y estima por otros. Los alumnos jóvenes aprenden a motivarse a sí mismos, a superar la adversidad, liberarse de limitaciones, y cultivar el ganar desde adentro antes que competir unos contra los otros. Se ha comprobado que la gente que posee un alto EQ es más exitosa, porque el éxito se desarrolla con más EQ que IQ (coeficiente intelectual). De acuerdo a la Compañía Nielsen A.C., el americano promedio mira de 3hs y 46 minutos de TV por día (eso es más que 52 días de ver TV sin parar
por año). Los índices de suicidio de los adolescentes están incrementando, la cantidad de niños viviendo con padres separados está rápidamente aumentando y los crímenes de “cuello blanco” son cada ves más. El desarrollo del carácter, basado en valores apropiados para la sociedad de hoy, humildad, honestidad, gentileza, perseverancia, formalidad y auto-responsabilidad, podría ser la solución a estos problemas sociales. Nosotros luchamos por satisfacer esta necesidad poniendo el desarrollo del temperamento al centro del desarrollo personal.
Choi Kwang Do es también un sistema de salud holístico. Los entrenamiento deportivos tienen poco que ver con la salud, la meta es ganar. Las competencias sobreestresan al cuerpo con ejercicios físicos de alta intensidad que sobre exigen el sistema inmune y causan lesiones. Las estadísticas muestran que más de 10.000.000 lesiones deportivas son tratadas cada año en los Estados Unidos. En Choi Kwang Do, los niños pueden entrenar a cualquier edad y disfrutar los beneficios del acondicionamiento físicos y la longevidad! Nosotros alentamos a todos nuestros alumnos a ejercitarse regularmente y a seguir un estilo de vida saludable.
EL HOMBRE VERDADERO DE LOS TIEMPOS PASADOS
(…)Así Lao tse aconseja al gobernante gobernar el mundo del mismo modo en que cocinaría un pescado pequeño – o sea, no darle tantas vueltas en la cacerola como para que llegue a desintegrarse – e imagina el estado ideal como uno no más grande que una aldea.
(…)En todo escrito taoísta se percibe una nostalgia por el “hombre verdadero de los tiempos pasados”- lo que recuerda a Rousseau y la idealización del noble salvaje del siglo 18 – una nostalgia que la antropología en boga ha lamentado durante mucho tiempo. Pero en nuestros días nos preguntamos: ¿Una larga vida es algo tan bueno si diariamente la vivimos con el temor a la muerte o a la búsqueda constante de la satisfacción de un mañana que nunca llega? ¿Es el proceso tecnológico una enfermedad sintomática de la incapacidad de concentrarse en el presente y disfrutarlo? Como señala Zhuang zi:
Alan wats, "El camino del Tao".
¿SABÍAS QUE LOS ANCIANOS
PIERDEN MENOS LA MEMORIA
SI PRACTICAN
EJERCICIO?
¡PUES ESTÁ DEMOSTRADO!
Si un anciano o una persona mayor realiza habitualmente algún tipo de ejercicio tres veces por semana es menos probable que desarrolle algún tipo de enfermedad relacionada con la pérdida de memoria. Y es que esta actividad aumenta sensiblemente el volumen del hipocampo, la región del cerebro que rige la memoria.
Art Kramer director de la investigación versada en este tema de la universidad de Illinois en Urbana-Champaign (EE.UU.) declaró en un comunicado que
"los resultados de nuestro estudio sugieren que incluso un aumento modesto de ejercicio que hacen personas mayores sedentarias puede llevar a mejoras sustanciales en la memoria y en la salud neurológica".
Se cree que la bajada del volumen del hipocampo en personas mayores que no hacen ejercicio, y que tienen una vida más bien sedentaria, oscila entre un 1% y un 2%, razón por la cual aumenta la falta de memoria en este tipo de sujetos. para realizar dicho estudio se escogieron a 120 sujetos mayores de vida sedentaria. A una mitad se les dio como actividad deportiva el andar 40 minutos 3 veces por semana. Al resto de participantes simplemente se les dijo que mantuvieran su ciclo cotidiano. los resultados fueron asombrosos: los que se marchaban a andar consiguieron aumentar considerablemente su nivel de memoria y orientación. esto se explica por el aumento de consumo de oxígeno mientras realizaban esta actividad deportiva.
